Гостра гірська хвороба

Гостра гірська хвороба (висотна хвороба)

Висотна хвороба, також відома як гостра гірська хвороба, виникає, коли ви не можете отримати достатню кількість кисню з повітря на великих висотах. Це викликає такі симптоми, як головний біль, втрата апетиту та проблеми зі сном. Найчастіше це трапляється, коли люди, які не звикли до висот, швидко піднімаються з менших висот на 8000 футів (2438 м) або вище. Наприклад, у вас може виникнути головний біль, коли ви йдете пішки або їдете через високогірний перевал, піднімаєтеся до високогірного хребта Гімалаїв. Важко визначити, хто постраждає від висотної хвороби, оскільки немає конкретних факторів, які б корелювали зі схильністю до висотної хвороби. Однак більшість людей можуть без труднощів піднятися на 2,400 метрів (8,000 футів).

Легка гірська хвороба є поширеним явищем. Експерти не знають, хто нею захворіє, а хто ні. Ні ваш рівень фізичної підготовки, ні те, чи є ви чоловіком чи жінкою, не відіграють ролі в тому, чи захворієте ви на гірську хворобу.
Гірська хвороба може бути небезпечною. Варто бути особливо обережним, якщо ви вирушаєте в похід або кемпінг на великій висоті (наприклад, у Скелястих горах), або плануєте відпустку чи похід у високогірні країни, такі як Перу, Еквадор, Непал тощо.

Що викликає гірську хворобу?

Повітря на великих висотах «розрідженіше». Коли ви піднімаєтеся занадто високо і занадто швидко, ваш організм не може отримати стільки кисню, скільки йому потрібно. Тому вам потрібно дихати швидше. Це викликає головний біль та інші симптоми гірської хвороби. Коли ваш організм звикає до висоти, симптоми зникають.

Які симптоми?

Симптоми гірської хвороби включають:

• Головний біль, який зазвичай пульсує. Він посилюється вночі та після пробудження.
• Не хочеться їсти.
• Нудота. Можлива блювота.
• Відчуття слабкості та втоми. У важких випадках у вас немає енергії, щоб їсти, одягатися чи щось робити.
• Прокидання вночі та поганий сон.
• Відчуття запаморочення.

Запобігання

Повільний підйом – найкращий спосіб уникнути гірської хвороби. Уникнення напруженої діяльності, такої як катання на лижах, піші прогулянки тощо, протягом перших 24 годин на великій висоті зменшує симптоми гірської хвороби. Алкоголь та снодійні засоби є пригнічувачами дихання, тому уповільнюють процес акліматизації, тому їх слід уникати. Алкоголь також має тенденцію викликати зневоднення та посилювати гірську хворобу. Таким чином, оптимальною рекомендацією Ambition Himalaya Treks є уникнення вживання алкоголю протягом перших 24–48 годин на великій висоті.

Гіди та носії з Ambition Himalaya Treks and expeditions добре знайомі з цією проблемою, тому їхніх зусиль достатньо, щоб допомогти. Зазвичай гіди мають базову медичну підготовку (перша допомога), тому вони точно можуть вам допомогти.

Якщо ви хочете прочитати та дізнатися більше про гостру гірську хворобу, ви можете перейти за цим посиланням нижче,
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness