Everest Base Camp Trek -12 araw

Impormasyon sa Biyahe

Antas ng fitness at mga rekomendasyon sa kalusugan

12 araw sa Everest Base Camp Maaabot mo ang Everest Base Camp sa pamamagitan ng trekking, ngunit kailangan mo munang gumugol ng dalawang araw sa pag-acclimatize sa Namche at Dingboche. Aakyat tayo sa Kala Patthar, na may taas na 5,555 metro sa ibabaw ng dagat, kung saan magpapalipas tayo ng apat na gabi.

Lubos naming inirerekumenda ang paglalakbay na ito sa lahat na maaaring maglakad at nasa mabuting pisikal na kondisyon. Ang planong ito ay maaaring isagawa ng sinumang may kakayahang pangkalahatang mountain trekking dahil mayroon kang 2 pang gabi ng acclimatization na nakaplano. nagtataglay ng kaalaman, nasa mabuting pisikal na anyo, at pisikal na fit. Dapat kang makapaglakad ng lima hanggang pitong oras araw-araw sa loob ng 12 araw.

Ang pag-eehersisyo at pag-jog nang madalas sa loob ng ilang linggo bago ang biyahe ay magpapahusay sa iyong tibay at magbibigay-daan sa iyong ganap na masiyahan sa paglalakbay. Ang mga Trekker na may mga dati nang kundisyon gaya ng sakit sa dugo, puso, o baga ay dapat na abisuhan tayo o bumisita sa isang doktor bago gumawa ng reserbasyon. Kahit papaano ay nagbibigay ang Ambition Himalaya ng mga karanasang lider ng tour na sumailalim sa masusing pagsasanay sa first aid, kaya hindi mo kailangang mag-alala. Upang suriin kung may altitude sickness, regular na susuriin ang antas ng iyong oxygen sa buong araw. Dinisenyo din namin ang mga ruta para pangalagaan ang lahat mula sa altitude sickness.

Ang tanging paraan upang gamutin ang isang tao sa iyong grupo na may malubhang sintomas ng altitude sickness ay ang bumaba kaagad. Kaya tinatasa namin ang sitwasyon at nag-aalok ng payo kung paano mag-settle down o magpahinga.

pinakamahusay na panahon

Ang pinakamagandang panahon para sa Everest Base Camp Trek 12 Araw ay tagsibol mula Abril hanggang Mayo at taglagas mula Setyembre hanggang Nobyembre. Hindi ito nangangahulugan na hindi ka maaaring sumama sa Everest Base Camp trek sa ibang mga panahon. Ang biyaheng ito ay bukas sa buong taon anuman ang panahon o panahon.

Ang bawat panahon ay may sariling mga pakinabang, tulad ng sa tagsibol, ang panahon ay mas mainit at nakakaengganyo. Ang temperatura ay tumataas sa 16 degrees Celsius sa araw at bumababa sa -8 degrees sa gabi. Ang rhododendron na pambansang bulaklak ng Nepal at magnolia ay namumulaklak na. Ang trail papunta sa Everest Base Camp ay parang likha ng isang artistikong pintor. Makakakuha ka rin ng pagkakataong masaksihan ang makulay na pagdiriwang ng Holi at Bisket Jatra sa Kathmandu Valley.

Katulad nito, ang panahon ng taglagas ay nag-aalok din ng banayad at kaaya-ayang temperatura mula -1 hanggang 15 degrees Celsius na may napakalinaw na kalangitan at pinakamaliit na posibilidad ng pag-ulan at niyebe. Magagawa mong obserbahan ang Dashain at Tihar festival sa lambak kasama ang mga kahanga-hangang tanawin ng magagandang Himalayas.

Ang mga landas sa dalawang panahon na ito ay madalas na masikip na ginagawa itong kasiya-siya para sa mga mahilig makihalubilo at magbahagi ng mga karanasan ng isa't isa.

Ngunit para sa mga, na gustong tamasahin ang kalikasan sa kapayapaan at tahimik, ang tag-araw at taglamig ay maaaring maging perpektong oras para sa pakikipagsapalaran na ito. Ang tag-araw mula Hulyo hanggang Agosto ay kasabay ng tag-ulan. Maaari mong asahan ang malakas na ulan sa gabi at gabi ngunit ang magdamag na ulan ay madalas na lumilikha ng isang ganap na malinaw na araw para sa pagsaksi sa mga nakamamanghang tanawin ng kalikasan at Everest.

Gayunpaman, ang maputik at madulas na trail sa mas mababang mga rehiyon na may mas mataas na posibilidad na magkaroon ng infestation ng lamok at linta ay maaaring gawing medyo mahirap ang iyong paglalakbay. Gayundin, siguraduhing maglaan ng ilang karagdagang araw para sa pagkansela ng mga flight dahil sa hindi magandang panahon.

Sa taglamig mula Disyembre hanggang Pebrero, maghanda para sa mababang temperatura na -14 degrees Celsius at maraming snow. Bukod pa rito, maaaring sarado ang mga lodge ngunit magbubukas ang mga ito kapag hiniling.

Dahil dito, gamit ang tamang kagamitan, pananamit, at pangkat ng mga dalubhasang propesyonal, magagawa naming posible ang paglalakbay na ito sa anumang panahon na gusto mo.

kahirapan

Ang aming 12-araw na paglalakbay sa Everest base camp ay isang medyo mahirap na paglalakbay na kanais-nais para sa lahat ng taong may katamtamang pisikal na kalusugan. Ang panahon ng pag-akyat sa bundok bawat araw ay binubuo ng 5 hanggang 7 oras na mahabang paglalakad. Ang ikawalo at ikasiyam na araw ay magiging lalong mahirap na kakailanganin mong maglakad nang humigit-kumulang 7 hanggang 9 na oras.

Ang dalawang araw na ito ay ang pinakamataas na punto ng aming buong ekspedisyon sa Everest Base Camp, kung saan maglalakbay ka sa Everest Base Camp sa pamamagitan ng Gorakshep. Kinabukasan, aakyat ka sa Kala Patthar bago mag-umaga at babalik sa Pheriche.

Samakatuwid, ang isang mahusay na pisikal na katayuan at mataas na antas ng pagtitiis ay kinakailangan. Gayunpaman, ang rutang pinlano namin para sa iyo ay hindi nangangailangan ng mga teknikal na kasanayan sa pag-akyat o paggamit ng anumang espesyal na kagamitan maliban sa mga crampon. Wala ring mga seksyon na nasa panganib ng avalanche, makitid na daanan, o glacial crevasses.

Pakitandaan, ang mga kondisyon ng panahon sa mga high-altitude zone tulad ng Everest Base Camp ay maaaring maging mapanlinlang. Maaaring mangyari ang biglaang hangin, pagbaba ng temperatura, at pag-avalanches. Kaya siguraduhing sundin mo ang mga tagubiling ibinigay ng aming gabay sa lahat ng oras. Huwag maglakad ng mabilis at lumayo sa grupo.

Gayundin, tandaan, sa matataas na lugar, ang imprastraktura ay medyo basic. Maaaring hindi mo mahanap ang mga serbisyong nakasanayan mo sa bahay ngunit magtiwala ka sa amin, ang gantimpala ay isang bagay na hindi mo inaasahan. Ang magagandang Himalayas ng Everest, Changtse, Pumori, Nuptse, at Lhotse ay tatayo para kilalanin ka.

Iminumungkahi namin na gawing mas aktibo ang iyong pamumuhay sa pamamagitan ng paglangoy, pagtakbo ng pagbibisikleta, o paglalakad nang hindi bababa sa isang buwan bago ang iyong Everest Base Camp Trek.

Sakit sa Altitude

Ang Everest Base Camp ay nakatayo sa taas na 5364 m above sea level na nasa paanan ng Mount Everest. Ngunit maaaring hindi natin makita ang Everest mula sa base camp, samakatuwid, sa susunod na araw ay umakyat kami sa tuktok ng Kala Patthar. Mula dito mayroon kaming isang mahusay na lugar upang masaksihan ang Everest at iba pang Himalayas. Ang pag-akyat sa Kala Patthar ay hindi isang madaling gawain dahil ito ay nasa 5545 m mataas sa ibabaw ng dagat.

Bilang karagdagan, araw-araw upang maabot ang mga vantage point na ito, kailangan nating tumawid sa maraming nakahihilo na suspension bridge at harapin ang ilang pag-akyat at pagbaba. Ang pangunahing problema na nararanasan mo sa paglalakbay ay ang panganib ng altitude sickness. Ang kahinaan, igsi ng paghinga, sakit ng ulo, pagsusuka, at mga problema sa pagtulog ay ilan sa mga problemang maaaring maranasan mo.

Upang maiwasan ang mga ganitong sitwasyon, kailangan mo lang sundin ang mga panuntunan sa acclimatization kahit na sa tingin mo ay mahusay at sa tingin mo ay may maraming lakas. Maglakad sa unti-unting bilis, na nagbibigay sa iyong katawan ng sapat na oras upang umangkop sa manipis at malamig na hangin sa mas mataas na lugar. Gamitin ang araw ng pahinga sa pamamagitan ng hiking ng ilang oras at pagpapahinga sa accommodation.

Uminom ng maraming likido (3 hanggang 4 na litro ng tubig) at iwasan ang pag-inom ng alak at sigarilyo. Kung naramdaman mo ang alinman sa mga sintomas na aming nabanggit, mangyaring huwag maging isang bayani at ipilit ang iyong sarili. Ipaalam sa aming gabay at bumaba sa mas mababang elevation. Uminom ng paracetamol para sa menor de edad na pananakit ng ulo o Diamox kung nahihirapan kang huminga.

Sa kaso ng mga malubhang sintomas, maaaring kailanganin ang paglikas ng helicopter kung saan kami ay laging handa at nasa stand-by na posisyon.

Ano ang aasahan?

Ang aming paglalakbay sa base camp sa Everest na 12 araw ay tiyak na isang paglalakbay upang matupad ang iyong mga pangarap na gumugol ng oras sa kandungan ng Everest at iba pang mas malawak na Himalayas. Ang paglalakbay na ito ay isa ring pagkakataon upang makuha ang nakakahilong karanasan sa pagtawid sa mga suspension bridge at pagbisita sa mga Buddhist stupa.

Ang paggising tuwing umaga na may inaasahan sa isang bagong destinasyon ay nagbibigay sa iyo ng lakas upang maglakad nang mahabang oras. Araw-araw, dadaan ka sa magkakaibang tanawin mula sa berdeng kagubatan na lambak hanggang sa mundo ng mga bato at glacier. Sa lahat ng oras, masisiyahan ka sa mas malapit sa mas malalaking bundok.

Araw-araw, magpapalipas ka ng gabi sa mga lokal na nayon ng Sherpa na sikat sa kanilang mga kamangha-manghang kasaysayan at mga komunidad na magiliw sa mga panauhin. Magkakaroon ka ng maraming pagkakataon upang galugarin ang mga monasteryo , pagoda , Mani Wall , at mga watawat ng panalangin . Ang nakangiting mga mukha ng mga Sherpa na nagniningning ng kanilang kagalakan ay tiyak na makakaapekto sa iyo sa lahat ng oras.

Sa Namche Bazaar, magha-hike ka papuntang Everest View Point at mag-aalmusal habang umiinom ng mainit na kape habang natatanaw ang kahanga -hangang Himalayas na nababalutan ng niyebe bilang backdrop. Sa Tengboche, bibisitahin mo ang sikat sa mundong sinaunang monasteryo ng Tengboche at matututunan ang tungkol sa isang siglong taong kulturang Buddhist.

Habang papalapit ka sa Dingboche, mapapahanga mo ang tumataas na anino ni Ama Dablam . Sa Gorakshep, mararamdaman mo ang tunay na kapaligiran ng mga ekspedisyon sa matataas na bundok. Habang papalapit ka sa Everest Base Camp, mararanasan mo kung ano ang buhay sa kampo. Kinabukasan mula sa Kala Patthar, makikita mo ang isang nakamamanghang tanawin ng Everest , Nuptse , at Changtse.

Habang nagtatapos ang ruta sa Kathmandu Valley, maaari kang maglibot sa Hanuman Dhoka , Swaaymbunath , Durbar Square , Kumari Bahal , Pashupatinath , at Boudhnath . Hindi naman masamang tapusin ang paglalakbay na ito, 'di ba?

Akomodasyon, Pagkain, at Transportasyon

Bilang iyong pinagkakatiwalaang kasama, sasagutin namin ang lahat ng gastusin sa tirahan, pagkain, at transportasyon. Sa Kathmandu, tatanggapin ka namin sa isang kilalang hotel sa dagdag na bayad. Sisiguraduhin naming bibigyan ka ng hotel ng libreng WIFI, 24 na oras na mainit na tubig para sa shower, at isang nakadugtong na banyo.

Sa pagsisimula ng paglalakbay, binibigyan ka namin ng tirahan sa pinakamahusay na magagamit na mga mountain lodge o guest house. Iniiwasan ka naming i-accommodate sa mga low-standard na hotel. Dahil ang ruta patungo sa Everest Base Camp ay mahusay na binuo sa komersyo, mayroong isang bilang ng mga mahusay at komportableng lodge, lalo na sa mas mababang altitude na mga nayon ng Namche, Tengboche, at Dingboche. Nagbibigay din sila ng libre o bayad na mga serbisyo ng WIFI kasama ng mga hot shower.

Sa pagtaas ng altitude, nagiging mas simple ang lodge accommodation sa mga basic amenities ng shared room na may kama, kutson, unan, at ilang kasangkapan. Hindi magkakaroon ng central heating system kaya siguraduhing magdala ng mainit na sleeping bag. Maaaring kailanganin mo ring ibahagi ang mga palikuran at silid-kainan.

Maaaring may kasamang electric socket ang mga kuwarto para sa pag-charge ng iyong mobile, laptop, o mga camera. Mangyaring tandaan na ang mga may-ari ng lodge ay maaaring maningil ng dagdag na pamasahe para sa mga serbisyong ito.

Tungkol sa pagkain, ginagarantiya namin ang lahat ng tatlong pagkain sa buong paglalakbay (almusal, tanghalian, at hapunan). Nagbibigay din ang mga lodge kung saan kami tinutuluyan ng malawak na hanay ng mga pagpipilian sa pagkain. Halimbawa, sa almusal, maaari kang mag-order ng pinakuluang o pritong itlog, omelet, tinapay, tinapay na Tibetan, sinigang, patatas, atbp.

Sa tanghalian at hapunan, maaari kang umorder ng pambansang ulam na Nepalese na binubuo ng kanin, lentil, sopas na munggo, at mga gulay. O, maaari ka ring kumain ng sopas na may mainit na bawang, pizza, noodles, at sikat sa mundong Momo.

Ang mga halaga ng inumin ay hindi kasama sa aming package ngunit ang lahat ng inumin ay may mas mababang halaga. Kaya maaari mong subukan ang black tea, kape, sikat na Masala tea, honey lemon tea, coke, juice, atbp. Para sa ligtas na inuming tubig, humiling sa may-ari ng lodge ng pinakuluang tubig. Para sa malinis na tubig sa ruta, ipinapayong magdala ng mga water purifier o purification tablet.

Mangyaring huwag bumili ng mga bote ng mineral na tubig dahil darating ang mga ito sa mahal na presyo. Dagdag pa, isinusulong namin ang ecofriendly na turismo kaya sinisikap naming iwasan ang paggamit ng plastic hangga't maaari.

Para sa transportasyon, ilipad ka namin papuntang Lukla – Kathmandu at Kathmandu – Lukla sa mas murang presyo. Mangyaring ipaalam sa amin kung nais mong gumugol ng ilang araw pa sa Kathmandu. Maaari kaming mag-organisa ng isang pribadong Kathmandu excursion tour kasama ang isang pribadong kotse, driver, at gabay sa karagdagang pamasahe.

12 araw na Everest base camp trek vs Regular EBC trek

Ang Everest Base Camp Trek ay isang iconic trail na nagbibigay sa iyo ng pagkakataong mapalapit sa pinakamataas na tuktok ng Everest. Maging ito ay para sa 12 araw o 21 o higit pang mga araw, ang parehong treks ay magdadala sa iyo kasama ang pinakamagandang trail sa mundo.

Dahil ang paglalakbay sa Everest Base Camp ay nakakuha ng katanyagan, maraming alternatibong ruta ang binuo para sa access nito sa lahat ng uri ng manlalakbay: mula sa bago hanggang sa mga may karanasan. Karaniwang maiikling trek tulad ng aming 12 araw na Everest Base Camp trek ay angkop para sa isang bakasyon ng pamilya kung saan lahat ng miyembro mula sa mga bata (mahigit 12 taon) hanggang sa matatanda ay maaaring lumahok.

Samantala, ang klasiko o regular na paglalakbay sa Everest Base Camp ay isang mahabang daanan na tumatagal nang ilang araw na kanais-nais para sa mga may karanasan sa mas matataas na lugar sa Nepal. Ito ang klasikong ruta na magdadala sa iyo sa landas ni Sir Edmund Hilary at kinabibilangan ng mahahabang matarik na pag-akyat at pagbaba.

Gayunpaman, ang dalawang trail na ito ay magdadala sa iyo sa pinakahuling destinasyon ng Everest Base Camp na naglalakad sa mga magagandang nayon ng Khumbu Valley.

Pagkakapareho

Ang maikling paglalakbay sa Everest Base Camp at regular na paglalakbay sa Everest Base Camp ay kinabibilangan ng paglalakad bawat araw nang humigit-kumulang 5 hanggang 7 oras. Ang alinman sa mga treks na ito ay nagbibigay-daan sa iyo na tumawid sa gitna ng planeta sa pagitan ng lambak ng mga bundok na nababalutan ng niyebe na nakadikit sa kalangitan.

Maglalakad ka sa mga kaakit-akit at napapanatili na batong mga nayon, tatawid sa mga suspension bridge sa ibabaw ng Milk River, makikilala ang kultura ng Sherpa, at makakaranas ng isang seremonya sa pinakamataas na monasteryo ng Buddhist sa mundo.

Ang dalawang paglalakbay na ito ay magdadala sa iyo sa iisang ruta, na tumawid sa mga nayon ng Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche, at Gorakshep. Pagkatapos ay maglalakbay ka sa Everest Base Camp at sa KalaPatthar upang masaksihan ang marilag na tanawin ng mas malalaking Himalayan giants.

Ang alinman sa mga treks ay magtatapos sa paglalakbay sa pamamagitan ng paglalakad sa Lukla at paglipad patungong Kathmandu. Ang trail ay may mahusay na marka at komersyal na mahusay na binuo, na nag-aalok ng mga kahanga-hangang tanawin upang panatilihin kang kasama.

Gayundin, ang tagsibol at taglagas ay ang pinakamahusay na oras upang isagawa ang maikli o klasikong paglalakbay sa Everest Base Camp. Ang pakiramdam ng mga epekto ng altitude sa parehong mga treks na ito ay normal dahil ang katawan ay kailangang umangkop sa mga bagong antas ng oxygen.

Pagkakaiba

Ang regular na Everest Base Camp ay para sa mga gustong umalis sa kanilang comfort zone. Ito ay isang paglalakbay upang iwanan ang walang kabuluhan at karaniwan, isang pagkakataon upang madama at manginig muli. Nagbibigay ito sa iyo ng pagkakataong kumonekta sa lakas na nasa loob mo.

Ang paglalakbay na ito ay madalas na tumatagal ng humigit-kumulang 20 hanggang 25 araw at nagsisimula sa isang biyahe sa Bhandara, pagkatapos ay isang paglalakbay sa maliliit na nayon ng Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding hanggang Namche Bazaar. Ang maikling 12-araw na Everest Base Camp trek ay nagsisimula sa isang flight mula Kathmandu papuntang Lukla pagkatapos ay maglakbay sa Phakding.

Kaya, ang regular na paglalakbay sa Everest Base Camp ay isang perpektong pagkakataon upang isawsaw ang iyong sarili sa kagandahan ng kanayunan ng Nepal sa loob ng ilang araw. Gayunpaman, ang mahahabang pagsubok ay madalas na sumusubok sa ating pisikal at mental na kalusugan. Mahalagang magkaroon ng focus at direktang pag-iisip kapag ginagawa ang paglalakbay na ito.