Poon Hill-vandring 4 dagar

Reseinformation

Poon Hill-vandringens bästa säsong

Du kan resa till Poon Hill året runt, även under monsunen. Från juni till början av september kan regnet vara intensivt i Pokhara och Annapurna, men temperaturen blir mycket behaglig. Vägen kan dock plötsligt förvandlas till en flod inom en minut på grund av kraftigt regn.

Det regnar dock ofta inte under en lång tid, utan snarare kort och kraftigt, så Poon Hill-vandringen på fyra dagar kan genomföras även under denna period. Dessutom kommer den här säsongen att ge dig några mycket berikande gröna landskap som du någonsin kan föreställa dig.

Men om du gillar att se de vackra bergstopparna är det bäst att du tar vår vandringsled Ghorepani Poon Hill under torrsäsongen mellan mars och maj (vår), och mellan slutet av september och november (höst).

Under dessa torrare månader är vädret mer konstant, temperaturen är helt okej, med färre moln och mindre dimma. Våren för med sig den färgglada blomningen av rhododendron, Nepals nationalblomma, medan hösten målar landskapet i nyanser av orange.

Intressant nog är vandringen till Poon Hill på vintern (december, januari och februari) ofta mer gynnsam, eftersom snö är ovanligt, förutom på några få platser.

Du kan se tunn is och snö här och där och värmen kan ibland sjunka under 0 °C. Men under dagen kan du bekvämt bära en t-shirt och jeans.

Ghorepani Poon Hill-vandringsrutt: Svårighetsgrad

Vandringleden Ghorepani Poon Hill är en mycket enkel, mångsidig och vacker vandringsled i Annapurna där du inte behöver gå särskilt högt för att komma nära de vita bergen.

Under bara fyra dagar kommer du att klättra till en maximal höjd på strax under 3500 meter vid Poon Hill, medan själva vandringen tar dig mellan höjder från 1500 till 3000 m med mycket sällsynt risk för höjdsjuka.

Stigen är inte heller monotont tråkig och består av grusvägar, stenlagda leder genom jordbruksfält, skogsstigar och lätta bergsstigar.

Det enda lilla obehaget och utmaningen du kommer att möta är i de brantare delarna både uppåt och nedåt, vilket är det typiska draget för det nepalesiska landskapet.

Du kommer att behöva lägga ner avsevärd ansträngning när du tar dig an de 3300 stentrappstegen, där varje platta är gjord av stenar som är en kvarts meter höga.

En annan medelsvår rutt är en bestigning av det 3090 m höga Deurali-passet, men de är inget tekniska och kräver bara lite ansträngning och tid.

Sammantaget är Poon Hill-vandringen inte alltför ansträngande, du behöver inte gå många dagar, du kommer att sova i stugor och du gör den tillsammans med vår erfarna guide.

Vilka kan delta i vår Poon Hill-vandringsresa?

Vår vandringsrutt för Poon Hill kan tillgodose ett brett utbud av deltagare, från vanliga och tillfälliga vandrare och backpackers till familjer och människor i alla åldersgrupper (barn, tonåringar och till och med äldre vuxna).

Vandringen är också ett utmärkt val för nya vandrare och traktorer eftersom den inte kräver några höga färdigheter eller konditionskrav. Särskilt om du befinner dig i Pokhara och funderar på ditt nästa steg, då är vår Poon Hill-vandring ett utmärkt alternativ för dig.

Hela leden till Poon Hill är vältrampad jämfört med andra vandringar i Nepal, så det finns tydliga skyltar och stolpar. Stigen är också ganska rak, trevlig och lättillgänglig och kan genomföras med bara en dagsryggsäck.

Längs vägen kommer du att stöta på ett flertal byar där du kan äta, dricka och fylla på dina vattenflaskor. Varje by erbjuder pensionat för bekväma och prisvärda övernattningar, vilket eliminerar behovet av sovsäck eller tält.

Utsikten å andra sidan är också fenomenal, särskilt från Poon Hill som ligger strax under 3300 m höjd. Det betyder dock inte att man ska underskatta leden och helt försumma dess utmaning med branta trappor och sluttningar där de flesta skador uppstår på grund av vandrarnas försumlighet.

Akut höjdsjuka/AMS och acklimatisering

Akut höjdsjuka är ett mycket ovanligt fenomen under vår vandring på Ghorepani Poon Hill på grund av dess låga höjd. Vi bör dock inte glömma att höjdsjuka, mer allmänt känd som höjdsjuka, förekommer hos vissa personer över 2500 m höjd på grund av den lilla förändringen i syremängden.

Särskilt om de börjar sin resa från de relativt låga slätterna eller om de precis har börjat sitt bergsäventyr, kommer de att påverkas särskilt av den minimala förändringen i syremängden i luften.

För att inte påverkas av höjden bör du alltid undvika snabba klättringar och ge din kropp tillräckligt med tid att sakta vänja sig vid den skiftande luften. Under årtionden av erfarenhet har de flesta av våra gäster bara känt minimal effekt av höjden.

Såsom illamående, huvudvärk och trötthet tillsammans med sömnsvårigheter. Sådana symtom kräver ingen medicinsk behandling och det finns inte heller någon anledning att helt ge upp resan.

En lätt vila och mycket vätska lindrar obehagen. Om symtomen fortsätter eller förvärras, är det bara du som ska sluta gå uppåt, vila där du är och även om obehaget inte försvinner, överväg att gå ner igen.

Vänligen observera att när du ofta befinner dig över 2500 m, kommer din kropp att visa tecken på anpassning med snabb andning, ökad urinering, livliga drömmar och täta uppvaknanden. Förväxla inte dessa tecken med AMS, men var uppmärksam på din kropps kondition.

Till skillnad från den vanliga myten hjälper Diamox-läkemedlet dig faktiskt med din höjdjustering så att du kan ta det när du är i Pokhara. Observera att du inte bör ha några njurproblem eller andra kontraindikationer eftersom det är ett vätskedrivande läkemedel och du också behöver öka ditt vattenintag när du konsumerar detta läkemedel.

Viktig träning och förberedelse inför Poon Hill Trek, fyra dagars resa

Poon Hill-vandringen är en anmärkningsvärd resa genom bergen, även om den sker på lägre höjder. För att kunna fördjupa dig helt i naturen, njuta av varje detalj på rutten och göra vandringen enklare är det viktigt att du har stark uthållighet, muskelstyrka, hjärt- och lunghälsa och ledflexibilitet.

Dessutom måste du ta dig an den branta klättringsdelen av Ulleri- och Deurali-passet, vilket kommer att utöva press på dina benmuskler. Det kommer också att finnas många nedförsbackar från Ghorepani till Tadapani och sedan till Ghandruk, vilket kommer att utsätta dina lår och vader för extra belastning.

Därför är det viktigt att du ägnar dig åt något träningsprogram för att förbättra din hälsa och kondition inför resan. Den lämpligaste formen av motion är naturligtvis promenader.

Du bör börja med en kort distans sedan öka till måttligt utmanande promenader och gradvis öka både längden och intensiteten på dina träningspass.

En annan lämplig rutin är löpning eller simning, vilket stärker din kondition och påskyndar återhämtningen. När det gäller benen, gå i trappor istället för hissar, gör knäböj, pull-ups och armhävningar.

Under vandringen föreslår vi också att du fokuserar på din kost; Dal Vat är ett utmärkt val för den långa energi du behöver för de 5 till 6 timmarna av vandring.

Många försummar denna punkt men bär alltid väl använda vandringsskor istället för nya, vilket inte bara undviker blåsor utan också ger dig ordentligt grepp och stöd för dina vrister.

Andra vandringar och destinationer som kan läggas till Poon Hill Trek

Vandringvägen Poon Hill är mycket mångsidig och erbjuder olika turer och destinationer som kan läggas till för en helt annan upplevelse.

Ett alternativ tar dig från Pokhara mot Kande, varifrån du kan gå till Australian Camp, Tolka och Jhinu Danda, för att så småningom nå byn Tadapani.

Vandringen fortsätter till Ghorepani och Poon Hill, och en kort bilresa från Hile tar dig tillbaka till Pokhara. Om du har två eller tre dagar till kan du även upptäcka tre andra fantastiska, väl gömda utsiktspunkter i Nepal: Kokhe Danda (3303 m), Mohare Danda (3300 m) och Muldai Viewpoints (3637 m).

Dessa platser är lika fantastiska som Poon Hill och erbjuder fascinerande utsikt över bergen. Rutten är densamma fram till Ulleri, varifrån du vandrar till Ama Cottage, Kokhe Danda och sedan Mohare Danda, innan du beger dig till Ghorepani och Poon Hill.

Efter att ha besökt Ghorepani vandrar du till Dobato och sedan till Muldai, för att sedan återvända till Pokhara via Ghandruk. Du kan också göra en kort avstickare mot baslägret i skuggan av Annapurna I.

Eller så kan du också fundera på att lägga till lite mer utmaning och ta itu med kraven från rundan runt Annapurna.

Boende, mat och transport

I Ulleri, Ghorepani och Tadapani ordnas ett hus eller en lodge i bergen där du kan sova över efter en lång dags vandring. Lodgerna i dessa byar är mindre bekväma och erbjuder ett rum med två och ibland tre enkelsängar med kudde, filt och madrass.

Generellt sett krävs inte sovsäck, men du kan hyra en i Pokhara om du vill ha lite mer värme och renlighet. Tre måltider under en vandringsdag: middag, lunch och frukost, serveras på boendet följt av färsk frukt varje kväll.

Dal Vat Tarkari, dumplings, soppa eller stekta nudlar, ägg, potatis, pasta och pizza kan beställas här.

Angående transport, kommer en privat transport att ta dig till Hile från Pokhara i början och igen från Ghandruk till Pokhara. Vänligen se våra tilläggsalternativ för eventuella uppgraderingar.

Obligatoriska tillstånd för Ghorepani Poon Hill-vandringen

Eftersom Ghorepani och Poon Hill ligger inom Annapurnas nationalparks skyddade zon måste vi ha ett särskilt tillstånd som kallas ACAP (Annapurna Conservation Area Permit) för att få tillträde till parken med reglerad inträde.

Dessutom behöver vi också ha TIMS-tillståndet (Trekkers' Information Management System) som hjälper till med sök- och räddningsarbete vid potentiella nödsituationer.

Båda nödvändiga tillstånden finns tillgängliga via turistkontoret i Pokhara och kommer att anskaffas av vår guide. Avgiften ingår i resans totalkostnad.

Reseförsäkring

Reseförsäkring är en obligatorisk del av vår 4-dagarsresa till Poon Hill. Även om det bara är en 4-dagarsresa behöver du fortfarande TIMS-kortet, för vilket en giltig försäkring är ett måste.

Å andra sidan går leden, även om den är kort, ändå genom kullar, berg och skogar. Det finns också branta trappor och sluttningar där skador, fall eller olyckor kan inträffa, särskilt för små barn och äldre vuxna.

I vissa fall kan det till och med krävas akut transport till sjukhus i Pokhara med helikopter. Det kan också inträffa andra oväntade händelser, såsom förlust av bagage under resan, ytterligare några dagars vistelse, stöld eller inbrott.

Så en heltäckande försäkring fungerar som ett ekonomiskt skyddsnät för dig, vilket inte bara hjälper dig att bära det ekonomiska ansvaret utan också ger dig annan teknisk assistans. För vår vandring till Poon Hill föreslår vi att du täcker vandring upp till 3500 m höjd.

Tillägg

Bärare för Poon Hill-vandringen

Vår Poon Hill-vandring är en mycket kort, enkel, okomplicerad och lätt lodgevandring som börjar och slutar i Pokhara. Under denna resa kan du förvara ditt bagage i ditt boende i Pokhara för dess förvaring och du kan helt enkelt fortsätta att bära med dig bara det du verkligen behöver för vandringen.

Poon Hill-vandringsleden är också relativt enkel och inte överdrivet brant, så den är ganska hanterbar för alla med en lätt ryggsäck på sig. Därför inkluderar inte vårt Poon Hill-vandringspaket någon bärarservice.

Men om du vill anlita en bärare för att bära dina väskor så att du bara kan koncentrera dig på att njuta av resan och den fantastiska utsikten, eller om du planerar att åka vidare till en annan destination utan att återvända till ditt boende i Pokhara, så kan vi anlita bärare åt dig.

Om ni reser två kan ni välja att dela på en bärare, eller så kan ni ha er egen bärare. Vänligen berätta för oss innan er resa om att hyra bärare så att vi kan ordna det åt er antingen i Pokhara eller Hile.

Vänligen observera att denna tjänst kommer att medföra en extra kostnad.

Hotell i Pokhara

Vi vill vänligen informera er om att vi inte kommer att erbjuda boende i Pokhara under vår 4-dagars vandring till Poon Hill. Vår vandringsrutt till Poon Hill har utformats för dem som redan är i Pokhara och vill förlänga sin vistelse med några dagar för att berika sin upplevelse.

Så de flesta av våra gäster har redan ordnat sina egna boendearrangemang i Pokhara. Men om du vill att vi ska hjälpa dig att organisera din övernattning i Pokhara kan vi definitivt hjälpa till med den förfrågan.

Dela gärna dina preferenser med oss eftersom Pokhara har ett stort antal boendealternativ, från vandrarhem och pensionat till tre-, fyra- och femstjärniga hotell.

Vandrarhem och pensionat är mycket ekonomiska alternativ, men de erbjuder mycket begränsade bekvämligheter som ett rum och en säng. Å andra sidan erbjuder trestjärniga hotell enkel- eller dubbelrum med privata badrum, varma duschar och Wi-Fi.

De fyra- och femstjärniga hotellen däremot är mer inriktade på lyxigt boende, och erbjuder elegant inredda rum med balkonger, terrass, bekväma sängkläder, snygga möbler, platt-TV, vattenkokare, minikylskåp och privata badrum med regndusch.

Dessa hotell har även pooler, trädgårdsområden, rum med balkonger, gym och spa, samt uppmärksam personal dygnet runt. Berätta gärna om dina boendepreferenser i Pokhara, så tar vi hand om alla förhandsarrangemang.

Observera att en extra avgift tillkommer för denna tjänst, vilken varierar beroende på ditt valda hotell och bekvämligheter.

Transportarrangemang mellan Katmandu och Pokhara

Som tidigare nämnts börjar och slutar vår vandringsled för Ghorepani Poon Hill i Pokhara, vilket innebär att vi endast erbjuder transport till och från denna stad.

Om du däremot önskar att vi ordnar din transport från Katmandu till Pokhara och vice versa, gör vi det gärna. Det finns flera resealternativ mellan Katmandu och Pokhara: du kan välja en lokalbuss, en turistbuss, delad transport, privat transport (som buss eller jeep) eller en kort lokalflygning.

Den lokala bussresan kan vara något krävande och lång, medan turistbussen erbjuder en bekvämare och trevligare resa. Privata transferer ger större flexibilitet och kan anpassas efter ditt schema med många rastplatser.

Flygresan är bara trettio minuter lång, vilket ger dig en hel dag att njuta av Pokharas natursköna skönhet. Vänligen meddela oss om du vill att vi ska ordna din transport och även om ditt föredragna resesätt, så tar vi hand om förhandsarrangemangen.

Observera att denna tjänst också medför en extra avgift, vilken beror på vilket transportalternativ du väljer.