Nedre Dolpo Trek
- Frukost
- lunch
- middag
- Hotell
- Lodge
- Tehus
- Läger
- Trekking
- Camping
- Sevärdheter
- Höst
- Vår
Du kan prata med våra reseexperter för avresedatum och prisinformation.
- Privata avgångar varje dag
- Ingen dold kostnad
- Lokalt baserat företag
- Vi kan hjälpa till med stora grupper
- Över 17 års erfarenhet
- Enligt era behov kan vi anpassa resplanen.
Höjdpunkter i Lower Dolpo Trek
- Besök Shey Phoksundo nationalpark och dess vackra turkosa sjö
- Korsa två bergspass i Himalaya (Numa La 5,190 5,070 m och Baga La XNUMX XNUMX m)
- Vandra genom avlägsna Dolpo-byar och historiska buddhist- och Bon-kloster.
- Upplev traditionellt tibetanskt influerat pastoralt liv långt ifrån den moderna världen
- Vandra förbi djupa raviner, alpina ängar och tallskogar
- Se sällsynta vilda djur inklusive blåfår, myskhjort och möjligen en snöleopard.
- Njut av natursköna bergsflygturer på Lower Dolpo Trek och orörd camping under stjärnorna
Översikt över Lower Dolpo-vandringen
Lower Dolpo-vandringen är en 19-dagars resa genom en av Nepals mest avlägsna och kulturellt rika regioner. Denna vandring leder dig djupt in i de avskilda dalarna i Dolpo i västra Nepal (Karnali-provinsen) och erbjuder dig en sällsynt glimt av orörda landskap och uråldriga traditioner. Vandrare passerar genom Shey Phoksundo nationalpark – hem till Nepals djupaste sjö, Phoksundo (maxdjup 136–145 m) – och korsar höga bergspass över 5,000 XNUMX meter. Rutten erbjuder dig dramatiska raviner, höga klippor och fantastiska vyer över snöklädda toppar som den avlägsna Dhaulagiri-bergskedjan.
Till skillnad från mer populära vandringsleder är Lower Dolpo Trek lite besökt, vilket innebär att lederna är tysta och långt från folkmassorna. Varje dag vandrar du längs kristallklara floder, campar under stjärnhimlen och besöker traditionella byar där buddhism och Bonpo-shamanism arbetar hand i hand. Dolpos lokalbefolkning i sina unika dräkter och traditionella livsstil välkomnar dig vänligt och erbjuder genuina kulturella upplevelser.
Denna vandring är fysiskt krävande men ändå mycket givande. Du kommer att ta dig an utmanande klättringar upp till två pass – Numa La (5,190 5,070 m) och Baga La (XNUMX XNUMX m) – med hänförande utsikt över Himalaya. Den noggrant planerade resplanen för Lower Dolpo-vandringen inkluderar riklig acklimatiseringstid. Med en skicklig besättning blir dessa utmaningar höjdpunkterna på din resa.
Från den natursköna flygturen till Juphal-landningsbanan till det ögonblick du står vid stranden av Phoksundo-sjön, är Lower Dolpo Trek en upplevelse du bara får en gång i livet. Denna vandring är ett äventyr utanför allfarvägarna för friluftsentusiaster och erbjuder oändlig inspiration för fotografer i Dolpos övernaturliga terräng. Om du letar efter ensamhet, orörd naturskönhet och djup kulturell fördjupning, kommer Lower Dolpo Trek-resan att ge dig en oförglömlig Himalaya-upplevelse.
Resplan för Lower Dolpo Trek
| Dag | Mode | Ruttplan | Höjd (m) | Duration | Över natten | Vad ingår |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | Flyg | Ankomst i Katmandu | 1,300 | Ner till 30m | Hotell | middag |
| 02 | Vilodag | Förberedelse av vandringstillstånd och vilodag | 1,300 | ..... | Hotell | Frukost |
| 03 | Flyg | Flyg Kathmandu - Nepalgunj | 150 | 1 timme | Hotell | Frukost |
| 04 | Flyga/vandra | Flyg från Nepalgunj till Juphal och vandring till Dunai | 2,850 | 4/5 timmar | Gästhus | BLD |
| 05 | Vandra | Dunai till Tarakot | 2,543 | 6/7 timmar | Gästhus | BLD |
| 06 | Vandra | Tarako - Laini | 3,160 | 6/7 timmar | Tehus | BLD |
| 07 | Vandra | Laini - Nawarpani | 3,545 | 5/6 timmar | tehus/läger | BLD |
| 08 | Vandra | Nawarpani - Dho Tarap | 4,090 | 7/8 timmar | tehus/läger | BLD |
| 09 | Vilodag | Acklimatiseringsdag i Dho Tarap (Besök vacker by) | 4,090 | ..... | Tehus/Camping | BLD |
| 10 | Vandra | Trek från Dho Tarap - Numa La Base Camp | 4,440 | 6/7 timmar | Tehus/Camping | BLD |
| 11 | Vandra | Numa La Base Camp - Pelung Tang via Numa La Pass | 5,190/4,465 | 6/7 timmar | Tehus/Camping | BLD |
| 12 | Vandra | Penung Tang till Dajok Tang via Baga La Pass | 5,070/4,080 | 6/7 timmar | Tehus/Camping | BLD |
| 13 | Vandra | Vandring från Dajok Tang - Ringmo | 3,600 | 4/5 timmar | Tehus | BLD |
| 14 | Vandra | Ringmo till Phoksundo-sjön och besök Phoksundo-sjön och den omgivande vackra platsen | 3,661 | ..... | Tehus/Camping | BLD |
| 15 | Vandra | Phoksundo - Shyanta | 2,520 | 7/8 timmar | Gästhus | BLD |
| 16 | Vandra | Shyanta - Juphal | 2,320 | 7/8 timmar | Gästhus | BLD |
| 17 | Flyg | Juphal - Nepalgunja och flyg till Katmandu | 1,300 | 4/5 timmar | Hotell | BL |
| 18 | Fri/vila | Idag är det fridag och ledig dag | 1.300 | ...... | Hotell | Frukost |
| 19 | Flyg | Avgång från Katmandu | ..... | ..... | .... | Frukost |
Detaljerad resplan - Daglig ruttbeskrivning
Ankomst i Katmandu
Välkommen till Nepal! När du anländer till Tribhuvan International Airport i Kathmandu välkomnar vårt team dig och hjälper dig till ditt hotell. Du kan koppla av eller njuta av promenader i Thamel efter din långa resa eller besöka lokala tempel. På kvällen njuter vi av en välkomstmiddag med traditionell nepalesisk mat. Du träffar din vandringsguide, som kommer att förklara den kommande Lower Dolpo-vandringen och svara på eventuella sista frågor. Ta en god vila i Kathmandu innan du påbörjar Dolpo-resan.
Förberedelse av vandringstillstånd och vilodag i Katmandu
Idag har du en ledig dag i Kathmandu för att förbereda dig för Lower Dolpo-vandringen och se staden om du vill. På morgonen åker vi till immigrationsmyndigheten för att få de särskilda tillstånd som behövs för Lower Dolpo-vandringen. Vår personal kommer att hantera pappersarbetet, men du kan behöva visa upp ditt pass och andra resedokument.
Efter att du har fått tillstånden är du fri att spendera resten av dagen som du vill. Många resenärer kopplar av på hotellet eller besöker UNESCO:s världsarvsplatser i Katmandu. Du kan delta i en guidad tur som inkluderar kulturella landmärken som Swayambhunath ("Apans tempel"), Boudhanath Stupa och Pashupatinath-templet.
Flyg från Katmandu till Nepalgunj
Efter frukost beger vi oss till flygplatsen för ett flyg till Nepalgunj i västra Nepal. Flygresan tar ungefär en timme och bjuder på varierande landskap när vi lämnar Kathmandudalen och flyger över Terais slätter. Nepalgunj (150 m) är en livlig stad nära den indiska gränsen. Det är en stad med ett varmt, tropiskt klimat och dynamiska marknader.
Vid ankomst hjälper vi dig till din hotell i Nepalgunj. På hotellet kan du koppla av, eller så kan du ta en rickshawtur i stan för att besöka en lokal basar. Detta stopp gör oss redo för morgondagens flyg till den avlägsna Dolpo-regionen. Se över all din nödvändiga utrustning och få en god natts sömn eftersom äventyret börjar med nästa flyg.
Flyg Nepalgunj till Juphal (2,475 8,120 m) och vandring till Dunai (2,000 2,140–XNUMX XNUMX m)
Från Nepalgunj flyger vi på morgonen till Juphal flygplats. Det tar cirka 45 minuter. Flygplanet färdas över gröna kullar och avslöjar Himalaya, Annapurna och Dhaulagiri som reser sig i fjärran. När vi anländer till den lilla landningsbanan i Juphal kommer vi att lägga märke till den kalla luften i bergen, så annorlunda från den i låglandet.
Efter en kort förberedelse börjar vi Lower Dolpo-vandringen. Vi går över terrasserade fält och gradvis ner till Thuli Bheri-floden. Leden går längs flodravinen på en lätt stig och passerar genom en smal kanjon med tallar på klipporna. Några timmar senare når vi Dunai (≈2,140 XNUMX m), huvudstaden i Dolpa-distriktet. Vi övernattar i ett litet tehus eller ett läger i Dunai för att förbereda oss för nästa del av Lower Dolpo.
Vandring från Dunai till Tarakot (2543 m)
Vi vandrar på södra sidan av Bheri-floden till den övre änden. Vandringen går genom en djup ravin. Vi korsar flera hängbroar och ser branta kanjonväggar och tallar ovanför oss. På vissa platser är leden anlagd högt uppe på klippsidan, vilket visar hur skickligt leden byggdes.
Efter ett tag når vi dalen och runt Tarakot ser vi ljusa terrasserade fält. Tarakot (2543 m högt) är en gammal fästningsby på en alluvial kulle söder om floden. Det var ett kungarike känt som Dzong, och en hållplats på en handelsväg genom Dolpo. Skalen från det gamla fortet och stenmurarna som försvarade staden kan fortfarande ses. Vi kommer att bo i ett mycket enkelt tehus och vi kommer att se över vår vandringsutrustning igen och ge en förklaring av vandringsleden.
Vandring från Tarakot till Laini (3160 m)
Dagens vandring tar oss österut in i den karga Tarapdalen. Vi följer Tarap Chu, ibland över korta timmer- eller träbroar. Rutten går genom terrasserade fält och små byar, och vi får chansen att uppleva det dagliga livet i Dolpo. Vi kommer att se ett kloster nära sammanflödet av Barbung Khola och Tarap Chu. Dalen blir smalare ju längre vi reser. Vi fortsätter att gå högre upp. Sent på eftermiddagen anländer vi till Laini, en campingplats vid floden med några tehus.
Vandring från Laini till Nawarpani (3545 m)
Efter frukost fortsätter vi vår vandring in i det avlägsna området Tarap Gorge. Vi vandrar högt över vattnet över klippkanter. Vi går igenom en dramatisk sträcka där stigen har huggits ut ur klippväggen – en spännande sträcka med fantastisk utsikt över floden nedanför. Vi korsar bäckar som rinner ut i Tarapfloden och återvänder sedan till flodkanten.
På eftermiddagen når vi sedan Nawarpani, en plats i Nepal som översätter namnet till "nytt vatten". Det är en liten plats vid floden, som ofta används av vandrare för camping. Vi slår läger för natten. Du kan sitta ner vid flodstranden och njuta av isoleringen – Så här högt upp finns inga byar; de enda ljuden du kan höra är dalens vind och ljudet av forsande vatten.
Vandring från Nawarpani till Dho Tarap (4090 m)
Vi börjar dagen med att gå uppför en kulle i mycket långsamt tempo. Den smala ravinen öppnar sig så småningom. Vi kommer fram till två bäckar vars sammanflöde kallas Kamattarka där Tarap Chu och en liten bäck från öster flyter samman. Härifrån bryter vi oss ut ur den smala ravinen.
Efter en lång vandring når vi äntligen den högt belägna byn Dho Tarap (4090 m). Det är en av världens högst belägna permanenta byar. Byn är omgiven av gamla stenmurar och består av tegelhus och kloster. Religionen här är tibetansk buddhism (av Nyingma-sekten) och den gamla Bon-religionen. Vi är fortfarande en nyhet, så du kommer troligtvis att mötas av intresserade lokalbefolkning. Vi kommer att campa nära byn och äta en god middag och vila på cirka 4,000 XNUMX m höjd.
Acklimatiseringsdag i Dho Tarap
Vi stannar ytterligare en dag i Dho Tarap för att acklimatisera oss till höjden. Detta är viktigt innan vi tar oss an de högre passen på Lower Dolpo-vandringen. Under dagen gör vi korta promenader och vandringar runt byn och dess omgivningar, vilket underlättar acklimatiseringen genom att "klättra högt och sova lågt".
Vi kan åka till Ribo Bhumpa-klostret, det största buddhistklostret i Dho Tarap, och gå upp till Bonpo-klostret i utkanten av byn. Människorna kan vara gästfria och erbjuda oss saltat smörte eller lokal brygd, och dela berättelser på en blandning av tibetansk och nepalesisk mat.
Vi kommer att uppleva den fridfulla atmosfären i Dho Tarap. Jakar och boskap betar i dalen, böneflaggor fladdrar i den kalla vinden. Nu kommer den tunna luften att märkas, så ta det lugnt och drick mycket vatten. Denna vilodag kommer att hjälpa oss att säkert fortsätta Lower Dolpo-vandringen över högpassen.
Vandring från Dho Tara till Numa La basläger (4440 m)
Efter frukost i Dho Tarap säger vi adjö till byborna och fortsätter högre upp i dalen. Leden slingrar sig längs Tarap Chu upp i den övre Tarapdalen. Jämfört med de tidigare branta ravinerna är denna dal bred och har lätt terräng. På båda sidor om floden används gräsbevuxna ängsmarker som betesmarker där här och där jakar släpps beta av områdets invånare.
På eftermiddagen börjar vi en brantare uppförsbacke för att nå foten av Numa La. Numa La Base Camp (4440 m) är en plan gräsyta vid foten av passet där vi kommer att slå läger. Det är en avlägsen, öppen campingplats under Numa La med stor natthimmel. På kvällen kommer vi att titta på den stjärnspäckade klara natthimlen och mentalt förbereda oss för morgondagens stora passöverfart.
Vandring från Numa La Base till Pelung Tang (4465 m) via Numa La Pass (5190 m)
Efter frukost börjar vi tidigt eftersom det är en av de mest utmanande dagarna. Från lägret slingrar sig sluttningen rakt uppåt och slingrar sig i sicksackform mot Numa La-passet. Klättringen är brant och stadig. Vi märker höjdskillnaden i varje steg vi tar. Gå långsamt, stanna för att vila och njut av den vidsträckta utsikten bakom dig.
Efter timmars vandring når vi toppen av Numa La-passet (5190 m), den högsta punkten på Lower Dolpo Trek. Från den blåsiga toppen kan vi se Dolpos bruna berg åt alla håll. På klara dagar kan vi se Dhaulagiri (8,167 4,465 m) och andra toppar. Efter några timmar planar leden ut i Pelung Tang-dalen (XNUMX XNUMX m). Vi slår läger här och njuter av en välförtjänt vila. Med detta är den tuffaste delen av Lower Dolpo Trek bakom oss.
Trek från Pelung Tang till Dajok Tang (4080 m) via Baga La Pass (5070 m)
Utvilade efter Numa La beger vi oss in i vårt andra pass idag. Leden klättrar över steniga sluttningar och snöiga områden till Baga La-passet (5070 m). Klättringen är svår men något lättare än igår.
Kanjiroba Himal syns ofta på morgonen; dess snötäckta toppar är en höjdpunkt. Böneflaggor från de tidigare vandrarna pryder passet. Efter cirka tre timmar går vi ner till den grönskande lägerplatsen vid Dajok Tang (4080 m). Gräsmarken består av buskar och kanske betande jakar. Vi slår upp tält för natten; med två höga pass bakom oss kan vi koppla av och se fram emot Phoksundo-sjön.
Vandring från Dajok Tang till Ringmo (3600 m)
Vi börjar vår vandring genom en vacker tall- och björkskog från Dajok Tang. Leden har en upp- och nedgång med mindre klättringar. Längs vägen förändras landskapet – vi kommer att vara på lägre höjder, så luften är fuktigare och vegetationen tätare.
Efter en lugn promenad når vi Ringmo (3600 m), en liten by vid kanten av Phoksundosjön. Ringmo har en Bon (en forntida tibetansk religion) och ett buddhistiskt samhälle. De platta husen och chortenerna (stuporna) ger byn ett tidlöst utseende.
Vi vilar i ett tehus eller campar runt Ringmo. Eftermiddagen är ledig för att promenera runt i byn, prata med folk eller bara chilla. Från campingplatsen kan vi se Phoksundos turkosa vatten som bara gömmer sig under träden, vilket skapar spänning inför morgondagen.
Vandring från Ringmo till Phoksundosjön (3611 m) - Utforskningsdag
Idag ska vi titta närmare på Shey Phoksundo-sjön. På morgonen vandrar vi en kort bit från Ringmo till sjöstranden. Sjöns färg är ljus blågrön, vilket kommer att överraska dig. Den är omgiven av snötäckta berg och vackra klippor, så det är en magisk syn.
Vi tillbringar dagen med att promenera runt sjön. Man kan bestiga en sidorygg för att få en utsikt ovanifrån över hela sjön och Ringmo by. En annan höjdpunkt är Phoksundo (Suligad) vattenfall vid sjöns utlopp – ungefär 167 m hög och bland Nepals högsta.
Under dagen kan vi koppla av vid denna magiska sjö. Lokalbefolkningen tror att den är helig och att vattnet inte innehåller några fiskar. Det är en perfekt plats för fotografering. Eftersom leden går till Upper Dolpo och Tibet kan vi få se yakkaravaner. Efter en dag full av utforskning återvänder vi till campen vid sjön och sover under stjärnorna.
Vandring från Phoksundosjön till Shyanta (2520 m)
Efter att vi nått sjön påbörjar vi vår återresa. Stigen leder bort från sjön och ner genom björk- och enbuskskogar. Vi kommer att gå ner på en brant stig som kallas Djävulens stig.
Vi följer Phoksundo Khola nedåt till dess sammanflöde med den större floden Suli Gad. Leden följer sedan Suli Gad-floden och slingrar sig genom natursköna dalar täckta av skogar och öppna gräsmarker.
Sent på eftermiddagen når vi Shyanta, en liten bosättning med några tehus. Efter att ha tappat avsevärt på höjden känns den varmare luften uppfriskande. Vi kommer att bo i ett enkelt tehus och fira att vi har avslutat de tuffaste delarna av Lower Dolpo-vandringen.
Vandring från Shyanta till Juphal (2320 m)
Vår sista vandringsdag börjar idag. Från Shyanta fortsätter vi nerför Suli Gad-floden. Vi lämnar Shey Phoksundo nationalpark och passerar spårkontrollen vid Sulighat. Efter Sulighat klättrar leden svagt bort från floden.
Vi vandrar upp genom fält och byar medan vi klättrar högre upp och tar oss mot Juphal. Det är en lång, stadig klättring på flera timmar. Vi går mellan höga björkar och kan återigen se en del av den stora dalen. När vi närmar oss åsen nära Juphal får vi syn på åsen som innehåller Juphals landningsbana, såväl som den breda nedre dalen. Vi checkar in på ett lokalt tehus i Juphal. Byn kommer att kännas mycket livligare än vildmarken. På kvällen äter vi en avskedsmiddag med vårt vandringsteam och uppskattar deras hjälp. Får en god natts sömn innan nästa flyg.
Flyg från Juphal till Nepalgunj och Katmandu
Tidigt på morgonen promenerar vi till Juphal flygplats för att flyga från Dolpo. Vi tar farväl av den lokala personalen och bärarna och tar det lilla planet. Flygresan till Nepalgunj tar 45 minuter och vi får se bergen och kullarna i västra Nepal.
Vi tar en timmes flygresa till Katmandu efter ankomsten till Nepalgunj. Vi återför dig till ditt hotell när du anländer till Katmandu. Ta dig tid att komma in eftersom den livliga staden kan kännas lite överväldigande efter den lugna vildmarken under Lower Dolpo-vandringen.
På kvällen har vi en avskedsmiddag i Katmandu för att fira att vi avslutat vår Lower Dolpo-vandring. Vi kan lyssna på nepalesisk musik och dans och fira era framgångar.
Fridag i Katmandu (buffertdag)
På grund av Dolpos oförutsägbara väder är dagen ledig på grund av flygförseningar över bergen. Du kan vila på ditt hotell eller göra saker i staden. Utforska de livliga marknaderna i Thamel för att handla souvenirer som pashminasjalar, hantverk, kryddor och Thangka-målningar. Du kan också besöka kulturella platser som Kathmandu Durbar-torget för att lära dig om Nepals historia. Den extra dagen ser till att du inte har stress inför din internationella flygning efter Lower Dolpo-vandringen.
Slutlig avgång från Katmandu
Vårt äventyr i Lower Dolpo Trek är över. Efter frukost kan vi hjälpa till att planera aktiviteter för resten av dagen. Om du flyger ut idag ordnar vi transfer till Tribhuvan International Airport i tid. Om du vill stanna längre kan vi organisera fler turer eller aktiviteter för dig.
Annars hoppas vi att du får en säker resa. Du kommer att lämna Nepal med underbara minnen från din vandring i ett fridfullt, magiskt land.
Tack för att du följer med oss på Lower Dolpo-vandringen. Vi hoppas att vi ses för mer roligt i framtiden.
Inte nöjd med den här resplanen? Anpassa nu
Inkluderar/Exkluderar
Vad ingår
- Alla nödvändiga flygplats- och hotelltransfer med privat fordon
- Tvåbäddsrum i Kathmandu med 3-stjärnigt hotell och frukost
- Dina flygresor från Katmandu till Nepalgunj och Nepalgunj finns också som guide.
- Din flygresa från Nepalgunj till Juphal och flygresa från Juphal till Nepalgunj medföljer även som guide.
- Tehus/hemvistelse/tältboende under vandringsdagarna i bergen
- Helpension standardmåltider (frukost, lunch och middag) med 3 koppar varma drycker per dag under vandringen
- Guide för vandring med statlig licens och med hans utgifter och försäkring
- Nödvändig bärare under vandring med deras utgifter och försäkring
- Särskilt vandringstillstånd för Shey Phoksundo nationalpark och lokala skatter
- Mat/Lön/Boende och sjuk- eller olycksfallsförsäkring för all vandringspersonal
- Ambition Himalaya Treks Medicinsk väska
- Avskedsmiddag efter resans slut i Katmandu.
- Alla statliga och lokala skatter
- Ambition Himalaya duffelväska
- Prestationsintyg från Ambition Himalaya Trek som gåva för din framgång
Valfria tillägg
(Tillägg finns tillgängliga mot en extra kostnad)
- Lyxhotell i Katmandu
- Rundtur på världsarvsplatser i Katmandu
Vad som är undantaget
- Internationella flygbiljetter, rese-/sjukförsäkring och visumavgifter för Nepal. (Visumavgift: 15 dagar 30 USD, 30 dagar 50 USD)
- Akut räddning med helikopter eller evakuering etc.
- Din reseförsäkring
- Extra natt hotell Nepalgunj på grund av dåligt väder och tidigare tillbaka till Katmandu
- Ridande häst längs vandringen
- Alkoholhaltiga drycker, mineralvatten på flaska, läsk och snacks Varma duschar och extra te, kaffe och
- Tacksamhet till guiden och bärarna
Ruttkarta och höjdtabell
Reseinformation
Svårighetsgrad och kondition för Lower Dolpo-vandringen
Lower Dolpo-vandringen är svår och passar bäst för personer som har vandrat tidigare. På de svåraste dagarna kommer du att gå 7–8 timmar, ta dig an rejäla bestigningar och korsa två pass över 5,000 5,190 m (Numa La 5,070 XNUMX m; Baga La XNUMX XNUMX m). Träna före resan i flera månader. Ta promenader i backar, trappor, jogga, cykla eller simma. Träna med en viktad ryggsäck; förbättra din core- och axelstyrka för att klara ojämn terräng. Var beredd på tidiga starter, långa dagar och oförutsägbart väder. Gå i jämn takt, prata med din guide, drick mycket vatten och ät bra vid varje måltid. Med rätt träning och attityd kommer en känsla av stor prestation att kännas under vandringen.
Höjd- och acklimatiseringsplan för 19 dagars vandring i Lower Dolpo
Vi kommer att klättra i gradvis takt och det finns planerade vilodagar. Innan högpassen, nära Dho Tarap (4,090 XNUMX m), kommer vi att acklimatisera oss under en hel dag. Så långt förhållandena tillåter kommer vi att öva på att "klättra högt, sova lågt".
Vi kommer att gå i bekvämt och jämnt tempo, dricka vatten regelbundet och avstå från alkohol och rökning. Vår guide övervakar noggrant symptom på höjdsjuka (huvudvärk, yrsel eller illamående) och om några symptom observeras kommer vi omedelbart att minska tempot, inleda vila eller gå ner.
Vissa vandrare väljer acetazolamid (Diamox) för att stödja acklimatiseringen; vi rekommenderar vänligen att du diskuterar detta med din vårdgivare i förväg för att bekräfta att det är lämpligt för dig.
Bästa säsongen för vandring i nedre Dolpo
Bästa tiderna att besöka är vår (mars-maj) och höst (september–början av november). Flygen är mer tillförlitliga och himlen är klarare och det går bra att flyga. Dolpo ligger i ett regnskuggigt område, så början av juni eller slutet av augusti fungerar bra, men flygförseningar och hala stigar kan förväntas. Vintern (december–februari) är mycket kall och många pass är snötäckta. Denna vandring rekommenderas inte på vintern om du inte är en erfaren höghöjdsvandrare.
Tehus och camping
Infrastrukturen är begränsad. Till skillnad från Everest eller Annapurna förlitar sig Lower Dolpo Trek mestadels på camping. Vissa byar (t.ex. Dunai, Tarakot, Dho Tarap, Ringmo) erbjuder enkla tehus eller boende i hemvistelse. Maten är mestadels bara dal bhat, nudlar eller potatis och sängarna är ganska enkla. Många nätter campar vi i expeditionstält med liggunderlag och ett mattält. Detta låter dig njuta av avlägsna, vackra läger. När det finns tillgängligt kommer elektricitet vanligtvis från solenergi. Varma duschar är sällsynta, men att omfamna det enkla livet är en del av Dolpos charm.
Transport och vandringsleder
Att nå Dolpo innebär vanligtvis två flygningar: från Katmandu till Nepalgunj till Juphal (STOL-flygbanan). Det finns strikta bagagebegränsningar (vanligtvis cirka 10 kg incheckat + 5 kg handbagage, varierar beroende på flygbolag). Det är möjligt att köra till Dunai med jeep, men det är ett par tuffa dagar. När du väl är ute på leden finns det inga vägar. Bärare och packdjur bär grupputrustning medan du vandrar med en dagsryggsäck. Dunai har en liten hälsostation och några butiker; bortom Dunai finns inga bankomater eller apotek. Du måste koka eller filtrera ditt dricksvatten. Kort sagt, när du väl är i Dolpo måste du lämna den moderna lyxen bakom dig.
Vad man kan förvänta sig på vandring i Lower Dolpo
Lederna är ofta steniga och branta, med få andra vandrare i närheten. Landskapet skiftar från kanjoner och skogar till öppna, vindpinade alpina dalar. Byarna känns tidlösa, stenhus, yakkaravaner och levande Bon- och tibetansk buddhistisk tradition. Gå medsols runt chortens och maniväggar. Morgnarna är tidiga; vädret kan variera från blåsiga vindar till starkt solsken. Flyg kan vara försenade, så vi inkluderar en buffertdag. Teamet kommer att justera planerna allt eftersom förhållandena ändras, med säkerheten i första rummet.
Guide och personal
En licensierad guide är ett måste i Dolpos begränsade områden. Guiden leder vandringen med stöd av bärare och lägerkock. Guiden ansvarar för säkerhet, hälsokontroller, tillstånd och logistik och är även bekant med första hjälpen i vildmarken. Personalen hanterar camping, matlagning och vatten så att du kan fokusera på vandringen. Många vandrare lämnar vandringen med en känsla av att de känner sig som en del av familjen.
Är det nybörjarvänligt?
Generellt sett nej. Vandringen är lång, avlägsen och på hög höjd, och bör göras av vandrare med viss erfarenhet av flerdagarsvandring och viss höjdskillnad. De flesta kan göra den med en välkänd arrangör om de tränar mycket, tar extra vilodagar och är i bättre form än genomsnittspersonen, men de som företar sig en ensamvandring behöver veta att det är en utmaning och de rekommenderas att följa råden i den här guiden.
Höjdsjuka
Alla som befinner sig över 2,500 XNUMX m kan drabbas av höjdsjuka, men gradvisa klättringar och vilodagar hjälper till att minimera risken. Huvudvärk, illamående, yrsel och dålig sömn är alla tidiga tecken att hålla utkik efter, så se till att rapportera dem. Första hjälpen är vila, vatten och att gå långsamt. Om symtomen förvärras måste vi gå ner. Guider bär första hjälpen-kit och kan använda en oximeter. Evakueringsplaner – vanligtvis med helikopter när vädret tillåter – finns på plats. Försäkringsskydd med särskilda villkor för höghöjdsvandring och nödevakuering krävs.
Prylar, laddning och internet
Ladda dina enheter helt i Kathmandu eller Nepalgunj; efteråt är laddning sällsynt och endast tillgängligt i ett fåtal byar mot en avgift. Det finns nästan ingen mobil eller wifi efter Dunai. Ta med dig powerbanks och extra batterier, och överväg en liten solpanel. Håll dina enheter varma på natten för att spara batteritid. Vi har en satellittelefon i händelse av nödsituationer.
Viktiga tillstånd och regler för begränsat område på Lower Dolpo Trek
Lower Dolpo Restricted Area Permit (RAP): 20 USD per person och vecka, plus 5 USD per person och dag efter den första veckan. Utfärdas endast via registrerade vandringsbyråer och kräver minst två vandrare.
Shey Phoksundo nationalpark Inresetillstånd: cirka 3,000 XNUMX NPR för utländska medborgare (lägre enligt SAARC).
Ta med ditt pass för kontroller, följ din guide och håll dig på anvisade rutter.
Dina extra utgifter
Budgetera för ett Nepal-visum (cirka 30–50 USD) och en heltäckande försäkring som täcker hög höjd och nödevakuering. Måltider i staden ingår inte, så ta med kontanter för det samt snacks och drycker för vandringen. Det är vanligt att ge dricks till besättningen, du kan välja mängden. Lägg undan lite för förseningar eller om du måste stanna en extra natt på hotellet. Utrustning (sovsäck, dunjacka etc.): finns att hyra i Katmandu.
Fotohotspots och soluppgångstips
Shey Phoksundo-sjön (3,611 XNUMX m)): turkost vatten. Fotografera från Ringmos sjöstrand och närliggande utsiktspunkter när ljuset är lugnt på morgonen och vid solnedgången.
Numa La och Baga LaÖppen bergskam med utsikt över Dhaulagiri och trans-Himalaya. Det tidiga morgonljuset är vackert.
Byar som Dho TarapStenhus, lokala kläder, jakar. Be om lov innan du fotograferar människor.
NatthimlenLäger på hög höjd erbjuder fantastisk utsikt över Vintergatan på natten under klara nätter. Förbered extra batterier och minneskort eftersom det finns många scener.
Vilda och naturliga höjdpunkter på Loder Dolpo Trek
Blå får (bharal), himalayansk tahr, myskhjort, murmeldjur och sådana som gåsgam och kungsörn finns i den största nationalparken Shey Phoksundo i Nepal. Snöleoparder förekommer i parken men ses sällan. På sommaren utvecklas alpina blommor och medicinalväxter. Phoksundo (Suligad) vattenfall 167 m hög, kaskadderar från sjöns utlopp och är bland Nepals högsta.
Klipporna, de skiktade klippformationerna och djupa ravinerna som Tarap Chu uppvisar imponerande geologi. Vattnet i Phoksundo är ultraklart med mycket lite eller inget synligt vattenliv. Phoksundo (Suligad) vattenfall är en 167 meter hög kaskad vid sjöns mynning; den fotograferas bäst från Ringmos sidostigar eller högre, även om den också kan ses på huvudleden i öppet och starkt morgon- eller kvällsljus.
Bra att veta innan du reser
Vill du lära dig mer om den här resan på djupet? Viktig reseinformation inkluderar en utförlig resplan, information om visumbehandling, boende, mat, acklimatisering och i stort sett allt annat du kan tänkas behöva veta om den här resan. Läs mer inuti.
Vanliga frågor och svar
Våren (mars-maj) och hösten (september-november) är optimala för stabilt väder och klar himmel. Monsunen stör ofta flygningar, och vintern är för kall med snötäckta passager.
Det är en svår resa med långa dagar, hög höjd och avlägsna leder. Du bör redan vara bekant med vandring och vara i god form.
En licensierad guide är ett måste. Eftersom Lower Dolpo är ett område med begränsat avstånd kan man inte vandra ensam.
Tillstånd för begränsat område i Lower Dolpo och inträdestillstånd för Shey Phoksundo nationalpark krävs. TIMS-kort behövs inte.
Ja, när du korsar pass över 5,000 XNUMX m. Vi planerar vilodagar och gradvisa klättringar för att minimera risken.
Ni kommer oftast att bo i tält, även om vi kommer att ha några enkla boenden i hemmet. Måltiderna är enkla men rejäla, som dal bhat, nudlar och gröt.
Mycket begränsat. Några byar är utrustade med solenergi eller har svag mobiltäckning, men större delen av vandringen är utan el. Ta med powerbanks.
Guiderna har med sig första hjälpen-kit och satellittelefon. Om problemet är mycket allvarligt ordnar vi en evakuering (ofta helikopter, om vädret tillåter). Försäkring krävs.
Varm sovsäck, vandringskängor, kläder i flera lager, vattentäta kläder, vandringsstavar, solskydd, pannlampa och extra batterier/powerbanks.
Ja, vi kan ändra schemat för Lower Dolpo Trek och lägga till fler vilodagar eller sightseeingdagar för att passa dina planer.
Snabbförfrågningsformulär
Reserecensioner
nataliaverifierade excepcional Mycket rekommenderas esta empresa, y por supuesto, su representante Shishir. Kontakta oss för mer information om minut 1, cualquier duda/pregunta aclarada en el momento. Ruta hecha a nuestra medida. El guía de habla español, muy muy bien, Purna☺️. Comenzamos el 19 de febrero, hasta el 6 de marzo. Desde la llegada al aeropuerto un trato muy muy bueno, hasta nuestro último día en Katmandú. Shishir se encarga de todo, y todo salió de 10. Todo perfecto. El Trekking es una maravilla y si encima salen las cosas bien, mejor que mejor. Recomiendo mucho mucho esta empresa . Zabdu42verifierade Fantastisk upplevelse i Haut Mustang Dès la prize de contact avec l'agence, tout a été fluide. David Expositoverifierade Maravillosa!! De las mejores experiencias que han tenido nunca, desde el primer momento. Bhakta y Hari, el porteador y guía respectivamente, de lo mejor. Gente super agradable, simpática, atenta, que están pendiente continuamente de que te sientas bien. Te sientes arropado en todo momento. El trekking es precioso. Las vistas, la gente, los poblados. Es necesario vivirlo para sentirlo. Sin duda, volveré a hacer otro de los trekkings al campo base con ellos. Freedom57809069101verifierade 1000% skulle rekommendera Min man och jag reste med Ambition Himalaya år 2025. Vi hade superenkelt att kommunicera med Shishir och han var fantastisk och hjälpte oss att planera en resplan som fungerade för oss. Ghaman (vår guide) och Mohan (bärare) var vänliga, välkomnande och oerhört hjälpsamma. Vi kunde inte vandra vår ursprungliga rutt på grund av hälsoproblem som inte var höjdrelaterade och de justerade planen så att vi fortfarande kunde få ut det mesta av vår tid. Vi blev också sjuka i slutet av vandringen och var tvungna att byta flyg hem och Shishir var supertillmötesgående och hjälpsam medan vi navigerade den. Rekommenderar dem till 1000 %. Chiara Fverifierade Vacker 3-dagars upplevelse En underbar upplevelse! Vi gjorde en tredagarsvandring som passerade genom byarna Ghorepani, Tadapani och Gandruk. Vi såg soluppgången från Poon Hill och från själva Tadapani. Vi njöt verkligen av förfriskningsstoppen längs vägen, där vi alltid möttes av stor gästfrihet och utsökta måltider. Vi älskade boendet i Ghorepani, som hade ett vackert sällskapsrum omgivet av berg, serverade god mat och hade en härlig, gemytlig atmosfär. Allt detta organiserades av Shishir med stor professionalism: kommunikationen med honom före avresa var snabb och enkel; vi hade inga problem alls; han guidade oss med expertis, glädje och diskretion samtidigt. Tack, och vi ses snart! Werner Fverifierade Privat Manaslu Trekking, andra delen av Long Trekking Manaslu - Tilicho - Annapurna-banan Vår grupp: 4 personer, 65 till 79 år gamla: Detaljer se första delen av vandringen: Guide i Tsumdalen: Nauser, utmärkt guide, ansvarig för gäster, stugor, måltider, transporter 3 starka och vänliga bärare, även hjälpsamma i stugorna Längd för andra delen: 6 dagar Utmärkt transport Resväg: Deng - Sama - Larkya La - Chame På en dag från Sama till Dharamsal High Camp innan kraftigt snöfall Fantastisk utsikt över Manaslu och andra höga berg Passkorsning med bra förhållanden, nedstigning till Marsyandidalen med mycket snö Utmärkt val av stugor, särskilt Tilicho Guest House i Chame Ingen sjuk, ingen råkade ut för en olycka. Super förberedelse för följande Annapurna Circuit Trek Francisco V.verifierade Inmersion en la Shambhala nepalí. Viajar por Nepal con Shishir de Ambition Himalaya para disfrutar y aprender de su cultura es todo un lujo y un privilegio. Es el tercer año seguido que vamos en Noviembre para poder ver los Himalayas nevados y pensamos volver en el próximo año 2026 con el también. Utforska10590520561verifierade Maravillosa-upplevelse Todo fue bien durante el treking, estuvo bien organizado por parte del guía. Muy amables y atentos con nosotros. Los lodges cómodos, confortablesy la comida muy rica. Recomiendo la experiencia con esta empresa que se encarga de todo en la organización. Sin duda repetiría con ellos. Daanverifierade Tack Ambition Himalaya - Fantastisk resa, utmärkt guide, perfekt väder, vad mer kan man förvänta sig! Vi har vid Ambition Himalaya de Everest View vandringsbok, en fantastisk promenad med höjdpunkter från Everest View Hotel. Resan var av Ambition Himalaya utmärkt beställd, med god information i förväg. Speciellt tacksam till vår guide, Ganesh, var enormt hjälpsam, och de var lättare att göra, trevligare och vackrare! Jag skulle säkert ange böcker på Ambition Himalaya. Dörren förflytta flygningen under dagen under vår flykt till Lukla tyvärr en dag fördröjd. Det regelverk som detta med sig möttes av vår guide från Ambition Himalaya upppakt, själv inklusive regelverket för en betalbar övernattning. Så overifierade Förtrollande australiensiskt basläger, Dhampus och Sarangkot-vandring Jag gjorde nyligen en 3-dagars vandring i Nepal i december 2025. Vi startade från byn Kande, vandrade till Australian Base Camp, sedan till byn Dhampus och slutligen till byn Sarangkot med utsikt över Pokhara stad. Min guide var Shishir, som också är ägare till vandringsföretaget. Även om vandringen var kortare och enklare än andra populära vandringar som EBC- och ABC-vandringar, var denna korta vandring prisvärd. Längs stora delar av leden bevittnade vi de fantastiska och hisnande vyerna över den mäktiga Annapurna-kedjan. Vi vandrade också genom orörda och vackra byar och fick uppleva det mångsidiga kulturarvet på första hand. Shishir, trots att han var ägare till vandringsföretaget, var också en mycket erfaren guide. Han ledde mig att utforska en ny, knappt upptrampad stig från Dhampus till Sarangkot som maximerade utsikten över Annapurna-kedjan. Detta var tredje året i rad som jag anlitade detta företag. Jag gjorde EBC-vandringen 2023 och ABC-vandringen 2024. Shishir och hans personal gav utmärkt och omtänksam service och du är garanterad att bli väl omhändertagen från det ögonblick du anländer till Katmandu tills du lämnar detta magiska land.Verifierad av TrustindexTrustindex verifierat märke är den universella symbolen för tillit. Endast de bästa företagen kan få det verifierade märket som har en recensionsbetyg över 4.5, baserat på kundrecensioner under de senaste 12 månaderna. Läs mer
Du kan prata med våra reseexperter för avresedatum och prisinformation.
- Privata avgångar varje dag
- Ingen dold kostnad
- Lokalt baserat företag
- Över 17 års erfarenhet
- Resanpassning













