Everest Base Camp-vandring - 12 dagar

Reseinformation

Konditionsnivå och hälsorekommendationer

12 dagar på Everest Base Camp Du kan nå Everest Base Camp via vandring, men du måste först tillbringa två dagar med att acklimatisera dig vid Namche och Dingboche. Vi kommer att gå upp till Kala Patthar, som ligger 5,555 XNUMX meter över havet, där vi kommer att tillbringa fyra nätter.

Vi rekommenderar starkt denna resa till alla som kan gå och är i god fysisk kondition. Denna plan kan genomföras av alla som är kapabla till allmän bergsvandring eftersom du har ytterligare två nätters acklimatisering planerad. besitter kunskap, är i god fysisk form och är i god form. Du måste kunna vandra i fem till sju timmar varje dag i 2 dagar.

Att träna och jogga regelbundet några veckor före resan kommer att förbättra din uthållighet och låta dig njuta av vandringen fullt ut. Vandrare med befintliga tillstånd som blod-, hjärt- eller lungsjukdomar bör meddela oss eller besöka en läkare innan de gör en bokning. Ambition Himalaya erbjuder dock erfarna turledare som har genomgått en grundlig utbildning i första hjälpen, så du behöver inte oroa dig. För att kontrollera om du har höjdsjuka kommer din syrenivå att kontrolleras regelbundet under dagen. Vi har också utformat lederna för att skydda alla från höjdsjuka.

Det enda sättet att behandla någon i din grupp som har svåra symptom på höjdsjuka är att gå ner direkt. Så vi bedömer situationen och ger råd om hur man kan lugna ner sig eller vila.

Bästa säsongen

Den bästa säsongen för Everest Base Camp-vandringen i 12 dagar är vår från månaderna april till maj och höst från månaderna september till november. Det betyder inte att du inte kan åka på Everest Base Camp-vandringen under andra årstider. Denna resa är öppen året runt oavsett årstid eller period.

Varje årstid har sina fördelar, till exempel på våren är vädret varmare och välkomnande. Temperaturen stiger till 16 grader Celsius under dagen och sjunker till -8 grader på natten. Rhododendronen, Nepals nationalblomma, och magnoliorna blommar för fullt. Leden till Everest Base Camp ser ut som en verk av en konstnärlig målare. Du får också möjlighet att bevittna den färgstarka festivalen Holi och Bisket Jatra i Katmandudalen.

På samma sätt erbjuder höstsäsongen en mild och behaglig temperatur från -1 till 15 grader Celsius med kristallklar himmel och minsta sannolikhet för regn och snö. Du kommer att kunna observera Dashain- och Tihar-festivalerna i dalen tillsammans med den anmärkningsvärda utsikten över det vackra Himalaya.

Lederna under dessa två säsonger är ofta trånga vilket gör det trevligt för dem som gillar att umgås och dela varandras erfarenheter.

Men för de som vill njuta av naturen i lugn och ro kan sommar- och vintersäsongen vara den perfekta tiden för detta äventyr. Sommarsäsongen från juli till augusti samexisterar med monsunsäsongen. Du kan förvänta dig kraftigt regn på kvällen och natten, men nattens regn skapar ofta en helt klar dag för att bevittna den fantastiska utsikten över naturen och Everest.

Den leriga och hala leden i de lägre delarna av landet, med högre sannolikhet för mygg- och igelangrepp, kan dock göra din vandring lite utmanande. Se också till att avsätta några extra dagar för inställda flyg på grund av ogynnsamt väder.

På vintern från december till februari bör man vara beredd på en låg temperatur på -14 grader Celsius och mycket snö. Dessutom kan stugorna vara stängda, men de öppnar på begäran.

Med det sagt, med rätt utrustning, kläder och ett team av skickliga yrkesmän, kan vi göra denna vandring möjlig vilken säsong du än föredrar.

Svårighet

Vår 12-dagars vandring till Everest base camp är en måttligt svårt Vandringen är gynnsam för alla personer med genomsnittlig fysisk kondition. Vandringsperioden omfattar varje dag 5 till 7 timmars långpromenad. Den åttonde och nionde dagen av vandringen kommer att vara särskilt utmanande, vilket kräver att du vandrar i cirka 7 till 9 timmar.

Dessa två dagar är höjdpunkten på hela vår expedition till Everest Base Camp, där ni vandrar dit via Gorakshep. Nästa dag bestiger ni Kala Patthar före gryningen och återvänder till Pheriche.

Därför är en god fysisk kondition och hög uthållighetsnivå ett måste. Rutten vi har planerat för dig kräver dock inga tekniska klätterfärdigheter eller användning av någon specialutrustning förutom stegjärn. Det finns inte heller några lavinrisker, smala passager eller glaciärsprickor.

Tänk på att väderförhållandena i höghöjdszoner som Everest Base Camp kan vara förrädiska. Plötslig vind, temperatursänkning och laviner kan förekomma. Så se till att du alltid följer instruktionerna från vår guide. Gå inte fort och gå inte långt från gruppen.

Kom också ihåg att infrastrukturen på hög höjd är lite grundläggande. Du kanske inte hittar de tjänster du är van vid hemma, men lita på oss, belöningen blir något du inte alls förväntat dig. De vackra Himalayabergen Everest, Changtse, Pumori, Nuptse och Lhotse kommer att stå upp och uppmärksamma dig.

Vi föreslår att du gör din livsstil mer aktiv genom att simma, springa, cykla eller promenera minst en månad före din Everest Base Camp-vandring.

Höjdsjuka

Everest Base Camp ligger 5364 m över havet vid foten av Mount Everest. Men vi kanske inte ser Everest från baslägret, därför bestiger vi följande dag toppen av Kala Patthar. Härifrån har vi en utmärkt utsiktspunkt för att bevittna Everest och andra Himalayaberg. Att bestiga Kala Patthar är ingen lätt uppgift eftersom det ligger 5545 m över havet.

Dessutom måste vi dag efter dag korsa otaliga svindlande hängbroar och ta itu med flera upp- och nedstigningar för att nå dessa utsiktspunkter. Det största problemet du stöter på under vandringen är risken för höjdsjuka. Svaghet, andnöd, huvudvärk, kräkningar och sömnproblem är några av de problem du kan drabbas av.

För att undvika sådana situationer behöver du helt enkelt följa acklimatiseringsreglerna även om du känner dig bra och tror att du har mycket styrka. Gå i en långsam takt och ge din kropp tillräckligt med tid att anpassa sig till den tunna och svala luften på högre höjder. Utnyttja vilodagen genom att vandra i några timmar och vila på boendet.

Drick mycket vätska (3 till 4 liter vatten) och undvik att konsumera alkohol och cigaretter. Om du känner av något av de symtom vi har nämnt, var inte en hjälte utan pressa dig själv. Informera vår guide och gå ner till en lägre höjd. Ta paracetamol mot lindrig huvudvärk eller Diamox om du känner andningssvårigheter.

Vid allvarliga symtom kan helikopterutrymning behövas, vilket vi alltid är beredda och i beredskap för.

Vad du kan förvänta?

Vår 12-dagars vandring till Everest base camp är verkligen en vandring för att förverkliga dina drömmar om att tillbringa tid i Everests och andra större Himalayaberg. Denna vandring är också en möjlighet att få den svindlande upplevelsen av att korsa hängbroar och besöka buddhistiska stupor.

Att vakna varje morgon med förväntan om en ny destination ger dig styrkan att vandra i många timmar. Varje dag kommer du att passera genom ett varierat landskap, från en grön skogsklädd dal till en värld av klippor och glaciärer. Hela tiden kommer du att njuta av närheten till de större bergen.

Varje dag tillbringar du natten i de lokala sherpabyarna som är kända för sin fascinerande historia och gästvänliga samhällen. Det kommer att finnas gott om möjligheter för dig att utforska kloster, pagoder, Händer väggaroch bön flaggornaSherpas leende ansikten som utstrålar sin glädje kommer säkerligen att smitta av sig på dig hela tiden.

Vid Namche Bazaar vandrar du till Everest View Point och njuter av din frukost med en varm kopp kaffe och den fantastiska utsikten. snötäckta Himalaya som bakgrund. Vid Tengboche besöker du den världsberömda antika Tengboche-klostret och lär dig om den sekelgamla buddhistiska kulturen.

När du närmar dig Dingboche kommer du att kunna beundra den höga silhuetten av Ama DablamI Gorakshep kommer du att känna den genuina atmosfären av högfjällsexpeditioner. När du når Everest Base Camp kommer du att uppleva hur lägerlivet är. Nästa dag från Kala Patthar kommer du att ha en enastående panoramautsikt över Everest, Nuptseoch Changtse.

När rutten slutar i Kathmandudalen kommer du att kunna ta en kort rundtur i Hanuman Dhoka, Swayaymbunath, Durbar Fyrkant, kummari Bahal, Pashupatinathoch BoudhnathInte ett dåligt sätt att avsluta den här resan, eller hur?

Boende, mat och transport

Som din betrodda följeslagare täcker vi alla dina kostnader för boende, mat och transport. I Katmandu bor du på ett välrenommerat hotell mot en extra kostnad. Vi ser till att hotellet förser dig med gratis wifi, varmvatten för duschar dygnet runt och ett eget badrum.

När vandringen börjar erbjuder vi boende i de bästa tillgängliga bergsstugorna eller pensionaten. Vi undviker att bo på hotell med låg standard. Eftersom vägen till Everest Base Camp är kommersiellt välutvecklad finns det ett antal bra och bekväma stugor, särskilt i de lägre belägna byarna Namche, Tengboche och Dingboche. De erbjuder också gratis eller betalt wifi samt varma duschar.

Med ökande höjd blir boendet i stugan enklare med de grundläggande bekvämligheterna i ett delat rum med säng, madrass, kudde och vissa möbler. Det finns ingen centralvärme, så se till att ta med en varm sovsäck. Ni kan också behöva dela toaletter och matsal.

Rummen kan ha ett eluttag för laddning av mobil, bärbar dator eller kameror. Observera att ägarna till stugan kan ta ut extra avgifter för dessa tjänster.

När det gäller mat garanterar vi alla tre måltider under hela vandringen (frukost, lunch och middag). Lodgerna där vi bor erbjuder också ett brett utbud av matalternativ. Till exempel kan du till frukost beställa kokta eller stekta ägg, omeletter, bröd, tibetanskt bröd, gröt, potatis etc.

Till lunch och middag kan du beställa nepalesisk mat nationell maträtt av ris, linser, baljväxtsoppa och grönsaker. Eller så kan du få varm vitlökssoppa, pizza, nudlar och världsberömda Momos.

Dryckeskostnader ingår inte i vårt paket, men alla drycker har ett lägre pris. Så du kan prova svart te, kaffe, det berömda masalateet, honung-citronte, cola, juice etc. För säkert dricksvatten, be lodgeägaren om kokt vatten. För rent vatten längs vägen är det lämpligt att ta med sig vattenrenare eller reningstabletter.

Köp inte mineralvattenflaskor eftersom de kommer att vara dyra. Dessutom främjar vi miljövänlig turism så vi försöker undvika användning av plast så mycket som möjligt.

För transport flyger vi dig till Lukla – Katmandu och Katmandu – Lukla till ett billigare pris. Vänligen informera oss om du vill tillbringa några dagar till i Katmandu. Vi kan ordna en privat utflykt i Katmandu med privat bil, chaufför och guide mot en extra kostnad.

12 dagars Everest base camp-vandring jämfört med vanlig EBC-vandring

Everest Base Camp Trek är en ikonisk vandringsled som ger dig möjlighet att vara nära Everests högsta topp. Oavsett om det är i 12 dagar eller 21 eller fler dagar, kommer båda vandringarna att ta dig längs världens vackraste led.

Sedan vandringen till Everest Base Camp har vunnit sin popularitet har många alternativa rutter utvecklats för att passa alla typer av resenärer: från nya till erfarna. Vanligtvis är korta vandringar som vår 12-dagarsvandring till Everest Base Camp lämpliga för en familjesemester där alla medlemmar, från barn (över 12 år) till äldre, kan delta.

Medan den klassiska eller vanliga Everest Base Camp-vandringen är en lång vandringsled som varar i flera dagar, vilket är gynnsamt för dem som har erfarenhet av vandringar på högre höjder i Nepal. Det är den klassiska rutten som tar dig längs Sir ... Edmund Hilary och innebär långa branta klättringar och nedförsbackar.

Båda dessa leder tar dig dock till den slutliga destinationen Everest Base Camp, och går genom de pittoreska byarna i Khumbu-dalen.

Likhet

Den korta vandringen till Everest Base Camp och den vanliga vandringen till Everest Base Camp innebär att man går varje dag i cirka 5 till 7 timmar. Båda dessa vandringar låter dig korsa planetens hjärta mellan dalarna med snötäckta berg som nuddar himlen.

Du kommer att vandra bland pittoreska och välbevarade stenbyar, korsa hängbroar över Milkfloden, möta sherpakulturen och uppleva en ceremoni i världens högst belägna buddhistkloster.

Båda dessa vandringar tar dig längs samma rutt och går genom byarna Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche och Gorakshep. Du vandrar sedan till Everest Base Camp och till KalaPatthar för att bevittna den majestätiska utsikten över de större Himalayas jättar.

Endera av vandringslederna avslutas med en vandring till Lukla och ett flyg till Katmandu. Leden är välmarkerad och kommersiellt välutvecklad och erbjuder fantastiska vyer som håller dig sällskap.

Likaså är vår och höst den bästa tiden att företa den korta eller klassiska vandringen till Everest Base Camp. Att känna av höjdskillnaderna under båda dessa vandringar är normalt eftersom kroppen behöver anpassa sig till de nya syrenivåerna.

Skillnaden

Det vanliga Everest Base Camp är för de som är villiga att lämna sin komfortzon. Det är en resa att lämna det triviala och vanliga, en möjlighet att känna och vibrera igen. Det ger dig chansen att få kontakt med styrkan inom dig.

Denna vandring tar ofta cirka 20 till 25 dagar och börjar med en bilresa till Bhandara, sedan en vandring till de små byarna Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding till Namche Bazaar. Den korta 12-dagarsvandringen till Everest Base Camp börjar med en flygning från Katmandu till Lukla och sedan vandring till Phakding.

Således är den vanliga vandringen till Everest Base Camp ett perfekt tillfälle att fördjupa sig i Nepals landsbygds skönhet i några dagar till. Långa prövningar sätter dock ofta vår fysiska och mentala hälsa på prov. Det är viktigt att ha fokus och ett riktat tänkande när man gör denna vandring.