Akut bergssjuka

Akut höjdsjuka (höjdsjuka)

Höjdsjuka, även känd som akut höjdsjuka, uppstår när man inte får tillräckligt med syre från luften på hög höjd. Detta orsakar symtom som huvudvärk, aptitlöshet och sömnsvårigheter. Det händer oftast när personer som inte är vana vid höga höjder snabbt tar sig från lägre höjder till 8000 m eller högre. Till exempel kan man få huvudvärk när man går eller kör över ett högt bergspass, vandrar till en hög höjd i Himalaya. Det är svårt att avgöra vem som kommer att drabbas av höjdsjuka, eftersom det inte finns några specifika faktorer som korrelerar med en mottaglighet för höjdsjuka. De flesta kan dock stiga till 2438 meter utan svårighet.

Mild höjdsjuka är vanligt. Experter vet inte vem som kommer att få det och vem som inte kommer att få det. Varken din konditionsnivå eller att du är man eller kvinna spelar någon roll för om du får höjdsjuka.
Höjdsjuka kan vara farligt. Det är klokt att vara extra försiktig om du vandrar eller campar på hög höjd (som i Klippiga bergen) eller har planer på en semester eller vandring i höghöjdsländer som Peru, Ecuador eller Nepal etc.

Vad orsakar höjdsjuka?

Luften är "tunnare" på hög höjd. När du flyger för högt upp för snabbt kan din kropp inte få så mycket syre som den behöver. Så du behöver andas snabbare. Detta orsakar huvudvärk och andra symtom på höjdsjuka. När din kropp vänjer sig vid höjden försvinner symtomen.

Vad är symtomen?

Symtomen på höjdsjuka inkluderar:

• Huvudvärk, som vanligtvis är dunkande. Den förvärras under natten och när du vaknar.
• Har ingen lust att äta.
• Illamående. Du kan kräkas.
• Känsla av svaghet och trötthet. I svåra fall har du inte energi att äta, klä på dig eller göra någonting.
• Vaknar på natten och sover inte bra.
• Känner dig yr.

Förebyggande

Att stiga långsamt är det bästa sättet att undvika höjdsjuka. Att undvika ansträngande aktiviteter som skidåkning, vandring etc. under de första 24 timmarna på hög höjd minskar symtomen på AMS. Alkohol och sömntabletter är andningsdepressiva och saktar därmed ner acklimatiseringsprocessen och bör undvikas. Alkohol tenderar också att orsaka uttorkning och förvärra AMS. Därför är det optimala förslaget för Ambition Himalaya Treks att undvika alkoholkonsumtion under de första 24–48 timmarna på högre höjd.

Guider och bärare från Ambition Himalaya Treks and Expeditions är väl bekanta med detta problem och därför är deras insats att hjälpa till tillräcklig. Normalt sett är guiderna utbildade med grundläggande medicinsk utbildning (första hjälpen) och kan därför definitivt hjälpa dig.

Om du vill läsa och veta mer om akut höjdsjuka kan du gå till länken nedan:
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness