Everest Base Camp Trek - 14 poé

Émbaran lalampahan

usum pangalusna

Diaksés sapanjang taun, Everest Base Camp nawiskeun pangalaman anu paling indah dina musim gugur jeung cinyusu. Suhu calming ti -1 nepi ka 15 darajat Celsius dina bulan Séptémber, Oktober, jeung Nopémber (Autumn) ngajadikeun jam gawé panjang Anjeun pleasurable. Sedengkeun haneut 16 darajat Celsius dina musim semi bulan Maret, April, jeung Méi leuwih ti comforting.

Langit biru anu transparan kalayan vegetasi sareng bentang anu terus-terusan robih bakal ngajantenkeun perjalanan anjeun émut. Anjeun bakal papanggih loba trekkers sababaraha climbing Pulo Puncak, sababaraha kalawan wasiat ditangtukeun nalukkeun Gunung Everest anu bakal senang ngabejaan carita maranéhanana sarta babagi pangalaman maranéhanana.

Élévasi sareng jarak trekking

Elevated dina kaluhuran 5316 m dpl, Everest Base Camp aya di sabudeureun 200 nepi ka 300 km ti Kathmandu. Anjeun peryogi sahenteuna 14 dinten pikeun nutupan jarak ieu dina suku.

Dimimitian perjalanan anjeun, anjeun bakal nyandak hiber ka Lukla lokasina 367 km ti ibukota. Nalika anjeun ngarengsekeun perjalanan ti Lukla ka Everest Base Camp, anjeun bakal nutupan ampir 65 km ku leumpang ngaliwatan rupa bumi pagunungan anu rupa-rupa di sababaraha désa salami 12 dinten.

Janten rata-rata, unggal dinten anjeun bakal naék 15 km anu henteu sesah upami anjeun dina kasehatan sareng kabugaran.

Maksimum / Minimum leumpang per poé

Saprak awal trek Everest Base Camp, anjeun bakal leumpang pikeun 4 nepi ka 7 jam unggal poé kalayan reureuh pondok pikeun dahar beurang sarta poto di antara. Jam leumpang gumantung kana tujuan istirahat kami geus dijadwalkeun pikeun anjeun dina rancana perjalanan. Éta ogé gumantung kana laju anjeun sareng rupa bumi anu anjeun badé angkat.

Contona, nalika trekking ti Lukla ka Phakding, jalan satapak relatif pondok tur gampang nu bisa nutupan ampir 3 jam. Nalika ngalangkungan Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche sareng Lobuche, anjeun bakal leumpang ampir 4 dugi ka 7 jam sadinten.

Paling leumpang anjeun kudu siap pikeun nyaéta dina poé 9 jeung poé 10 tina Trek. Dina dinten ka-9, anjeun bakal angkat kaki di Everest Base Camp ti mana anjeun bakal uih deui ka Gorakshep anu peryogi 8 dugi ka 9 jam leumpang.

Dina dinten ka-10, anjeun bakal puncak Kala Patthar sareng uih deui ka Pangboche anu peryogi anjeun angkat 9 dugi ka 10 jam. Ti dinten ka-11, nalika anjeun ngurilingan perjalanan anjeun, biasana anjeun bakal turun ngaliwatan jalan satapak sahingga sesa perjalanan bakal langkung nyaman.

kasulitan

Sanaos janten perjalanan trekking anu panjang, trek Everest Base Camp henteu nampilkeun kasusah téknis anu ageung. Sakabeh jalur ka base camp boga struktur alus teuing di desa leutik urang ngaliwatan. Éta henteu hartosna anjeun henteu kedah nyanghareupan tangtangan. Inget, anjeun kudu leumpang 5 nepi ka 7 jam sapoé rata-rata. Anjeun ogé kedah nyanghareupan hawa tiis anu sakapeung tiasa ngahontal -15 ° C sareng ngaraosan épék aklimatisasi ka luhurna.

Nanging, saha waé anu ngagaduhan kabugaran fisik dasar sareng pola pikir anu kuat tiasa ilubiung dina perjalanan ieu. Sampurna pikeun liburan kulawarga pondok, Trek ieu nawiskeun kasempetan pikeun diajar loba hikmah diantara desa batu picturesque jeung well-dilestarikan, sarta filsafat Budha.

Tiasa trekking pemula ka Everest Base Camp?

Leres, sanaos anjeun saurang trekker novice anu henteu gaduh pangalaman sateuacanna dina trekking gunung, pendakian, atanapi olahraga ekstrim, anjeun tiasa suksés ngahontal impian anjeun ningali gunung gunung.

Kesiapan leumpang pikeun sababaraha jam sapanjang rupa bumi pagunungan terjal jeung kahayang pikeun adaptasi jeung akomodasi basajan di lodges gunung mangrupakeun hiji-hijina kriteria pikeun gabung Trek ieu. Luhureun sadaya, tangtangan fisik sareng mental pikeun leumpang jarak jauh dina rupa bumi anu lungkawing sareng tempat anu luhur ngabantosan ngembangkeun daya tahan, daya tahan, sareng kapercayaan diri.

Janten enya, sanajan anjeun anyar pikeun trekking luhur, ulah ragu ngahubungan kami pikeun gabung trekking ieu. Kami bakal nyayogikeun sadaya inpormasi anu dipikabutuh pikeun ngalaksanakeun perjalanan ieu kalayan gampang.

Kaséhatan anjeun

Sakumaha anu dibahas di luhur, perjalanan Everest Base Camp urang henteu pisan nangtang sareng nungtut. Sadayana kami nyuhunkeun anjeun dina kabugaran fisik sareng mental dasar. Upami anjeun ngagaduhan kaayaan kronis, kami nyarankeun anjeun milarian saran ti dokter anjeun.

Pastikeun anjeun nguatkeun leg anjeun sarta otot inti sahenteuna 2 bulan saméméh anjeun gabung lalampahan ieu. Janten tingkat daya tahan anjeun tiasa ningkat sareng anjeun tiasa kalayan gampang naék jam-jaman tanpa masalah.

Salaku tambahan, kaayaan méntal anjeun maénkeun peran anu penting nalika anjeun ngalaksanakeun perjalanan ieu. Zona luhur handap dilengkepan ogé ku infrastruktur alus tapi di zona luhur, fasilitas masih dasar alatan jarak jauh jeung géografi maranéhanana. Ku alatan éta, tetep jauh pikeun sababaraha poé ti méwah tina pancuran panas, WIFI, kamar dipanaskeun sentral, atawa kamar mandi napel diperlukeun.

Tapi émut, dina waktos-waktos teu ngarareunah ieu anjeun mendakan kakuatan batin anjeun sareng kamampuan pikeun ngatasi halangan.

Persiapan jeung latihan

Sanggeus mutuskeun pikeun gabung atawa Trek Everest Base Camp, mangga pastikeun Anjeun kalibet dina sababaraha kagiatan olahraga basajan nu bisa ningkatkeun fortitude Anjeun. Kami ngarékoméndasikeun yén anjeun latihan lumpat, leumpang, ngojay, naék, sareng sapédah sahenteuna sahenteuna sabulan sateuacan ngiringan trek ieu.

Ogé, pertimbangkeun pikeun ngalaksanakeun latihan ketinggian anu saderhana sapertos trekking caket gunung-gunung rendah di nagara anjeun. Prakték ieu bakal ngabantosan anjeun nyaluyukeun kana atmosfir ipis di daérah anu luhur di Nepal.

Sareng, semedi sareng yoga mangrupikeun prakték anu saé pikeun ningkatkeun kakuatan méntal sareng tenang batin anjeun. Dina sagala jinis kaayaan teu ngarareunah atawa discouraging, anjeun bisa tetep teu kaganggu sarta ngalaman karapihan batin.

Jalur Silih Alih

Anu endah pisan ngeunaan Trek Everest Base Camp nyaéta urang gaduh sababaraha rute alternatif anu urang tiasa ngahontal dasarna. Salian ti trek klasik 14 dinten ka base camp, aya sababaraha pilihan anu tiasa dipilih. Sapertos Trek Everest Base Camp sareng tilu Passes Trek dimana anjeun bakal ngalangkungan sababaraha jalur anu paling jauh di dunya. Anjeun bakal nyebrang Kongma La, Cho La, sareng Renjo La Passes sateuacan nganjang ka camp.

Upami anjeun nganggap nyebrang tilu Pass sanés cangkir tèh anjeun, teras pilih trekk Everest Base Camp ngalangkungan Tashi Lapcha Pass. Anjeun bakal nyetir ti Kathmandu ka Charikot sareng angkat ka Lebak Rolwaling pikeun nyebrang Pass sareng ngahontal Everest Base Camp.

Pikeun pencinta alam, anjeun tiasa naek ka Everest Base Camp sareng leumpang ka Tasik Gokyo anu tenang kalayan pilihan nalukkeun puncak Gokyo Ri. Teu kabetot? OKÉ, urang ogé boga hiji pilihan deui pikeun anjeun.

Urang bakal ngajalankeun anjeun Jiri ti Kathmandu sarta mawa anjeun ngaliwatan sababaraha desa megah Sete, Junbeshi, Nunthala, Bupsa, Surke, lajeng ka Phakding.

Mangga ngahubungan kami pikeun leumpang ka Everest Base Camp ngaliwatan sagala jalan satapak anjeun resep.

Sakit Luhurna

Panyakit di luhur tiasa kajantenan nalika naék trek gunung luhur sapertos Everest Base Camp. Anjeun tiasa ngarasakeun gejala minor panyakit ieu sanajan anjeun hiji trekker ngalaman atawa malah lamun ngarasakeun kaséhatan alus. Panyakit ieu lumangsung kusabab hawa ipis sareng tingkat oksigén anu rendah dina atmosfir daérah anu luhur pisan sapertos Everest Base Camp.

Ku alatan éta, ogé acclimatization awak anjeun laun ka luhurna kudu. Kami parantos ngajadwalkeun istirahat dua dinten di Namche sareng Dingboche salami fase awal perjalanan. Urang bakal ngamangpaatkeun poé ieu ogé ku hiking pikeun sababaraha jam jeung istirahat nyatu.

Masih, anjeun tiasa ngarasa seueul, drowsiness, insomnia, leungitna napsu, sareng nyeri sirah anu mangrupikeun gejala hampang tina panyakit ieu. Upami kitu, nyandak tablet paracetamol, atanapi Ibuprofen pikeun nyeri sirah sareng Diamox pikeun sesah engapan tiasa ngagentos anjeun gancang.

Upami pangobatan henteu ngabantosan, anjeun tiasa langsung turun sareng naék saatos raos langkung saé. Nginum seueur cairan, sareng cai, sareng ngahindarkeun tuangeun beurat, ngaroko, sareng alkohol mangrupikeun sababaraha ukuran pencegahan pikeun panyakit ketinggian.

Dahareun jeung Inuman

Urang bakal nyadiakeun sagala hidangan (Sarapan, dahar beurang, jeung dinner) babarengan jeung buah musiman seger salila Trek. Nalika cicing di kota, aya seueur pilihan pikeun tuang anu anjeun pikahoyong. Kituna, urang bakal nyadiakeun ngan sarapan mun anjeun cicing di Kathmandu.

Salila Trek, sarapan jeung dinner bakal disadiakeun di pondok dimana urang nyandak panyumputan keur peuting. Dahar beurang disadiakeun sapanjang jalan satapak tina Everest Base Camp.

The lodges sapanjang jalur anu well-dimekarkeun sarta nyadiakeun masakan rupa-rupa ti Nepal, urang Indian, Cina, sarta Urang Tibét masakan. Anjeun oge bisa ngarasakeun sababaraha pies Freshly dipanggang jeung muih. Pikeun sarapan, anjeun boga pilihan pikeun milih ti endog pindang, bubur, roti, roti bakar, chapati, jeung saterusna.

Pikeun dahar beurang sarta dinner, Anjeun bisa mesen chowmen, pizza, thukpa, momo, atawa dal Vat Tarkari. Ngarasakeun hidangan anjeun kalawan cangkir panas tea masala, teh hideung, madu lemon tea, atawa tea buttered Tibet atawa kopi.

Jus buah, inuman lemes sareng atos tina inuman cola dugi ka alkohol tiasa ngarugikeun anjeun biaya tambahan sabab teu kalebet tina pakét kami.

Ngecas gadget sareng Internét

Tong hariwang ngeunaan ngecas gadget sareng alat anjeun salami perjalanan. Kamar di lodges gaduh stop kontak listrik dimana anjeun tiasa ngeusi batre telepon sélulér anjeun, kaméra sareng laptop. Ampir sadaya désa ayeuna nampi pasokan listrik 24 jam sareng sababaraha ogé gaduh tanaga surya. Jadi ngecas alat teu masalah tapi di altitudes luhur, nu boga pondok bisa ngecas sababaraha rupia Nepali pikeun layanan.

Sedengkeun pikeun sambungan internét, lodges ogé nyadiakeun layanan WIFI alus. Nepi ka Namche, anjeun tiasa gaduh WIFI gratis tapi nalika anjeun naék jangkungna, anjeun panginten kedah mayar biaya tambahan. Salaku tambahan, Nepal Telecom sareng NCELL ayeuna parantos nyayogikeun sababaraha pakét data supados anjeun tiasa nikmati sambungan internét 24 jam sapanjang jalur.

idin

Henteu aya kartu TIMS anu diperyogikeun pikeun trekking Everest Base Camp tapi anjeun peryogi dua ijin sanés nyaéta: Idin Éntri Taman Nasional Sagarmatha jeung Idin Kotamadya Désa Khumbu.

Duit anu dikumpulkeun tina ijin-ijin ieu dipaké pikeun kamajuan désa jeung mata pencaharian masarakat satempat. Idin Taman Nasional Sagarmatha dikaluarkeun ku kantor Déwan Pariwisata Nepal di Kathmandu atanapi désa Monjo anu hargana anjeun NPR 3000 (USD 25) per jalma. Pikeun warga SAARC, biayana nyaéta NPR 1500 (USD 10) per jalma.

Idin Kotamadya Desa Khumbu dikaluarkeun di Lukla atanapi Monjo hargana anjeun NPR 2000 (USD 15) per jalma.

Hiji dinten has salila Trek

Urang ngajamin anjeun bakal meunang leuwih ti anjeun geus bargained pikeun nalika netepkeun kaluar pikeun kami Everest Base Camp trek. Tanggal nalika anjeun parantos gabung dina perjalanan ieu bakal diémutan dina pikiran anjeun salamina. Ti warisan budaya Kathmandu euyeub kana tradisi kuno Budha, ti dataran héjo Kathmandu ka rupa bumi glasial alpine of Everest, anjeun bakal ngalaman sagalana.

Unggal poé, sanggeus sarapan, anjeun bakal Maret sapanjang jalur geulis pasamoan sasama travelers, grazing yaks, sarta Sherpas laborious. Anjeun bakal meuntas sababaraha sasak gantung sareng meuntas Dush Koshi, Bhote Koshi, sareng Walungan Imja.

Beurang, anjeun bakal beristirahat sakeudeung pikeun dahar beurang sarta klik sababaraha gambar. Trek teras diteruskeun dugi ka sonten sareng anjeun bakal nginep di salah sahiji pondok haneut anu indah di désa Sherpa, ngaraosan tuangeun tuangeun panas anu ngurilingan kompor anu ngaduruk di aula makan.

Langit wengi mangrupikeun hal anu anjeun henteu kantos nyaksian sateuacanna. Jauh tina kahirupan kota anu hurung sareng lampu, langit ujug-ujug sigana pinuh ku zillions béntang anu anjeun henteu terang aya.

kandaraan