Трек долином Лангтанг – 11 дана

Информације о путовању

Најбоље време

Када је најбоље време за посету планинарској тури долином Лангтанг, у зависности од врсте искуства које желите да доживите, јер је свако годишње доба јединствено. Генерално, пролеће и јесен се могу сматрати најпогоднијим годишњим добима јер је време стабилно, а планине се могу видети.

Пешачење долином Лангтанг је најбоље током пролећа, односно од марта до маја. Стазе су испуњене рододендронима, дивљим цвећем и зеленилом. Клима није сурова, пружа се јасан поглед на Лангтанг Лирунг и друге планинске системе, а дивље животиње се чешће виђају. Стазе су пријатне, али поподнева могу бити мало топла испод.

Од јуна до августа, лето или монсун имају зелене пејзаже, текуће реке и мање планинара. Планине делују свеже и зелено, а када пада јака киша, стазе могу бити блатњаве и клизаве. Неки облаци заклањају вид, а пијавице могу бити проблем.

Најпопуларније годишње доба за планинарење долином Лангтанг је јесен, између септембра и новембра. Небо је ведро, видљивост је добра, а свеж ваздух пружа задивљујуће погледе на планине. Стазе су чисте, а празнична села су леп културни детаљ, иако може бити више саобраћаја.

Зимска сезона, која почиње од децембра до фебруара, нуди усамљене стазе, као и снежне пејзаже. Иако су погледи задивљујући, време на већим надморским висинама је хладно, а снежне тачке могу отежати планинарење; и зато је потребна добра припрема.

Надморска висина и удаљеност

Трекинг долином Лангтанг је умерено тежак трекинг на Хималајима са постепеним повећањем висине и добрим балансом између вожње и ходања, стога је погодан за оне који имају умерен ниво кондиције и одговарајућу аклиматизацију.

Катманду је почетак и крај трекинга, који захтева малу надморску висину од 1,400 метара. Сам трекинг почиње након спектакуларне вожње на 1,420 м код Сјабрубесија. Овде ће се стаза полако увијати кроз шумске стазе и речне долине до хотела Лама (2,350 м) и до села Лангтанг (3,500 м).

Највећи број боравака је у Кјанђинг Гомпи (3,860 м), прелепом алпском кампу окруженом планинама прекривеним снегом. Највиша тачка планинарског трекинга је видиковац Церкури на 5,000 метара, који планинари посећују током дана за планинарење како би се аклиматизовали и уживали у погледу на планину.

Физички гледано, укупна физичка удаљеност коју покрива трекинг долином Лангтанг је око 60-65 километара у оба смера, подељена на различите дане трекинга, са дневном удаљеношћу од 3 до 7 сати.

Удаљеност коју вожња прекрива је Катманду-Сјабрубеси-Катманду, приближно 260-300 километара путевима. Овако споро, постепено напредовање у успон и удаљености које се могу савладати чине путовање вредним труда, али не и немогућим.

Тешкоће и висинска болест

Планинарска стаза долином Лангтанг сматра се умерено захтевном, погодном само за планинаре са добром физичком спремношћу и позитивним ставом. Руте су лаке за праћење и ниједна не захтева техничко пењање, али шетње (5-7 сати дневних шетњи) каменим степеницама и сталним успоном могу бити изазовне.

Постепена стопа успона је таква да је планинарска тура долином Лангтанг погодна за почетнике који имају одговарајућу припрему основних планинарских пракси и тренинга издржљивости пре него што дођу.

Један од главних проблема овог трекинга је висинска болест која се може јавити због пораста надморске висине преко 3,000 метара. Између села Лангтанг (3,500 м) и Кјањинг Гомпе (3,860 м), вредности ваздуха се смањују, а могу се јавити симптоми попут главобоље, вртоглавице, мучнине, недостатка апетита и умора. Успон на Церкури (5,000 м) је опционалан ако су аклиматизација и време добри, и ако је потребна постепена брзина.

Од ходочасника се очекује да ходају споро, узимају пуно течности, избегавају алкохол и озбиљно схватају дане одмора како би смањили ризик од висинске болести. Неопходно је правилно се аклиматизовати, слушати своје тело и одмах се спустити у случају да се симптоми погоршају.

Правилним планирањем и свесношћу, већина планинара пролази кроз трекинг без икаквих проблема и постаје део прелепог планинског пејзажа.

Максимални и минимални број шетњи дневно

Трекинг долином Лангтанг има умерено темпоран план са различитим временом ходања током дана, што омогућава планинару да се аклиматизује на околину и надморску висину. Време ходања дневно обично траје између 3 и 7 сати, у зависности од успона на надморску висину, стања стазе и потреба за аклиматизацијом.

Највише пешачких активности се дешава када су планинарске руте дугачке, попут пута од хотела Лама до села Лангтанг и од Кјањинг Гомпе до хотела Лама, када планинари ходају око 6 до 7 сати.

Дани су пун сталних успона или силазања кроз шуме, речне долине и алпске пејзаже. Још један напоран дан је пешачење до Церкурија (5,000 м), што је путовање од 5 до 6 сати у оба смера, и физички је најтежи дан путовања због надморске висине, а не удаљености.

Дан минималног ходања је краћи и усмерен је на навикавање и одмор. Шетња између села Лангтанг и Кјањинг Гомпе траје 3 до 4 сата, што пружа могућност за опуштање и разгледање. На исти начин, последња шетња низбрдо од хотела Лама до Сјабрубесија траје отприлике 4 до 5 сати.

Трекинг долином Лангтанг тако покрива око 45 или 55 сати хода; ово је удобно распоређено по данима трекинга, па се стога може управљати, а ипак бити награђујуће.

Храна и пиће

Храна и пиће на планинарењу долином Лангтанг треба да служе одговарајућој исхрани и енергији, удобности током разних шетњи, и у Катмандуу, као и на планинарским рутама.

Храна у Катмандуу је такође флексибилна, а хотел служи бесплатан доручак. Доручак се углавном састоји од јаја, хлеба или тоста, путера, џема, палачинки, каше, житарица, воћа, чаја и кафе. Ручак и вечера у граду нису укључени, а планинари могу да бирају између бројних ресторана који одговарају њиховим жељама.

Храна се током трекинга служи на бази пуног пансиона, односно доручак, ручак и вечера свакодневно. Доручак се обично конзумира као каша, тибетански хлеб, чапати, јаја, палачинке или мусли уз шољу чаја или кафе.

Можете пронаћи ручак и вечеру који се састоје од дал бата, резанаца, прженог пиринча, тестенине, супа, момоса, кромпира и поврћа у сезони. То су оброци који се свеже припремају у локалним колибама и заситни су и хранљиви, посебно током дана планинарења.

Ради доброг здравља и аклиматизације, планинарима се топло препоручује да избегавају месо и алкохолна пића, посебно на већим надморским висинама. Сва друга храна и пића осим BLD-а, попут грицкалица, флаширане воде, безалкохолних пића, чоколаде или додатних топлих напитака, купују се засебно и нису део пакета.

Смештај

Смештај током планинарења долином Лангтанг је једноставан, удобан и погодан за планинаре, према плану путовања, од Катмандуа до планинских села. Смештај у Катмандуу ће бити обављен у удобном хотелу, у двокреветним собама, како је наведено у плану путовања.

Ови хотели се обично налазе у туристичким дестинацијама и нуде добре садржаје попут чистих приватних соба, купатила, топлих тушева, бежичног интернета и струје. Хотел нуди бесплатан доручак како би планинари започели дан свежих мисли пре разгледања или путовања.

Путници се смештају у локалним ложама или пансионима, који се иначе називају чајџиницама. Соби су једноставне, али удобне, углавном са два одвојена кревета, душеком, јастуком и ћебетом.

Услуге купатила се разликују на различитим местима; села на ниским надморским висинама обично имају припојене или заједничке западне тоалете, док места на високим надморским висинама имају заједничке чучаве или примитивне тоалете.

Већина смештајних јединица има пећ или камин у трпезарији за грејање, посебно у хладнијим подручјима као што је Кјанђинг Гомпа. Спаваће собе углавном нису грејане, па се препоручује топла врећа за спавање.

Врући тушеви могу се наћи у неким ложама, које се греју соларно или гасним грејањем и често се додатно наплаћују. Генерално, смештај је чист и безбедан и усмерен је ка пријатном планинарском искуству.

Алтернативе Роутес

Планинарење долином Лангтанг нуди разне друге опције у односу на друге руте које планинари могу користити да би наставили своју авантуру, посетили удаљене регионе или доживели друге пејзаже и културне вредности. Оне могу бити укључене у главну руту на основу времена, кондиције и интересовања.

Још једна рута која је постала веома популарна је стаза Лангтанг-Госаикунда-Хеламбу , која даље води до светих језера Госаикунда до Кјангин Гомпе или села Лангтанг.

Стаза прелази преко високих превоја и пружа прелепе алпске пејзаже, верски значај и дубље културно искуство са народима Таманг и Шерпас. Тежа је јер је на великој надморској висини и захтева дуге дане планинарења.

Друга алтернатива је Стаза наслеђа Таманг , која се може употпунити стазом долине Лангтанг. Ова стаза је оријентисана ка селима Таманг, локалној култури, древним манастирима и природним топлим изворима Татопанија. Мало је нижа и нуди културно искуство са мање људи.

Пријатан излет за авантуристе је пешачење до Лангшиса Карке код Кјанђинг Гомпе. Долина је удаљена и има спектакуларне глечерске пејзаже и нетакнуте пејзаже који су веома погодни за људе којима је потребна приватност.

Ове споредне стазе омогућавају планинарима да прилагоде планинарску туру долином Лангтанг себи, било продужавајући је, чинећи је тежом или је чак више културолошки оријентисаном.

Може ли почетник да се придружи овом трекингу?

Да, почетник ће сигурно учествовати у планинарењу долином Лангтанг јер је то једно од најпријатељскијих планинарских стаза у Непалу. Стаза је јасна, безбедна и не укључује никакво техничко пењање. У планинарењу долином Лангтанг могу уживати и они који први пут иду у планинарење и, уз одређену припрему, могу проћи кроз долину и ценити лепоту природе.

План путовања ће бити постепен, а надморска висина ће се повећавати како би се телу омогућило да се прилагоди. Време ходања је умерено, са просеком од 3 до 7 сати дневно, са честим одморима и аклиматизационим планинарењем на великој надморској висини. Ово смањује опасност од висинске болести и чини ходање лаким за почетнике.

Ту је и питање физичке спремности, а почетницима није потребан тренинг високог нивоа. Нормално ходање, лагано планинарење, пењање уз степенице или кардио вежбе, које се могу радити неколико недеља пре трекинга, сасвим су довољне. Став, ментална спремност и жеља за ходањем спорим темпом су такође значајни фактори.

Ложе имају удобан смештај, топле оброке и чисте стазе које воде почетнике кроз планинарење. Уз вођство и уз правилну хидратацију и мере предострожности, почетници ће моћи успешно да савладају планинарење и да се диве прелепим планинским пејзажима, локалној култури и имају награђујуће хималајско искуство.

Припрема и фитнес

Главна ствар у планинарењу долином Лангтанг јесте правилна припрема и кондиција како бисте уживали у планинарењу удобно и безбедно. Упркос чињеници да се планинарење сматра умерено захтевним, добра физичка припрема служи за смањење умора, као и за смањење шанси за компликације повезане са висином, посебно код оних који први пут иду на планинарење.

Када се припремате за вежбање, ставите већи нагласак на кардиоваскуларне вежбе попут брзог ходања, трчања, вожње бицикла или пливања најмање 3-4 пута недељно и почните неколико недеља пре планинарења.

Ходање по неравним површинама, пењање уз степенице или ношење лаганог ранца помоћи ће у затезању мишића ногу и побољшању издржљивости. Равнотежа и опоравак током дугих дана ходања могу се постићи и вежбама за језгро и флексибилност, као што су истезање или јога.

Такође је важно припремити се ментално. Пешачки поход долином Лангтанг карактерише неколико узастопних дана ходања, примитивне планинске услуге и променљиви временски услови. Припрема ума за рад са једноставним смештајем, мање удобности и спорим ходањем учиниће искуство бољим.

Планинари би такође требало да понесу одговарајућу опрему за планинарење, која укључује: похабане планинарске ципеле, топлу одећу, кабаницу и врећу за спавање. Потребно је одморити се и добро јести пре и током планинарења и остати хидриран. Уз одговарајућу кондицију и припрему, планинари могу лако проћи кроз авантуру и у потпуности уживати у живописном хималајском погледу.

Пуњење гаџета, интернет и комуникација

Када се иде на планинарску туру долином Лангтанг, мора се размишљати унапред и држати уређаје напуњеним јер је планина удаљена локација. У Катмандуу и већим селима можете очекивати неке модерне садржаје; међутим, у ложи и пансионима према висинама, струја и интернет конекција су ограничени.

У Катмандуу су хотели добро опремљени бежичним интернетом и утичницама; стога путник не мора да брине о пуњењу телефона, камера и других уређаја. Већина смештаја или пансиона дуж планинарске стазе нуди пуњаче, обично уз малу накнаду.

Постоји могућност пуњења које траје неколико сати увече, као и нестанка струје; стога је препоручљиво имати преносиви пуњач или соларни пуњач да бисте спасили ситуацију.

Интернет пенетрација у области Лангтанг је примитиван. Постоје смештајне јединице са Wi-Fi-јем у заједничким просторијама, иако су брзине мале, а везе увек проблематичне. Нека села, попут Сјабрубесија, хотела Лама, села Лангтанг и Кјањинг Гомпе, имају покривеност мобилним мрежама са слабим и повременим сигналом.

За комуникацију, путници могу да користе локалне СИМ картице за позиве и слање порука тамо где имају покривеност. Мобилни сигнали обично нису доступни, а само сателитски телефони важе на удаљеним местима која се налазе изван Кјанџинг Гомпе.

Претплаћена накнада за пуњење уређаја и одржавање контакта помоћи ће планинарима у долини Лангтанг да буду у контакту и доживе потпуно хималајско искуство.

дозвола

У случају планинарења у долини Лангтанг, потребне дозволе су важан аспект планирања, мада то није нешто око чега путници треба да се брину, јер су све потребне дозволе део планинарског пакета. Дозволе играју кључну улогу у легалном приступу региону Лангтанг , а такође и у радовима на очувању природе у региону.

Дозвола за Национални парк Лангтанг (LNP) је главна дозвола која је потребна за обављање планинарског похода. Дозвола LNP ће омогућити планинарима да посете и планинаре у заштићеном Националном парку Лангтанг, што ће сачувати оближњу флору, фауну и културу.

У нашем пакету, дозволе се израђују и уређују унапред, тако да се можете у потпуности концентрисати на своје планинарско искуство без размишљања о администрацији. Ми се бавимо администрацијом, рачунима и владиним одобрењима и осигуравамо да када дођете у Катманду, сва папирологија и плаћања буду уредни и легални.

Чињеница да су све дозволе укључене такође ће осигурати пријатно искуство планинарења јер нећете доживети кашњења и гужве на контролним пунктовима док сте на стази. Било да сте планинар почетник или искусан авантуриста, планинарење долином Лангтанг је много забавније и опуштајуће када се све мора унапред средити.

транспорт

Трекинг долином Лангтанг има једноставан превоз који је усмерен на олакшавање и удобност током процеса одласка до почетка стазе и повратка. Овај трекинг почиње у Катмандуу, одакле се путници трајектом превозе до Сјабрубесија, где почиње трекинг.

Удаљеност између Катмандуа и Сјабрубесија је око 120 километара, а путовање друмом може се завршити за 7 до 9 сати. Локални аутобуси су такође доступни онима са ограниченим буџетом и пружиће вам право искуство вожње кроз сликовиту природу. Аутобуси су једноставни, али безбедни и омогућавају путницима да имају поглед на терасаста поља, реке и брда дуж пута.

Ради веће удобности, туристи могу да се одлуче за путовање личним џипом или аутомобилом, што штеди много времена на путовању, даје већу слободу за више заустављања и нуди удобније и персонализованије искуство.

На самом трекингу, пешачење се одвија само по добро обележеним стазама и не користи се додатни превоз до повратка у Сјабрубеси. Након трекинга, путници ће бити превезени назад у Катманду локалним аутобусом или личним возилом, истом рутом. Приватно путовање обично преферирају појединци без искуства или када појединац жели да се осећа удобно након неколико дана трекинга.

Osiguranje

Иако су смештај, оброци, превоз и дозволе укључени у пакет планинарења у долини Лангтанг, путно и спасилачко осигурање нису, и сваки планинар мора сам да се побрине за то.

Осигурање се топло препоручује јер је планинарење у подручјима са великим надморским висинама повезано са бројним опасностима, укључујући несреће, болести, висинску болест и хитну евакуацију.

Требало би да постоји детаљна полиса осигурања за планинарење која укључује медицинске трошкове, евакуацију хеликоптером, отказивање путовања, губитак или оштећење пртљага и кашњења. Евакуације хеликоптером могу бити веома скупе на удаљеним местима као што је Лангтанг, где је медицинских установа мало, па је осигурање неопходно као знак сигурности и мира.

Иако се каже да је планинарска тура долином Лангтанг умерено захтевна, могу се појавити непредвиђене околности, укључујући клизање дуж стаза, неочекивану висинску болест или временске промене.

Пре почетка планинарења, путнику се саветује да има осигурање које покрива планинарење на великим надморским висинама, које је обично изнад 4,000 метара. Такође треба понети копију полисе и бројеве телефона за хитне случајеве у случају нужде током планинарења. Осигурање ће вам помоћи да стекнете самопоуздање да у потпуности уживате у планинарењу, поред тога што ће осигурати финансијску сигурност.

Коначно, опционо, али добра мера, путно и спасилачко осигурање је мудар потез за све планинаре који учествују у планинарењу долине Лангтанг, јер осигурава да се сваки облик ванредних ситуација решава на најприкладнији начин који ни на који начин не утиче на авантуру и не изазива неоправдани стрес.

Шта очекивати

Трекинг долином Лангтанг је незаборавно искуство хималајске културе под утицајем Таманг и Тибета, јер нуди спектакуларне планинске пејзаже, богато културно искуство и разноврсне природне пејзаже.

Планинари би требало да очекују умерено, али задовољавајуће искуство које је добро и за почетнике и за искусне планинаре. Рута пресеца богате шуме, терасе и традиционална села Таманг и Шерпас , пружајући дубоко разумевање локалног начина живота, традиције, па чак и гостопримства.

Почевши од Сјабрубесија, шетња би се полако пењала кроз прелепе долине и обале река до хотела Лама и села Лангтанг , где планинари имају невероватан поглед на Лангтанг Лирунг и друге планине прекривене снегом.

Једна од најзанимљивијих атракција је сликовито алпско село Кјанђинг Гомпа, окружено глечерима и планинама, које не само да има запањујућу природу већ и културну разноликост. Алтернативни успон до видиковца Церкури (5,000 м) нуди простране хималајске погледе и осећај достигнућа.

Планинарке ће вероватно дочекати и добро уређене стазе, смештајне јединице и пансиони који пружају основни смештај, оброке са пуним пансионом, као и могућности за дружење са срдачним локалним становништвом. Пешачење траје између 3 и 7 сати дневно и није превише напорно, док је уз правилну аклиматизацију искуство безбедније.

Остали су друмски превоз између Катмандуа и Сјабрубесија и обрнуто, куповина дозвола за планинарење као део пакета и безбедност саветовањем о путном и спасилачком осигурању. Пуњење уређаја, веза за мобилни телефон и једноставни садржаји такође се могу наћи, мада врло ограничени на вишим надморским висинама.

Трекинг долином Лангтанг има све у смислу авантуре, културе и лепоте природе, због чега би био одлична дестинација за свакога ко жели да има лако доступно, али право хималајско искуство трекинга у Непалу.