Трекинг до базног кампа Евереста – 14 дана

Информације о путовању

најбоља сезона

Базни камп Евереста, доступан током целе године, нуди најлепше искуство у годишњим добима... јесен пролећеУмирујућа температура од -1 до 15 степени Целзијуса у месецима септембру, октобру и новембру (јесен) чини ваше дуге радне сате пријатним. Док је топлих 16 степени Целзијуса у пролећним месецима марту, априлу и мају више него утешно.

Прозирно чисто плаво небо са континуирано променљивом вегетацијом и пејзажом учиниће ваше путовање вредним памћења. Срешћете бројне планинаре, неке од којих се неки пењу на Ајланд Пик, неке са одлучном жељом да освоје Монт Еверест, који ће радо испричати своје приче и поделити своје искуство.

Надморска висина и дужина планинарења

Базни камп Евереста, уздигнут на надморској висини од 5316 м, удаљен је око 200 до 300 км од Катмандуа. Потребно вам је најмање 14 дана да пређете ову раздаљину пешке.

Почевши путовање, полетећете авионом до Лукле, која се налази 367 км од главног града. Док завршавате свој пут од Лукле до базног кампа на Монт Евересту, прећи ћете скоро 65 км пешачећи кроз разноврстан планински терен неколико села током 12 дана.

Дакле, у просеку ћете сваког дана пешачити 15 км, што није толико тешко ако сте у доброј здравственој форми и кондицији.

Максимална/минимална шетња дневно

Од почетка нашег трекинга до Базног кампа Евереста, ходаћете 4 до 7 сати сваког дана са кратком паузом за ручак и фотографисање између. Сати ходања зависе од одредишта за одмор које смо вам заказали у итинерару. Такође зависи од вашег темпа и терена који ћете прелазити.

На пример, када пешачите од Лукле до Пакдинга, стаза је релативно кратка и лака, коју можете прећи за скоро 3 сата. Када пролазите кроз Пакдинг, Намче, Тенгбоче, Дингбоче и Лобуче, ходаћете скоро 4 до 7 сати дневно.

Највише ходања на које морате бити спремни је 9. и 10. дана трекинга. 9. дана ћете стићи до базног кампа на Монт Евересту, одакле ћете се вратити у Горакшеп, за шта је потребно 8 до 9 сати пешачења.

Десетог дана, попећете се на врх Кала Патар и вратити се у Пангбоче, што ће вам захтевати пешачење од 10 до 9 сати. Од једанаестог дана, када завршите своје путовање, углавном ћете се спуштати низ стазу, тако да ће остатак планинарења бити опуштенији.

проблем

Упркос томе што је путовање дуго, успон до Базног кампа Монт Евереста не представља веће техничке потешкоће. Читава рута до базног кампа има одличну структуру у малим селима кроз која пролазимо. То не значи да се не морате суочити ни са каквим изазовима. Запамтите, морате ходати у просеку 5 до 7 сати дневно. Такође се морате суочити са хладним температурама које понекад могу достићи и -15°C и осетити ефекте аклиматизације на надморску висину.

Међутим, свако ко има основну физичку спремност и јак начин размишљања може учествовати у овом трекингу. Идеалан за кратак породични одмор, овај трекинг нуди прилику да научите много мудрости међу сликовитим и добро очуваним каменим селима, као и будистичку филозофију.

Да ли почетник може да пешачи до базног кампа на Монт Евересту?

Да, чак и ако сте почетник у планинарењу који нема претходног искуства у планинарењу, пењању или екстремним спортовима, можете успешно остварити свој сан о виђењу планине.

Спремност за дуготрајно ходање по неравном планинском терену и спремност за прилагођавање једноставном смештају у планинарским домовима су једини критеријуми за придруживање овом походу. Пре свега, физички и ментални изазов ходања на велике удаљености преко стрмог терена и великих надморских висина помаже у развоју отпорности, издржљивости и самопоуздања.

Дакле, чак и ако сте нови у планинарењу на великим надморским висинама, не оклевајте да нас контактирате да бисте нам се придружили. Обезбедићемо вам све потребне информације потребне за лако спровођење овог планинарења.

Ваше здравље

Као што је горе поменуто, наш трекинг до Базног кампа на Монт Евересту није толико изазован и захтеван. Све што тражимо од вас је да будете у основној физичкој и менталној спремности. Ако имате било какво хронично стање, предлажемо да се консултујете са својим лекаром.

Обавезно ојачајте мишиће ногу и трбушног дела тела најмање 2 месеца пре него што се придружите овом путовању. Тако ћете повећати свој ниво издржљивости и моћи ћете лако да планинарите сатима без икаквих проблема.

Поред тога, ваше ментално стање игра кључну улогу када кренете на овај поход. Зона ниже надморске висине је добро опремљена инфраструктуром, али у вишим зонама, садржаји су и даље основни због њихове удаљености и географије. Стога је потребно да се неколико дана уздржи од луксуза топлог туша, бежичног интернета, соба са централним грејањем или купатила.

Али запамтите, управо у тим тренуцима нелагодности откривате своју унутрашњу снагу и способност да превазиђете препреке.

Припрема и обука

Након што одлучите да се придружите трекингу до Базног кампа Монт Евереста, обавезно се бавите неким једноставним спортским активностима које могу повећати вашу снагу. Препоручујемо вам да вежбате трчање, ходање, пливање, пењање и вожњу бицикла најмање месец дана пре него што учествујете у овом трекингу.

Такође, размислите о једноставном тренингу на висини, као што је планинарење у близини ниских планина у вашој земљи. Ова пракса ће вам помоћи да се прилагодите разређеној атмосфери високо надморске висине Непала.

А медитација и јога су друге одличне праксе за повећање ваше менталне снаге и унутрашњег мира. У било којој врсти нелагодности или обесхрабрујуће ситуације, можете остати неометани и искусити унутрашњи мир.

Алтернативне руте

Оно што је толико невероватно у вези са трекингом до Базног кампа Евереста јесте то што имамо низ алтернативних рута којима можемо стићи до базе. Поред класичног 14-дневног трекинга до базног кампа, постоји неколико опција које можете изабрати. Као што је трекинг до Базног кампа Евереста са три превоја, током којег ћете пешачити неким од најудаљенијих стаза на свету. Прећи ћете превоје Конгма Ла, Чо Ла и Ренџо Ла пре него што посетите камп.

Ако мислите да прелазак преко три превоја није за вас, онда се одлучите за планинарење до Базног кампа Евереста преко превоја Таши Лапча. Возићете се од Катмандуа до Чарикота и кренути ка долини Ролвалинг да бисте прешли превој и стигли до Базног кампа Евереста.

За љубитеље природе, можете пешачити до базног кампа на Монт Евересту, заједно са планинарењем до мирног језера Гокјо са могућношћу освајања врха Гокјо Ри. Нисте заинтересовани? У реду, имамо још једну опцију за вас.

Одвезћемо вас до Џирија из Катмандуа и провести вас кроз нека величанствена села Сете, Џунбеши, Нунтала, Бупса, Сурке, а затим до Пхакдинга.

Контактирајте нас за пешачку туру до Базног кампа на Монт Евересту било којом стазом која вам се свиђа.

Надморска висина

Висинска болест може се јавити током планинарења на великим надморским висинама, као што је Базни камп Евереста. Можете осетити благе симптоме ове болести чак и ако сте искусан планинар или чак и ако уживате у добром здрављу. Ова болест се јавља због разређеног ваздуха и ниског нивоа кисеоника у атмосфери високо надморских висина, попут Базног кампа Евереста.

Стога је добра аклиматизација тела на велику надморску висину неопходна. Планирали смо два дана одмора у Намчеу и Дингбочеу током почетне фазе трекинга. Ове дане ћемо добро искористити пешачећи неколико сати и одмарајући се.

Ипак, можете осетити мучнину, поспаност, несаницу, губитак апетита и главобољу, што су благи симптоми ове болести. Ако је тако, узимање таблете парацетамола или ибупрофена за главобољу и Диамокса за отежано дисање може вам брзо ублажити бол.

Ако лекови не помогну, можете одмах да се спустите и попнете након што се осећате боље. Пијење пуно течности и воде, као и избегавање тешких оброка, пушења и алкохола су неке од превентивних мера за висинску болест.

Храна и пиће

Обезбедићемо све оброке (доручак, ручак и вечеру) заједно са свежим сезонским воћем током трекинга. Када боравите у граду, постоје бројне могућности за ручавање према вашем избору. Стога ћемо вам, када боравите у Катмандуу, обезбедити само доручак.

Током трекинга, доручак и вечера биће обезбеђени у ложи где ћемо се склонити за ноћење. Ручак је обезбеђен дуж стазе до базног кампа Евереста.

Ложе дуж руте су добро уређене и нуде разноврсну кухињу од непалски, Индијски, кинески, i Тибетански јелаТакође можете уживати у свеже печеним питама и колачима. За доручак имате могућност да бирате између куваних јаја, каше, хлеба, тоста, чапатија и тако даље.

За ручак и вечеру можете наручити човмен, пицу, тукпу, момо или Од Ват ТаркариУживајте у оброку уз шољу врућег масала чаја, црног чаја, чаја од меда и лимуна или тибетанског чаја или кафе са путером.

Воћни сокови, безалкохолна и жестока пића, од кола до алкохола, могу вас коштати додатне накнаде јер нису укључени у наш пакет.

Пуњење гаџета и интернет

Не брините о пуњењу својих уређаја током планинарења. Соби у смештајима имају електричне утичнице где можете пунити мобилни телефон, камеру и лаптоп. Скоро сва села сада имају 24-часовно снабдевање струјом, а нека имају и соларну енергију. Дакле, пуњење уређаја није проблем, али на већим надморским висинама, власници смештаја могу наплатити неколико непалских рупија за услугу.

Што се тиче интернет конекције, ложе такође пружају добре услуге Wi-Fi-ја. До Намчеа можете имати бесплатан Wi-Fi, али како се пењете на висину, можда ћете морати да платите додатну накнаду. Поред тога, Nepal Telecom и NCELL су сада обезбедили неколико пакета података тако да можете уживати у интернет конекцији 24 сата дневно дуж целе стазе.

Дозволе

За трекинг до Базног кампа Евереста није потребна TIMS картица, али су вам потребне још две дозволе, наиме: Дозвола за улазак у национални парк Сагарматха Дозвола за руралну општину Кхумбу.

Новац прикупљен од ових дозвола користи се за напредак села и егзистенцију локалног становништва. Дозволу за Национални парк Сагармата издаје канцеларија Непалског туристичког одбора у Катмандуу или селу Монџо и кошта 3000 NPR (25 USD) по особи. За држављане SAARC-а, цена је 1500 NPR (10 USD) по особи.

Дозвола за руралну општину Кхумбу издаје се у Лукли или Монџу и кошта 2000 NPR (15 USD) по особи.

Типичан дан током трекинга

Гарантујемо вам да ћете добити више него што сте очекивали када кренете на наш трекинг до Базног кампа Евереста. Датум када сте се придружили овом трекингу остаће вам заувек урезано у сећање. Од богатог културног наслеђа Катмандуа до древне традиције будизма, од зелених равница Катмандуа до алпског глечерског терена Евереста, доживећете све.

Сваког дана, после доручка, маршираћете прелепом рутом, сусрећући се са путницима, јаковима који пасу и вредним шерпама. Прећи ћете бројне висеће мостове и прећи преко бучних река Душ Коши, Бхоте Коши и Имџа.

У подне ћете се мало одморити за ручак и направити неколико фотографија. Трекинг се затим наставља до вечери и сместићете се у једној од прелепих топлих колиба шерпашког села, уживајући у топлој вечери око запаљене пећи у трпезарији.

Ноћно небо је нешто што никада раније нисте видели. Далеко од бурног градског живота и светла, небо изненада изгледа испуњено милионима звезда за које нисте ни знали да постоје.

транспорт