Udhëtim në Pikey Peak në Ecje në Majën Pikey

Informacioni i Udhëtimit

Vështirësia e ecjes në mal dhe këshilla për fitnesin

Ecja në Pikey Peak konsiderohet e lehtë deri në mesatare. Ditët përbëhen nga 4-7 orë ecje në shtigje të shënuara mirë. Lartësia maksimale prej 4,065 m është më e ulët se shumica e ecjeve në Himalaje, kështu që rreziku i sëmundjes akute të lartësisë është më i vogël. Sidoqoftë, duhet të përgatiteni me ushtrime të rregullta kardio - ecje në natyrë, vrapim ose çiklizëm - dhe të praktikoni ecjen në terren të pabarabartë. Zgjidhni qëndrueshmëri në vend të shpejtësisë; merrni një çantë shpine të lehtë në ecjet praktike, në mënyrë që ecja e vërtetë të jetë më e rehatshme.

Bëni ushtrime për të forcuar këmbët dhe muskujt e barkut, si dhe shtrirje për fleksibilitet. Gjatë ecjes në mal, mbani një ritëm konstant, pushoni shpesh dhe pini shumë ujë. Hamallët do të mbajnë pjesën më të madhe të bagazheve tuaja, por mbajeni çantën tuaj të lehtë për të kursyer energji. Me përgatitjen e duhur, fillestarët dhe familjet mund ta bëjnë lehtësisht këtë itinerar ecjeje në Pikey Peak.

Aklimatizimi dhe Sëmundja e Lartësisë

Maja Pikey është në 4,065 m, kështu që sëmundja e lartësisë është e mundur, por e rrallë gjatë ngjitjes për sa kohë që afrohemi ngadalë. Itinerari ynë ndjek një ditë aklimatizimi me një ngjitje graduale në lartësi. Do të fillojmë në një lartësi prej 1,350 m në Katmandu dhe do të ngjitemi deri në 2,850 m në Dhap ku do të qëndrojmë një natë nën 3,000 m përpara se të ngjitemi më lart. Ditën e majës do të zbresim në Junbesi 2,700 m për procesin e rikuperimit.

Ndiqni rregullat e arta të udhëtimit në lartësi të mëdha: ngjituni ngadalë, pini të paktën tre litra ujë çdo ditë, hani vakte të pasura me karbohidrate dhe mbi të gjitha dëgjoni trupin tuaj. Shmangni alkoolin dhe pirjen e duhanit, të cilat mund t'ju dehidratojnë. Dhimbje koke, humbje e oreksit, pagjumësi, marramendje dhe të përziera janë ndër simptomat.

Nëse përjetoni ndonjë simptomë, njoftoni menjëherë udhërrëfyesin tuaj. Pushoni dhe pini lëngje, nëse është e nevojshme, zbritni disa qindra metra. Për arsye paraprake, merrni me vete Diamox (acetazolamide) pasi të konsultoheni me mjekun tuaj. Kutitë e oksigjenit dhe të ndihmës së shpejtë janë në dispozicion me udhërrëfyes dhe në pikat lokale shëndetësore. Me masa paraprake dhe vetëdije, shumica e alpinistëve e përfundojnë ngjitjen në Pikey Peak pa probleme lartësie.

Akomodimi dhe Ushqimi

Përgjatë shtegut Pikey Peak ka çajtore për një akomodim të thjeshtë dhe të rehatshëm. Dhomat janë me krevate, dyshekë dhe batanije, disa çajtore kërkojnë një tarifë të vogël për dushet me ujë të nxehtë. Çajtoret janë bazike, kështu që merrni me vete një mbulesë qeseje gjumi dhe një llambë koke. Meqenëse batanijet në shumë çajtore janë të holla, rekomandohet fuqimisht të mbani një qese gjumi për 3 stinët (në vend të vetëm një mbulese) për ngrohtësi dhe rehati. Në Junbesi dhe Phaplu, mund të qëndroni në disa çajtore ose në shtëpi të vogla me ecës në shtëpi me ecës të tjerë.

Vaktet janë të ngopshme dhe të përgatitura fllad. Provoni ushqime tipike nepaleze, të tilla si dal bhat (oriz, thjerrëza dhe perime me salcë kari), makarona, patate të skuqura, vezë dhe perime sezonale. Çajtoret shërbejnë gjithashtu bukë tibetiane, qull, momo dhe çaj. Një vakt vegjetarian është lehtësisht i arritshëm. Hani disa ushqime të lehta, të tilla si çokollata energjie dhe arra, për të shtuar energji në ditët e gjata. Uji është i disponueshëm në çajtore; përdorni tableta për pastrimin e ujit ose filtër për të shmangur mbeturinat plastike.

Një Ditë Tipike në Udhëtim

Çdo ditë e itinerarit të udhëtimit në Pikey Peak ka një ritëm të rehatshëm. Do të zgjohemi rreth orës 6 të mëngjesit me cicërimat e gjelave dhe do të shijojmë çajin ndërsa soditim majat e mbuluara me borë. Mëngjesi shërbehet në orën 7-8 të mëngjesit para ecjes sonë. Rododendronët çelin në pranverë dhe ngjyrosin shpatet e maleve; flamujt e lutjes valëviten në pyje, në kreshta dhe nëpër fshatra.

Një pushim në mesditë ofron një mundësi për të pushuar dhe për të shijuar kuzhinën vendase. Pas drekës, do të ecim për disa orë të tjera deri në destinacionin tonë deri në mes të pasdites. Mbrëmjet i kalojmë ulur rreth sobës, duke folur me alpinistë të tjerë dhe duke u informuar rreth jetës së Sherpave. Mund të këndojmë një këngë popullore me disa vendas ose të shohim një perëndim dielli që i kthen Himalajet në të kuqe. Ky është një rutinë relaksuese që ju lejon të vlerësoni natyrën dhe kulturën çdo ditë.

Pamje malore dhe kafshë

Udhëtimi në Pikey Peak është i famshëm për pamjet mahnitëse malore. Nga maja është e mundur të shihet mali Everest, Kanchenjunga, Makalu, Lhotse dhe tetëmijë male të tjera. Pyjet përgjatë shtegut janë të mbushura me rododendronë, magnolia dhe pisha. Në pranverë, shpatet e kodrave janë të mbuluara me lule të kuqe të ndezur. Do të keni mundësi të shihni monalin e Himalajeve (zogu kombëtar i Nepalit), drerët myshku dhe majmunët langur. Dashamirësit e zogjve mund të mbajnë sytë hapur për fazanë dhe shqiponja që fluturojnë mbi kreshtat.

Peizazhi ndryshon nga toka bujqësore me tarraca pranë Dhap në livadhe alpine rreth Kampit Bazë Pikey. Pikat e pamjes mbi vendet Jhapre dhe Pikey Peak ofrojnë pamje të jashtëzakonshme të lindjes dhe perëndimit të diellit. Këto pika tërheqëse natyrore janë ato që e bëjnë çdo fazë të itinerarit të udhëtimit në Pikey Peak vizualisht të dobishme.

Leja dhe Kostoja

Alpinistët kanë nevojë për disa leje për itinerarin e ecjes në Pikey Peak. Një kartë TIMS (Sistemi i Menaxhimit të Informacionit për Alpinistët) është e detyrueshme dhe kushton afërsisht 20 dollarë amerikanë për alpinistët në grup dhe 40 dollarë amerikanë për individët. Rregulloret mund të ndryshojnë dhe ndonjëherë TIMS është i disponueshëm vetëm përmes agjencive të ecjes, kështu që kostot mund të ndryshojnë. Ju gjithashtu duhet një leje nga Zona e Ruajtjes Gaurishankar (rreth 3,000 NPR) dhe një leje nga Bashkia Rurale Solu Dudhkunda (rreth 2,000 NPR).

Një leje për në Parkun Kombëtar Sagarmatha kërkohet vetëm nëse e zgjeroni udhëtimin në veri drejt rajonit të Everestit. Për udhëtimin standard në Pikey Peak, lejet e kërkuara janë Zona e Konservimit Gaurishankar dhe Komuna Rurale Solu Dudhkunda. Shumë agjenci merren me lejet si pjesë të paketës së tyre.

Kostoja e udhëtimit ndryshon në varësi të madhësisë së grupit, transportit dhe shërbimeve. Paketat zakonisht variojnë nga 480–720 dollarë amerikanë. Transporti i përbashkët me xhip/autobus e mban koston në nivelin më të ulët, ndërsa shërbimet me xhip privat dhe grupet më të vogla e çojnë çmimin drejt nivelit më të lartë. Udhëtimet private me më pak pjesëmarrës dhe xhipat privatë mund të kushtojnë më shumë se 800 dollarë amerikanë, veçanërisht për udhëtarët solo.

Çmimet zakonisht përfshijnë akomodimin, tre vakte në ditë, një guidë të licencuar, një hamall për çdo dy alpinistë, lejet dhe një kuti bazë të ndihmës së shpejtë. Konfirmoni përfshirjet me agjencinë tuaj. Kostot shtesë janë ushqimet personale, dushet me ujë të nxehtë, karikimi i baterisë, Wi-Fi, bakshishet dhe netët shtesë. Merrni me vete mjaftueshëm rupi nepaleze sepse nuk ka bankomate në itinerar.

Koha më e mirë për Udhëtim

Stinët më të mira për të bërë udhëtimin në Pikey Peak janë pranvera (mars deri në maj) dhe vjeshta (shtator deri në nëntor). Gjatë këtyre muajve qielli është përgjithësisht i kthjellët, temperaturat janë të buta dhe rododendronët janë në lulëzim. Vjeshta na sjell mot të qëndrueshëm, korrje të artë dhe festivale kulturore si Dashain dhe Tihar.

Dimri (Dhjetor-Shkurt): Ndërsa është e mundur, përgatituni për netë më të ftohta dhe reshje të rastit të borës. Shtigjet janë më të qeta dhe pamjet mund të jenë të pastra. Koha e musoneve (qershor-gusht) është plot me shira të papritur, shushunja dhe pamje të fshehura malore. Për të udhëtuar në këtë kohë, duhet të mbani mend të shijoni gjelbërimin e harlisur dhe të mos keni frikë nga shtigjet rrëshqitëse. Pavarësisht stinës, zgjohuni herët në mëngjes për të shijuar pamje të pastra të mëngjesit.

Rrugë alternative për ecje malore

Ka disa mënyra për të personalizuar itinerarin tuaj të ngjitjes në Pikey Peak. Një alternativë e njohur është itinerari shtatëditor nga Dhap në Phaplu, i ngjashëm me itinerarin tonë kryesor. Udhëtarët aventureskë mund ta zgjerojnë shtegun edhe për të përfshirë Dudh Kund, një liqen të shenjtë alpin në jug të Pikey Peak, ose të fillojnë nga Jiri për të shijuar qasjen klasike të Everestit të ndërmarrë nga ekspeditat legjendare në të kaluarën.

Disa paketa e shkurtojnë udhëtimin në pesë ditë duke mos përfshirë ditën e pushimit në Junbesi, paketa të tjera përfshijnë udhëtime anësore në fshatin Goli ose në fabrikat e djathit pranë Kampit Bazë Pikey. Nëse keni kohë shtesë, atëherë mund ta kombinoni udhëtimin me Solu Dudhkunda që është afër ose mund të vazhdoni më tej në Everest View Trek. Plani ynë njëzetditor ka ditë të kufizuara për motin ose eksplorimin personal, të cilat sigurojnë që të merrni një udhëtim fleksibël dhe relaksues.

Zgjatje opsionale (deri në 20 ditë)

Për ta bërë këtë një aventurë njëzetditore, ne do të rekomandonim shtimin e ditëve shtesë të aklimatizimit dhe ekskursioneve kulturore. Zgjatjet e mundshme përfshijnë një vizitë në liqenin malor Dudh Kund ose një shëtitje në fshatin e qetë Goli, një vizitë në qytetin treg të zhurmshëm Jiri ose relaksim në mjedisin relaksues të Luginës së Katmandusë. Këto ditë shtesë lejojnë fleksibilitet në vonesat e motit dhe mundësinë për t'u zhytur në më shumë nga ato që ofron itinerari i shëtitjes në Pikey Peak dhe rajoni përreth.

Sigurimi i Shëndetit dhe Udhëtimit

Sigurimi i udhëtimit është i domosdoshëm gjatë udhëtimeve në Nepal. Zgjidhni një polisë me mbulim deri në të paktën 4,500 m (megjithëse Pikey Peak është 4,065 m) për të qëndruar të sigurt, shpëtim urgjent me helikopter, trajtim mjekësor dhe anulim të udhëtimit. Lexoni me kujdes tekstin për t'u siguruar që të përfshini aktivitete të tilla si ecja në natyrë; disa polica përjashtojnë sportet aventureske.

Mbani me vete kopje të dokumenteve të sigurimit tuaj, si dhe kontaktet e emergjencës. Në rast të papritur sëmundjeje ose aksidenti serioz, guidi juaj do të organizojë evakuimin dhe do të bashkëpunojë me ofruesin tuaj të sigurimit. Edhe pse Pikey Peak konsiderohet i sigurt dhe aksidentet janë të rralla, sigurimi ju jep juve dhe familjes suaj qetësi shpirtërore.

transport

Udhëtimi për në Pikey Peak nuk përfshin fluturime, por i gjithë udhëtimi është tokësor. Mund të zgjidhni një xhip privat për udhëtim të rehatshëm ose një xhip/autobus lokal të përbashkët për udhëtim ekonomik. Distanca nga Katmandu në Dhap Bazaar është afërsisht 8-10 orë me rrugë, në varësi të itinerarit dhe kushteve, duke mbuluar 240-280 km.

Nga Phaplu në Katmandu, udhëtimi i kthimit zgjat gjithashtu afërsisht 8-10 orë me rrugë, duke mbuluar 240-280 km në varësi të itinerarit. Automjetet lokale nisen nga stacioni i autobusëve Machhapokhari në Katmandu, agjencia e ecjes malore do të bëjë transportin dhe ndalesa për vakte gjatë rrugës. Nëse jeni të ndjeshëm ndaj të përzierave nga udhëtimi, sillni ilaçe dhe uluni përpara automjetit.

Fitnes dhe Përgatitje

Edhe pse nuk kërkohen aftësi teknike për itinerarin e ecjes në Pikey Peak, të qenit në gjendje të mirë fizike rrit kënaqësinë tuaj. Filloni stërvitjen të paktën 6 javë para nisjes. Ecni rregullisht duke mbajtur një çantë shpine 5 deri në 7 kg për t'u mësuar me kushtet e ecjes; ngadalë rrisni kohën e ecjes në 4 deri në 6 orë. Bëni stërvitje të kryqëzuara duke përdorur vrapim, not ose çiklizëm për të zhvilluar aftësinë aerobike.

Gjatë ecjes, lëvizni me një ritëm të menaxhueshëm dhe shmangni nxitimin përpjetë. Pini shumë ujë, bëni shtrirje pas çdo dite ecjeje dhe hani siç duhet për të mbajtur lart nivelet e energjisë. Më e rëndësishmja, mendoni pozitivisht - domethënë, shijoni udhëtimin në vend që të përqendroheni te maja. Përgatitja juaj fizike do t'ju ndihmojë të shijoni çdo minutë të këtij ecjeje drejt Pikey Peak.

Udhëzues dhe Staf

Punësimi i një guide nuk është i detyrueshëm për ngjitjen në Pikey Peak, por është një mënyrë e mirë për ta bërë ngjitjen më të sigurt dhe më të informuar nga ana kulturore. Guidat lokale janë të familjarizuara me terrenin, merren me logjistikën dhe ofrojnë njohuri mbi kulturën e Sherpave. Ata janë gjithashtu përgjegjës për monitorimin e shëndetit tuaj dhe për t'ju ndihmuar në rast urgjence. Hamallët mbajnë 10-12 kg për çdo shëtitës, kështu që ju mund të ecni rehat.

Guidat janë të licencuara nga Shoqata e Agjencive të Ecjes në Male të Nepalit dhe flasin anglisht dhe gjuhët lokale. Bakshishi nuk është i detyrueshëm, megjithatë pritet të jepet, dhe shuma mesatare e rekomanduar është 10% e kostos së udhëtimit. Ecësit solo me përvojë mund ta provojnë itinerarin vetë, por nëse punësoni një guidë, po ndihmoni ekonominë lokale dhe gjithashtu jeni të sigurt se do t'i përmbaheni itinerarit të saktë të ecjes në Pikey Peak.

A është ky udhëtim i përshtatshëm për fillestarët?

Po. Ecja në Pikey Peak njihet si një nga ecjet shumëditore më të lehta në Nepal. Lartësia më e ulët, distanca mesatare dhe shtigjet e shënuara mirë e bëjnë ideal për ata që e bëjnë ecjen për herë të parë. Aklimatizimi dhe ngjitjet e ngadalta e ulin më tej stresin fizik. Megjithatë, është ende e rëndësishme që fillestarët të stërviten, të veshin këpucët e duhura dhe të ndjekin këshillat e sigurisë.

Familjet me fëmijë dhe udhëtarët më të rritur mund ta shijojnë gjithashtu këtë udhëtim pasi nuk ka seksione teknike dhe ka çajtore për pushim të rehatshëm. Nëse nuk keni përvojë në udhëtime vetëm, bashkohuni me një grup ose punësoni një guidë për të lundruar në itinerar dhe për t'u marrë me logjistikën.

Pajisjet e karikimit dhe lidhja me internetin

Energjia elektrike në itinerarin e shtegut Pikey Peak është e kufizuar. Çajtoret kanë panele diellore ose gjeneratorë për të furnizuar me energji elektrike dhe mund të ngarkojnë një tarifë nominale për karikimin e baterive. Sillni një bankë energjie dhe bateri shtesë për kamerat dhe telefonat. Nuk ka bankomatë në shteg, prandaj sillni mjaftueshëm para me vete.

Rrjeti celular është i fragmentuar. Bleni një kartë SIM NTC në Katmandu për mbulim më të mirë, por edhe sinjali i NTC mund të zhduket mbi Jhapre. Disa çajtore ofrojnë Wi-Fi me pagesë, por është i ngadaltë dhe i paqëndrueshëm. Përqafojeni ecjen malore si një shans për t'u shkëputur nga shpërqendrimet dixhitale dhe për t'u zhytur në natyrë dhe kulturën lokale.

Vizë dhe Leje

Shumica e udhëtarëve të huaj marrin vizë për në Nepal me mbërritjen në Aeroportin Ndërkombëtar Tribhuvan. Duhet të keni një pasaportë të vlefshme për të paktën 6 muaj dhe fotografi të pasaportës. Vizat turistike janë të vlefshme për 15, 30 ose 90 ditë. Mund të aplikoni edhe online përmes Departamentit të Imigracionit.

Përveç vizës, ju nevojiten leje për ecje në male (të përmendura më sipër): një kartë TIMS e detyrueshme, një leje nga Zona e Ruajtjes Gaurishankar dhe një leje nga Bashkia Rurale Solu Dudhkunda. Dokumente personale: Kopjoni pasaportën, vizën dhe lejet tuaja në çdo kohë, sepse ka pika kontrolli përgjatë shtegut.

Shpenzimet tuaja shtesë

Shumica e gjërave bazë janë të mbuluara në paketën tuaj, por duhet të planifikoni të keni shpenzime të mëtejshme. Këto janë dush me ujë të nxehtë, karikim baterish, Wi-Fi, pije freskuese, ushqime të lehta dhe pije alkoolike. Stafi që jep bakshish është i zakonshëm; lejoni që 10-15 dollarë amerikanë në ditë të ndahen midis guidës dhe portierit tuaj. Mund të shpenzoni gjithashtu një shumë shtesë për suvenire, kontribute në manastire ose netë shtesë në Katmandu. Vonesat për shkak të motit ose ndryshimet e itinerarit mund të prishin oraret e udhëtimit, prandaj është e rëndësishme të keni fonde rezervë për të mbuluar vonesat dhe shpenzimet e papritura.

Vende Fotografimi dhe Pamjet më të Mira

Atraksioni kryesor është maja e Pikey Peak, mbërrini para agimit dhe bëni një foto të Everestit që shkëlqen rozë ndërsa lind dielli. Kreshta e Jhapre është një pikë perëndimi dielli dhe panorama e Numbur Himal. Lamjura Danda ofron një plan të parë të pemëve rododendronë me maja që tërhiqen. Çatia e artë e Manastirit Thupten Chholing, Junbesi, me kodra tarracore në sfond.

Përgjatë shtegut, flamuj lutjesh që valëviten në erë, fshatarë miqësorë dhe jakë që kullosin, të gjithë përbëjnë subjekte tërheqëse. Për të qenë në gjendje të maksimizoni pamjet tuaja, mbani një aparat fotografik me bateri rezervë dhe sigurohuni që të përdorni dritën e ngrohtë të mëngjesit të hershëm ose të pasdites së vonë. Këto pika të nxehta fotografike e bëjnë itinerarin e ngjitjes në Pikey Peak një ëndërr për entuziastët e peizazhit.