Udhëtim në Kampin Bazë të Everestit – 14 ditë

Informacioni i Udhëtimit

Sezoni më i mirë

I arritshëm gjatë gjithë vitit, Kampi Bazë i Everestit ofron përvojën më të bukur në stinët e... vjeshtë pranverëTemperatura qetësuese nga -1 deri në 15 gradë Celsius në muajt shtator, tetor dhe nëntor (vjeshtë) i bën orët tuaja të gjata të punës të këndshme. Ndërsa 16 gradët e ngrohta Celsius të muajve të pranverës, mars, prill dhe maj janë më shumë se ngushëlluese.

Qielli blu i qartë dhe transparent me bimësinë dhe peizazhin që ndryshon vazhdimisht do ta bëjë udhëtimin tuaj të paharrueshëm. Do të takoni shumë alpinistë, disa duke u ngjitur në Island Peak, disa me vullnetin e vendosur për të pushtuar malin Everest, të cilët do të jenë të lumtur të tregojnë historitë dhe të ndajnë përvojën e tyre.

Lartësia dhe distanca e ecjes në këmbë

I ngritur në një lartësi prej 5316 m mbi nivelin e detit, Kampi Bazë i Everestit është rreth 200 deri në 300 km nga Katmandu. Ju duhen të paktën 14 ditë për të përshkuar këtë distancë në këmbë.

Duke filluar udhëtimin tuaj, do të fluturoni për në Lukla, e cila ndodhet 367 km larg kryeqytetit. Ndërsa përfundoni udhëtimin tuaj nga Lukla në Kampin Bazë të Everestit, do të përshkoni pothuajse 65 km duke ecur nëpër terrenin e larmishëm malor të disa fshatrave për 12 ditë.

Pra, mesatarisht, çdo ditë do të ecni 15 km në këmbë, gjë që nuk është aq e vështirë nëse jeni në gjendje të mirë shëndetësore dhe fizike.

Maksimumi/minimumi i ecjes në ditë

Që nga fillimi i udhëtimit tonë për në Kampin Bazë të Everestit, do të ecni nga 4 deri në 7 orë çdo ditë me një pushim të shkurtër për drekë dhe foto midis tyre. Ora e ecjes varet nga destinacioni i pushimit që kemi planifikuar për ju në itinerar. Gjithashtu varet nga ritmi juaj dhe terreni që do të përshkoni.

Për shembull, kur bëni ecje nga Lukla në Phakding, shtegu është relativisht i shkurtër dhe i lehtë, të cilin mund ta përshkoni në pothuajse 3 orë. Kur kaloni nëpër Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche dhe Lobuche, do të ecni për pothuajse 4 deri në 7 orë në ditë.

Ecja më e gjatë për të cilën duhet të jeni gati është në ditën e 9-të dhe të 10-të të ecjes. Në ditën e 9-të, do të shkelni në Kampin Bazë të Everestit nga ku do të ktheheni në Gorakshep, për të cilën nevojiten 8 deri në 9 orë ecje.

Ditën e 10-të, do të ngjiteni në majën e Kala Patthar dhe do të ktheheni në Pangboche, duke pasur nevojë të ecni në këmbë për 9 deri në 10 orë. Nga dita e 11-të, kur të përfundoni udhëtimin tuaj, do të zbrisni kryesisht nëpër shteg, kështu që pjesa tjetër e udhëtimit do të jetë më komode.

vështirësi

Pavarësisht se është një udhëtim i gjatë në këmbë, ngjitja në Kampin Bazë të Everestit nuk paraqet vështirësi të mëdha teknike. E gjithë rruga për në kampin bazë ka një strukturë të shkëlqyer në fshatrat e vegjël nëpër të cilët kalojmë. Kjo nuk do të thotë që nuk duhet të përballeni me ndonjë sfidë. Mos harroni, duhet të ecni mesatarisht 5 deri në 7 orë në ditë. Gjithashtu duhet të përballeni me temperatura të ftohta që ndonjëherë mund të arrijnë -15°C dhe të ndjeni efektet e aklimatizimit në lartësi.

Megjithatë, kushdo që ka një gjendje fizike bazë dhe një mendësi të fortë mund të marrë pjesë në këtë udhëtim. I përsosur për pushime të shkurtra familjare, ky udhëtim ofron një mundësi për të mësuar shumë mençuri midis fshatrave piktoreske dhe të ruajtura mirë prej guri, si dhe filozofisë budiste.

A mund të bëjë një fillestar një udhëtim në Kampin Bazë të Everestit?

Po, edhe nëse je një alpinist fillestar që nuk ke përvojë të mëparshme në ecje malore, ngjitje apo sporte ekstreme, mund ta realizosh me sukses ëndrrën tënde për të parë malin e maleve.

Gatishmëria për të ecur për orë të gjata përgjatë terrenit të thyer malor dhe gatishmëria për t'u përshtatur me akomodimin e thjeshtë në shtëpizat malore janë kriteret e vetme për t'u bashkuar me këtë udhëtim. Mbi të gjitha, sfida fizike dhe mendore e ecjes në distanca të gjata mbi terren të pjerrët dhe lartësi të mëdha ndihmon në zhvillimin e qëndrueshmërisë, qëndrueshmërisë dhe vetëbesimit.

Pra, po, edhe nëse jeni të rinj në ecjen në lartësi të mëdha, mos hezitoni të na kontaktoni për t'u bashkuar me këtë ecje. Ne do t'ju ofrojmë të gjithë informacionin e nevojshëm për ta kryer këtë ecje lehtësisht.

Shendeti juaj

Siç u diskutua më sipër, ngjitja jonë në Kampin Bazë të Everestit nuk është aspak sfiduese dhe e kërkuar. E tëra çfarë kërkojmë nga ju është të jeni në formë të mirë fizike dhe mendore. Nëse vuani nga ndonjë sëmundje kronike, ju sugjerojmë të kërkoni këshillë nga mjeku juaj.

Sigurohuni që t’i forconi muskujt e këmbëve dhe të barkut të paktën 2 muaj para se të bashkoheni me këtë udhëtim. Në këtë mënyrë, niveli juaj i qëndrueshmërisë mund të rritet dhe ju mund të ecni lehtësisht për orë të gjata pa asnjë problem.

Për më tepër, gjendja juaj mendore luan një rol vendimtar kur niseni për këtë udhëtim. Zona me lartësi më të ulët është e pajisur mirë me infrastrukturë të mirë, por në zonat më të larta, mjediset janë ende bazike për shkak të largësisë dhe gjeografisë së tyre. Prandaj, është e nevojshme të qëndroni larg për disa ditë luksit të një dushi me ujë të nxehtë, WIFI-t, dhomave me ngrohje qendrore ose banjove të bashkangjitura.

Por mos harroni, është pikërisht në këto momente shqetësimi që zbuloni forcën tuaj të brendshme dhe aftësinë për të kapërcyer pengesat.

Përgatitja dhe trajnimi

Pasi të vendosni të bashkoheni me një udhëtim në Kampin Bazë të Everestit, sigurohuni që të angazhoheni në disa aktivitete të thjeshta sportive që mund të rrisin qëndrueshmërinë tuaj. Ne ju rekomandojmë të praktikoni vrapimin, ecjen, notin, ngjitjen dhe çiklizmin për të paktën një muaj para se të merrni pjesë në këtë udhëtim.

Gjithashtu, merrni në konsideratë stërvitje të thjeshta në lartësi, siç është ecja në malet e ulëta pranë vendit tuaj. Kjo praktikë do t'ju ndihmojë të përshtateni me atmosferën e hollë të rajonit shumë të ngritur të Nepalit.

Dhe, meditimi dhe joga janë praktika të tjera të shkëlqyera për të rritur forcën tuaj mendore dhe qetësinë e brendshme. Në çdo lloj situate të pakëndshme ose dekurajuese, mund të qëndroni të qetë dhe të përjetoni paqe të brendshme.

Rrugët alternative

Ajo që është kaq e mahnitshme në lidhje me udhëtimin në Kampin Bazë të Everestit është se kemi një numër rrugësh alternative me anë të të cilave mund të arrijmë në bazë. Përveç udhëtimit klasik 14-ditor për në kampin bazë, ka disa mundësi për të zgjedhur. Siç është udhëtimi në Kampin Bazë të Everestit me tre Qafa, në të cilin do të ecni nëpër disa nga shtigjet më të largëta në botë. Do të kaloni Qafat Kongma La, Cho La dhe Renjo La përpara se të vizitoni kampin.

Nëse mendoni se kalimi i tre Qafëve nuk është për ju, atëherë zgjidhni udhëtimin për në Kampin Bazë të Everestit nëpërmjet Qafës Tashi Lapcha. Do të udhëtoni nga Katmandu në Charikot dhe do të shkoni drejt Luginës Rolwaling për të kaluar Qafën dhe për të arritur në Kampin Bazë të Everestit.

Për dashamirësit e natyrës, mund të bëni një shëtitje deri në Kampin Bazë të Everestit së bashku me një shëtitje deri në Liqenin e qetë Gokyo me mundësinë e pushtimit të majës Gokyo Ri. Nuk jeni të interesuar? Në rregull, kemi edhe një mundësi tjetër për ju.

Do t'ju çojmë me makinë në Jiri nga Katmandu dhe do t'ju çojmë nëpër disa fshatra madhështorë si Sete, Junbeshi, Nunthala, Bupsa, Surke dhe më pas në Phakding.

Ju lutemi të na kontaktoni për një ecje në Kampin Bazë të Everestit përmes çdo shtegu që ju pëlqen.

Sëmundja e lartësisë

Sëmundja e lartësisë mund të ndodhë gjatë ecjes në male të larta si në Kampin Bazë të Everestit. Mund të ndjeni simptomat e lehta të kësaj sëmundjeje edhe nëse jeni një alpinist me përvojë ose edhe nëse gëzoni shëndet të mirë. Kjo sëmundje ndodh për shkak të ajrit të hollë dhe niveleve të ulëta të oksigjenit në atmosferën e rajoneve shumë të larta si Kampi Bazë i Everestit.

Prandaj, aklimatizimi i mirë i trupit tuaj gradualisht në lartësinë e madhe është i domosdoshëm. Ne kemi planifikuar dy ditë pushim në Namche dhe Dingboche gjatë fazës fillestare të ecjes malore. Do t'i shfrytëzojmë këto ditë duke ecur për disa orë dhe duke pushuar shumë.

Megjithatë, mund të ndjeni të përziera, përgjumje, pagjumësi, humbje të oreksit dhe dhimbje koke, të cilat janë simptoma të lehta të kësaj sëmundjeje. Nëse po, marrja e një tablete paracetamoli ose ibuprofeni për dhimbjen e kokës dhe diamox për vështirësinë në frymëmarrje mund t'ju lehtësojë shpejt.

Nëse ilaçet nuk ndihmojnë, mund të zbresni dhe të ngjiteni menjëherë pasi të ndiheni më mirë. Pirja e shumë lëngjeve dhe ujit, si dhe shmangia e vakteve të rënda, pirjes së duhanit dhe alkoolit janë disa masa parandaluese për sëmundjen e lartësisë.

Ushqimi dhe Drink

Ne do të ofrojmë të gjitha vaktet (mëngjes, drekë dhe darkë) së bashku me fruta të freskëta sezonale gjatë udhëtimit. Kur qëndroni në qytet, ka shumë mundësi për të ngrënë sipas zgjedhjes suaj. Prandaj, ne do të ofrojmë vetëm mëngjes kur të qëndroni në Katmandu.

Gjatë udhëtimit, mëngjesi dhe darka do të ofrohen në shtëpizën ku do të strehohemi për natën. Dreka ofrohet përgjatë shtegut të Kampit Bazë të Everestit.

Lokalet përgjatë rrugës janë të zhvilluara mirë dhe ofrojnë kuzhinë të larmishme nga nepali, Indian, kinezdhe tibetian enëtMund të shijoni edhe disa byrekë dhe ëmbëlsira të sapopjekura. Për mëngjes, keni mundësinë të zgjidhni nga vezët e ziera, qull, bukë, bukë të thekur, chapati e kështu me radhë.

Për drekë dhe darkë, mund të porosisni chowmen, pica, thukpa, momo ose Nga kade TarkariShijoni vaktin tuaj me një filxhan çaj të nxehtë masala, çaj të zi, çaj me mjaltë dhe limon ose çaj a kafe me gjalpë tibetian.

Lëngjet e frutave, pijet e buta dhe të forta, nga pijet me kola deri te alkooli, mund t'ju kushtojnë një tarifë shtesë pasi ato përjashtohen nga paketa jonë.

Karikimi i pajisjeve dhe interneti

Mos u shqetësoni për karikimin e pajisjeve dhe pajisjeve tuaja gjatë udhëtimit. Dhomat në shtëpiza kanë priza elektrike ku mund të karikoni celularin, kamerën dhe laptopin tuaj. Pothuajse të gjitha fshatrat kanë furnizim me energji elektrike 24 orë tani dhe disa kanë edhe energji diellore. Pra, karikimi i pajisjeve nuk është problem, por në lartësi më të mëdha, pronarët e shtëpizave mund të kërkojnë disa rupi nepaleze për shërbimin.

Sa i përket lidhjeve të internetit, hotelet ofrojnë gjithashtu shërbime të mira WIFI. Deri në Namche, mund të keni WIFI falas, por ndërsa fitoni lartësi, mund t'ju duhet të paguani një tarifë shtesë. Përveç kësaj, Nepal Telecom dhe NCELL tani kanë ofruar disa paketa të dhënash në mënyrë që të mund të shijoni një lidhje interneti 24 orë përgjatë gjithë pistës.

Lejet

Nuk nevojitet kartë TIMS për ngjitjen në Kampin Bazë të Everestit, por ju nevojiten dy leje të tjera, përkatësisht: Leja e Hyrjes në Parkun Kombëtar Sagarmatha Leja e Komunës Rurale Khumbu.

Paratë e mbledhura nga këto leje përdoren për të zhvilluar fshatrat dhe për të siguruar jetesën e banorëve vendas. Leja për Parkun Kombëtar Sagarmatha lëshohet nga zyra e Bordit të Turizmit të Nepalit në Katmandu ose fshatin Monjo dhe kushton 3000 NPR (25 USD) për person. Për shtetasit e SAARC, kostoja është 1500 NPR (10 USD) për person.

Leja e Bashkisë Rurale Khumbu lëshohet në Lukla ose Monjo dhe kushton 2000 NPR (15 USD) për person.

Një ditë tipike gjatë udhëtimit

Ne ju garantojmë se do të merrni më shumë sesa keni pritur kur të niseni për udhëtimin tonë në Kampin Bazë të Everestit. Data kur do t'i bashkoheni këtij udhëtimi do të mbetet e skalitur në mendjen tuaj përgjithmonë. Nga trashëgimia e pasur kulturore e Katmandusë te tradita e lashtë e Budizmit, nga fushat e gjelbra të Katmandusë te terreni alpin akullnajor i Everestit, do të përjetoni gjithçka.

Çdo ditë, pas mëngjesit, do të marshoni përgjatë rrugës së bukur duke takuar bashkëudhëtarë, jakë që kullosin dhe Sherpa të mundimshëm. Do të kaloni ura të shumta varëse dhe lumenjtë e zhurmshëm Dush Koshi, Bhote Koshi dhe Imja.

Në mesditë, do të pushoni pak për drekë dhe do të bëni disa fotografi. Shtegu do të vazhdojë deri në mbrëmje dhe do të akomodoheni në një nga shtëpizat e bukura dhe të ngrohta të fshatit Sherpa, duke shijuar një darkë të ngrohtë rreth sobës së ndezur në sallën e ngrënies.

Qielli i natës është diçka që nuk e keni parë kurrë më parë. Larg jetës së trazuar të qytetit dhe dritave, qielli papritmas duket i mbushur me miliona yje që nuk e dinit kurrë se ekzistonin.

transport