Treking na visoke prelaze Everesta - 21 dni

Informacije o potovanju

Najboljši čas

Najbolj optimalna meseca za dokončanje trekinga na visoke prelaze Everesta sta jesen (od septembra do novembra) in pomlad (od marca do maja). Ta dva meseca ponujata najboljše vreme, jasno nebo in toploto v treking pogojih, potrebnih za prehod čez visokogorske prelaze, kot so Renjo La, Cho La in Kongma La.

Jeseni je podnebje jasno in suho, razgled pa čudovit. Pohodniki bodo imeli jasen pogled na znane vrhove, kot so Ama Dablam, Cho Oyu in Makalu, ki so kristalno čisti.

Jezera Gokyo so turkizne barve, ledenik Khumbu je izjemno velik, razgledi na Kala Patthar in Gokyo Ri pa so v tem letnem času prav tako najlepši. Vendar pa ima pomlad manj hladnih temperatur, v nižinah so pisani gozdovi rododendronov, razgledi na gore in dnevna svetloba pa so odlični.

Pohodništvo na visoke prelaze Everesta je še težje izven sezone. Pozimi je veliko sneženja, ceste so ledene in vreme je zelo mrzlo, zaradi česar so visoki prelazi nevarni ali neprehodni.

Monsunska sezona (od junija do avgusta) povzroča močno deževje, spolzke ceste, slabo vidljivost in preložitve letov proti Lukli. Najboljša sezona zagotavlja varnejše prečkanje sončnih ur, bolj spektakularne razglede in bolj zabavno treking odpravo na to zahtevno, a hkrati nagrajujočo himalajsko pustolovščino.

Nadmorska višina in razdalja

Treking na Everest High Passes je visokogorska pustolovščina, ki zahteva veliko vzponov in veliko prehojenih razdalj vsak dan v obdobju 21 dni. Po kratkem letu iz Katmanduja se odprava začne v Lukli na nadmorski višini 2,860 metrov.

Še vedno tam se pot počasi vzpenja skozi Phakding, Namche Bazaar, Thame in Lungden, kar daje čas za ustrezno aklimatizacijo, preden doseže višje alpsko območje.

Najnižja točka trekinga je 1,300 metrov v Katmanduju, kjer se treking začne in konča. Najvišja točka je Kala Patthar (5,545 metrov) , ki ponuja eno najbližjih perspektiv Mount Everesta.

Druge pomembnejše najvišje točke so prelaz Kongma La (5,535 m), prelaz Cho La (5,420 m) in prelaz Renjo La (5,360 m) ; zato je ta treking ena najvišjih in fizično najzahtevnejših poti v regiji Everesta.

Peš del poti med Luklo in baznim taborom Everesta ter Luklo je dolg približno 160 do 170 kilometrov, kar se razlikuje glede na stranske izlete, kot sta Gokyo Ri in Chhukung Ri. Dnevna dolžina hoje je med 7 in 15 kilometri, ure pohodništva pa med 3 in 9 urami na dan; zato sta vzdržljivost in telesna pripravljenost med trekingom zelo pomembni.

Težavnost in višinska bolezen.

Velja za enega najzahtevnejših in fizično najzahtevnejših trekingov v regiji Everesta. Ta odprava vključuje več dni hoje, strme vzpone in spuste, skalnate poti in več prečkanj visokogorskih prelazov, ki so nad 5,300 metri nadmorske višine, kot so Renjo La, Cho La in Kongma La.

Nekateri treking dnevi vključujejo 7-9 ur neprekinjene hoje na visoki nadmorski višini, običajno po ledenih ali zasneženih območjih, zato je treking izvedljiv le za dobro usposobljene in popolnoma opremljene pohodnike, ki imajo dobro telesno pripravljenost in močno mentalno vzdržljivost.

Ena ključnih težav na tem trekingu je višinska bolezen, saj je porast nadmorske višine zelo hiter. Odprava se začne v Lukli (2,860 m) in se postopoma vzpenja do skrajnih nivojev, vrh odprave pa je Kala Patthar (5,545 m). Akutna gorska bolezen (AMS) se lahko kaže z naslednjimi simptomi: glavobol, omotica, slabost, izguba apetita in utrujenost.

Načrt poti vključuje tudi aklimatizacijske sprehode na destinacijah, kot sta Namche Bazaar in Gokyo, ki so ključne za prilagoditev telesa na redek zrak.

Da bi zmanjšali možnost višinske bolezni, so pomembni ustrezna aklimatizacija, počasen tempo pohoda, dobra hidracija in izogibanje alkoholu. Med vzponom na Everest High Pass je zelo priporočljivo, da imate s seboj ustrezna zdravila in potovalno zavarovanje, ki vključuje evakuacijo s helikopterjem kot previdnostni ukrep, če bi bila potrebna evakuacija.

Največje in najmanjše število sprehodov na dan

Za treking čez visoke prelaze Everesta je značilna velika raznolikost ur dnevnih hoj zaradi menjavanja terena, nadmorske višine in prehajanja čez visokogorske prelaze. Glede na načrt poti bo najkrajše število dni hoje dan aklimatizacije in dan pohoda, v katerem bodo ure, porabljene za treking, relativno krajše.

Dan z najkrajšo razdaljo je 5. dan sprehod do hotela Everest View v Namche Bazaarju, ki bo trajal približno 4 do 5 ur in predvsem ne bo daljši dan hoje, temveč dan aklimatizacije. Drugi dan je bil sprehod med jezerom Gokyo in Thagnakom, ki je kratek in zahteva približno 3-4 ure.

Najzahtevnejši in najdaljši dnevi hoje so tisti, ko prečkamo visoke prelaze. 11. dan, od prelaza Cho La do Thagnaka do Dzongle, je hoja, ki traja približno 8 do 9 ur po strmi, ledeni in neravni poti.

Na enak način sta tudi 13. dan (pohod do baznega tabora Everesta prek Gorakshepa) in 15. dan (pohod do prelaza Kongma La do Chhukunga) 8 do 9 ur nenehnega pohodništva, zato sta tudi med najtežjimi dnevi potovanja.

Pohodniki v povprečju prehodijo med 120 in 130 urami celotne poti v predvidenih 16 polnih treking dneh. To vključuje veliko časa in natrpan urnik, zato je treking na Everest High Passes fizično zahteven in zahteva ustrezno telesno pripravljenost in vzdržljivost.

Nastanitev

Namestitev na pohodniškem pohodu Everest High Passes je storitev, katere cilj je narediti pohodništvo v visoki Himalaji udobnejše. Pohodniki v Katmanduju bivajo v povprečnem hotelu z individualno sobo, z vsemi sodobnimi ugodnostmi in brezplačnim zajtrkom. Takšna hotelska namestitev pohodnikom omogoča sprostitev, pripravo na nadaljevanje pohoda in sprostitev po pohodu.

Čiste kopalnice, vroče prhe, ogrevanje po potrebi, brezžični internet in udobna posteljnina so tipične lastnosti hotelov v Katmanduju in zagotavljajo udoben začetek in konec pustolovščine.

Treking del bo vključeval nastanitev v gorskih kočah ali čajnicah v vasi, med katerimi so Phakding, Namche Bazaar, Thame, Gokyo in Chhukung. Koče so preproste in urejene z dvoposteljnimi ali troposteljnimi sobami, ki si jih delijo z vzmetnicami, odejami in blazinami.

Običajno so na voljo skupne sanitarije, na višjih nadmorskih višinah pa je lahko tekoča topla voda omejena. Številne koče ponujajo vroče prhe za doplačilo in manjše grelnike sob ali električne grelnike na določenih mestih. Hrana, kot so zajtrk, večerja in kosilo, se uživa v skupnih jedilnicah.

Čeprav so preproste, koče na pohodniškem pohodu Everest High Passes ponujajo toplino, varnost in pristno himalajsko izkušnjo. Nastanitev bo del izleta, saj lahko pohodniki izkusijo gostoljubje v okolici, srečajo Šerpe in se dobro sprostijo po napornih dneh pohodništva.

Hrana in pijača

Hrana in pijača na pohodu Everest High Passes sta dobro organizirani in strukturirani tako, da bodo pohodniki med visokogorsko ekspedicijo ostali aktivni in zdravi.

V Katmanduju bo namestitev v hotelu z brezplačnim zajtrkom, ki običajno vključuje jajca, toast, kosmiče, sadje, čaj in kavo. Po želji je na voljo tudi večerja dobrodošlice ali poslovilne večerje v kulturni restavraciji, kjer si lahko pohodniki pred ali po pohodu v pomirjujočem okolju privoščijo tradicionalno nepalsko hrano.

Koče med dnevi pohodništva ponujajo tri obroke na dan, to je zajtrk, kosilo in večerjo. Zajtrki običajno vključujejo kašo, jajca, palačinke, kruh ali rezance. Kosilo in večerja vključujeta priljubljene nepalske in tibetanske jedi, kot so dal bhat (riž z lečno juho), momo (cmoki), rezanci, juhe, krompir in zelenjava.

Po večerji postrežejo sezonsko sadje, ki dopolnjuje vnos vitaminov in osvežilnih pijač. Pohodnikom je priporočljivo, da med pohodom izključijo alkohol in meso, da se bolje aklimatizirajo in nadzorujejo energijo.

Pomembno je vzdrževati zadostno hidracijo, zato bi morali imeti pohodniki plastenke za večkratno uporabo in tablete za čiščenje vode, da zagotovijo, da pijejo varno vodo. Na splošno pohod na Everest High Passes ponuja zdravo, krepčilno in lokalno pridelano hrano, ki povečuje vzdržljivost in spodbuja pustolovski himalajski pohod.

Alternativne poti

Treking čez visoke prelaze Everesta ponuja različne alternativne poti, ki jim lahko pohodniki sledijo glede na čas, telesno pripravljenost in izkušnje. Najbolj priljubljena možnost je, da se opravita dva visoka prelaza (od treh), najpogosteje mimo Renjo La in Cho La , ne da bi mimo Kongma La; to skrajša število dni trekinga in olajša pot.

Druga alternativa je predvsem pot skozi dolino Gokyo s prečkanjem prelaza Renjo La in dodatnimi dnevi okoli jezer Gokyo ter vzponom na Gokyo Ri , vendar brez nadaljevanja poti do baznega tabora Everesta.

Drugi pohodniki bi se radi podali na priljubljeni pohod do baznega tabora Everesta skupaj s prelazom Cho La, da bi si ustvarili zahtevnejši in krajši itinerar. Klasična pot do baznega tabora Everesta skozi Namche Bazaar in Tengboche je bolj priljubljena med tistimi, ki imajo omejen čas ali nimajo veliko izkušenj na velikih nadmorskih višinah.

Te alternativne poti še naprej ponujajo osupljive gorske pokrajine, kulturo Šerp in ledeniško pokrajino, poleg prilagodljivosti v regiji Everest High Passes Trek.

Se lahko začetnik pridruži temu pohodu?

Treking čez visoke prelaze Everesta ni vrsta trekinga, za katerega bi se običajno odločili popolni začetniki, saj je to eden najtežjih trekingov v regiji Everesta. Gre za peš odpravo, ki vključuje številne dni hoje, vzpona in spusta po strmih poteh in razgibanih območjih ter prečkanje treh gorskih prelazov z nadmorsko višino več kot 5,300 metrov.

Ob določenih dneh morajo pohodniki hoditi tudi od 8 do 9 ur, saj so izpostavljeni redkemu zraku, hladnemu vremenu in vremenu, ki se zelo hitro spreminja. Problem višinske bolezni je kritičen, čeprav je lahko resen v primerih, ko oseba nima predhodnih izkušenj z visokimi nadmorskimi višinami.

V primeru odlične telesne pripravljenosti, močne mentalne odločnosti in ustrezne priprave pa se lahko pridružijo tudi začetniki, vendar z previdnostjo. Preden se odpravite na to pot, so zelo priporočljive predhodne izkušnje s pohodništvom, pogoste vzdržljivostne vaje in poznavanje simptomov nadmorske višine.

Dneve aklimatizacije je treba jemati resno, zato je za zagotavljanje varnosti ključnega pomena sodelovanje z izkušenim vodnikom, prav tako pa tudi podrobno potovalno zavarovanje. Treking na Everest High Passes je mogoče s pripravo in pomočjo opraviti brez težav, čeprav je še vedno zahteven.

Polnjenje naprav, interneta in komunikacije

Ohranjanje povezave in polnjenje naprav je lahko na trekingu čez Everest High Passes težka naloga, saj so nekatere lokacije oddaljene in nimajo najboljše povezave. Večina čajnic in koč na pohodniški poti ponuja preproste polnilne naprave proti plačilu.

Vendar pa je lahko oskrba z električno energijo nezanesljiva, zlasti na višjih nadmorskih višinah, kot so prelazi Cho La, Renjo La in Kongma La. Za stalen dostop do pomembnih naprav so zelo priporočljive prenosne baterije ali sončne polnilne naprave.

V vaseh, kot so Thame, Lungden in Gokyo, je internet redek in počasen, kjer pa obstaja, je lahko le prek brezžičnega omrežja v nekaterih kočah. Pokritost z mobilnim omrežjem je običajno dobra v velikih vaseh, kot so Namche Bazaar, Tengboche in Lukla, vendar postane neenakomerna v visokogorju ali skrajnih predelih.

Komunikacijo je mogoče izboljšati s satelitskimi telefoni ali lokalnimi SIM karticami, ki imajo podatkovne pakete. Pravilno načrtovanje bo poskrbelo tudi za to, da bodo pohodniki lahko ostali v stiku in imeli svoje naprave napolnjene med trekingom na Everest High Passes.

Priprava in kondicija

Treking čez Everest High Passes ni lahka naloga, zato sta za uspešen zaključek trekinga bistveni tako priprava kot telesna pripravljenost; sicer to ni treking, ki bi ga lahko opravili vsi začetniki. Izlet zahteva več dni hoje in večkratnega vzpona in spusta po isti gori nad 5,300 metri, ter hladne, vetrovne in snežne razmere.

Trening se mora začeti vsaj tri mesece pred potovanjem in mora vključevati kardiovaskularno vzdržljivost, moč nog in stabilnost trupa. Pohodništvo z naloženim nahrbtnikom, hoja po stopnicah, kolesarjenje in tek so nekatere od dejavnosti, ki pomagajo pri krepitvi vzdržljivosti. Trening moči kolen, kolkov in gležnjev zmanjšuje tveganje za poškodbe pri ostrih spustih.

Mentalna priprava je prav tako ključni dejavnik, saj razgiban teren in nepredvidljive podnebne razmere zahtevajo potrpežljivost in vzdržljivost. Predhodne izkušnje z visokogorskimi pohodi so v veliko pomoč pred pohodom na visoki nadmorski višini.

Počasna hoja, dobro dihanje, hidracija in prehrana so vaje, ki jih je treba izvajati. Zadosten počitek, dobra oprema in dnevi počasnega vzpona v urniku so v prid varnemu prilagajanju trekingu na Everest High Pass.

dovoljenje

Za organizacijo trekinga na Everest High Passes vam ni treba skrbeti za kakršna koli dovoljenja, saj je vse vključeno v paket trekinga. Pohodnikom ni treba skrbeti za uradno dokumentacijo, saj za papirje poskrbimo mi, zaradi česar je potovanje brez težav in gladko.

Glavni dovoljenji, potrebni za ta pohod, sta dovoljenje narodnega parka Sagarmatha (SNP) in dovoljenje podeželske občine Khumbu Pasang Lhamu , ki je obvezno dovoljenje za pohode na zavarovanih območjih in na visokih nadmorskih višinah.

Prisotnost teh dovoljenj zagotavlja pravice in varen dostop vseh pohodnikov do destinacij, kot so Namche Bazaar, dolina Gokyo in visoki prelazi, kot so Renjo La, Cho La in Kongma La. Vodniki običajno nosijo kopije, čeprav bodo pohodniki morda morali predložiti svoja dovoljenja na policijskih kontrolnih točkah ali vhodih v parke na poti.

Treking na prelaze Everest vključuje dovoljenja kot del paketa, zato bodo pohodniki v celoti vključeni v pustolovščino in bodo izkušnjo poskrbeli za nemoteno in dobro načrtovano himalajsko pustolovščino.

Prevoz

Treking na Everest High Passes se lahko izvede z letalom, začenši s slikovitim letom med Katmandujem in Luklo, kar je najbolj dostopen in časovno prihranen način za začetek trekinga.

Gre za slikovito vožnjo, ki traja približno 30 do 40 minut in gledalcem omogoča, da si od blizu ogledajo Himalajo, vključno z Everestom, Lhotsejem in Nuptsejem, kar pohodniku ob začetku potovanja odpre oči. Polet nazaj v Katmandu po 21 dneh trekinga zagotavlja tudi udobje vrnitve v Luklo.

Lahko se udeležite tudi pohoda iz Katmanduja v Luklo, ki poteka skozi čudovite vasi, terasasta polja in reke. Vendar pa to pomeni nekaj dni hoje, poleg tega pa morate biti zelo dobro pripravljeni, saj je že sam pohod zmeren do visok porast nadmorske višine.

Na splošno je prevoz dobro premišljen, da bi zagotovil učinkovito in priročno pohodniško izkušnjo.

Zavarovanje

Zavarovanje je zelo priporočljivo za vse, ki se želijo udeležiti trekinga na Everestu na visokih prelazih, vendar ni vključeno v paket trekinga. Ta odprava vključuje velike nadmorske višine, neraven teren in nepredvidljive vremenske razmere, zato je obsežno zavarovanje potrebno kot previdnostni ukrep za varnost in mir.

Pohodniki morajo kupiti zavarovanje za nujno medicinsko pomoč, zavarovanje za evakuacijo in celo zavarovanje za reševanje s helikopterjem, saj lahko ekstremne razmere na visoki nadmorski višini, poškodbe ali bolezni na odročnih krajih zahtevajo takojšnjo pomoč.

Pomembno je tudi dejstvo, da polica krije odpoved potovanj, zamujeno prtljago in zamudo, saj na lete v Luklo in iz nje pogosto vplivajo vremenske razmere. Dobro zavarovanje pomeni tudi, da pohodnikom ni treba skrbeti za morebitna tveganja in se lahko osredotočijo na pustolovščino.

Čeprav je treking na Everest High Passes nepozabno potovanje z dih jemajočimi razgledi na Himalajo, je zavarovanje pomemben element priprave. Vsakemu pohodniku je zelo priporočljivo izbrati načrt, ki jasno vključuje pohodništvo na visoki nadmorski višini in evakuacijo v sili.

Kaj pričakovati

Pohod na visoke prelaze Everesta je zahteven in zadovoljiv pohod v Himalajo ter nepozabna izkušnja za izkušene pohodnike. Pohodi bodo dolgi in po skalnatih poteh, skozi tri visoke prelaze, kot so Renjo La, Cho La in Kongma La, ki vam bodo ponudili panoramski razgled na Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam in druge himalajske velikane.

Pohodniki se bodo podali skozi šerpske vasi, Namche Bazaar, Thame in Pangboche, kjer so tradicionalna kultura, samostani in gostoljubnost, kar bo ponudilo posebno pohodniško izkušnjo.

Med pohodom vas čaka pohodniška pot, ki se prepleta med slikovitimi gozdovi, ledeniškimi morenami in alpsko pokrajino. Jezera Gokyo in Gokyo Ri sta odlična kraja z izjemno naravno lepoto, medtem ko bazni tabor Everesta in Kala Patthar ponujata najlepše razglede v regiji.

Pohodniki naj bi imeli mrzle noči v kočah, dolge dneve hoje in morebitne težave z nadmorsko višino, zlasti tam, kjer morajo prečkati visoke prelaze.

Druga pustolovščina, ki se jo lahko podate na pohodu na prelaze Everesta, je ogled ogroženih divjih živali in ledenika Khumbu. Potrebna je dobra oprema, usposabljanje in pripravljenost, saj je ta pustolovski pohod mešanica kulture in pustolovščine, skupaj z nekaterimi najlepšimi pokrajinami na svetu.