Treking do baznega tabora Everesta – 14 dni

Informacije o potovanju

najboljša sezona

Bazni tabor Everesta, ki je dostopen vse leto, ponuja najlepšo izkušnjo v vseh letnih časih. jesen in pomladPomirjujoča temperatura od -1 do 15 stopinj Celzija v mesecih september, oktober in november (jesen) poskrbi za prijetne dolge delovne ure. Toplih 16 stopinj Celzija v spomladanskih mesecih marec, april in maj pa je več kot tolažilnih.

Prozorno čisto modro nebo z nenehno spreminjajočo se vegetacijo in pokrajino bo vaš izlet naredilo nepozaben. Srečali boste številne pohodnike, nekatere od njih se bodo povzpele na Island Peak, nekatere pa bodo odločno želele osvojiti Mount Everest in z veseljem bodo povedale svoje zgodbe in delile svoje izkušnje.

Nadmorska višina in razdalja trekinga

Bazni tabor Everesta, ki se nahaja na nadmorski višini 5316 m, je od Katmanduja oddaljen približno 200 do 300 km. Za prehoditev te razdalje potrebujete vsaj 14 dni peš.

Potovanje boste začeli z letom v Luklo, ki je od prestolnice oddaljena 367 km. Med potjo od Lukle do baznega tabora Everesta boste 65 dni prehodili skoraj 12 km, pri čemer boste hodili skozi raznolik gorski teren več vasi.

Torej boste v povprečju vsak dan prehodili 15 km, kar ni tako težko, če ste v dobri zdravstveni pripravljenosti in telesni pripravljenosti.

Največji/najmanjši sprehod na dan

Od začetka našega trekinga v bazni tabor Everesta boste vsak dan hodili od 4 do 7 ur s kratkim odmorom za kosilo in fotografiranje. Ura hoje je odvisna od cilja počitka, ki smo ga za vas načrtovali v itinerariju. Odvisno je tudi od vašega tempa in terena, ki ga boste prečkali.

Na primer, ko se odpravite na pohod iz Lukle v Phakding, je pot relativno kratka in lahka, saj jo lahko prehodite v skoraj 3 urah. Ko greste skozi Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche in Lobuche, boste hodili skoraj 4 do 7 ur na dan.

Največ hoje morate biti pripravljeni 9. in 10. dan trekinga. 9. dan boste stopili v bazni tabor Everesta, od koder se boste vrnili v Gorakshep, za kar boste potrebovali 8 do 9 ur hoje.

Deseti dan se boste povzpeli na vrh Kala Patthar in se vrnili v Pangboche, za kar boste potrebovali 10 do 9 ur hoje. Od 10. dne, ko boste zaključili izlet, se boste večinoma spuščali po poti, zato bo preostanek pohoda bolj sproščujoč.

Težavnost

Čeprav je treking dolg, treking do baznega tabora Everesta ne predstavlja večjih tehničnih težav. Celotna pot do baznega tabora ima odlično strukturo v majhnih vaseh, skozi katere gremo. To ne pomeni, da se vam ni treba soočiti z nobenimi izzivi. Ne pozabite, da morate v povprečju hoditi od 5 do 7 ur na dan. Soočiti se morate tudi z nizkimi temperaturami, ki lahko včasih dosežejo -15 °C, in občutiti učinke aklimatizacije na nadmorsko višino.

Vendar pa se tega pohoda lahko udeleži vsakdo z osnovno telesno pripravljenostjo in močno miselnostjo. Pohod, ki je idealen za kratke družinske počitnice, ponuja priložnost, da se med slikovitimi in dobro ohranjenimi kamnitimi vasmi ter budistično filozofijo naučite veliko modrosti.

Ali se lahko začetnik odpravi na pohod do baznega tabora Everesta?

Da, tudi če ste pohodnik začetnik, ki nima predhodnih izkušenj z gorskim pohodništvom, plezanjem ali ekstremnimi športi, lahko uspešno uresničite svoje sanje o obisku gore.

Pripravljenost na dolge hoje po razgibanem gorskem terenu in pripravljenost na prilagoditev preprosti namestitvi v planinskih kočah sta edini merili za udeležbo na tem trekingu. Predvsem pa fizični in psihični izziv hoje na dolge razdalje po strmem terenu in velikih nadmorskih višinah pomaga razviti odpornost, vzdržljivost in samozavest.

Torej, tudi če ste novi v visokogorskih pohodih, nas brez oklevanja kontaktirajte, da se vam pridružite na tem pohodu. Posredovali vam bomo vse potrebne informacije za enostavno izvedbo tega pohoda.

Tvoje zdravje

Kot smo že omenili, naš pohod v bazni tabor Everesta sploh ni tako zahteven. Prosimo le, da ste v osnovni telesni in psihični pripravljenosti. Če imate kakršne koli kronične bolezni, vam predlagamo, da se posvetujete z zdravnikom.

Vsaj 2 meseca preden se pridružite temu izletu, poskrbite, da boste okrepili mišice nog in trupa. Tako se bo vaša vzdržljivost povečala in boste lahko brez težav hodili dolge ure.

Poleg tega ima vaše duševno stanje ključno vlogo, ko se podate na ta pohod. Nižje nadmorske višine so dobro opremljene z dobro infrastrukturo, medtem ko so v višjih območjih zaradi oddaljenosti in geografije še vedno osnovne storitve. Zato se je treba za nekaj dni izogniti razkošju vročega tuša, brezžičnega interneta, centralno ogrevanih sob ali kopalnic.

Vendar ne pozabite, da prav v teh trenutkih nelagodja odkrijete svojo notranjo moč in sposobnost premagovanja ovir.

Priprava in usposabljanje

Ko se odločite za udeležbo na pohodu do baznega tabora Everesta, se posvetite nekaj preprostim športnim dejavnostim, ki lahko povečajo vašo vzdržljivost. Priporočamo, da vsaj mesec dni pred udeležbo na tem pohodu vadite tek, hojo, plavanje, plezanje in kolesarjenje.

Razmislite tudi o preprostem višinskem treningu, kot je pohodništvo v bližini nizkoletečih gora v vaši državi. Ta praksa vam bo pomagala, da se prilagodite redki atmosferi visokogorskega območja Nepala.

Meditacija in joga sta drugi odlični praksi za povečanje vaše duševne moči in notranjega miru. V kakršni koli nelagodju ali malodušni situaciji lahko ostanete nemoteni in doživite notranji mir.

Nadomestne poti

Kar je pri trekingu do baznega tabora Everesta tako neverjetno, je to, da imamo na voljo več alternativnih poti, po katerih lahko pridemo do baze. Poleg klasičnega 14-dnevnega trekinga do baznega tabora je na voljo več možnosti. Na primer treking do baznega tabora Everesta s tremi prelazi, na katerem boste prehodili nekatere najbolj oddaljene poti na svetu. Pred obiskom tabora boste prečkali prelaze Kongma La, Cho La in Renjo La.

Če menite, da prečkanje treh prelazov ni po vašem okusu, se odločite za pohod do baznega tabora Everesta prek prelaza Tashi Lapcha. Iz Katmanduja se boste peljali do Charikota in se nato odpravili proti dolini Rolwaling, da bi prečkali prelaz in dosegli bazni tabor Everesta.

Za ljubitelje narave se lahko odpravite na pohod do baznega tabora Everesta in se nato odpravite do mirnega jezera Gokyo z možnostjo osvojitve vrha Gokyo Ri. Vas ne zanima? V redu, imamo še eno možnost za vas.

Iz Katmanduja vas bomo odpeljali v Jiri in vas popeljali skozi nekaj čudovitih vasi Sete, Junbeshi, Nunthala, Bupsa, Surke in nato v Phakding.

Za pohod do baznega tabora Everesta po kateri koli poti, ki vam je všeč, nas kontaktirajte.

Nadmorska višina

Višinska bolezen se lahko pojavi med pohodništvom na visokogorski poti, kot je bazni tabor Everesta. Blage simptome te bolezni lahko občutite tudi, če ste izkušen pohodnik ali če ste dobrega zdravja. Do te bolezni pride zaradi redkega zraka in nizke ravni kisika v ozračju visoko nadmorskih višin, kot je bazni tabor Everesta.

Zato je postopna aklimatizacija telesa na visoko nadmorsko višino nujna. V začetni fazi trekinga smo načrtovali dva dni počitka v Namcheju in Dingbocheju. Te dni bomo dobro izkoristili za nekajurni pohod in veliko počitka.

Kljub temu lahko občutite slabost, zaspanost, nespečnost, izgubo apetita in glavobol, kar so blagi simptomi te bolezni. Če se to zgodi, vam lahko tableta paracetamola ali ibuprofena za glavobol in Diamox za težave z dihanjem hitro olajša težave.

Če zdravila ne pomagajo, se lahko takoj spustite in se po izboljšanju počutja odpravite gor. Pitje veliko tekočine in vode ter izogibanje težkim obrokom, kajenju in alkoholu so nekateri preventivni ukrepi za višinsko bolezen.

Hrana in pijača

Med pohodom bomo poskrbeli za vse obroke (zajtrk, kosilo in večerjo) ter sveže sezonsko sadje. Če bivate v mestu, je na voljo veliko možnosti za prehranjevanje po vaši izbiri. Zato bomo v Katmanduju poskrbeli le za zajtrk.

Med trekingom bosta zajtrk in večerja na voljo v koči, kjer bomo prenočili. Kosilo je na voljo ob poti do baznega tabora Everesta.

Koče ob poti so dobro urejene in ponujajo raznoliko kulinariko od Nepali, Indian, Chinesein Tibetanski jediLahko si privoščite tudi sveže pečene pite in pecivo. Za zajtrk lahko izbirate med kuhanimi jajci, kašo, kruhom, toastom, čapatijem in tako naprej.

Za kosilo in večerjo lahko naročite chowmen, pico, thukpo, momo ali Od watt TarkariUživajte v obroku z vročo skodelico masala čaja, črnega čaja, čaja z medom in limono ali tibetanskega maslenega čaja ali kave.

Sadni sokovi, brezalkoholne in močne pijače, od kole do alkohola, vas lahko stanejo dodatno, saj niso vključeni v naš paket.

Polnjenje pripomočkov in internet

Med pohodom vam ni treba skrbeti za polnjenje naprav in drugih pripomočkov. Sobe v kočah imajo električne vtičnice, kjer lahko napolnite mobilni telefon, fotoaparat in prenosnik. Skoraj vse vasi imajo zdaj 24-urno oskrbo z elektriko, nekatere pa imajo tudi sončno energijo. Polnjenje naprav torej ni problem, vendar vam lahko lastniki koč na višjih nadmorskih višinah zaračunajo nekaj nepalskih rupij za storitev.

Kar zadeva internetne povezave, koče ponujajo tudi dobre storitve brezžičnega interneta (WiFi). Do Namcheja je Wifi morda brezplačen, ko pa se vzpenjate, boste morda morali doplačati. Poleg tega sta Nepal Telecom in NCELL zdaj ponudila več podatkovnih paketov, tako da lahko uživate v 24-urni internetni povezavi vzdolž celotne poti.

Dovoljenja

Za treking v bazni tabor Everesta ni potrebna kartica TIMS, potrebujete pa dve drugi dovoljenji, in sicer: Dovoljenje za vstop v nacionalni park Sagarmatha in Dovoljenje podeželske občine Khumbu.

Denar, zbran s temi dovoljenji, se uporablja za razvoj vasi in preživetje lokalnega prebivalstva. Dovoljenje za narodni park Sagarmatha izda nepalska turistična pisarna v Katmanduju ali vasi Monjo in stane 3000 NPR (25 USD) na osebo. Za državljane SAARC znašajo stroški 1500 NPR (10 USD) na osebo.

Dovoljenje za podeželsko občino Khumbu se izda v Lukli ali Monjo in stane 2000 NPR (15 USD) na osebo.

Tipičen dan med trekingom

Zagotavljamo vam, da boste na našem trekingu v bazni tabor Everesta dobili več, kot ste pričakovali. Datum, ko se boste pridružili temu trekingu, se vam bo za vedno vtisnil v spomin. Od bogate kulturne dediščine Katmanduja do starodavne tradicije budizma, od zelenih ravnic Katmanduja do alpskega ledeniškega terena Everesta, doživeli boste vse.

Vsak dan po zajtrku se boste odpravili na pohod po čudoviti poti, kjer boste srečali sopotnike, pasle jakove in pridne šerpe. Prečkali boste številne viseče mostove in prečkali bučne reke Dush Koshi, Bhote Koshi in Imja.

Opoldne si boste nekaj časa odpočili za kosilo in posneli nekaj fotografij. Treking se nato nadaljuje do večera, kjer boste prenočili v eni od čudovitih toplih koč v šerpski vasi in uživali v topli večerji ob goreči peči v jedilnici.

Nočno nebo je nekaj, česar še niste videli. Daleč od vrveža mestnega življenja in luči se nebo nenadoma zdi polno milijard zvezd, za katere niste vedeli, da obstajajo.

Prevoz