Everest Base Camp Trek za začetnike

Informacije o potovanju

Zakaj je ta pohod primeren za začetnike?

Naše podjetje si prizadeva, da bi bil pohod do baznega tabora Everesta čim bolj ugoden in primeren za začetnike. Naš načrt poti smo zasnovali tako, da ustreza potrebam vseh starostnih skupin, zaradi česar je to potovanje sanjsko tudi za družine z otroki. Izlet je primeren za začetnike, saj vključuje:

● Samo 3–4 ure hoje na dan

Klasični pohod do baznega tabora Everesta zahteva od vsakega pohodnika povprečno 6 do 7 ur na dan. Ko pa boste pregledali naš načrt poti, boste opazili, da vam ni treba hoditi več kot 5 ur na dan. Imeli boste dovolj časa, da uživate v vročem jutranjem čaju ob izjemnem sončnem vzhodu nad Himalajo pred seboj.

Ko boste končali pohod, boste imeli dovolj časa za sprostitev v koči in raziskovanje vasi, kjer ste prenočili. Naslednji dan se boste zbudili popolnoma polni energije in navdušeni nad pohodom, ki je pred vami.

● Podporna infrastruktura

Treking do baznega tabora Everesta, ki je najbolj priljubljen treking v Nepalu, predstavlja zelo dobro podporno infrastrukturo. Ob poti najdete številne koče in čajnice. Tukaj se lahko spočijete, sprostite, pojeste kosilo ali uživate v toplih napitkih. Poleg tega nudimo osnovno pohodniško opremo, kot so topla puhovka, sezonske spalne vreče in potovalne torbe.

Naši izkušeni lokalni vodniki in nosači vas bodo spremljali na vsakem koraku vašega pohoda. Vodnik vam bo pomagal, da boste pohod uspešno opravili. Naš močan nosač vam bo nosil nahrbtnike in potrebno opremo. V baznem taboru vam bodo postavili udoben šotorski tabor, kjer si boste lahko privoščili tople obroke in počivali v naročju najvišje gore. Zato je ta pohod do baznega tabora Everesta izvedljiv tudi za začetnike.

● Storitev prevoza od letališča do letališča

Po opravljenih carinskih formalnostih in pridobitvi turistične vize za Nepal vas bo predstavnik našega podjetja z zasebnim avtomobilom odpeljal do vaše namestitve v Katmanduju. Enak prevoz vam bo na voljo tudi pri notranjem letu v Luklo. Na povratku se boste iz Gorakshepa v Katmandu vrnili s helikopterjem.

Nato vas bomo pospremili do vašega hotela v prestolnici. Če želite zasebni izlet v Katmandu, vam bomo zagotovili vodnika z zasebnim vozilom. Na ta način se vaš pohod do baznega tabora Everesta začne in konča z leti. Zato smo vaše potovanje po kopnem čim bolj zmanjšali, da bo potovanje čim bolj gladko in udobno. Zato je ta pohod primeren za začetnike.

● Izkušeni pohodniški vodniki/šerpe/nosači

Naše podjetje ima ekipo izkušenih vodnikov in nosačev iz vseh delov Nepala. Pooblaščeni so s strani nepalske vlade in so dobro usposobljeni za ravnanje v nepredvidenih dogodkih in nujnih medicinskih primerih. Med celotnim pohodom bodo z nami v stalni komunikaciji, da bodo lahko uredili morebitno nujno evakuacijo.

Naš vodnik vam bo pomagal pri prehodu skozi ozke ulice, strme vzpone in spuste. Pomagal vam bo pri iskanju najboljših možnih sob v najudobnejših kočah ali čajnicah. Poleg tega tako naši vodniki kot nosači govorijo dobro angleško. Tako ne bo komunikacijskih vrzeli in vam bodo lahko resnično ponudili vpogled v starodavno kulturo Šerp in budistično kulturo. Vaše potovanje v bazni tabor Everesta bo varno, prijetno in udobno.

Luksuzna namestitev - najboljša razpoložljiva v regiji Everest

Potrudili smo se, da bi bil vaš pohod do baznega tabora Everesta za začetnike udoben in razkošen. V Katmanduju vas bomo namestili v luksuznih hotelih s 4 ali 5 zvezdicami. Ko se bomo odpravili na pohod iz Lukle, vam bodo naši vodniki zagotovili najboljšo namestitev z udobnimi sobami in drugimi ugodnostmi ter prijaznim okoljem za dober nočni počitek. V teh nastanitvah boste imeli na voljo toplo vodo za prhanje in dodatno odejo za boj proti hladnemu vremenu na Everestu.

Telo si lahko ogrejete z okusnimi toplimi jedmi. Poskusite lahko Vat Dal Tarkari (riževa juha z lečo in zelenjavo). Lahko pa si privoščite tudi momo, rezance, thukpo, pico, meso, vročo čokolado itd. Za ogrevanje telesa lahko poskusite tibetansko tongbo. Vse to je narejeno iz sveže pridelanih lokalnih sestavin. Uživajte v vsakem obroku, obdani s panoramskim razgledom, ki ga ne najdete nikjer drugje na svetu.

Večina lastnikov teh koč so Šerpi. Najbolj so znani po svojem pogumu in gostoljubnosti. So zelo prijazni ljudje, zaradi katerih boste pozabili na utrujenost od trekinga. Koča ima tudi brezžični internet, za katerega lahko zaračunajo doplačilo v višini le 2 do 3 USD. Na splošno vam zagotavljamo najboljšo namestitev med celotnim trekingom.

Začnite potovanje s slikovitim poletom nad Luklo in se vrnite s helikopterjem

Ves pohod do baznega tabora Everesta se začne z vznemirljivim poletom v Luklo. Letališče Lukla ali letališče Tenzing Hillary je svetovno znano kot najbolj pustolovsko letališče na svetu. Med našim poletom v Luklo boste prvič okusili adrenalinski naval.

Med letom lahko občudujete čudovite razglede na gorovje Langtang, Rolwaling Himal in regijo Khumbu. Ko se boste vrnili po isti poti, se bomo s helikopterjem vrnili v Katmandu, da bi vašemu potovanju dodali kanček razkošja. Povratek s helikopterjem vam bo ponudil edinstven pogled na pokrajino, ki jo ponuja regija Khumbu.

Neprekinjena komunikacija

Razumemo, da ko se vaše življenjske sanje uresničijo, želite o svojih dosežkih govoriti z družino in prijatelji. Za vašo nemoteno komunikacijo vam zagotavljamo ves čas dostop do brezžičnega interneta (Wi-Fi).

Večina čajnic ali lož, kjer bomo prenočili, ponuja storitve brezžičnega interneta (Wi-Fi). Nekatere ponujajo brezplačno uporabo Wi-Fi-ja, druge pa zaračunavajo. Vendar pa nekateri kraji morda nimajo dostopa do Wi-Fi-ja. V takih primerih lahko uporabite NTC ali NCELL Sim, ki ponujata vrsto internetnih podatkovnih paketov. Vendar pa so lahko na višjih nadmorskih višinah povezave počasne ali pa ne delujejo. V takih primerih vam zagotovimo satelitske telefone za nemoteno komunikacijo z vašo družino.

Prva pomoč, kisik in oksimeter za medicinsko pomoč

Za dobro počutje vsakega našega gosta skrbimo med celotnim pohodom. Zato sta naš vodnik in nosač opremljena s prvo pomočjo, kisikom in oksimetrom, da bo vaš pohod do baznega tabora Everesta čim bolj varen in prijeten. Naši vodniki so dobro usposobljeni za zagotavljanje bistvenih ukrepov prve pomoči, kadar je to potrebno.

Naš komplet prve pomoči vsebuje vse bistvene predmete, potrebne za zdravljenje poškodb in zdravstvenih težav, povezanih s pohodništvom. Od preprostih povojev do antiseptičnih raztopin, antibiotikov za okužbe, tablet Diamox za višinsko bolezen in zdravil za drisko. Naši vodniki vam lahko po potrebi nudijo takojšnjo zdravniško pomoč.

Poleg tega bo pri pohodu na višje nadmorske višine v zraku manj kisika. V takih primerih lahko včasih pride do pomanjkanja kisika v krvi in je potrebno takojšnje dajanje kisika. Zato naši vodniki in nosači nosijo prenosne kisikove jeklenke in oksimetre, da nenehno spremljajo vašo raven kisika in vam po potrebi dajo kisik.

V nujnih primerih je na voljo helikopterska reševalna akcija

Treking do baznega tabora Everesta za začetnike je lahek treking, zasnovan za vsakega posameznika. Kljub temu se lahko individualne razlike pri soočanju z nepredvidenimi situacijami razlikujejo. Na primer, med trekingom bomo nenehno pridobivali na višini. Na višjih nadmorskih višinah, več kot 3000 m, lahko novi pohodniki in starejši ljudje občutijo simptome blage višinske bolezni.

Čeprav se pohodniki večinoma sčasoma navadijo na višino, lahko nekateri pohodniki trpijo zaradi hudih simptomov višinske bolezni. V takih primerih je nujna nujna zdravniška pomoč. Da bi se pripravili na takšno situacijo, je naša ekipa vodnikov v stalnem stiku z našim podjetjem. Takoj lahko opravimo potrebne priprave za nujno evakuacijo s helikopterjem, da bi našim gostom zagotovili pravočasno zdravniško pomoč.

Prav tako je lahko vreme na višjih nadmorskih višinah nepredvidljivo. Pohodili bomo v nekatere oddaljene kraje Nepala, kjer je evakuacija s kopnega lahko nemogoča. V takem primeru lahko takoj poskrbimo za reševanje s helikopterjem.

Skratka, skrbimo za vaše splošno dobro počutje, zato je naš pohod v bazni tabor Everesta za začetnike primeren za vse, ki so pripravljeni okusiti pustolovščino z razkošjem.

Priprava na pohod na bazni tabor Everesta za začetnike

Pohod v bazni tabor Everesta za začetnike je enostaven, vendar zahteva nekaj priprave. Na primer doseganje optimalne telesne in duševne pripravljenosti, nakup potrebne opreme in predhodno telesno pripravo.

Premisleki o telesni pripravljenosti in zdravju za začetnike

Treking do baznega tabora Everesta za začetnike je dolg približno 130 km in dosežete najvišjo nadmorsko višino 5,550 metrov. Pohod je v celoti peš in ste povsem odvisni od svoje telesne pripravljenosti in zdravstvenega stanja. Zato poskrbite, da boste v tednih pred potovanjem dosegli dobro telesno pripravljenost.

Lahko si ustvarite fitnes rutino, ki vključuje čim več hoje in pogosto kolesarjenje. Vse deluje – kolesarjenje, tek, tek po stopnicah, veslanje in plavanje; karkoli, kar izboljša vašo vzdržljivost in moč.

Na to se pripravite tako, da se čim več dni zapored vzpenjate na okoliške hribe in gore ter hodite po njih. Idealni so redni teki, pri čemer se intenzivnost in dolžina nenehno povečujeta – od 5 do 10 do 15 km približno 2- do 3-krat na teden 10 tednov pred odhodom.

Poleg tega je za ta treking nujno dobro duševno stanje. Obstaja veliko primerov pohodnikov, ki pred trekingom niso imeli nobene telesne priprave. Toda z močno in pozitivno miselnostjo so ta treking zlahka opravili, na kar so ponosni. Meditacija, sproščanje ob mirni glasbi in poslušanje motivacijskih videoposnetkov so torej nekateri koristni nasveti za pozitiven in močan odnos.

Bistvena oprema

Priporočamo, da v torbi ne nosite nepotrebnih bremen. To bo za nosače preveč in breme. Poleg tega boste leteli z notranjim letom v Luklo, za katerega velja omejitev teže 15 kg. Zato s seboj imejte le tisto opremo in pripomočke, ki so nujni za potovanje.

Svetujemo vam, da s seboj vzamete dober par pohodniških čevljev. Pohodništvo bo trajalo od 3 do 5 ur na dan. Spakirajte tudi primerna oblačila, ki vas bodo grela v zelo hladnem vremenu. Vreme je na visokih nadmorskih višinah lahko nepredvidljivo, zato priporočamo, da spakirate:

• Dnevni nahrbtnik (približno 35 litrov)
• Pohodne palice
• Par copat
• Treking nogavice
• Spodnje perilo
• Hitro sušeča brisača
• Rokavice
• Volnena kapa
• sončna očala
• žaromet
• Čistilec vode
• Higienski pripomočki: toaletni papir, razkužilo za roke, krema za sončenje, vlažilna krema, zobna pasta in zobna ščetka
• Prigrizki, energijske ploščice in čokoladni zvitki
• Zabava, kot so fotografija, knjiga, kartice, iPad itd.

Opomba : nekaj opreme in opreme, ki jo zagotavljamo za pohod, smo že omenili. Prosimo, preglejte naš seznam vključenih stvari.

Nasveti za trening in kondicijo

Začetniki se morajo na pohod v bazni tabor Everesta podati na dobro načrtovan in organiziran trening vsaj 2 meseca pred pohodom. Kot je bilo omenjeno v prvi točki, je fizično zdravje izjemnega pomena. Ker kot začetnik nimate izkušenj s pohodništvom, bo vodniku in nosaču v pomoč, če po eni uri hoje ne boste izčrpani.

Zato se odločite za nekaj kardiovaskularnih vaj, kot so tek, hoja in plezanje. Za krepitev nog lahko delate tudi počepe in izpadne korake. Postopoma podaljšujte trajanje vadbe, recimo s 30 minut na 45 minut naslednji teden in na eno uro naslednji teden.

Vključite tudi vzpone in spuste, da se pripravite na nepalski teren. Med hojo nosite nahrbtnik z nekaj teže, da se boste lahko navadili na rutino pohoda.

Najboljši čas za pohod do baznega tabora Everesta za začetnike

Najboljši meseci za pohod do baznega tabora Everesta za začetnike so od marca do maja in od septembra do novembra. Pomladna sezona traja od marca do aprila, ko se povprečna temperatura v regiji Everesta giblje od -1 do 15 °C. Dan je suh, sonce sije dolgo časa, razgledi na gore pa so jasni in neovirani.

Prav tako so dnevi od septembra do novembra značilni za jesensko/jesensko sezono. V teh mesecih se temperature v regiji Everesta gibljejo med 12 °C in 16 °C. Noči so lahko precej hladne in padejo na -8 °C. To so najboljši letni časi, ko lahko opazite redke vrste mošusnih jelenov, snežnih leopardov in rdečih pand. Sprehodili se boste skozi gost cvetoč rožnato-rdeč gozd rododendrona, breze in brina.

Čeprav je ta treking izvedljiv v zimskih mesecih (od decembra do februarja) in poletnih mesecih (od junija do avgusta), ga ne priporočamo začetnikom. Zimski dnevi lahko prinesejo ostre vremenske razmere, ko se temperatura lahko spusti do ledenih -14 stopinj Celzija. Poleti lahko plazovi v baznem taboru Everesta in blatne poti ob poti ovirajo nemoten treking. Ti letni časi so ugodni za zahtevne ljudi, ki imajo radi nekoliko mirnejše in manj gneče.

Potrebna dovoljenja in dokumentacija za treking v bazni tabor Everesta za začetnike

Za pohod do baznega tabora Everesta potrebujete le dve vrsti dovoljenj: dovoljenje za vstop v narodni park Sagarmatha in dovoljenje podeželske občine Khumbu Pasang Lhamu.

Dovoljenje za vstop v nacionalni park Sagarmatha

Bazni tabor Everesta leži v narodnem parku Sagarmatha. Leta 1979 je UNESCO ta park uvrstil na seznam svetovne dediščine. Zato je park območje z omejenim vstopom, za katerega potrebujete dovoljenje za vstop.

To dovoljenje lahko kupite v pisarni Nacionalne turistične organizacije v Katmanduju. Najlažji način pa je, da ga dobite v Monjoju pri vhodnih vratih parka. Dovoljenje stane 3000 NPR (približno 3 USD) na osebo. V regiji Everesta je veliko kontrolnih točk, zato imejte to dovoljenje ves čas pohoda pri sebi.

Dovoljenje podeželske občine Khumbu Pasang Lhamu

To dovoljenje je v praksi uvedeno od oktobra 2018 in je nadomestilo stari sistem kartic TIMS. Občina Khumbu sama izda to dovoljenje za ceno 2000 NPR (približno 2 USD) na osebo.

Tega dovoljenja ne morete dobiti v Katmanduju. Dovoljenje lahko kupite pri Monjo ali Lukli. Vsako dovoljenje velja 10 dni, veljavnost dovoljenja pa lahko podaljšate za 10 dni za 1000 NPR (približno 9 USD) na osebo. Sredstva se porabijo za razvoj infrastrukture v regiji Khumbu.

Potrebni dokumenti za pridobitev teh dovoljenj

• Potni list in njegova fotokopija
• Fotografija velikosti potnega lista
• Nepalski turistični vizum

Izpolniti morate prijavnico in plačati pristojbino ob oddaji obrazca.

Težavnost pohoda v bazni tabor Everesta za začetnike

Pohod do baznega tabora Everesta je kategoriziran kot zmerno zahteven pohod. Vendar pa ga lahko zlahka opravijo začetniki in pohodniki, ljudje z različnimi stopnjami telesne pripravljenosti in telesnimi tipi ter ljudje vseh starostnih skupin. Pohodniška pot je sestavljena iz nekaj strmih pobočij, vzponov in spustov s 3 do 4 urami hoje na dan.

Pot do baznega tabora Everesta poteka skozi gosto pokrajino, gozdove in šerpske vasi. Vsak dan, dokler ne dosežete Kalapattharja, boste pridobivali na višini in na koncu dosegli več kot 5000 m. Zato je za dokončanje tega pohoda potrebno le malo priprave, prava oprema in pozitivna miselnost.

Namestitev med trekingom v bazni tabor Everesta za začetnike

Naše podjetje se bo potrudilo, da bo vaš pohod do baznega tabora Everesta nepozaben in udoben za vas. Navsezadnje je to prvič, ko vidite, da se vaše sanje o ogledu Mount Everesta uresničujejo.

Ko boste bivali v Katmanduju, vas bomo nastanili v 4-zvezdičnem hotelu z brezplačnim zajtrkom vsako jutro do vašega bivanja v mestu. Če imate raje udobnejšo in luksuznejšo namestitev, nas prosim obvestite. Za doplačilo vam bomo uredili namestitev v 5-zvezdičnem hotelu.

Ob poti do baznega tabora Everesta so postavljene številne udobne koče, ki morda niso tako razkošne kot v mestu. Vendar pa ponujajo potrebne ugodnosti, kot so kopalnice, prhe z vročo vodo, brezplačen brezžični internet in udobne postelje z električnimi odejami.

Ko pa se boste vzpenjali in dosegli nekatere oddaljene kraje v regiji Khumbu, hotel morda ne bo tako udoben in morda ne bo imel tušev z vročo vodo ali lastnih kopalnic. V glavni sezoni si boste morda morali kopalnice deliti. Vendar vam zagotavljamo, da se bodo naš vodnik in nosači potrudili, da vam najdejo najbolj prostorno kočo z največjim udobjem.

Prevoz

Med vašim pohodom do baznega tabora Everesta bo naše podjetje poskrbelo za ves vaš prevoz do konca potovanja. Ko boste stopili iz letala, vas bo naš agent pričakal pri izhodu. Z zasebnim avtomobilom vas bo odpeljal do hotela v Katmanduju. Za vas bomo organizirali zasebni ogled Katmanduja z zasebnim avtomobilom in vodnikom.

Ko se bo vaše potovanje začelo, vas bomo z istim prevoznim sredstvom prepeljali na letališče, od koder boste leteli v Luklo. Letalske karte za domači let v Luklo so krite v našem turističnem paketu, zato vam ni treba skrbeti za rezervacijo letov. Če želite edinstven razgled na Katmandu in Luklo, lahko do Lulle pridete tudi s helikopterjem, vendar boste za to morali doplačati.

Ko se bomo po končanem trekingu odpravili v Katmandu, bomo za vaše udobje organizirali helikopterski prevoz iz Girakshepa. Od zgoraj si lahko ogledate izjemne razglede na gore in divjo pokrajino ter si ustvarite nepozaben spomin.

Naše storitve še niso končane, zato vas bomo prepeljali do vašega hotela v Katmanduju, kjer se lahko sprostite čez dan. Naslednji dan vas bomo na poti domov pospremili do letališča za končni odhod.

Višinska bolezen v baznem taboru Everesta za začetnike

Simptomi višinske bolezni se med trekingom pogosto pojavijo, ko pridobivate na višini, še posebej, če ste začetnik. Začetniki, ki še niso hodili na višje nadmorske višine, lahko simptome višinske bolezni občutijo že od 2000 m nadmorske višine. Nekateri pa se med celotnim trekingom počutijo popolnoma normalno. Precej težko je napovedati, kako se bo telo odzvalo na območja z višjo nadmorsko višino.

Vendar pa ni kriva le višja nadmorska višina. Večji fizični napor zaradi hitrega pohodništva in premalo dni aklimatizacije sta prav tako glavna vzroka za pojav višinske bolezni. Zato smo v našem načrtu poti namenili ustrezne dni za počitek.

Med pogostimi simptomi, ki jih lahko občutite med pohodom, so glavobol, utrujenost, nespečnost, spremembe razpoloženja in razdraženost, omotica in izguba apetita. Če opazite te simptome, obvestite našega vodnika, ki vam bo dal tableto zdravila Diamox. To zdravilo vas bo lajšalo akutne višinske bolezni.

Za manjše glavobole lahko vzamete paracetamol. Če pa simptomi ne popustijo, obvestite svojega vodnika, ki vas lahko spusti na nižjo nadmorsko višino. V primeru nujne evakuacije bo naš vodnik poskrbel za vse potrebno.

Hidracija in prehrana

Pogovorili smo se o tem, kaj storiti v primeru višinske bolezni. Zdaj pa bomo razložili, kako se zaščititi pred višinsko boleznijo. Najboljše zdravilo za preprečevanje višinske bolezni je ustrezna hidracija. Zato poskusite vsak dan na pohodu popiti 3 litre vode.

Priporočamo, da s seboj vzamete tablete za čiščenje vode ali čistilec vode za hiter dostop do varne pitne vode. Začnite pohod s pitjem enega litra vode. To bo pomagalo začeti postopek zgodaj zjutraj. Nato s seboj vzemite dva litra vode in ju popijte pred kosilom. Uživajte česnovo juho, ingverjev čaj in sadne sokove ter čim bolj hidrirajte svoje telo.

Poleg hidracije je za preprečevanje višinske bolezni in telesnega napora potrebna tudi ustrezna prehrana. Naša pristna nepalska dieta z rižem, lečno juho in zelenjavnim curryjem vam bo dala vso energijo, ki jo potrebujete za enodnevni pohod.

Za zajtrk si privoščite nekaj kruha in jajc za zadostno količino beljakovin. Šerpa enolončnica je prav tako dobra možnost za zadostne potrebe po beljakovinah med pohodom. Enolončnica vsebuje meso in zelenjavo. S seboj imejte nekaj čokoladnih ploščic, suhega sadja in prigrizkov za uživanje na poti.

Varnostni napotki za začetnike v bazni tabor Everesta

Ko se odpravite na pohod do baznega tabora Everesta, morate upoštevati nekaj varnostnih smernic, da zagotovite nemoten pohod, in sicer:

• Sklenite potovalno zavarovanje, ki krije visokogorske pustolovske aktivnosti, zdravstvene stroške in evakuacijo s helikopterjem
• Izberite prava oblačila za nepredvidljivo vreme na visoki nadmorski višini. Spakirajte oblačila iz sintetičnih vlaken, nekaj volnenih in termo oblačila. Poskusite se izogibati bombažnim oblačilom.
• Za noč prinesite udobne in preizkušene škornje, pohodniške nogavice in sandale.
• Prinesite čevlje, ki ste jih že nosili; ne nosite novih čevljev, saj lahko pri 3 do 4 urah hoje na dan povzročijo žulje.
• Za zdravila za prvo pomoč imejte s seboj zdravila za drisko, antibiotike za okužbe prsnega koša ali nosu in obliže.
• Ne hitite, hodite počasi in sledite navodilom vodnika.
• Na obraz, vrat in roke nanesite kakovostno kremo za sončenje. Nosite dolge debele rokavice.
•  Med pohodom jejte lokalne sveže pridelke. Če želite jesti meso, poskrbite, da bo sveže.
• Psihično se pripravite na aktivnosti na prostem in življenje v oddaljenih gorskih območjih. Včasih si boste morda morali deliti stranišča, se tuširati s hladno vodo in včasih preživeti dneve brez tuširanja, zato s seboj vzemite otroške robčke za čiščenje.
• Ne bojte se blagih glavobolov, saj so lahko pogosti na višjih nadmorskih višinah.
• Aklimatizacija je ključna, zato dobro izkoristite dneve počitka med potovanjem. Upoštevajte navodila vodnika in si privoščite počitek, da se telo prilagodi večjim višinam.
•  Pohodite počasi in enakomerno. Naši vodniki bodo določali ton in ne smete jih prehitevati.
• Ko boste potovali skozi več majhnih šerpskih vasi, morate spoštovati njihovo kulturo. Naučite se nekaj nepalskih pozdravnih besed, kot je Namaste. Ljudje bodo to cenili in bodo nosili spodobna oblačila. Nikoli ne pozabite prositi za dovoljenje, preden fotografirate prebivalce ali samostane.
• Prav tako spodbujamo okoljsko varnost, zato poberite vse odpadke in jih odgovorno odvrzite.

Kaj lahko pričakujete od trekinga v bazni tabor Everesta za začetnike?

Ko se podate na pohod do baznega tabora Everesta, pričakujte le vznemirjenje, zabavo, neokrnjeno naravo in prijazno gostoljubje. Pričakujete lahko:
Himalajska izkušnja

Med pohodom do baznega tabora Everesta pričakujte veličastne razglede na zasnežene Himalaje in bodite pripravljeni na navdušenje. Pohodili se boste v regiji Khumbu v Nepalu, ki vam ponuja čudovite razglede na Mount Everest, Makalu, Lhotse, Cho Oyu in čudovito goro Ama Dablam.

Pripravite se, da boste vsako jutro priča enemu od veličastnih sončnih vzhodov nad čudovito Himalajo. Pripravite se na spanje v naročju Himalaje in pod jasnim zvezdnatim nebom.

Opazovali boste veličastno preobrazbo pokrajin, od bujnih zelenih dolin in gostih gozdov rododendronov, brez in brina do ogolelih skalnatih pobočij in ledenih ledenikov. Na poti vas bodo pozdravile stare ozke kamnite poti, okrašene z zidovi Mani, in pisane molitvene zastave, ki plapolajo v hladnem vetriču. Bodite opazovalec lepote, ki vam jo narava podarja na tem pohodu.

Slikovit polet nad Himalajo

Vaš pustolovski pohod do baznega tabora Everesta se začne z notranjim letom iz Katmanduja v Luklo. Do Lukle boste prišli v le 35 minutah, a med tem slikovitim letom boste uživali v nepredstavljivih razgledih na najvišje gorovje na planetu.

Pristali boste na letališču Lukla, znanem tudi kot letališče Tenzing-Hilary, poimenovano po prvih ljudeh, ki so osvojili Mount Everest. Tako boste prvič okusili vznemirjenje, ki vas čaka pred potovanjem.

Potovanje boste zaključili s helikopterskim poletom iz Gorakshepa v Katmandu. Med zračnim izletom v mesto lahko opazujete preobrazbo vegetacije iz puste zemlje, pobočij in ledenikov v ponovno privlačno zeleno rastlinje.

Zadnji pogled na himalajsko veličino in dramatične šerpske vasi pod vami, ki se počasi spreminjajo v ravna zelena riževa polja, mestne ceste in visoke stavbe, ki se smehljajo okoliškim goram, vas lahko pusti v začudenju.

Kulturna izkušnja

Med dvodnevnim bivanjem v Katmanduju se boste seznanili s tipično nevarsko kulturo in arhitekturo mesta. Izlet v Swayambhunath in Boudhanath vam bo ponudil vpogled v budistično kulturo, ki jo živijo v Katmanduju. Opazovali boste lahko harmonično sobivanje ljudi različnih kultur in ver v mestu.

Ko se boste kot začetnik odpravili na treking do baznega tabora Everesta, boste prečkali več majhnih šerpaških vasi in mest. Šerpe so po vsem svetu znane po svoji moči, prijaznosti in gostoljubnosti.

Do Namche Bazaarja so prebivalci z odprtimi rokami sprejeli zahodno kulturo, a niso pozabili na svojo starodavno tradicijo. Nadalje se boste odpravili do njihovih čudovitih naselij, kjer se boste seznanili z njihovimi tradicionalnimi kamnitimi hišami, življenjskim slogom, obzidjem Mani in molitvenimi zastavami.

Šerpska vas in glavno mesto regije Everest

Med potjo do baznega tabora Everesta boste prečkali številne majhne šerpske vasi, kot so Monjo, Pangboche, Debuche in Dingboche. Za en dan si boste odpočili na tržnici Namche, ki je znana kot prestolnica regije Everest za pohodnike z vsega sveta. Tržnica Namche ima ob sobotah edinstven čar, ko se nižinski hindujski trgovci in tibetanske jakove karavane zberejo na enem mestu za trgovanje.

Med pohodom se bo pred vami pojavila vas Khumung, znana po samostanu z jetijevim skalpom. Pot proti Dingbocheju vam ponuja slikovito pot, ki poteka skozi gozd rododendronov in jelk. Med vzponom opazite, kako se drevesa tik ob vznožju veličastnega Ama Dablama prelivajo v alpsko drevo. Pot naprej vas vodi do Lobucheja, kjer boste videli spomenik, posvečen padlim plezalcem.

Opazujte, kako se bogata pokrajina od tu naprej spremeni v pusto ledeno ledeniško pot, ki vam ponuja obilo priložnosti za občudovanje lepote nepalske Himalaje.

Himalajska divjina

Treking do baznega tabora Everesta za začetnike je resnično čarobna pot, ki vam ponuja priložnost, da opazujete redke vrste flore in favne območja Everesta. Narodni park Sagarmatha je zaščitni dom številnih ptic, živali, rastlin in žuželk v višjih predelih Nepala.

Če imate srečo, lahko nenadoma naletite na snežnega leoparda, himalajskega tarja, mošusnega jelena, oblačnega leoparda, rdečega pande ali morda divjega jaka. Prav tako vas lahko na višjih nadmorskih višinah pozdravijo modra ovca, pika in tibetanska gazela.

Poleg tega v tem narodnem parku živi 118 vrst ptic. Skozi park tečejo večje reke, kot sta BhoteKoshi in DudhKoshi. Park se razteza od 2845 do 8848 metrov nadmorske višine, kar pomeni, da ima park različne vrste vegetacije, odvisno od nadmorske višine. Rododendroni, bor, breza in bambus se nahajajo na nižjih nadmorskih višinah, z naraščajočo nadmorsko višino pa lahko najdemo rastline, kot so grmičevje, mah itd.

Lokalni festival

Poleg naravne in vznemirljive pustolovščine vam pohod v bazni tabor Everesta omogoča tudi opazovanje in sodelovanje na lokalnih festivalih v regiji Everest. Eden takšnih festivalov je festival Dumji, ki ga praznujejo predvsem v Namche Bazaarju okoli aprila ali maja. Vključuje prijeten ples lam in postrežbo tradicionalne hrane. Najpomembnejši festival tukaj je Mani Rimdu, ki ga praznujejo po polni luni jeseni okoli novembra.

Festival praznujejo lokalni Šerpe za dobro zdravje, srečo in dolgo življenje. Ljudje se zberejo v enem najstarejših samostanov v Tengbocheju, da bi proslavili duhovni praznik. Poleg samostana Tengboche ga praznujejo tudi v drugih samostanih, kot sta Thame in Chiwong v Solukhumbuju.

Lame (budistični menihi) in šerpe se zberejo, da bi izvajali obrede in molili h guruju Rinpočeju Padmasambhavi. Festival vključuje ples maskiranih menihov in še en tantrični ritual, ki ga je resnično zanimivo opazovati. Veličastna predstava vsako leto v regijo Khumbu privabi na stotine šerp in turistov.

Šerpe iz regije Everest praznujejo tudi svoja novoletna praznika, znana kot Gyalpo in Sonam Lhosar. Sonam Lhosar pade konec januarja, Gyalpo Lhosar pa februarja. Oba festivala imata izjemnega pomena v življenju šerp. Čistijo svoje hiše, iščejo blagoslov, pripravljajo okusno hrano in pozdravljajo svoje sorodnike. Izvajajo tudi tradicionalne plese in pesmi.

Tempelj in samostani

Z našim trekingom v bazni tabor Everesta za začetnike boste imeli edinstveno priložnost obiskati številne templje in samostane zgodovinskega pomena. V Katmanduju vas bomo popeljali na ogled templja Pashupatinath in reke Bagmati. Tukaj boste lahko priča hindujskemu obredu upepelitve, čustva pa vas bodo preplavila, ko boste videli družinske člane, ki se poslavljajo od svojih najdražjih.

Na pohodniški poti boste raziskali najstarejši samostan Khumjung, kjer hranijo razstavo jetijevih las. Videli boste tudi svetovno znani samostan Tengboche, ki leži ob vznožju mogočnega in elegantnega Ama Dablama. V ozadju lahko opazujete Nuptse in Mount Everest. V Pangbocheju si boste ogledali starodavni samostan Pangboche, kjer hranijo lasišče/šop jetijevih las.

Nepalska tradicionalna hrana in oblačila

Nepal je edina država, kjer ljudje različnih jezikov, kultur in tradicij živijo v harmoniji. Na našem trekingu v bazni tabor Everesta za začetnike si lahko to večplastnost ogledate od blizu. Hindujci, muslimani, budisti in kristjani živijo na enem mestu, se pozdravljajo in spoštujejo kulturo drug drugega.

V dolini Katmanduja lahko vidite moške, ki hodijo po Dhaka Topiju in Daura Suruwalu, ter poročene ženske v pisanih sarijah z rdečim bindijem na čelu. Videti lahko tudi ženske, ki prosto hodijo v hidžabih. Ko boste nadaljevali pot do baznega tabora Everesta, boste opazili pogumne šerpe v pisanih kulturnih oblačilih, znanih kot kitycow oziroma Bakkhu.

Poleg tega lahko opazite raznolikost ne le v kulturi, temveč tudi v hrani. V Katmanduju lahko uživate v nepalskih jedeh Dal Vat Tarkari in lokalnih nevarskih jedeh, kot so Baara, Chhoela, Kachila in Chatamari. Ko se boste spoznali s šerpsko tradicijo, se boste lahko prepustili odličnemu okusu pristnih tibetanskih cmokov, thukpe, shya bhaleyja, kruha in tongbe.

Nevarska kultura Katmanduja

Nevarska kultura ima korenine v dolini Katmanduja, ki je dala ime celotnemu mestu, njegovi umetnosti in kulturi. Skoraj vsa zgodovinsko znana umetniška dela v Nepalu pripadajo Nevarcem. Nevarski obrtniki so znani po svoji sveti umetnosti budističnih in hindujskih filozofij.

Številni turisti s seboj odnesejo tradicionalno poslikavo Paubha. Slika potrebuje približno 2 do 3 mesece, da dobi polno obliko, ki uteleša ritualni vidik in čudovito umetnost.

Prav tako se lahko v Bhaktapurju potopite v starodavno nevarsko umetnost z obiskom znamenitih templjev Bhairava in Nyatpola. Ko se boste približali Bochupal Tolu, najstarejšemu delu Bhaktapurja, boste videli veliko število templjev in svetišč, ki vas bodo potopili v tradicionalno življenje Nepalcev.

Priljubljena mesta svetovne dediščine v Nepalu

Z začetniškim pohodom do baznega tabora Everesta boste imeli priložnost raziskati priljubljena območja svetovne dediščine v Nepalu. Ena od dolin v Katmanduju je status svetovne dediščine prejela leta 1979. Dolina je stara več kot 1,500 let, s spomeniki in zgodovinskimi stavbami, povezanimi s hindujci in budisti.

V dolini Katmanduja so številni templji, vključno s templjema Changu Narayan in Pashupatinath. V dolini so tudi druga zaščitena območja, kot so trgi Bhaktapur Durbar, Patan Durbar in Katmandu Durbar. Vsi ti trgi Durbar veljajo za ogrožene zaradi izgube svoje dediščine.

Drugo območje svetovne dediščine, kjer boste stopili, je narodni park Sagarmatha. Park je bil ustanovljen za ohranitev naravnih virov, gozdov in divjih živali na tem območju.

Med vrstami, ki jih najdemo v parku, so himalajski monal, rumenokljuni jastreb, rdeča panda, opice langur, mošusni jelen in snežni leopard. Park ima več kot 118 edinstvenih vrst ptic.