එවරස්ට් මූලික කඳවුරු ගමන සමඟ චෝළ පාස් - දින 19

චාරිකා තොරතුරු

හොඳම කාලය

චෝල පාස් සහ එවරස්ට් බේස් කෑම්ප් ට්‍රෙක් වසන්ත (මාර්තු-මැයි) සහ සරත් සෘතුවේ (සැප්තැම්බර්-නොවැම්බර්) වඩා හොඳින් අත්විඳිය හැකිය. මේවා ස්ථාවර සහ පැහැදිලි කාලගුණයක් සහ හිමාල කඳු මුදුන්වල පැහැදිලි දසුනක් සහිත සෘතු වේ. වසන්තය පිපෙන රෝඩොඩෙන්ඩ්‍රන්, හරිත නිම්න, මධ්‍යස්ථ උෂ්ණත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ වන අතර පහළ සහ මධ්‍යම උන්නතාංශවල කඳු නැගීම සුවපහසු අත්දැකීමකි.

සරත් සමය නැවුම් වාතය, රට වටා ඇති මංපෙත් සහ එවරස්ට්, ලොට්සේ, නුප්ට්සේ සහ චෝ ලා පාස් හි සුන්දර දර්ශන නැරඹීමේ පහසුකම් සපයයි. විශේෂයෙන් කලා පත්තර් සහ ගොක්යෝ රි වැනි ප්‍රසිද්ධ දර්ශන ස්ථාන, වසරේ මෙම කාලය තුළ විශේෂයෙන් සුන්දර වේ. උපරිම කඳු නැගීමේ කාලවලදී, මංපෙත් තදබදයක් ඇති විය හැකිය, විශේෂයෙන් නම්චේ බසාර්, ගොක්යෝ විල් සහ එවරස්ට් මූලික කඳවුරේ.

ශීත ඍතුව සහ මෝසම් වැනි නොගැලපෙන මාසවලදී නරඹන්නන්ගේ සංඛ්‍යාව අඩු වුවද, උස් මාර්ග සහ මංපෙත් තෙත්ව පවතින බැවින් කාලගුණය අධික විය හැකිය. නිසි සෘතුමය තේරීමක් මඟින් ආරක්ෂාව, ප්‍රසන්න කඳු නැගීමේ කාලගුණය සහ කන්දෙහි පරිදර්ශක දසුන කිසිදු බාධාවකින් තොරව සහතික කෙරේ.

එවැනි මාසවල සංවිධානය වීම, එවරස්ට් මූලික කඳවුරු ගමන සමඟ චෝළ පාස් හි අත්දැකීම් සහ වික්‍රමාන්විතය උපරිම කරයි, එමඟින් කඳු නගින්නන්ට එවරස්ට් කලාපයේ සුන්දරත්වය සහ සාමය එහි සම්පූර්ණත්වයෙන් ගවේෂණය කිරීමට හැකි වේ.

උන්නතාංශය සහ දුර

චෝල පාස් සමඟ එවරස්ට් මූලික කඳවුරට යන ගමන දළ වශයෙන් කිලෝමීටර 120 සිට 135 දක්වා වට චාරිකාවකින් (ලුක්ලා–ඊබීසී–ගොක්යෝ–ලුක්ලා) යුක්ත වන අතර, ගෝකියෝ රි හෝ ගෝකියෝ විල් තවදුරටත් ගවේෂණය කිරීම වැනි විකල්ප හැරවුම් සියල්ල ආවරණය කරයි. මාර්ගය වනාන්තර සහිත පහත් බිම් ප්‍රදේශ සහ ඇල්පයින් කඳුකරයේ උස්බිම් ප්‍රදේශ යන දෙකෙන්ම සමන්විත ඉතා විවිධාකාර භූ දර්ශන හරහා ගමන් කරයි, එමඟින් සංචාරකයින්ට සාමාන්‍ය සහ බෑවුම් සහිත මාර්ගවල සංයෝජනයක් ලබා දේ.

මෙම ගවේෂණය එහි උසම ස්ථානය වන චෝ ලා පාස් (මීටර් 5,350) සහ එවරස්ට් මූලික කඳවුර (මීටර් 5,364) වෙත ළඟා වේ. සෑම දිනකම ඇවිදීම කඳුකරයේ ඉහළට සහ පහළට ක්‍රමයෙන් ගමන් කරන අතර, ඒ අනුව එය හුරු කර ගත හැකිය. ෆක්ඩිං සිට නම්චේ බසාර් දක්වා පහළ ඒවා මධ්‍යස්ථ වන අතර චෝ ලා වැනි ඉහළ මාර්ග බෑවුම් සහ ඉහළ උන්නතාංශ සමඟ වඩාත් දුෂ්කර වේ.

කඳු නගින්නන්ට හොඳින් පදිංචි වීමට හැකි වන පරිදි උන්නතාංශ පැතිකඩ සකස් කර ඇත. නම්චේ (අනිවාර්ය) සහ ගොකියෝ (විකල්ප) යනු උන්නතාංශයෙන් අසනීප වීමේ සම්භාවිතාව අවම කිරීම සඳහා ප්‍රධාන හුරුපුරුදු ස්ථාන වේ. පරිපථයේ ක්‍රමයෙන් ඉහළට සහ පහළට යාම නිසා, එවරස්ට්, ලොට්සේ, නුප්ට්සේ සහ චෝ ලා ඇතුළු පරිදර්ශක දසුන නැරඹීමට සංචාරකයින්ට හැකි වේ.

සමස්තයක් වශයෙන් ගත් කල, ගවේෂණය යනු ත්‍රාසජනක අත්දැකීමක් වන අතර ආරක්ෂාව සහ විනෝදය උපරිම කිරීම සඳහා උන්නතාංශය ප්‍රවේශමෙන් සැලසුම් කිරීම අවශ්‍ය වේ.

දුෂ්කරතා සහ උන්නතාංශ අසනීප

චෝළ පාස් හරහා එවරස්ට් මූලික කඳවුරු ගමන මධ්‍යස්ථ සිට වෙහෙසකර බව විනිශ්චය කර ඇති අතර, එහි වඩාත්ම බලවත් කොටස වන්නේ චෝ ලා පාස් ය. විශේෂයෙන් උස් පාස් හරහා යන විට, කඳු නගින්නන් ඉහළ කඳු නැගීම්, පාෂාණමය මංපෙත් සහ දිගු ඇවිදීමේ පැය ගණනකට නිරාවරණය වේ. ගමන ශාරීරිකව අභියෝගාත්මක වුවද, නිසි සූදානමකින්, වේගය අඩු කිරීමෙන් සහ විවේකය සහ සජලනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් එය කළ හැකිය.

ආරක්ෂිත ගමනක වැදගත් අංගයක් වන්නේ හුරුවීමයි. නම්චේ සහ ගොකියෝ හි නිවාඩු දින ඔබේ ශරීරයට සෙමෙන් නව උසට අනුවර්තනය වීමට හැකි වේ. එවැනි විවේක විවේක ගැනීමට, තුනී වාතයට හුරුවීමට සහ මඟදී අභියෝගාත්මක නැගීම් සඳහා සූදානම් වීමට උපකාරී වේ. ක්‍රමයෙන් නැගීමෙන් පසු, සජලනය තබා ගැනීම සහ ඔබ අධික ලෙස වෙහෙසට පත් නොවීම ඔබේ සාමාන්‍ය අත්දැකීමට බෙහෙවින් දායක වනු ඇත.

ඉහළ උන්නතාංශවල පොදු ගැටළුව වන්නේ උග්‍ර කඳුකර අසනීප (AMS) ගැටලුව වන අතර එය හිසරදය, ඔක්කාරය, කරකැවිල්ල සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයෙන් සංලක්ෂිත වේ. වඩාත්ම ඵලදායී වැළැක්වීමේ පියවර වන්නේ හුරුවීමට, ඔබේ ශරීරයට සවන් දීමට සහ මන්දගාමී වේගයකින් නැගීමට කාලය ගැනීමයි. ඉහළ උන්නතාංශවල මත්පැන් සහ නින්දට ආධාරක ගැනීමෙන් වළකින්න.

වඩාත් ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, පහළට බැසීමට හෝ වෛද්‍යමය මැදිහත්වීමකට භාජනය වීමට සිදුවනු ඇත. නිසි සැලසුම් කිරීම, දැනුවත්භාවය සහ ඉවසීම ඇතිව, කඳු නගින්නන්ට මෙම අපූරු වික්‍රමාන්විතයේ ආරක්ෂිත සහ අමතක නොවන දසුන් භුක්ති විඳිය හැකි විශ්මයජනක වික්‍රමාන්විතයක් වන්නේ කඳු නැගීමයි.

දිනකට උපරිම සහ අවම ඇවිදීම.

එවරස්ට් මූලික කඳවුරේ ගමන සමඟ චෝළ පාස් හි ගත කරන බොහෝ දිනවල පැය 4-7 ක ඇවිදීමක් ඇති අතර, එමඟින් සංචාරකයින්ට කිසිදු කඩිමුඩියක් නොපෙන්වා දර්ශන නැරඹීමට කාලය ලැබේ. පුද්ගලයෙකුගේ භූමි ප්‍රදේශය, උන්නතාංශය සහ යෝග්‍යතාවය අනුව වේගය ද වෙනස් වේ. නිම්න සහ ලස්සන ධාවන පථ පවා යාමට පහසු ඒවා වන අතර, පාෂාණමය හෝ බෑවුම් සහිත භූමි ස්වභාවිකවම වේගය අඩු කරයි.

වඩාත්ම කාලය ගතවන දිනය වන්නේ චෝ ලා පාස් තරණය කරන දිනය වන අතර, එයට පැය 7-8 ක් ගත විය හැකි අතර, කලා පත්තර් දිනයට පැය 6-7 ක් වට සංචාරයක් ද ගත හැකිය. මෙය අභියෝගාත්මක කාර්යයක් වන අතර එය ශක්තිය, සමබරතාවය සහ සාන්ද්‍රණය කෙරෙහි පීඩනයක් ඇති කරයි, නමුත් කඳු නගින්නන්ට ග්ලැසියර සහ අවට කඳුකරයේ දර්ශනීය දර්ශන නැරඹීමට හැකි වේ. මෙම දිනය කළමනාකරණය කළ හැකි සහ ප්‍රසන්න විය යුතුය; එබැවින් නිසි වේගය, බොහෝ විවේක සහ ස්ථාවර සජලනය ක්‍රියාත්මක කළ යුතුය.

නම්චේ හෝ ගොකියෝ හි උන්නතාංශවල හුරුවීම වැඩි වන විට, කෙටි දින අත්විඳිය හැකි අතර, එය සාමාන්‍යයෙන් පැය 2-4 ක් ගතවේ. මෙම නිවාඩු දින ඔබේ ශරීරය ඉහළ උන්නතාංශ ස්ථානවලට අනුවර්තනය වීමට සහ ඒ සමඟම විශ්මයජනක භූ දර්ශන ලබා දීමට ඉලක්ක කර ගෙන ඇත. දිගු හා කෙටි ඇවිදීමේ දින කඳු නගින්නන් අතර ශක්තිය වර්ධනය කිරීමට, ඔවුන් නිරෝගීව තබා ගැනීමට සහ එවරස්ට් කලාපයේ මායාව එහි පූර්ණ විභවයෙන් භුක්ති විඳීමට පහසුකම් සපයයි.

නවාතැන් පහසුකම්

එවරස්ට් මූලික කඳවුරු ගමන සමඟ චෝළ පාස් හි, බොහෝ කඳු නගින්නන් ගමන අතරතුර තේ කඩවල සහ නවාතැන්පලවල රැඳී සිටිති. මෙම නවාතැන්පල පිරිසිදු, නමුත් සරල නවාතැන් පහසුකම් සපයන අතර දින ගණනක් දුෂ්කර කඳු නැගීමකින් පසු උණුසුම් නින්දක් ලබා ගත හැකිය. බොහෝ තේ කඩවල දේශීය ආහාර අනුභව කළ හැකි කුඩා භෝජන ශාලාවක් ඇති අතර, එමඟින් ඉතිරි අයට අනෙකුත් කඳු නගින්නන් සහ දේශීය ජනගහනය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දේ.

පහසුකම් සහ සුවපහසුව උන්නතාංශය අනුව වෙනස් වේ. පහළ ගම්මානවල (ෆක්ඩිං හෝ නම්චේ වැනි) දේවල් තව ටිකක් ඉඩකඩ සහිත වේ, එහිදී තේ නිවාසවල තව ටිකක් ඉඩ තිබේ, සමහරවිට පෞද්ගලික කාමරයක්, යාබද වැසිකිළියක් සහ සමහර විට උණුසුම් ස්නානයක් ඇත.

ගෝකියෝ, ඩොංලා සහ ගොරක්ෂෙප් වැනි ඉහළ උන්නතාංශවල, නවාතැන් වඩාත් මූලික වන අතර, ප්‍රජා වැසිකිළි හෝ බෙදාගත් ස්කොට් හෝ බටහිර වැසිකිළි (නවාතැන අනුව), කාමරවල අඩු උණු වතුර සහ කුඩා කාමර ඇත. කෙසේ වෙතත්, සරල බව තිබියදීත්, නවාතැන් සුවපහසු, උණුසුම් වන අතර නිර්මාණය කර ඇත්තේ සංචාරකයින්ට විවේක ගැනීමට සහ සුවය ලබා ගැනීමට හැකි වන පරිදි ය.

බොහෝ තේහල්වල ඉලෙක්ට්‍රොනික නිෂ්පාදන ආරෝපණය කළ හැකි විදුලි අලෙවිසැල් ඇති අතර එය සාමාන්‍යයෙන් කුඩා ගාස්තුවකට අය කෙරේ. විශාල ජනාවාසවල උණුසුම් වැසි බහුලව ලබා ගත හැකි නැවතුම් කිහිපයක් තිබීමට ඉඩ ඇත. මෙම නවාතැන්පලවල නවාතැන් පහසුකම් මගින් කඳු නගින්නන්ට දේශීය ආගන්තුක සත්කාරය ලබා ගැනීමටත් ඒ සමඟම විශිෂ්ට කඳු දර්ශනයක් භුක්ති විඳීමටත් හැකි වන අතර එමඟින් නවාතැන් එවරස්ට් මූලික කඳවුරු ගමන සමඟ චෝල පාස් අත්දැකීම තුළට ගෙන එයි.

ආහාර පාන

චෝල පාස් හි එවරස්ට් බේස් කඳවුරු ගමනේදී, ආහාර සැනසීම සහ ශක්තිය ලබා දෙයි. ට්‍රෙකර්වරුන්ට සාම්ප්‍රදායික නේපාල කෑම වන පරිප්පු බාත් (පරිප්පු සමඟ බත්), සුප්, නූඩ්ල්ස් සහ පැස්ටා, පෑන්කේක් හෝ ඔම්ලට් සමඟ සමහර බටහිර කෑම වර්ග ඉඳහිට රස බැලීමට අවස්ථාව ලැබේ. දිගු ට්‍රෙකින් දිනවලදී ශක්තිය නැවත පිරවීම සඳහා ආහාර ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

ආහාර සඳහා ප්‍රවේශය උන්නතාංශය මත රඳා පවතී. ෆක්ඩිං සහ නම්චේ වැනි පහළ ජනාවාසවල පුළුල් පරාසයක ආහාර සොයා ගත හැකි අතර සාධාරණ මිලකට මිලදී ගත හැකි අතර, ගොක්යෝ, ඩොංලා සහ ගොරක්ෂෙප් වැනි ඉහළ ජනාවාසවල ආහාර සීමිත වන අතර මිල ගණන් ඉහළ යනු ඇතැයි අපේක්ෂා කෙරේ. සංචාරකයින් ඉදිරියට ගෙන යාම සඳහා සීමිත විකල්ප තිබියදීත්, විවිධ පෝෂ්‍යදායී සහ තෘප්තිමත් ආහාර පරිභෝජනය කළ හැකිය.

ඉහළ උන්නතාංශ සඳහා ආරක්ෂිත පානීය ජලය අවශ්‍ය වේ. තේ නිවාස බොහෝ විට තම්බා ගත් ජලය, බෝතල් කළ ජලය හෝ ටැබ්ලට් හෝ පෙරහන් භාවිතයෙන් පිරිසිදු කර ඇත. නැවත භාවිතා කළ හැකි ජල බෝතලයක් තිබීම සහ එය පිරිසිදු කිරීම සජලනය සහ ආරක්ෂිතව සිටීම සහතික කිරීමකි. ආහාර වේලෙහි සාමාන්‍ය මිල ස්ථානය සහ මෙනුව අනුව ආහාර වේලකට ඩොලර් 6-12 අතර වෙනස් වන අතර, එබැවින්, සංචාරකයින්ට සෑම දිනකම කොපමණ මුදලක් වියදම් කළ හැකිද යන්න ගැන සිතා බැලිය හැකිය.

විකල්ප මාර්ග

එවරස්ට් බේස් කෑම්ප් ට්‍රෙක් ඇතුළු චෝල පාස් යනු ගමන වඩාත් රසවත් කිරීමට හෝ කාලය හා යෝග්‍යතා මට්ටම්වලට අනුවර්තනය වීමට විකල්ප මාර්ග ඇති තවත් ට්‍රෙක් එකකි. ගොක්යෝ රි කඳු නැගීම දැනට එවරස්ට් බේස් කඳවුරට දිගුවක් ලෙස භාවිතා කෙරේ. ගෝක්යෝ විල් ප්‍රදේශය එහි සුන්දර ටර්කියුයිස් විල් සහ අඩු ජනාකීර්ණ පරිසරයක් සමඟින් ට්‍රෙකර්වරුන්ට නැරඹිය හැකි තවත් දිගු ප්‍රදේශයකි. එවැනි නැවත මාර්ග අමතර දින ගණන වැඩි කරනු ඇත, තවමත් ට්‍රෙකර්වරුන්ට ලබා දෙන හෙළිදරව්ව මතකයේ රැඳේ.

කඳු නගින්නන්ට ගෝකියෝවෙන් පසු ෆෝර්ට්සේ හරහා හෝ නැම්චේ වෙත සෘජු මාර්ගයෙන් ආපසු යා හැකිය. ගෝකියෝ හෝ චෝ ලා පාස් පසු කළ පසු, කඳු නගින්නන්ට විකල්ප මාර්ග හරහා ලුක්ලා වෙත ආපසු යාමේ විකල්පයක් ඇති අතර, එමඟින් මුළු ගමනම සම්පූර්ණ කිරීමට ගතවන කාලය අඩු කරයි, නමුත් තවමත් හොඳම ප්‍රදේශ නැරඹීමට යයි.

මාර්ගවල වෙනස්කම් ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා මට්ටම් මත පදනම්ව කාලසටහන්ගත කළ හැකිය. පළපුරුදු, ඉතා ශක්තිමත් කඳු නගින්නන්ට මුළු වික්‍රමාන්විතයටම ගෝකියෝ විල්, චෝ ලා පාස් සහ එවරස්ට් බේස් කඳවුර එක් කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. අද්දැකීම් අඩු කඳු නගින්නන්ට පාස් මඟ හැරීමට හෝ කෙටි දින කඳු නැගීම් කිරීමට තෝරා ගත හැකිය.

මෙම සියලු වෙනස්කම් මුළු දින ගණන, කඳු නැගීමේ උන්නතාංශය සහ මුළු අභියෝගය කෙරෙහි බලපාන අතර, මෙය නම්‍යශීලී වීමට සහ එවරස්ට් ප්‍රදේශයේ අපූරු දර්ශන සහ සංස්කෘතික විවිධත්වය අගය කිරීමට අවස්ථා සපයයි.

ආරම්භකයෙකුට මෙම ගමනට සම්බන්ධ විය හැකිද?

එවරස්ට් මූලික කඳවුරු ගමන සහ චෝලා පාස්, හොඳ මූලික යෝග්‍යතා මට්ටමක් සහ කඳු නැගීමේ සූදානමක් ඇති උද්යෝගිමත් ආරම්භකයින්ට සලකා බැලිය හැකිය. මෙම ගමනේ චෝ ලා පාස් සහ අනෙකුත් උන්නතාංශ කොටස් වැනි ඉල්ලුමක් ඇති කොටස් තිබුණද, නිසි සැලසුම් කිරීම මෙන්ම ක්‍රමයෙන් හුරුවීම හේතුවෙන් ඉහළ උන්නතාංශ කඳු නැගීමේ නවකයින්ට මෙම ගමන කළමනාකරණය කළ හැකිය.

මාර්ගෝපදේශකයෙකු බඳවා ගැනීම අනිවාර්ය වේ, නමුත් පෝටර්වරුන් විකල්ප වේ, නමුත් ආරම්භකයින් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. මාර්ගෝපදේශකයින් තීරණාත්මක මග පෙන්වීමක් සහ ආරක්ෂක සහායක් සහ සංස්කෘතික ඥානාලෝකයක් ලබා දෙන අතර, පෝටර්වරුන් බර භාණ්ඩ ප්‍රවාහනය කිරීමට උපකාරී වන අතර, සංචාරකයින්ට වේගය සහ හුරුවීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට හැකි වේ. මෙම සහාය තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට බෙහෙවින් උපකාරී වන අතර ගමන වඩාත් ප්‍රසන්න කරයි.

සූදානම ඉතා වැදගත්. නවකයින් ගමනට පෙර කකුල් වල හෘද රෝග, ශක්තිය සහ ශක්තිය පුහුණු කිරීම පුහුණු කළ යුතුය. ඉහළ උන්නතාංශ කඳු නැගීම ශාරීරිකව සහ මානසිකව යන දෙඅංශයෙන්ම වෙහෙසකර විය හැකි බැවින් බොහෝ මානසික සූදානමක් ද අවශ්‍ය වේ. ඉක්මන් නොවී දුෂ්කරතා අවබෝධ කර ගැනීම සහ සාර්ථක වීමට ධනාත්මකව සිතීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

නම්චේ සහ ගෝකියෝ හි විවේක දින ඇතුළත් ගමනේ ක්‍රමානුකූල නැගීමේ සැලැස්ම ආරම්භකයින්ට සිහින් වාතයට අනුවර්තනය වීමට සහ උන්නතාංශ අසනීප ඇතිවීමේ අවස්ථා අඩු කිරීමට කාලය ලබා දෙයි. කෙසේ වෙතත්, ප්‍රමාණවත් සූදානම, දිරිගැන්වීම සහ ඉවසීමෙන් යුතුව, ආධුනිකයන්ට එවරස්ට් මූලික කඳවුරු ගමන භාවිතා කරමින් චෝළ පාස් හි අපූරු දර්ශන සහ අසමසම වික්‍රමය භුක්ති විඳීමට හැකි වනු ඇතැයි පැවසීම ආරක්ෂිතයි.

සූදානම සහ යෝග්‍යතාවය

එවරස්ට් මූලික කඳවුරු ගමනේදී චෝල පාස් සාර්ථකව නිම කිරීමට හොඳ සූදානමක් සහ යෝග්‍යතාවයක් අවශ්‍ය වේ. දිවීම, බයිසිකල් පැදීම හෝ පිහිනීම වැනි හෘද ව්‍යායාම, දිගු කඳු නැගීමේ ගමන් සඳහා ශක්තිය සහ විඳදරාගැනීම ද එක් කරයි. ස්කොට්ස්, පෙනහළු සහ පඩිපෙළ නැගීම යනු බෑවුම් සහිත ඉහළට සහ පහළට නැගීම සඳහා කකුල් ශක්තිමත් කරන ව්‍යායාම වේ. තවද, බෑගයක් රැගෙන යාමෙන් පුද්ගලයෙකුට සැබෑ කඳු නැගීමේ පරිසරය පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙන අතර ගමන අතරතුර තෙහෙට්ටුව අඩු කරයි.

කලින් සැලසුම් කළ ආම්පන්න ලැයිස්තුවක් තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. හොඳ කඳු නැගීමේ සපත්තු, ස්ථර සහිත ඇඳුමක්, උණුසුම් ඇඳුම්, ජල ආරක්ෂිත ජැකට්, නිදන බෑග්, ඇවිදින පොලු සහ කල් පවතින බෑගයක් වැනි අත්‍යවශ්‍ය දෑ අවශ්‍ය වේ. කාර්යක්ෂම ඇසුරුම් කිරීම, බරම ඒවා පිටුපස තබා ගැනීම සහ ඇඳුම් ගොඩක් ඇඳීම යනු වෙනස් වන කාලගුණය තුළ ඔබට සුවපහසු සහ ආරක්ෂිත කාලයක් ගත කිරීමට ඉඩ සලසන ක්‍රියාකාරකම් වේ.

හුරුවීම සහ මානසික සූදානම සකස් කිරීම ද අවශ්‍ය වේ. මෙම ගවේෂණය චෝ ලා පාස් (මීටර් 5,350) සහ එවරස්ට් බේස් කඳවුර (මීටර් 5,364) වැනි උස් ප්‍රදේශ වලින් සමන්විත වන අතර, මේ නිසා, ශරීරයට තත්වයන්ට හුරුවීමට කාලය අවශ්‍ය වේ. උන්නතාංශ අසනීප, වේගය සහ සජලනය වැනි රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳව දැන හඳුනා ගැනීම සෞඛ්‍ය අවදානම අවම කරයි. ඉවසීම සහ විඳදරාගැනීම යනු දුෂ්කර භූ දර්ශන, දුර්වල කාලගුණික තත්ත්වයන් සහ අධික පැය ගණනක් ඇවිදීම ජය ගැනීමට කඳු නගින්නන්ට උපකාර වන මානසික සූදානමේ අංගයන් වේ.

එවරස්ට් බේස් කෑම්ප් ට්‍රෙක් මගින්, චෝළ පාස් වෙතින් ලබා ගත හැකි ත්‍රාසජනක සහ විශ්මයජනක දසුන් අත්විඳීමට මෙන්ම, ශාරීරික පුහුණුව, සුදුසු ආම්පන්න සහ මානසිකත්වයේ එකතුවක් සමඟ විවිධ සංස්කෘතීන් අත්විඳීමට අවස්ථාව ලැබේ.

ගැජට් ආරෝපණය සහ අන්තර්ජාලය

එවරස්ට් බේස් කඳවුරු ගමනක් සහිත චෝළ පාස් හි, බොහෝ තේහල්වල විදුලිය සපයනු ලැබේ, බොහෝ විට අඩු ගාස්තුවකට. නම්චේ සහ ෆක්ඩිං වැනි පහළ සහ මධ්‍යම උන්නතාංශවල ගම්මාන විදුලි බලයෙන් වඩාත් විශ්වාසදායක සහ පුරෝකථනය කළ හැකි අතර, ගෝකියෝ, ඩොංලා සහ ගොරක්ෂෙප් වැනි ඉහළ උන්නතාංශවල සීමිත හෝ කඩින් කඩ බලයක් ඇත. ගමන අතරතුර ඔවුන්ගේ උපාංග ක්‍රියාත්මක වන පරිදි බලශක්ති බැංකු හෝ සූර්ය චාජර් ගෙන ඒම තරයේ නිර්දේශ කෙරේ.

ඉහළ උන්නතාංශවල දුර්වල Wi-Fi සහ ජංගම ජාල සංඥා ආවරණයක් ද ඇත. ජනප්‍රිය ගම්මානවලට මූලික Wi-Fi සැපයිය හැකි නමුත් වේගය මන්දගාමී වන අතර ප්‍රධාන වේලාවේදී හෝ අයහපත් කාලගුණය තුළ සම්බන්ධතාවය අසාර්ථක විය හැකිය. බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, විශාල ජනාවාසවල ජංගම ආවරණය ලබා ගත හැකි නමුත්, දුරස්ථ මංපෙත් සහ ඡේදවල, ආවරණය ඉතා අල්ප හෝ කිසිසේත්ම නොමැත.

අවම සම්බන්ධතාවයක් සහ සංචාලන, ඡායාරූප සහ හදිසි අවස්ථා සඳහා උපාංග කෙරෙහි අවධාරණය කිරීම, නිරන්තරයෙන් මාර්ගගතව සිටීම වෙනුවට, කඳු නගින්නන් විසින් සලකා බැලිය යුතුය. ප්‍රමාණවත් සූදානමක් කඳු නැගීමේ ක්‍රියාවලිය සුමට, ආරක්ෂිත සහ විනෝදජනක කරයි.

අවසර පත්රය

එවරස්ට් ප්‍රදේශයේ කඳු නැගීම සඳහා, සාගර්මාතා ජාතික වනෝද්‍යාන ප්‍රවේශ බලපත්‍රයක් සහ ඛුම්බු පසං ලහාමු ග්‍රාමීය මහ නගර සභා ප්‍රවේශ බලපත්‍රයක් තිබිය යුතුය. එවැනි බලපත්‍ර මඟින් ආරක්ෂාව, උද්‍යාන සංරක්ෂණය සහ ගලවා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් කඳු නගින්නන් ලියාපදිංචි කිරීම සහතික කෙරේ. ඛුම්බු පසං ලහාමු ග්‍රාමීය මහ නගර සභා ප්‍රවේශ බලපත්‍ර කාඩ්පත් මිල තනි පුද්ගලයින් සඳහා ඇමරිකානු ඩොලර් 30-35 ක් පමණ වන අතර සාගර්මාතා ජාතික වනෝද්‍යාන බලපත්‍රයේ මිල ඇමරිකානු ඩොලර් 22 ක් පමණ වේ.

කඳු නැගීමේ ප්‍රදේශයට ඇතුළු වීමට පෙර, කත්මණ්ඩු, ලුක්ලා හෝ නම්චේ බසාර් හි බලපත්‍ර නිකුත් කළ හැකිය. කඳු නගින්නන් වලංගු හැඳුනුම්පතක් රැගෙන යා යුතු අතර, එයට විදේශිකයන් සඳහා විදේශ ගමන් බලපත්‍රයක් සහ නේපාල පුරවැසියන් අතර පුරවැසිභාවය ඇතුළත් වේ.

මාර්ගය දිගේ බලපත්‍ර නිතිපතා පරීක්ෂා කරනු ලබන අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ ඒවාට පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි බවයි. කලින් බලපත්‍ර මිලදී ගැනීමෙන් කාලය ඉතිරි වන අතර දේශීය රෙගුලාසි වලට අනුකූල වේ, එහිදී සංචාරකයින්ට එවරස්ට් මූලික කඳවුරට යන ගමනේදී චෝළ කදුකරයේ ත්‍රාසජනක අත්දැකීම් සහ විශ්මයජනක දර්ශන කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය.

ප්රවාහන

එවරස්ට් මූලික කඳවුරු ගමන සමඟ චෝළ පාස් ආරම්භ වන්නේ කත්මණ්ඩු (හෝ උපරිම මාසවලදී රාමෙච්චප්) සිට එවරස්ට් කලාපයට ප්‍රධාන දොරටුව වන ලුක්ලා දක්වා පියාසර කිරීමෙනි; එය හිමාලය කඳුවැටියේ සම්පූර්ණ තේජසින් හා තේජසින් ගුවන් දසුනක් දක්වයි. මාර්ග චාරිකාවේ කාලය සහ කාර්යබහුල ස්වභාවය නිසා බොහෝ කඳු නගින්නන් විසින් මෙය වඩාත් කැමති ප්‍රවාහන ක්‍රමයයි.

ගමනට සාමාන්‍ය කාලය මිනිත්තු 25-35ක් පමණ වේ; රාමචැප් සිට මිනිත්තු 15-20ක් පමණ වේ., නමුත් කාලගුණයෙන් එය බෙහෙවින් බලපායි, කාලගුණික තත්ත්වයන්, එනම් මීදුම, සුළං හෝ හිම මත පදනම්ව ගුවන් ගමන් නිතර ප්‍රමාද වීම හෝ අවලංගු කිරීම සිදු වේ.

ගමනෙන් පසු ආපසු නිවසට යන ගමනේදී, සංචාරකයින්ට තෝරා ගැනීම් ගණනාවක් තිබේ. වේගවත්ම සහ වඩාත්ම ජනප්‍රිය වන්නේ ලුක්ලා-කත්මණ්ඩු ගුවන් ගමනයි, නමුත් ඔවුන්ට සීමිත ආසන ප්‍රමාණයක් තිබිය හැකි අතර ඒවා කාලගුණය මත රඳා පවතී.

විකල්ප විකල්ප වනුයේ කඳුකර මාර්ග හරහා ජීප් රථයක් සහ බස් රථයක් ධාවනය කිරීම හෝ ධාවනය කිරීමයි, ඒ සඳහා මුළු දවසක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගත විය හැකිය. සුවපහසුව සහ කාලය සම්බන්ධයෙන් මෙම භූමි මාරුවීම් එතරම් විශ්වාසදායක නොවේ, නමුත් පාඨමාලාව අතරතුර දර්ශනීය දර්ශන ලබා දෙයි. කාලගුණය හා සම්බන්ධ හදිසි අවස්ථා සැලසුම් කළ යුතුය.

බොහෝ සංචාරකයින් ගුවන් ගමන් ප්‍රමාදය කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ගමන අවසානයේ බෆර් දින ඇතුළත් කරයි. කලින් ගුවන් ගමන් වෙන්කරවා ගැනීම, කාලගුණික තත්ත්වයන් නිරීක්ෂණය කිරීම සහ ගමන් විධිවිධානවල නම්‍යශීලීභාවය පවත්වා ගැනීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ කොපමණ සැලසුම් කර තිබුණත්, ප්‍රවාහනය මුළු අත්දැකීමටම බාධාවක් නොවන බවයි. චෝළ පාස්, එවරස්ට් මූලික කඳවුරු පාස් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, නිවැරදි සැලසුම් කිරීම පාස් හරහා සාර්ථක ගමන් අත්දැකීමක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

රක්ෂණ

චෝළ පාස් සහ එවරස්ට් මූලික කඳවුරු ගමන සම්බන්ධයෙන්, ඉහළ උන්නතාංශ කඳු නැගීමේ රක්ෂණය දැඩි ලෙස නිර්දේශ කෙරේ. මෙම ගවේෂණය අතිශයින් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර, මීටර් 5,000 ට වඩා වැඩි වන අතර, චෝ ලා පාස් (මීටර් 5,350) සහ එවරස්ට් මූලික කඳවුර (මීටර් 5,364) ඇතුළත් වේ, එහිදී උන්නතාංශ අසනීප, තුවාල සහ ස්වයංසිද්ධ සෞඛ්‍ය සංකූලතා ඇතිවීමේ වැඩි සම්භාවිතාවක් ඇත. රක්ෂණය මගින් කඳු නගින්නන්ට මූල්‍යමය වශයෙන් ආවරණය වන බවට සහතික වන අතර, අවශ්‍ය අවස්ථාවන්හිදී වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට ඔවුන්ට හැකි වනු ඇත.

වෛද්‍ය හදිසි අවස්ථා, ඉවත් කිරීම සහ හෙලිකොප්ටර් ගලවා ගැනීම පුළුල් පරාසයක ප්‍රතිපත්තියක් යටතේ ආවරණය කළ යුතුය. බරපතල ලෙස රෝගාතුර වූ හෝ තුවාල ලැබූ කඳු නගින්නන් ප්‍රමාණවත් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා, විශේෂයෙන් දුරස්ථ ස්ථානවලට රැගෙන යාම සඳහා එකම මාධ්‍යය ලෙස හෙලිකොප්ටර් භාවිතා කළ හැකිය. සුදුසු රක්ෂණයක් නොමැතිව මිල අධික බැවින්, මෙම සේවාවන් ආරක්ෂාව සහ මූල්‍ය යන දෙකම අවදානමට ලක් කළ හැකිය.

ගමන අතරතුර කඳු නගින්නන් සතුව රක්ෂණ සාක්ෂි තිබිය යුතුය. ඔබේ රක්ෂණ ඔප්පුවේ උන්නතාංශ ආවරණය පිළිබඳ ප්‍රකාශිත සඳහනක් ඇති බවටත්, ඔබේ රක්ෂණ ඔප්පුව හදිසි ඉවත් කිරීමේ පහසුකම් සැපයිය යුතු බවටත් වග බලා ගන්න.

එවරස්ට් මූලික කඳවුරු ගමන සහිත චෝළ පාස් ආරක්ෂිත සහ වඩාත් විනෝදජනක වන්නේ, සූදානම් වූ විට, කඳු නගින්නන්ට ඔවුන්ගේ ගවේෂණය සඳහා සූදානම් වීම ගැන කරදර විය යුතු නැති අතර, එවරස්ට් කලාපයේ දර්ශනය සහ සංස්කෘතික අත්දැකීම් භුක්ති විඳිය හැකි බැවිනි.

අපේක්ෂා කළ දේ

චෝල පාස් සහ එවරස්ට් බේස් කෑම්ප් ට්‍රෙක් යනු මතකයේ රැඳෙන දුර්ලභ වික්‍රමාන්විතයකි. එවරස්ට්, ලොට්සේ, නුප්ට්සේ, චෝ ලා සහ තම්සර්කු වැනි ජනප්‍රිය කඳු වල පරිදර්ශක කඳු හැඩයන් භුක්ති විඳීමට සංචාරකයින්ට අවස්ථාව ලැබේ. ඉහළ වාසිදායක ස්ථාන වන ගෝකියෝ රි, චෝ ලා පාස් සහ කලා පත්තර් සමඟ, හිරු උදාව සහ හිරු බැස යන අතරතුර රන්වන් වර්ණවලින් පින්තාරු කරන හිමාල කඳු වැටියේ දර්ශනය ජීවිතයේ එක් වරක් පමණක් අත්විඳිය හැකි අත්දැකීමකි.

අතරමගදී, මෙම ගමන නම්චේ, ඩිංබෝචේ සහ මොන්ජෝ වැනි ෂර්පා ගම්මානවල විශිෂ්ට සංස්කෘතික අත්දැකීමක් ලබා දෙයි. අමුත්තන්ට නැරඹිය හැකි පුරාණ ආරාම අතරට ටෙංබෝචේ ඇතුළත් වන අතර ටිබෙට් බුද්ධාගම අනුගමනය කරන ප්‍රදේශවාසීන් සමඟ සමාජගත විය හැකිය.

මෙම අත්දැකීම් මගින් උසස් තත්වයන් යටතේ සමෘද්ධිමත් වීමට සමත් වූ ජනතාවගේ ජීවන රටාව, සම්ප්‍රදායන් සහ සැමරුම් පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දේ. තේ කඩවල රැඳී සිටීමෙන්, සංචාරකයින්ට දේශීය ආගන්තුක සත්කාරය පිළිබඳ දර්ශනයක් ලබා ගැනීමට, දේශීය ආහාර රස විඳීමට සහ අනෙකුත් සංචාරකයින් විසින් බෙදා ගන්නා ලද කථා දැන ගැනීමට හැකිය.

කැපී පෙනෙන ස්ථාන වන්නේ චෝ ලා පාස් (මීටර් 5,350), එය පහසු නොවන නමුත් ඉහළ උන්නතාංශයක වටිනවා; සන්සුන් ගෝකියෝ විල්; ඓතිහාසික එවරස්ට් මූලික කඳවුර; සහ කලා පත්තර් ලෙස හඳුන්වන විශ්මයජනක දෘෂ්ටිකෝණයයි. කඳු නගින්නන්ට බෑවුම් සහිත කඳු නැගීම, දිගු ඇවිදීම සහ සීතල කාලගුණය වැනි භෞතික දේවල් විඳදරාගැනීමට සිදුවේ, නමුත් මෙය අතිවිශාල පෞද්ගලික තෘප්තියෙන් වන්දි ලබා ගනී. සෑම අදියරක්ම ජයග්‍රහණයක් ඉදිරිපත් කරන අතර කලාපයේ නාට්‍යමය දර්ශන සහ ස්වභාවය මගින් ශක්තිමත් වේ.

මෙම ගවේෂණය එවරස්ට් ප්‍රදේශයේ සුවිශේෂී ලක්ෂණ ද ඉදිරිපත් කරයි: ග්ලැසියර මොරේන්, ඉහළ උන්නතාංශ ශාක සහ හිමාලයානු ටහර්, කස්තුරි මුවන් සහ හිම පරවියන් වැනි වනජීවීන්. එය ත්‍රාසජනක, සංස්කෘතික, සොබාදහමේ චාරිකාවක් වන අතර එය නිවැරදි සූදානම සහ වේගය සමඟින් ඉතා සතුටුදායක අත්දැකීමකි. එවරස්ට් වෙත මූලික කඳවුරු ගමන ඇතුළත් චෝළ පාස් ගමන හුදු ගමනක් නොවේ; එය මතකයේ රැඳෙන සම්පූර්ණ හිමාලයානු වික්‍රමයකි.