උග්ර කඳුකර රෝගය

උග්‍ර කඳුකර අසනීප (උන්නතාංශ අසනීප)

උග්‍ර කඳුකර අසනීපයක් ලෙසද හැඳින්වෙන මෙය ඉහළ උන්නතාංශවලදී වාතයෙන් ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් ලබා ගැනීමට නොහැකි වූ විට ඇතිවේ. මෙය හිසරදය, ආහාර රුචිය නැතිවීම සහ නිදාගැනීමේ අපහසුතා වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. ඉහළට යාමට පුරුදු වී නැති පුද්ගලයින් පහළ උන්නතාංශවල සිට අඩි 8000 (මීටර් 2438) හෝ ඊට වැඩි උසකට ඉක්මනින් යන විට එය බොහෝ විට සිදු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ උස් කඳුකර මාර්ගයක් හරහා ඇවිදින විට හෝ රිය පදවන විට, හිමාලයේ ඉහළ උන්නතාංශ පරාසයකට ඇවිදින විට ඔබට හිසරදයක් ඇති විය හැකිය. උන්නතාංශ අසනීපයට ගොදුරු වීමේ හැකියාව සමඟ සහසම්බන්ධ වන නිශ්චිත සාධක නොමැති බැවින්, උන්නතාංශ අසනීපයෙන් පීඩාවට පත්වන්නේ කවුරුන්ද යන්න තීරණය කිරීම දුෂ්කර ය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දෙනෙකුට දුෂ්කරතාවයකින් තොරව මීටර් 2,400 (අඩි 8,000) දක්වා නැඟිය හැකිය.

මෘදු උන්නතාංශ අසනීප බහුලව දක්නට ලැබේ. එය කාට හැදෙයිද කාට හැදෙන්නේද යන්න විශේෂඥයින් නොදනී. ඔබේ යෝග්‍යතා මට්ටම හෝ පිරිමියෙකු හෝ කාන්තාවක් වීම ඔබට උන්නතාංශ අසනීපයක් වැළඳෙනවාද යන්නට බලපාන්නේ නැත.
උන්නතාංශ අසනීප භයානක විය හැකිය. ඔබ ඉහළ උන්නතාංශ කඳු නැගීමකට හෝ කඳවුරු බැඳීමට (රොකීස් කඳුකරයේ මෙන්) යන්නේ නම් හෝ පේරු, ඉක්වදෝරය හෝ නේපාලය වැනි ඉහළ උන්නතාංශ රටවල නිවාඩුවක් හෝ ගමනක් යාමට සැලසුම් කරන්නේ නම් විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්වීම බුද්ධිමත් ය.

උන්නතාංශ අසනීප ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද?

ඉහළ උන්නතාංශවලදී වාතය "සිහින්" වේ. ඔබ ඕනෑවට වඩා වේගයෙන් ඉහළට යන විට, ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය තරම් ඔක්සිජන් ලබා ගත නොහැක. එබැවින් ඔබ වේගයෙන් හුස්ම ගත යුතුය. මෙය හිසරදය සහ උන්නතාංශ අසනීපයේ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. ඔබේ ශරීරය උන්නතාංශයට හුරුවන විට, රෝග ලක්ෂණ පහව යයි.

රෝග ලක්ෂණ මොනවාද?

උන්නතාංශ අසනීපයේ රෝග ලක්ෂණ අතර:

• සාමාන්‍යයෙන් ස්පන්දනය වන හිසරදයක්. රාත්‍රියේදී සහ ඔබ අවදි වන විට එය නරක අතට හැරේ.
• කෑම කන්න හිතෙන්නේ නෑ.
• ඔබේ බඩේ අමාරුවක් දැනෙනවා. ඔබට වමනය යා හැක.
• දුර්වල බවක් සහ වෙහෙසක් දැනෙනවා. දරුණු අවස්ථාවල දී, ඔබට කෑමට, ඇඳුම් ඇඳීමට හෝ කිසිවක් කිරීමට ශක්තියක් නැත.
• රාත්‍රියේදී අවදි වීම සහ හොඳින් නින්ද නොයාම.
• කරකැවිල්ල දැනෙනවා.

මර්දන

උන්නතාංශ අසනීප වළක්වා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය සෙමින් නැගීමයි. ඉහළ උන්නතාංශයක පළමු පැය 24 තුළ ස්කීං, කඳු නැගීම වැනි වෙහෙසකර ක්‍රියාකාරකම් වලින් වැළකී සිටීම AMS රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි. මත්පැන් සහ නිදි පෙති ශ්වසන අවපීඩක වන අතර එමඟින් හුරුවීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර ඒවා වළක්වා ගත යුතුය. මත්පැන් ද විජලනය වීමට හේතු වන අතර AMS උග්‍ර කරයි. මේ අනුව, ඉහළ උන්නතාංශයක පළමු පැය 24-48 තුළ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම Ambition Himalaya Treks සඳහා ප්‍රශස්ත යෝජනාවකි.

ඇම්බිෂන් හිමාලය කඳු නැගීමේ සහ ගවේෂණ චාරිකාවල මඟ පෙන්වන්නන් සහ පෝටර්වරු මෙම ගැටලුව පිළිබඳව ඉතා හුරුපුරුදු බැවින් උපකාර කිරීමට ඔවුන්ගේ උත්සාහය ප්‍රමාණවත් වේ. සාමාන්‍යයෙන් මාර්ගෝපදේශකයින් මූලික වෛද්‍ය පුහුණුව (ප්‍රථමාධාර) සමඟ පුහුණු කර ඇති අතර එබැවින් ඔවුන්ට නිසැකවම ඔබට උදව් කළ හැකිය.

උග්‍ර කඳුකර අසනීප ගැන වැඩිදුර කියවීමට සහ දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් පහත සබැඳියට පිවිසෙන්න,
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness