Поход к базовому лагерю Эвереста – 14 дней

Информация о поездке

лучший сезон

Базовый лагерь Эвереста доступен круглый год и предлагает самые прекрасные впечатления в сезоны осень и веснаУспокаивающая температура от -1 до 15 градусов Цельсия в сентябре, октябре и ноябре (осень) делает долгие рабочие часы приятными. А тёплые 16 градусов Цельсия весной, в марте, апреле и мае, более чем комфортны.

Прозрачно-голубое небо, постоянно меняющаяся растительность и ландшафт сделают ваше путешествие незабываемым. Вы встретите множество треккеров, восходящих на Айленд-Пик, а также тех, кто полон решимости покорить Эверест, которые с радостью расскажут вам свои истории и поделятся своим опытом.

Высота и расстояние похода

Базовый лагерь Эвереста расположен на высоте 5316 м над уровнем моря, примерно в 200–300 км от Катманду. Чтобы преодолеть это расстояние пешком, потребуется не менее 14 дней.

Путешествие начнётся с перелёта в Луклу, расположенную в 367 км от столицы. Завершая свой поход из Луклы к базовому лагерю Эвереста, вы преодолеете почти 65 км, пройдя пешком по разнообразному горному ландшафту, проходящему через несколько деревень, за 12 дней.

Таким образом, в среднем каждый день вы будете проходить по 15 км, что не так уж и сложно, если вы в хорошем состоянии здоровья и физической форме.

Максимальное/минимальное количество ходьбы в день

С начала нашего похода к базовому лагерю Эвереста вы будете идти от 4 до 7 часов каждый день с коротким перерывом на обед и фотосессию. Продолжительность похода зависит от места отдыха, которое мы запланировали для вас в маршруте. Она также зависит от вашего темпа и рельефа местности, по которому вы будете передвигаться.

Например, треккинг от Луклы до Пхакдинга относительно короткий и лёгкий, его можно пройти почти за 3 часа. Проходя через Пхакдинг, Намче, Тенгбоче, Дингбоче и Лобуче, вы будете идти почти от 4 до 7 часов в день.

Больше всего пеших маршрутов вам придётся потратить на 9-й и 10-й дни похода. На 9-й день вы прибудете в базовый лагерь Эвереста, откуда вернётесь в Горакшеп. Подъём займёт 8–9 часов.

На десятый день вы подниметесь на вершину Кала-Паттар и вернётесь в Пангбоче, что займёт от 10 до 9 часов. С 10-го дня, когда вы завершите свой поход, вы будете в основном спускаться по тропе, поэтому оставшаяся часть пути будет более комфортной.

Трудность

Несмотря на длительность треккинга, поход к базовому лагерю Эвереста не представляет серьёзных технических сложностей. Весь маршрут к базовому лагерю отлично проложен в небольших деревнях, через которые мы проходим. Это не значит, что вам не придётся столкнуться с какими-либо трудностями. Помните, что вам придётся идти в среднем 5-7 часов в день. Вам также придётся столкнуться с холодом, который иногда может достигать -15°C, и ощутить последствия акклиматизации к высоте.

Однако в этом походе может принять участие любой желающий с базовой физической подготовкой и сильным духом. Этот поход идеально подходит для короткого семейного отдыха и предлагает возможность познать мудрость буддизма среди живописных и хорошо сохранившихся каменных деревень.

Может ли новичок дойти до базового лагеря Эвереста?

Да, даже если вы новичок и не имеете опыта горного треккинга, скалолазания или экстремальных видов спорта, вы можете успешно осуществить свою мечту и увидеть самую высокую вершину гор.

Единственными критериями для участия в этом походе являются готовность к долгим часам ходьбы по пересеченной горной местности и готовность адаптироваться к простому размещению в горных приютах. Прежде всего, физические и психологические нагрузки, связанные с ходьбой на большие расстояния по крутым склонам и на большой высоте, способствуют развитию устойчивости, выносливости и уверенности в себе.

Так что, даже если вы новичок в высокогорном треккинге, не стесняйтесь обращаться к нам, чтобы присоединиться к этому походу. Мы предоставим всю необходимую информацию для лёгкого прохождения этого маршрута.

Твое здоровье

Как уже говорилось, наш поход к базовому лагерю Эвереста совсем не сложный и не требует больших усилий. Мы просим вас лишь поддерживать базовую физическую и психологическую форму. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Обязательно укрепите мышцы ног и корпуса как минимум за 2 месяца до поездки. Это поможет вам повысить выносливость и без проблем совершать многочасовые походы.

Кроме того, ваше психологическое состояние играет решающую роль в этом походе. Нижняя зона хорошо оборудована инфраструктурой, но в более высоких зонах удобства по-прежнему ограничены из-за удалённости и географического положения. Поэтому в течение нескольких дней следует отказаться от таких роскошных удобств, как горячий душ, Wi-Fi, комнаты с центральным отоплением или смежные ванные комнаты.

Но помните, именно в моменты дискомфорта вы открываете свою внутреннюю силу и способность преодолевать препятствия.

Подготовка и обучение

Решив присоединиться к походу к базовому лагерю Эвереста, обязательно займитесь какими-нибудь простыми видами спорта, которые помогут вам укрепить дух. Мы рекомендуем вам практиковать бег, ходьбу, плавание, скалолазание и езду на велосипеде не менее месяца, прежде чем участвовать в этом походе.

Также подумайте о простых горных тренировках, например, о треккинге в близлежащих невысоких горах вашей страны. Эта практика поможет вам адаптироваться к разреженной атмосфере высокогорного региона Непала.

Медитация и йога — ещё одни отличные практики для укрепления умственных сил и обретения внутреннего спокойствия. В любой ситуации дискомфорта или уныния вы сможете сохранять спокойствие и обрести внутренний покой.

Альтернативные маршруты

Что особенно удивительно в походе к базовому лагерю Эвереста, так это то, что у нас есть несколько альтернативных маршрутов, по которым можно добраться до подножия. Помимо классического 14-дневного похода к базовому лагерю, есть несколько вариантов на выбор. Например, поход к базовому лагерю Эвереста с тремя перевалами, в ходе которого вы пройдете по одним из самых труднодоступных маршрутов в мире. Вы пересечете перевалы Конгма-Ла, Чо-Ла и Ренджо-Ла, прежде чем посетить лагерь.

Если вы считаете, что пересечение трёх перевалов — не ваш конёк, то отправляйтесь в поход к базовому лагерю Эвереста через перевал Таши Лапча. Вы поедете из Катманду в Чарикот и направитесь в сторону долины Ролвалинг, чтобы пересечь перевал и достичь базового лагеря Эвереста.

Любители природы могут отправиться в поход к базовому лагерю Эвереста, а также к безмятежному озеру Гокио с возможностью покорения вершины Гокио-Ри. Не интересно? Хорошо, у нас есть ещё один вариант.

Мы отвезем вас в Джири из Катманду и провезем через великолепные деревни Сете, Джунбеши, Нунтала, Бупса, Сурке, а затем в Пхакдинг.

Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы организовать поход к базовому лагерю Эвереста по любому маршруту, который вам понравится.

Высотная болезнь

Горная болезнь может возникнуть во время походов на большой высоте, например, к базовому лагерю Эвереста. Вы можете почувствовать её незначительные симптомы, даже если вы опытный треккер или обладаете хорошим здоровьем. Эта болезнь возникает из-за разреженного воздуха и низкого содержания кислорода в атмосфере высокогорных районов, таких как базовый лагерь Эвереста.

Поэтому необходима постепенная и хорошая акклиматизация организма к высоте. Мы запланировали два дня отдыха в Намче и Дингбоче на начальном этапе похода. Мы используем эти дни с пользой, пройдя несколько часов и хорошенько отдохнув.

Тем не менее, вы можете испытывать тошноту, сонливость, бессонницу, потерю аппетита и головную боль – лёгкие симптомы этого заболевания. В этом случае приём таблетки парацетамола или ибупрофена от головной боли и диамокса от затрудненного дыхания может быстро облегчить симптомы.

Если лекарства не помогают, можно сразу же спуститься и подняться, как только почувствуете себя лучше. Обильное питье, в том числе и воды, а также отказ от тяжёлой пищи, курения и алкоголя — вот некоторые из мер профилактики горной болезни.

Еда и напитки

Во время похода мы обеспечим вам полноценное питание (завтрак, обед и ужин), а также свежие сезонные фрукты. В городе вы можете выбрать различные варианты питания по своему вкусу. Поэтому в Катманду мы предоставим только завтрак.

Во время похода завтрак и ужин будут предоставлены в лодже, где мы разместимся на ночь. Обед будет организован по пути к базовому лагерю Эвереста.

Лоджи вдоль маршрута хорошо развиты и предлагают разнообразную кухню непальский, индейцы, Китайский и Тибетский посудаВы также можете насладиться свежеиспечёнными пирогами и пирожными. На завтрак вы можете выбрать вареные яйца, кашу, хлеб, тосты, чапати и т. д.

На обед и ужин вы можете заказать чаумен, пиццу, тукпу, момо или от НДС Таркари. Наслаждайтесь едой с чашкой горячего чая масала, черного чая, чая с медом и лимоном или тибетского чая с маслом или кофе.

Фруктовые соки, прохладительные и крепкие напитки, от колы до алкоголя, могут обойтись вам в дополнительную плату, так как они не входят в наш пакет.

Зарядка гаджетов и интернет

Не беспокойтесь о зарядке гаджетов и устройств во время похода. В комнатах в лоджах есть электрические розетки, где можно зарядить мобильный телефон, фотоаппарат или ноутбук. Сейчас почти во всех деревнях электричество подается круглосуточно, а в некоторых даже есть солнечные батареи. Поэтому зарядка устройств не составит труда, но на больших высотах владельцы лодж могут взимать за эту услугу непальские рупии.

Что касается интернет-соединения, в лоджах также предоставляется хороший Wi-Fi. До Намче у вас может быть бесплатный Wi-Fi, но по мере набора высоты, возможно, придётся платить. Кроме того, Nepal Telecom и NCELL предлагают несколько тарифных планов, так что вы сможете пользоваться интернетом круглосуточно на протяжении всего маршрута.

Разрешения

Для похода в базовый лагерь Эвереста карта TIMS не требуется, но вам понадобятся два других разрешения, а именно: Разрешение на въезд в национальный парк Сагарматха и Разрешение волости Кхумбу.

Деньги, собранные за эти разрешения, идут на развитие деревень и обеспечение средств к существованию местного населения. Разрешение на посещение Национального парка Сагарматха выдаётся отделением Совета по туризму Непала в Катманду или деревне Монджо. Стоимость разрешения составляет 3000 непальских рупий (25 долларов США) с человека. Для граждан стран СААРК стоимость разрешения составляет 1500 непальских рупий (10 долларов США) с человека.

Разрешение сельского муниципалитета Кхумбу выдается в Лукле или Монджо и стоит 2000 непальских рупий (15 долларов США) на человека.

Типичный день во время похода

Мы гарантируем, что вы получите больше, чем ожидали, отправляясь в поход к базовому лагерю Эвереста. День вашего участия в этом походе навсегда останется в вашей памяти. От богатого культурного наследия Катманду до древних традиций буддизма, от зелёных равнин Катманду до высокогорных ледниковых ландшафтов Эвереста — вы увидите всё.

Каждый день после завтрака вы будете идти по живописному маршруту, встречаясь с попутчиками, пасущимися яками и трудолюбивыми шерпами. Вы пересечёте множество подвесных мостов и пересечёте бурные реки Душ-Коши, Бхоте-Коши и Имджа.

В полдень вы немного отдохнёте, пообедаете и сделаете несколько фотографий. После этого поход продолжится до вечера, и вы разместитесь в одном из прекрасных тёплых домиков деревни шерпов, где насладитесь горячим ужином у горящей печи в столовой.

Ночное небо — это нечто совершенно новое. Вдали от шумной городской жизни и огней небо внезапно кажется усыпанным миллиардами звёзд, о существовании которых вы и не подозревали.

Транспорт