Перевал Чола с походом к базовому лагерю Эвереста — 19 дней

Информация о поездке

Лучшее время

Поход через перевал Чола и к базовому лагерю Эвереста лучше всего совершать весной (март-май) и осенью (сентябрь-ноябрь). В это время года стоит стабильная ясная погода, открывающая прекрасный вид на вершины Гималаев. Весна ассоциируется с цветущими рододендронами, зелёными долинами, умеренными температурами, а треккинг в низких и средних высотах — это комфортный опыт.

Осенью вас ждут свежий воздух, бездорожье и прекрасные виды на Эверест, Лхоцзе, Нупцзе и перевал Чо-Ла. Такие известные смотровые площадки, как Кала-Паттар и Гокио-Ри, особенно прекрасны в это время года. В пик сезона треккинга тропы могут быть перегружены, особенно в Намче-Базаре, на озёрах Гокио и в базовом лагере Эвереста.

В непиковые месяцы, например, зимой и в сезон муссонов, посетителей мало, однако погода может быть экстремальной: на высоких тропах и тропах, которые часто бывают влажными, может выпасть снег. Правильный выбор сезона гарантирует безопасность, приятную погоду для треккинга и панорамный вид на гору без каких-либо препятствий.

Организация похода в такие месяцы максимально увеличивает впечатления и приключения от перевала Чола с походом к базовому лагерю Эвереста, что позволит путешественникам исследовать красоту и умиротворение региона Эвереста во всей его полноте.

Высота и расстояние

Треккинг к базовому лагерю Эвереста с перевалом Чола составляет около 120–135 км туда и обратно (Лукла–EBC–Гокио–Лукла), охватывая все возможные объезды, такие как Гокио-Ри или дальнейшее исследование озер Гокио. Маршрут проходит по разнообразнейшим ландшафтам, включая как низменные лесные районы, так и высокогорные участки в горах, что обеспечивает треккерам сочетание средних и крутых троп.

Экспедиция достигает высшей точки – перевала Чо-Ла (5,350 м) и базового лагеря Эвереста (5,364 м). Каждый день пешего пути будет сопровождаться постепенным подъёмом и спуском по склонам, что позволит акклиматизироваться. Перевалы ниже, например, от Пакдинга до Намче-Базара, средней сложности, а высокие перевалы, такие как Чо-Ла, сложнее из-за крутых склонов и большой высоты.

Профиль высот разработан таким образом, чтобы участники могли комфортно разместиться. Намче (обязательно) и Гокио (по желанию) являются основными местами акклиматизации, чтобы минимизировать риск заболевания на высоте. Постепенный подъём и спуск на маршруте позволяет участникам без особых усилий увидеть панорамный вид, включающий Эверест, Лхоцзе, Нупцзе и Чо-Ла.

В целом, исследование этого места — это одновременно и приключение, и требующее тщательного планирования подъема, чтобы обеспечить максимальную безопасность и удовольствие.

Трудность и горная болезнь

Треккинг к базовому лагерю Эвереста через перевал Чола оценивается как умеренно сложный или даже тяжёлый, а самый сложный его участок — перевал Чо-Ла. Участникам предстоит преодолеть высокие подъёмы, каменистые тропы и многочасовой переход, особенно через высокие перевалы. Хотя этот поход физически сложен, его можно преодолеть при правильной подготовке, снизив темп и уделяя внимание отдыху и восполнению водного баланса.

Акклиматизация — важный аспект безопасного путешествия. Дни отдыха в Намче и Гокио позволят вашему организму постепенно адаптироваться к новым высотам. Такие перерывы помогают отдохнуть, акклиматизироваться к разрежённому воздуху и подготовиться к сложным подъёмам. После постепенного подъёма лучше всего поддерживать водный баланс и не перенапрягаться — это значительно улучшит ваши общие впечатления.

Распространенной проблемой в высокогорье является острая горная болезнь (ОГБ), которая характеризуется следующими симптомами: головные боли, тошнота, головокружение и одышка. Наиболее эффективные профилактические меры — это акклиматизация, прислушивание к своему телу и подъём в медленном темпе. Избегайте употребления алкоголя и снотворных на большой высоте.

В более экстремальных случаях потребуется спуск или медицинское вмешательство. Треккинг — это захватывающее дух приключение, которое при правильном планировании, осознанности и терпении позволит участникам безопасно насладиться незабываемыми видами этого великолепного приключения.

Максимальное и минимальное количество шагов в день.

Большинство дней, проведённых на перевале Чола в рамках треккинга к базовому лагерю Эвереста, будут посвящены 4–7-часовому переходу, что даст участникам время насладиться пейзажами, не торопясь. Скорость также будет зависеть от рельефа, высоты и физической подготовки. Даже долины и живописные тропы легче преодолевать, в то время как каменистые или крутые участки, естественно, замедляют темп.

Самый трудоёмкий день — это день пересечения перевала Чо-Ла, который может занять 7-8 часов, а также день Кала-Паттар, который может занять 6-7 часов туда и обратно. Это сложная задача, требующая выносливости, равновесия и концентрации, но позволяющая треккерам полюбоваться захватывающими видами ледников и окружающих гор. Этот день должен быть лёгким и приятным, поэтому важно соблюдать правильный темп, делать частые остановки и регулярно принимать пищу.

В период акклиматизации на высотах Намче или Гокио дни становятся короче и обычно длятся 2–4 часа. Цель таких туров — дать вашему организму возможность адаптироваться к условиям высокогорья и одновременно полюбоваться захватывающими дух пейзажами. Длинные и короткие пешие дни помогут участникам развить выносливость, укрепить здоровье и в полной мере насладиться волшебством региона Эвереста.

Жилье

На перевале Чола, где проходит треккинг к базовому лагерю Эвереста, большинство участников останавливаются в чайных домиках и лоджах во время похода. Лоджи предоставляют чистые, хотя и простые, места для проживания, где можно согреться после нескольких дней тяжёлого треккинга. В большинстве чайных есть небольшая столовая, где можно пообедать блюдами местной кухни, что даёт возможность остальным участникам треккинга пообщаться с другими участниками треккинга и местным населением.

Удобства и комфорт различаются с высотой. В деревнях ниже (например, Пхакдинг или Намче) становится немного просторнее: там в чайных домах немного больше свободного пространства, иногда есть отдельная комната, туалет, а иногда и горячий душ.

На больших высотах, таких как Гокио, Дзонгла и Горакшеп, условия проживания более скромные: общие туалеты, туалеты на корточках или туалеты западного типа (в зависимости от лоджа), меньше горячей воды и комнаты меньше по размеру. Однако, несмотря на простоту, лоджи комфортабельны, теплы и созданы для того, чтобы треккеры могли отдохнуть и восстановить силы.

В большинстве чайных домиков есть розетки для зарядки электронных устройств, и обычно это стоит недорого. Скорее всего, будет довольно много остановок с горячим душем, который доступен, в основном, в крупных населённых пунктах. Размещение в таких домиках позволяет треккерам насладиться местным гостеприимством и одновременно насладиться прекрасным видом на горы, что делает проживание в рамках похода на перевал Чола и к базовому лагерю Эвереста.

Еда и напитки

Во время похода к базовому лагерю Эвереста на перевале Чола еда дарит комфорт и энергию. Участникам предложат попробовать такие традиционные непальские блюда, как дал-бхат (рис с чечевицей), супы, лапшу, а также некоторые блюда западной кухни, включая пасту, блины или омлеты. Восполнение сил во время долгих дней треккинга требует питания.

Доступность продовольствия зависит от высоты. В населённых пунктах, расположенных ниже, таких как Пхакдинг и Намче, можно найти более широкий ассортимент продуктов питания по разумной цене, тогда как в высокогорных населённых пунктах, таких как Гокио, Дзонгла и Горакшеп, выбор продуктов ограничен, и ожидается их рост. Несмотря на ограниченный выбор, путешественники могут питаться разнообразной и сытной пищей, необходимой для поддержания сил.

На больших высотах необходима безопасная питьевая вода. В чайных домах чаще всего предлагается кипячёная, бутилированная или очищенная с помощью таблеток или фильтров вода. Наличие многоразовой бутылки для воды и её очистка — гарантия поддержания водного баланса и безопасности. Средняя стоимость обедов варьируется от 6 до 12 долларов за приём пищи в зависимости от места и меню, поэтому путешественники могут подумать о том, сколько они могут потратить в день.

Альтернативные маршруты

Перевал Чола, включающий поход к базовому лагерю Эвереста, — ещё один маршрут, предлагающий альтернативные маршруты, которые делают поход более интересным или позволяют адаптировать его к времени и уровню физической подготовки. Поход Гокио Ри в настоящее время используется как одно из продлений маршрута к базовому лагерю Эвереста. Район озёр Гокио — ещё один более протяжённый район, доступный для треккеров, с его прекрасными бирюзовыми озёрами и менее людной местностью. Такие изменения маршрута также увеличат количество дополнительных дней, но, тем не менее, открывающиеся перед треккерами открытия запомнятся надолго.

После Гокио треккеры могут вернуться через Пхорце или прямым путём в Намче. Пройдя Гокио или перевал Чо-Ла, треккеры могут вернуться в Луклу альтернативными маршрутами, что сокращает общее время прохождения всего маршрута, но при этом позволяет посетить самые интересные места.

Варианты маршрутов также можно спланировать в соответствии с уровнем физической подготовки. Опытные, очень сильные треккеры могут добавить к общему маршруту озёра Гокио, перевал Чо-Ла и базовый лагерь Эвереста. Менее опытные туристы могут обойти перевал или выбрать более короткие однодневные походы.

Все эти варианты влияют на общее количество дней, высоту похода и общую сложность, что дает возможность проявить гибкость и полюбоваться великолепными пейзажами и культурным разнообразием района Эвереста.

Может ли новичок присоединиться к этой поездке?

Трек к базовому лагерю Эвереста и перевалу Чола может быть интересен новичкам с хорошей базовой физической подготовкой и опытом треккинга. Несмотря на то, что этот маршрут включает сложные участки, такие как перевал Чо-Ла и другие высокогорные участки, он по силам новичкам в горном треккинге благодаря правильному планированию и постепенной акклиматизации.

Наём гида обязателен, а носильщиков необязателен, но рекомендуется для новичков. Гиды обеспечивают необходимые ориентиры, безопасность и культурное просвещение, в то время как носильщики помогают переносить тяжёлые вещи, позволяя треккерам сосредоточиться на темпе и акклиматизации. Эта помощь значительно снижает усталость и делает путешествие более приятным.

Подготовка — ключ к успеху. Новичкам следует потренироваться на кардио, выносливость и силу ног перед походом. Также требуется серьёзная психологическая подготовка, поскольку высокогорный треккинг может быть тяжёлым как физически, так и психологически. Важно осознавать трудности, не торопиться и мыслить позитивно, чтобы добиться успеха.

Постепенный план восхождения, включающий дни отдыха в Намче и Гокио, даёт новичкам время адаптироваться к разреженному воздуху и снижает риск горной болезни. Однако можно с уверенностью сказать, что при соответствующей подготовке, поддержке и терпении даже новички смогли бы насладиться великолепными пейзажами и неповторимым приключением перевала Чола, воспользовавшись треком к базовому лагерю Эвереста.

Подготовка и фитнес

Для успешного прохождения перевала Чола во время треккинга к базовому лагерю Эвереста требуется хорошая подготовка и физическая подготовка. Кардиотренировки, такие как бег, езда на велосипеде или плавание, также укрепят силы и выносливость в длительных походах. Приседания, выпады и подъём по лестнице укрепляют ноги, готовя их к крутым подъёмам и спускам. Кроме того, рюкзак даёт возможность ощутить всю прелесть треккинга и снижает усталость во время похода.

Важно заранее подготовить список необходимого снаряжения. Необходимы такие необходимые вещи, как удобная треккинговая обувь, многослойная одежда, тёплая одежда, непромокаемые куртки, спальные мешки, треккинговые палки и прочный рюкзак. Грамотная упаковка, размещение самого тяжёлого груза за спиной и надевание достаточного количества одежды — всё это обеспечит вам комфортное и безопасное времяпрепровождение в условиях переменчивой погоды.

Также необходимо организовать акклиматизацию и психологическую подготовку. Экспедиция проходит по высокогорным районам, таким как перевал Чо-Ла (5,350 м) и базовый лагерь Эвереста (5,364 м), поэтому организму требуется время для адаптации к условиям. Знакомство с симптомами горной болезни, соблюдение правильного темпа и гидратация позволят минимизировать риск для здоровья. Терпение и выносливость – это составляющие психологической подготовки, которые помогают треккерам преодолевать сложные ландшафты, плохие погодные условия и многочасовой переход.

Поход к базовому лагерю Эвереста дает путешественникам возможность испытать приключения и захватывающие дух виды, которые предлагает перевал Чола, а также познакомиться с другими культурами благодаря сочетанию определенной физической подготовки, соответствующего снаряжения и настроя.

Зарядка гаджетов и Интернет

На перевале Чола, где проходит треккинг к базовому лагерю Эвереста, электричество предоставляется в большинстве чайных домиков, часто за небольшую плату. В деревнях, расположенных ниже и ниже уровня моря, таких как Намче и Пхакдинг, электроснабжение более стабильно и предсказуемо, в то время как в высокогорных районах, таких как Гокио, Дзонгла и Горакшеп, электроснабжение ограничено или работает с перебоями. Настоятельно рекомендуется взять с собой внешние аккумуляторы или солнечные зарядные устройства, чтобы ваши гаджеты работали во время треккинга.

На больших высотах также наблюдается слабое покрытие Wi-Fi и мобильной связи. В популярных деревнях может быть базовый Wi-Fi, но скорость низкая, и соединение может прерываться в летнее время или в плохую погоду. В большинстве случаев мобильная связь доступна в крупных населённых пунктах, но на отдалённых тропах и перевалах покрытие очень слабое или отсутствует вовсе.

Туристам стоит рассмотреть возможность минимального использования интернета и акцента на использовании устройств как источника навигации, фотографий и экстренных сообщений, а не постоянного присутствия онлайн. Правильная подготовка делает процесс треккинга плавным, безопасным и приятным.

Разрешение

Для похода в районе Эвереста необходимо разрешение на вход в национальный парк Сагарматха и разрешение на вход в сельский муниципалитет Кхумбу Пасанг Лхаму. Эти разрешения гарантируют регистрацию участников похода в целях безопасности, сохранения парка и проведения спасательных операций. Стоимость разрешения на вход в сельский муниципалитет Кхумбу Пасанг Лхаму составляет около 30-35 долларов США для одного человека, а разрешение на вход в национальный парк Сагарматха — около 22 долларов США.

Перед входом в зону треккинга можно получить разрешение в Катманду, Лукле или Намче-Базаре. Участникам треккинга необходимо иметь при себе действующее удостоверение личности, включая паспорт для иностранцев и документ о гражданстве для граждан Непала.

Разрешения регулярно проверяются по всему маршруту, поэтому они должны быть легкодоступны. Приобретение разрешений заранее экономит время и позволяет соблюдать местные правила, позволяя треккерам сосредоточиться на приключениях и великолепных видах перевала Чола во время похода к базовому лагерю Эвереста.

Транспорт

Перевал Чола с треккингом к базовому лагерю Эвереста начинается с перелета из Катманду (или Рамечхапа в пиковые месяцы) в Луклу, которая является главными воротами в район Эвереста. Отсюда открывается вид на Гималаи с высоты птичьего полёта во всей их красе и великолепии. Это самый популярный вид транспорта среди большинства треккеров из-за длительности и напряжённости дорожного путешествия.

Поездка занимает в среднем 25–35 минут (из Рамечхапа — 15–20 минут), но на нее сильно влияют погодные условия: рейсы часто задерживаются или отменяются в зависимости от погодных условий, а именно тумана, ветра или снега.

Возвращаясь домой после похода, путешественникам доступны различные варианты. Самый быстрый и популярный — рейс Лукла-Катманду, хотя количество мест на нём может быть ограничено из-за погодных условий.

Альтернативой может стать поездка на автомобиле или джипе с автобусом по горным тропам, что также может занять целый день или даже больше. Эти наземные переезды не очень надёжны с точки зрения комфорта и времени, но зато позволяют любоваться живописными видами. Необходимо учитывать непредвиденные погодные условия.

Многие путешественники предусматривают резервные дни в конце похода, чтобы компенсировать задержку рейса. Раннее бронирование билетов, отслеживание погодных условий и гибкость в организации поездки позволяют избежать проблем с транспортом, независимо от того, сколько всего запланировано. Когда речь идёт о перевале Чола, треке к базовому лагерю Эвереста, правильное планирование гарантирует успешное преодоление перевала.

Страховка

В случае восхождения на перевал Чола и треккинга к базовому лагерю Эвереста настоятельно рекомендуется оформить страховку для высокогорного треккинга. Экспедиция проходит на высоте более 5,000 метров, включая перевал Чо-Ла (5,350 м) и базовый лагерь Эвереста (5,364 м), где высок риск горной болезни, травм и спонтанных осложнений. Страховка гарантирует участникам финансовую защиту и возможность обратиться за медицинской помощью в случае необходимости.

Медицинская помощь в экстренных случаях, эвакуация и спасательные работы с использованием вертолёта должны быть покрыты полисом с широким спектром услуг. Вертолёты могут быть единственным средством доставки тяжелобольных или травмированных туристов для оказания им необходимой медицинской помощи, особенно в отдалённых местах. Эти услуги, будучи чрезмерно дорогими без соответствующей страховки, могут поставить под угрозу как безопасность, так и финансовые потери.

Во время похода туристам необходимо иметь страховое свидетельство. Убедитесь, что в вашем страховом полисе прямо указано покрытие подъёмов и что страховка должна предусматривать экстренную эвакуацию.

Перевал Чола с походом к базовому лагерю Эвереста безопаснее и интереснее, поскольку при должной подготовке путешественникам не нужно беспокоиться о подготовке к исследованию, а можно наслаждаться видами и культурным наследием региона Эвереста.

Что ожидать

Поход на перевал Чола и к базовому лагерю Эвереста — редкое приключение, которое надолго останется в памяти. Туристы смогут насладиться панорамными видами таких легендарных гор, как Эверест, Лхоцзе, Нупцзе, Чо-Ла и Тамсерку. С Гокио-Ри, перевала Чо-Ла и Кала-Паттар, которые являются самыми высокими точками обзора, вид на Гималайский хребет, окрашиваемый в золотистые тона во время восхода и заката, — незабываемое зрелище.

По пути вас ждёт увлекательное знакомство с культурой таких деревень шерпов, как Намче, Дингбоче и Монджо. Среди древних монастырей, которые можно посетить, — Тенгбоче, и пообщаться с местными жителями, исповедующими тибетский буддизм.

Эти впечатления позволяют лучше понять образ жизни, традиции и праздники людей, сумевших добиться успеха в условиях высокогорья. Остановившись в чайных, путешественники могут оценить местное гостеприимство, попробовать местную еду и услышать истории других путешественников.

Среди основных достопримечательностей – перевал Чо-Ла (5,350 м), который непрост, но стоит того, учитывая высоту; озёра Гокио, где царит безмятежная природа; исторический базовый лагерь Эвереста; и потрясающая смотровая площадка Кала-Паттар. Треккерам приходится преодолевать физические нагрузки, такие как подъёмы по крутым склонам, длительные пешие прогулки и холод, но это компенсируется огромным личным удовлетворением. Каждый этап – это достижение, которое усиливается впечатляющими пейзажами и природой региона.

Экспедиция также знакомит с особенностями района Эвереста: ледниковыми моренами, высокогорными растениями и дикими животными, такими как гималайский тар, кабарга и снежные голуби. Это приключение, культурное и природоохранное путешествие, требующее правильной подготовки и правильного темпа, которое подарит вам массу удовольствия. Поход через перевал Чола, включающий поход к базовому лагерю Эвереста, — это не просто поход, а настоящее гималайское приключение, которое останется в памяти надолго.