Острая горная болезнь

Острая горная болезнь (высотная болезнь)

Высотная болезнь, также известная как острая горная болезнь, возникает, когда вы не можете получить достаточное количество кислорода из воздуха на высоте. Это вызывает такие симптомы, как головная боль, потеря аппетита и проблемы со сном. Чаще всего это случается, когда люди, не привыкшие к высоте, быстро поднимаются с более низких высот на 8000 футов (2438 м) или выше. Например, у вас может заболеть голова, когда вы идете или едете по высокому горному перевалу, совершаете поход в высокогорный хребет Гималаев. Сложно определить, кто будет подвержен высотной болезни, поскольку нет конкретных факторов, которые коррелируют с восприимчивостью к горной болезни. Однако большинство людей могут без затруднений подняться на высоту 2,400 метров (8,000 футов).

Лёгкая форма горной болезни — распространённое явление. Эксперты не знают, кто подвержен ей, а кто нет. Ни уровень вашей физической подготовки, ни пол не влияют на вероятность возникновения горной болезни.
Горная болезнь может быть опасна. Особое внимание следует уделять тем, кто отправляется в высокогорный поход или кемпинг (например, в Скалистые горы) или планирует отпуск или поход в высокогорные страны, такие как Перу, Эквадор, Непал и т. д.

Что вызывает горную болезнь?

На большой высоте воздух становится «разрежённее». Когда вы поднимаетесь слишком высоко и слишком быстро, ваш организм не может получить необходимое количество кислорода. Поэтому вам приходится дышать чаще. Это вызывает головную боль и другие симптомы горной болезни. По мере того, как организм привыкает к высоте, симптомы исчезают.

Каковы симптомы?

Симптомы горной болезни включают:

• Головная боль, обычно пульсирующая. Усиливается ночью и при пробуждении.
• Не хочется есть.
• Тошнота и рвота.
• Чувство слабости и усталости. В тяжёлых случаях у вас нет сил есть, одеваться или что-либо делать.
• Просыпаюсь ночью и плохо сплю.
• Чувство головокружения.

предотвращение

Медленный подъём — лучший способ избежать горной болезни. Избегание интенсивных физических нагрузок, таких как катание на лыжах, пешие прогулки и т.д., в первые 24 часа пребывания на высоте уменьшает симптомы горной болезни. Алкоголь и снотворные являются депрессантами дыхания и, следовательно, замедляют процесс акклиматизации, поэтому их следует избегать. Алкоголь также может вызывать обезвоживание и усугублять горную болезнь. Поэтому оптимальным решением для Ambition Himalaya Treks является отказ от употребления алкоголя в первые 24–48 часов пребывания на высоте.

Гиды и носильщики Ambition Himalaya Treks и Expeditions хорошо знакомы с этой проблемой, поэтому их усилий достаточно. Обычно гиды проходят базовую медицинскую подготовку (оказание первой помощи), поэтому они, безусловно, смогут вам помочь.

Если вы хотите прочитать и узнать больше об острой горной болезни, вы можете перейти по ссылке ниже.
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness