Trekking fil-Kamp Bażi tal-Everest - 12-il jum

Informazzjoni dwar il-vjaġġ

Livell ta' fitness u rakkomandazzjonijiet dwar is-saħħa

12-il jum fil-Kamp Bażi tal-Everest Tista' tasal sal-Kamp Bażi tal-Everest permezz ta' trekking, iżda l-ewwel trid tqatta' jumejn takklimatizza ruħek f'Namche u Dingboche. Se nitilgħu lejn Kala Patthar, li tinsab 5,555 metru 'l fuq mil-livell tal-baħar, fejn se nqattgħu erbat iljieli.

Nirrakkomandaw ħafna dan il-vjaġġ lil kull min jista' jimxi u jinsab f'kundizzjoni fiżika tajba. Dan il-pjan jista' jiġi esegwit minn kull min kapaċi jagħmel trekking ġenerali fil-muntanji għax għandek żewġ iljieli oħra ta' akklimatizzazzjoni ppjanati. Tippossjedi l-għarfien, tinsab f'forma fiżika tajba, u hija fiżikament f'saħħitha. Trid tkun kapaċi timxi għal ħames sa seba' sigħat kuljum għal 2-il jum.

Eżerċizzju u ġiri frekwenti għal ftit ġimgħat qabel il-vjaġġ se jtejbu r-reżistenza tiegħek u jippermettulek tgawdi t-trekking bis-sħiħ. Trekkers b'kundizzjonijiet pre-eżistenti bħal mard tad-demm, tal-qalb, jew tal-pulmun għandhom jinnotifikawna jew iżuru tabib qabel ma jagħmlu prenotazzjoni. Madankollu, Ambition Himalaya tipprovdi mexxejja tat-tours b'esperjenza li għaddew minn taħriġ bir-reqqa fl-ewwel għajnuna, għalhekk m'għandekx għalfejn tinkwieta. Biex tiċċekkja għall-mard tal-altitudni, il-livell tal-ossiġnu tiegħek se jiġi ċċekkjat regolarment matul il-ġurnata. Iddisinjajna wkoll ir-rotot biex nissalvagwardjaw lil kulħadd mill-mard tal-altitudni.

L-uniku mod kif tikkura lil xi ħadd fil-grupp tiegħek li għandu sintomi severi ta’ mard tal-altitudni huwa li tinżel minnufih. Għalhekk aħna nivvalutaw is-sitwazzjoni u noffru pariri dwar kif tista’ tikkalma jew tistrieħ.

l-aqwa staġun

L-aħjar staġun għat-trekking ta' 12-il jum fil-Kamp Bażi tal-Everest huwa r-rebbiegħa mix-xhur ta' April sa Mejju u l- ħarifa mix-xhur ta' Settembru sa Novembru. Dan ma jfissirx li ma tistax tagħmel it-trekking tal-Kamp Bażi tal-Everest fi staġuni oħra. Dan il-vjaġġ huwa miftuħ is-sena kollha irrispettivament minn kwalunkwe staġun jew perjodu.

Kull staġun jiġi bil-vantaġġi tiegħu, bħal fir-rebbiegħa, it-temp ikun aktar sħun u akkoljenti. It-temperatura titla’ għal 16-il grad Celsius matul il-jum u tinżel għal -8 gradi bil-lejl. Ir-rododendron, il-fjura nazzjonali tan-Nepal, u l-manjolji jkunu fi blanzun sħiħ. It-traċċa lejn il-Kamp Bażi tal-Everest tidher qisha ħolqien ta’ pittur artistiku. Ikollok ukoll l-opportunità li tara l-festival ikkulurit ta’ Holi u Bisket Jatra fil-Wied ta’ Kathmandu.

Bl-istess mod, l-istaġun tal-ħarifa joffri wkoll temperatura ħafifa u pjaċevoli minn -1 sa 15-il grad Celsius b'sema ċar kristall u l-inqas probabbiltà ta' xita u borra. Se tkun tista' tosserva l-festivals Dashain u Tihar fil-wied flimkien mal-veduti notevoli tal-Ħimalaja sbieħ.

Il-mogħdijiet matul dawn iż-żewġ staġuni spiss ikunu iffullati u dan jagħmilha pjaċevoli għal dawk li jħobbu jissoċjalizzaw u jaqsmu l-esperjenzi ta' xulxin.

Iżda għal dawk li jixtiequ jgawdu n-natura fil-paċi u l-kwiet, l-istaġun tas-sajf u tax-xitwa jista’ jkun iż-żmien perfett għal din l-avventura. L-istaġun tas-sajf minn Lulju sa Awwissu jikkoeżisti mal-istaġun tal-monsoon. Tista’ tistenna xita qawwija filgħaxija u billejl iżda x-xita matul il-lejl ħafna drabi toħloq ġurnata perfettament ċara biex tara l-veduti tal-għaġeb tan-natura u tal-Everest.

Madankollu, it-trakka mtajra u tiżloq fir-reġjuni t'isfel bil-probabbiltà ogħla ta' infestazzjoni tan-nemus u s-sangisugi tista' tagħmel il-mixja tiegħek daqsxejn ta' sfida. Ukoll, kun żgur li twarrab ftit jiem żejda għall-kanċellazzjoni tat-titjiriet minħabba temp mhux favorevoli.

Fix-xitwa minn Diċembru sa Frar, kun lest għal temperatura baxxa ta' -14-il grad Celsius u ħafna borra. Barra minn hekk, il-loġġi jistgħu jkunu magħluqa iżda jiftħu fuq talba.

Madankollu, bit-tagħmir, il-ħwejjeġ u t-tim ta’ professjonisti tas-sengħa t-tajba, nistgħu nagħmlu din it-trekking possibbli fi kwalunkwe staġun li tippreferi.

Diffikultà

It-trekking tagħna ta' 12-il jum fil-kamp bażi tal-Everest huwa trekking moderatament diffiċli, adattat għal kull min għandu kundizzjoni fiżika medja. Il-perjodu ta' mixi ta' kull jum tat-trekking jinvolvi minn 5 sa 7 sigħat ta' mixja twila. It-tmien u d-disa' jum tat-trekking se jkunu partikolarment ta' sfida u jeħtieġu li timxi għal madwar 7 sa 9 sigħat.

Dawn il-jumejn huma l-aqwa mument tal-espedizzjoni kollha tagħna lejn il-Kamp Bażi tal-Everest, fejn se tkun qed titla’ lejn il-Kamp Bażi tal-Everest permezz ta’ Gorakshep. L-għada, se titla’ Kala Patthar qabel is-sebħ u terġa’ lura lejn Pheriche.

Għalhekk, stat fiżiku tajjeb u livell għoli ta’ reżistenza huma essenzjali. Madankollu, ir-rotta li ppjanajna għalik ma teħtieġx ħiliet tekniċi ta’ tixbit jew l-użu ta’ xi tagħmir speċjalizzat ħlief għall-crampons. M’hemm l-ebda sezzjonijiet li huma f’riskju ta’ valangi, passaġġi dojoq, jew xquq glaċjali.

Jekk jogħġbok żomm f'moħħok li l-kundizzjonijiet tat-temp f'żoni ta' altitudni għolja bħall-Everest Base Camp jistgħu jkunu perikolużi. Jistgħu jseħħu riħ f'daqqa, tnaqqis fit-temperatura, u valangi. Għalhekk kun żgur li ssegwi l-istruzzjonijiet ipprovduti mill-gwida tagħna f'kull ħin. Timxix malajr u titbiegħedx mill-grupp.

Ukoll, ftakar, f'altitudnijiet għoljin, l-infrastruttura hija daqsxejn bażika. Tista' ma ssibx is-servizzi li int imdorri bihom id-dar imma emminna, il-premju se jkun xi ħaġa li ma stennejtx xejn. Il-Ħimalaja sbieħ tal-Everest, Changtse, Pumori, Nuptse, u Lhotse se jkunu qed jirrikonoxxuk.

Nissuġġerixxu li tagħmel l-istil ta' ħajja tiegħek aktar attiv billi tgħum, tiġri bir-rota, jew timxi mill-inqas xahar qabel it-Trekking tiegħek fil-Kamp Bażi tal-Everest.

Mard tal-Altitudni

Il-Kamp Bażi tal-Everest jinsab 5364 m 'il fuq mil-livell tal-baħar u jinsab f'riġlejn il-Muntanja Everest. Iżda mill-kamp bażi nistgħu ma narawx l-Everest, għalhekk l-għada nitla' l-quċċata ta' Kala Patthar. Minn hawn għandna punt ta' vantaġġ eċċellenti biex naraw l-Everest u muntanji oħra tal-Ħimalaja. It-tixbit lejn Kala Patthar mhuwiex kompitu faċli peress li jinsab 5545 m 'il fuq mil-livell tal-baħar.

Barra minn hekk, jum wara jum biex nilħqu dawn il-punti vantaġġjużi, irridu naqsmu bosta pontijiet sospiżi stordenti u niffaċċjaw diversi tlugħ u nżul. Il-problema ewlenija li tiltaqa' magħha matul it-trekking hija r-riskju tal-mard tal-altitudni. Dgħufija, qtugħ ta' nifs, uġigħ ta' ras, rimettar, u problemi ta' rqad huma wħud mill-problemi li tista' tbati minnhom.

Biex tevita sitwazzjonijiet bħal dawn, sempliċement għandek bżonn issegwi r-regoli tal-akklimatizzazzjoni anke jekk tħossok tajjeb u taħseb li għandek ħafna saħħa. Imxi b'pass gradwali, u agħti lil ġismek biżżejjed ħin biex jadatta għall-arja rqiqa u friska tal-għoli akbar. Agħmel użu mill-ġurnata ta' mistrieħ billi timxi għal ftit sigħat u tistrieħ fl-akkomodazzjoni.

Ixrob ħafna fluwidi (3 sa 4 litri ilma) u evita li tikkonsma alkoħol u sigaretti. Jekk tħoss xi wieħed mis-sintomi li semmejna, jekk jogħġbok tagħmilx eroj u timbottax lilek innifsek. Informa lill-gwida tagħna u niżel għal elevazzjoni aktar baxxa. Ħu paracetamol għal uġigħ ta’ ras ħafif jew Diamox jekk tħoss diffikultà biex tieħu n-nifs.

F'każ ta' sintomi serji, jista' jkun hemm bżonn ta' evakwazzjoni bil-ħelikopter li għaliha aħna dejjem ippreparati u ninsabu f'pożizzjoni ta' stand-by.

X'għandek tistenna?

It-trekking tagħna ta' 12-il jum fil-kamp bażi tal-Everest huwa żgur trekking biex tirrealizza l-ħolm tiegħek li tqatta' ħin fuq il-ħoġor tal-Everest u munġar oħra tal-Ħimalaja. Dan it-trekking huwa wkoll opportunità biex tikseb l-esperjenza stordita li taqsam pontijiet sospiżi u żżur stupas Buddisti.

Li tqum kull filgħodu bl-istennija ta’ destinazzjoni ġdida jagħtik is-saħħa biex timxi għal sigħat twal. Kuljum, se tgħaddi minn pajsaġġ divers minn wied aħdar bis-siġar għal dinja ta’ blat u glaċieri. Il-ħin kollu, se tgawdi l-viċinanza aktar mill-qrib mal-muntanji l-kbar.

Kuljum, se tqatta’ l-lejl fl-irħula Sherpa lokali li huma famużi għall-istorja affaxxinanti tagħhom u l-komunitajiet ospitabbli tagħhom. Se jkun hemm ħafna opportunitajiet għalik biex tesplora monasteri , pagodi , Mani Walls , u bnadar tat-talb . L-uċuħ jitbissmu tax-Sherpas li jirradjaw il-ferħ tagħhom żgur li se jinfettawk il-ħin kollu.

F’Namche Bazaar, se timxi sal-Everest View Point u tgawdi l-kolazzjon tiegħek b’tazza kafè sħun bl- isfond tal-Himalayas miksija bis-silġ. F’Tengboche, se żżur il- monasteru antik ta’ Tengboche famuż mad-dinja kollha u titgħallem dwar il-kultura Buddista li ilha teżisti għal mitt sena.

Hekk kif tersaq lejn Dingboche, tkun tista' tammira s-siluwett għoli ta' Ama Dablam . F'Gorakshep, tħoss l-atmosfera vera ta' spedizzjonijiet fil-muntanji għoljin. Hekk kif tasal fil-Kamp Bażi tal-Everest, tesperjenza x'inhi l-ħajja fil-kamp. L-għada minn Kala Patthar, ikollok veduta panoramika eċċellenti tal- Everest , Nuptse , u Changtse.

Hekk kif ir-rotta tintemm fil-Wied ta' Kathmandu, tkun tista' tagħmel tour qasir ta' Hanuman Dhoka , Swayaymbunath , Pjazza Durbar , Kumari Bahal , Pashupatinath , u Boudhnath . Mhux mod ħażin biex ittemm dan il-vjaġġ, hux?

Akkomodazzjoni, Ikel, u Trasport

Bħala l-kumpann ta' fiduċja tiegħek, aħna nkopru l-ispejjeż kollha tal-akkomodazzjoni, l-ikel u t-trasport tiegħek. F'Kathmandu, aħna nakkomodawk f'lukanda ta' reputazzjoni tajba bi prezz addizzjonali. Aħna niżguraw li l-lukanda tipprovdilek WIFI b'xejn, ilma sħun 24 siegħa għad-doċċi, u kamra tal-banju annessa.

Hekk kif tibda t-trekking, nipprovdulek akkomodazzjoni fl-aqwa lodges jew guest houses tal-muntanji disponibbli. Nevitaw li nakkomodawk f'lukandi ta' standard baxx. Peress li r-rotta lejn il-Kamp Bażi tal-Everest hija żviluppata sew kummerċjalment, hemm numru ta' lodges tajbin u komdi, speċjalment fl-irħula ta' altitudni aktar baxxa ta' Namche, Tengboche, u Dingboche. Huma jipprovdu wkoll servizzi WIFI b'xejn jew bi ħlas flimkien ma' doċċi sħan.

Biż-żieda fl-altitudni, l-akkomodazzjoni fil-loġġa ssir aktar sempliċi bil-kumditajiet bażiċi ta’ kamra kondiviża b’sodda, saqqu, imħaded, u xi għamara. Mhux se jkun hemm sistema ta’ tisħin ċentrali għalhekk kun żgur li ġġib sleeping bag sħun. Jista’ jkun li jkollok taqsam ukoll it-tojlits u l-kamra tal-ikel.

Il-kmamar jistgħu jiġu b'sokit tal-elettriku biex tiċċarġja l-mowbajl, il-laptop, jew il-kameras tiegħek. Jekk jogħġbok żomm f'moħħok li s-sidien tal-loġġa jistgħu jitolbu tariffi żejda għal dawn is-servizzi.

Rigward l-ikel, niggarantixxu t-tliet ikliet kollha matul it-trekking (kolazzjon, ikla ta’ nofsinhar, u pranzu). Il-lodges fejn nakkomodaw jipprovdu wkoll firxa wiesgħa ta’ għażliet ta’ ikel. Pereżempju, għall-kolazzjon, tista’ tordna bajd mgħolli jew moqli, omelets, ħobż, ħobż Tibetan, porridge, patata, eċċ.

Għall-ikel ta’ nofsinhar u għall-pranzu, tista’ tordna platt nazzjonali Nepaliż magħmul minn ross, għads, soppa tal-legumi, u ħaxix. Jew, tista’ tiekol soppa tat-tewm sħuna, pizza, noodles, u l-Momos famużi mad-dinja kollha.

L-ispejjeż tax-xorb huma esklużi mill-pakkett tagħna iżda x-xorb kollu jiġi bi prezz orħos. Għalhekk tista' tipprova te iswed, kafè, te Masala famuż, te tal-lumi u għasel, coca-Cola, meraq, eċċ. Għal ilma tax-xorb sikur, itlob lis-sid tal-loġġa għal ilma mgħolli. Għal ilma nadif tul ir-rotta, huwa rakkomandabbli li ġġorr purifikaturi tal-ilma jew pilloli tal-purifikazzjoni.

Jekk jogħġbok tixtrix fliexken tal-ilma minerali għax se jiġu bi prezzijiet għoljin. Barra minn hekk, nippromwovu t-turiżmu favur l-ambjent u għalhekk nippruvaw nevitaw l-użu tal-plastik kemm jista' jkun.

Għat-trasport, aħna ntellgħuk lejn Lukla – Kathmandu u Kathmandu – Lukla bi prezz irħas. Jekk jogħġbok għarrafna jekk tixtieqx tqatta' ftit jiem oħra f'Kathmandu. Nistgħu norganizzawlek eskursjoni privata ta' Kathmandu b'karozza privata, xufier, u gwida bi prezz addizzjonali.

Trekking ta' 12-il jum fil-kamp bażi tal-Everest vs trekking regolari tal-EBC

It-Trek tal-Kamp Bażi tal-Everest huwa traċċa ikonika li tagħtik l-opportunità li tkun qrib l-ogħla quċċata tal-Everest. Kemm jekk għal 12-il jum jew 21 jum jew aktar, iż-żewġ treks se jeħduk tul l-isbaħ traċċa fid-dinja.

Minn meta t-trekking tal-Kamp Bażi tal-Everest kiseb il-popolarità tiegħu, ġew żviluppati ħafna rotot alternattivi għall-aċċess tiegħu għat-tipi kollha ta’ vjaġġaturi: minn dawk ġodda għal dawk b’esperjenza. Tipikament trekkings qosra bħat-trekking tagħna ta’ 12-il jum fil-Kamp Bażi tal-Everest huma adattati għal vaganza tal-familja fejn il-membri kollha, mit-tfal (’il fuq minn 12-il sena) sal-anzjani, jistgħu jipparteċipaw.

Filwaqt li t-trekking klassiku jew regolari tal-Everest Base Camp huwa traċċa twila li ddum diversi jiem favorevoli għal dawk li għandhom esperjenza fi trekkings f'altitudni ogħla fin-Nepal. Hija r-rotta klassika li tieħdok tul it-triq ta' Sir Edmund Hilary u tinvolvi tlugħ u nżul weqfin twal.

Madankollu, dawn iż-żewġ rotot se jeħduk lejn id-destinazzjoni aħħarija tal-Everest Base Camp u jimxu miegħek mill-irħula pittoreski tal-Wied ta' Khumbu.

Xebh

It-trekking qasir tal-Kamp Bażi tal-Everest u t-trekking regolari tal-Kamp Bażi tal-Everest jinvolvu mixi kuljum għal madwar 5 sa 7 sigħat. Kull wieħed minn dawn it-trekkings jippermettilek taqsam il-qalba tal-pjaneta bejn il-wied ta’ muntanji miksija bis-silġ li jmissu s-sema.

Se timxi fost irħula tal-ġebel pittoreski u ppreservati tajjeb, taqsam pontijiet sospiżi fuq ix-Xmara Milk, tiltaqa' mal-kultura Sherpa, u tesperjenza ċerimonja fl-ogħla monasteru Buddista fid-dinja.

Dawn iż-żewġ treks se jeħduk mill-istess rotta, billi tgħaddi mill-irħula ta’ Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche, u Gorakshep. Imbagħad se tivvjaġġa lejn il-Kamp Bażi tal-Everest u lejn KalaPatthar biex tara l-veduta maestuża tal-ġganti akbar tal-Ħimalaja.

Kull waħda mit-treks tikkonkludi l-vjaġġ b'mixja lejn Lukla u titjira lejn Kathmandu. It-traċċa hija mmarkata sew u żviluppata sew kummerċjalment, u toffri veduti notevoli biex iżżommuk kumpanija.

Bl-istess mod, ir-rebbiegħa u l-ħarifa huma l-aħjar żmien biex tagħmel it-trekking qasir jew klassiku lejn il-Kamp Bażi tal-Everest. Li tħoss l-effetti tal-altitudni f'dawn iż-żewġ trekkings huwa normali peress li l-ġisem ikollu bżonn jadatta għal-livelli ġodda ta' ossiġnu.

Differenza

Il-Kamp Bażi tal-Everest regolari huwa għal dawk li huma lesti li jitilqu miż-żona ta' kumdità tagħhom. Huwa vjaġġ biex tħalli t-trivijali u l-ordinarju, opportunità biex tħoss u tivvibra mill-ġdid. Jagħtik iċ-ċans li tikkonnettja mas-saħħa ġo fik.

Din it-trekking spiss tieħu madwar 20 sa 25 jum u tibda b'sewqan lejn Bhandara, imbagħad trekking lejn l-irħula żgħar ta' Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding sa Namche Bazaar. It-trekking qasir ta' 12-il jum fil-Kamp Bażi tal-Everest jibda b'titjira minn Kathmandu sa Lukla imbagħad trekking lejn Phakding.

Għalhekk, it-trekking regolari tal-Everest Base Camp huwa opportunità perfetta biex tgħaddas ruħek fis-sbuħija tan-Nepal rurali għal ftit jiem oħra. Madankollu, provi twal ħafna drabi jittestjaw ħafna s-saħħa fiżika u mentali tagħna. Huwa importanti li jkollok fokus u ħsieb dirett meta tagħmel dan it-trekking.