അക്യൂട്ട് പർവത രോഗം

അക്യൂട്ട് മൗണ്ടൻ സിക്ക്‌നെസ് (ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്‌നെസ്)

ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ വായുവിൽ നിന്ന് ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോഴാണ് അക്യൂട്ട് മൗണ്ടൻ സിക്ക്നെസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്നെസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. തലവേദന, വിശപ്പില്ലായ്മ, ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉയരത്തിൽ ശീലമില്ലാത്ത ആളുകൾ താഴ്ന്ന ഉയരങ്ങളിൽ നിന്ന് 8000 അടി (2438 മീറ്റർ) അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ ഉയരത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ പോകുമ്പോഴാണ് ഇത് മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉയർന്ന പർവതനിരയിലൂടെ നടക്കുമ്പോഴോ വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴോ ഹിമാലയത്തിലെ ഉയർന്ന ഉയരത്തിലേക്ക് നടക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന വന്നേക്കാം. ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്നെസ് വരാനുള്ള സാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യേക ഘടകങ്ങളൊന്നുമില്ലാത്തതിനാൽ, ആരെയാണ് ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്നെസ് ബാധിക്കുകയെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക ആളുകൾക്കും 2,400 മീറ്റർ (8,000 അടി) വരെ ബുദ്ധിമുട്ടില്ലാതെ കയറാൻ കഴിയും.

നേരിയ ഉയരത്തിലുള്ള അസുഖം സാധാരണമാണ്. ആർക്കൊക്കെ ഇത് വരുമെന്നും ആർക്കൊക്കെ വരില്ലെന്നും വിദഗ്ദ്ധർക്ക് അറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് നിലവാരമോ പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ എന്നതോ നിങ്ങൾക്ക് ഉയരത്തിലുള്ള അസുഖം വരുമോ എന്നതിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നില്ല.
ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്നെസ് അപകടകരമാണ്. റോക്കീസിലെ പോലെ ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ ഹൈക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ക്യാമ്പിംഗ് നടത്തുകയോ പെറു, ഇക്വഡോർ, നേപ്പാൾ തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന പ്രദേശങ്ങളിൽ അവധിക്കാല യാത്രക്കോ ട്രെക്കിനോ പദ്ധതിയിടുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ബുദ്ധിപരമാണ്.

ഉയരത്തിലുള്ള അസുഖത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ വായു "നേർത്തതായി" മാറുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ഉയരത്തിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായത്ര ഓക്സിജൻ ലഭിക്കില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ശ്വസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് തലവേദനയ്ക്കും ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്നസിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡുമായി പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉയരത്തിലുള്ള രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സാധാരണയായി മടുപ്പിക്കുന്ന ഒരു തലവേദന. രാത്രിയിലും ഉണരുമ്പോഴും ഇത് കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു.
• ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തോന്നുന്നില്ല.
• വയറിന് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു. ഛർദ്ദിച്ചേക്കാം.
• ബലഹീനതയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനോ, സ്വയം വസ്ത്രം ധരിക്കാനോ, മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനോ ഉള്ള ഊർജ്ജം ഉണ്ടാകില്ല.
• രാത്രിയിൽ ഉറക്കമുണരുന്നു, നന്നായി ഉറങ്ങുന്നില്ല.
• തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

തടസ്സം

ആൾട്ടിറ്റ്യൂഡ് സിക്ക്നെസ് ഒഴിവാക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം പതുക്കെ കയറുക എന്നതാണ്. ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ ആദ്യത്തെ 24 മണിക്കൂറിൽ സ്കീയിംഗ്, ഹൈക്കിംഗ് തുടങ്ങിയ കഠിനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് AMS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു. മദ്യവും ഉറക്ക ഗുളികകളും ശ്വസന വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അതിനാൽ അക്ലിമൈസേഷൻ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ ഒഴിവാക്കണം. മദ്യം നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുകയും AMS വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഉയർന്ന ഉയരത്തിൽ ആദ്യത്തെ 24–48 മണിക്കൂറിൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നത് ആംബിഷൻ ഹിമാലയ ട്രെക്‌സിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല നിർദ്ദേശമാണ്.

ആംബിഷൻ ഹിമാലയ ട്രെക്കുകളിലും പര്യവേഷണങ്ങളിലും പങ്കെടുക്കുന്ന ഗൈഡുകൾക്കും പോർട്ടർമാർക്കും ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് വളരെ പരിചിതമാണ്, അതിനാൽ സഹായിക്കാനുള്ള അവരുടെ ശ്രമം മതിയാകും. സാധാരണയായി ഗൈഡുകൾക്ക് അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ പരിശീലനം (ഫസ്റ്റ് എയ്ഡ്) നൽകിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അവർക്ക് തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

അക്യൂട്ട് മൗണ്ടൻ സിക്ക്‌നെസിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ താഴെയുള്ള ലിങ്ക് സന്ദർശിക്കുക.
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness