Maunga Kailash Overland Tour

Nga korero mo te haerenga

Tāpiri-ake

Whakapai ake i to whare noho ki Kathmandu

Ko te nuinga o nga tangata e whiriwhiri ana i nga whare noho ake i Kathmandu mo te whakangā, mo te papai, ina koa i muri i te whakaotinga o te Maunga Kailash Overland Tour. Ka tohua e matou nga rawa i runga i te waahi me nga ratonga utu nui. Ko to haerenga i mua i to haerenga, i muri ranei i te haerenga ka puta ki nga umanga penei i te Dwarika's Hotel, Hyatt Regency Kathmandu ranei. Kei te waatea hoki koe ki te whiriwhiri i tetahi o nga hotera papai me nga kaainga e pai ana koe. Engari ko te whiriwhiri i tetahi e tata ana ki te Paparangi rererangi o Tribhuvan ka whai hua. Ma tenei ka whakaora i te wa tino nui i mua i to haerenga moata. Ko te nuinga o a maatau manuhiri e tuhi ana i tenei taapiri kia uru atu ki nga waahi whakaora uaua i muri i te parikrama.

He maha nga ratonga papai kei roto i to ruuma kua whakahoutia. Ka timata te parakuihi i te 5 ki te 6 i te ata. Ka kai koe i nga kai i mua i te wehe atu ki nga waahi kai noho humarie me te karo i nga parapara kikii e moumou ana te taima. Ko o maatau hotera kua tohua he ratonga waka rererangi ia 30 meneti, me te kore e tatari i nga matapihi whakawhiti nui. Whai muri i te haerenga o Maunga Kailash Overland Tour, ka uru atu enei taonga ki nga waahi mokowhiti me nga waahi mirimiri. Ka whakarite matou i to wa whakarite i mua i to taenga mai.

Ka whakaratohia e matou te kowhiringa ruma i runga i o hiahia motuhake. Ka taea e koe te tono kia uru ki te papa whenua mena ka raru nga turi i te wa e hikoi ana. Ka taea e koe te tono mo nga ruma e anga ana ki te raki kia kore ai e pakaru te ra o te ata. Ka whakamanahia e ta maatau roopu to mahi rūma 72 haora i mua i te taenga mai. Tuhia tenei whakamohoatanga kia ngawari te whakahaere i to tiimata me te whakaotinga o to haerenga. Me whakau i to hiahia ruma i te wa e tuhi ana i te haerenga matua.

Te haerenga haerenga ki Kathmandu i mua i te tiimata o te haerenga

Ka taea e matou te taapiri i te haerenga ki Kathmandu i mua i te tiimata o to haerenga, he huarahi pai ki te timata i to haerenga ki Nepal. Ka timata tenei haerenga o te ata e ono haora i te 9 AM, me tae wawe koe i nga ra e rua ki te mahi i tenei haerenga huri noa i te taone nui. E 2 pea nga ra ka taapiri atu ki te haerenga o Maunga Kailash Overland Tour. Ka torotoro koe i nga waahi tuku iho a UNESCO i te wa e whakatika ana to tinana ki te teitei o te 1400 mita i a koe e hikoi ana i roto i te whare rangatira o Durbar Square. Haere i nga huarahi kohatu ano i whakamahia e nga kingi Nepali mo nga rau tau. Tirohia nga kaiwhakairo rakau e whakaora ana i nga matapihi o te rautau 17. Ko a raatau taputapu kaore i rereke mai i te whare rangatira o Malla.

Ka haere mai a Swayambhunath Stupa, ka piki tatou i ona hikoinga 365 kia eke ki te 100 mita te teitei. Ka matakitaki mai nga makimaki mai i nga rakau tawhito i a koe e porowhita ana i nga wira karakia ka huri haere i te karaka pera i te mahi a te tangata whenua. Ko nga mea katoa e pa ana ki te karakia i Nepal ka mahia i runga i te huarahi karaka. Ka rongo koe i te tangi i roto i te stupa matua. Mai i reira, ka anga matou ki Boudhanath Stupa a tawhio noa 11:30 AM. Hurihia te mandala nui me nga kawhe aahua me nga kai huri noa. Ka hongi koe i nga rama pata me te parakihe i te rangi. Ka whakamāramahia e to maatau kaiarahi te hiranga o nga wira inoi 108 i a koe e parakatihi ana ki te hurihuri ma to ringa matau.

Whai muri i tera, ka toro atu matou ki te temepara o Pashupatinath ki te whakaoti i te haerenga i te 1 PM. Ka hikoi matou i te awa o Bagmati e whakaaroaro ana a sadhus. I reira, ka kite matou i nga whare tahu tahu tawhito e mahi ana mo te 1500 tau. Ka whakamahia e matou nga waka motuhake mo te haerenga o te ra, me te whakarato hoki ki a koe he kaiarahi haerenga. Ka whakahaerehia e matou nga whakaaetanga urunga katoa me nga utu kaiarahi hei waahanga o te kete Maunga Kailash Overland Tour.

Ko te whakatikatika i mua i te haerenga ki Nagarkot

Ko Nagarkot e 35 kiromita ki te rawhiti o Kathmandu i te teitei o te 2195 mita. Ka nukuhia koe ki konei i muri tonu i to taunga rererangi ki te taunga rererangi o Tribhuvan o Kathmandu. Ka tae koe ki Nagarkot i roto i nga haora e rua ka pa ki raro. Ko tenei waahi e whakarato ana i te whakawhitinga o waenga o te teitei i mua o Kailash. E rua nga po katoa e noho ana koe i tenei teiteitanga, ka moe koe i te 2195 mita ka puta te huringa o to tinana. Ia ata ka timata ma te arataki haere ma nga waahi ngahere tata. Ka piki koe i te 200 mita o te teitei o te pikinga i runga i nga koropiko 3-kilomita.

Kei roto i nga ahiahi te okioki, te ngahau i nga tirohanga, me te korero poto mo te Maunga Kailash Overland Tour. Ka ako koe ki te mohio ki nga tohu teitei moata ma nga whakaaturanga mahi. Ko te tina e whakaatu ana i nga riu Nepali he rino e tautoko ana i te rere o te hāora i roto i te toto. Ko nga tirohanga o te whitinga o te ra o Nagarkot ki runga i nga Himalayas e rua nga kaupapa. Ko te tirohanga matakite ka hanga i te reri o te hinengaro. Ko te mea nui ake, ko te marama o te ata e whakarite ana i to riipene circadian mo te moe teitei. Ka wheako koe i nga haora e rua o te maaramatanga o te ra i ia ra.

Ka tukuna e tenei waahi te urunga hauora ki te hiahiatia. I tohua e matou to haerenga mo te ra tuatoru i te ata. Ka wehe atu koe i Nagarkot i muri i te tirotiro i nga mahi whakaora. Ma tenei ka mahi to punaha i te tino pai mo te puku Kyirung. Ka tūtohu matou ki te whakaemi rama mo te whakawhiti. Kia rite to peke ra ki te wai me nga paramanawa.

Whakangao i muri i te haerenga ki Pokhara

Ka tau koe ki Pokhara i te teitei o te 822 mita i muri i Kathmandu. Ka tuhi matou i nga hotera taha roto me nga taupee motuhake e anga atu ana ki te roto o Phewa. Ka hikoi koe i nga ara papatahi i te taha o te roto i roto i nga haora 24 i te taenga mai, ka karo i nga pukepuke pari i te tuatahi. Ka taea e koe te reti i te poti kaihoe i ia haora ka haereere huri noa i te roto, ma te rere atu i te whakaata o te tihi o Machhapuchhre i runga i te wai marino. I muri mai, ka taea e koe te toro atu ki te rohe o Tibetan Refugee Camp i te ra tuarua. Ka inu matou i te tii, i te kawhe Himalayan ranei i roto i nga whare kawhe marie i te marae, ka kai i nga momo koromamao, me nga maheni hua hou. Ka huri haere to punaha nakunaku ki nga momo momo kai. Ka tūtohu kia karohia nga mea kakara mo nga ra tuatahi e toru i runga i te Maunga Kailash Overland Tour.

Hei te ra tuatoru, hikoi ki te World Peace Pagoda, ko te pikinga 30-meneti e whakamatau ana i te whakaora kaore he raru. Tirohia te awhe o Annapurna puta noa i te riu ka noho ki runga kohatu me nga taumanu rakau. Ka noho tenei hua teitei i raro i te 200 mita, ka uru atu ki Pokhara te iti rawa o nga po e toru. Ka tino pai ake nga tauira moe ki te haruru o Kathmandu. Me takai koe i nga hu mama mo nga hikoi i te taha moana. Ka whakaratohia e Pokhara te rohe whakawhiti pai. Ka tere te kapi o nga rererangi i muri i te haerenga, no reira ka whakapumau matou i o tikiti hoki ki Kathmandu i mua i te wehenga atu.

Ka pehea to tatou haerenga?

Ka tutaki matou ki a koe i muri i to taunga rererangi ki Kathmandu. I reira ka tutaki koe ki tetahi o a maatau rei ka haria koe ki to kaainga mo te po. Engari i mua i to wehe i te waahi rererangi, me whiwhi koe i tetahi uruwhenua tuuruhi. I te ra tuatahi o te Maunga Kailash Overland Tour, ka eke matou ki runga waka 4×4 ka timata moata ki te karo i nga waka o Kathmandu i mua i te 7 AM. Ka whiti koe i te awa o Trishuli i roto i nga meneti 45, e whai ana i te Araniko Highway.

Ka whaiti te whanuitanga o te huarahi ki te huarahi kotahi i muri i te 80 kiromita. Ka puta te waahi arowhai taitapa o Kodari i te 12 PM. Whai muri i te ata tirotirohia o o matou whakaaetanga me o matou tuhinga, ka waatea matou ki te haere ki Tibet. Ka uru ta matou waka ki te taone o Kyirung i te 3 PM. Ka tono matou i nga tuhinga katoa i mua i te wehenga atu ki te tono mo to uruwhenua Tibet. Ka tono tetahi o o maatau mo nga tuhinga katoa e hiahia ana koe ki te whakarato kia whiwhi ai koe i nga whakaaetanga e tika ana mo te haerenga o Maunga Kailash Overland Tour.

uaua

Ko tenei haerenga kei waenga i te 2800 me te 5630 mita te teitei. Ka aro koe ki te teitei teitei mo nga ra e waru karapīpiti. Ko te Himalayan Rescue Association e whakapumau ana i te 40 ōrau o te AMS i runga ake i te 5000 mita. Ka whakamanahia e matou nga aukati okiokinga ia 45 meneti i te wa e taraiwa ana. Ko nga tawhiti o ia ra mai i te 40 ki te 507 kiromita. Ko nga ahuatanga o te huarahi e tohu ana i te tere – 25 ki te 40 kiromita ia haora i runga i nga waahanga kirikiri. E 6-9 haora koe i ia ra i roto i nga waka. Ko nga urunga nohoanga ka aukati i te mamae o te pehanga i te waa roa. Horoihia ki te 500ml wai ia haora hei patu i te matewai.

E 52 kiromita te roa o te haerenga parikrama i roto i nga ra e toru. Ko Dira-Puk ki Zuthul-Puk ka eke ki te 550 mita te pikinga i runga i te 18 kiromita, na reira he mea nui te whakareri tinana ahakoa ehara tenei i te haerenga kikii. Ka tūtohu kia karohia te waipiro mo nga ra 30 i mua i te haerenga ki te arotau i te whakaputanga o nga toto toto whero.

Ka aro turuki matou i te hauhau i runga ake i te 4800 mita me te mahunga me te nausea me okioki tonu. Kaua e pana i nga tohu mai i te mea ka kaha haere tonu. Ko to haerenga angitu o Maunga Kailash Overland e whakawhirinaki ana ki te whakaute i te manawataki o te maunga, kaua ki taau ake waarangi.

Nga kaupeka pai rawa atu

Ka whakahaerehia e matou tenei haerenga i te nuinga o nga wa o te puna me te ngahuru. Ko Mei me Hepetema e whakarato ana i nga tikanga tino pai, me te mahana o te awatea ka eke ki te 12°C toharite i te roto o Mansarovar i enei marama. Ka noho ki runga ake i te makariri i te 2°C, engari ka eke ki te -10°C. Ka karohia e koe nga ua awhiowhio e horoi ana i nga rori i te marama o Hurae me Akuhata. Kaore e tino pa ki te rohe o Tibet, ko nga puke Nepalese anake. Ka mauria mai e Aperira te hukarere me te rewa iti o te hukarere i runga i te paahitanga o Mayum La i te wa ka kite a Oketopa i nga awhiowhio moata i runga ake i te 5000 mita. Ka karohia e matou i te marama o Whiringa-a-rangi tae atu ki Maehe na te tino makariri me te aukati i nga huarahi. Ka heke te mahana ki raro i te -20°C ki Darchen i taua wa o te tau.

Ka tere ake te tuku whakaaetanga Kailash parikrama i nga wa rongonui. E 3 nga ra te roa o te mahi i te marama o Haratua, ka whakaritea ki te 4 ki te 5 ra i te tihi o Akuhata. Ka kite koe i nga rarangi poto ake i te waahi tirotiro a Dolma La. Ko nga ata ka noho tata ki te 0 ° C ahakoa i te raumati ka tae atu nga ahiahi ki te 18 ° C tata ki te roto o Mansarovar. Ka whakaitihia e te hau makariri te pāmahana whai hua ki te 5°C i runga i nga paahi. Ko nga ahuatanga o te huarahi e whakatau ana i ta maatau waarangi i te takurua. Ka u nga papa kirikiri i muri i te rewa o te marama o Aperira i te wa ka raru te puehu i te marama o Mahuru.

Ka taea e te tauhou te uru mai ki tenei haerenga?

Ka taea e nga kaiwhaiwhai tuatahi te whakaoti i tenei ma te whakarite tika. Kei te hiahia matou ki te whakamaarama hauora e whakau ana i te oranga mo te 5000+ mita teitei. Kaore koe e whakangungu me nga kete taumaha mo nga marama, ka taea e koe te mahi i etahi mahi ngawari hei whakarite mo te Maunga Kailash Overland Tour. Ko te whakapakari i te manawanui i mua i te taenga mai he tohu taapiri mo nga haerenga katoa. Ko tenei haerenga e hiahia ana kia rite nga nekehanga o ia ra, e 6-9 haora koe i roto i nga waka, e hikoi ana ranei mo etahi kiromita e rua, ka whakaoti i te hikoi parikrama. He maha nga wa ka whakahawea te hunga timata ki te ngenge whakahiato, no reira kei a matou ake te kaupapa whakapakari tinana i mua i te haerenga mo te hunga timata.

E hiahia ana matou ki te hunga hikoi kia aro ki te whakatikatika me te haere marie i nga ra okiokinga me nga ra piki. Me whakamakuku ki te 3 rita ia ra i nga ra hikoi me te 2 rita kia nui i nga ra taraiwa. Me karo rawa te waipiro i te haerenga o Maunga Kailash Overland Tour. Ko te hunga timata e whai ana i nga tikanga tere ka whakaiti i te tupono mo te AMS. Ka taea e koe te kawe i a Diamox i runga i te whakahau a to rata.

Ko te reri tinana he mea nui ake i te wheako. A ape i te tere haere i nga ra e piki ana, me te tuku i to tinana ki te urutau ki te tere tere. Me whakapau kaha nga kaimatamata ki te roopu roopu. Ko te angitu kei runga i te whakaritenga, kaua i mua i te whakaaturanga ki runga teitei.

Mauiui Teitei

Ko nga raraunga Himalayan Rescue Association e whakau ana ko te 35 paiheneti o te hunga haereere he ngawari te AMS i waenga i te 4500-5000 mita. Engari me nga tikanga whakatikatika tika, ka tino karohia e koe tetahi o nga paanga o te teitei teitei. I te nuinga o te waa, me pupuri koe kia pai te wai, karohia te nui o te kawhe, kaua rawa he waipiro, me te kai i te kai warowaiwa.

Mena he iti noa nga tohu ka paopao koe, ka nui ake te 5000 mita. No reira, ka tūtohu matou kia kaua e warewarehia te mahunga o te upoko, na te mea kei mua i nga raru nui. He pōturi ake te hīkoi i tā tō parapara e kii ana ki a koe – 30 hikoinga ia meneti ka piki ake. Heke atu ki te 500 mita inaia ka puta te ruaki, te rangirua ranei. Ko to haumaru ka whakawhirinaki ki te mohio ki nga tohu moata me te kore e pana i roto i te pouri. Mena ka hiahia koe ki te wehe wawe, ka waeahia e matou he helicopter whakaora hei kawe ia koe ki te whare hauora tata.

Te noho, te kai me te inu

Ka whakaratohia e nga manuhiri nga ruma taketake me nga kaukau taapiri. Ko te whakamahana ka puta mai i nga whakamahana i whakatapua ki nga waahi noa, engari ko nga noho mamao kaore pea i te tino pai. Ka aro te kai ki nga warowaiwa keri na te mea he ngawari ki te puku, he pai hoki mo te karo i te mate teitei. Ko te parakuihi ko te parakuihi noa, te panekeke, te taro Tibet, te toasts, nga hua kohua, me etahi atu. Ko te tina he paoa koromamao, he hupa huawhenua, he hupa kai, he kihu, he rimurapa, me etahi momo kai o te rohe. Ko te kai he raihi, he parāoa papatahi, he kihu, he hupa huawhenua, he huawhenua parai, he momo momo rīhi mīti, aha atu. Me karo rawa i te miraka me te kai mata me te inu i te wai purea anake.

Mauria 2 rita wai ia ra i roto i nga ipu ka taea te whakamahi. Ka taea e koe te taapiri i te paura electrolyte ki ia whakakii mo te whakamakuku. Ka aukati te wai i te 70 ōrau o ngā take teitei. Me aroturuki hoki koe i te tae mimi; kowhai kowhai e tohu ana i te kai tika. A ape i nga kai tote e matewai ai, ka kohia nga rama kanekane mo te nausea i te wa e taraiwa ana. He puhoi ake te tukatuka kai o to tinana ki runga ake i te 4500 mita, no reira ka tūtohu kia kai koe i nga wahanga iti ia 2 haora.

transportation

Ka whakamahi matou i nga Land Cruisers me te kaha 4WD mo nga wahanga rori katoa. Ka haria e ia waka nga kaihihi e rima me nga taputapu, haunga te kaiarahi haerenga o Maunga Kailash Overland. Ko nga taraiwa kei te pupuri i nga raihana hokohoko a Tibet Autonomous Region me te wheako teitei. Ka eke koe ki roto i nga waka whakatara whakakaha kua whakamatauria mo nga rori kirikiri. Ka mauria e te jeep nga potae mokowhiti me nga taputapu, karekau pea he ahua pakaru na te mea ka ata tirotirohia e matou te waka i mua i te tuku i te haerenga roa.

Hei waahanga o te kete, ka utua katoatia e matou o utu mo te kawe waka kia rite ki te tikanga o te huarahi. Heoi, e kore matou e utu mo nga momo whakapaunga rererangi, ka kiia ko o whakapaunga whaiaro me utu motuhake e koe.

te tukua e te

Ko nga Whakaaetanga Haerenga Tibet e hiahia ana kia 4 ki te 5 nga ra o te tukatuka ma nga mana whakahaere o Lhasa. E ai ki tetahi purongo tata nei, ka whakahee te Tari Taonga Tapoi o Haina Tibet i te 12 paiheneti o nga tono me nga tuhinga kaore i oti, na reira homai nga tuhinga katoa e tono ana matou. Ka tukuna e matou he karapa uruwhenua, puka uruwhenua roopu Tibet, me nga korero mo te huarahi hiko mo koe. Me whai mana to uruwhenua mo nga marama e ono me nga wharangi tuwhera e rua. Me tuku ano he whakaahua uruwhenua kotahi, ka taka nga tono mena ka whakaatu nga whakaahua i nga uhi mahunga me nga karaihe. Ka whakamanahia e matou nga tuhinga katoa ki nga whakaritenga a te tari a Haina.

Ka whakarārangihia e te whakaaetanga roopu te ingoa o ia tangata haere, te nama uruwhenua, me te tangata whenua, me te roopu kia 5 neke atu ranei kia uru ki te uruwhenua roopu. Ko ta matou tari e whakahaere ana i nga whakaritenga visa roopu Tibet me nga tari Lhasa. Ko nga rangatira o te rohe o Kodari te tirotiro i nga whakaaetanga ki nga raraunga hiko. Ko te ngaro o Tibet ka taea te aukati i nga roopu katoa mo te 24 haora, tae noa ki te whiwhi whakakapinga i muri i te tirotiro i nga rekoata hiko. Ko te Tari Tapoi o Tibet e hiahia ana ki nga whakaaetanga taketake, kaua ki nga kape; ko nga kape matihiko hei taapiri anake. Ka hainatia e nga apiha nga whakaaetanga i ia waahi tirotiro i te huarahi.

Te whakarite haerenga me te whakapakari tinana

Ko te whakarite mo tenei haerenga Himalaya e kore e nui te hiahia; Ka taea e koe te hikoi 15 kiromita i runga i nga whenua koretake ia wiki mo te marama kotahi. I te mea ko te nuinga o o ra ka pau i runga i te waka 4WD, kaore koe e tino pai mo te hikoi; heoi ano, e rua nga ra hikoi e hiahia ana kia iti rawa te whakarite tinana. I tua atu i nga whakaritenga tinana, me whakarite ano koe mo te hikoi ma te kikii i nga mea tino nui katoa. Ko nga mea penei i nga rongoa tuuturu mena kei runga koe, he kamera, waea, papa mate teitei, kakahu mahana, kakahu marama, aha atu he mea tino nui mo te whakaotinga o te Maunga Kailash Overland Tour.

Utu me te Putea

Ka utua e koe te USD ____ mo te haerenga taketake. Kei roto i tenei kete nga whakaaetanga Tibet katoa, nga whakapaunga waka, nga parakuihi ata, me nga kaainga taketake. Ko nga utu whakaaetanga e whakatauhia ana e te Tari Taonga Tapoi o Haina Tibet, na reira ka puta he rerekee mehemea he rereke nga huringa. Mo to tina me te tina o ia ra, me utu e koe te $40 ia ra mo nga kai kaore i whakauruhia me nga paramanawa kei te haere. Ma te reti i nga pou hikoi ka whakahokia koe ki te $40 mo te haerenga katoa. Katoa, me kawe e koe te $600 mo te moni mo o whakapaunga taapiri katoa.

Karekau he utu huna i runga i ta matou kete Maunga Kailash Overland Tour. Ma to kaiarahi hikoi e whakamarama nga whakaurunga katoa i te ra tuatahi o te haerenga. Ka tino mohio koe he aha taau e utu ana, he aha te utu motuhake.

Kei te utu taputapu me te Ipurangi

Kaore i rite ki a Nepal, karekau he mate hiko i Tibet. No reira, ko te utu i o taputapu kaua rawa he take, me kawe mai he urutau mo te ao kia pai ai te uru ki roto i te turanga, kia kore e raru. Kei te waatea nga ratonga Ipurangi i te nuinga o nga whare kai i te huarahi. He kikokore enei ratonga i te mea ka piki ake te teitei me te eke ki runga ake i te 4500 mita ki runga ake i te taumata o te moana. Ka tino aukatihia e te papangaahi a Haina nga ratonga a Google, na reira ka kore koe e whakamahi i etahi o o ratonga waea. Tangohia nga mapi tuimotu me nga taupānga whakamaori i mua i te haerenga ki te hiahia koe ki te whakamahi. Me tautuhi katoa o tumanako ipurangi. Karekau he uru ipurangi ki nga whenua teitei na te mea karekau he mahi.

Ko o whakapaunga taapiri

Ko nga utu mo nga tina me nga kai o ia ra i te haerenga, ko nga taonga whakamaharatanga, ko nga utu o te kaikawe kawe i ia ra (mehemea ka utua), nga ratonga whakaora me te wehe mena ka hiahia koe, me etahi atu utu na runga i nga ahuatanga ohorere ko to utu taapiri. I tua atu i tera, he nui atu nga po hotera, nga kaari SIM Waea, te taapiri, me te noho hou.

Nga mea hei maumahara i mua i te mahi i te haerenga ki uta o Maunga Kailash

• Manatokohia te mana uruwhenua kua neke ake i te 6 marama mai i te ra wehe. Me whakarite kia rua nga wharangi uruwhenua e noho ana mo nga tohu tohu Tibet. Ka whakakorehia e te Tari Tari Taonga o Haina Tibet nga whakaahua uruwhenua kua pakaru.
• Whakamatautauria nga putu hikoi katoa i runga i nga hikoi 15km i mua i te wehenga atu. He tere ake te ahua o te pupuhi ki runga ake i te 4500 mita na te iti o te hāora, no reira ka pakaru nga hu i te iti rawa 10 ra i mua i te haerenga. Tapehia nga waahi raruraru i te wa e haere ana te whakamatautau.
• Whakapumautia te 5300 mita te iti rawa o te inihua haerenga. Ko nga kaupapa here matua ko te rerenga hauora teitei; engari, manatokohia ka timata te kapi whakaora topatopa ki runga ake i te 5000 mita.
• Hopukia kia rua nga mohiti arai-UV, he putea iti o te whakamarumaru ra, he beanie, he muffler, he koti whakamahana, aha atu, mo te haerenga.
• Me karo i te waipiro mo nga ra 30 i mua i te haerenga. Ka maroke te waipiro ka taea te whakararu i te whakatikatika, na te mea ka puhoi te hanga o nga toto toto whero me te kai auau. Me whai kaha to tinana ki te kawe i te hāora.