Žygis į Everesto bazinę stovyklą – 14 dienų

Informacija apie kelionę

geriausias sezonas

Ištisus metus pasiekiama Everesto bazinė stovykla siūlo gražiausius įspūdžius visais metų laikais. ruduo bei pavasarisRaminanti temperatūra nuo -1 iki 15 laipsnių Celsijaus rugsėjo, spalio ir lapkričio (rudens) mėnesiais paverčia ilgas darbo valandas maloniomis. Tuo tarpu šilta 16 laipsnių Celsijaus pavasario mėnesiais kovo, balandžio ir gegužės mėnesiais yra daugiau nei guodžianti.

Skaidrus mėlynas dangus su nuolat besikeičiančia augmenija ir kraštovaizdžiu pavers jūsų kelionę įsimintina. Sutiksite daugybę žygeivių, kai kurie kopia į Salos viršukalnę, kiti – su ryžtu siekiančiu užkariauti Everestą, kurie mielai papasakos savo istorijas ir pasidalins savo patirtimi.

Aukštis ir žygio atstumas

Everesto bazinė stovykla, esanti 5316 m aukštyje virš jūros lygio, yra maždaug už 200–300 km nuo Katmandu. Norint įveikti šį atstumą pėsčiomis, reikia mažiausiai 14 dienų.

Kelionę pradėsite skrisdami į Luklą, esančią už 367 km nuo sostinės. Žygiuodami iš Luklos į Everesto bazinę stovyklą, 65 dienų įveiksite beveik 12 km, eidami per įvairiapusį kalnuotą reljefą, apimantį kelis kaimus.

Taigi, vidutiniškai kiekvieną dieną nueisite 15 km, o tai nėra taip sunku, jei esate geros sveikatos ir fizinio pasirengimo.

Maksimalus/minimalus pasivaikščiojimas per dieną

Nuo mūsų žygio į Everesto bazinę stovyklą pradžios kiekvieną dieną eisite nuo 4 iki 7 valandų, tarp jų darydami trumpą pertrauką pietums ir nuotraukoms. Ėjimo valandos priklauso nuo poilsio vietos, kurią jums numatėme maršrute. Tai taip pat priklauso nuo jūsų tempo ir reljefo, kuriuo keliausite.

Pavyzdžiui, keliaujant iš Luklos į Phakdingą, takas yra gana trumpas ir lengvas, jį galima įveikti beveik per 3 valandas. Keliaujant per Phakdingą, Namčę, Tengbočę, Dingbočę ir Lobučę, eisite beveik 4–7 valandas per dieną.

Daugiausia vaikščioti reikia pasiruošti 9 ir 10 žygio dienomis. 9-ąją dieną pasieksite Everesto bazinę stovyklą, iš kur grįšite į Gorakšepą, kuriam įveikti prireiks 8–9 valandų žygio.

10-ąją dieną įkopsite į Kala Patthar viršūnę ir grįšite į Pangboche, kur jums reikės 9–10 valandų žygio. Nuo 11-osios dienos, kai baigsite savo kelionę, daugiausia leisitės taku, todėl likusi žygio dalis bus patogesnė.

Sunkumas

Nors žygis Everesto bazinėje stovykloje yra ilgas, jis nesukelia didelių techninių sunkumų. Visas maršrutas iki bazinės stovyklos yra puikiai suplanuotas mažuose kaimeliuose, pro kuriuos pravažiuojame. Tai nereiškia, kad jums nereikės susidurti su jokiais iššūkiais. Atminkite, kad vidutiniškai per dieną tenka eiti 5–7 valandas. Taip pat tenka susidurti su šalčiu, kuris kartais gali siekti -15 °C, ir pajusti aklimatizacijos aukštyje poveikį.

Tačiau šiame žygyje gali dalyvauti kiekvienas, turintis bent minimaliai fizinį pasirengimą ir tvirtą mąstyseną. Šis žygis puikiai tinka trumpoms šeimos atostogoms, nes suteikia galimybę daug išminties vaizdinguose ir gerai išsilaikiusiuose akmeniniuose kaimuose bei susipažinti su budistine filosofija.

Ar pradedantysis gali keliauti į Everesto bazinę stovyklą?

Taip, net jei esate pradedantysis žygeivis, neturintis ankstesnės patirties kalnų žygiuose, laipiojime ar ekstremaliame sporte, galite sėkmingai įgyvendinti savo svajonę pamatyti kalnų kalną.

Pasirengimas ilgas valandas žygiuoti raižyta kalnuota vietove ir noras prisitaikyti prie paprasto apgyvendinimo kalnų nameliuose yra vieninteliai kriterijai, norint prisijungti prie šio žygio. Svarbiausia, kad fizinis ir protinis iššūkis, kylantis einant ilgus atstumus stačiais šlaitais ir dideliame aukštyje, padeda ugdyti atsparumą, ištvermę ir pasitikėjimą savimi.

Taigi, net jei esate naujokas žygiuose aukštikalnėse, nedvejodami susisiekite su mumis ir prisijunkite prie šio žygio. Mes suteiksime visą reikiamą informaciją, kad žygis būtų sklandus.

Tavo sveikata

Kaip minėta aukščiau, mūsų žygis į Everesto bazinę stovyklą nėra toks jau sudėtingas ir reiklus. Prašome tik būti geros fizinės ir psichinės formos. Jei sergate lėtine liga, rekomenduojame kreiptis į gydytoją.

Prieš kelionę būtinai sustiprinkite kojų ir liemens raumenis bent 2 mėnesius. Taip padidės jūsų ištvermė ir galėsite lengvai žygiuoti ilgas valandas be jokių problemų.

Be to, jūsų psichinė būsena vaidina lemiamą vaidmenį leidžiantis į šį žygį. Žemesnio aukščio zonoje yra gera infrastruktūra, tačiau aukštesnėse zonose infrastruktūra vis dar yra paprasta dėl jų atokumo ir geografinės padėties. Todėl kelias dienas turėtumėte vengti karšto dušo, belaidžio interneto, centrinio šildymo kambarių ar vonios kambarių prabangos.

Tačiau atminkite, kad būtent šiomis diskomforto akimirkomis jūs atrandate savo vidinę jėgą ir gebėjimą įveikti kliūtis.

Pasiruošimas ir mokymai

Nusprendę prisijungti prie žygio į Everesto bazinę stovyklą, būtinai užsiimkite paprasta sportine veikla, kuri gali padidinti jūsų ištvermę. Rekomenduojame bent mėnesį prieš dalyvaujant šiame žygyje bėgioti, vaikščioti, plaukioti, kopti ir važinėtis dviračiu.

Taip pat apsvarstykite galimybę atlikti paprastus aukščio pratimus, pavyzdžiui, žygius netoliese esančių savo šalies kalnų. Ši praktika padės jums prisitaikyti prie retos atmosferos aukštai aukštuose Nepalo regionuose.

Meditacija ir joga yra kitos puikios praktikos, padedančios sustiprinti protinius gebėjimus ir vidinę ramybę. Bet kokio diskomforto ar slegiančios situacijos metu galite išlikti ramūs ir patirti vidinę ramybę.

Alternatyvūs maršrutai

Nuostabiausia žygyje į Everesto bazinę stovyklą yra tai, kad turime keletą alternatyvių maršrutų, kuriais galime pasiekti bazę. Be klasikinio 14 dienų žygio į bazinę stovyklą, yra keletas variantų, iš kurių galite rinktis. Pavyzdžiui, žygis į Everesto bazinę stovyklą su trimis perėjomis, kurio metu keliausite vienais atokiausių takų pasaulyje. Prieš apsilankydami stovykloje, kirsite Kongma La, Cho La ir Renjo La perėjas.

Jei manote, kad trijų perėjų kirtimas ne jums, rinkitės žygį į Everesto bazinę stovyklą per Tashi Lapcha perėją. Nuvažiuosite iš Katmandu į Charikotą ir pasuksite Rolwaling slėnio link, kad kirstumėte perėją ir pasiektumėte Everesto bazinę stovyklą.

Gamtos mylėtojai gali nueiti į Everesto bazinę stovyklą ir leistis į žygį prie ramaus Gokyo ežero bei užkariauti Gokyo Ri viršukalnę. Nesuinteresuoti? Gerai, turime dar vieną variantą.

Nuvešime jus iš Katmandu į Džiri ir vešime per nuostabius Setės, Džunbešio, Nuntalos, Bupsos, Surkės kaimus, o vėliau – į Pakdingą.

Dėl žygio į Everesto bazinę stovyklą bet kuriuo jums patinkančiu taku susisiekite su mumis.

Aukščio liga

Aukštinės ligos simptomai gali pasireikšti žygiuojant dideliame aukštyje, pavyzdžiui, Everesto bazinėje stovykloje. Net jei esate patyręs žygeivis ar esate geros sveikatos, galite jausti nedidelius šios ligos simptomus. Ši liga atsiranda dėl reto oro ir mažo deguonies kiekio atmosferoje labai aukštuose regionuose, tokiuose kaip Everesto bazinė stovykla.

Todėl būtina palaipsniui aklimatizuoti kūną prie didelio aukščio. Pradiniame žygio etape numatėme dvi poilsio dienas Namčėje ir Dingbočėje. Šias dienas gerai išnaudosime kelias valandas žygiuodami ir daug ilsėdamiesi.

Vis dėlto galite jausti pykinimą, mieguistumą, nemigą, apetito praradimą ir galvos skausmą – tai lengvi šio negalavimo simptomai. Jei taip atsitiks, paracetamolio arba ibuprofeno tabletės nuo galvos skausmo ir Diamox tabletės nuo kvėpavimo pasunkėjimo gali greitai palengvinti simptomus.

Jei vaistai nepadeda, galite iš karto leistis žemyn ir kilti aukštyn, kai pasijusite geriau. Gerkite daug skysčių ir vandens, vengkite sunkaus maisto, rūkykite ir vartokite alkoholį – tai kelios aukščio ligos prevencijos priemonės.

Maistas ir gėrimais

Kelionės metu pasirūpinsime visais valgiais (pusryčiais, pietumis ir vakariene) bei šviežiais sezoniniais vaisiais. Apsistoję mieste, turėsite daugybę maitinimosi variantų pagal savo pasirinkimą. Todėl, apsistoję Katmandu, teiksime tik pusryčius.

Žygio metu pusryčiai ir vakarienė bus patiekiami namelyje, kuriame apsistosime nakčiai. Pietūs patiekiami palei Everesto bazinės stovyklos taką.

Nameliai maršrute yra gerai išvystyti ir siūlo įvairią virtuvę nuo Nepalo, Indijos, Kinijosir Tibetas patiekalaiTaip pat galite mėgautis šviežiai keptais pyragais ir pyragaičiais. Pusryčiams galite rinktis iš virtų kiaušinių, košės, duonos, skrebučių, čapati ir pan.

Pietums ir vakarienei galite užsisakyti chowmen, picos, thukpa, momo arba Nuo Muilas TarkariMėgaukitės maistu su karštu puodeliu masala arbatos, juodosios arbatos, medaus ir citrinos arbatos arba tibetietiškos sviestinės arbatos ar kavos.

Vaisių sultys, gaivieji ir stiprieji gėrimai – nuo kolos iki alkoholio – neįtraukti į mūsų paketą, todėl gali kainuoti papildomai.

Įtaisų įkrovimas ir internetas

Nesijaudinkite dėl savo įrenginių įkrovimo žygio metu. Namelių kambariuose yra elektros lizdai, kuriuose galite įkrauti mobilųjį telefoną, fotoaparatą ir nešiojamąjį kompiuterį. Beveik visuose kaimuose dabar 24 valandas per parą tiekiama elektra, o kai kuriuose – ir saulės energija. Taigi, įrenginių įkrovimas nėra problema, tačiau didesniame aukštyje namelių savininkai gali imti keletą Nepalo rupijų už šią paslaugą.

Kalbant apie interneto ryšį, nameliai taip pat teikia geras belaidžio interneto paslaugas. Iki Namčės galite naudotis nemokamu belaidžiu internetu, tačiau kylant aukštyje gali tekti mokėti papildomą mokestį. Be to, „Nepal Telecom“ ir NCELL dabar siūlo kelis duomenų paketus, kad galėtumėte mėgautis interneto ryšiu visą parą visame maršrute.

Leidimai

Žygiui į Everesto bazinę stovyklą TIMS kortelės nereikia, tačiau reikia dviejų kitų leidimų: Leidimas patekti į Sagarmatos nacionalinį parką bei Khumbu kaimo savivaldybės leidimas.

Iš šių leidimų surinktos lėšos naudojamos kaimų plėtrai ir vietos gyventojų pragyvenimui gerinti. Sagarmatha nacionalinio parko leidimą išduoda Nepalo turizmo valdybos biuras Katmandu arba Monjo kaime, o jo kaina – 3000 NPR (25 USD) asmeniui. SAARC piliečiams kaina – 1500 NPR (10 USD) asmeniui.

Khumbu kaimo savivaldybės leidimas išduodamas Lukloje arba Mondžo mieste ir kainuoja 2000 NPR (15 USD) asmeniui.

Įprasta diena žygio metu

Garantuojame, kad leisdamiesi į žygį į Everesto bazinę stovyklą gausite daugiau, nei tikėjotės. Data, kada prisijungsite prie šio žygio, amžinai įsirėš jūsų atmintyje. Patirsite viską – nuo turtingo Katmandu kultūros paveldo iki senovės budizmo tradicijų, nuo žaliųjų Katmandu lygumų iki Everesto kalnų ledyninio reljefo.

Kiekvieną dieną po pusryčių žygiuosite gražiu maršrutu, sutikdami bendrakeleivių, besiganančių jakų ir darbščių šerpų. Pervažiuosite daugybę kabamųjų tiltų ir riaumojančias Dush Koshi, Bhote Koshi ir Imja upes.

Vidurdienį trumpai pailsėsite, pietausite ir padarysite keletą nuotraukų. Žygis tęsis iki vakaro, kol apsistosite viename iš gražių šiltų šerpų kaimelio namelių ir mėgausitės karšta vakariene, valgykloje supdami kūrenamąją krosnį.

Naktinis dangus – tai, ko dar niekada nematėte. Toli nuo audringo miesto gyvenimo ir šviesų dangus staiga atrodo prisipildęs daugybės žvaigždžių, apie kurių egzistavimą net nežinojote.

Transportavimas