Ūminė kalnų liga

Ūminė kalnų liga (aukštumų liga)

Aukštikalnių liga, dar vadinama ūmine kalnų liga, atsiranda, kai dideliame aukštyje iš oro negaunama pakankamai deguonies. Tai sukelia tokius simptomus kaip galvos skausmas, apetito praradimas ir miego sutrikimai. Dažniausiai tai nutinka, kai žmonės, kurie nėra įpratę prie aukščio, greitai pakyla iš mažesnio aukščio į 8000 pėdų (2438 m) ar aukštesnį. Pavyzdžiui, galvos skausmą galite patirti eidami ar važiuodami per aukštą kalnų perėją, kopdami į aukštą Himalajų kalnų grandinę. Sunku nustatyti, kas susirgs aukščio liga, nes nėra konkrečių veiksnių, susijusių su polinkiu į aukščio ligą. Tačiau dauguma žmonių gali be sunkumų pakilti į 2,400 metrų (8,000 pėdų) aukštį.

Lengva aukščio liga yra dažna. Ekspertai nežino, kas ja susirgs, o kas ne. Nei jūsų fizinio pasirengimo lygis, nei tai, ar esate vyras, ar moteris, neturi įtakos tam, ar susirgsite aukščio liga.
Aukštikalnių liga gali būti pavojinga. Ypač atsargiai reikėtų elgtis, jei keliaujate pėsčiomis ar stovyklaujate aukštikalnėse (pvz., Uoliniuose kalnuose) arba planuojate atostogas ar žygius aukštikalnių šalyse, tokiose kaip Peru, Ekvadoras ar Nepalas ir kt.

Kas sukelia aukščio ligą?

Dideliame aukštyje oras yra „retesnis“. Kai kylate per aukštai per greitai, jūsų kūnas negali gauti tiek deguonies, kiek jam reikia. Todėl reikia kvėpuoti greičiau. Tai sukelia galvos skausmą ir kitus aukščio ligos simptomus. Kai kūnas pripranta prie aukščio, simptomai išnyksta.

Kokie simptomai?

Aukštinės ligos simptomai yra šie:

• Galvos skausmas, kuris paprastai būna pulsuojantis. Jis sustiprėja naktį ir pabudus.
• Nesinori valgyti.
• Pilvo skausmas. Galite vemti.
• Silpnumo ir nuovargio jausmas. Sunkiais atvejais neturite energijos valgyti, apsirengti ar ką nors daryti.
• Pabudimas naktį ir prastas miegas.
• Galvos svaigimas.

Prevencija

Lėtas kilimas yra geriausias būdas išvengti aukščio ligos. Venkite sunkaus fizinio krūvio, pavyzdžiui, slidinėjimo, žygių pėsčiomis ir pan., per pirmąsias 24 valandas dideliame aukštyje, kad sumažėtų AMS simptomai. Alkoholis ir migdomieji vaistai slopina kvėpavimą, todėl sulėtina aklimatizacijos procesą, todėl jų reikėtų vengti. Alkoholis taip pat linkęs sukelti dehidrataciją ir pabloginti AMS. Todėl optimalus „Ambition Himalaya Treks“ pasiūlymas yra vengti alkoholio vartojimo per pirmąsias 24–48 valandas didesniame aukštyje.

„Ambition Himalaya Treks“ ir ekspedicijų gidai ir nešikai puikiai išmano šią problemą, todėl jų pastangų padėti pakanka. Paprastai gidai yra apmokyti pagrindinio medicininio išsilavinimo (pirmosios pagalbos), todėl jie tikrai gali jums padėti.

Jei norite daugiau sužinoti apie ūminę kalnų ligą, galite apsilankyti šioje nuorodoje:
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness