Эвересттин базалык лагери – 14 күн

Саякат маалыматы

мыкты мезгил

Жыл бою жеткиликтүү болгон Эверест базалык лагери күз жана жаз мезгилдериндеги эң кооз тажрыйбаны сунуштайт . Сентябрь, октябрь жана ноябрь (күз) айларындагы -1ден 15 градуска чейинки тынчтандыруучу температура сиздин узак иштөө убактыңызды жагымдуу кылат. Ал эми март, апрель жана май айларындагы жылуу 16 градус Цельсий сизди абдан жубатат.

Үзгүлтүксүз өзгөрүп турган өсүмдүктөр жана ландшафт менен тунук ачык көк асман сиздин саякатыңызды эстен кеткис кылат. Аралдын чокусуна чыккан, кээ бирлери Эверестти багындырууга чечкиндүү болгон көптөгөн трекерлерди жолуктурасыз, алар өз окуяларын айтып, тажрыйбасы менен бөлүшүүгө кубанычта болушат.

Бийиктик жана треккинг аралык

Деңиз деңгээлинен 5316 м бийиктикте жайгашкан Эверест базалык лагери Катмандудан 200-300 км аралыкта жайгашкан. Бул аралыкты жөө басып өтүү үчүн кеминде 14 күн керек.

Саякатыңызды баштап, борбордон 367 км алыстыкта жайгашкан Луклага учуп кетесиз. Лукладан Эверест базалык лагерине чейин саякатыңызды аяктагандан кийин, сиз 65 күн бою бир нече айылдардын ар түрдүү тоолуу рельефтерин басып өтүп, дээрлик 12 км жолду басып өтөсүз.

Ошентип, орточо эсеп менен күн сайын сиз ден соолугуңуз жана фитнесиңиз жакшы болсо, анчалык деле кыйын эмес 15 км жөө басасыз.

Күнүнө максималдуу/минималдуу басуу

Эвересттеги базалык лагерибиз башталгандан бери, сиз күн сайын түшкү тамакка кыска тыныгуу менен 4 сааттан 7 саатка чейин жөө басасыз жана ортосунда сүрөттөр. Жөө басуу сааты биз сиз үчүн маршрут боюнча пландаштырган эс алуу жеринен көз каранды. Бул сиздин темпиңизге жана сиз басып өтө турган рельефке да көз каранды.

Мисалы, Лукладан Факдингге чейин трекингде жүргөндө, жол салыштырмалуу кыска жана оңой, аны дээрлик 3 саатта басып өтүүгө болот. Пхакдинг, Намче, Тенгбоче, Дингбоче жана Лобучеден өткөндө сиз күнүнө дээрлик 4-7 саат басасыз.

Сиз даяр болушуңуз керек болгон эң көп жөө басуунун 9-жана 10-күнү. 9-күнү сиз Эвересттин базалык лагерине кадам таштайсыз, ал жерден Горакшепке кайтып келесиз, ал үчүн 8-9 сааттык жөө жүрүү керек.

10-күнү, сиз Кала Паттар чокусуна чыгасыз жана Пангбочеге кайтып келесиз, анда 9-10 саат жөө басышыңыз керек. 11-күндөн баштап, саякатыңызды бүтүргөндөн кийин, сиз көбүнчө чыйыр аркылуу түшөсүз, андыктан саякаттын калган бөлүгү сооронучтуу болот.

оордук

Эвересттеги базалык лагердеги трек узакка созулган треккинг сапарына карабастан, чоң техникалык кыйынчылыктарды туудурбайт. Базалык лагерге баруучу бардык маршрут биз өткөн чакан айылдарда эң сонун түзүлүшкө ээ. Бул сиз эч кандай кыйынчылыктарга туш болбошуңуз керек дегенди билдирбейт. Эсиңизде болсун, күнүнө орто эсеп менен 5-7 саат басуу керек. Кээде -15°Сге чейин жеткен суук температурага да туш болушуңуз керек жана бийиктикке көнүү таасирин сезет.

Бирок, бул трекке негизги физикалык даярдыгы жана акыл-эси күчтүү ар бир адам катыша алат. Кыска үй-бүлөлүк эс алуу үчүн эң сонун, бул саякат кооз жана жакшы сакталган таш айылдардын жана буддисттердин философиясынын арасында көптөгөн акылмандыктарды үйрөнүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Эвересттин базалык лагерине башталгыч саякатка чыга алабы?

Ооба, сиз тоо треккингинде, альпинизмде же экстремалдык спортто тажрыйбага ээ болбосоңуз да, тоолордун тоосун көрүү кыялыңызга ийгиликтүү жете аласыз.

Тоолуу рельефти бойлой көп саат бою басууга даяр болуу жана тоо ложаларындагы жөнөкөй жашоого көнүүгө даяр болуу бул саякатка кошулуунун бирден-бир критерийи болуп саналат. Эң башкысы, тик жерлерде жана бийик тоолуу жерлерде узак аралыкты басып өтүүнүн физикалык жана психикалык кыйынчылыктары туруктуулукту, туруктуулукту жана өзүнө болгон ишенимди өнүктүрүүгө жардам берет.

Ооба, сиз бийик тоолуу трекингге жаңыдан катышсаңыз да, бул трекке кошулуу үчүн биз менен байланышуудан тартынбаңыз. Биз бул сапарды оңой жүргүзүү үчүн зарыл болгон бардык маалыматты беребиз.

Сенин ден соолугуң

Жогоруда айтылгандай, биздин Эвересттеги базалык лагерибиз анчалык деле татаал жана талаптуу эмес. Биз сизден негизги физикалык жана психикалык жактан даяр болушуңузду суранабыз. Эгерде сизде кандайдыр бир өнөкөт оору бар болсо, анда дарыгериңизден кеңеш алууну сунуштайбыз.

Бул сапарга кошулаардан кеминде 2 ай мурун бутуңузду жана негизги булчуңуңузду бекемдегениңизди текшериңиз. Ошентип, сиздин чыдамкайлык деңгээлиңиз жогорулап, сиз эч кандай көйгөйсүз көп саат бою сейилдеп жүрө аласыз.

Кошумчалай кетсек, бул сапарга чыкканда сиздин психикалык абалыңыз маанилүү ролду ойнойт. Төмөнкү бийиктик зонасы жакшы инфраструктура менен жабдылган, бирок бийик зоналардагы объекттер алардын алыстыгына жана географиясына байланыштуу дагы эле негизги бойдон калууда. Ошондуктан, ысык душ, WIFI, борборлоштурулган жылытылган бөлмөлөр же тиркелген ванна бөлмөлөрүнүн кымбаттыгынан бир нече күн алыс болуу талап кылынат.

Бирок эсиңизде болсун, дал ушул ыңгайсыз учурларда сиз өзүңүздүн ички күчүңүздү жана тоскоолдуктарды жеңүү жөндөмүңүздү ачасыз.

Даярдоо жана окутуу

Эвересттин базалык лагерине кошулууну чечкенден кийин, бекемдигиңизди арттыра турган жөнөкөй спорттук иш-чараларга катышып жатканыңызды текшериңиз. Бул трекке катышуудан мурун кеминде бир ай чуркоо, басуу, сууда сүзүү, тоого чыгуу жана велосипед тебүү менен машыгууну сунуштайбыз.

Ошондой эле, өлкөңүздүн жакын жердеги жапыз тоолорунда треккинг сыяктуу жөнөкөй бийиктикте машыгууну карап көрүңүз. Бул практика Непалдын бийик аймактын жука атмосферасына көнүүгө жардам берет.

Жана, медитация жана йога - бул сиздин психикалык күчүңүздү жана ички тынчыңызды жогорулатуу үчүн башка сонун практикалар. Кандайдыр бир ыңгайсыздык же көңүлдү чөктүрүүчү кырдаалда сиз тынчып, ички тынчтыкты сезе аласыз.

Альтернативдик маршруттар

Эвересттеги базалык лагердин таң калыштуусу, бизде базага жете турган бир катар альтернативдүү жолдор бар. Базалык лагерге классикалык 14 күндүк тректен тышкары, тандоо үчүн бир нече варианттар бар. Мисалы, Эвересттин базалык лагерине үч жолу өтүү менен трек, анда сиз дүйнөнүн эң алыскы жолдорун басып өтөсүз. Лагерге барардан мурун Конгма Ла, Чо Ла жана Ренжо Ла ашууларынан өтөсүз.

Эгерде сиз үч ашууну кесип өтүү сиздин чыны чай эмес деп ойлосоңуз, анда Таши Лапча ашуусу аркылуу Эверест базалык лагерин тандаңыз. Сиз Катмандудан Чарикотко чейин айдап, Ролвалинг өрөөнүнө багыт алып, ашуудан өтүп, Эверест базалык лагерине жетесиз.

Жаратылышты сүйүүчүлөр үчүн сиз Эвересттин базалык лагерине жана Гокио Ри чокусун багындыруу опциясы менен тынч Гокио көлүнө жөө жүрүүгө болот. Кызыкпайсызбы? Макул, бизде дагы бир вариант бар.

Биз сизди Катмандудан Жириге алып барабыз жана сизди Сете, Джунбеши, Нунтала, Бупса, Сурке деген укмуштуудай кыштактар аркылуу, андан кийин Факдингге алып барабыз.

Сураныч, Эверест базалык лагерине каалаган трасса аркылуу саякаттоо үчүн биз менен байланышыңыз.

Бийиктиктин оорусу

Бийиктик оорусу Эверест базалык лагери сыяктуу бийик тоолордо жүрүүдө пайда болушу мүмкүн. Сиз тажрыйбалуу саякатчы болсоңуз да же ден соолугуңуз чың болсоңуз да, бул оорунун кичине белгилерин сезе аласыз. Бул оору Эверест базалык лагери сыяктуу өтө бийик аймактардын атмосферасындагы жука аба жана кычкылтектин аздыгынан келип чыгат.

Ошондуктан, денеңизди акырындап бийиктикке жакшы көнүктүрүү зарыл. Жөө жүрүштүн алгачкы этабында Намче жана Дингбочеде эки күн эс алууну пландаштырдык. Биз бул күндөрдү бир нече саат сейилдөө жана көп эс алуу менен жакшы пайдаланабыз.

Ошентсе да, сиз бул оорунун жеңил белгилери болуп саналат жүрөк айлануу, уйкучулук, уйкусуздук, табиттин жоголушу жана баш оору сезиши мүмкүн. Андай болсо, парацетамол таблеткасын же баш ооруганда ибупрофенди жана дем алуу кыйындаганда Диамокс таблеткасын кабыл алуу сизди тез арылтат.

Дары жардам бербесе, өзүңүздү жакшы сезгенден кийин дароо түшүп, көтөрүлсөңүз болот. Суюктукту жана сууну көп ичүү, оор тамактан, тамеки тартуудан жана алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу - бийиктик оорусунун алдын алуу чаралары.

Тамак-аш жана суусундуктар

Биз бардык тамактарды (эртең мененки тамак, түшкү жана кечки тамак) жана жаңы сезондук жемиштер менен камсыз кылабыз. Шаарда жүргөндө, сиздин тандооңузга ылайык тамактануу үчүн көптөгөн варианттар бар. Андыктан Катмандуда калганыңызда эртең мененки тамакты гана беребиз.

Жөө жүрүш учурунда эртең мененки жана кечки тамакты биз түнөгөн ложада берилет. Түшкү тамак Эвересттин базалык лагеринин жолунда берилет.

Жол боюндагы коттедждер жакшы өнүккөн жана непал , индиялык , кытай жана тибет тамактарынын ар түрдүү тамактарын сунуштайт . Ошондой эле жаңы бышырылган пирогдор менен тортторду жей аласыз. Эртең мененки тамакка кайнатылган жумуртка, ботко, нан, тост, чапати ж.б.у.с. тандоо мүмкүнчүлүгү бар.

Түшкү жана кечки тамакка сиз чаумен, пицца, тхакпа, момо же Дал Ват Таркариге заказ берсеңиз болот . Тамагыңызды ысык масала чайы, кара чай, бал-лимон чайы же тибет майы кошулган чай же кофе менен ырахат алыңыз.

Кола суусундуктарынан тартып алкоголдук ичимдиктерге чейин жемиш ширелери, жумшак жана катуу суусундуктар сизден кошумча төлөм талап кылышы мүмкүн, анткени алар биздин топтомубузга кирбейт.

Гаджеттерди заряддоо жана Интернет

Жөө жүрүш учурунда гаджеттерди жана түзмөктөрдү кубаттоо жөнүндө кабатыр болбоңуз. Ложалардагы бөлмөлөрдө уюлдук телефонуңузду, камераңызды жана ноутбукуңузду кубаттай турган электр розеткалары бар. Азыр дээрлик бардык айылдар 24 саат электр жарыгы менен камсыз болуп, кээ бирлеринде күн энергиясы бар. Ошентип, кубаттоо шаймандары көйгөй эмес, бирок бийиктикте, ложанын ээлери кызмат үчүн бир нече непал рупиясын талап кылышы мүмкүн.

Интернет байланышына келсек, ложалар да жакшы WIFI кызматтарын көрсөтөт. Намчеге чейин сизде акысыз WIFI болушу мүмкүн, бирок бийиктикке жеткен сайын кошумча акы төлөшүңүз керек болот. Кошумчалай кетсек, Nepal Telecom жана NCELL азыр бир нече маалымат топтомдорун беришти, андыктан сиз трассанын боюнда 24 сааттык интернет байланышынан ырахат ала аласыз.

уруксаттар

Эверест базалык лагерине чыгуу үчүн TIMS картасынын кереги жок, бирок сизге дагы эки уруксат керек: Сагарматха улуттук паркына кирүүгө уруксат жана Хумбу айылдык муниципалитетинин уруксаты.

Бул уруксааттардан чогулган акча айылдарды алдыга жылдырууга жана жергиликтүү элдин тиричилигине жумшалат. Сагарматха улуттук паркынын уруксаты Непалдын Туризм кеңешинин Катмандунун же Монжо айылынын кеңсеси тарабынан берилет, ал сизге бир адамга 3000 NPR (25 АКШ доллары) турат. SAARC жарандары үчүн баасы бир адамга 1500 NPR (10 АКШ доллары) түзөт.

Хумбу айылдык муниципалитетинин уруксаты Лукла же Монжодо берилет, бир адамга NPR 2000 (15 АКШ доллары) турат.

Жөө жүрүш учурундагы кадимки күн

Эвересттеги базалык лагерибизге сапарга чыкканда сиз күткөндөн да көптү ала турганыңызга кепилдик беребиз. Бул саякатка кошулган күн сиздин эсиңизде түбөлүккө сакталат. Катмандунун бай маданий мурасынан тартып байыркы буддизм салтына чейин, Катмандунун жашыл түздүгүнөн Эвересттин альп мөңгү рельефине чейин бардыгын сезесиз.

Күн сайын эртең мененки тамактан кийин сиз саякатчыларды, жайлоодо жүргөн топоздорду жана эмгекчил шерпаларды жолуктурган кооз жол менен барасыз. Сиз көптөгөн асма көпүрөлөрдөн өтүп, күркүрөгөн Душ Коши, Бхоте Коши жана Имджа дарыяларынан өтөсүз.

Түштө түшкү тамакка бир аз эс алып, сүрөттөрдү басыңыз. Жөө жүрүш кечке чейин уланат жана сиз Шерпа айылынын кооз жылуу үйлөрүнүн биринде түнөп, ашканада күйүп жаткан мештин айланасында ысык тамактанасыз.

Түнкү асман - сиз буга чейин эч качан күбө болбогон нерсе. Шаардын ызы-чуулуу жашоосунан жана жарыктарынан алыста, асман күтүлбөгөн жерден сиз эч качан бар экенин билбеген зиллиондогон жылдыздарга толуп калгандай сезилет.

ташуу