Эвересттин базалык лагери -12 күн

Саякат маалыматы

Фитнес деңгээли жана ден соолук боюнча сунуштар

Эвересттин базалык лагеринде 12 күн Сиз Эвересттин базалык лагерине треккинг менен жете аласыз, бирок адегенде Намче жана Динбочеде эки күн климатташуу керек. Деңиз деңгээлинен 5,555 метр бийиктикте турган Кала-Паттарга көтөрүлүп, төрт түндү өткөрөбүз.

Биз бул сапарды баса алган жана физикалык абалы жакшы болгондордун баарына сунуштайбыз. Бул планды жалпы тоо трекингине жөндөмдүү ар бир адам аткара алат, анткени сизде акклиматизациянын дагы 2 түнү пландалган. билимге ээ, жакшы физикалык формада жана физикалык жактан даяр. Сиз 12 күн бою күн сайын бештен жети саатка чейин жөө жүрүүгө жөндөмдүү болушуңуз керек.

Саякатка чейин бир нече жума бою көнүгүү жана чуркоо сиздин туруктуулукту арттырып, саякаттан толугу менен ырахат алууга мүмкүндүк берет. Кан, жүрөк же өпкө оорулары сыяктуу мурунтан бар болгон трекерлер алдын ала орун ээлөөдөн мурун бизге кабарлашы же доктурга кайрылышы керек. Кантсе да Ambition Himalaya биринчи жардам көрсөтүү боюнча кылдат тренингден өткөн тажрыйбалуу тур лидерлерин камсыздайт, андыктан кабатырлануунун кереги жок. Бийиктик оорусун текшерүү үчүн сиздин кычкылтек деңгээлиңиз күн бою үзгүлтүксүз текшерилип турат. Биз ошондой эле ар бир адамды бийиктик оорусунан коргоо үчүн маршруттарды иштеп чыктык.

Бийиктиктин катуу симптомдору бар тобуңуздагы адамды дарылоонун бирден-бир жолу - дароо түшүп кетүү. Ошентип, биз кырдаалды баалайбыз жана кантип жайгашуу же эс алуу боюнча кеңештерди беребиз.

мыкты мезгил

Эвересттеги базалык лагерь трек 12 күн үчүн эң жакшы мезгил жаз апрелден майга чейин жана күз сентябрдан ноябрга чейин. Бул башка мезгилдерде Эверест базалык лагерине бара албайсыз дегенди билдирбейт. Бул саякат ар кандай мезгилге же мезгилге карабастан жыл бою ачык.

Ар бир мезгил өзүнүн артыкчылыктары менен келет, мисалы, жазында аба ырайы жылуу жана жагымдуу болот. Абанын температурасы күндүз 16 градуска чейин көтөрүлсө, түнкүсүн -8 градуска чейин төмөндөйт. Непалдын улуттук гүлү болгон рододендрон жана магнолия гүлдөп жатат. Эвересттин базалык лагерине баруучу жол көркөм сүрөтчүнүн чыгармасына окшош. Ошондой эле Катманду өрөөнүндөгү Холи жана Бискет Жатра түстүү фестивалына күбө болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз.

Ошо сыяктуу эле, күз мезгили да -1ден 15 градуска чейин жумшак жана жагымдуу температураны сунуштайт, ачык асман жана жамгыр менен кар жаашы эң аз ыктымал. Өрөөндөгү Дашаин жана Тихар фестивалдарына жана кооз Гималайдын укмуштуудай көрүнүштөрүн көрө аласыз.

Бул эки мезгилдеги жолдор көп толуп, бири-биринин тажрыйбалары менен бөлүшүүнү жакшы көргөндөр үчүн жагымдуу болот.

Бирок табияттан ырахат алууну каалагандар үчүн жайкы жана кыш мезгили бул укмуштуу окуялар үчүн эң сонун убакыт болушу мүмкүн. Июльдан августка чейин жай мезгили муссон мезгили менен бирге жашайт. Кечинде жана түнкүсүн катуу жамгыр жаашы мүмкүн, бирок түнкү жамгыр көп учурда табияттын жана Эвересттин укмуштуудай көрүнүштөрүнө күбө болуу үчүн эң сонун ачык күндү түзөт.

Бирок, чиркейлер менен сүлүктүн жугуштуу ыктымалдыгы жогору болгон төмөнкү аймактардагы ылайлуу жана тайгак жол сиздин саякатыңызды бир аз кыйындатат. Ошондой эле, аба ырайынын ыңгайсыздыгына байланыштуу каттамдарды жокко чыгаруу үчүн бир нече күндү бөлүп коюңуз.

Декабрдан февралга чейин кышында -14 градуска чейин төмөн температурага жана кар көп жааганга даяр болуңуз. Мындан тышкары, ложалар жабылышы мүмкүн, бирок алар өтүнүч боюнча ачылат.

Туура жабдуулар, кийим-кече жана дасыккан адистердин командасы менен биз бул жорукту сиз каалаган мезгилде мүмкүн кыла алабыз.

оордук

Биздин 12 күндүк Эвересттеги базалык лагерибиз а орточо оор трек орточо физикалык даярдыгы бар бардык адамдар үчүн ыңгайлуу. сейилдөө мезгили тректин ар бир күнү 5-7 саатка чейин узак басууну камтыйт. Жөө жүрүштүн сегизинчи жана тогузунчу күндөрү өзгөчө татаал болот, ал үчүн болжол менен 7-9 саат жөө басуу керек.

Бул эки күн биздин Эверест базалык лагерине бүтүндөй экспедициябыздын эң жогорку чекити болуп саналат, анда сиз Горакшеп аркылуу Эверест базалык лагерине сейилдейсиз. Эртеси таң атканча Кала-Паттарга чыгып, Перихеге кайтып келесиң.

Ошондуктан, жакшы физикалык абалы жана жогорку чыдамкайлык деңгээл милдеттүү болуп саналат. Бирок, биз сиз үчүн пландаштырган маршрут техникалык альпинизм көндүмдөрүн же крампондордон башка атайын жабдууларды колдонууну талап кылбайт. Ошондой эле кар көчкү коркунучу бар тилкелер, тар өтмөктөр жана мөңгү жаракалары жок.

Эверест базалык лагери сыяктуу бийик тоолуу аймактарда аба ырайынын шарттары чыккынчы болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Капысынан шамал, температуранын төмөндөшү жана кар көчкү болушу мүмкүн. Андыктан биздин жол көрсөтүүчү көрсөтмөлөрдү дайыма аткарып туруңуз. Тез баспаңыз жана топтон алыс жүрүңүз.

ошондой эле бийик тоолуу жерлерде инфраструктура бир аз жөнөкөй экенин унутпаңыз. Сиз үйдөн көнүп калган кызматтарды таппай калышы мүмкүн, бирок бизге ишениңиз, сыйлык сиз күтпөгөн нерсеге ээ болот. Эвересттин кооз Гималайлары, Чанцэ, Пумори, Нупце жана Лхотсе сизди моюнга алуу үчүн турушат.

Эвересттеги базалык лагерь трекине кеминде бир ай калганда сууда сүзүү, чуркоо, велосипед тебүү же жөө басуу аркылуу жашооңузду активдүүрөөк кылууну сунуштайбыз.

Бийиктиктин оорусу

Эвересттин базалык лагери деңиз деңгээлинен 5364 м бийиктикте, Эвересттин этегинде жайгашкан. Бирок биз Эверестти базалык лагерден көрбөй калышыбыз мүмкүн, ошондуктан эртеси Кала Паттар чокусуна чыгабыз. Бул жерден биз Эверестке жана башка Гималайга күбө болуу үчүн эң сонун мүмкүнчүлүккө ээбиз. Кала-Патхарга чыгуу оңой иш эмес, анткени ал деңиз деңгээлинен 5545 м бийиктикте жайгашкан.

Мындан тышкары, күн өткөн сайын бул чекиттерге жетүү үчүн биз көптөгөн баш айлантуучу асма көпүрөлөрдү басып өтүп, бир нече көтөрүлүү жана ылдыйлоо менен күрөшүүбүз керек. Жөө жүрүш учурунда сиз кабылган негизги көйгөй - бул бийиктик оорусунун коркунучу. Алсыздык, дем алуу, баш оору, кусуу жана уйку көйгөйлөрү сиз азап чегиши мүмкүн болгон көйгөйлөрдүн бири.

Мындай жагдайларды болтурбоо үчүн, сиз өзүңүздү жакшы сезип, көп күчкө ээ деп ойлосоңуз да, акклиматизация эрежелерин сакташыңыз керек. Денеңизге бийиктиктеги ичке жана муздак абага көнүү үчүн жетиштүү убакыт берип, акырындык менен басыңыз. Эс алуу күнүн бир нече саат сейилдөө жана турак жайда эс алуу менен колдонуңуз.

Суюктуктарды көп ичиңиз (3-4 литр суу) жана спирт ичимдиктерин жана тамекилерди колдонуудан алыс болуңуз. Эгерде сиз биз айткан белгилердин бирин сезсеңиз, анда баатыр болбоңуз жана өзүңүздү түртүңүз. Биздин жол башчыбызга кабарлаңыз жана төмөнкү бийиктикке түшүңүз. Кичине баш ооруганда парацетамолду же дем алууда кыйынчылыкты сезип жатсаңыз, Диамоксту ичиңиз.

Оор симптомдор болгон учурда, биз ар дайым даярбыз жана күтүү абалында турган тик учак менен эвакуациялоо керек болушу мүмкүн.

талап Эмне көрүүгү болот?

Эвересттин базалык лагериндеги 12 күндүк саякатыбыз, албетте, Эвересттин жана башка чоң Гималай тоолорунда убакыт өткөрүү кыялдарыңызды ишке ашыруу үчүн саякат. Бул трек ошондой эле асма көпүрөлөрдү кесип өтүү жана буддист ступаларына баруу сыяктуу баш айлантуучу тажрыйбага ээ болуу мүмкүнчүлүгү болуп саналат.

Күн сайын эртең менен жаңы көздөгөн жерди күтүү менен ойгонуу сизге узак саат бою жөө жүрүүгө күч берет. Күн сайын сиз жашыл токойлуу өрөөндөн таштар жана мөңгүлөр дүйнөсүнө чейин түрдүү пейзажды аралап өтөсүз. Ар дайым, сиз чоң тоолорго жакыныраак ырахат аласыз.

Күн сайын сиз кызыктуу тарыхы жана меймандос жамааттары менен белгилүү болгон жергиликтүү Шерпа айылдарында түнөйсүз. Сизде изилдөө үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөр болот монастырлар, пагодалары, Mani дубалы, жана намаз желектер. Шерпалардын жылмайган жүздөрү, алардын кубанычы, албетте, сизге ар дайым жугат.

Намче базарында сиз Эвересттин көрүү пунктуна жөө басып, таңкы тамакты ысык чөйчөктөн кереметтүү кофе менен ырахат аласыз. ак карлуу Гималай фон катары. Тенгбочеде сиз дүйнөгө белгилүү байыркыны зыярат кыласыз Тенгбоче монастырь жана кылымдык буддист маданияты жөнүндө биле алабыз.

Сиз Дингбочеге жакындаганыңызда, сиз асманга көтөрүлгөн силуэтке суктанасыз Ама Даблам. Горакшепте бийик тоолуу экспедициялардын чыныгы атмосферасын сезесиз. Эвересттин базалык лагерине жеткенде, лагердин жашоосу эмне экенин сезесиз. Эртеси күнү Кала Паттардан сиз укмуштуудай панорамалык көрүнүшкө ээ болосуз Everest, Nuptse, жана өзгөртүү.

Катманду өрөөнүндө каттам аяктагандыктан, сиз кыскача экскурсия жасай аласыз апрелъ Дхока, Swayaymbunath, Durbar аянт, Кумари Бахал, Pashupatinath, жана Boudhnath. Бул жолду бүтүрүү үчүн жаман жол эмеспи, туурабы?

Турак жай, тамак-аш жана транспорт

Сиздин ишенимдүү шериги катары биз сиздин баардык жатаканаңызды, тамак-ашыңызды жана транспорттук чыгымдарыңызды көтөрөбүз. Катмандуда биз сизди белгилүү мейманканага кошумча акы менен жайгаштырабыз. Биз мейманкана сизди акысыз WIFI, душ үчүн 24 саат ысык суу жана тиркелген ванна бөлмөсү менен камсыздайт.

Жөө жүрүштүн башталышы менен биз сизди эң мыкты тоо ложалары же конок үйлөрү менен камсыздайбыз. Сизди стандарты төмөн мейманканаларга жайгаштырбайбыз. Эвересттин базалык лагерине баруучу жол коммерциялык жактан жакшы өнүккөндүктөн, бир катар жакшы жана ыңгайлуу ложалар бар, айрыкча төмөнкү бийиктиктеги Намче, Тенгбоче жана Динбоче кыштактарында. Алар ошондой эле ысык душ менен бирге акысыз же акы төлөнүүчү WIFI кызматтарын көрсөтөт.

Бийиктиктин жогорулашы менен, ложада жайгашуу керебет, матрац, жаздык жана кээ бир эмеректери бар жалпы бөлмөнүн негизги ыңгайлуулуктары менен жөнөкөй болуп калат. Борбордук жылытуу системасы болбойт, андыктан жылуу уктоочу баштык алып келиңиз. Ошондой эле ажатканаларды жана ашкананы бөлүшүүгө туура келиши мүмкүн.

Бөлмөлөр мобилдик телефонуңузду, ноутбукуңузду же камераңызды кубаттоо үчүн электр розеткалары менен келиши мүмкүн. Сураныч, эсиңизде болсун, мейманкана ээлери бул кызматтар үчүн кошумча тарифтерди талап кылышы мүмкүн.

Тамак-ашка келсек, биз трек бою үч маал тең тамактанууга кепилдик беребиз (эртең мененки тамак, түшкү жана кечки тамак). Биз жайгаштырган ложалар тамак-аштын кеңири спектрин камсыз кылат. Мисалы, эртең мененки тамакка бышырылган же куурулган жумуртка, омлет, нан, тибет наны, ботко, картошка ж.б.

Түшкү жана кечки тамакта непалдыктарга заказ кылсаңыз болот Улуттук тамак күрүч, жасмык, буурчак шорпо жана жашылча. Же болбосо, ысык сарымсак шорпосу, пицца, кесме жана дүйнөгө белгилүү Момос жесеңиз болот.

Суусундук баасы биздин топтомдон чыгарылат, бирок бардык суусундуктар арзаныраак болот. Ошентип, сиз кара чай, кофе, атактуу Масала чай, бал лимон чай, кокс, шире, ж.б. ичип көрүүгө болот. Коопсуз ичүүчү суу үчүн, кайнак сууну жатакананын ээсинен сураңыз. Маршрут боюнча таза суу үчүн суу тазалагычтарды же тазалоочу таблеткаларды алып жүрүү сунушталат.

Минералдык суу бөтөлкөлөрүн сатып албаңыз, анткени алар кымбат баада болот. Мындан тышкары, биз экологиялык туризмди өнүктүрөбүз, ошондуктан мүмкүн болушунча пластик колдонуудан алыс болууга аракет кылабыз.

транспорт үчүн, биз сени учуп келет Лукла – Катманду жана Катманду – Лукла арзаныраак баада. Катмандуда дагы бир нече күн болгуңуз келсе, бизге кабарлаңыз. Кошумча төлөм менен жеке унаа, айдоочу жана гид менен Катмандуга жеке экскурсиялык тур уюштура алабыз.

12 күндүк Эвересттин базалык лагери трек vs Регулярдуу EBC трек

Эвересттин базалык лагери трек - бул Эвересттин эң бийик чокусуна жакын болууга мүмкүнчүлүк берген кереметтүү жол. 12 күн болобу же 21 же андан көп күн болобу, эки трек тең сизди дүйнөдөгү эң кооз жол менен алып барат.

Эверест базалык лагери өзүнүн популярдуулугуна ээ болгондуктан, саякатчылардын бардык түрлөрүнө жетүү үчүн көптөгөн альтернативалуу маршруттар иштелип чыккан: жаңыдан тажрыйбалууларга чейин. Адатта, биздин 12 күндүк Эверест базалык лагери сыяктуу кыска тректер балдардан (12 жаштан жогору) карыларга чейинки бардык мүчөлөр катыша турган үй-бүлөлүк эс алуу үчүн ылайыктуу.

Ал эми классикалык же үзгүлтүксүз Эверест базалык лагери - бул Непалда бийик тоолуу тректерде тажрыйбасы бар адамдар үчүн жагымдуу бир нече күнгө созулган узак жол. Бул сизди сэр жолу менен алып бара турган классикалык маршрут Эдмунд Хилари жана узун тик чыгууларды жана ылдыйларды камтыйт.

Бирок, бул эки жолдун экөөсү сизди Эвересттин базалык лагерине алып барат, сизди Хумбу өрөөнүнүн кооз айылдары аркылуу басып өтөт.

окшоштук

Кыска Эверест базалык лагери жана кадимки Эверест базалык лагери күн сайын болжол менен 5-7 саат басууну камтыйт. Бул саякаттардын бири да асманга тийген ак карлуу тоолор өрөөнүнүн ортосунда планетанын жүрөгүн кесип өтүүгө мүмкүндүк берет.

Сиз кооз жана жакшы сакталган таш кыштактарды аралап, Сүт дарыясынын үстүндөгү асма көпүрөлөрдү кесип өтүп, Шерпа маданияты менен таанышасыз жана дүйнөдөгү эң бийик буддист монастырында жөрөлгөнү баштан өткөрөсүз.

Бул эки экскурсия тең сизди Намче, Тенгбоче, Дингбоче, Лобуче жана Горакшеп айылдарын аралап, бир маршрут менен алып барат. Андан кийин сиз Эвересттин базалык лагерине жана КалаПаттарга барып, Гималайдагы чоң алптардын кереметтүү көрүнүшүнө күбө болосуз.

Жөө жүрүштөрдүн бири Луклага жөө саякат жана Катмандуга учуу менен аяктайт. Из жакшы белгиленген жана коммерциялык жактан жакшы өнүккөн, сиз менен бирге болуу үчүн укмуштуудай көрүнүштөрдү сунуш кылат.

Ошо сыяктуу эле, жаз жана күз Эверест базалык лагерине кыска же классикалык трек жасоо үчүн эң жакшы убакыт. Бул эки сапарда тең бийиктиктин таасирин сезүү нормалдуу көрүнүш, анткени организм жаңы кычкылтек деңгээлине көнүшү керек болот.

айырма

Кадимки Эверест базалык лагери комфорт зонасын таштап кетүүнү каалагандар үчүн. Бул арзыбаган жана кадимки нерседен чыгууга саякат, кайра сезип, титиреп туруу мүмкүнчүлүгү. Бул сизге ички күч менен байланышууга мүмкүнчүлүк берет.

Бул жөө жүрүш көбүнчө 20-25 күнгө созулат жана Бхандарага баруу менен башталат, андан кийин Сете, Джунбеси, Нунтала, Бупсе Данда, Сурке, Пхакдингдин Намче базарына чейинки кичинекей айылдарына баруу. Кыска 12 күндүк Эверест базалык лагери Катмандудан Луклага учуп, андан кийин Пакдингге учуу менен башталат.

Ошентип, кезектеги Эверест базалык лагери - бул дагы бир нече күн Непалдын кооздугуна чөмүлүү үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Бирок, узак сыноолор көбүнчө физикалык жана психикалык ден соолугубузду сынайт. Бул трек жасоодо көңүл буруу жана ой жүгүртүү маанилүү.