Gera Kampa Bingeha Everestê ji bo Destpêkeran

Agahdariya rêwîtiyê

Çima ev meşa tetikê ji bo destpêkan minasib e?

Armanca şîrketa me ew e ku rêwîtiya ber bi Kampa Bingehîn a Everestê ji bo destpêkeran herî guncaw û guncaw bike. Me rêwîtiya xwe wisa sêwirand ku dikare hewcedariyên her komek temenî bicîh bîne, û ev rêwîtî ji bo malbatên bi zarokan jî dike rêwîtiyek xeyalî. Ev rêwîtî ji bo destpêkeran guncaw e ji ber ku ev tişt tê de hene:

● Tenê 3-4 saet di rojê de meş

Gera klasîk a Kampa Bingehîn a Everestê hewce dike ku her rêwî rojane bi navînî 6 heta 7 saetan bimeşe. Lê gava ku hûn rêwîtiya me dişopînin, hûn ê bibînin ku ne hewce ye ku hûn rojê ji 5 saetan zêdetir bimeşin. Dema we ya têr heye ku hûn ji çaya xwe ya germ a sibehê bi rojhilata berbiçav a li ser Hîmalaya li pêşiya we kêfê bistînin.

Dema ku hûn rêwîtiya xwe bi dawî dikin, hûn ê demek têr hebe ku hûn di lojê de bêhna xwe vedin û gundê ku we şevê lê mayî keşif bikin. Hûn ê roja din bi enerjiyek nû û heyecanek ji bo rêwîtiya pêş de şiyar bibin.

● Binesaziya Piştgir

Meşa Kampa Bingehîn a Everestê, ku meşa herî populer a li Nepalê ye, binesaziyek pir piştgir pêk tîne. Hûn dikarin li ser rê gelek xanî û çayxane bibînin. Li vir hûn dikarin bêhna xwe vedin, rihet bibin, firavînê bixwin, an jî ji hin vexwarinên germ kêfê bistînin. Wekî din, em alavên meşê yên bingehîn ên wekî jaketek germkirinê, kîsikên razanê yên demsalî û çenteyên duffle peyda dikin.

Rêber û barkêşên me yên herêmî yên xwedî ezmûn dê di her gavê rêwîtiya we de bi we re bin. Rêber dê alîkariya we bike ku hûn rêwîtiya xwe bi serfirazî biqedînin. Barkêşê me yê bihêz dê çenteyên we yên piştê û alavên pêwîst hilgire. Li kampa bingehîn, ew ê kampek konî ya rehet ava bikin ku hûn dikarin xwarinên germ bixwin û li quncikê çiyayê herî bilind bêhna xwe vedin. Ji ber vê yekê ev rêwîtiya Kampa Bingehîn a Everestê ji bo destpêkan gengaz e.

● Xizmeta ji balafirgehê bo balafirgehê

Piştî temamkirina karûbarên gumrikê û vîzeya geştyarî ya Nepalê, nûnerê şîrketa me dê we bi otomobîlek taybet bibe cihê mayîna we li Katmanduyê. Dema ku hûn bi geşta navxweyî ber bi Luklayê ve biçin, heman rêbaza veguhastinê dê ji we re were peyda kirin. Di rêwîtiya vegerê de, hûn ê bi helîkopterê ji Gorakşepê vegerin Katmanduyê.

Her wiha, em ê bi we re bibin otêla we ya li paytextê. Ger hûn bixwazin geştek taybet ber bi Katmanduyê ve bikin, em ê rêberek bi wesayîtek taybet ji we re peyda bikin. Bi vî rengî, rêwîtiya we ya ber bi Kampa Bingeha Everestê bi balafiran dest pê dike û bi dawî dibe. Ji ber vê yekê, me rêwîtiya we ya bejahî kêm kiriye da ku hûn bi qasî ku pêkan rêwîtiyek xweş û rehet hebe. Ji ber vê yekê, ev rêwîtî ji bo destpêkan minasib e.

● Rêberên rêwîtiyê yên bi tecrube/Şerpa/bargir

Şîrketa me tîmek ji rêber û barkêşên xwedî ezmûn ji hemû deverên Nepalê heye. Ew ji aliyê Hikûmeta Nepalê ve hatine destûrkirin û di çareserkirina her bûyerên nepêşbînîkirî û rewşên awarte yên bijîşkî de baş hatine perwerdekirin. Ew ê di tevahiya rêwîtiyê de bi me re di têkiliyê de bin da ku di rewşa hewcedariya her valakirina awarte de amadekariyan bikin.

Rêberê me dê dema ku hûn di kolanên teng, hilkişîn û daketinên dijwar re derbas dibin alîkariya we bike. Ew ê di bidestxistina odeyên çêtirîn de di loj an çayxaneyên herî rehet de bibin alîkar. Wekî din, hem rêberên me û hem jî barkêş dikarin bi îngilîzî baş biaxivin. Ji ber vê yekê dê ti kêmasiyek ragihandinê tune be û ew dikarin bi rastî têgihîştinê li ser çanda kevnar a Şerpa û Budîst bidin we. Gera we ya Kampa Bingehîn a Everestê dê ewle, xweş û rehet be.

Cihên mayînê yên luks - çêtirîn li herêma Everestê hene

Me hemû hewlên xwe dane da ku rêwîtiya we ya Kampa Bingehîn a Everestê ji bo destpêkeran xweş û luks be. Li Katmanduyê, em ê we di otêlên luks ên 4-stêrk an 5-stêrk de bi cih bikin. Dema ku em rêwîtiya xwe ji Lukla dest pê dikin, rêberên me dê piştrast bikin ku hûn çêtirîn lojman bi odeyên rehet û amûran bi hawîrdorek dostane ji bo bêhna we ya şevek xweş hebin. Ev lojman dikarin ji we re ava germ ji bo serşokê û betaniyek zêde peyda bikin da ku hûn bi hewaya sar a Everestê re şer bikin.

Hûn dikarin laşê xwe bi xwarinên germ û xweş germ bikin. Hûn dikarin Vat Dal Tarkari (Birinc, Şorba Nisk û Sebze) biceribînin. An jî, hûn dikarin momos, nîsk, Thukpa, pîzza, goşt, çîkolata germ û hwd. jî bixwin. Hûn dikarin ji Tongbaya Tibetî tam bikin da ku laşê xwe germ bikin. Ev hemû ji berhemên herêmî yên teze hatine çêkirin. Ji her xwarinê kêfê bistînin, ku hûn bi dîmenên panoramîk ên ku hûn li tu deverek din a cîhanê nabînin dorpêçkirî ne.

Piraniya xwediyên van lojmanan Şerpa ne. Ew bi wêrekî û mêvanperweriya xwe têne nasîn. Ew mirovên herî dostane ne ku dê we westandina we ya ji rêwîtiyê ji bîr bikin. Lojman di heman demê de bi girêdana WIFI-yê jî tê ku dibe ku ji bo wê lêçûnek zêde ya 2 heta 3 dolarên Amerîkî bistînin. Bi tevayî, em ji we re garantî dikin ku di tevahiya rêwîtiyê de cîhê çêtirîn heye.

Rêwîtîyê bi firîna xweşik a Lukla dest pê bikin û bi helîkopterê vegerin.

Hemû rêwîtiya ber bi Kampa Bingeha Everestê bi firînek balkêş ber bi Luklayê dest pê dike. Balafirgeha Luklayê an Balafirgeha Tenzing Hillary wekî balafirgeha herî serpêhatî ya cîhanê tê nasîn. Hûn ê bi firîna me ya Luklayê pêşî tama adrenalînê bistînin.

Di dema firînê de, hûn dikarin dîmenên xweşik ên rêzeçiyayên Langtang, Rolwaling Himal, û herêma Khumbu temaşe bikin. Dema ku hûn gavên xwe paşve diavêjin, em ê bi firîna helîkopterê vegerin Katmanduyê da ku lêzêdekirina luksê li rêwîtiya we bikin. Vegera ji bo Heli dê perspektîfek bêhempa ya peyzaja herêma Khumbu bide we.

Têkiliya Bênavber

Em fêm dikin ku gava hûn dibînin ku xewna we ya jiyanê dibe rastî, hûn dixwazin serkeftinên xwe bi malbat û hevalên xwe re parve bikin. Ji bo danûstendina we ya bênavber, em piştrast dikin ku hûn her dem WIFI an gihîştina înternetê hebe.

Piraniya çayxane an jî otêlên ku em ê şevê lê derbas bikin xizmetên WIFI peyda dikin. Hin ji wan dikarin karanîna WIFI belaş û hin jî dikarin bi pere peyda bikin. Lêbelê, dibe ku hin cih gihîştina WIFI tune be. Di rewşên weha de, hûn dikarin NTC an NCELL Sim bikar bînin ku cûrbecûr pakêtên daneyên înternetê peyda dikin. Lêbelê, li bilindahiyên bilindtir, girêdan dikarin hêdî bin an jî nexebitin. Di rewşên weha de, em ji bo danûstendina bênavber bi malbata we re telefonên satelîtê peyda dikin.

Alîkariya Yekem, Oksîjen, û oksîmetre ji bo Alîkariya Bijîşkî

Em di tevahiya rêwîtiyê de başiya her mêvanê xwe misoger dikin. Ji ber vê yekê rêber û porteqalê me bi Alîkariya Yekem, Oksîjen û Oksîmeterê ve hatine stendin, da ku rêwîtiya we ya ber bi Kampa Bingeha Everestê ve bi qasî ku pêkan ewle û xweş be. Rêberên me di peydakirina tedbîrên alîkariya yekem ên pêwîst de baş hatine perwerdekirin dema ku hewce be.

Kîta me ya alîkariya yekem hemû tiştên pêwîst ji bo dermankirina birîndarî û pirsgirêkên tenduristiyê yên têkildarî meşê dihewîne. Ji pêçanên sade bigire heya çareseriyên antîseptîk, antîbiyotîk ji bo enfeksiyonê, tabletên Diamox ji bo nexweşiya bilindahiyê, û dermanên ji bo îshalê. Rêberên me dikarin dema ku hewce bike lênêrîna bijîşkî ya tavilê bidin we.

Herwiha, her ku em ber bi bilindahiyên bilindtir ve diçin, di hewayê de oksîjen kêmtir dibe. Di rewşên weha de, carinan dibe ku di xwînê de kêmasiya oksîjenê hebe û dayîna tavilê ya oksîjenê hewce be. Ji ber vê yekê, rêber û barkêşên me silindirên oksîjenê yên veguhêzbar û oksîmetreyan hildigirin da ku asta oksîjena we bi berdewamî bişopînin û dema ku hewce be oksîjenê bidin.

Di rewşên awarte de helîkopter dikare were rizgarkirin

Meşa Kampa Bingehîn a Everestê ji bo destpêkan rêwîtiyek hêsan e ku ji bo her kesekî hatiye çêkirin. Lêbelê, cûdahiyên takekesî di çareserkirina rewşên nepêşbînîkirî de dikarin cûda bin. Mînakî, em ê her ku rêwîtiya me pêşve diçe bilindahiyê zêde bikin. Li bilindahiyên bilindtir ên ji 3000 m zêdetir, rêwiyên nû û kesên pîr dikarin nîşanên nexweşiya bilindahiyê ya sivik hîs bikin.

Piraniya caran, rêwiyên çiyayî bi derbasbûna rojan re bi bilindahiyê re radibin, lê dibe ku hin rêwiyên çiyayî nîşanên giran ên nexweşiya bilindahiyê bibînin. Di rewşên weha de, lênêrîna bijîşkî ya bilez pêdivî ye. Ji bo amadekariya rewşek wusa, tîma rêberên me bi berdewamî bi pargîdaniya me re di têkiliyê de ne. Em dikarin tavilê amadekariyên pêwîst ji bo valakirina acîl bi helîkopterê bikin da ku lênêrîna bijîşkî ya di wextê xwe de ji mêvanên me re were kirin.

Bi heman awayî, hewa dikare li bilindahiyên bilind nepêşbînîkirî be. Û em li hin deverên dûr ên Nepalê dimeşin ku tê de valakirina bejahî ne mumkin e. Di rewşek wisa de, em dikarin tavilê rizgarkirina bi helîkopterê saz bikin.

Bi kurtasî, em ji bo başiya we ya giştî xema dikin, ji ber vê yekê rêwîtiya me ya Kampa Bingehîn a Everestê ji bo destpêkan ji bo her kesê ku dixwaze serpêhatiyê bi luksê tam bike guncan e.

Amadekariya ji bo rêwîtiya destpêkan ji bo kampa bingehîn a Everestê

Gera Kampa Bingehîn a Everestê ji bo destpêkan hêsan e lê hinek amadekariyê hewce dike. Wekî mînak bidestxistina başiya laşî û derûnî ya çêtirîn, kirîna alavên pêwîst, û perwerdehiya laşî ya berê.

Nirxandinên tenduristî û fitness ji bo destpêkan

Meşa Kampa Bingehîn a Everestê ji bo destpêkan bi qasî 130 km dirêj e û bilindahiya herî zêde 5,550 metre ye. Meş bi tevahî bi peya ye û hûn bi tevahî girêdayî asta tenduristî û fitnessa xwe ne. Ji ber vê yekê, piştrast bin ku hûn di hefteyên beriya rêwîtiya xwe de di astek baş a fitnessa xwe de bi dest bixin.

Tu dikarî rûtînek werzîşê biafirînî ku tê de bi qasî ku pêkan e meş û pir caran ajotina bisiklêtê hebe. Her tişt bisiklêtsiwarî, bazdan, bazdana derenceyan, kaykêşî û avjenî dixebite; her tiştê ku aramî û hêza te zêde dike.

Ji bo vê yekê xwe amade bikin bi hilkişîna gir û çiyayên derdorê û bi qasî ku pêkan be çend rojan li pey hev meş bikin. Bazdanên birêkûpêk îdeal in, bi şiddet û dirêjahîya ku her tim zêde dibe - ji 5 heta 10 heta 15 km nêzîkî 2 heta 3 caran di hefteyê de ji bo 10 hefteyan berî rêwîtîyê.

Herwiha, ji bo vê rêwîtiyê rewşek derûnî ya xurt pêdivî ye. Gelek mînakên rêwiyan hene ku berî rêwîtiyê perwerdehiya laşî negirtine. Lê bi hişmendiyek xurt û erênî, wan ev rêwîtiyê bi hêsanî qedand û ew pê serbilind in. Ji ber vê yekê, meditasyon, rihetbûn di muzîka aram de, û guhdarîkirina vîdyoyên motîvasyonê çend serişteyên bikêr in ji bo helwestek erênî û xurt.

Amûrên bingehîn

Em pêşniyar dikin ku hûn barên nehewce di çenteyê xwe de hilnegirin. Ji ber ku ew ê ji bo barkêşan giraniyek zêde û bargiraniyek be. Her wiha, hûn ê bi geşta navxweyî ber bi Lukla ve biçin, ku ji bo wê sînorek giraniyê 15 kg heye. Ji ber vê yekê tenê wan alav û alavên ku ji bo rêwîtiyê hewce ne hilgirin.

Em şîret dikin ku pêlavên rêwîtiyê yên baş bi xwe re bibin. Ji ber ku hûn ê rojê 3 heta 5 saetan di meşê de bin. Her wiha, cilên guncaw bi xwe re bibin da ku di hewaya pir sar de germ bimînin. Hewa dikare li bilindahiyên bilind nepêşbînîkirî be, ji ber vê yekê em pêşniyar dikin ku hûn van tiştan bi xwe re bibin:

• Çenteya rojane (nêzîkî 35 lître)
• Polên meşîn
• Cotek pêlavên
• Trekking socks
• Bincil
• Destmala zû zuwa dibe
• lepikên
• Kefa hirî
• sunglasses
• Çira trimbêlan
• Paqijker avê
• Amûrên paqijiyê: kaxizê destavê, paqijkera destan, krema parastina rojê, krema şilker, macûna diranan û firçeya diranan
• Xwarinên sivik, barên enerjî, û rolên çîkolatayê
• Xwendinên şahiyê yên wekî wêne, pirtûk, kart, iPad, û hwd.

Têbînî : me berê behsa hin alav û amûrên ku em ji bo rêwîtiyê peyda dikin kir. Ji kerema xwe navnîşa me ya Têketinê bixwînin.

Serişteyên Perwerde û Kondîsyonê

Destpêker dest bi meşa Kampa Bingehîn a Everestê dikin, ji bo destpêkeran divê herî kêm 2 meh berî meşê rûtînek perwerdehiyê ya baş-plankirî û rêkûpêk bikin. Wekî ku di xala yekem de hate gotin, tenduristiya laşî pir girîng e. Ji ber ku hûn wekî destpêkerek ezmûna meşê nînin, heke hûn piştî meşa saetekê westiyabin, ew ê ji bo rêber û barkêş alîkar be.

Ji ber vê yekê, hin werzîşên kardiovaskuler ên wekî bazdan, meş û hilkişînê hilbijêrin. Her weha hûn dikarin squat û longe jî bikin da ku lingên xwe xurt bikin. Hêdî hêdî dema werzîşa xwe zêde bikin, mînakî ji 30 hûrdeman hefteya bê bigihînin 45 hûrdeman û hefteya din jî bigihînin saetekê.

Her wiha hûn dikarin meşên ber bi jor û jêr ve jî li xwe bikin da ku xwe ji bo axa Nepalî amade bikin. Dema ku hûn dimeşin, çenteya xwe ya piştê bi giraniyekê hilgirin da ku hûn karibin bi rûtîna rêwîtiya xwe re bibin yek.

Dema çêtirîn ji bo meşa destpêkan bo Kampa Bingeha Everestê

Mehên herî baş ji bo meşa ber bi Kampa Bingeha Everestê ji bo destpêkeran ji Adarê heta Gulanê û ji Îlonê heta Mijdarê ne. Werza biharê rojên ji Adarê heta Nîsanê digire nav xwe, dema ku germahiya navînî li herêma Everestê ji -1 heta 15°C diguhere. Roj hişk e, roj demek dirêj dibiriqe û dîmenên çiyayan zelal û bê asteng in.

Her wiha, rojên ji Îlonê heta Mijdarê bi demsala payîz/peyanê têne diyar kirin. Di van mehan de, germahî li herêma Everestê di navbera 12°C-16°C de diguhere. Di şevê de dikare pir sar be û dakeve -8°C. Ev demsalên çêtirîn in ku hûn dikarin cureyên kêm ên geyik misk, pilingê berfê û pandaya sor bibînin. Hûn ê di nav daristana pembe-sor a şîn a rododendron, birûsk û juniper de bimeşin.

Her çend ev rêwîtîya meşê di mehên zivistanê (Kanûn heta Sibat) û mehên havînê (Hezîran heta Tebaxê) de jî gengaz be, lê em vê rêwîtîyê ji bo destpêkan pêşniyar nakin. Rojên zivistanê dikarin şert û mercên hewayê yên dijwar nîşan bidin dema ku germahî dikare dakeve -14 pileya Celsius a sar. Di havînê de, hebûna berfê li Kampa Bingeha Everestê û rêyên qirêj ên li ser rê dikarin ezmûna rêwîtîya xweş asteng bikin. Ev demsal ji bo kesên dijwar ên ku hez dikin tişt hinekî bêdengtir û kêmtir mijûl bin guncaw in.

Destûr û belgeyên pêwîst ji bo meşa destpêkan li kampa bingehîn a Everestê

Ji bo ku hûn biçin Kampa Bingeha Everestê, hûn tenê hewceyê du celeb destûrnameyan in: Destûra Ketina Parka Neteweyî ya Sagarmatha û Destûra Şaredariya Gundewarî ya Khumbu Pasang Lhamu.

Destûra Ketina Parka Neteweyî ya Sagarmatha

Kampa Bingeha Everestê li Parka Neteweyî ya Sagarmatha ye. Di sala 1979an de, UNESCOyê ev park wekî Cihê Mîrata Cîhanê tomar kir. Ji ber vê yekê, park herêmeke qedexe ye û ji bo têketina wê pêdivî bi destûra we heye.

Hûn dikarin vê destûrnameyê ji ofîsa Lijneya Tûrîzma Neteweyî ya Katmanduyê bikirin. Lê rêya herî hêsan ew e ku hûn vê destûrnameyê li Monjo li deriyê ketina parkê bistînin. Buhayê destûrnameyê ji bo her kesî 3000 NPR (nêzîkî 3 dolarê Amerîkî) ye. Li herêma Everestê gelek xalên kontrolê hene; ji ber vê yekê, di dema rêwîtiyê de vê destûrnameyê her dem bi xwe re bibin.

Destûra Şaredariya Gundê Khumbu Pasang Lhamu

Ev destûr ji Cotmeha 2018an vir ve ketiye meriyetê, û li şûna sîstema kevn a kartên TIMSê ye. Şaredariya Khumbu bi xwe vê destûrê bi bihayê 2000 NPR (nêzîkî 2 dolarê Amerîkî) ji bo her kesî dide.

Hûn nikarin vê destûrê li Katmanduyê bistînin. Hûn dikarin vê destûrê ji Monjo an Lukla bikirin. Her destûrek 10 rojan derbasdar e, û hûn dikarin derbasdariya destûrê bi 10 NPR (nêzîkî 1000 USD) ji bo her kesî 9 rojan dirêj bikin. Ev fon ji bo pêşxistina binesaziya herêma Khumbu tê xerckirin.

Belgeyên pêwîst ji bo wergirtina van destûran

• Pasaport û kopiya wê
• Wêneyê pasaporta mezin
• Vîzaya Tûrîst a Nepalê

Divê hûn forma serlêdanê tijî bikin û dema şandina formê heqê drav bidin.

Zehmetiya Rêwîtiya Kampa Bingeha Everestê ji bo Destpêkeran

Meşa ber bi Kampa Bingehîn a Everestê ve wekî rêwîtiyek dijwar a navîn tê dabeş kirin. Lê hilkişvanên nû û rêwiyên nû, kesên bi astên fitness û celebên laşên cûda, û mirovên ji her komên temenî dikarin bi hêsanî vê rêwîtiyê bikin. Rêya meşê ji hin çiya, hilkişîn û daketinên bilind pêk tê ku her roj 3 heta 4 demjimêrên meşê hene.

Riya ber bi Kampa Bingehîn a Everestê di nav hin deverên qelebalix, daristan û gundên Şerpa re derbas dibe. Her roj heta ku hûn bigihîjin Kalapatthar, hûn ê bilindahiyê zêde bikin û di dawiyê de bigihîjin bilindahiya ji 5000 m zêdetir. ji ber vê yekê, piçek amadekarî, alavên rast û hişmendiyek erênî hemî tiştê ku hûn hewce ne ku vê rêwîtiyê temam bikin.

Cihê mayînê di dema rêwîtiya Kampa Bingehîn a Everestê de ji bo Destpêkeran

Kompaniya me dê hemû hewlên xwe bide da ku rêwîtiya we ya li Kampa Bingehîn a Everestê ji bo we bêhempa û rehet be. Axir, ev cara yekem e ku hûn dibînin ku xewna we ya dîtina Çiyayê Everestê pêk tê.

Ji ber vê yekê, dema ku hûn li Katmanduyê bimînin, em ê we li otêlek 4-stêrk bi taştêyek belaş her sibeh heta ku hûn li bajêr bimînin bicîh bikin. Ger hûn cîhek mayînê ya rehettir û lukstir tercîh dikin, ji kerema xwe ji me re agahdar bikin. Em ê ji bo mayîna we li otêlek 5-stêrk bi lêçûnek zêde amadekariyan bikin.

Li ser rêya ber bi Kampa Bingeha Everestê ve, gelek lojên rehet hene ku dibe ku ne ew qas luks bin ku hûn li bajêr dibînin. Lê ew îmkanên pêwîst peyda dikin wekî serşokên girêdayî, serşokên ava germ, girêdana WIFI-ya belaş, û nivînên rehet bi betaniyên elektrîkê.

Lêbelê, her ku hûn bilind dibin û digihîjin hin deverên dûr ên herêma Khumbu, dibe ku otêl ew qas rehet nebe û dibe ku tesîsên serşokên ava germ an serşokên pêvekirî nehewîne. Dibe ku hûn neçar bimînin ku di demsala lûtkeyê de serşokan parve bikin. Lê em ji we re piştrast dikin ku rêber û barkêşên me dê her hewldanek bikin da ku çêtirîn lojmanek fireh bi tesîsên herî zêde ji we re bibînin.

Ragihandinê

Di dema rêwîtiya we ya Kampa Bingehîn a Everestê de, şîrketa me dê hemû karûbarên veguhastina we heta temamkirina rêwîtiyê birêve bibe. Dema ku hûn ji balafirê dakevin, ajansa me dê we li deriyê derketinê pêşwazî bike. Ew ê bi otomobîlek taybet veguhezîne otêla we ya li Katmanduyê. Em ê bi otomobîlek taybet û rêberek gera we ya taybet a Katmanduyê saz bikin.

Dema ku rêwîtiya we dest pê dike, em ê we bi heman awayê veguhastinê ji bo firîna ber bi Lukla veguhezînin balafirgehê. Bilêtên firîna ber bi Lukla ji bo firîna navxweyî di pakêta tûra me de ne, ji ber vê yekê hûn ne hewce ne ku ji zehmetiya veqetandina firînan re derbas bibin. Ger hûn dixwazin perspektîfek bêhempa ya Katmandu û Luklayê hebe, hûn dikarin bi helîkopterê jî bigihîjin Lulla lê ew ê lêçûnek zêde bide we.

Piştî ku em rêwîtiya xwe temam dikin, dema ku em ber bi Katmanduyê ve diçin, ji bo rehetiya we, em ê ji Girakşepê siwarî helîkopterê ber bi Katmanduyê ve bibin. Ji jor ve dîmenên ecêb ên çiya û peyzajên asê bibînin û bîranînek bêdawî çêbikin.

Xizmetên me hîn bi dawî nehatine, em ê paşê we bibin otêla we ya Katmanduyê ku hûn dikarin li wir tevahiya rojê bêhna xwe vedin. Dema ku hûn roja din vedigerin malê, em ê ji bo sefera dawîn bi we re biçin balafirgehê.

Nexweşiya Bilindahiyê li Kampa Bingeha Everestê ji bo Destpêkeran

Dema ku hûn di rojên meşa xwe ya bilindahiyê de bilind dibin, bi taybetî heke hûn destpêkek bin, gelek caran nîşanên nexweşiya bilindahiyê têne hîskirin. Destpêkerên ku berê li bilindahiyên bilindtir meş nekirin, dibe ku nîşanên nexweşiya bilindahiyê ji 2000 m ji asta deryayê bilindtir hîs bikin. Lêbelê, dibe ku hin kes di tevahiya meşê de xwe bi tevahî normal hîs bikin. Pêşbînîkirina ka laş dê çawa li herêmên bilindahiyên bilind bertek nîşan bide pir dijwar e.

Lêbelê, ne tenê bilindahiya bilind dibe sedema vê nexweşiyê. Zêdebûna westandina laşî ji ber meşên bilez û rojên nebaş ên adaptekirinê jî sedemên sereke yên çêbûna nexweşiya bilindahiyê ne. Ji ber vê yekê, me di bernameya xwe de rojên bêhnvedanê yên guncaw veqetandine.

Nîşaneyên hevpar ên ku hûn dikarin di dema rêwîtiyê de hîs bikin ev in: serêş, westîn, nekarîna xewê, guhertinên di rewşa giyanî û acizbûnê de, gêjbûn û windabûna îştahê. Ger hûn van nîşanan bibînin, rêberê me agahdar bikin ku ew ê bi dayîna tabletek Diamox alîkariya we bike. Ev derman dê we ji nexweşiya bilindahiyê ya akût rizgar bike.

Ji bo serêşên sivik, hûn dikarin parasetamol bikar bînin. Dîsa jî, heke nîşan kêm nebin, rêberê xwe agahdar bikin ku dibe ku we daxîne bilindahiyek nizmtir. Di rewşa ku pêdivî bi tahliyekirina bilez hebe, rêberê me dê hemî amadekariyên pêwîst bike.

Hydration û xwarinê

Me nîqaş kir ka heke hûn ji nexweşiya bilindahiyê dikişînin divê hûn çi bikin. Niha em ê rave bikin ka meriv çawa xwe ji nexweşiya bilindahiyê diparêze. Çareseriya herî baş ji bo rawestandina nexweşiya bilindahiyê vexwarina têrker e. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku her roja rêwîtiyê 3 lître av vexwin.

Em ji we re şîret dikin ku hûn tabletên paqijkirina avê an jî paqijkerek avê bi xwe re bibin da ku hûn zû bigihîjin ava vexwarinê ya ewle. Meşa xwe bi vexwarina lîtreyek avê dest pê bikin. Ev ê di destpêka rojê de bibe alîkar ku pêvajo dest pê bike. Dûv re du lître av bi xwe re bibin û berî nîvro vexwin. Şorbeya sîr, çaya zencefîl û ava fêkiyan bixwin, û laşê xwe bi qasî ku hûn dikarin av bidin.

Li gel avê, ji bo pêşîgirtina li nexweşiya bilindahiyê û westandina laşî xwarina rast jî pêwîst e. Parêza me ya Nepalî ya rastîn a ji birinc, şorba nîskê û karîya sebzeyan dê hemî enerjiya ku hûn ji bo meşek rojane hewce dikin bide we.

Ji bo taştê, ji bo proteîna têr, hinek nan û hêk bixwin. Şorba şerpa jî ji bo pêdiviyên proteîna têr di dema rêwîtiyê de vebijarkek baş e. Şorbe goşt û sebzeyan dihewîne. Çîkolata, fêkiyên hişkkirî û xwarinên sivik bi xwe re bibin da ku li ser rê bixwin.

Rêbernameyên ewlehiyê ji bo destpêkan di Kampa Bingeha Everestê de

Dema ku hûn ber bi Kampa Bingeha Everestê ve diçin, divê hûn çend rêbernameyên ewlehiyê bişopînin da ku rêwîtiya we bê asteng be:

• Sîgortaya rêwîtiyê bistînin ku çalakiyên serpêhatî yên bilindahiya bilind, lêçûnên bijîşkî û valakirina helîkopterê vedihewîne.
• Ji bo hewaya nepêşbînîkirî ya li bilindahiyên bilind cilên guncaw hilbijêrin. Cilên ji fîbera sentetîk, hinek ji hirî û cilên termal bi xwe re bibin. Hewl bidin ku cilên pembû bi xwe re neynin.
• Bo şevê pêlav, çorapên meşînê û sandalên rehet û ceribandî bi xwe re bînin.
• Pêlavên ku te berê li xwe kirine bi xwe re bînin; pêlavên nû li xwe nekin ji ber ku dema tu rojê 3 heta 4 saetan dimeşî dibe ku bibe sedema birînan.
• Ji bo dermanên alîkariya yekem, dermanên ji bo îshalê, antîbiyotîkên ji bo enfeksiyonên sing an poz, û pêçanên laş bi xwe re bibin.
• Lez neke, hêdî here û rêwerzên ku rêberê te daye bişopîne.
• Krema parastina rojê ya bi kalîte li ser rû, stû û destên xwe bidin. Lepikên dirêj û stûr li xwe bikin.
•  Di dema rêwîtiyê de berhemên teze yên herêmî bixwin. Ger hûn dixwazin goşt bixwin, pê ewle bin ku ew teze ye.
• Ji bo çalakiyên li derve û jiyana li deverên çiyayî yên dûr, xwe ji hêla derûnî ve amade bikin. Carinan, dibe ku hûn neçar bimînin ku destavan parve bikin, serşokên sar bikin û carinan jî bi rojan bê serşok bimînin, ji ber vê yekê destmalên pitikan bi xwe re bînin da ku paqij bikin.
• Ji serêşên sivik netirsin ji ber ku ew dikarin li bilindahiyên bilind gelemperî bin.
• Aklimatîzasyon pir girîng e, di dema rêwîtiya xwe de ji rojên bêhnvedanê baş sûd werbigire. Li gorî gotinên rêberê xwe tevbigere û laşê xwe ji bo adaptebûna xwe bi bilindahiyên mezintir re bêhnvedanê bide.
•  Bi lez û bez û aramî bimeşin. Rêberên me dê atmosferê destnîşan bikin û divê hûn ji wan pêşde neçin.
• Dema ku hûn ê di nav çend gundên Şerpa yên piçûk re derbas bibin, divê hûn rêz li çanda wan bigirin. Hin peyvên silavkirinê yên Nepalî yên wekî Namaste fêr bibin. Xelk dê teqdîr bikin û cilên nerm li xwe bikin. Berî ku hûn wêneyên niştecihan an keşîşxaneyan bigirin, qet ji bîr nekin ku destûr bixwazin.
• Her wiha, em ewlehiya jîngehê pêş dixin, ji ber vê yekê hemî zibilên xwe berhev bikin û bi berpirsiyarî bavêjin.

Hûn dikarin ji rêwîtiya destpêkan a li kampa bingehîn a Everestê çi hêvî bikin?

Dema ku hûn dest bi rêwîtiya Kampa Bingehê ya Everestê dikin, tenê heyecan, kêf, xwezaya bêkêmasî û mêvanperweriya dostane hêvî bikin. Hûn dikarin li bendê bin:
Ezmûna Hîmalaya

Di dema rêwîtiya ber bi Kampa Bingehîn a Everestê de, li benda dîmenên bi heybet ên Hîmalayayê yên bi berf veşartî bin û amade bin ku heyran bimînin. Hûn ê li herêma Khumbu ya Nepalê bigerin ku dîmenên ecêb ên Çiyayê Everest, Çiyayê Makalu, Lhotse, Cho Oyu û her weha Ama Dablama xweşik pêşkêşî we dike.

Amade bin ku her sibeh li ser Hîmalayayê yek ji rojhilatinên bi heybet bibînin. Amade bin ku di nav çokên Hîmalayayê û di bin ezmanê stêrkî yê zelal de razên.

Hûn ê veguherîna xweşik a peyzajan ji geliyên kesk ên geş û daristanên qelew ên rododendron, behîv û juniper ber bi çiyayên zinarî yên bêserûber û qeşayên qeşayî bibînin. Rêyên kevirî yên teng ên kevin ên bi Dîwarên Manî xemilandî û alên dua yên rengîn ên ku di bayê sar de difirin dê li ser rêyê we pêşwazî bikin. Di vê rêwîtiyê de bibin temaşevanê bedewiya ku Xweza dide we.

Firîna dîmenî li ser Hîmalaya

Rêwîtiya we ya serpêhatî ber bi Kampa Bingeha Everestê dema ku hûn bi balafireke navxweyî ji Kathmandu ber bi Luklayê ve diçin dest pê dike. Gihîştina Luklayê tenê 35 hûrdeman digire, lê di dema vê firîna xweşik de, hûn ê ji dîmenên bêhempa yên rêzeçiyayên herî bilind ên cîhanê kêfê bistînin.

Hûn li Balafirgeha Lukla dadikevin ku wekî Balafirgeha Tenzing-Hilary jî navdar e, ku navê xwe ji mirovên pêşîn ên ku gihîştine çiyayê Everestê girtiye, girtiye. Hûn ê pêşî tama heyecana ku beriya rêwîtiya we li benda we ye bistînin.

Hûn ê rêwîtiya xwe bi firîna helîkopterê ji Gorakşepê ber bi Katmanduyê biqedînin. Di dema rêwîtiya xwe ya hewayî ya ber bi bajêr de, hûn dikarin veguherîna nebatan ji erdên bêber, çiya û cemedên bilind bo nebatanên kesk ên balkêş bibînin.

Dîmena dawîn a mezinahiya Hîmalaya û gundên Şerpa yên balkêş ên li binê we, ku hêdî hêdî vediguherin zeviyên ardê kesk ên daîre, rêyên bajarî û avahiyên bilind ên ku ber bi çiyayên derdorê ve dibin, dikare we matmayî bihêle.

Tecrubeya çandî

Du roj mayîna we li Katmanduyê dê çand û mîmariya tîpîk a Newari ya bajêr bide nasîn. Gera Swayambhunath û Boudhanath dê çanda Budîst a li Katmanduyê bi we bide nasîn. Hûn dikarin hebûna hevaheng a mirovên ji çand û olên cûda li bajêr bibînin.

Dema ku hûn wek destpêkek diçin Kampa Bingeha Everestê, hûn ê di nav çend gund û bajarokên Şerpa yên piçûk re derbas bibin. Gelê Şerpa li çaraliyê cîhanê bi hêz, dostaniya xwe û mêvanperweriya xwe têne nasîn.

Heta Bazara Namçe, niştecihên bajêr çanda rojavayî bi destên xwe yên vekirî pêşwazî kirine lê kevneşopiya xwe ya kevnar ji bîr nekirine. Her wiha, gava hûn ber bi wargehên wan ên xweşik ve biçin, hûn ê bi xanîyên wan ên kevirî yên kevneşopî, şêwaza jiyana wan, dîwarên Manî û alên wan ên nimêjê re bibin yek.

Gundê Sherpa û paytexta herêma Everestê

Her ku rêwîtiya ber bi Kampa Bingeha Everestê ve berdewam dike, hûn ê di gelek gundên Şerpa yên piçûk ên wekî Monjo, Pangboche, Debuche, û Dingboche re derbas bibin. Her wiha hûn ê li Bazara Namche, ku wekî paytexta herêma Everestê ji bo rêwiyên ji çar aliyên cîhanê tê zanîn, rojekê bêhna xwe vedin. Bazara Namche roja Şemiyê xwedî xweşikbûnek bêhempa ye dema ku bazirganên Hindû yên deştê û karwanên Yakên Tibetî ji bo bazirganiyê li cîhekî kom dibin.

Her ku rêwîtî berdewam dike, gundê Khumung dê li ber we xuya bibe ku bi keşîşxaneya xwe ya bi darên Yetî tê nasîn. Riya ber bi Dingboche ve rêyeke xweşik pêşkêşî we dike ku di nav daristaneke rododendron û darên çaman re derbas dibe. Dema ku hûn hildikişin, bala xwe bidinê ka dar çawa li binê Ama Dablamê ya bi heybet cihê xwe didin çiyayên alpî. Riya ber bi pêş ve we dibe Lobuche ku hûn ê li wir bîrdariyek ji bo hilkişerên ketî bibînin.

Temaşe bikin ka çawa peyzaja dewlemend ji vir û pê ve diguhere rêça qeşayî ya bêber û qeşagirtî ku derfeteke fireh dide we ku hûn bedewiya Hîmalayayên Nepalê temaşe bikin.

Jiyana Kovî ya Hîmalaya

Meşa Kampa Bingehîn a Everestê ji bo destpêkan bi rastî rêyeke efsûnî ye ku derfetê dide we ku hûn cureyên kêmdîtî yên flora û fauna yên herêma Everestê bibînin. Parka Neteweyî ya Sagarmatha ji bo gelek çûk, heywan, nebat û kêzikên herêmên bilind ên Nepalê cihek parastinê ye.

Eger hûn bi şens bin, hûn dikarin ji nişkê ve rastî Leopardê Berfê, Tahrê Hîmalaya, Geyikê Musk, Leopardê Ewrî, Pandaya Sor, an jî dibe ku Yakê Kovî werin. Bi heman awayî, Şîn Mîh, Pika, û Gazelleya Tibetî dikarin li bilindahiyên bilindtir pêşwaziya we bikin.

Herwiha, ev parka neteweyî malovanê 118 cureyên çûkan e. Çemên sereke yên wekî BhoteKoshi û DudhKoshi di nav vê parkê re derbas dibin. Bilindahiya parkê ji 2845 heta 8848 e, ku tê vê wateyê ku li gorî bilindahiyê cureyên nebatan li parkê hene. Rhododendron, çam, hirç û bambu li bilindahiyên nizmtir têne dîtin û her ku bilindahî zêde dibe mirov dikare nebatan wekî devî, kevz û hwd. bibîne.

Festîvala herêmî

Ji bilî serpêhatiyên xwezayî û balkêş, rêwîtiya Kampa Bingehîn a Everestê dihêle hûn festîvalên herêmî yên herêma Everestê temaşe bikin û beşdar bibin. Yek ji wan festîvalan festîvala Dumji ye ku bi taybetî li Bazara Namche di dora Nîsan an Gulanê de tê pîrozkirin. Ew reqsa lama ya xweş û pêşkêşkirina xwarinên kevneşopî vedihewîne. Festîvala herî girîng a li vir Mani Rimdu ye ku piştî heyva tijî di demsala payîzê de di dora Mijdarê de tê pîrozkirin.

Ev cejn ji aliyê Şerpayên herêmî ve ji bo tenduristî, şans û temenê dirêj tê pîrozkirin. Xelk li yek ji keşîşxaneyên herî kevin ên Tengboche dicivin da ku cejna giyanî pîroz bikin. Ji bilî Keşîşxaneya Tengboche, ew li keşîşxaneyên din ên wekî Thame û Chiwong li Solukhumbu tê pîrozkirin.

Lama (rahîbên Budîst) û Şerpa li hev dicivin da ku rîtuelan pêk bînin û ji Guru Rinpoche Padmasambhava re dua bikin. Festîval reqsa rahîbên maskekirî û rîtueleke din a tantrîk vedihewîne ku temaşekirina wê bi rastî jî balkêş e. Ev pêşandana mezin her sal bi sedan Şerpa û geştiyaran dikişîne herêma Khumbu.

Şerpayên herêma Everestê jî Sersala xwe bi navê Gyalpo û Sonam Lhosar pîroz dikin. Sonam Lhosar di dawiya Çile de û Gyalpo Lhosar jî di Sibatê de ye. Herdu festîval jî di jiyana Şerpayan de girîngiya xwe ya herî mezin hene. Ew malên xwe paqij dikin, bereketê dixwazin, xwarinên xweş amade dikin û xizmên xwe pêşwazî dikin. Her wiha ew reqs û stranên gelêrî pêşkêş dikin.

Perestgeh û Keşîşxane

Bi rêwîtiya me ya Kampa Bingehîn a Everestê ji bo destpêkan, hûn ê derfeteke bêhempa bi dest bixin ku serdana gelek perestgeh û keşîşxaneyên girîng ên dîrokî bikin. Li Katmanduyê, em ê we bibin gera Perestgeha Pashupatinath û Çemê Bagmati. Li vir hûn dikarin şahidiya rêûresma şewitandina Hindû bikin, hest dê we tijî bike dema ku hûn dibînin ku endamên malbatê xatirê xwe ji hezkiriyên xwe dixwazin.

Di rêya meşê de, hûn ê keşîşxaneya Khumjung a herî kevin keşif bikin ku tê de pêşangehek ji porê Yetî tê hilanîn. Her wiha hûn ê keşîşxaneya Tengboche ya navdar a cîhanê bibînin ku li binê Ama Dablamê bihêz û elegant e. Li paşperdeyê, hûn dikarin Nuptse û Çiyayê Everestê temaşe bikin. Li Pangboche, hûn ê keşîşxaneya Pangboche ya kevnar bibînin ku tê de porê serê/tebeqeya Yetî tê hilanîn.

Xwarin û cilên kevneşopî yên Nepalî

Nepal tekane welatê ku mirovên ji ziman, çand û kevneşopiyên cuda bi hev re dijîn e. Bi rêwîtiya me ya Kampa Bingehîn a Everestê ji bo destpêkan, hûn dikarin vê pirrengiyê ji nêz ve bibînin. Hindû, Misilman, Budîst û Xiristiyan hemî li yek cîhekî dijîn û silavê li hev dikin û rêzê li çanda hev digirin.

Li geliyê Katmanduyê, hûn dikarin mêrên ku li Dhaka Topi, Daura Suruwal dimeşin û jinên zewicî yên bi sarîyên rengîn û bi Bindiya sor li ser eniya wan dimeşin bibînin. Her wiha hûn dikarin jinên ku bi azadî hîcab li xwe dikin bibînin. Dema ku hûn di rêwîtiya Kampa Bingehîn a Everestê de bêtir pêşve diçin, hûn ê mêr û jinên Şerpa yên wêrek bi cilên xwe yên çandî yên rengîn ên wekî kitycow û Bakkhu yên ku bi rêzê ve têne zanîn bibînin.

Herwiha, hûn ne tenê dikarin cudahî di çandê de, lê di heman demê de di xwarinê de jî bibînin. Li Katmanduyê, hûn dikarin ji xwarinên Nepalî yên ji Dal Vat Tarkarî bigire heya xwarinên herêmî yên Newari yên wekî Baara, Chhoela, Kachila, û Chatamari kêfê bistînin. Dema ku hûn dikevin kevneşopiya Şerpa, hûn dikarin tama xweş a Kutilkên rastîn ên Tibetî, Thukpa, Shya Bhaley, Bread, û Tongba biceribînin.

Çanda Newari ya Katmanduyê

Çanda Newari kokên xwe li Geliyê Katmanduyê digire ku navê xwe daye tevahiya bajêr, huner û çanda wê. Hema hema hemû berhemên hunerî yên dîrokî yên li Nepalê yên gelê Newari ne. Hunermendên Newar bi hunera xwe ya pîroz a felsefeyên Budîst û Hindû têne naskirin.

Gelek geştyar tabloya kevneşopî ya Paubha bi xwe re tînin. Tablo nêzîkî 2 heta 3 mehan digire heta ku şiklê xwe yê tevahî bigire, ku aliyek rîtuel û hunerek xweşik temsîl dike.

Bi heman awayî, li Bhaktapurê, hûn dikarin bi serdana perestgehên navdar ên Bhairava û Nyatpolayê xwe di nav hunera kevnar a Newari de bihelînin. Dema ku hûn nêzîkî Bochupal Tol, beşa herî kevin a Bhaktapurê dibin, hûn ê hejmareke mezin ji perestgeh û cihên pîroz bibînin, ku xwe di jiyana kevneşopî ya Nepalîyan de bihelînin.

Cihên Mîrata Cîhanê yên Navdar li Nepalê

Bi rêwîtiya Kampa Bingeha Everestê bo destpêkan, hûn ê derfeta keşifkirina Cihên Mîrateya Cîhanê yên populer li Nepalê hebin. Yek ji geliyên Katmanduyê di sala 1979an de Statuya Mîrateya Cîhanê wergirt. Ev gelî ji 1,500 salî zêdetir e, bi abîdeyên dîrokî û avahiyên bi Hindû û Budîstan ve girêdayî ye.

Li geliyê Katmanduyê gelek perestgeh hene, di nav wan de perestgehên Changu Narayan û Pashupatinath. Li geliyê deverên din ên parastî hene, wek Meydana Bhaktapur Durbar, Meydanên Patan Durbar, û Meydanên Katmandu Durbar. Hemû Meydanên Durbarê ji ber windabûna mîrata xwe di xetereyê de têne hesibandin.

Cihê Mîrata Cîhanê yê din ku hûn ê lê lingê xwe lê deynin Parka Neteweyî ya Sagarmatha ye. Park ji bo parastina çavkaniyên xwezayî, daristan û jiyana kovî ya li herêmê hatiye damezrandin.

Cureyên ku di parkê de têne dîtin ev in: monalê Hîmalaya, qerqereşk, pandaya sor, meymûnên langur, geyikê misk û pilingê berfê. Parkê zêdetirî 118 cureyên çûkên bêhempa hene.