მთის მწვავე ავადმყოფობა

მწვავე მთის ავადმყოფობა (სიმაღლის ავადმყოფობა)

სიმაღლის ავადმყოფობა, ასევე ცნობილი როგორც მწვავე მთის ავადმყოფობა, ვითარდება მაშინ, როდესაც მაღალ სიმაღლეზე ჰაერიდან საკმარისი რაოდენობის ჟანგბადს ვერ იღებთ. ეს იწვევს ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა თავის ტკივილი, მადის დაკარგვა და ძილის პრობლემები. ეს ყველაზე ხშირად მაშინ ხდება, როდესაც ადამიანები, რომლებიც არ არიან მიჩვეულები სიმაღლეებს, სწრაფად ადგებიან დაბალი სიმაღლიდან 8000 ფუტზე (2438 მ) ან უფრო მაღალზე. მაგალითად, შეიძლება თავის ტკივილი გქონდეთ, როდესაც ფეხით ან მანქანით გადადიხართ მაღალ მთის უღელტეხილზე, ლაშქრობთ ჰიმალაის მაღალმთიანეთში. ძნელია იმის დადგენა, თუ ვის შეეხება სიმაღლის ავადმყოფობა, რადგან არ არსებობს კონკრეტული ფაქტორები, რომლებიც კორელაციაშია სიმაღლის ავადმყოფობისადმი მიდრეკილებასთან. თუმცა, ადამიანების უმეტესობას შეუძლია 2,400 მეტრზე (8,000 ფუტ) ასვლა სირთულის გარეშე.

მსუბუქი სიმაღლის ავადმყოფობა ხშირია. ექსპერტებმა არ იციან, ვის დაემართება და ვის არა. არც თქვენი ფიზიკური მომზადების დონე და არც მამრობითი თუ მდედრობითი სქესის კუთვნილება არ თამაშობს როლს იმაში, დაემართება თუ არა სიმაღლის ავადმყოფობა.
სიმაღლის ავადმყოფობა შეიძლება საშიში იყოს. განსაკუთრებული სიფრთხილის გამოჩენა გონივრულია, თუ მაღალმთიანეთში ლაშქრობას ან კემპინგს აწყობთ (მაგალითად, კლდოვან მთებში) ან გეგმავთ დასვენებას ან ლაშქრობას მაღალმთიან ქვეყნებში, როგორიცაა პერუ, ეკვადორი ან ნეპალი და ა.შ.

რა იწვევს სიმაღლის ავადმყოფობას?

დიდ სიმაღლეზე ჰაერი „უფრო თხელია“. როდესაც ძალიან მაღლა და ძალიან სწრაფად ადიხართ, თქვენი სხეული ვერ იღებს იმდენ ჟანგბადს, რამდენიც საჭიროა. ამიტომ უფრო სწრაფად უნდა ისუნთქოთ. ეს იწვევს თავის ტკივილს და სიმაღლის ავადმყოფობის სხვა სიმპტომებს. როდესაც თქვენი სხეული შეეჩვევა სიმაღლეს, სიმპტომები ქრება.

რა სიმპტომებია?

სიმაღლის ავადმყოფობის სიმპტომები მოიცავს:

• თავის ტკივილი, რომელიც, როგორც წესი, მფეთქავია. ძლიერდება ღამით და გაღვიძებისას.
• ჭამის სურვილი არ აქვს.
• კუჭის ღებინება. შესაძლოა ღებინება.
• სისუსტისა და დაღლილობის შეგრძნება. მძიმე შემთხვევებში, თქვენ არ გაქვთ ენერგია ჭამისთვის, ჩაცმისთვის ან რაიმეს გასაკეთებლად.
• ღამით გაღვიძება და კარგად არ ძილი.
• Თავბრუსხვევა.

პრევენციის

სიმაღლის ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო გზა ნელი ასვლაა. მაღალ სიმაღლეზე პირველი 24 საათის განმავლობაში ისეთი დატვირთული აქტივობების, როგორიცაა თხილამურებით სრიალი, ლაშქრობა და ა.შ., თავიდან აცილება ამცირებს AMS-ის სიმპტომებს. ალკოჰოლი და საძილე აბები სუნთქვის დამთრგუნველი საშუალებებია და, შესაბამისად, ანელებს აკლიმატიზაციის პროცესს და უნდა იქნას აცილებული. ალკოჰოლი ასევე იწვევს დეჰიდრატაციას და ამწვავებს AMS-ს. ამრიგად, Ambition Himalaya Treks-ის ოპტიმალური წინადადებაა ალკოჰოლის მოხმარების თავიდან აცილება პირველი 24-48 საათის განმავლობაში მაღალ სიმაღლეზე.

„ამბიშენ ჰიმალაის ლაშქრობებისა“ და ექსპედიციების გიდები და მტვირთავები კარგად იცნობენ ამ პრობლემას და ამიტომ მათი დახმარების ძალისხმევა საკმარისია. როგორც წესი, გიდები გაწვრთნილები არიან საბაზისო სამედიცინო სწავლებით (პირველადი დახმარება) და შესაბამისად, მათ ნამდვილად შეუძლიათ თქვენი დახმარება.

თუ გსურთ მეტი გაიგოთ მწვავე მთის ავადმყოფობის შესახებ, შეგიძლიათ გადახვიდეთ ქვემოთ მოცემულ ბმულზე.
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness