Pikey Peak Trek

Upplýsingar um ferð

Ráðleggingar um erfiðleikastig gönguferða og líkamsrækt

Gönguferðin á Pikey Peak er talin auðveld til miðlungs erfið. Dagarnir samanstanda af 4–7 klukkustunda göngu á vel merktum gönguleiðum. Hámarkshæðin er 4,065 m, sem er lægri en í flestum gönguferðum í Himalajafjöllum, og því er hætta á bráðri hæðarveiki minni. Engu að síður ættir þú að undirbúa þig með reglulegri þolþjálfun – gönguferðum, skokki eða hjólreiðum – og æfa þig í að ganga á ójöfnu landslagi. Veldu þol frekar en hraða; taktu með þér léttan bakpoka í æfingagöngur, svo að raunverulega gönguferðin verði þægilegri.

Gerðu hnébeygjur til að styrkja fætur og kviðvöðva, sem og teygjur til að auka liðleika. Haltu jöfnum hraða á meðan göngunni stendur, hvíldu þig oft og drekktu mikið vatn. Burðarmenn bera megnið af farangri þínum en hafðu dagpokann léttan til að spara orku. Með réttum undirbúningi geta byrjendur og fjölskyldur auðveldlega farið þessa Pikey Peak gönguleið.

Aðlögun og hæðarveiki

Pikey Peak er í 4,065 metra hæð, þannig að hæðarveiki er möguleg en sjaldgæf við uppgöngu svo framarlega sem farið er hægt. Leið okkar fylgir aðlögunardegi með smám saman hækkun. Við byrjum í 1,350 metra hæð í Katmandú og ökum upp í 2,850 metra hæð í Dhap þar sem við munum gista eina nótt undir 3,000 metra hæð áður en við klifrum hærra. Á tindinum förum við niður í Junbesi, 2,700 metra hæð, til að jafna okkur.

Fylgdu bara gullnu reglum ferðalaga í mikilli hæð: farðu hægt upp, drekktu að minnsta kosti þrjá lítra af vatni á hverjum degi, borðaðu kolvetnaríkar máltíðir og umfram allt hlustaðu á líkamann. Forðastu áfengi og reykingar, sem geta valdið ofþornun. Höfuðverkur, lystarleysi, svefnleysi, sundl og ógleði eru meðal einkennanna.

Ef þú finnur fyrir einhverjum einkennum skaltu láta leiðsögumann vita tafarlaust. Hvíldu þig og drekktu vökva, ef nauðsyn krefur, farðu niður nokkur hundruð metra. Til öryggis skaltu hafa Diamox (asetazólamíð) meðferðis eftir að hafa ráðfært þig við lækni. Súrefni og skyndihjálparbúnaður er fáanlegur hjá leiðsögumönnum og á heilsugæslustöðvum á staðnum. Með varúðarráðstöfunum og meðvitund ljúka flestir göngumenn Pikey Peak göngunni án vandræða með hæðina.

Gisting og máltíðir

Meðfram Pikey Peak gönguleiðinni eru tehús sem bjóða upp á einfalda og þægilega gistingu. Herbergin eru með tveggja manna rúmum, dýnum og teppum, en sum tehús rukka lítið gjald fyrir heitar sturtur. Tehúsin eru einföld svo það er gott að taka með sér svefnpoka og höfuðlampa. Þar sem teppin í mörgum tehúsum eru þunn er eindregið mælt með því að taka með sér þriggja árstíðar svefnpoka (í staðinn fyrir bara svefnpoka) til að auka hlýju og þægindi. Í Junbesi og Phaplu er hægt að gist í sumum tehúsum eða litlum heimagistingum með öðrum göngufólki.

Maturinn er saðsamur og nýlagaður. Prófið dæmigerðan nepölskan mat eins og dal bhat (hrísgrjón, linsubaunir og grænmetiskarrý), núðlur, steiktar kartöflur, egg og árstíðabundið grænmeti. Tehús bjóða einnig upp á tíbetskt brauð, hafragraut, momo og te. Grænmetisréttir eru auðfáanlegir. Fáið ykkur snarl, eins og orkustykki og hnetur, til að auka orkuna á löngum dögum. Vatn er fáanlegt í tehúsum; notið vatnshreinsitöflur eða síu til að forðast plastúrgang.

Dæmigerður dagur á gönguferðinni

Hver dagur gönguferðarinnar á Pikey Peak hefur sinn þægilega takt. Við vöknum um klukkan sex að morgni við hanasöng og njótum tes á meðan við horfum á snæviþakta tindana. Morgunverður er borinn fram klukkan sjö til átta að morgni áður en við leggjum af stað. Rhododendron blómstrar á vorin og litar fjallshlíðarnar; bænafánar blakta í skógunum, á hryggjunum og víðsvegar um þorpin.

Hádegishlé gefur tækifæri til að hvíla sig og njóta matargerðar heimamanna. Eftir hádegismat förum við í nokkrar klukkustundir í viðbót á áfangastað okkar fyrir miðjan síðdegis. Kvöldin eyðum við því að sitja við eldavélina, spjalla við aðra göngufélaga og fræðist um líf sherpa. Við gætum sungið þjóðlag með heimamönnum eða horft á sólsetur lita Himalajafjöllin rauð. Þetta er afslappaður rútína sem gerir þér kleift að njóta náttúrunnar og menningarinnar daglega.

Útsýni yfir fjöllin og dýrin

Pikey Peak Trek er frægt fyrir stórkostlegt útsýni yfir fjöllin. Af toppnum er hægt að sjá Everestfjall, Kanchenjunga, Makalu, Lhotse og önnur fjallgarðyrki sem eru yfir átta þúsund hæðum. Skógar meðfram gönguleiðinni eru fullir af rhododendron, magnolia og furu. Á vorin eru hlíðarnar þaktar karmosinruðum blómum. Þú munt geta séð Himalaja-monal (þjóðarfugl Nepal), moskusdýr og langúrapa. Fuglaunnendur geta fylgst með fasönum og ernum sem fljúga yfir hryggjunum.

Landslagið breytist úr ræktarlandi með trjám nálægt Dhap til fjallaengja í kringum Pikey Base Camp. Útsýnisstaðir fyrir ofan Jhapre og Pikey Peak bjóða upp á ótrúlegt útsýni yfir sólarupprás og sólsetur. Þessir náttúrulegu hápunktar eru það sem gerir hvert stig gönguferðarinnar á Pikey Peak sjónrænt gefandi.

Leyfi og kostnaður

Göngufólk þarfnast nokkurra leyfa fyrir gönguleiðina á Pikey Peak. TIMS-kort (Trekkers Information Management System) er skylda og kostar um það bil 20 Bandaríkjadali fyrir hópa og 40 Bandaríkjadali fyrir einstaklinga. Reglugerðir geta breyst og stundum er TIMS aðeins fáanlegt í gegnum gönguskrifstofur, þannig að kostnaður getur verið breytilegur. Þú þarft einnig leyfi frá Gaurishankar Conservation Area (um 3,000 NPR) og leyfi frá Solu Dudhkunda Rural Municipality (um 2,000 NPR).

Leyfi fyrir Sagarmatha þjóðgarðinn er aðeins krafist ef gönguferðin er lengri norður á bóginn í átt að Everest-svæðinu. Fyrir hefðbundna Pikey Peak-gönguferð eru nauðsynleg leyfi frá Gaurishankar Conservation Area og Solu Dudhkunda Rural Municipality. Margar stofnanir sjá um leyfi sem hluta af pakkanum sínum.

Kostnaðurinn við gönguferðina er breytilegur eftir stærð hópsins, flutningum og þjónustu. Pakkar eru yfirleitt á bilinu 480–720 Bandaríkjadalir. Sameiginleg jeppa-/rútuferð heldur kostnaðinum í lægri kantinum, en einkajeppaþjónusta og minni hópar ýta verðinu í hærri kantinn. Einkaferðir með færri þátttakendum og einkajeppar geta kostað meira en 800 Bandaríkjadali, sérstaklega fyrir þá sem fara einn.

Verð inniheldur venjulega gistingu, þrjár máltíðir á dag, löggiltan leiðsögumann, einn burðarmann fyrir hverja tvo göngumenn, leyfi og grunn skyndihjálparbúnað. Staðfestið hvað er innifalið hjá ferðaskrifstofunni ykkar. Viðbótarkostnaður er persónulegt snarl, heitar sturtur, hleðsla rafhlöðu, þráðlaust net, þjórfé og aukanætur. Hafið með ykkur nægar nepalskar rúpíur því engir hraðbankar eru á leiðinni.

Besti tíminn til að ferðast

Bestu árstíðirnar til að ganga á Pikey Peak eru vor (mars til maí) og haust (september til nóvember). Í þessum mánuðum er himinninn almennt bjartur, hitastigið milt og rhododendron blómstra. Haustið færir okkur stöðugt veður, gullna uppskeru og menningarhátíðir eins og Dashain og Tihar.

Vetur (desember-febrúar): Þótt mögulegt sé, verið viðbúin kaldari nóttum og einstaka snjókomu. Gönguleiðir eru rólegri og útsýnið getur verið gott. Monsúntíminn (júní-ágúst) er fullur af skyndilegri rigningu, blóðsugum og falinni fjallasýn. Til að ferðast á þessum tíma ættir þú að muna að njóta gróskumikils grænlendisins og ekki vera hræddur við hálar slóðir. Sama hvaða árstíð er, vaknaðu snemma á morgnana til að njóta heiðskírs útsýnis.

Aðrar gönguleiðir

Það eru nokkrar leiðir til að aðlaga gönguleið þína að Pikey Peak. Vinsæll valkostur er sjö daga leiðin frá Dhap til Phaplu, svipuð aðalleið okkar. Ævintýragjarnir göngumenn geta einnig lengt gönguleiðina til að ná til Dudh Kund, helgs alpavatns sunnan við Pikey Peak, eða byrjað frá Jiri til að njóta klassísku Everest-leiðangursins sem goðsagnakenndir leiðangrar fortíðar tóku.

Sumir pakkar stytta ferðina í fimm daga með því að fella ekki inn hvíldardaginn í Junbesi, aðrir pakkar innihalda hliðarferðir til Goli-þorpsins eða ostaverksmiðjanna nálægt Pikey Base Camp. Ef þú hefur aukatíma geturðu sameinað gönguna við Solu Dudhkunda sem er í nágrenninu eða haldið áfram í Everest View Trek. Tuttugu daga áætlunin okkar býður upp á viðbótardaga vegna veðurs eða persónulegrar könnunar, sem tryggir sveigjanlega og afslappandi ferð.

Valfrjálsar framlengingar (allt að 20 daga)

Til að gera þetta að tuttugu daga ævintýri mælum við með að bæta við auka aðlögunardögum og menningarferðum. Mögulegar framlengingar eru meðal annars heimsókn að fjallavatninu Dudh Kund eða gönguferð í rólega þorpið Goli, heimsókn í iðandi markaðsbæinn Jiri eða slökun í afslappaða umhverfi Katmandúdalsins. Þessir aukadagar gefa sveigjanleika ef veðurtöf eru á leiðinni og leyfa að upplifa meira af því sem Pikey Peak gönguferðin og nærliggjandi svæði hafa upp á að bjóða.

Sjúkra- og ferðatryggingar

Ferðatrygging er nauðsynleg þegar þú ert að fara í gönguferðir í Nepal. Veldu tryggingastefnu sem nær upp í að minnsta kosti 4,500 m hæð (þó Pikey Peak sé 4,065 m) til að vera á öruggri hlið, neyðarbjörgun með þyrlu, læknismeðferð og aflýsingu ferðarinnar. Lestu smáa letrið til að ganga úr skugga um að þú hafir innifalið afþreyingu eins og gönguferðir; sumar tryggingar undanskilja ævintýraíþróttir.

Hafðu afrit af tryggingaskjölum þínum og neyðarnúmer meðferðis. Ef svo ólíklegt er að alvarleg veikindi eða slys komi upp mun leiðsögumaðurinn þinn sjá um rýmingu og hafa samband við tryggingafélagið þitt. Þó að Pikey Peak sé talið öruggt og slys séu sjaldgæf, þá veitir trygging þér og fjölskyldu þinni hugarró.

samgöngur

Gönguferðin um Pikey Peak felur ekki í sér flug, heldur er öll ferðin landleið. Þú getur valið einkajeppa fyrir þægilega ferð eða sameiginlegan staðbundinn jeppa/rútu fyrir hagkvæmari ferðir. Fjarlægðin frá Katmandú til Dhap Bazaar er um 8–10 klukkustundir á vegi, allt eftir leið og aðstæðum, og er vegurinn 240–280 km.

Frá Phaplu til Katmandú tekur leiðin til baka einnig um 8–10 klukkustundir á vegi, eða 240–280 km eftir leið. Staðbundnir farartæki leggja af stað frá Machhapokhari-rútustöðinni í Katmandú og gönguskrifstofa mun sjá um flutninga og stoppa fyrir máltíðir á leiðinni. Ef þú ert viðkvæmur fyrir ferðaveiki skaltu taka með þér lyf og sitja fyrir framan bílinn.

Líkamsrækt og undirbúningur

Þó að engin tæknileg færni sé nauðsynleg fyrir gönguferðina á Pikey Peak, þá eykur góð líkamlegt ástand ánægjuna. Byrjaðu að æfa að minnsta kosti 6 vikum fyrir brottför. Gakktu reglulega með 5 til 7 kg bakpoka til að venjast aðstæðum göngunnar; aukið göngutímann hægt og rólega upp í 4 til 6 klukkustundir. Krossþjálfun með því að hlaupa, synda eða hjóla til að þróa þolþjálfun.

Í göngunni skaltu halda hraðanum og forðast að flýta þér upp brekkur. Drekktu nóg af vatni, teygðu úr þér eftir göngu dagsins og borðaðu hollt til að viðhalda orkustigi. Mikilvægast er að hugsa jákvætt – það er að segja, njóttu ferðarinnar frekar en að einbeita þér að tindinum. Undirbúningur þinn fyrir líkamsrækt mun hjálpa þér að njóta hverrar mínútu af þessari göngu upp á Pikey Peak.

Leiðsögumaður og starfsfólk

Það er ekki nauðsynlegt að ráða leiðsögumann fyrir gönguna á Pikey Peak, en það er góð leið til að gera gönguna öruggari og menningarlega upplýstari. Staðbundnir leiðsögumenn þekkja vel til landslagsins, sjá um flutninga og veita innsýn í menningu Sherpa. Þeir bera einnig ábyrgð á að fylgjast með heilsu þinni og aðstoða þig í neyðartilvikum. Burðarmenn bera 10-12 kg á hvern göngumann, svo þú getir gengið þægilega.

Leiðsögumenn eru með leyfi frá Trekking Agencies Association of Nepal og tala ensku og staðbundin tungumál. Þjórfé er ekki skylda en það er gert ráð fyrir því og meðalupphæðin sem mælt er með er 10% af kostnaði ferðarinnar. Reyndir göngugarpar geta prófað leiðina sjálfir en ef þú ræður leiðsögumann þá ert þú að hjálpa hagkerfinu á staðnum og ert einnig viss um að halda þig við rétta Pikey Peak gönguleiðina.

Hentar þessi ferð byrjendum?

Já. Pikey Peak gönguleiðin er þekkt sem ein auðveldasta margra daga gönguleið Nepals. Lægri hæð, miðlungs vegalengd og vel merktar gönguleiðir gera hana tilvalda fyrir þá sem eru að fara í gönguferðir í fyrsta skipti. Aðlögun og hægfara uppgöngur draga enn frekar úr líkamlegu álagi. Hins vegar er samt mikilvægt fyrir byrjendur að æfa sig, nota réttu skóna og fylgja öryggisráðum.

Fjölskyldur með börn og eldri ferðalangar geta einnig notið þessarar göngu þar sem engir tæknilegir kaflar eru í boði og tehús eru í boði fyrir þægilega hvíld. Ef þú ert ekki vanur gönguferðum á eigin spýtur, skráðu þig í hóp eða ráðu leiðsögumann til að rata leiðina og sjá um skipulag.

Hleðslutæki og nettenging

Rafmagn er takmarkað á gönguleiðinni um Pikey Peak. Tehús eru með sólarsellur eða rafalstöðvar til að sjá fyrir rafmagni og þau kunna að rukka væga þóknun fyrir að hlaða rafhlöður. Taktu með þér rafmagnsbanka og auka rafhlöður fyrir myndavélar og síma. Það eru engir hraðbankar á gönguleiðinni, svo hafðu nægan pening meðferðis.

Farsímakerfið er óstöðugt. Kauptu NTC SIM-kort í Katmandú til að fá bestu þjónustu en jafnvel NTC-merkið getur horfið fyrir ofan Jhapre. Sum tehús bjóða upp á Wi-Fi gegn gjaldi en það er hægt og óáreiðanlegt. Líttu á gönguferðir sem tækifæri til að aftengjast stafrænum truflunum og sökkva þér niður í náttúruna og menninguna.

Visa og leyfi

Flestir erlendir ferðamenn fá Nepal vegabréfsáritun við komu á Tribhuvan alþjóðaflugvöllinn. Hafið vegabréf, gilt í að minnsta kosti 6 mánuði, og vegabréfsmyndir. Ferðamannavegabréfsáritanir eru gildar í 15, 30 eða 90 daga. Einnig er hægt að sækja um á netinu í gegnum Útlendingastofnunina.

Auk vegabréfsáritunar þarftu gönguleyfi (sem getið er að ofan): skyldubundið TIMS-kort, leyfi frá Gaurishankar Conservation Area og leyfi frá Solu Dudhkunda Rural Municipality. Persónuleg skjöl: Hafðu alltaf afrit af vegabréfi þínu, vegabréfsáritun og öðrum leyfum því það eru eftirlitsstöðvar meðfram gönguleiðinni.

Aukakostnaður þinn

Flest grunnatriði eru innifalin í pakkanum þínum, en þú ættir að gera ráð fyrir frekari útgjöldum. Þetta eru heitar sturtur, hleðsla rafhlöðu, þráðlaust net, gosdrykkir, snarl og áfengir drykkir. Það er venja að gefa starfsfólki þjórfé; leyfðu 10-15 Bandaríkjadölum á dag sem skiptast á milli leiðsögumanns og burðarmanns. Þú gætir einnig eytt aukalega í minjagripi, framlög í klaustrum eða auka nætur í Katmandú. Tafir vegna veðurs eða breytingar á leiðum geta truflað ferðaáætlanir, svo það er mikilvægt að hafa neyðarfé til að standa straum af töfum og óvæntum útgjöldum.

Ljósmyndunarstaðir og besta útsýnið

Aðaláhugaverða svæðið er tindur Pikey Peak, komið fyrir dögun og náið mynd af Everest sem glóar bleikum þegar sólin rís. Jhapre-fjallshryggurinn er staður þar sem sólin sest og útsýnið er yfir Numbur Himal. Lamjura Danda býður upp á forgrunn af rhododendron-trjám með hörfandi tindum. Gullna þakið á Thupten Chholing-klaustrinu í Junbesi með trjáröðuðum hæðum í bakgrunni.

Meðfram gönguleiðinni blakta bænafánar í vindinum, vingjarnlegir þorpsbúar og jakar á beit eru allt áhugaverð viðfangsefni. Til að hámarka myndatökuna skaltu hafa meðferðis myndavél með auka rafhlöðum og nota hlýja ljósið snemma morguns eða síðdegis. Þessir vinsælu ljósmyndastaðir gera Pikey Peak gönguleiðina að draumi fyrir landslagsáhugamenn.