Langtang Valley Trek - 11 dagar

Upplýsingar um ferð

Besti tíminn

Hvenær er best að fara í Langtang-dalsgönguna, allt eftir því hvers konar upplifun þú vilt upplifa, þar sem hver árstíð er einstök. Almennt má líta á vor og haust sem hentugustu árstíðirnar þar sem veðrið er stöðugt og hægt er að sjá fjöllin.

Gönguferðin um Langtang-dalinn er best að fara á vorin, sem er frá mars til maí. Gönguleiðirnar eru fullar af blómstrandi rhododendron, villtum blómum og grænu umhverfi. Loftslagið er ekki hart og þaðan er gott útsýni yfir Langtang Lirung og önnur fjallkerfi, og dýralíf sést oftar. Gönguleiðirnar eru þægilegar en síðdegis getur verið svolítið hlýtt fyrir neðan.

Frá júní til ágúst, á sumrin eða í monsúntímanum, er landslagið grænt, árnar renna og ferðamenn eru færri. Fjöllin virðast fersk og græn, og þegar rignir mikið geta gönguleiðirnar verið drullugar og hálar. Sum ský skyggja á útsýnið og blóðsugur geta verið vandamál.

Haustið er vinsælasti tíminn til að fara í gönguferð um Langtang-dalinn, sem er á milli september og nóvember. Þar er heiðskír himinn, gott skyggni og ferskt loft sem gefur stórkostlegt útsýni yfir fjöllin. Gönguleiðirnar eru greiðar og hátíðleg þorp eru fallegur menningarlegur þáttur, þó að umferð geti verið meiri.

Vetrartímabilið, sem hefst frá desember til febrúar, býður upp á einangraðar slóðir sem og snæviþakið landslag. Þótt útsýnið sé stórkostlegt er veðrið í hærri hæðum kalt og snjóþök geta gert gönguferðir erfiðar; og það er mikilvægt að vera vel undirbúinn.

Hæð og fjarlægð

Gönguferðin um Langtang-dalinn er miðlungsgóð ganga um Himalajafjöllin sem hækkar smám saman í hæð og býður upp á gott jafnvægi milli aksturs- og göngufjarlægðar, þess vegna hentar hún göngufólki sem er í hóflegri líkamsrækt og hefur góða aðlögun.

Katmandú er upphafs- og endir göngunnar, sem krefst lágrar hæðar upp á 1,400 metra. Gönguferðin sjálf hefst eftir stórkostlega akstursferð í 1,420 metra hæð við Syabrubesi. Þaðan mun gönguleiðin hægt og rólega vinda sig upp eftir skógi vaxnum slóðum og árfarvegum að Lama Hotel (2,350 m) og að Langtang Village (3,500 m).

Mest er dvölin í Kyanjing Gompa (3,860 m), fallegu fjallatjaldstæði umkringt snæviþöktum fjöllum. Hæsti punktur göngunnar er Tserkuri útsýnisstaðurinn í 5,000 metra hæð, þar sem göngufólk heimsækir hann sem göngudag til að aðlagast aðstæðum og njóta útsýnisins yfir fjallið.

Heildarfjarlægðin sem gönguferðin um Langtang-dalinn nær yfir er um 60-65 kílómetrar fram og til baka, skipt niður á ýmsa daga göngunnar, þar sem dagleg vegalengd er 3 til 7 klukkustundir.

Akstursfjarlægðin sem farið er yfir er Katmandú-Syabrubesi-Katmandú, um það bil 260-300 kílómetrar á vegum. Þessi hæga stigvaxandi uppleið og vegalengdir sem hægt er að ráða við gera ferðina þess virði, en ekki ómögulega.

Erfiðleikar og hæðarveiki

Gönguleiðin í Langtang-dalnum er talin miðlungs erfið gönguleið sem hentar aðeins göngufólki með sæmilegt form og jákvætt viðhorf. Leiðirnar eru auðveldar og engin þeirra krefst tæknilegrar klifurs, en göngur (5-7 klukkustundir af daglegum göngum) með steinstigum og stöðugri uppför geta verið krefjandi.

Gönguferðin um Langtang-dalinn er stigvaxandi og hentar þannig byrjendum sem hafa undirbúið sig vel fyrir grunngöngur og þrekþjálfun áður en þeir koma.

Eitt af helstu vandamálunum í þessari göngu er hæðaróþægindi sem geta komið upp vegna hækkunar yfir 3,000 metra. Milli Langtang þorpsins (3,500 m) og Kyanjing Gompa (3,860 m) lækkar loftgildi og einkenni eins og höfuðverkur, sundl, ógleði, lystarleysi og þreyta geta komið fram. Að fara upp á Tserkuri (5,000 m) er valfrjálst ef aðlögun og veður eru góð og hægt er að auka hraðann.

Gönguferðafólki er gert ráð fyrir að ganga hægt, drekki mikið af vökva, forðist áfengi og taki hvíldardaga alvarlega til að lágmarka hættuna á hæðarveiki. Nauðsynlegt er að vera vel aðlagaður, hlusta á líkamann og fara strax niður ef einkennin versna.

Með góðri skipulagningu og meðvitund komast flestir göngufólks í gegnum gönguna án vandræða og verða hluti af fallegu fjallalandslaginu.

Hámarks- og lágmarksgöngur á dag

Gönguferðin í Langtang-dalnum er með miðlungshraða með mismunandi göngutímum á dag, sem gerir göngufólki kleift að aðlagast umhverfinu og hæðinni. Göngutíminn á dag er venjulega á bilinu 3 til 7 klukkustundir, allt eftir hæðaraukningu, ástandi gönguleiðarinnar og aðlögunarkröfum.

Göngudagar eru á háannatíma þegar gönguleiðirnar eru langar, eins og frá Lama Hotel til Langtang þorpsins og frá Kyanjing Gompa til Lama Hotel, þar sem göngufólk tekur um 6 til 7 klukkustundir.

Dagarnir snúast um stöðuga upp- eða niðurgöngu í gegnum skóga, árdali og fjallalandslag. Annar erfiður dagur er gangan að Tserkuri (5,000 m), sem er 5 til 6 klukkustunda hringferð og erfiðasti dagur ferðarinnar líkamlega vegna hæðar en ekki fjarlægðar.

Dagurinn sem lágmarksgangan er tekin er styttri og miðar að því að venjast og hvíla sig. Gönguferðin milli Langtang-þorpsins og Kyanjing Gompa tekur 3 til 4 klukkustundir, sem gefur tækifæri til að slaka á og skoða sig um. Á sama hátt tekur síðasta gangan niður brekkuna frá Lama Hotel að Syabrubesi um það bil 4 til 5 klukkustundir.

Gönguferðin um Langtang-dalinn nær því yfir um 45 eða 55 klukkustundir af göngu; þessari göngu er dreift þægilega yfir dagana í göngunni og því hægt að skipuleggja hana en samt sem áður vera gefandi.

Matur og drykkir

Matur og drykkir í Langtang-dalsgöngunni eiga að veita viðeigandi næringu og orku, þægindi á hinum ýmsu gönguleiðum og í Katmandú, sem og á gönguleiðunum.

Maturinn í Katmandú er einnig sveigjanlegur og hótelið býður upp á ókeypis morgunverð. Morgunverðurinn samanstendur yfirleitt af hlutum eins og eggjum, brauði eða ristuðu brauði, smjöri, sultu, pönnukökum, hafragraut, morgunkorni, ávöxtum, tei og kaffi. Hádegismatur og kvöldmatur í borginni eru ekki innifaldir og göngufólk getur valið úr fjölmörgum veitingastöðum sem henta þörfum sínum.

Matur er framreiddur á gönguferðinni með fullu fæði, þ.e. morgunmatur, hádegismatur og kvöldmatur daglega. Morgunverðurinn er venjulega borðaður sem grautur, tíbetskt brauð, chapati, egg, pönnukökur eða múslí með bolla af te eða kaffi.

Hægt er að fá hádegismat og kvöldmat sem samanstendur af dal bhat, núðlum, steiktum hrísgrjónum, pasta, súpum, momos, kartöflum og grænmeti eftir árstíðum. Þetta eru máltíðir sem eru útbúnar ferskar í gistihúsum á staðnum og eru saðsamar og næringarríkar, sérstaklega á göngudögum.

Til að tryggja góða heilsu og aðlögun að loftslagi er eindregið ráðlagt að göngufólk forðist kjöt og áfenga drykki, sérstaklega í mikilli hæð. Allur annar matur og drykkur en BLD, eins og snarl, vatn á flöskum, gosdrykkir, súkkulaði eða aðrir heitir drykkir, skal kaupa sérstaklega og eru ekki hluti af pakkanum.

Gisting

Gistingin í Langtang-dalsgöngunni er auðveld, þægileg og hentar göngufólki, samkvæmt ferðaáætluninni, frá Katmandú til fjallaþorpa. Gisting verður á þægilegu hóteli í tveggja manna herbergi, eins og fram kemur í ferðaáætluninni.

Þessi hótel eru yfirleitt staðsett á ferðamannastöðum og bjóða upp á góða aðstöðu eins og hrein einkaherbergi, sérbaðherbergi, heitar sturtur, þráðlaust net og rafmagn. Þar er boðið upp á ókeypis morgunverð til að hjálpa göngufólki að byrja daginn með ferskt hugarfar áður en farið er í skoðunarferðir eða ferðalög.

Gist er í gistihúsum eða skálum á staðnum, einnig þekkt sem tehús. Herbergin eru einföld en þægileg, að mestu leyti með tveimur rúmum, dýnu, kodda og teppi.

Þjónusta salernis er mismunandi eftir stöðum; í láglendisþorpum eru yfirleitt með sér eða sameiginleg vestræn salerni, en í hálendisþorpum eru sameiginleg lítil eða frumstæð salerni.

Flest skálar eru með eldavél eða arin í borðstofunni til að hita upp, sérstaklega á köldum svæðum eins og Kyanjing Gompa. Svefnherbergin virðast að mestu leyti ekki vera upphituð og því er mælt með hlýjum svefnpoka.

Heitar sturtur eru að finna í sumum skálum, sem eru annað hvort sólar- eða gashitaðar og kosta oft aukalega. Almennt séð er gistirýmið hreint og öruggt og miðar að ánægjulegri gönguferð.

Aðrar leiðir

Gönguferðin um Langtang-dalinn býður upp á ýmsa möguleika sem göngufólk getur notað til að halda áfram ævintýrum sínum, heimsækja afskekkt svæði eða upplifa önnur landslag og menningarleg gildi. Hægt er að fella þá inn í aðalleiðina eftir tíma, líkamsrækt og áhugamálum.

Önnur leið sem hefur notið mikilla vinsælda er Langtang-Gosaikunda-Helambu gönguleiðin, sem liggur lengra að hinum helgu Gosaikunda-vötnum að Kyangin Gompa eða Langtang-þorpinu.

Gönguleiðin liggur um háfjallaskarðin og býður upp á fallegt fjallalandslag, trúarlegt gildi og djúpstæðari menningarupplifun með Tamang- og Sherpa-fólkinu. Hún er erfiðari þar sem hún er í mikilli hæð og gönguferðum er lengri.

Hinn möguleikinn er Tamang Heritage Trail, sem hægt er að bæta við Langtang Valley Trek. Þessi leið liggur að Tamang-þorpunum, menningu heimamanna, fornum klaustrum og náttúrulegum heitum uppsprettum Tatopani. Hún er aðeins lægri og býður upp á menningarlega upplifun með færri gestum.

Skemmtileg ferð fyrir ævintýragjarna göngufólk er gönguferð til Langshisa Kharka meðfram Kyanjing Gompa. Dalurinn er afskekktur og býður upp á stórbrotið jökullandslag og óspillt landslag sem hentar mjög vel fólki sem þarfnast næðis.

Þessar hliðarleiðir gera göngufólki kleift að sníða Langtang-dalsgönguna að sér með því að lengja hana, gera hana erfiðari eða jafnvel menningarlega miðaðri.

Getur byrjandi tekið þátt í þessari göngu?

Já, byrjandi mun örugglega taka þátt í Langtang-dalsgöngunni því hún er ein af vinalegustu gönguleiðum Nepal. Gönguleiðin er greið, örugg og felur ekki í sér neina tæknilega klifurþörf. Langtang-dalsgönguleiðin gæti einnig hentað nýjum göngufólki sem, með smá undirbúningi, gæti farið í gegnum dalinn og notið fegurðar náttúrunnar.

Gönguferðin verður stigvaxandi og hæðin aukin til að gera líkamanum kleift að aðlagast. Göngutíminn er hóflegur, að meðaltali 3 til 7 klukkustundir á dag, með tíðum hvíldum og aðlögunargöngum í mikilli hæð. Þetta dregur úr hættu á hæðarveiki og gerir gönguna auðvelda fyrir byrjendur.

Það er líka spurning um líkamlegt ástand og byrjendur þurfa ekki mikla þjálfun. Venjulegar ganga, léttar gönguferðir, stigagöngur eða þolþjálfun, sem hægt er að gera nokkrum vikum fyrir gönguferð, eru alveg nóg. Viðhorf, andlegur undirbúningur og löngun til að ganga hægt eru einnig mikilvægir þættir.

Gistirýmin bjóða upp á þægilega gistingu, heita máltíðir og greiðar slóðir sem leiðbeina byrjendum í gegnum gönguna. Undir leiðsögn og með réttri vökvun og öryggisráðstöfunum munu byrjendur geta farið gönguna með góðum árangri og dáðst að fallegu fjallalandslagi, menningu heimamanna og notið gefandi upplifunar í Himalajafjöllum.

Undirbúningur og líkamsrækt

Aðalatriðið í Langtang-dalsgöngunni er að vera vel undirbúinn og í góðu formi til að njóta göngunnar þægilega og örugglega. Þrátt fyrir að gangan sé sögð vera miðlungs erfið, þá dregur góður líkamlegur undirbúningur úr þreytu og líkum á hæðartengdum fylgikvillum, sérstaklega hjá þeim sem eru að fara í fyrsta sinn í gönguferð.

Þegar þú undirbýrð þig fyrir æfingar skaltu leggja meiri áherslu á hjarta- og æðaþjálfun eins og hraða göngu, skokk, hjólreiðar eða sund að minnsta kosti 3-4 sinnum í viku og byrja nokkrum vikum fyrir gönguferðina.

Að ganga yfir ójöfn yfirborð, ganga upp stiga eða bera léttan bakpoka hjálpar til við að herða fótavöðvana og auka einnig þol. Jafnvægi og bata á löngum göngudögum er einnig hægt að ná með kviðæfingum og liðleikaæfingum, svo sem teygjum eða jóga.

Það er líka mikilvægt að undirbúa sig andlega. Gönguferðin um Langtang-dalinn einkennist af nokkrum samfelldum göngudögum, frumstæðum fjallaleiðum og sveiflukenndum veðurskilyrðum. Undirbúningur hugans fyrir vinnu með einföldum gistingu, minni þægindum og hægum göngum mun gera upplifunina betri.

Göngufólk er einnig ætlað að hafa með sér réttan göngubúnað, þar á meðal slitna gönguskó, hlý föt, regnjakka og svefnpoka. Nauðsynlegt er að hvíla sig og borða vel fyrir og meðan á göngunni stendur og drekka vel af vökva. Með viðeigandi líkamsrækt og undirbúningi geta göngufólk auðveldlega farið í gegnum ævintýrið og notið útsýnisins yfir Himalajafjöllin til fulls.

Hleðsla græja, internetið og samskipti

Þegar farið er í Langtang-dalsgönguna þarf að hugsa fyrirfram og halda tækjum hlaðnum því fjallið er afskekkt. Í Katmandú og stærri þorpum má búast við nútímalegri aðstöðu; hins vegar er takmarkað rafmagn og internetaðgangur í skálum og gistihúsum uppi í hæðunum.

Í Katmandú eru hótel vel búin hvað varðar þráðlaust net og rafmagnsinnstungur; þannig að ferðalangar þurfa ekki að hafa áhyggjur af því að hlaða síma, myndavélar og önnur tæki. Flest skálar eða gistiheimili meðfram gönguleiðinni bjóða upp á hleðsluaðstöðu, venjulega gegn vægu gjaldi.

Það er möguleiki á að hleðslutæki taki nokkrar klukkustundir á kvöldin eða rafmagnsleysi verði; því er ráðlegt að eiga rafmagnsbanka eða sólarhleðslutæki til að bjarga deginum.

Nettengingin á Langtang svæðinu er frumstæð. Það eru sumarhús með þráðlausu neti í sameiginlegum rýmum, þó að hraðinn sé hægur og tengingarnar alltaf erfiðar. Sum þorp, eins og Syabrubesi, Lama Hotel, Langtang Village og Kyanjing Gompa, hafa farsímaþjónustu með veikri og óreglulegri merkjastyrk.

Til að eiga samskipti geta ferðalangar notað staðbundin SIM-kort til að hringja og senda skilaboð þar sem þeir hafa þjónustusvæði. Farsímasamband er yfirleitt ekki tiltækt og aðeins gervihnattasímar eru gildir á afskekktum stöðum utan Kyanjing Gompa.

Fyrirframgreitt gjald fyrir hleðslu græja og viðhald sambands mun hjálpa göngufólki í Langtang-dalnum að vera í sambandi og njóta allrar upplifunar Himalajafjalla.

Leyfa

Í tilviki Langtang-dalsgöngunnar eru nauðsynleg leyfi mikilvægur þáttur í skipulagningunni, þó að þetta sé ekki eitthvað sem ferðalangar þurfa að hafa áhyggjur af þar sem öll nauðsynleg leyfi eru hluti af göngupakkanum. Leyfin gegna lykilhlutverki í löglegum aðgangi að Langtang-svæðinu og einnig í náttúruverndarstarfi á svæðinu.

Leyfið fyrir Langtang-þjóðgarðinn (LNP) er aðalleyfið sem þarf til að hefja gönguferðina. LNP-leyfið gerir göngufólki kleift að heimsækja og ganga í verndaða Langtang-þjóðgarðinum, sem mun varðveita nærliggjandi gróður, dýralíf og menningu.

Í pakkanum okkar eru leyfi gefin út og ákveðin fyrirfram, þannig að maður getur einbeitt sér að gönguferðinni án þess að hugsa um stjórnsýsluna. Við sjáum um stjórnsýsluna, reikningana og samþykki stjórnvalda og tryggjum að þegar þú kemur til Katmandú séu öll pappírsvinna og greiðslur í lagi og löglegar.

Sú staðreynd að öll leyfi eru innifalin tryggir ánægjulega gönguupplifun þar sem þú munt ekki lenda í töfum eða þrengslum við eftirlitsstöðvar á gönguleiðinni. Hvort sem þú ert að byrja í gönguferð eða ert reyndur ævintýramaður, þá er Langtang-dalsgönguferðin miklu skemmtilegri og afslappandi þegar allt þarf að vera skipulagt fyrirfram.

samgöngur

Gönguferðin um Langtang-dalinn býður upp á einfalda samgöngur sem miða að því að auðvelda og þægilega ferð að upphafsstað gönguleiðarinnar og til baka. Gönguferðin hefst í Katmandú þar sem ferðalangar eru fluttir með ferju til Syabrubesi, þar sem gönguferðin hefst.

Vegalengdin milli Katmandú og Syabrubesi er um 120 kílómetrar og ferðalagið tekur 7 til 9 klukkustundir. Einnig eru í boði strætisvagnar fyrir þá sem eru meðvitaðir um hagkvæmni og þeir veita farþegum ósvikna upplifun af því að keyra um fallegt sveitalandslag. Rútur eru einfaldar en öruggar og gera farþegunum kleift að njóta útsýnis yfir trjáaklatra, ár og hæðir á leiðinni.

Til að auka þægindi geta ferðamenn valið að fara í jeppa eða bíl, sem sparar mikinn tíma í ferðalögum, gefur meira frelsi til að stoppa við og býður upp á þægilegri og persónulegri upplifun.

Í gönguferðinni sjálfri er gengið eftir vel merktum slóðum og enginn aukaflutningur er notaður fyrr en komið er til baka til Syabrubesi. Að gönguferð lokinni verður maður fluttur aftur til Katmandú með strætó eða einkabíl, sömu leið. Óreyndir einstaklingar eða þeir sem vilja slaka á eftir nokkurra daga gönguferð kjósa yfirleitt að ferðast einir.

Tryggingar

Þó að gisting, máltíðir, samgöngur og leyfi séu innifalin í Langtang-dalsgöngupakkanum, þá er ferða- og björgunartrygging það ekki og hver göngumaður þarf að gera sínar eigin ráðstafanir.

Tryggingar eru eindregið ráðlagðar því gönguferðir í mikilli hæð geta haft í för með sér ýmsar hættur, þar á meðal slys, veikindi, hæðarveiki og neyðarrýmingu.

Ítarleg göngutrygging ætti að vera til staðar sem nær yfir lækniskostnað, þyrluflutning, aflýsingu ferðarinnar, tap eða skemmdir á farangur og tafir. Þyrluflutningar geta verið mjög dýrir á afskekktum stöðum eins og Langtang, þar sem læknisaðstaða er fá, því er nauðsynlegt að tryggja tryggingar sem merki um öryggi og ró.

Þótt gönguferðin um Langtang-dalinn sé sögð vera hófleg geta ófyrirséðar aðstæður komið upp, þar á meðal rennsli á slóðunum, óvænt hæðarveiki eða veðurbreytingar.

Fyrir gönguferð er ferðamönnum ráðlagt að hafa tryggingar sem ná yfir göngur í mikilli hæð, sem eru yfirleitt yfir 4,000 metrum. Einnig er gott að hafa meðferðis afrit af stefnunni og neyðarnúmer ef upp koma neyðartilvik á meðan gönguferð stendur. Tryggingar hjálpa manni að njóta gönguferðarinnar til fulls, auk þess að tryggja fjárhagslegt öryggi.

Að lokum, valfrjáls en góð ráðstöfun, er ferða- og björgunartrygging skynsamleg ráðstöfun fyrir alla göngufólk sem tekur þátt í Langtang-dalnum því hún tryggir að öllum neyðartilvikum sé brugðist við á viðeigandi hátt án þess að hafa áhrif á ævintýrið á nokkurn hátt og án þess að valda óþarfa streitu.

Hvað á að búast

Gönguferðin um Langtang-dalinn er eftirminnileg upplifun af menningu Himalajafjalla undir áhrifum frá Tamang- og Tíbet-fjöllum , þar sem hún býður upp á stórbrotið fjallalandslag, ríka menningarupplifun og fjölbreytt náttúrulandslag.

Göngufólk ætti að búast við miðlungsgóðri en ánægjulegri upplifun sem hentar bæði nýjum göngufólki og reyndum göngufólki. Leiðin liggur um ríka skóga, trjátopp og hefðbundin Tamang- og Sherpa-þorp og veitir djúpa innsýn í lífshætti, hefðir og jafnvel gestrisni heimamanna.

Gönguferðin hefst í Syabrubesi og liggur hægt upp eftir fallegum dalum og árbökkum að Lama Hotel og Langtang þorpinu , þar sem göngufólkið hefur stórkostlegt útsýni yfir Langtang Lirung og önnur snæviþökt fjöll.

Einn áhugaverðasti staðurinn er fallega fjallaþorpið Kyanjing Gompa, umkringt jöklum og fjöllum, sem býður ekki aðeins upp á stórkostlega náttúru heldur einnig menningarlega fjölbreytni. Einnig er hægt að ganga upp að Tserkuri útsýnisstaðnum (5,000 m) og njóta víðáttumikils útsýnis yfir Himalajafjöllin og upplifa afrek.

Göngufólkið mun líklega einnig njóta góðra gönguleiða, skála og gistiheimila sem bjóða upp á einfalda gistingu, fullt fæði og tækifæri til að hitta hlýhjartað heimafólk. Gönguferðin tekur á milli 3 og 7 klukkustundir á dag og er ekki of erfið, en með réttri aðlögun er upplifunin öruggari.

Aðrar þjónustur eru samgöngur á milli Katmandú og Syabrubesi og öfugt, kaup á gönguleyfum sem hluta af pakkanum og öryggi með ráðgjöf um ferða- og björgunartryggingar. Einnig er hægt að finna hleðslutæki, farsímatengingu og einfalda þjónustu, þó mjög takmarkaða í hærri hæðum.

Gönguferðin um Langtang-dalinn býður upp á allt sem þarf hvað varðar ævintýri, menningu og náttúrufegurð, og þess vegna væri hún frábær áfangastaður fyrir alla sem vilja upplifa gönguferð í Himalajafjöllum á auðveldan hátt í Nepal.