Gönguferð upp á Everest High Passes - 21 dagur

Upplýsingar um ferð

Besti tíminn

Bestu mánuðirnir til að klára gönguferðina upp á Everest High Passes eru haustið ( september til nóvember) og vorið (mars til maí). Þessir mánuðir bjóða upp á besta veðrið, heiðskíran himin og hlýju í þeim aðstæðum sem þarf til að fara yfir háfjallaskarð eins og Renjo La, Cho La og Kongma La.

Á haustin er loftslagið heiðskírt og þurrt og útsýnið stórkostlegt. Göngufólkið mun hafa gott útsýni yfir fræga tinda eins og Ama Dablam, Cho Oyu og Makalu, sem eru kristaltær.

Gokyo-vötnin eru tyrkisblá á litinn, Khumbu-jökull er gríðarlega stór og útsýnið yfir Kala Patthar og Gokyo Ri er einnig best á þessum árstíma. Hins vegar er vorið minna kalt, litríkir rhododendron-skógar eru á láglendissvæðunum og útsýnið yfir fjöllin og dagsbirtan eru frábær.

Gönguferðir upp á Everest-háslétturnar eru enn erfiðari utan tímabils. Á veturna er mikil snjókoma, vegirnir eru ísilagðir og veðrið mjög kalt, sem gerir háslétturnar hættulegar eða ófærar.

Monsúntímabilið (júní til ágúst) leiðir til mikillar rigningar, hálkna vega, lélegs skyggni og frestunar á flugi til Lukla. Besti tíminn tryggir öruggari leiðangur, stórkostlegra landslag og skemmtilegri gönguferð í þessu krefjandi en gefandi ævintýri í Himalajafjöllum.

Hæð og fjarlægð

Gönguferðin upp á Everest High Passes er ævintýri í mikilli hæð sem krefst mikillar hækkunar og mikillar göngulengdar daglega í 21 dag. Eftir stutt flug frá Katmandú hefst leiðangurinn í Lukla í 2,860 metra hæð.

Þar liggur leiðin hægt og rólega upp í gegnum Phakding, Namche Bazaar, Thame og Lungden, sem gefur manni tíma til að aðlagast vel loftslagi áður en komið er upp í hærri Alpasvæðin.

Lægsti punktur göngunnar er í Katmandú, 1,300 metra hæð, þar sem hún hefst og endar. Hæsti punkturinn er Kala Patthar (5,545 metrar) , sem býður upp á eitt besta útsýnið yfir Everestfjall.

Aðrir mikilvægir hæðir eru Kongma La-skarðið (5,535 m), Cho La-skarðið (5,420 m) og Renjo La-skarðið (5,360 m) ; þessi gönguleið er því ein hæsta og líkamlega krefjandi leið á Everest-svæðinu.

Gönguleiðin milli Lukla og Everest Base Camp og Lukla er um 160 til 170 kílómetrar, mismunandi eftir hliðarleiðum eins og Gokyo Ri og Chhukung Ri. Dagleg göngulengd er á bilinu 7 til 15 kílómetrar og göngutíminn er á bilinu 3 til 9 klukkustundir á dag; því er þrek og líkamlegt ástand mjög mikilvægt í göngunni.

Erfiðleikar og hæðarveiki.

Þetta er talið ein sú erfiðasta og líkamlega krefjandi gönguferð á Everest-svæðinu. Leiðangurinn felur í sér marga daga göngu, brattar upp- og niðurferðir, grýtta slóða og nokkrar ferðir yfir há fjallsskarð sem eru yfir 5,300 metra yfir sjávarmáli, eins og Renjo La, Cho La og Kongma La.

Sumir göngudagarnir fela í sér 7-9 klukkustunda samfellda göngu í mikilli hæð, oftast á ísilögðum eða snjóþöktum svæðum, og því er gönguferðin aðeins framkvæmanleg fyrir vel þjálfaða og fullbúna göngumenn sem eru með góða líkamlega hæfni og sterkt andlegt þrek.

Eitt af lykilatriðunum í þessari göngu er hæðarveiki því hækkunin er mjög hröð. Leiðangurinn hefst í Lukla (2,860 m) og hækkar smám saman upp í hæstu hæðir, og hæsti punktur leiðangursins er Kala Patthar (5,545 m). Bráð fjallaveiki getur komið fram með eftirfarandi einkennum: höfuðverk, sundl, ógleði, lystarleysi og þreytu.

Ferðaáætlunin felur einnig í sér aðlögunargöngur á stöðum eins og Namche Bazaar og Gokyo, sem eru mikilvægar til að hjálpa líkamanum að aðlagast loftinu.

Til að lágmarka líkur á hæðarveiki eru mikilvæg atriði að gæta að aðlögun, hægum gönguhraða, góðri vökvagjöf og að forðast áfengi. Í gönguferðinni upp á Everest High Pass er mjög ráðlagt að hafa meðferðis rétt lyf og ferðatryggingu, sem felur í sér þyrluflutning sem varúðarráðstöfun ef þörf krefur.

Hámarks- og lágmarksgöngur á dag

Gönguferðin upp á Everest High Passes einkennist af fjölbreyttum göngutímum daglega vegna breytileika landslags, hæðar og gönguferða um há fjallaskarð. Miðað við ferðaáætlunina verða stystu göngudagarnir aðlögunardagurinn og göngudagurinn, þar sem göngutíminn verður tiltölulega styttri.

Styttasta leiðin er gangan að Everest View Hotel í Namche Bazaar á degi 5, og hún tekur um það bil 4 til 5 klukkustundir og er fyrst og fremst ekki langur göngudagur heldur dagur til aðlögunar. Hinn daginn var gangan milli Gokyo-vatnsins og Thagnak, sem er stutt og tekur um 3-4 klukkustundir.

Erfiðustu og lengstu göngudagarnir eru þegar farið er um há skarð. Dagur 11, Cho La skarð Thagnak til Dzongla, er ganga sem tekur um 8 til 9 klukkustundir á bratta, ískalda og hrjúfa slóð.

Á sama hátt eru dagur 13 (ganga að Everest-grunnbúðunum um Gorakshep) og dagur 15 (ganga að Kongma La-skarðinu til Chhukung) einnig 8 til 9 klukkustundir af stöðugri göngu, svo þeir eru einnig meðal erfiðustu daga ferðarinnar.

Í heildina ganga göngufólkið að meðaltali á milli 120 og 130 klukkustundir yfir alla leiðalínuna á um það bil 16 göngudögum. Þetta felur í sér mikinn tíma og annasaman tímaáætlun og þetta skýrir hvers vegna Everest High Passes gönguferðin er líkamlega krefjandi og krefst góðrar líkamsræktar og þreks.

Gisting

Gisting í gönguferðinni upp á Everest High Passes er þjónusta sem miðar að því að gera gönguferðir í Himalajafjöllum þægilegar. Göngufólk í Katmandú býr á meðalhóteli með einstaklingsherbergi, með öllum nútímaþægindum og morgunverði án endurgjalds. Slík hótelgisting gerir göngufólki kleift að slaka á, búa sig undir að halda áfram göngunni og slaka á eftir gönguna.

Hrein salerni, heitar sturtur, upphitun eftir þörfum, þráðlaust net og þægileg rúmföt eru dæmigerð einkenni hótela í Katmandú og tryggja þægilega byrjun og endi ævintýrisins.

Gönguferðin felst í gistingu í fjallaskálum eða tehúsum í þorpinu, þar á meðal Phakding, Namche Bazaar, Thame, Gokyo og Chhukung. Skálarnir eru einfaldir og snyrtilegir með tveggja eða þriggja manna gistingu sem samanstendur af dýnum, teppum og kodda.

Venjulega eru sameiginleg salerni og í hærri hæðum getur verið takmarkað aðgengi að heitu vatni. Margar sumarhús bjóða upp á heitar sturtur gegn aukagjaldi og minniháttar herbergishitara eða rafmagnshitara á ákveðnum stöðum. Matur, eins og morgunmatur, kvöldmatur og hádegisverður, er borðaður í sameiginlegum matsölum.

Þótt þau séu einföld bjóða skálar í Everest High Passes göngunni upp á hlýju, öryggi og sanna upplifun af Himalajafjöllum. Gistingin verður hluti af ferðinni þar sem göngufólk getur notið gestrisni á svæðinu, hitt Sherpa og slakað vel á eftir erfiða göngudaga.

Matur og drykkir

Matur og drykkir í gönguferðinni upp á Everest High Passes eru vel skipulagðir og tryggir að göngufólk haldi sér virku og heilbrigðu í ferðinni í hálendið.

Í Katmandú verður gist á hóteli með ókeypis morgunverði, sem venjulega samanstendur af eggjum, ristuðu brauði, morgunkorni, ávöxtum, te og kaffi. Einnig er boðið upp á valfrjálsan velkomin- eða kveðjukvöldverð á menningarlegum veitingastað þar sem göngufólkið getur fengið sér hefðbundinn nepölskan mat í róandi umhverfi fyrir eða eftir gönguna.

Gistihúsin bjóða upp á þrjár máltíðir á dag, þ.e. morgunmat, hádegismat og kvöldmat, á gönguferðunum. Morgunverðurinn samanstendur venjulega af graut, eggjum, pönnukökum, brauði eða núðlum. Hádegismatur og kvöldmatur innihalda uppáhalds nepalskan og tíbetskan mat eins og dal bhat (hrísgrjón með linsubaunasúpu), momo (dumplings), núðlur, súpur, kartöflur og grænmeti.

Ávextir eru bornir fram eftir kvöldmat, sem eru árstíðabundnir, til að bæta upp vítamíninntöku og veitingar. Göngufólki er ráðlagt að sleppa áfengi og kjöti á meðan á göngunni stendur til að auka aðlögun og orkustjórnun.

Það er mikilvægt að viðhalda vökvajafnvægi; þess vegna ættu göngufólk að hafa endurnýtanlegar vatnsflöskur og vatnshreinsandi pillur til að tryggja að þeir drekki hreint vatn. Í heildina býður Everest High Passes gönguferðin upp á hollan, saðsaman og staðbundinn mat sem stuðlar að þreki og eykur ævintýralega gönguferð um Himalajafjöllin.

Aðrar leiðir

Gönguferðin upp á Everest High Passes býður upp á ýmsa möguleika sem göngufólk getur farið eftir tíma, líkamlegu ástandi og reynslu. Vinsælasti kosturinn er að fara tvær hæðir (af þremur) og oftast fara framhjá Renjo La og Cho La án þess að fara framhjá Kongma La; þetta styttir göngudagana og gerir gönguna auðveldari.

Hinn valkosturinn er fyrst og fremst leiðin um Gokyo-dalinn með því að fara yfir Renjo La-skarðið og eyða fleiri dögum umhverfis Gokyo- vötnin og klífa Gokyo- fjall , en halda ekki áfram í grunnbúðir Everest.

Aðrir göngufólk myndi vilja fara í vinsælu gönguferðina í Everest Base Camp ásamt Cho La Pass einu sér til að gera ferðaáætlun sem er bæði krefjandi og styttri. Klassíska Everest Base Camp leiðin um Namche Bazaar og Tengboche er vinsælli meðal þeirra sem hafa takmarkaðan tíma eða eru ekki eins vanir gönguferðum í mikilli hæð.

Þessar aðrar leiðir bjóða áfram upp á stórkostlegt fjallalandslag, Sherpa-menningu og jöklalandslag, auk sveigjanleika í göngusvæðinu um Everest High Passes.

Getur byrjandi tekið þátt í þessari göngu?

Gönguferðin um Everest High Passes er ekki sú tegund göngu sem algjörir byrjendur kjósa venjulega að fara í, því þetta er ein erfiðasta gönguleiðin á Everest-svæðinu. Þetta er gönguleiðangur sem felur í sér marga daga gönguferða, gönguferðir upp og niður brattar slóðir og hrjúfar landslagslínur, og ferð yfir þrjú fjallskörð með hæð yfir 5,300 metra.

Á ákveðnum dögum þurfa göngufólk að ganga allt að 8 til 9 klukkustundir þar sem þunnt loft er, kalt veður og veður sem breytist mjög hratt. Hæðarveiki er alvarlegt vandamál, þó það geti verið alvarlegt í tilfellum þar sem einstaklingur hefur enga fyrri reynslu af mikilli hæð.

En ef líkamlegt ástand er gott, andlegt ásetningsríkt og undirbúið er rétt, er jafnvel byrjendum heimilt að taka þátt með varúð. Reynsla af gönguferðum, tíðar þrekæfingar og þekking á einkennum hæðar er eindregið ráðlögð áður en þessi leið er tekin.

Aðlögunardagar eru þættir sem vert er að taka alvarlega og það er mikilvægt að vera með reynslumiklum leiðsögumanni til að tryggja öryggi, sem og ítarlega ferðatryggingu. Hægt er að ganga Everest High Passes gönguna vel með undirbúningi og aðstoð, þó hún sé samt krefjandi.

Hleðsla á græjum, interneti og samskiptum

Að halda tengingunni og hlaða græjur getur verið erfitt verkefni í gönguferðinni upp Everest High Passes, þar sem sumir staðirnir eru afskekktir og hafa ekki bestu tenginguna. Flest tehúsin og gistihúsin á gönguleiðinni bjóða upp á einfalda hleðsluaðstöðu gegn gjaldi.

Rafmagnsframboðið getur þó verið óáreiðanlegt, sérstaklega í hærri hæðum eins og í Cho La, Renjo La og Kongma La skarðunum. Rafhlaða eða sólarhleðslustöðvar eru mjög ráðlögð til að hafa stöðugan aðgang að mikilvægum tækjum.

Í þorpum eins og Thame, Lungden og Gokyo er internetið af skornum skammti og hægt, og þar sem það er til staðar gæti það verið eingöngu með Wi-Fi á sumum gististöðum. Þekjan í farsímanetinu er yfirleitt góð í stórum þorpum eins og Namche Bazaar, Tengboche og Lukla, en verður óstöðug á hálendissvæðum eða í afskekktum svæðum.

Hægt er að bæta samskipti með gervihnattasímum eða staðbundnum SIM-kortum, sem innihalda gagnapakka. Góð skipulagning mun einnig tryggja að göngufólk geti verið í sambandi og haldið tækjum sínum hlaðnum á meðan gönguferðinni stendur yfir á Everest High Passes.

Undirbúningur og líkamsrækt

Gönguferðin upp á Everest High Passes er ekki auðveld og bæði undirbúningur og líkamlegt ástand eru nauðsynleg til að ljúka henni með góðum árangri; annars er þetta ekki gönguferð sem allir byrjendur geta lokið. Ferðin krefst daga göngu og þess að fara upp og niður sama fjallið nokkrum sinnum yfir 5,300 metra hæð, og kalt, vindasamt og snjóþungt.

Þjálfunin ætti að hefjast að minnsta kosti þremur mánuðum fyrir ferðalag og hún verður að fela í sér þrek í hjarta og æðum, styrk í fótleggjum og stöðugleika í kviðvöðvum. Gönguferðir með hlaðinn bakpoka, stigagöngur, hjólreiðar og hlaup eru nokkrar af þeim athöfnum sem hjálpa til við að byggja upp þrek. Styrktarþjálfun fyrir hné, mjaðmir og ökkla lágmarkar hættu á meiðslum í kröppum brekkum.

Andleg undirbúningur er einnig mikilvægur þáttur þar sem hið ójöfna landslag og ófyrirsjáanleg loftslagsskilyrði krefjast þolinmæði og úthalds. Reynsla af gönguferðum í mikilli hæð er mjög gagnleg áður en lagt er af stað í gönguferð í mikilli hæð.

Hæg ganga, góð öndun, vökvun og mataræði eru æfingar sem ætti að fylgja. Næg hvíld, góður búnaður og hægfara uppgöngudagar í áætluninni stuðla að öruggri aðlögun að göngunni upp Everest High Pass.

Leyfa

Þú þarft ekki að hafa áhyggjur af neinum leyfum til að skipuleggja gönguferðina á Everest High Passes, þar sem það er allt innifalið í göngupakkanum. Göngufólk þarf ekki að hafa áhyggjur af opinberum skjölum, því við sjáum um pappírsvinnuna, sem gerir ferðina vandræðalausa og greiða.

Helstu leyfin sem þarf til að fara í þessa göngu eru leyfið frá Sagarmatha þjóðgarðinum (SNP) og leyfið frá Khumbu Pasang Lhamu sveitarfélaginu , sem er skylduleyfi til að fara í göngur á vernduðum stöðum og í mikilli hæð.

Tilvist þessara leyfa tryggir réttindi og öruggan aðgang allra göngufólks að stöðum eins og Namche Bazaar, Gokyo-dalnum og háum fjallgöngum eins og Renjo La, Cho La og Kongma La. Leiðsögumenn bera yfirleitt eintök af þeim, þó að göngufólk gæti þurft að framvísa leyfum sínum við eftirlitsstöðvar lögreglu eða við innganga að almenningsgörðum á leiðinni.

Gönguferðin upp að Everest High Passes felur í sér leyfi sem hluta af pakkanum og þannig verða göngufólkið að fullu þátttakandi í ævintýrinu og gera upplifunina að þægilegri og vel skipulagðri Himalajaferð.

samgöngur

Hægt er að fljúga um gönguferðina upp á Everest High Passes, og byrjað er á útsýnisflugi milli Katmandú og Lukla, sem er aðgengilegasta og tímasparandi leiðin til að hefja gönguna.

Þetta er falleg gönguferð sem tekur um 30 til 40 mínútur og gerir áhorfendum kleift að fá návígissýn yfir Himalajafjöllin, þar á meðal Everest, Lhotse og Nuptse, sem veitir göngufólkinu augnopnandi upplifun þegar það leggur upp í ferðina. Flugið til baka til Katmandú eftir 21 dag í göngunni tryggir einnig þægindi þess að geta farið aftur til Lukla.

Hægt er að bæta við gönguferðinni frá Katmandú til Lukla, sem fer um falleg þorp, trjáa og ár. Þetta kostar þó nokkra daga göngu og þarf að vera í góðu formi því jafnvel gangan sjálf er í miðlungs til mikilli hæð.

Samgöngurnar eru vel úthugsaðar til að veita skilvirka og þægilega gönguupplifun.

Tryggingar

Tryggingar eru eindregið ráðlagðar fyrir alla sem reyna að taka þátt í High Passes göngunni á Everest, en þær eru utan gönguferðarinnar. Þessi leiðangur felur í sér mikla hæð, ójöfn landslag og ófyrirsjáanleg veðurskilyrði, og þess vegna er nauðsynlegt að hafa ítarlegar tryggingar til öryggis og rósemi.

Göngufólk verður að kaupa neyðartryggingu, rýmingartryggingu og jafnvel þyrlubjörgunartryggingu því erfiðar aðstæður í mikilli hæð, meiðsli eða sjúkdómar á afskekktum stöðum gætu kallað á tafarlausa hjálp.

Sú staðreynd að tryggingin nær yfir aflýsingar ferða, týnda farangursflutninga og seinkanir er einnig mikilvægt því flug til og frá Lukla eru oft undir áhrifum veðurskilyrða. Góð trygging þýðir einnig að göngufólk þarf ekki að hafa áhyggjur af áhættu sem kann að koma upp og getur einbeitt sér að ævintýrinu.

Þó að gönguferðin upp á Everest High Passes sé ógleymanleg ferð, með stórkostlegu útsýni yfir Himalajafjöllin, þá er trygging mikilvægur þáttur í undirbúningnum. Það er eindregið mælt með því að allir göngumenn velji áætlun sem felur greinilega í sér gönguferðir í mikilli hæð og neyðarrýmingu.

Hvað á að búast

Gönguferðin upp að Everest High Passes er krefjandi og gefandi gönguferð upp í Himalajafjöllin og eftirminnileg upplifun fyrir reynda göngufólk. Gönguferðirnar verða langar og eftir grýttum stígum, í gegnum þrjú há skarð, eins og Renjo La, Cho La og Kongma La, sem veita þér víðáttumikið útsýni yfir Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam og önnur risafjöll í Himalajafjöllum.

Göngufólk mun fara um Sherpa-þorp, Namche Bazaar, Thame og Pangboche, þar sem hefðbundin menning, klaustur og gestrisni eru í boði, sem býður upp á einstaka gönguupplifun.

Í göngunni er hægt að finna gönguleið sem skiptist á milli fallegs skógar, jökulgarða og Alpalandslags. Gokyo-vötnin og Gokyo-fjallgarðarnir eru frábærir staðir sem bjóða upp á einstaka náttúrufegurð, en grunnbúðirnar á Everest og Kala Patthar eru aðrir staðir sem bjóða upp á besta útsýnið á svæðinu.

Göngufólk er gert ráð fyrir köldum nætur í skálum, löngum göngudögum og hugsanlegum erfiðleikum með hæð yfir sjávarmáli, sérstaklega þar sem þeir þurfa að fara yfir háskarð.

Annað ævintýri sem hægt er að fara í í gönguferðinni upp Everest High Passes er að sjá dýralíf í útrýmingarhættu og Khumbu-ísfallið. Góður búnaður, þjálfun og undirbúningur er nauðsynlegur því þessi ævintýraferð er blanda af menningu og ævintýrum, ásamt einhverju fallegasta landslagi í heimi.