Bráð fjallaveiki
Bráð fjallaveiki (hæðarveiki)
Hæðarveiki, einnig þekkt sem bráð fjallaveiki, kemur fram þegar þú færð ekki nægilegt súrefni úr loftinu í mikilli hæð. Þetta veldur einkennum eins og höfuðverk, lystarleysi og svefnvandamálum. Það gerist oftast þegar fólk sem er ekki vant hæðum fer hratt úr lægri hæð upp í 8000 fet (2438 m) eða hærra. Til dæmis gætirðu fengið höfuðverk þegar þú gengur eða ekur yfir hátt fjallaskarð, eða gengur upp í hálendi Himalajafjalla. Það er erfitt að ákvarða hverjir verða fyrir áhrifum af hæðarveiki, þar sem engir sérstakir þættir tengjast næmi fyrir hæðarveiki. Hins vegar geta flestir farið upp í 2,400 metra (8,000 fet) án erfiðleika.
Væg hæðarveiki er algeng. Sérfræðingar vita ekki hver fær hana og hver ekki. Hvorki líkamlegt ástand þitt né hvort þú ert karlkyns eða kona skiptir máli í því hvort þú færð hæðarveiki.
Hæðarveiki getur verið hættuleg. Það er skynsamlegt að gæta sérstakrar varúðar ef farið er í gönguferðir eða tjaldútilegu í mikilli hæð (eins og í Klettafjöllunum) eða ef farið er í frí eða gönguferð í löndum í mikilli hæð eins og Perú, Ekvador eða Nepal o.s.frv.
Hvað veldur hæðarveiki?
Loftið er „þynnra“ í mikilli hæð. Þegar þú ferð of hátt upp eða of hratt fær líkaminn ekki eins mikið súrefni og hann þarfnast. Þess vegna þarftu að anda hraðar. Þetta veldur höfuðverk og öðrum einkennum hæðarveiki. Þegar líkaminn venst hæðinni hverfa einkennin.
Hver eru einkennin?
Einkenni hæðarveiki eru meðal annars:
- Höfuðverkur, sem er yfirleitt dunandi. Hann versnar á nóttunni og þegar þú vaknar.
- Finnst ekki langa að borða.
- Ógleði í maga. Þú gætir kastað upp.
- Þreyta og máttleysi. Í alvarlegum tilfellum hefur þú ekki orku til að borða, klæða þig eða gera nokkuð.
- Að vakna á nóttunni og sofa ekki vel.
- Svimatilfinning.
Forvarnir
Að klífa hægt upp er besta leiðin til að forðast hæðarveiki. Að forðast erfiða virkni eins og skíði, gönguferðir o.s.frv. fyrstu 24 klukkustundirnar í mikilli hæð dregur úr einkennum hæðarveiki. Áfengi og svefnlyf eru öndunarbælandi og hægja því á aðlögunarferlinu og ætti að forðast þau. Áfengi hefur einnig tilhneigingu til að valda ofþornun og versna hæðarveiki. Því er best að forðast áfengisneyslu fyrstu 24–48 klukkustundirnar í mikilli hæð.
Leiðsögumenn og burðarmenn frá Ambition Himalaya Treks and Expeditions þekkja þetta vandamál vel og því er viðleitni þeirra til að hjálpa næg. Venjulega eru leiðsögumennirnir þjálfaðir með grunnþjálfun í læknisfræði (skyndihjálp) og því geta þeir örugglega hjálpað þér.
Ef þú vilt lesa og vita meira um bráða fjallaveiki geturðu farið á þennan tengil hér að neðan:
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness
