Trekking ao campo base do Everest – 14 días

Información da viaxe

Mellor tempada

Accesible todo o ano, o Campo Base do Everest ofrece a experiencia máis bela nas estacións de caer y primavera. A temperatura de relaxación de -1 a 15 graos centígrados nos meses de setembro, outubro e novembro (otoño) fai que as súas longas xornadas de traballo sean placenteras. Mentres que os cálidos 16 graos centígrados dos meses primaverais de marzo, abril e maio son máis que reconfortantes.

O cielo azul transparente coa vexetación e a paisaxe en continua transformación farán a súa viaxe sea digno de recordar. Conocerá a numerosos excursionistas, algúns escalando Island Peak, algúns coa voluntad decidida de conquistar o Monte Everest, estarán felices de contar as súas historias e compartir a súa experiencia.

 Elevación y Distancia de caminata.

El campo base del Everest, situado a una altitud de 5.316 m sobre el nivel del mar, se encuentra a unos 200 o 300 km de Katmandú. Se necesitan al menos 14 días para recorrer esta distancia a pie.

Comezando a súa viaxe, tomará un voo a Lukla ubicado a 367 km da capital. Al completar a súa caminata desde Lukla ata o campamento base do Everest, recorrerás casi 65 km camiñando polo variado terreo montañoso de varios pobos durante 12 días.

Entón, en promedio, cada día camiñarás 15 km, o cal non é difícil si gozas de boa saúde e forma física.

Caminata máxima/mínima por día

Desde o comienzo da nosa caminata polo campamento base do Everest, camiñará de 4 a 7 horas cada día cun breve descanso para almorzar e tomar fotografías no medio. A hora de caminata depende do destino de descanso que temos programado no itinerario. Tamén depende do seu ritmo e do terreo que atravesarás.

Por exemplo, cando se camiña de Lukla a Phakding, o enviado é relativamente curto e fácil e pode recorrer en casi 3 horas. Al pasar por Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche e Lobuche, camiñará entre 4 e 7 horas ao día.

A maior camiñada para a que debe estar preparado o día 9 e o día 10 da camiñada. O noveno día, pondrás un pie no campo base do Everest desde onde regresarás a Gorakshep, para o cal se necesitarán de 8 a 9 horas de camiñata.

O décimo día, alcanzará a cima do Kala Patthar e regresará a Pangboche, o que requirirá unha camiñada de 9 a 10 horas. A partir do día 11, cando finalices a túa viaxe, serás maioritariamente descendendo polo remitente polo que o resto do corredor será máis reconfortante.

Dificultade

A pesar de ser un longo recorrido de trekking, a camiñada no Campo Base do Everest non presenta maiores dificultades técnicas. Todo o recorrido ata o campo base ten unha excelente estrutura nos pequenos pobos polos que pasamos. Non significa que non teñas que enfrontar ningún desafío. Recuerda, hai que camiñar de 5 a 7 horas por día en promedio. Tamén hai que afrontar as temperaturas frías que en ocasións poden alcanzar os -15°C e sentir os efectos da aclimatación á altitude.

Sen embargo, calquera persoa cunha condición física básica e unha mentalidade sólida pode participar nesta camiñada. Perfecta para unhas cortas vacacións familiares, esta camiñada ofrece a oportunidade de aprender moita sabiduría entre os pintorescos e ben conservados pobos de pedra, e a filosofía budista.

¿Puede un principiante caminar hasta el campo base del Everest?

Si, incluso si eres un excursionista novato que non posee experiencia previa en trekking de montaña, escalada ou deportes extremos, podes lograr o éxito no seu soño de ver a montaña de montañas.

A disposición para camiñar durante longas horas ao longo do accidentado terreo montañoso e a vontade de adaptarse a un aloxamento sinxelo en albergues de montaña son os únicos criterios para unirse a esta camiñada. Por encima de todo, o desafío físico e mental de camiñar longas distancias sobre terreos empeñados e grandes altitudes axuda a desenvolver resiliencia, resistencia e confianza nun mesmo.

Entón si, incluso si eres novo no trekking de gran altitud, non dudes en contactarnos para unirte a esta camiñada. Le proporcionaremos toda a información necesaria para realizar esta camiñada facilmente.

A túa saúde

Como se mencionou anteriormente, a nosa caminata ao Campamento Base del Everest non é tan desafiante nin esixente en absoluto. Todos os pedimos estar en aptitude física e mental básica. Si usted tiene alguna condición crónica, le sugerimos que consulte con su médico.

Asegúrese de fortalecer os músculos centrais e das piernas ao menos 2 meses antes de unirse a esta viaxe. De este modo, o seu nivel de resistencia pode aumentar e poder camiñar facilmente durante longas horas sen ningún problema.

Ademais, o seu estado mental xugue un papel crucial cando che embarca nesta camiñada. La zona de menor altitud está bien equipada con buena infraestructura, pero en las zonas más altas las instalaciones siguen siendo básicas debido a su lejanía y geografía. Polo tanto, é necesario alexarse durante uns días do luxo dunha ducha de auga quente, WIFI, habitacións con calefacción central ou baños adxuntos.

Pero recuerda, é precisamente nestes momentos de malestar cando descubre a súa forza interior e a súa capacidade para superar os obstáculos.

Preparación e adestramento

Despois de decidir unirse á camiñada polo campamento base do Everest, asegúrese de realizar algunhas actividades deportivas sencillas que poidan aumentar a súa fortaleza. Le recomendamos que practiques correr, caminar, nadar, escalar e andar en bicicleta durante al menos un mes antes de participar nesta camiñada.

Ademais, considere realizar un adestramento sinxelo en altitude, como facer camiñadas preto das montañas de baixa altitude do seu país. Esta práctica axudará a adaptarse á fina atmósfera da rexión moi elevada de Nepal.

Y la meditación y el ioga son otras excelentes prácticas para aumentar la fuerza mental y la calma interior. Ante calquera tipo de malestar ou situación desalentadora, podes permanecer tranquilo e experimentar paz interior.

Rutas alternativas

Lo sorprendente de la caminata al Campo Base del Everest es que tenemos varias rutas alternativas por las que podemos llegar a la base. Aparte da Camiñata clásica de 14 días ata o campamento base, hai varias opcións dispoñibles para elegir. Como a caminata polo campamento base do Everest con tres pases na que camiñará por algunhas das pistas máis remotas do mundo. Cruzarás os pasos Kongma La, Cho La e Renjo La antes de visitar o campamento.

Si cree que cruzar tres pasos no es lo suyo, opte por la caminata al campamento base del Everest a través del paso Tashi Lapcha. Conducirá desde Katmandú a Charikot e dirixirase cara ao valle de Rolwaling para cruzar o paso e chegar ao campamento base do Everest.

Para os amantes da natureza, poden facer unha camiñada ata o campamento base do Everest xunto cunha camiñada ata o sereno lago Gokyo coa opción de conquistar o pico Gokyo Ri. Non estás interesado? Ben, tamén temos unha opción máis para ti.

Lo llevaremos a Jiri desde Katmandú y lo llevaremos a través de algunos de los magníficos pueblos de Sete, Junbeshi, Nunthala, Bupsa, Surke y luego a Phakding.

Comuníquese con nós para realizar unha camiñada ao campamento base do Everest a través de calquera remitente que desee.

Vertixe

O mal de altura pode ocorrer ao realizar camiñadas a gran altura como o campamento base do Everest. É posible que sienta os síntomas menores desta enfermidade incluso si é un excursionista experimentado ou incluso si goza de boa saúde. Esta enfermidade se produce debido ao aire enrarecido e aos baixos niveis de oxígeno na atmósfera das rexións moi elevadas como o campamento base do Everest.

Polo tanto, é imprescindible unha boa aclimatación gradual do corpo á gran altitude. Hemos programado dos días de descanso en Namche e Dingboche durante a fase inicial da camiñada. Aprovecharemos ben estes días camiñando durante unhas horas e descansando moito.

Aún así, é posible que sienta náuseas, somnolencia, insomnio, pérdida de apetito e dor de cabeza, que son síntomas leves desta enfermidade. Si é así, tomar unha tableta de paracetamol ou ibuprofeno para o dolor de cabeza e Diamox para a dificultade para respirar pode aliviarlo rapidamente.

Se a medicación non axuda, podes descender e subir inmediatamente despois de sentirte mellor. Beber moitos líquidos e auga, e evitar as comidas copiosas, fumar e o alcohol son algunhas medidas preventivas para o mal de altura.

A comida e a bebida

Proporcionaremos todas as comidas (desayuno, almuerzo e cena) xunto con froita fresca de temporada durante a caminata. Al hospedarte na cidade, existen numerosas opcións para cenar segundo a súa elección. Por o tanto, só lle proporcionaremos o almorzo durante a súa estancia en Katmandú.

Durante a camiñada, o almorzo e a cena proporcionarán no guesthouse onde nos durmir e para pasar a noite. O almuerzo proporciona ao longo do envío do campamento base do Everest.

Os guesthouses ao longo da ruta están ben desenvolvidos e ofrecen unha cociña variada, desde pratos nepalíes, indios, chinos e tibetanos. Tamén poderás gozar dunhas tartas e pasteles recen horneados. Para el desayuno, tienes la opción de elegir entre huevos duros, gachas, pan, tostadas, chapati, etc.

Para el almuerzo y la cena, puedes pedir chowmen, pizza, thukpa, momo o Dal Vat Tarkari. Disfrute da súa comida cunha taza quente de té masala, té negro, té de miel e limón o té o café tibetano con mantequilla.

Os xugos de froitas, refrescos e bebidas duras, desde bebidas de cola ata alcohol, poden costar unha carga adicional que están excluídos do noso paquete.

Carga de dispositivos e Internet.

Non lle preocupes por cargar os seus aparatos e dispositivos durante a camiñada. As habitacións dos lodges contan con tomas de corrente onde poderás cargar o seu móbil, cámara e portátil. Casi todos os pobos reciben agora subministración eléctrica as 24 horas e algúns tamén teñen enerxía solar. Polo tanto, cargar dispositivos non é un problema, pero en altitudes máis altas, os propietarios do guesthouses poden pagar algunhas rupias nepalíes polo servizo.

En canto ás conexións a internet, a hostalería tamén ofrece bos servizos de WIFI. Hasta Namche, é posible que teñas WIFI gratuíto, pero a medida que ganes altitude, é posible que teñas que pagar unha tarifa adicional. Ademais, Nepal Telecom e NCELL proporcionaron varios paquetes de datos para que poida gozar dunha conexión a Internet as 24 horas ao longo da pista.

Os Permisos

Non necesita unha tarxeta TIMS para a camiñada ao campamento base do Everest, pero necesita outros dous permisos, a saber: permiso de entrada ao Parque Nacional Sagarmatha e permiso do municipio rural de Khumbu.

O diñeiro recaudado con estes permisos se utiliza para o progreso das aldeas e o sustento da poboación local. El permiso del Parque Nacional Sagarmatha lo emite la oficina de la Junta de Turismo de Nepal de Katmandú o la aldea de Monjo y le cuesta NPR 3000 (USD 25) por persona. Para os nacionais da SAARC, o custo é de 1500 NPR (10 USD) por persoa.

El permiso del municipio rural de Khumbu se expide en Lukla o Monjo y cuesta 2000 NPR (16 USD) por persona.

Un día típico durante a caminata.

Le garantizamos que obtendrá más de lo que esperaba al emprender nuestra caminata por el Campamento Base del Everest. A fecha na que che uniste a esta camiñada quedará gravada no seu mente para sempre. Desde o rico patrimonio cultural de Katmandú ata a antiga tradición do budismo, dende as verdes llanuras de Katmandú ata o terreo glaciar alpino do Everest, o experimentará todo.

Cada día, despois do almorzo, marcharás pola fermosa ruta encontrándote con compañeiros de viaxe, yaks pastando e laboriosos sherpas. Cruzará numerosos puentes colgantes e cruzará os rugientes ríos Dush Koshi, Bhote Koshi e Imja.

Ao mediodía, descansarás un rato para almorzar e facer clic en algunhas fotografías. Luego, la caminata continúa hasta la noche y se alojará en uno de los hermosos y cálidos albergues del pueblo sherpa y disfrutará de una cena quente alrededor de la estufa encendida en el comedor.

El cielo nocturno es algo que nunca antes habías presenciado. Lejos da tumultuosa vida e as luces da cidade, o cielo de repente parece cheo de millóns de estrelas que nunca supiste que existieron.

Transporte

O noso extenso paquete de camiñada ao Campo Base do Everest tamén se encarga do seu transporte tan pronto como aterriza no aeroporto internacional de Katmandú. Desde o aeropuerto, levaremos ao noso hotel e ao día seguinte, levaremos a Lukla, considerado un dos voos máis aventureiros do mundo.

Durante el viaje de regreso desde Lukla, disfrutará nuevamente del vuelo a Katmandú. Despois lo transportaremos ao seu hotel onde poderá descansar e relaxarse durante o día. O día da súa saída, o noso director estará no hotel esperándole. Él lo trasladará al aeropuerto tres horas antes de la hora de su vuelo.

Os teus gastos extra

O noso paquete inclúe todos os seus custos de comida, aloxamento e transporte, polo que non necesita moito efectivo para os seus gastos persoais e outros gastos adicionais.

Algúns gastos extra que poden ocorrer durante a camiñada poden ser duchas quentes, WIFI, dispositivos de carga, bebidas quentes e alcohólicas, propinas a guías e porteadores, e compra de souvenirs e agasallos.

A ducha quente, as cargas de WIFI e a carga de dispositivos poden costar entre 2 e 3 dólares estadounidenses. O costo das bebidas varía e pode aumentar unha medida que vai ganando máis e máis altura. Pero, en promedio, poden costar entre 300 y 500 NPR por botella.

En cuanto ao custo da compra de souvenirs, depende dos seus gustos e hábitos de gasto. Sin embargo, en promedio, pode levar entre 20.000 e 30.000 rupias nepalíes como efectivo para pagar as súas facturas persoais.

Información do voo a Lukla

Na temporada alta de caminatas de primavera e outono, as autoridades de aviación de Nepal decidiron operar voos desde Ramechhap/Manthali a Lukla.

Durante a temporada baixa de excursións de senderismo en enero/febrero e os meses de verán, os avións volverán a despegar e aterrizar desde Katmandú. Sin embargo, habrá excepcións ocasionales y un vuelo de Katmandú a Lukla saldrá por la mañana cuando el último vuelo del día anterior haya volado de Lukla a Katmandú.

As autoridades tomaron esta decisión debido ao pequeno número de avións que operan en Nepal. Actualmente despegan e aterrizan en Lukla uns 50 voos cada día, pero os avións son pequenos e non poden transportar máis de 18 pasaxeiros. Ademais, desde Ramechhap o tempo de vuelo é un pouco máis corto, 15 minutos, e os avións poden volar de ida e voltar varias veces.

Ideas de propinas para guías e porteadores

Non é obrigatorio dar propina aos guías e aos porteadores, pero os guías e porteadores que participantes na camiñada esperan unha boa cantidade de propina da súa parte. Se esfuerzan moito para que a súa viaxe sea o máis cómodo para vostede.

Os guías fan arreglos para o seu aloxamento no mellor guesthouse posible, brindan orientación e información e axudan a escalar e camiñar por terreos difíciles. Os porteadores, por outro lado, levan o seu equipaxe pesado aliviando o seu lombo das cargas pesadas para que poida gozar da súa viaxe ao máximo nivel.

Por lo tanto, podes darle propina á súa guía e porteador en función do servizo que che brindan. Si viajas en grupo, el import.

Que esperar

Camiñando polo legendario enviado ata o campo base do Everest, serás testemuño de algunhas das increíbles montañas cubiertas de hielo de ocho mil metros de altura: Everest, Lhotse, Ama Dablam, Nuptse e moitas outras.

Tamén terá a oportunidade de visitar o centenario monasterio Tengboche, participar no ritual dos monxes e aprender sobre a súa cultura. Desde Kala Patthar, ademais das xigantescas vistas do Himalaya, serás testemuño de todo o valle de Khumbu en todo o seu esplendor.

Al caminar entre os hermosos pobos sherpas, sempre será recibido polas bandeiras de oración, os muros Mani e as ruedas de oración que ondean continuamente. Os adorables yaks seguen pastando ao longo do camiño e os amigables sherpas dicen Namaste e conquistaron coas súas grandes sonrisas.

Desde a experiencia religiosa e cultural ata a fermosa natureza virgen, o conseguirá todo nesta camiñada excepcional.

Viaxe privado versus unirse a un grupo

Para aqueles que buscan unha viaxe exclusiva e persoal ao campo base do Everest, unha viaxe privada é máis apropiada que unha camiñada en grupo. Sen embargo, o viaxe privado pode resultar relativamente caro xa que nunha viaxe en grupo, todos os gastos, excepto os gastos persoais, se distribúen entre os membros do grupo.

Nunha viaxe privada, unha guía e un porteador estarán nunha vista a disposición en todo momento para poder asistir e atender sempre que os necesitéis. Pero nos viaxes en grupo, os guías e porteadores deben prestar a mesma atención e servizo a cada membro do grupo.

Sen embargo, nunha viaxe grupal, terá a oportunidade de vincularse con outros membros, compartir as experiencias de cada un e, sobre todo, estará moi por baixo do seu orzamento.

O Seguro

O seguro de viaxe é imprescindible para realizar unha camiñada a gran altitude como o Campamento Base do Everest. A pesar das condicións climáticas favorables, o clima no Himalaya pode cambiar abruptamente. Ademais, o camiño ao ascender ás alturas pode ser bastante complicado. Polo tanto, non se pode descartar a posibilidade de lesións, fortes vientos e avalanchas.

Por ello, le sugerimos contratar un seguro que cubra una altitud superior a 5000 m. debería apoiar económicamente á hora de pagar as facturas médicas, no momento da evacuación de urxencia en helicóptero e no caso de pérdida de equipamento, cancelación de voo e un día extra de estancia.

Reservas abertas para 2024 e 2025

Ambition Himalaya abriu a reserva anticipada para a camiñada ao campamento base do Everest para 2024 e 2025. Elija o seu horario e paquete favoritos e reserve a súa viaxe de inmediato. As prazas son limitadas, así que reserva as súas prazas o antes posible.

Reservar al menos 2 meses antes pode axudarnos a reservar o mellor aloxamento dispoñible ao longo do camiño. Ademais, tamén poderás gozar dunha boa cantidade de desconto e reservas con antelación.

Por favor complete o formulario que temos no noso sitio web. Despois de reservar a viaxe en liña, proporcionaremos toda a información requirida sobre a viaxe. Despois poderás enviarnos a copia escaneada do teu pasaporte e fotografía cun pago en liña do 20% por adelantado.

Déixanos o resto do procedemento a nós, queremos todos os arreglos necesarios para que esta viaxe sea memorable para vostede.

Extensión da viaxe

Por favor recuérdenos para extender a súa viaxe a Nepal. Contamos con numerosas opcións adecuadas segundo as súas necesidades, días dispoñibles e orzamento. Desde viaxes sinxelos e sinxelos a Pokhara e viaxe ao Parque Nacional de Chitwan ata a emocionante viaxe a Martes de Himal, Island Peak y la caminata por el Circuito Annapurna, temos todo o que se poida imaxinar.