Ruta de sendeirismo ao pico Pikey

Información da viaxe

Dificultade da ruta e consellos de fitness

A ruta de sendeirismo a Pikey Peak considérase de dificultade doada a moderada. Os días consisten en 4-7 horas de camiñata por sendeiros ben sinalizados. A altitude máxima de 4,065 m é máis baixa que a da maioría das rutas do Himalaia, polo que o risco de sufrir mal de altura agudo é menor. Non obstante, debes prepararte con exercicio cardiovascular regular (sendeirismo, trote ou ciclismo) e practicar para camiñar en terreo irregular. Opta pola resistencia en lugar da velocidade; leva unha mochila lixeira nas rutas de práctica, para que a ruta real sexa máis cómoda.

Fai sentadillas para fortalecer as pernas e o tronco, así como estiramentos para ter flexibilidade. Durante a ruta, mantén un ritmo constante, descansa con frecuencia e bebe moita auga. Os porteadores levarán a maior parte da túa equipaxe, pero mantén a mochila lixeira para aforrar enerxía. Coa preparación axeitada, os principiantes e as familias poden facer este itinerario de ruta de Pikey Peak con facilidade.

Aclimatación e mal de altura

O pico Pikey está a 4,065 m, polo que é posible o mal de altura, pero é raro no ascenso sempre que se achegue lentamente. A nosa ruta segue un día de aclimatación cun ascenso gradual en altitude. Comezaremos a unha altitude de 1,350 m en Katmandú e subiremos ata os 2,850 m en Dhap, onde pasaremos unha noite por debaixo dos 3,000 m antes de subir máis arriba. O día do cumio baixaremos a Junbesi, a 2,700 m, para o proceso de recuperación.

Só tes que seguir as regras de ouro das viaxes a gran altitude: ascende lentamente, bebe polo menos tres litros de auga todos os días, come comidas ricas en carbohidratos e, sobre todo, escoita o teu corpo. Evita o alcol e o tabaco, que poden provocar deshidratación. Dor de cabeza, perda de apetito, insomnio, mareos e náuseas son algúns dos síntomas.

Se experimentas algún síntoma, avísao inmediatamente ao teu guía. Descansa e bebe líquidos; se é necesario, baixa uns centos de metros. Por precaución, leva Diamox (acetazolamida) despois de consultar co teu médico. Os guías e os postos de saúde locais dispoñen de osíxeno e kits de primeiros auxilios. Con precaucións e consciencia, a maioría dos senderistas completan a ruta de Pikey Peak sen problemas de altitude.

Aloxamentos e comidas

Hai casas de té ao longo da ruta de Pikey Peak que ofrecen aloxamento sinxelo e cómodo. As habitacións son individuais e comparten camas individuais, colchóns e mantas; algunhas casas de té cobran unha pequena taxa polas duchas con auga quente. As casas de té son básicas, polo que é recomendable levar un saco de durmir con forro e unha lámpada frontal. Dado que as mantas de moitas casas de té son finas, recoméndase encarecidamente levar un saco de durmir de 3 estacións (en lugar de só un forro) para maior comodidade e calor. En Junbesi e Phaplu, podes aloxarte nalgunhas casas de té ou en pequenos aloxamentos con outros excursionistas.

As comidas son abundantes e están preparadas no momento. Proba a comida típica nepalesa, como o dal bhat (arroz, lentellas e curry de verduras), fideos, patacas fritas, ovos e verduras de tempada. As casas de té tamén serven pan tibetano, papas de avea, momo e té. É doado atopar unha comida vexetariana. Toma algúns petiscos, como barritas enerxéticas e froitos secos, para engadir enerxía nos días longos. Hai auga dispoñible nas casas de té; usa pastillas para purificar a auga ou filtros para evitar o desperdicio de plástico.

Un día típico na ruta de sendeirismo

Cada día do itinerario de sendeirismo en Pikey Peak ten un ritmo cómodo. Despertaremos arredor das 6 da mañá co son dos galos e desfrutaremos do té mentres contemplamos os picos nevados. O almorzo sérvese ás 7-8 da mañá antes da nosa camiñada. Os rododendros florecen na primavera e dan cor ás ladeiras das montañas; as bandeiras de oración estrépanse nos bosques, nas cristas e nas aldeas.

Unha pausa ao mediodía ofrece a oportunidade de descansar e desfrutar da gastronomía local. Despois do xantar, camiñaremos unhas horas máis ata o noso destino a media tarde. Pasaremos as noites sentados arredor dos fogóns, falando con outros excursionistas e aprendendo sobre a vida sherpa. Poderiamos cantar unha canción popular con algúns lugareños ou ver un solpor que tinguía de vermello o Himalaia. Esta é unha rutina relaxada que che permite apreciar a natureza e a cultura a diario.

Vistas á montaña e animais

A ruta de sendeirismo Pikey Peak é famosa polas súas impresionantes vistas ás montañas. Dende o cumio é posible ver o Monte Everest, o Kanchenjunga, o Makalu, o Lhotse e outros oitomil. Os bosques ao longo do sendeiro están cheos de rododendros, magnolias e piñeiros. Na primavera, as ladeiras están alfombradas de flores carmesí. Poderás ver monal do Himalaia (a ave nacional do Nepal), cervos almizcleros e langurs. Os amantes das aves poden estar atentos aos faisáns e ás aguias que voan sobre as cristas.

A paisaxe cambia de terras de cultivo en socalcos preto de Dhap a prados alpinos arredor do campamento base de Pikey. Os miradoiros sobre os sitios de Jhapre e Pikey Peak ofrecen vistas incribles do amencer e o solpor. Estes aspectos naturais destacados son os que fan que cada etapa do itinerario de ruta de Pikey Peak sexa visualmente gratificante.

Permiso e custo

As persoas que realizan sendeirismo precisan varios permisos para o itinerario de sendeirismo de Pikey Peak. É obrigatorio ter unha tarxeta TIMS (Sistema de Xestión da Información para Senderistas), que custa aproximadamente 20 USD para os grupos de sendeirismo e 40 USD para os individuais. As normativas poden cambiar e, ás veces, o TIMS só está dispoñible a través de axencias de sendeirismo, polo que os custos poden variar. Tamén se precisa un permiso para a Área de Conservación de Gaurishankar (uns 3,000 NPR) e un permiso para o Municipio Rural de Solu Dudhkunda (uns 2,000 NPR).

Só se require un permiso para o Parque Nacional de Sagarmatha se se amplía a ruta cara ao norte, en dirección á rexión do Everest. Para a ruta estándar de Pikey Peak, os permisos necesarios son os da Área de Conservación de Gaurishankar e o Municipio Rural de Solu Dudhkunda. Moitas axencias xestionan os permisos como parte do seu paquete.

O custo da ruta varía segundo o tamaño do grupo, o transporte e os servizos. Os paquetes adoitan custar entre 480 e 720 USD. O transporte compartido en jeep/autobús mantén o custo no extremo inferior, mentres que os servizos de jeep privado e os grupos máis pequenos elevan o prezo cara ao extremo superior. As rutas privadas con menos participantes e os jeeps privados poden custar máis de 800 USD, especialmente para os senderistas individuais.

Os prezos adoitan incluír aloxamento, tres comidas ao día, un guía autorizado, un porteiro por cada dous senderistas, permisos e un kit básico de primeiros auxilios. Confirma as inclusións coa túa axencia. Os custos adicionais son merendas persoais, duchas con auga quente, carga da batería, wifi, propinas e noites adicionais. Leva suficientes rupias nepalesas porque non hai caixeiros automáticos na ruta.

Mellor momento para facer camiña

As mellores estacións para facer a ruta de sendeirismo de Pikey Peak son a primavera (de marzo a maio) e o outono (de setembro a novembro). Durante estes meses, os ceos adoitan estar despexados, as temperaturas son suaves e os rododendros están en flor. O outono tráenos tempo estable, colleita dourada e festivais culturais como Dashain e Tihar.

Inverno (decembro-febreiro): Sempre que sexa posible, prepárate para noites máis frías e nevadas ocasionais. Os sendeiros son máis tranquilos e as vistas poden ser nítidas. A época do monzón (xuño-agosto) está chea de choivas repentinas, samesugas e vistas ocultas das montañas. Para viaxar nesta época, debes lembrar gozar da exuberante vexetación e non ter medo dos camiños esvaradíos. Independentemente da estación, levántate cedo pola mañá para gozar das vistas despexadas da mañá.

Rutas de sendeirismo alternativas

Hai varias maneiras de personalizar o teu itinerario de sendeirismo ao pico Pikey. Unha alternativa popular é a ruta de sete días de Dhap a Phaplu, semellante á nosa ruta principal. Os senderistas aventureiros tamén poden ampliar a ruta para incluír Dudh Kund, un lago alpino sagrado ao sur do pico Pikey, ou comezar desde Jiri para gozar da clásica aproximación ao Everest que realizaban as expedicións lendarias do pasado.

Algúns paquetes acurtan a viaxe a cinco días ao non incluír o día de descanso en Junbesi, outros paquetes inclúen excursións á aldea de Goli ou ás fábricas de queixo preto do campamento base de Pikey. Se tes tempo extra, podes combinar a ruta con Solu Dudhkunda, que está preto, ou podes continuar coa ruta de observación do Everest. O noso plan de vinte días ten días de descanso para o tempo ou a exploración persoal, o que che garante unha viaxe flexible e relaxante.

Prórrogas opcionais (ata 20 días)

Para que esta sexa unha aventura de vinte días, recomendamos engadir días adicionais de aclimatación e excursións culturais. As posibles extensións inclúen unha visita ao lago de montaña de Dudh Kund ou unha excursión á tranquila aldea de Goli, unha visita á animada cidade comercial de Jiri ou relaxación na contorna tranquila do val de Katmandú. Estes días adicionais permiten flexibilidade nos atrasos meteorolóxicos e mergullarse máis no que o itinerario da excursión de Pikey Peak e a rexión circundante teñen para ofrecer.

Seguro de saúde e viaxe

O seguro de viaxe é imprescindible para facer sendeirismo no Nepal. Escolle unha póliza con cobertura de ata 4,500 m como mínimo (aínda que o pico Pikey está a 4,065 m) para manterte seguro, como o rescate de emerxencia en helicóptero, a atención médica e a cancelación da viaxe. Le a letra pequena para asegurarte de incluír actividades como o sendeirismo; algunhas pólizas exclúen os deportes de aventura.

Leva copias dos teus documentos do seguro, así como os contactos de emerxencia. No improbable caso de enfermidade grave ou accidente, o teu guía organizará a evacuación e porase en contacto co teu provedor de seguros. Aínda que Pikey Peak se considera seguro e os accidentes son raros, o seguro ofréceche a ti e á túa familia tranquilidade.

transporte

A ruta de sendeirismo a Pikey Peak non inclúe voos, pero todas as viaxes son por terra. Podes escoller un jeep privado para unha viaxe cómoda ou un jeep/autobús local compartido para unha viaxe económica. A distancia de Katmandú a Dhap Bazaar é de aproximadamente 8-10 horas por estrada, dependendo da ruta e as condicións, percorrendo entre 240 e 280 km.

De Phaplu a Katmandú, a viaxe de volta tamén leva aproximadamente de 8 a 10 horas por estrada, percorrendo entre 240 e 280 km dependendo da ruta. Os vehículos locais saen da estación de autobuses de Machhapokhari en Katmandú; unha axencia de sendeirismo encargarase do transporte e das paradas para comer ao longo do camiño. Se tes sensibilidade ao mareo, leva medicación e senta diante do vehículo.

Fitness e Preparación

Aínda que non se requiren coñecementos técnicos para o itinerario de sendeirismo de Pikey Peak, estar en boa condición física aumenta o teu pracer. Comeza a adestrar un mínimo de 6 semanas antes da saída. Camiña regularmente cunha mochila de 5 a 7 kg para acostumarte ás condicións da ruta; aumenta gradualmente o tempo que camiñas ata 4 a 6 horas. Fai adestramento cruzado correndo, nadando ou andar en bicicleta para desenvolver a capacidade aeróbica.

Na ruta, móvete a un ritmo asumible e evita correr costa arriba. Bebe moita auga, estírate despois de cada día de camiñata e come ben para manter os niveis de enerxía. O máis importante é pensar en positivo, é dicir, gozar da viaxe en lugar de centrarte no cumio. A túa preparación física axudarache a gozar de cada minuto desta ruta ata Pikey Peak.

Guía e persoal

Non é obrigatorio contratar un guía para a ruta de sendeirismo de Pikey Peak, pero é unha boa maneira de facer a ruta máis segura e culturalmente máis informada. Os guías locais coñecen o terreo, encárganse da loxística e ofrecen información sobre a cultura sherpa. Tamén son responsables de vixiar a túa saúde e axudarche en caso de emerxencia. Os porteadores levan entre 10 e 12 kg por excursionista, para que poidas camiñar comodamente.

Os guías teñen licenza da Asociación de Axencias de Senderismo do Nepal e falan inglés e as linguas locais. A propina non é obrigatoria, pero é esperada, e a cantidade media recomendada é do 10 % do custo da viaxe. Os senderistas individuais con experiencia poden probar a ruta pola súa conta, pero se contratas un guía, estás a axudar á economía local e tamén tes a certeza de que te manterás no itinerario correcto da ruta de sendeirismo de Pikey Peak.

É esta viaxe axeitada para principiantes?

Si. A ruta de sendeirismo de Pikey Peak é coñecida como unha das rutas de varios días máis fáciles do Nepal. A baixa altitude, a distancia moderada e os sendeiros ben sinalizados fan que sexa ideal para sendeiristas principiantes. A aclimatación e as ascensións lentas reducen aínda máis o estrés físico. Non obstante, segue sendo importante que os principiantes adestren, usen o calzado axeitado e sigan os consellos de seguridade.

As familias con nenos e os viaxeiros maiores tamén poden gozar desta ruta, xa que non hai seccións técnicas e hai casas de té dispoñibles para un descanso cómodo. Se non tes experiencia no sendeirismo pola túa conta, únete a un grupo ou contrata un guía para que te indique a ruta e se encargue da loxística.

Dispositivos de carga e conexión a Internet

A electricidade no itinerario de sendeirismo de Pikey Peak é limitada. As casas de té teñen paneis solares ou xeradores para subministrar electricidade e poden cobrar unha tarifa nominal por cargar as baterías. Leva un cargador portátil e baterías adicionais para cámaras e teléfonos. Non hai caixeiros automáticos na ruta, así que leva diñeiro dabondo.

A rede móbil é irregular. Compra unha tarxeta SIM NTC en Katmandú para obter a mellor cobertura, pero mesmo o sinal NTC pode desaparecer por riba de Jhapre. Algunhas casas de té ofrecen wifi de pago, pero é lenta e pouco fiable. Aproveita o sendeirismo como unha oportunidade para desconectar das distraccións dixitais e mergullarte na natureza e na cultura local.

Visado e permiso

A maioría dos viaxeiros estranxeiros obteñen o visado para Nepal á chegada ao aeroporto internacional de Tribhuvan. É preciso ter un pasaporte válido durante polo menos 6 meses e fotografías do pasaporte. Os visados ​​de turista teñen unha duración de 15, 30 ou 90 días. Tamén se pode solicitar en liña a través do Departamento de Inmigración.

Ademais do visado, necesitas os permisos de sendeirismo (mencionados anteriormente): unha tarxeta TIMS obrigatoria, un permiso da Área de Conservación de Gaurishankar e un permiso do Municipio Rural de Solu Dudhkunda. Documentos persoais: copia o teu pasaporte, visado e permisos en todo momento porque hai puntos de control ao longo do sendeiro.

Os teus gastos adicionais

A maioría dos gastos básicos están incluídos no paquete, pero deberías ter en conta a posibilidade de incorrer en gastos adicionais. Estes inclúen duchas quentes, recarga de baterías, wifi, refrescos, aperitivos e bebidas alcohólicas. É habitual que o persoal dea propinas; reparta entre o guía e o porteiro entre 10 e 15 dólares ao día. Tamén podes gastar unha cantidade adicional en recordos, contribucións en mosteiros ou noites adicionais en Katmandú. Os atrasos por mor do tempo ou os cambios de ruta poden interromper os horarios de viaxe, polo que é importante ter fondos de continxencia para cubrir atrasos e gastos inesperados.

Lugares para fotografar e as mellores vistas

A principal atracción é o cumio do pico Pikey, chega antes do amencer e obtén unha foto do Everest brillando de cor rosa mentres sae o sol. A crista de Jhapre é un punto para o solpor e o panorama do Numbur Himal. Lamjura Danda ofrece un primeiro plano de rododendros con picos en retroceso. Teito dourado do mosteiro de Thupten Chholing, Junbesi, con outeiros en terrazas ao fondo.

Ao longo do sendeiro, bandeiras de oración ondeando ao vento, aldeáns amigables e iacs pastando constitúen temas atractivos. Para poder sacar o máximo proveito das túas fotos, leva unha cámara con baterías de reposto e asegúrate de aproveitar a cálida luz da mañá cedo ou a última hora da tarde. Estes puntos de interese para a fotografía fan da ruta de sendeirismo de Pikey Peak un soño para os entusiastas da paisaxe.