Ruta por Nar Phu – 13 días

Información da viaxe

Complementos opcionais

Mellorar o aloxamento en Katmandú

Ambition Himalaya aloxarache nunha habitación dobre nun hotel turístico de tres estrelas de gran reputación en Katmandú. Son agradables, cun ambiente acolledor e co necesario para unha noite cómoda.

Non obstante, se estás disposto a gastar un pouco máis, tamén podes cambiar o teu aloxamento en Katmandú por unha habitación individual privada ou escoller entre hoteis máis luxosos de catro ou cinco estrelas que che chamen a atención.

Estes hoteis de luxo son coñecidos pola súa tranquila localización e os excelentes servizos de hospitalidade aos seus hóspedes. Desde restaurantes propios, instalacións de spa e sauna e ximnasios ata unha decoración sofisticada, roupa de cama espaciosa, luxosos baños de mármore e un persoal atento dispoñible as 24 horas do día, atoparás todo o que desexas.

Ao rexistrarte para a nosa ruta de sendeirismo a Nar Phu, indícanos cal é o teu desexo e organizaremos o aloxamento que prefires antes de que chegues a Katmandú.

Engadir días extra en Katmandú ou durante o sendeirismo

Se queres quedar uns días máis en Katmandú antes ou despois da túa excursión de 13 días a Nar Phu, podemos organizar toda a loxística necesaria para ti, desde o aloxamento e as comidas ata calquera excursión ou viaxe na que queiras participar.

Katmandú rebosa de numerosas opcións de turismo e sendeirismo, como unha excursión de dous días ao val de Katmandú, un curto voo pola montaña ou unha excursión en helicóptero sobre o monte Everest, por citar algunhas.

Do mesmo xeito, podes engadir un ou dous días en calquera aldea ao longo da ruta, como a aldea de Nar ou a aldea de Phu. Tamén podes optar por viaxar de Besisahr a Pokhara se o desexas.

Simplemente infórmanos e personalizaremos o teu itinerario de ruta por Nar Phu e organizaremos as actividades nas que che guste participar. Ten en conta que isto pode engadir algúns gastos adicionais ao custo total da túa viaxe.

Mellora o teu transporte cun Jeep privado

Para que vivas unha emoción especial dende o comezo da nosa ruta por Nar Phu, decidimos organizar a túa viaxe de Katmandú a Jagat nun autobús local.

Será refrescante, pero ás veces bastante longo, algo cansativo e tamén aterrador. Entón, se che gusta ter comodidade e flexibilidade na túa viaxe xunto cunha curta viaxe con baches, tamén podemos organizar un transporte privado en jeep para ti entre Katmandú e Jagat.

Non obstante, engadir un paseo en jeep privado terá un pequeno recargo, pero terás máis conexión coa natureza durante o percorrido con pequenas paradas onde queiras.

A ruta de sendeirismo de Nar Phu ten lugar nunha rexión restrinxida?

A ruta de sendeirismo de Nar Phu só está aberta para aventuras desde 2003, pero aínda permite un acceso limitado ao turismo occidental. Isto débese a que o goberno nepalés designou o val como restrinxido, polo que se require un permiso especial bastante custoso para a ruta.

O Nar Phu comparte unha fronteira aberta co Tíbet, que á súa vez ten unha accesibilidade limitada para os turistas occidentais. Ademais, a rexión de Nar Phu é un fogar natural para a fauna salvaxe en perigo de extinción, como a ovella azul.

Para non perturbar o ecosistema natural e conservar o seu encanto e tradición primitivos, a ruta de sendeirismo de Nar Phu aínda se clasifica como unha aventura restrinxida.

Mellor época para a ruta de sendeirismo de Nar Phu

Se estás a planificar a túa ruta de sendeirismo por Nar Phu, suxerímosche a estación cambiante da primavera (marzo-maio) para esta aventura. Pouca choiva, días claros e sen nubes, calor suave duns 8 graos centígrados e as cores explosivas do mar de flores farán que esta época sexa simplemente fenomenal.

O outono, que vai de setembro a novembro, envolve o val de Nar Phu cunha calor de 20 graos centígrados. Os claros do bosque adoitan ofrecer a oportunidade de ver ovellas azuis polo camiño.

A ruta de sendeirismo de Nar Phu tamén está protexida das choivas monzónicas de xuño a agosto pola enorme barreira do Himalaia. Non obstante, a parte inferior de Nar Phu é propensa a deslizamentos de terra.

Non obstante, o inverno (decembro-febreiro) cobre o val de Nar Phu con temperaturas extremadamente baixas e neve profunda, o que a miúdo fai que o paso de Kang La sexa case inaccesible. Tamén hai bastante menos probabilidades de pasar unha noite cálida no refuxio, xa que a xente local adoita descender a aldeas máis baixas para protexerse.

Cal é o nivel de dificultade da ruta de 13 días a Nar Phu?

A nosa ruta de 13 días por Nar Phu está designada como unha ruta de dificultade moderada-alta de categoría tres, que se corresponde coa dificultade e os desafíos da ruta do campo base do Everest ou da ruta do circuíto do Annapurna.

A altitude máis alta á que te levará esta ruta de sendeirismo son os 5306 m do paso de Kang La. O día no que te enfrontarás ao seu desafío será bastante longo e esgotador, xa que implica un ascenso de 1200 m e un descenso duns 1700 m.

Non obstante, o paso non é técnico e non é nin máis difícil nin máis longo en comparación cos pasos nepaleses máis populares como Thorong La ou Larkya La.

En canto ás rutas de sendeirismo ao longo da ruta de Nar Phu, adoitan estar en bo estado, pero ás veces poden ser un sendeiro de ladeira esculpido no cantil.

Outro factor que debes ter en conta é o aloxamento limitado en Nar e Phu, onde atoparás pouca ou ningunha comodidade. Ademais, tamén terás que ter en conta o clima máis duro, como o do Tíbet.

Polo tanto, a ruta de Nar Phu require que todos os seus hóspedes estean razoablemente en forma e sans.

O noso itinerario de Nar Phu Run é axeitado para principiantes?

Se es un principiante absoluto sen ningunha experiencia en sendeirismo no teu currículo, suxerímosche que non participes no itinerario da ruta de sendeirismo de Nar Phu.

A aventura presenta numerosos desafíos que poden ser máis difíciles de dixerir para os novos excursionistas, como a altitude elevada, os lugares remotos, o terreo accidentado e a posibilidade de padecer mal de altura.

Non obstante, se aínda tes curiosidade e a túa decisión de emprender a ruta de sendeirismo de Nar Phu, debes estar preparado para esforzarte física e mentalmente. Tamén debes estar disposto a renunciar á túa comodidade habitual durante uns días.

Ademais, adéstrate moito e proba algunhas rutas de sendeirismo máis fáciles de Poon Hill ou a ruta de Langtang.

Mal de altura/mal agudo de montaña e aclimatación

O mal de altura, tamén coñecido como mal de altura, non é unha afección exclusiva que só che afecte a altitudes extremas. De feito, os primeiros signos do mal de altura comezarán a aparecer en canto superes os 2500 m.

A nosa ruta polo val de Nar Phu non é, sen dúbida, unha ruta extrema, senón de gran altitude, onde a altitude media estará entre os 3000 e os 4000 m. A altitude tamén seguirá aumentando a medida que avancen os días, culminando finalmente en máis de 5000 m.

Ademais, o aire en Nar e Phu é máis seco e menos húmido que no Tíbet, o que contribúe á maleza asiática. Non obstante, non hai que entrar en pánico, xa que o noso itinerario de ruta por Nar Phu adoptou un enfoque máis relaxado, cun aumento de altitude moi constante e máis lento.

Para previr a aparición de AMS, suxerímosche que sigas as instrucións que che dá o noso guía. Non ascendas demasiado rápido e descansa se comezas a sentir a altitude.

A hidratación é esencial xunto cun descanso axeitado. Toma Diamox comezando en Katmandú para que a túa aclimatación poida ser rápida. Manténte alerta ante calquera sinal de dor de cabeza, perda de apetito, mareos, falta de sono, irritación e fatiga extrema.

Preparación e adestramento esenciais para a ruta de Nar Phu

A ruta de sendeirismo de Nar Phu pode ser aínda máis aventureira e marabillosa se te preparas a fondo. Dado que a viaxe é longa e empinada, é moi importante que esteas extraordinariamente en forma e saudable.

Polo tanto, suxerímosche que comeces a facer exercicio no ximnasio ou na túa casa. Podes comezar con camiñadas diarias e subindo escaleiras para acostumarte á altitude. Tamén podes engadir sentadillas, ciclismo, carreira, dominadas, flexións e natación para mellorar a túa resistencia.

Cando esteas no Nepal, primeiro fai sendeirismo a Langtang, Poon Hill ou outras rutas de sendeirismo sinxelas similares polas montañas. Tamén establece expectativas realistas sobre a ruta de Nar Phu con información visual en liña.

Enfoque alternativo e posible extensión do itinerario de Nar Phu Run

Se che gusta moito o sendeirismo e es un mochileiro experimentado, tamén podes pensar en facer un desvío curto pero desafiante cara ao lago alpino máis alto do mundo, Tilicho.

Desde Nagawal, podes parar en Manang e despois subir a Khangsar para ver o lago Tilicho. Tamén podes considerar percorrer todo o circuíto do Annapurna a pé, que inclúe o desafío engadido do imponente paso de Thorong La, o paso de montaña de sendeirismo máis alto do planeta.

Dado que o paso de Thorong La adoita estar cheo de xente, podes optar pola incrible dificultade do paso de Mesokanto (5300 m), que é menos frecuentado e máis técnico.

A túa ruta cara a este paso cruzará Dharmasala polo paso e uniráse á ruta de Muktinath Jomsom.

Durmir, comer e transportar

Ambition Himalaya organizou unha habitación dobre nun hotel de tres estrelas de categoría media en Katmandú, que inclúe aloxamento e almorzo. Na ruta a Nar e Phu, aloxarás en aloxamentos de montaña.

Teña en conta que estes aloxamentos serán un pouco máis sinxelos que os que se atopan no circuíto de Annapurna. En xeral, as infraestruturas turísticas de Nar e Phu non son tan comercializadas e algunhas delas foron construídas recentemente.

Polo tanto, levar o teu propio saco de durmir será a mellor idea para manterte quente nos aloxamentos.

En canto ás comidas, o xantar e a cea en Katmandú dependerán de ti, xa que hai demasiadas opcións dispoñibles. Durante a ruta, o almorzo, o xantar e a cea, xunto con froitas de tempada despois da cea, estarán na túa mesa nos aloxamentos.

O dal vat, os momos, as patacas, os pratos con ovo, os fideos e o curry son algúns dos alimentos habituais que atoparás nos aloxamentos.

En canto ao transporte, os traslados privados ao aeroporto realizaranse nun vehículo de catro rodas proporcionado por Ambition Himalaya. Cando comece a viaxe, un autobús local levarache de Katmandú a Besisahar e, a continuación, un jeep compartido transportarache a Jagat.

Do mesmo xeito, ao final da viaxe, un jeep compartido levarache de Chame a Besisahar, onde un autobús local te levará de volta a Katmandú.

Tamén ofrecemos opcións de aloxamento e transporte por un custo adicional.

Seguro de viaxe

A túa primeira prioridade para a ruta de sendeirismo de Nar Phu é conseguir o tipo de seguro de viaxe axeitado para a viaxe. A atmosfera remota das aldeas de Nar e Phu é prístina, pero tamén é difícil acceder a elas por estrada.

En caso de incidente desafortunado, a única maneira de rescatar sería en helicóptero, o que resultaría moi caro se tiveses que facelo pola túa conta.

Entón, o goberno nepalés obrigou a contratar un seguro de viaxe con cobertura de sendeirismo e altitude con transporte en helicóptero ata 5500 m de altitude para a ruta de Nar Phu.

Lembra que, se non presentas o documento de seguro de viaxe axeitado, non che emitirá o permiso restrinxido. Ademais, considera engadir a cobertura médica e por accidente xunto coa protección financeira contra roubo, perda de equipaxe e equipo ou calquera estadía adicional inesperada.

Normas e permisos obrigatorios para a ruta de sendeirismo de Nar Phu

A ruta de sendeirismo de Nar Phu ten lugar na sección restrinxida do Annapurna, o que significa que podes entrar na zona facilmente. Debes formar parte dunha ruta organizada cunha empresa rexistrada como a nosa.

Despois solicitaremos un permiso especial, que require polo menos dúas persoas e un guía local certificado. Este permiso entregaranolo a oficina de inmigración de Katmandú, que estará activa durante unha semana.

Unha vez superado este límite de tempo, pódese ampliar o permiso engadindo un custo mínimo. O prezo do permiso especial para a ruta de Nar Phu depende da tempada da ruta:

• Custo da ruta de outono: 100 USD por excursionista
• Custo da ruta de primavera, verán e inverno: 75 USD por excursionista
• Custo adicional da extensión: 15 USD por día por excursionista

Os outros permisos emitidos pola oficina de turismo de Katmandú que tamén son esenciais para a ruta de sendeirismo de Nar Phu inclúen:

• TIMS (Sistema de xestión de información para excursionistas) a 2000 NPR por excursionista
• ACAP (Permiso da Área de Conservación de Annapurna) a 3000 NPR por excursionista

O custo total da nosa ruta de 13 días por Nar Phu xa inclúe as taxas do permiso.