Ruta polo baixo Dolpo
Baseado en415 reseñas
Duración da viaxe
Tamaño do grupo
Máx. Altitude
Dificultade
Comidas
- Almorzo
- Xantar
- Cea
Aloxamento
- Hotel
- Lodge
- Casa de té
- Campamento
Actividades
- Trekking
- Camping
- Sightseeing
Mellor Tempada
- Outono
- Primavera
Podes falar cos nosos expertos en viaxes para coñecer as datas de saída e os detalles dos prezos.
- Saídas de viaxes privadas todos os días
- Sen custos ocultos
- Empresa con sede local
- Podemos axudar a grupos grandes
- Máis de 17 anos de experiencia
- Segundo as túas necesidades, podemos personalizar o itinerario.
415 Avaliacións
Clasificación Tripadvisor
Nº 68 de 2618 actividades ao aire libre
Aspectos destacados de Lower Dolpo Trek
- Visita o Parque Nacional de Shey Phoksundo e o seu fermoso lago turquesa
- Cruza dous portos de montaña do Himalaia (Numa La 5,190 m e Baga La 5,070 m)
- Pasea por aldeas remotas de Dolpo e mosteiros históricos budistas e Bon.
- Experimenta a vida pastoral tradicional con influencia tibetana lonxe do mundo moderno
- Camiña por profundas gargantas, prados alpinos e bosques de piñeiros
- Observa fauna salvaxe pouco común, como ovellas azuis, cervos almizcleros e posiblemente un leopardo das neves.
- Goza de voos panorámicos de montaña na ruta Lower Dolpo e acampada impecable baixo as estrelas
Resumo da ruta do Lower Dolpo
A ruta polo baixo Dolpo é unha viaxe de 19 días por unha das rexións máis remotas e ricas culturalmente do Nepal. Esta ruta lévate aos vales illados do Dolpo, no oeste do Nepal (provincia de Karnali), e ofréceche unha rara visión de paisaxes virxes e tradicións antigas. Os senderistas pasan polo Parque Nacional de Shey Phoksundo, onde se atopa o lago máis profundo do Nepal, o Phoksundo (profundidade máxima de 136 a 145 m), e cruzan portos de montaña por riba dos 5,000 metros. A ruta ofréceche gargantas espectaculares, cantís altos e vistas impresionantes de picos nevados como a afastada cordilleira do Dhaulagiri.
A diferenza doutras rutas de sendeirismo máis populares, a ruta do Lower Dolpo é pouco frecuentada, o que significa que os sendeiros son tranquilos e lonxe das multitudes. Cada día camiñarás xunto a ríos cristalinos, acamparás baixo ceos estrelados e visitarás aldeas tradicionais onde o budismo e o xamanismo bonpo funcionan da man. A poboación local de Dolpo, cos seus traxes únicos e o seu xeito de vida tradicional, darache a benvida amablemente, ofrecéndoche experiencias culturais auténticas.
Esta ruta é fisicamente esixente pero moi gratificante. Enfrontaráste a desafiantes subidas ata dous pasos (Numa La (5,190 m) e Baga La (5,070 m)) con impresionantes vistas do Himalaia. O itinerario da ruta do baixo Dolpo, coidadosamente planificado, inclúe un amplo tempo de aclimatación. Cunha tripulación cualificada, estes desafíos convértense nos puntos álxidos da túa viaxe.
Desde o voo panorámico á pista de aterraxe de Juphal ata o momento en que te atopas nas beiras do lago Phoksundo, a ruta do Lower Dolpo é unha experiencia única na vida. Esta ruta é unha aventura fóra dos camiños trillados para os entusiastas do aire libre e ofrece unha inspiración infinita para os fotógrafos no terreo doutro mundo de Dolpo. Se buscas soidade, beleza natural virxe e unha profunda inmersión cultural, o itinerario da ruta do Lower Dolpo proporcionarache unha experiencia inesquecible no Himalaia.
Itinerario da ruta de sendeirismo polo baixo Dolpo
| día | modo | Itinerario da ruta | Elev. (m) | Duración | Durante a noite | incluído |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | Voo | Chegada a Katmandú | 1,300 | 30m | Hotel | Cea |
| 02 | Día de descanso | Preparación do permiso de sendeirismo e día de descanso | 1,300 | ..... | Hotel | Almorzo |
| 03 | Voo | Voo Katmandú - Nepalgunj | 150 | 1 hora | Hotel | Almorzo |
| 04 | Voo/sendeirismo | Voo de Nepalgunj a Juphal e ruta de sendeirismo a Dunai | 2,850 | 4/5 horas | Casa de invitados | BLD |
| 05 | viaxe | Dunai a Tarakot | 2,543 | 6/7 horas | Casa de invitados | BLD |
| 06 | viaxe | Tarako - Laini | 3,160 | 6/7 horas | Casa de té | BLD |
| 07 | viaxe | Laini - Nawarpani | 3,545 | 5/6 horas | casa de té/campamento | BLD |
| 08 | viaxe | Nawarpani - Dho Tarap | 4,090 | 7/8 h | casa de té/campamento | BLD |
| 09 | Día de descanso | Día de aclimatación en Dho Tarap (Visita a fermosa aldea) | 4,090 | ..... | Casa de té/campamento | BLD |
| 10 | viaxe | Camiña desde Dho Tarap - Campamento Base Numa La | 4,440 | 6/7 horas | Casa de té/campamento | BLD |
| 11 | viaxe | Numa La Base Camp - Pelung Tang a través de Numa La Pass | 5,190/4,465 | 6/7 horas | Casa de té/campamento | BLD |
| 12 | viaxe | De Penung Tang a Dajok Tang a través de Baga La Pass | 5,070/4,080 | 6/7 horas | Casa de té/campamento | BLD |
| 13 | viaxe | Ruta desde Dajok Tang - Ringmo | 3,600 | 4/5 horas | Casa de té | BLD |
| 14 | viaxe | De Ringmo ao lago Phoksundo e visita ao lago Phoksundo e contemplando o fermoso lugar dos arredores | 3,661 | ..... | Casa de té/campamento | BLD |
| 15 | viaxe | Phoksundo - Shyanta | 2,520 | 7/8 horas | Casa de invitados | BLD |
| 16 | viaxe | Shyanta - Juphal | 2,320 | 7/8 horas | Pensión | BLD |
| 17 | Voo | Juphal - Nepalgunja e voo a Katmandú | 1,300 | 4/5 horas | Hotel | BL |
| 18 | Libre/descanso | Hoxe é día de descanso e día libre | 1.300 | ...... | Hotel | Almorzo |
| 19 | Voo | Saída de Katmandú | ..... | ..... | .... | Almorzo |
Itinerario detallado - Descrición da ruta día a día
Chegada a Katmandú
Benvido a Nepal! Cando chegues ao aeroporto internacional de Tribhuvan, en Katmandú, o noso equipo darache a benvida e axudarache ao teu hotel. Podes relaxarte ou gozar de paseos por Thamel despois da túa longa viaxe ou visitar os templos locais. Pola noite, desfrutaremos dunha cea de benvida con cociña tradicional nepalesa. Coñecerás ao teu guía de ruta, que che explicará a próxima ruta polo baixo Dolpo e responderá a calquera pregunta. Descansa ben en Katmandú antes de comezar a viaxe polo Dolpo.
Preparación do permiso de sendeirismo e día de descanso en Katmandú
Hoxe tedes un día libre en Katmandú para prepararvos para a ruta polo baixo Dolpo e para ver a cidade se queredes. Pola mañá iremos ao Departamento de Inmigración para obter os permisos especiais que se necesitan para a ruta polo baixo Dolpo. O noso persoal encargarase da documentación, pero pode que teñades que presentar o pasaporte e outros documentos de viaxe.
Despois de obter os permisos, podes pasar o resto do día como queiras. Moitos viaxeiros reláxanse no hotel ou visitan os sitios Patrimonio da Humanidade da UNESCO en Katmandú. Podes participar nunha visita guiada que inclúe lugares de interese cultural como Swayambhunath (o "Templo dos Monos"), a estupa de Boudhanath e o templo de Pashupatinath.
Voo de Katmandú a Nepalgunj
Despois do almorzo, iremos ao aeroporto para coller un voo a Nepalgunj, no oeste do Nepal. O voo dura aproximadamente unha hora e presenta diversas paisaxes mentres deixamos o val de Katmandú e sobrevoamos as chairas do Terai. Nepalgunj (150 m) é unha cidade concorrida preto da fronteira coa India. É unha cidade cun clima tropical cálido e mercados dinámicos.
Á chegada, axudarémosche a chegar ao teu hotel en Nepalgunj. No hotel podes relaxarte ou dar un paseo en rickshaw pola cidade para visitar un bazar local. Esta parada prepáranos para o voo de mañá á remota rexión de Dolpo. Revisa todo o teu equipo esencial e dorme ben porque a aventura comeza co seguinte voo.
Voo de Nepalgunj a Juphal (2,475 m) e ruta de sendeirismo a Dunai (8,120–2,000 m)
Desde Nepalgunj voaremos pola mañá ao aeroporto de Juphal. Tardaremos uns 45 minutos. O avión sobrevoa verdes outeiros e revela o Himalaia, o Annapurna e o Dhaulagiri elevándose ao lonxe. Cando cheguemos á pequena pista de aterraxe de Juphal, notaremos o aire frío das montañas, tan diferente do das terras baixas.
Despois dunha breve preparación, comezaremos a ruta polo Baixo Dolpo. Atravesaremos campos en socalcos e baixaremos gradualmente ata o río Thuli Bheri. O sendeiro percorre o desfiladeiro do río por un camiño suave e atravesa un estreito canón con piñeiros nos cantís. Unhas horas máis tarde chegamos a Dunai (≈2,140 m), a principal cidade do distrito de Dolpa. Pasaremos a noite nunha pequena casa de té ou nun campamento en Dunai para prepararnos para a seguinte parte do Baixo Dolpo.
Camiño de Dunai a Tarakot (2543 m)
Camiñaremos pola ladeira sur do río Bheri ata o extremo superior. A ruta atravesa un profundo desfiladeiro. Cruzaremos varias pontes colgantes e veremos empinadas paredes do canón e piñeiros sobre nós. Nalgúns lugares, o sendeiro está construído no alto do cantil, o que demostra a habilidade coa que foi construído.
Despois dun tempo, chegamos ao val e arredor de Tarakot vemos campos en socalcos brillantes. Tarakot (2543 m de altitude) é unha antiga aldea fortaleza nun outeiro aluvial ao sur do río. Foi un reino coñecido como Dzong, e un punto de parada na ruta comercial a través de Dolpo. Aínda se poden ver as estruturas do antigo forte e os muros de pedra que defendían a cidade. Aloxarémonos nunha casa de té moi básica e revisaremos de novo o noso equipo de sendeirismo e daremos unha explicación da ruta.
Ruta de Tarakot a Laini (3160 m)
A ruta de hoxe lévanos cara ao leste, até o accidentado val de Tarap. Seguiremos o Tarap Chu, cruzando ás veces breves pontes de troncos ou madeira. A ruta atravesa campos en socalcos e aldeas de pequeno tamaño, e teremos a oportunidade de experimentar a vida cotiá en Dolpo. Veremos un mosteiro preto da confluencia do Barbung Khola e o Tarap Chu. O val faise máis estreito canto máis avanzamos. Seguiremos subindo. A última hora da tarde chegaremos a Laini, un campamento á beira do río con algunhas casas de té.
Camiño de Laini a Nawarpani (3545 m)
Despois do almorzo, continuaremos a nosa camiñada cara á zona remota do desfiladeiro de Tarap. Camiñaremos por riba da auga, sobre as cornixas dos cantiis. Pasaremos por unha sección espectacular onde o camiño foi escavado na parede de rocha, unha sección emocionante con impresionantes vistas do río que se atopa abaixo. Cruzaremos regatos que desembocan no río Tarap e logo volveremos á beira do río.
Pola tarde chegamos a Nawarpani, un lugar no Nepal que se traduce como "auga nova". É un pequeno lugar xunto ao río, que os senderistas usan con frecuencia para acampar. Acamparemos para pasar a noite. Podes sentarte á beira do río e gozar do illamento: nestas alturas non hai aldeas; os únicos sons que se escoitan son o vento do val e o son da auga correndo.
Camiña de Nawarpani a Dho Tarap (4090 m)
Comezaremos o día subindo unha costa a un ritmo moi lento. A estreita garganta finalmente ábrese. Chegaremos a dous regatos cuxa confluencia se chama Kamattarka, onde o Tarap Chu e un pequeno regato do leste desembocan. Desde aquí sairemos do estreito canón.
Despois dunha longa camiñada, chegaremos finalmente á aldea elevada de Dho Tarap (4090 m). É unha das aldeas permanentes máis altas do mundo. A aldea está rodeada por antigos muros de pedra e comprende vivendas de ladrillo de barro e mosteiros. A relixión aquí é o budismo tibetano (da seita Nyingma) e a antiga relixión Bon. Aínda somos unha novidade, polo que é moi probable que sexades recibidos por xente do lugar interesada. Acamparemos preto da aldea, cearemos e descansaremos a uns 4,000 m.
Día de aclimatación en Dho Tarap
Pasaremos outro día en Dho Tarap para aclimatarnos á altitude. Isto é importante antes de abordar portos máis altos na ruta do Lower Dolpo. Durante o día faremos pequenos paseos e camiñatas pola aldea e os seus arredores, o que axuda á aclimatación "escalando alto e durmindo baixo".
Podemos ir ao mosteiro de Ribo Bhumpa, o principal mosteiro budista de Dho Tarap, e camiñar ata o mosteiro de Bonpo, nos arredores da aldea. A xente pode ser hospitalaria e ofrecernos té con manteiga salgada ou cervexa local, e compartir historias nunha mestura de tibetanas e nepalesas.
Experimentaremos a atmosfera serena de Dho Tarap. Os iacs e o gando pastan no val, as bandeiras de oración ondean no vento frío. Agora o aire enrarecido será perceptible, así que relaxa e bebe moita auga. Este día de descanso axudaranos a continuar con seguridade a ruta do baixo Dolpo polos pasos altos.
Ruta de sendeirismo de Dho Tara ao campamento base de Numa La (4440 m)
Despois do almorzo en Dho Tarap, despedímonos dos aldeáns e continuamos val arriba. O sendeiro serpentea ao longo do Tarap Chu, subindo polo val superior de Tarap. En comparación coas gargantas empinadas anteriores, este val é amplo e ten un terreo fácil. A ambos os dous lados do río, os prados herbosos utilízanse como pastos nos que, aquí e alá, os habitantes da zona deixan pastar os iacs.
Pola tarde comezaremos unha subida máis pronunciada para chegar á base de Numa La. O campamento base de Numa La (4440 m) é unha extensión de herba plana ao pé do paso onde instalaremos o noso campamento. É un campamento remoto e aberto baixo Numa La con amplos ceos nocturnos. Pola noite contemplaremos o ceo nocturno despexado cheo de estrelas e prepararémonos mentalmente para a gran travesía do paso de mañá.
Camiña de Numa La Base a Pelung Tang (4465 m) pasando por Numa La Pass (5190 m)
Despois do almorzo, comezamos cedo porque é un dos días máis esixentes. Dende o campamento, a pendente ascende en liña recta e fai zigzags cara ao paso de Numa La. A subida é pronunciada e constante. Notaremos a altitude a cada paso que demos. Camiña lentamente, para a descansar e goza das amplas vistas que tes detrás.
Despois de horas de camiñada, chegamos ao cumio do paso de Numa La (5190 m), o punto máis alto da ruta do baixo Dolpo. Dende o ventoso cumio podemos ver as montañas marróns do Dolpo por todos os lados. En días despexados podemos ver o Dhaulagiri (8,167 m) e outros picos. Despois dalgunhas horas, o sendeiro nivelase cara ao val de Pelung Tang (4,465 m). Acamparemos aquí e desfrutaremos dun merecido descanso. Con isto, a sección máis dura da ruta do baixo Dolpo quedou atrás.
Camiña de Pelung Tang a Dajok Tang (4080 m) pasando por Baga La Pass (5070 m)
Sentíndonos renovados despois de Numa La, dirixirémonos hoxe ao noso segundo paso. O sendeiro ascende por ladeiras rochosas e zonas nevadas ata o paso de Baga La (5070 m). A subida é dura, pero lixeiramente menor que a de onte.
O Kanjiroba Himal adoita ser visible pola mañá; os seus picos cubertos de neve son un punto destacado. As bandeiras de oración dos excursionistas anteriores adornan o paso. Despois dunhas tres horas descendemos ao verdexante campamento en Dajok Tang (4080 m). A pradería inclúe arbustos e quizais iacs pastando. Montaremos tendas para pasar a noite; con dous pasos altos detrás de nós podemos relaxarnos e esperar o lago Phoksundo.
Ruta de Dajok Tang a Ringmo (3600 m)
Comezaremos a nosa ruta a través dun fermoso bosque de piñeiros e bidueiros desde Dajok Tang. O sendeiro ten subidas e baixadas con pequenas subidas. Ao longo do camiño, a paisaxe cambia: estaremos a altitudes máis baixas, polo que o aire é máis húmido e a vexetación máis espesa.
Despois dun tranquilo paseo chegaremos a Ringmo (3600 m), unha pequena aldea á beira do lago Phoksundo. Ringmo ten unha comunidade bon (unha antiga relixión tibetana) e budista. As casas de teito plano e os chortens (estupas) confírenlle un aspecto atemporal.
Descansaremos nunha casa de té ou nun campamento arredor de Ringmo. A tarde está dispoñible para pasear pola aldea, charlar coa xente ou simplemente relaxarse. Dende o campamento podemos ver as augas turquesas de Phoksundo agochadas baixo as árbores, creando emoción para mañá.
Ruta de Ringmo ao lago Phoksundo (3611 m) - Día de exploración
Hoxe botaremos unha ollada de preto ao lago Shey Phoksundo. Pola mañá camiñaremos un curto tramo desde Ringmo ata a beira do lago. A cor do lago é dun azul verdoso brillante, o que vos sorprenderá. Está rodeado de montañas nevadas e fermosos cantís, polo que é unha vista máxica.
Pasamos o día camiñando arredor do lago. Pódese subir a unha crista lateral para ter unha vista desde arriba de todo o lago e a aldea de Ringmo. Outro punto destacado é a fervenza de Phoksundo (Suligad) na desembocadura do lago, cuns 167 m de altura e unha das máis altas do Nepal.
Durante o día podemos relaxarnos xunto a este lago máxico. Os lugareños cren que é sagrado e que a auga non ten peixes. É un lugar perfecto para a fotografía. Como o sendeiro viaxa ata o Alto Dolpo e o Tíbet, pode que vexamos caravanas de iaques. Despois dun día cheo de exploración, volveremos ao campamento á beira do lago e durmiremos baixo as estrelas.
Ruta de sendeirismo dende o lago Phoksundo ata Shyanta (2520 m)
Despois de chegar ao lago, comezaremos a nosa viaxe de regreso. O camiño afástase do lago e baixa a través de bosques de bidueiros e xenebreiros. Descenderemos por un carreiro empinado coñecido como o Camiño do Demo.
Seguiremos o Phoksundo Khola cara abaixo ata a súa confluencia co río Suli Gad, que é máis grande. Despois, o sendeiro segue o río Suli Gad, serpenteando por vales pintorescos cubertos de bosques e praderías abertas.
A última hora da tarde chegaremos a Shyanta, un pequeno asentamento con algunhas casas de té. Despois de perder unha altitude considerable, o aire máis cálido resulta refrescante. Aloxarémonos nunha casa de té sinxela e celebraremos o remate das partes máis duras da ruta polo baixo Dolpo.
Ruta de Shyanta a Juphal (2320 m)
O noso último día de sendeirismo comezará hoxe. Dende Shyanta continuaremos río abaixo polo río Suli Gad. Deixaremos o Parque Nacional de Shey Phoksundo e pasaremos o posto de control do sendeiro en Sulighat. Despois de Sulighat, o sendeiro ascende suavemente para afastarse do río.
Camiñaremos a través de campos e aldeas mentres ascendemos e nos diriximos cara a Juphal. É unha longa e constante subida de varias horas. Camiñaremos entre bidueiros altos e poderemos volver ver parte do gran val. Ao achegarnos á crista preto de Juphal, albiscaremos a crista que contén a pista de aterraxe de Juphal, así como o amplo val inferior. Rexistrarémonos nunha casa de té local en Juphal. A aldea parecerá moito máis animada que a natureza salvaxe. Pola noite, cearemos despedida co noso equipo de sendeirismo e agradeceremos a súa axuda. Durma ben antes do seguinte voo.
Voo de Juphal a Nepalgunj e Katmandú
Pola mañá cedo iremos andando ata o aeroporto de Juphal para voar desde Dolpo. Despedirémonos do persoal local e dos porteiros e colleremos o pequeno avión. O voo a Nepalgunj dura 45 minutos e poderemos ver as montañas e as colinas do oeste de Nepal.
Collemos un voo dunha hora a Katmandú despois de chegar a Nepalgunj. Levámoste de volta ao teu hotel cando chegues a Katmandú. Tómate o teu tempo para instalarte porque a axitada cidade pode resultar un pouco abrumadora despois da tranquila natureza salvaxe da ruta de sendeirismo polo Lower Dolpo.
Pola noite, organizamos unha cea de despedida en Katmandú para celebrar o final da nosa ruta polo baixo Dolpo. Poderemos escoitar música e baile nepalés e celebrar o voso éxito.
Día libre en Katmandú (Día de amortiguamento)
Debido ao tempo imprevisible do Dolpo, hoxe tes tempo libre para evitar atrasos nos voos das montañas. Podes descansar no hotel ou facer cousas na cidade. Explora os bulliciosos mercados de Thamel para mercar recordos como mantóns de pashmina, artesanía, especias e pinturas de Thangka. Tamén podes ir a lugares culturais como a Praza Durbar de Katmandú para aprender sobre a historia do Nepal. O día extra garante que non teñas présa antes do teu voo internacional despois da ruta polo baixo Dolpo.
Saída final de Katmandú
A nosa aventura de sendeirismo no Lower Dolpo rematou. Despois do almorzo, podemos axudarche a planificar as actividades para o resto do día. Se voas hoxe, proporcionarémosche un traslado ao aeroporto internacional de Tribhuvan a tempo. Se queres quedarte máis tempo, podemos organizar máis excursións ou actividades para ti.
Se non, agardamos que teñas unha boa viaxe. Marcharás do Nepal con recordos marabillosos do teu sendeirismo nunha terra pacífica e máxica.
Grazas por acompañarnos na ruta de sendeirismo polo baixo Dolpo. Esperamos vervos para divertirnos máis no futuro.
Non estás satisfeito con este itinerario? Personaliza agora.
Inclúe/Exclúe
Que inclúe
- Todos os traslados necesarios ao aeroporto e ao hotel en vehículo privado
- Aloxamento dobre en Katmandú con hotel de 3 estrelas e almorzo
- O teu voo de Katmandú a Nepalgunj e Nepalgunj tamén como guía
- O teu voo de Nepalgunj a Juphal e de Juphal a Nepalgunj. Voo con guía tamén.
- Aloxamento en casa de té/casa de familia/tenda de campaña durante os días de sendeirismo na montaña
- Réxime de pensión completa (almorzo, xantar e cea) con 3 bebidas quentes ao día durante a ruta.
- Guía de sendeirismo con licenza gobernamental cos seus gastos e seguro
- Porteador necesario durante o sendeirismo cos seus gastos e seguro
- Permiso especial de sendeirismo do Parque Nacional Shey Phoksundo e impostos locais
- Comida/salario/aloxamento e seguro médico ou de accidente para todo o persoal de sendeirismo
- Bolsa de kit médico Ambition Himalaya Treks
- Cea de despedida despois de rematar a viaxe en Katmandú.
- Todos os impostos gobernamentais e locais
- Bolsa de lona Ambition Himalaya
- Certificado de logro de Ambition Himalaya Trek como agasallo polo teu éxito
Complementos opcionais
(Complementos dispoñibles con custo adicional)
- Hotel de luxo en Katmandú
- Visita guiada a sitios do Patrimonio Mundial en Katmandú
Que está excluído
- Pasaxes aéreas internacionais, seguro médico/de viaxe e taxas de visado de entrada a Nepal (taxa de visado: 15 días 30 USD. 30 días 50 USD)
- Rescate de emerxencia con helicóptero ou evacuación, etc.
- O teu seguro de viaxe
- Noite extra no hotel Nepalgunj debido ao mal tempo e volta máis cedo a Katmandú
- Montando a cabalo pola ruta
- Bebidas alcohólicas, auga mineral embotellada, refrescos e aperitivos Duchas con auga quente e té, café e outros
- Grazas ao guía e aos porteiros
Mapa de rutas e gráfico de altitude
Información da viaxe
Dificultade e aptitude física para a ruta do baixo Dolpo
A ruta do Lower Dolpo é difícil e axeitada para persoas que xa fixeron sendeirismo antes. Nos días máis difíciles, camiñarás de 7 a 8 horas, afrontarás ascensos importantes e cruzarás dous portos por riba dos 5,000 m (Numa La 5,190 m; Baga La 5,070 m). Fai exercicio antes da viaxe durante varios meses. Fai paseos por outeiros, escaleiras, trota, anda en bicicleta ou nada. Adestra cunha mochila con peso; mellora a forza do teu tronco e dos ombreiros para afrontar terreos irregulares. Prepárate para saídas temperás, días longos e tempo imprevisible. Camiña a un ritmo constante, conversa co teu guía, bebe moita auga e come ben en cada comida. Co adestramento e a actitude axeitados, sentirás unha gran sensación de logro durante a ruta.
Plan de altitude e aclimatación para 19 días de ruta polo Lower Dolpo
Subiremos a un ritmo gradual e hai días de descanso programados. Antes dos portos elevados, preto de Dho Tarap (4,090 m), aclimatarémonos durante un día enteiro. Na medida do posible, practicaremos "subir alto, durmir baixo".
Camiñaremos a un ritmo cómodo e constante, beberemos auga regularmente e absterémonos de alcol e tabaco. O noso guía vixiará coidadosamente os síntomas do mal de altura (dor de cabeza, mareos ou náuseas) e, se observamos algún síntoma, reduciremos inmediatamente o ritmo, repousaremos ou descenderemos.
Algúns senderistas escollen a acetazolamida (Diamox) para favorecer a aclimatación; recomendámoslle que o fale co seu profesional sanitario con antelación para confirmar que é axeitado para vostede.
Mellor estación para o sendeirismo no baixo Dolpo
As mellores épocas para visitar son a primavera (marzo-maio) e o outono (setembro-principios de novembro). Os voos son máis fiables e os ceos están máis despexados. Dolpo está nunha zona con sombra, polo que principios de xuño ou finais de agosto funciona ben, pero é de esperar atrasos nos voos e camiños esvaradíos. O inverno (decembro-febreiro) é moi frío e moitos portos están cubertos de neve. Non se recomenda esta ruta no inverno a menos que sexas un sendeirista experimentado en gran altitude.
Casas de té e cámping
A infraestrutura é limitada. A diferenza do Everest ou do Annapurna, a ruta do Lower Dolpo baséase principalmente na acampada. Algunhas aldeas (por exemplo, Dunai, Tarakot, Dho Tarap, Ringmo) ofrecen casas de té básicas ou aloxamento en casas particulares. A comida consiste principalmente en dal bhat, fideos ou patacas, e as camas son bastante sinxelas. Moitas noites acampamos en tendas de expedición con colchonetas e unha tenda de comedor. Isto permíteche gozar de campamentos remotos e fermosos. Cando está dispoñible, a electricidade adoita proceder da enerxía solar. As duchas con auga quente son raras, pero abrazar a vida sinxela forma parte do encanto do Dolpo.
Transporte e instalacións de sendeiros
Chegar a Dolpo adoita implicar dous voos: de Katmandú a Nepalgunj e a Juphal (pista de aterraxe de STOL). Hai límites estritos de equipaxe (normalmente uns 10 kg facturados + 5 kg de man, varía segundo a compañía aérea). É posible conducir ata Dunai en jeep, pero son un par de días difíciles. Unha vez que estás na ruta, non hai estradas. Os porteadores e os animais de carga levan o equipo do grupo mentres camiñas cunha mochila. Dunai ten un pequeno centro de saúde e algunhas tendas; máis alá de Dunai non hai caixeiros automáticos nin farmacias. Terás que ferver ou filtrar a auga potable. En resumo, unha vez que esteas en Dolpo, terás que deixar atrás os luxos modernos.
Que esperar no sendeirismo polo baixo Dolpo
Os sendeiros adoitan ser pedregosos e empinados, con poucos outros excursionistas arredor. A paisaxe cambia de canóns e bosques a vales alpinos abertos e ventosos. As aldeas parecen atemporais, casas de pedra, caravanas de iacs e tradicións budistas bon e tibetanas vivas. Camiña no sentido das agullas do reloxo arredor de chortens e muros de mani. As mañás son cedo; o tempo pode variar, desde ventos fortes ata sol brillante. Os voos poden atrasarse, polo que incluímos un día de descanso. O equipo axustará os plans a medida que cambien as condicións, tendo en conta a seguridade en primeiro lugar.
Guía e persoal
É imprescindible un guía con licenza nas zonas restrinxidas de Dolpo. O guía dirixe a ruta coa axuda de porteadores e cociñeiros do campamento. O guía encárgase da seguridade, os controis sanitarios, os permisos e a loxística, e tamén está familiarizado cos primeiros auxilios na natureza. O persoal encárgase do campamento, da cociña e da auga para que poidas centrarte en camiñar. Moitos senderistas saen da ruta sentíndose parte da familia.
É apto para principiantes?
En xeral, non. A ruta é longa, remota e de gran altitude, e debería facela senderista con algunha experiencia en sendeirismo de varios días e certa exposición á altitude. A maioría da xente pode facela cun operador coñecido se adestra moito, fai días de descanso adicionais e está en mellor forma física que a persoa media, pero aqueles que a emprendan en solitario deben saber que é un desafío e recoméndaselles que sigan os consellos desta guía.
Altitude Enfermidade
Calquera persoa que se atope por riba dos 2,500 m pode sufrir mal de altura, pero as subidas graduais e os días de descanso axudan a minimizar o risco. A dor de cabeza, as náuseas, os mareos e a falta de sono son sinais temperáns aos que hai que estar atento, así que asegúrate de informalos. Os primeiros auxilios son descanso, auga e camiñar lentamente. Se os síntomas empeoran, debemos descender. Os guías levan kits de primeiros auxilios e poden usar un oxímetro. Hai plans de evacuación, normalmente en helicóptero cando o tempo o permite. É necesaria unha cobertura de seguro con condicións especiais para o sendeirismo a gran altitude e a evacuación de emerxencia.
Gadgets, carga e Internet
Carga os teus dispositivos completamente en Katmandú ou Nepalgunj; despois, a carga é rara e só está dispoñible nalgunhas aldeas de pago. Case non hai móbil nin wifi despois de Dunai. Leva baterías externas e baterías adicionais, e considera a posibilidade de instalar un pequeno panel solar. Mantén os teus dispositivos quentes pola noite para conservar a duración da batería. Temos un teléfono por satélite en caso de emerxencia.
Requisitos esenciais para o permiso e normas da zona restrinxida na ruta de sendeirismo polo baixo Dolpo
Permiso de área restrinxida (RAP) do baixo Dolpo: 20 USD por persoa e semana, máis 5 USD por persoa e día despois da primeira semana. Só se emite a través de axencias de sendeirismo rexistradas e require un mínimo de dous excursionistas.
Parque Nacional de Shey Phoksundo Permiso de entrada: uns 3,000 NPR para estranxeiros (SAARC máis baixo).
Leva o teu pasaporte para as revisións, segue o teu guía e permanece nas rutas designadas.
Os teus gastos adicionais
Orzamento para un visado de Nepal (uns 30–50 USD) e un seguro a todo risco que cubra as viaxes a gran altitude e a evacuación de emerxencia. As comidas na cidade non están incluídas, así que leve diñeiro para elas, así como petiscos e bebidas para a ruta. É habitual dar propina á tripulación; pode elixir a cantidade. Reserve un pouco para os atrasos ou para ter que pasar unha noite máis no hotel. Equipamento (saco de durmir, chaqueta de plumas, etc.): dispoñible para alugar en Katmandú.
Puntos de interese para fotos e consellos para o amencer
Lago Shey Phoksundo (3,611 m ): augas turquesas. Podes fotografar desde a beira do lago Ringmo e os miradoiros próximos cando a luz estea tranquila pola mañá e ao solpor.
Numa La e Baga La : liña de cristas aberta con vistas do Dhaulagiri e transhimalaias. A luz da mañá cedo é fermosa.
Aldeas como Dho Tarap : casas de pedra, roupa local, iacs. Pide permiso antes de fotografar á xente.
Ceo nocturno : os campamentos a gran altitude ofrecen vistas incribles da Vía Láctea pola noite en noites despexadas. Prepara baterías e tarxetas de memoria adicionais, xa que hai moitas escenas.
Vida salvaxe e aspectos naturais en Loder Dolpo Trek
No Parque Nacional Shey Phoksundo, o máis grande do Nepal, están presentes ovellas azuis (bharal), tahr do Himalaia, cervos almizcleros, marmotas e outros animais como voitres leonados e aguias reais. Os leopardos das neves viven no parque, pero raramente se ven. No verán, desenvólvense flores alpinas e plantas medicinais. A fervenza de Phoksundo (Suligad), de 167 m de altura , cae desde a saída do lago e está entre as máis altas do Nepal.
Os cantís, as formacións rochosas estratificadas e as profundas gargantas como a do Tarap Chu amosan unha xeoloxía impresionante. Aínda que as augas de Phoksundo son ultraclaras con moi pouca ou ningunha vida acuática visible, a fervenza de Phoksundo (Suligad) é unha fervenza de 167 m na saída do lago; é mellor fotografala desde os sendeiros laterais de Ringmo ou máis arriba, aínda que tamén se pode ver no sendeiro principal cunha luz aberta e brillante da mañá ou da noite.
Bo de saber antes de viaxar
Queres saber máis sobre esta viaxe en profundidade? A información esencial da viaxe inclúe un itinerario completo, información para a tramitación do visado, aloxamento, comida, aclimatación e practicamente calquera outra cousa que poidas precisar saber sobre esta excursión. Le máis dentro.
Preguntas máis frecuentes
A primavera (marzo-maio) e o outono (setembro-novembro) son os mellores momentos, xa que o tempo é estable e os ceos despexados. O monzón adoita interromper os voos e o inverno é demasiado frío, xa que os pasos de tren están bloqueados pola neve.
É unha viaxe difícil con días longos, altitude e sendeiros remotos. Deberías estar familiarizado co sendeirismo e estar en forma.
É imprescindible un guía autorizado. Dado que o Lower Dolpo é unha zona restrinxida, non se pode camiñar só.
É necesario o permiso de zona restrinxida do Lower Dolpo e os permisos de entrada ao Parque Nacional de Shey Phoksundo. Non se precisa unha tarxeta TIMS.
Si, ao cruzar pasos de máis de 5,000 m. Planificamos días de descanso e subidas graduais para minimizar o risco.
A maioría das veces aloxaredesvos en tendas de campaña, aínda que teremos algúns aloxamentos sinxelos en casas particulares. As comidas son sinxelas pero abundantes, como dal bhat, fideos e papas de avea.
Moi limitado. Algunhas aldeas teñen enerxía solar ou sinal móbil débil, pero a maior parte da ruta non ten electricidade. Leva baterías portátiles.
Os guías levan un botiquín de primeiros auxilios e un teléfono por satélite. Se o problema é moi grave, organizamos unha evacuación (a miúdo en helicóptero, se o tempo o permite). É obrigatorio o seguro.
Saco de durmir quente, botas de trekking, roupa a capas, roupa impermeable, bastóns de trekking, protección solar, lanterna frontal e baterías/cargadores de reposto.
Si, podemos cambiar o horario da ruta de sendeirismo polo baixo Dolpo, engadindo máis días de descanso ou de visitas turísticas para axustalos aos teus plans.
Formulario de consulta rápida
Recensións de viaxes
![]()
AusterlitzComprobarase
Unha viaxe que nunca esquecerei Espertar no campamento base do Annapurna e ver as montañas fóra foi algo que nunca esquecerei. Estabamos cansos dos días de camiñada, pero esa mañá todos estaban emocionados de estar fóra a pesar do frío. O noso guía foi moi útil durante toda a ruta e sempre se asegurou de que estivésemos ao día e de que nos sentísemos ben. Foi amable, paciente e tamén compartiu historias sobre as aldeas e as montañas. A ruta tivo algúns tramos difíciles, especialmente as escaleiras, pero todo se levou ben de principio a fin. Chegar ao ABC fixo que todos eses días cansativos pagasen a pena.![]()
DanielComprobarase
45 días no Nepal, e esta converteuse na miña lembranza favorita Despois de 45 días viaxando por Nepal, esta ruta foi facilmente unha das miñas experiencias favoritas. As vistas do Annapurna eran incribles, pero sinceramente, foi a xente e os pequenos momentos do camiño os que máis recordarei. Todas as persoas que coñecemos foron moi cálidas e acolledoras. Reservei con Ambition Himalaya e todo pareceu doado e relaxado desde o principio. O noso guía foi amable, servicial e nunca nos fixo sentir apresurados. Chegar ao campamento base do Annapurna despois de días de camiñada foi un momento inesquecible. Estaba esgotado, pero estar alí rodeado desas montañas fixo que cada paso pagase a pena.![]()
TamnComprobarase
Unha semana despois do BCE, aínda parece irreal Rematei a miña ruta ao campamento base do Everest a semana pasada e, sinceramente, non sabía que esperar antes de ir. Era a miña primeira ruta e camiñar foi máis difícil do que imaxinara, especialmente nos tramos máis longos en ascenso. O noso guía foi excelente. Foi doado falar con el, coñecía ben o sendeiro e deunos tempo cando necesitabamos un descanso. Gocei moito das pequenas paradas para tomar o té, as aldeas de montaña e as mañás tranquilas no sendeiro. Chegar ao EBC foi o mellor. Grazas a Ambition Himalaya por facer da miña primeira ruta unha experiencia realmente boa.![]()
Xesús GarcíaComprobarase
Viaxe excepcional por Nepal Hemos feito un circuito personalizado ás nosas necesidades. Ha sido siempre muy servicial y ha respondido siempre con muchísima rapidez a cualquier consulta realizada. Nos ha aconsejado recorrido y ha estado pendiente en todo momento. Os aloxamentos han estado moi ben. Habla inglés y español y la comunicación con el ha sido excelente. Unha axencia que cumpriu a forma sobresaliente nosas expectativas. Moi recomendable![]()
Alicia A.Comprobarase
Excelente experiencia Unha experiencia excelente. Todo moi ben organizado e as diferentes guías cos que estuvimos moi amables. Nos adaptaron ao circuito ao noso gusto e nivel. Trekking, Chitwan, Pokara, Katmandu e algúns lugares máis. Shishir moi atento en todo momento, ademais tamén fala español o que facilitou moito a nosa estancia. Si vuelvo a Nepal lo haré con esta agencia.![]()
Gema A.Comprobarase
Gran excursión privada en Nepal Fixemos unha marabillosa viaxe por Nepal organizada por Shishir, o propietario de Ambition Himalaya. Dende o noso primeiro contacto, respondeu rapidamente, proporcionándonos moita información e suxerindo melloras para o noso plan orixinal. Viñemos en agosto, durante a tempada de monzóns, e fixemos sendeirismo ata Poon Hill, visitamos Bandipur e disfrutamos duns días de safari na zona de Chitwan. Toda a viaxe foi feita á medida cun condutor privado e adaptada aos nosos días dispoñibles. Sempre foron puntuais e o aloxamento foi excelente. Shishir tamén foi o noso guía durante a ruta, sempre atento ás nosas necesidades, moi amable e, como extra, fala español. Recomendo encarecidamente Ambition Himalaya.![]()
HudsonComprobarase
Gokyo foi incluso mellor do que esperaba Sinceramente, esta ruta resultou ser unha das mellores viaxes que fixen no Nepal. O lago Gokyo era aínda máis fermoso en persoa, e toda a ruta tiña algo diferente que ofrecer cada día. O noso guía de Ambition Himalaya foi excelente, amable, relaxado e sempre estaba aí cando o necesitabamos. Nunca nos apurou e fixo que os longos días de camiñata fosen moito máis fáciles. Todo estaba ben organizado, desde a recollida no aeroporto ata a propia ruta. Estou moi contento de ter escollido Ambition Himalaya e definitivamente volvería viaxar con eles.![]()
Cory G.Comprobarase
Unha das miñas mellores experiencias de sendeirismo Sinceramente, non esperaba que o Alto Mustang fose tan incrible. A paisaxe cambia moito ao longo do camiño e cada día parecía diferente. O que máis me gustou foron as aldeas tranquilas, os antigos mosteiros e a sensación de estar lonxe do mundo axitado. O noso guía foi excelente e fixo que toda a ruta fose moito máis fácil e agradable. Foi amable, coñecedor e sempre estivo aí cando o necesitabamos. Sen dúbida, esta foi unha das mellores rutas da miña vida. Se volvese ao Nepal, sen dúbida volverei pedir o mesmo guía.![]()
ThomasComprobarase
Unha das mellores mañás no Nepal Comezar cedo valeu totalmente a pena. O amencer en Nagarkot era fermoso e o paseo polos sendeiros tranquilos fixo que a mañá fose aínda mellor. O noso guía de Ambition Himalaya foi amable, puntual e doado de falar. A camiñada estivo ben organizada sen ter présa. Gozamos moito das vistas, o aire fresco e o ambiente tranquilo. Unha maneira estupenda de pasar unha mañá preto de Katmandú.![]()
Iker V.Comprobarase
A viaxe dunha vida ⭐⭐⭐⭐⭐ Acabo de completar o trekking de 14 días ao Campo Base do Everest con Ambition Himalaya e só podo dicir que foi unha experiencia inolvidable. O trekking é simplemente espectacular. Poder camiñar entre algunhas das montañas máis impresionantes do planeta e chegar ao Campo Base do Everest era un soño que tiña desde o neno, e vivirlo en persoa superou por completo todas as expectativas. Pero si algo fixo esta viaxe realmente especial foron as persoas. Quero destacar especialmente a Bharat y Samir. Bharat foi moito máis que unha guía; durante estas dúas semanas se converteu nun amigo. Siempre atento, axudando en todo momento, compartindo risas, historias e facendo que desfrutáramos cada día do trekking. A súa profesionalidade é incrible, pero a súa calidade humana é aínda máis. Y qué decir de Samir. Siempre cunha sonrisa, unha enerxía contaxiosa e unha actitude admirable. Foi unha parte fundamental da experiencia e unha das persoas que dejan huella. Compartir esta aventura con Bharat y Samir fixo que o viaxe fóra moito máis especial e que Nepal se sintiera como un lugar aínda máis acogedor. Tamén quero agradecer a Shishir a súa excelente xestión e organización. Desde o primeiro contacto todo foi sinxelo, claro e perfectamente preparado. El Campo Base del Everest era uno de mis mayores sueños desde niño, y gracias a Ambition Himalaya podía disfrutarlo de la mejor manera posible. Si algún día vuelvo a Nepal, no tengo ninguna duda de que volveré a hacerlo con ellos. ¡Gracias, Bharat, Samir y Shishir, por unha experiencia que nunca olvidaré! 🙏🏔️❤️Verificado por TrustindexA insignia verificada de Trustindex é o símbolo universal de confianza. Só as mellores empresas poden obter a insignia verificada que teñan unha puntuación de opinión superior a 4.5, baseada nos comentarios dos clientes dos últimos 12 meses. Le máis
Podes falar cos nosos expertos en viaxes para coñecer as datas de saída e os detalles dos prezos.
- Saídas de viaxes privadas todos os días
- Sen custos ocultos
- Empresa con sede local
- Máis de 17 anos de experiencia
- Personalización da viaxe
415 Avaliacións
Clasificación Tripadvisor
Nº 68 de 2618 actividades ao aire libre














Ler todas as opinións en Tripadvisor