Ruta ao campo base do Everest para principiantes

Información da viaxe

Por que esta ruta é axeitada para principiantes?

A nosa empresa ten como obxectivo facer que a ruta do Campo Base do Everest sexa o máis favorable e axeitada para principiantes. Deseñamos o noso itinerario para que poida satisfacer as necesidades de calquera grupo de idade, facendo desta viaxe unha viaxe de soño mesmo para familias con nenos. Esta viaxe é axeitada para principiantes xa que inclúe:

● Só 3-4 horas de camiñada ao día

A clásica ruta ao campo base do Everest require que cada excursionista camiñe de 6 a 7 horas de media ao día. Pero a medida que percorras o noso itinerario, notarás que non tes que camiñar máis de 5 horas ao día. Terás tempo suficiente para desfrutar do teu té quente da mañá co impresionante amencer sobre o Himalaia diante de ti.

Ao rematar a túa ruta, terás tempo de sobra para relaxarte no aloxamento e explorar a aldea onde te aloxaches durante a noite. Ao día seguinte espertarás completamente rexuvenecido con enerxía renovada e emoción para a ruta que te espera.

● Infraestrutura de apoio

A ruta ao Campo Base do Everest, sendo a máis popular do Nepal, constitúe unha infraestrutura moi acolledora. Atoparás numerosos aloxamentos e casas de té ao longo do percorrido. Aquí podes descansar, relaxarte, xantar ou desfrutar de bebidas quentes. Ademais, proporcionamos equipo esencial de sendeirismo, como unha chaqueta de plumón quente, sacos de durmir de tempada e bolsas de lona.

Os nosos guías e porteadores locais experimentados estarán contigo en cada paso da túa ruta. O guía axudarache a completar a túa ruta triunfalmente. O noso porteador forte levará as túas mochilas e o equipo esencial. No campamento base, montarán un cómodo campamento de tendas onde poderás tomar comidas quentes e descansar no colo da montaña máis alta. Polo tanto, esta ruta ao campo base do Everest é factible para principiantes.

● Servizo de aeroporto a aeroporto

Despois de completar os trámites aduaneiros e de visado turístico nepalés, o representante da nosa empresa levarache ao teu aloxamento en Katmandú nun coche privado. O mesmo medio de transporte será proporcionado cando tomes un voo nacional a Lukla. Na túa viaxe de regreso, volverás de Gorakshep a Katmandú nun voo en helicóptero.

Ademais, acompañarémosche ao teu hotel na capital. Se desexas facer unha excursión privada a Katmandú, proporcionarémosche un guía cun vehículo privado. Deste xeito, a túa ruta ao campo base do Everest comeza e remata con voos. Polo tanto, minimizamos os teus desprazamentos por terra para que poidas ter unha viaxe o máis tranquila e cómoda posible. Polo tanto, esta ruta é axeitada para principiantes.

● Guía/sherpas/porteadores de sendeirismo con experiencia

A nosa empresa conta cun equipo de guías e porteadores experimentados de todas as partes de Nepal. Están autorizados polo Goberno de Nepal e ben adestrados para xestionar calquera imprevisto e emerxencia médica. Estarán en comunicación constante connosco durante toda a ruta para poder facer arranxos en caso de necesidade de evacuación de emerxencia.

O noso guía axudarache ao percorrer callejóns estreitos, subidas e baixadas empinadas. Axudarache a conseguir as mellores habitacións posibles nos aloxamentos ou casas de té máis cómodos. Ademais, tanto os nosos guías como os porteiros falan ben inglés. Polo tanto, non haberá ningunha brecha de comunicación e poderán darche unha visión xenuína da antiga cultura sherpa e budista. A túa viaxe ao campo base do Everest será segura, agradable e cómoda.

Aloxamento de luxo: o mellor dispoñible na rexión do Everest

Fixemos todo o posible para que a túa excursión ao Campo Base do Everest para principiantes sexa acolledora e luxosa. En Katmandú, aloxarémoste en hoteis luxosos de 4 ou 5 estrelas. Ao comezar a nosa excursión desde Lukla, os nosos guías aseguraranse de que teñas o mellor aloxamento con habitacións e comodidades cómodas e un ambiente amigable para o teu bo descanso nocturno. Estes aloxamentos poden proporcionarche auga quente para as duchas e unha manta adicional para combater o frío do Everest.

Podes quentar o teu corpo con deliciosas comidas quentes. Podes probar o Vat Dal Tarkari (arroz, sopa de lentellas e verduras). Ou tamén podes tomar momos, fideos, Thukpa, pizza, carne, chocolate quente, etc. Podes probar o Tongba tibetano para quentar o teu corpo. Todo isto está feito con produtos locais acabados de producir. Goza de cada comida rodeado de vistas panorámicas que non podes atopar en ningún outro lugar do mundo.

A maioría dos propietarios destes aloxamentos son sherpas. Son coñecidos pola súa valentía e hospitalidade. Son as persoas máis amables que che farán esquecer o cansazo da ruta. O aloxamento tamén inclúe conectividade WIFI, pola que poden cobrar un custo adicional de só 2 a 3 USD. En xeral, asegurámosche o mellor aloxamento durante toda a ruta.

Comeza a viaxe cun voo panorámico a Lukla e regresa en helicóptero

Toda a excursión ao campo base do Everest comeza cun emocionante voo a Lukla. O aeroporto de Lukla ou o aeroporto Tenzing Hillary é mundialmente famoso por ser o aeroporto máis aventureiro do mundo. Terás a primeira experiencia dunha descarga de adrenalina co noso voo a Lukla.

Ao longo do voo, poderás admirar as fermosas vistas das cordilleiras de Langtang, o Rolwaling Himal e a rexión de Khumbu. Mentres volves sobre os teus pasos, regresaremos a Katmandú cun voo en helicóptero para engadir un toque de luxo á túa viaxe. O regreso en helicóptero darache unha perspectiva única da paisaxe que ofrece a rexión de Khumbu.

Comunicación ininterrompida

Entendemos que cando ves o soño da túa vida converterse en realidade, queres comunicar os teus logros á túa familia e amigos. Para unha comunicación ininterrompida, asegurámosche que teñas acceso wifi ou a internet en todo momento.

A maioría das casas de té ou aloxamentos onde pasaremos a noite ofrecen servizos de wifi. Algúns poden ofrecer o uso de wifi de balde e outros poden ser de pago. Non obstante, algúns lugares poden non ter acceso a wifi. Neses casos, podes usar NTC ou NCELL Sim, que proporcionan unha variedade de paquetes de datos de internet. Non obstante, en altitudes máis elevadas, as conexións poden ser lentas ou poden non funcionar. Nestes casos, proporcionámosche teléfonos por satélite para unha comunicación ininterrompida coa túa familia.

Primeiros auxilios, osíxeno e oxímetro para asistencia médica

Garantimos o benestar de cada un dos nosos hóspedes durante toda a ruta. Polo tanto, o noso guía e porteiro están equipados con primeiros auxilios, osíxeno e oxímetro para que a súa ruta ao campo base do Everest sexa o máis segura e agradable posible. Os nosos guías están ben adestrados para proporcionar as medidas esenciais de primeiros auxilios cando sexa necesario.

O noso botiquín de primeiros auxilios contén todos os artigos esenciais necesarios para tratar lesións e problemas de saúde relacionados co sendeirismo. Desde vendas sinxelas ata solucións antisépticas, antibióticos para infeccións, comprimidos de Diamox para o mal de altura e medicamentos para a diarrea. Os nosos guías poden proporcionarche atención médica inmediata cando sexa necesario.

Ademais, a medida que camiñamos a altitudes máis elevadas, haberá menos osíxeno no aire. Nestes casos, ás veces pode haber unha falta de osíxeno no sangue e é necesaria a administración inmediata de osíxeno. Polo tanto, os nosos guías e porteadores levan cilindros de osíxeno portátiles e oxímetros para controlar constantemente o teu nivel de osíxeno e administrar osíxeno cando sexa necesario.

Rescate en helicóptero dispoñible en caso de emerxencia

A ruta ao Campo Base do Everest para principiantes é unha ruta sinxela deseñada para cada persoa. Aínda así, as diferenzas individuais á hora de afrontar situacións imprevistas poden ser diferentes. Por exemplo, gañaremos altitude continuamente a medida que avanza a nosa ruta. En altitudes máis altas de máis de 3000 m, os novos senderistas e as persoas maiores poden sentir os síntomas dun leve mal de altura.

Aínda que a maior parte do tempo, os senderistas se acostuman á altura a medida que avanzan os días, algúns poden sufrir síntomas graves de mal de altura. Nestes casos, a atención médica urxente é imprescindible. Para prepararse para tal situación, o noso equipo de guías está en comunicación constante coa nosa empresa. Podemos facer os preparativos necesarios de inmediato para a evacuación de emerxencia en helicóptero para que os nosos hóspedes reciban atención médica oportuna.

Do mesmo xeito, o tempo pode ser imprevisible en altitudes máis elevadas. E facemos sendeirismo nalgunhas das zonas remotas do Nepal onde a evacuación terrestre pode ser imposible. Neste caso, podemos organizar un rescate en helicóptero inmediatamente.

En resumo, preocupámonos polo teu benestar xeral, polo que a nosa ruta ao Campo Base do Everest para principiantes é axeitada para calquera persoa que desexe saborear a aventura con luxo.

Preparación para a excursión ao Campo Base do Everest para principiantes

A ruta ao campo base do Everest para principiantes é doada, pero require certa preparación. Como acadar unha condición física e mental óptima, mercar o equipo necesario e adestramento físico previo.

Consideracións sobre a saúde e a aptitude física para principiantes

A ruta de sendeirismo ao campo base do Everest para principiantes ten uns 130 km de lonxitude e alcánzase unha altitude máxima de 5,550 metros. A ruta é completamente a pé e depende totalmente do teu nivel de condición física e saúde. Así que asegúrate de acadar un bo nivel de condición física nas semanas previas á túa viaxe.

Podes crear unha rutina de exercicios que implique camiñar o máximo posible e andar en bicicleta con frecuencia. Todo funciona: andar en bicicleta, trotar, subir escaleiras, remar e nadar; calquera cousa que mellore a túa resistencia e forza.

Prepárate para isto subindo as montañas e outeiros dos arredores e facendo sendeirismo durante tantos días seguidos como sexa posible. As carreiras regulares son ideais, cunha intensidade e unha duración que aumentan constantemente: de 5 a 10 ou 15 km, unhas 2 ou 3 veces por semana durante as 10 semanas anteriores á saída.

Ademais, un estado mental forte é imprescindible para esta ruta. Hai moitos exemplos de senderistas que non recibiron ningún adestramento físico antes da ruta. Pero cunha mentalidade forte e positiva, completaron esta ruta con facilidade, do que están orgullosos. Polo tanto, a meditación, relaxarse con música tranquila e escoitar vídeos motivacionais son algúns consellos útiles para unha actitude positiva e forte.

Equipamento esencial

Recomendamos non levar cargas innecesarias na maleta, xa que suporá un sobrepeso e unha carga para os porteadores. Ademais, tomarás un voo doméstico a Lukla, para o que hai un límite de peso de 15 kg. Polo tanto, leva só os equipos e as aparellos que sexan esenciais para a viaxe.

Recomendámosche levar un bo par de calzado de sendeirismo, xa que farás sendeirismo de 3 a 5 horas ao día. Ademais, prepara roupa axeitada para manterte quente durante o tempo moi frío. O tempo pode ser imprevisible a grandes altitudes, polo que recomendámosche levar:

• Mochila de día (aproximadamente 35 litros)
• Bastóns de sendeirismo
• Un par de zapatillas
• Medias de trekking
• Roupa interior
• Toalla de secado rápido
• luvas
• Gorro de la
• lentes de sol
• Faro de faro
• Purificador de auga
• Artigos de hixiene: papel hixiénico, desinfectante de mans, protector solar, crema hidratante, pasta de dentes e cepillo de dentes
• Aperitivos, barras enerxéticas e rolos de chocolate
• Entretemento como unha foto, un libro, cartas, un iPad, etc.

Nota : xa mencionamos parte do equipo e as instalacións que proporcionamos para a ruta. Consulta a nosa lista de inclusións.

Consellos de adestramento e acondicionamento

As persoas principiantes que comezan a ruta ao Campo Base do Everest deberían seguir unha rutina de adestramento ben planificada e organizada polo menos 2 meses antes da ruta. Como se mencionou no primeiro punto, a saúde física é de suma importancia. Dado que, como principiante, non tes experiencia en sendeirismo, axudarache ao guía e ao porteador se non estás esgotado despois de camiñar durante unha hora.

Así que opta por algúns exercicios cardiovasculares como trotar, camiñar e escalar. Tamén podes facer sentadillas e estocadas para fortalecer as pernas. Aumenta gradualmente a duración do adestramento, por exemplo, de 30 minutos a 45 minutos a semana seguinte e a unha hora a outra semana.

Tamén inclúes camiñadas costa arriba e costa abaixo para prepararte para o terreo nepalés. Ao camiñar, leva a mochila con algo de peso para que te acostumes á rutina da túa ruta.

Mellor época para facer sendeirismo ao campo base do Everest para principiantes

Os mellores meses para facer sendeirismo ao campo base do Everest para principiantes son de marzo a maio e de setembro a novembro. A tempada de primavera abrangue os días de marzo a abril, cando a temperatura media na rexión do Everest oscila entre os -1 e os 15 °C. O día é seco, o sol brilla durante moito tempo e as vistas á montaña son claras e sen obstáculos.

Do mesmo xeito, os días de setembro a novembro están caracterizados pola tempada de outono. Durante estes meses, a temperatura na rexión do Everest oscila entre os 12 °C e os 16 °C. A noite pode ser bastante fría, caendo ata os -8 °C. Estas son as mellores estacións nas que se poden avistar especies raras de cervos almizcleros, leopardos das neves e panda vermello. Camiñarás polo espeso bosque de rododendros, bidueiros e xenebreiros de cor vermella rosada.

Aínda que esta ruta pódese facer nos meses de inverno (de decembro a febreiro) e nos meses de verán (de xuño a agosto), non a recomendamos para principiantes. Os días de inverno poden presentar condicións meteorolóxicas adversas, cando a temperatura pode baixar ata os xeados -14 graos centígrados. No verán, a aparición de avalanchas no campo base do Everest e os camiños lamacentos ao longo do camiño poden dificultar unha experiencia de ruta sen problemas. Estas estacións son favorables para as persoas máis experimentadas ás que lles gusta que as cousas sexan un pouco máis tranquilas e menos concorridas.

Permisos e documentación necesarios para a ruta de sendeirismo ao campo base do Everest para principiantes

Para facer sendeirismo ata o campo base do Everest, só necesitas dous tipos de permisos: o permiso de entrada ao Parque Nacional de Sagarmatha e o permiso do municipio rural de Khumbu Pasang Lhamu.

Permiso de entrada ao Parque Nacional de Sagarmatha

O campamento base do Everest atópase no Parque Nacional de Sagarmatha. En 1979, a UNESCO incluíu este parque na lista de Patrimonio da Humanidade. Polo tanto, o parque é unha zona restrinxida para a que se necesita un permiso de entrada.

Podes mercar este permiso na oficina da Xunta Nacional de Turismo de Katmandú. Pero o xeito máis doado é obtelo en Monjo, na porta de entrada do parque. O permiso custa 3000 NPR (aproximadamente 3 USD) por persoa. Hai numerosos puntos de control na rexión do Everest; polo tanto, leva este permiso contigo todo o tempo durante a ruta.

Permiso do municipio rural de Khumbu Pasang Lhamu

Este permiso púxose en práctica desde outubro de 2018, substituíndo o antigo sistema de tarxetas TIMS. O propio concello de Khumbu emite este permiso a un custo de 2000 NPR (aproximadamente 2 USD) por persoa.

Non podes obter este permiso en Katmandú. Podes mercalo en Monjo ou Lukla. Cada permiso é válido durante 10 días e podes prorrogalo 10 días máis a 1000 NPR (aproximadamente 9 USD) por persoa. Os fondos destínanse ao desenvolvemento de infraestruturas da rexión de Khumbu.

Documentación necesaria para obter estes permisos

• Pasaporte e a súa fotocopia
• Fotografía de tamaño do pasaporte
• Visa de turista para Nepal

Deberá cubrir un formulario de solicitude e pagar a taxa ao envialo.

Ruta ao campo base do Everest para principiantes. Dificultade.

A ruta de sendeirismo ata o campo base do Everest está clasificada como unha ruta de dificultade moderada. Pero os escaladores e senderistas principiantes, as persoas con diferentes niveis de condición física e tipos de corpo e as persoas de todas as idades poden realizala facilmente. A ruta de sendeirismo consta dalgunhas pendentes pronunciadas, ascensos e descensos, con de 3 a 4 horas de camiñata cada día.

O camiño cara ao campo base do Everest atravesa unha paisaxe densa, bosques e aldeas sherpas. Cada día ata chegar a Kalapatthar, gañarás altitude ata alcanzar unha elevación de máis de 5000 m. Polo tanto, un pouco de preparación, o equipo axeitado e unha mentalidade positiva son todo o que necesitas para completar esta ruta.

Aloxamento durante a ruta ao Campo Base do Everest para principiantes

A nosa empresa fará todo o posible para que a súa ruta ao campo base do Everest sexa memorable e cómoda para vostede. Despois de todo, é a primeira vez que ve cumprido o seu soño de ver o Monte Everest.

Entón, cando te aloxes en Katmandú, aloxarémoste nun hotel de 4 estrelas cun almorzo gratuíto todas as mañás ata a túa estadía na cidade. Se prefires un aloxamento máis cómodo e luxoso, infórmanos. Organizaremos o teu aloxamento nun hotel de 5 estrelas cun custo adicional.

Ao longo do camiño cara ao campo base do Everest, hai numerosos aloxamentos cómodos que poden non ser tan luxosos como os que se atopan na cidade. Pero ofrecen comodidades necesarias, como baños privados, duchas de auga quente, conexión WIFI gratuíta e camas cómodas con mantas eléctricas.

Non obstante, a medida que gañas altura e chegas a algúns lugares remotos da rexión de Khumbu, pode que o hotel non sexa tan cómodo e que non inclúa duchas de auga quente ou baños integrados. É posible que teñas que compartir baños en tempada alta. Pero asegurámosche que o noso guía e os nosos porteiros farán todo o posible para atoparche o mellor aloxamento espazoso coas máximas comodidades.

transporte

Durante a súa ruta ao campo base do Everest, a nosa empresa encargarase de todo o seu transporte ata a finalización da viaxe. Ao baixar do avión, o noso axente recibirao na porta de saída. Trasladarao ao seu hotel en Katmandú nun coche privado. Organizaremos a súa visita privada a Katmandú cun coche e guía privados.

Ao comezar a túa viaxe, trasladarémoste ao aeroporto no mesmo medio de transporte para coller un voo a Lukla. Os billetes de avión a Lukla para un voo nacional están incluídos no noso paquete turístico, polo que non tes que pasar pola molestia de reservar voos. Se queres ter unha perspectiva única de Katmandú e Lukla, tamén podes chegar a Lukla en helicóptero, pero terás que pagar unha taxa adicional.

Mentres nos diriximos a Katmandú despois de rematar a ruta, organizaremos unha viaxe en helicóptero a Katmandú desde Girakshep para a súa comodidade. Contemple as extraordinarias vistas das montañas e as paisaxes escarpadas desde o alto e cree unha lembranza imborrable.

Os nosos servizos aínda non remataron. Despois, transportarémosche ao teu hotel de Katmandú, onde poderás relaxarte durante o día. Ao día seguinte, mentres regresas a casa, acompañarémosche ao aeroporto para a saída final.

Mal de altura na ruta do campo base do Everest para principiantes

É común sentir os síntomas do mal de altura a medida que se gaña altura durante os días de sendeirismo, especialmente se se é principiante. Os principiantes que non fixeron sendeirismo a altitudes máis elevadas antes poden sentir os síntomas do mal de altura a partir dos 2000 m sobre o nivel do mar. Mentres que algúns poden sentirse absolutamente normais durante toda a ruta. É bastante difícil predicir como reaccionará o corpo a zonas de maior altitude.

Non obstante, a maior altitude non é a única causa. Un maior esforzo físico debido ás rápidas camiñadas e aos días de aclimatación insuficientes tamén son as principais causas da aparición do mal de altura. Por iso, reservamos días de descanso axeitados no noso itinerario.

Os síntomas comúns que podes sentir durante a ruta inclúen dor de cabeza, cansazo, incapacidade para durmir, cambios de humor e irritación, mareos e perda de apetito. Se experimentas estes síntomas, informa ao noso guía, que che axudará dándoche un comprimido de Diamox. Este medicamento aliviará o mal de altura agudo.

Para dores de cabeza leves, podes tomar paracetamol. Aínda así, se os síntomas non remiten, informa ao teu guía, que pode baixarte a unha altitude máis baixa. En caso de necesidade dunha evacuación urxente, o noso guía fará todos os arranxos necesarios.

Hidratación e nutrición

Falamos sobre que facer no caso de sufrir de mal de altura. Agora explicaremos como protexerse do mal de altura. O mellor remedio para deter o mal de altura é unha hidratación axeitada. Polo tanto, tenta beber 3 litros de auga cada día de sendeirismo.

Recomendámosche levar pastillas para purificar auga ou un purificador de auga para acceder rapidamente a auga potable. Comeza a túa ruta bebendo un litro de auga. Isto axudarache a iniciar o proceso cedo ao día. Despois, leva dous litros de auga e bébeos antes de xantar. Toma sopa de allo, té de xenxibre e zumes de froitas, e hidrata o teu corpo o máximo posible.

Xunto coa hidratación, tamén é necesaria unha nutrición axeitada para a prevención do mal de altura e o esforzo físico. A nosa auténtica dieta nepalí de arroz, sopa de lentellas e curry de verduras darache toda a enerxía que necesitas para unha excursión dun día.

Para o almorzo, come pan e ovos para obter unha cantidade adecuada de proteínas. O guiso de sherpa tamén é unha boa opción para obter unhas necesidades proteicas axeitadas durante a ruta. O guiso contén carne e verduras. Leva algunhas tabletas de chocolate, froitos secos e petiscos para comer ao longo do camiño.

Normas de seguridade para principiantes no campo base do Everest

Cando vaias ao Campo Base do Everest, debes seguir algunhas pautas de seguridade para garantir unha ruta sen obstáculos, que son:

• Contrata un seguro de viaxe que cubra actividades de aventura a gran altitude, gastos médicos e evacuación en helicóptero
• Escolle a roupa axeitada para o tempo imprevisible a grandes altitudes. Mete roupa de fibra sintética, algo de la e roupa térmica. Tenta non levar roupa de algodón.
• Leva botas cómodas e probadas, calcetíns de trekking e sandalias para a noite.
• Trae os zapatos que xa usases; non uses zapatos novos, xa que poden causar ampolas se camiñas de 3 a 4 horas ao día.
• Para os medicamentos de primeiros auxilios, leve medicamentos para a diarrea, antibióticos para infeccións de peito ou nariz e apósitos.
• Non teñas présa, vai amodo e segue as instrucións do teu guía.
• Aplícate protector solar de calidade na cara, no pescozo e nas mans. Usa luvas longas e grosas.
•  Come produtos frescos locais durante a ruta. Se queres comer carne, asegúrate de que sexa fresca.
• Prepárate mentalmente para actividades ao aire libre e para a vida en zonas remotas de montaña. Ás veces, pode que teñas que compartir baños, ducharte con auga fría e, ás veces, pasar días sen ducharte, así que leva toalliñas húmidas para bebés para limpar.
• Non teñas medo das dores de cabeza leves, xa que poden ser comúns en altitudes elevadas.
• A aclimatación é fundamental, aproveita ben os días de descanso durante o teu itinerario. Segue o que che di o teu guía e descansa o teu corpo para a súa adaptación a maiores alturas.
•  Camiña cun ritmo lento e constante. Os nosos guías marcarán a pauta e non debes adiantarte a eles.
• Como pasarás por varias pequenas aldeas sherpas, debes respectar a súa cultura. Aprende algunhas palabras nepalesas de saúdo como Namaste. A xente apreciarao e vestirá roupa modesta. Nunca esquezas pedir permiso antes de sacar fotografías dos residentes ou mosteiros.
• Ademais, promovemos a seguridade ambiental, así que recolle todo o lixo e asegúrate de desfacerte del de forma responsable.

Que podes esperar dunha ruta de sendeirismo ao campo base do Everest para principiantes?

Cando comeces a ruta de sendeirismo ao Campo Base do Everest, só agarda emoción, diversión, natureza virxe e hospitalidade. Podes esperar:
Experiencia no Himalaia

Durante a ruta ao campo base do Everest, agarda as maxestosas vistas do Himalaia nevado e prepárate para quedar abraiado. Farás sendeirismo na rexión de Khumbu, en Nepal, que che ofrece marabillosas vistas do monte Everest, o monte Makalu, o Lhotse, o Cho Oyu e o fermoso Ama Dablam.

Prepárate para presenciar un dos magníficos amenceres sobre o fermoso Himalaia cada mañá. Prepárate para durmir no colo do Himalaia e baixo un ceo estrelado e despexado.

Observarás a sublime transformación das paisaxes, dende exuberantes vales verdes e densos bosques de rododendros, bidueiros e xenebreiros ata ladeiras rochosas áridas e glaciares xeados. Os antigos e estreitos camiños de pedra adornados con Muros de Mani e as coloridas bandeiras de oración que ondean na brisa fresca saudarante ao longo do camiño. Sé un espectador da beleza que a natureza che outorga nesta ruta.

Voo panorámico sobre o Himalaia

A túa aventurada viaxe ao campo base do Everest comeza cun voo interno de Katmandú a Lukla. Só tardas 35 minutos en chegar a Lukla, pero durante este voo panorámico, gozarás dunhas vistas inimaxinables da cordilleira máis alta do planeta.

Aterrarás no aeroporto de Lukla, tamén coñecido como o aeroporto Tenzing-Hilary, que leva o nome das primeiras persoas en alcanzar o cumio do Everest. Terás unha primeira impresión da emoción que che agarda antes da túa viaxe.

Rematarás a túa viaxe cun voo en helicóptero de Gorakshep a Katmandú. Durante a túa viaxe aérea á cidade, poderás observar a transformación da vexetación, desde terras áridas, ladeiras e glaciares ata unha vexetación verde de novo atractiva.

A última vista da grandiosidade do Himalaia e das dramáticas aldeas sherpas aos teus pés, transformándose lentamente en verdes arrozais, estradas urbanas e edificios altos que sorrín cara ás montañas circundantes, pode deixarte abraiado.

Experiencia cultural

A túa estadía de dous días en Katmandú presentarache a cultura e a arquitectura newari típicas da cidade. A visita a Swayambhunath e Boudhanath darache un atisbo da cultura budista que se segue en Katmandú. Poderás observar a convivencia harmoniosa de persoas de diferentes culturas e relixións na cidade.

Mentres vas de excursión ao campo base do Everest como principiante, atravesarás varias pequenas aldeas e vilas sherpas. O pobo sherpa é coñecido en todo o mundo pola súa forza, amabilidade e hospitalidade.

Ata o bazar de Namche, os residentes recibiron a cultura occidental cos brazos abertos, pero non esqueceron as súas antigas tradicións. Ademais, se percorres os seus fermosos asentamentos, acostumaráste ás súas casas tradicionais de pedra, ao seu estilo de vida, ás súas murallas Mani e ás súas bandeiras de oración.

Aldea sherpa e capital da rexión do Everest

A medida que avanza a ruta ata o campo base do Everest, pasarás por numerosas pequenas aldeas sherpas como Monjo, Pangboche, Debuche e Dingboche. Tamén descansarás un día no bazar de Namche, coñecida como a capital da rexión do Everest para excursionistas de todo o mundo. O mercado de Namche ten un encanto único os sábados, cando os comerciantes hindús das terras baixas e as caravanas de yaks tibetanos se reúnen nun só lugar para comerciar.

A medida que avanza a ruta, aparecerá diante de ti a aldea de Khumung, coñecida polo seu mosteiro co coiro cabeludo de Yeti. O camiño cara a Dingboche ofréceche unha ruta panorámica que atravesa un bosque de rododendros e abetos. Mentres subes, observa como as árbores dan paso á vegetación alpina xusto ao pé do maxestoso Ama Dablam. A ruta seguinte lévate a Lobuche, onde verás un monumento dedicado aos escaladores caídos.

Observa como a enriquecedora paisaxe a partir de aquí cambia ao árido camiño glacial xeado que che dá unha ampla oportunidade de admirar a beleza do Himalaia nepalés.

Fauna salvaxe do Himalaia

A ruta de sendeirismo ao campo base do Everest para principiantes é unha ruta realmente máxica que che ofrece a oportunidade de presenciar as raras especies de flora e fauna da rexión do Everest. O Parque Nacional de Sagarmatha é unha morada protectora para numerosas aves, animais, plantas e insectos das rexións máis altas do Nepal.

Se tes a sorte, podes atoparte de súpeto co leopardo das neves, o tahr do Himalaia, o cervo almizclero, o leopardo nebuloso, o panda vermello ou quizais o iac salvaxe. Do mesmo xeito, a ovella azul, o pika e a gacela tibetana poden saudarte en altitudes máis altas.

Ademais, este parque nacional alberga 118 especies de aves. Importantes ríos como o BhoteKoshi e o DudhKoshi flúen a través deste parque. O parque varía entre os 2845 e os 8848 de altitude, o que significa que o parque ten diferentes tipos de vexetación dependendo da elevación. Os rododendros, os piñeiros, os bidueiros e o bambú atópanse a altitudes máis baixas e, a medida que aumenta a altitude, pódense atopar plantas como arbustos, musgos, etc.

Festa local

Ademais da aventura natural e emocionante, a ruta ao Campo Base do Everest tamén che permite observar e participar nos festivais locais da rexión do Everest. Un deses festivais é o festival Dumji, que se celebra especialmente en Namche Bazaar arredor de abril ou maio. Inclúe unha deliciosa danza de lamas e a servida de comida tradicional. O festival máis importante aquí é o Mani Rimdu, que se celebra despois da lúa chea na tempada de outono arredor de novembro.

O festival é celebrado polos sherpas locais para a boa saúde, a boa sorte e a longa vida. A xente reúnese nun dos mosteiros máis antigos de Tengboche para celebrar esta festividade espiritual. Ademais do mosteiro de Tengboche, celébrase noutros mosteiros como Thame e Chiwong en Solukhumbu.

Os lamas (monxes budistas) e os sherpas reúnense para realizar rituais e rezarlle ao Guru Rinpoche Padmasambhava. O festival inclúe danzas de monxes enmascarados e outro ritual tántrico realmente interesante de ver. O gran espectáculo atrae a centos de sherpas e turistas á rexión de Khumbu cada ano.

Os sherpas da rexión do Everest tamén celebran o Aninovo, coñecido como Gyalpo e Sonam Lhosar. Sonam Lhosar cae a finais de xaneiro e Gyalpo Lhosar en febreiro. Ambos festivais teñen a máxima importancia na vida dos sherpas. Limpan as súas casas, buscan bendicións, preparan comidas deliciosas e dan a benvida aos seus familiares. Tamén interpretan danzas e cancións tradicionais.

Templo e mosteiros

A través da nosa ruta de sendeirismo ao Campo Base do Everest para principiantes, terás a oportunidade única de visitar numerosos templos e mosteiros de importancia histórica. En Katmandú, levarémosche nun percorrido polo Templo de Pashupatinath e o río Bagmati. Aquí poderás presenciar o ritual hindú da cremación; a emoción encheráche ao ver aos membros da familia despedirse dos seus seres queridos.

Ao longo da ruta de sendeirismo, explorarás o mosteiro máis antigo de Khumjung, onde se conserva unha exposición de cabelo de ieti. Tamén verás o mundialmente coñecido mosteiro de Tengboche, que se atopa aos pés do poderoso e elegante Ama Dablam. Ao fondo, podes observar o Nuptse e o monte Everest. En Pangboche, atoparás o antigo mosteiro de Pangboche, onde se conserva o coiro cabeludo/mechón de cabelo dun ieti.

Comida e roupa tradicionais nepalesas

Nepal é o único país onde persoas de diferentes linguas, culturas e tradicións conviven en harmonía. A través da nosa ruta ao Campo Base do Everest para principiantes, podes presenciar esta multidiversificación de preto. Hindús, musulmáns, budistas e cristiáns residen nun mesmo lugar saudándose uns aos outros e respectando a cultura dos demais.

No val de Katmandú, pódense ver homes camiñando en Dhaka Topi, Daura Suruwal e mulleres casadas con saris coloridos con bindi vermello na fronte. Tamén se poden ver mulleres camiñando libremente con hijabs. A medida que avanzas na ruta do campo base do Everest, notarás os valentes homes e mulleres sherpas cos seus coloridos traxes culturais coñecidos como kitycow e Bakkhu respectivamente.

Ademais, non só podes ver a diversión na cultura senón tamén na gastronomía. En Katmandú, podes desfrutar de pratos nepaleses, desde o Dal Vat Tarkari ata pratos locais newari como o Baara, o Chhoela, o Kachila e o Chatamari. Ao entrar na tradición sherpa, podes deleitarte co gran sabor dos auténticos dumplings tibetanos, o Thukpa, o Shya Bhaley, o pan e o Tongba.

Cultura Newari de Katmandú

A cultura newari ten as súas raíces no val de Katmandú, que deu nome a toda a cidade, á súa arte e á súa cultura. Case todas as obras de arte coñecidas historicamente no Nepal pertencen ao pobo newari. Os artesáns newari son coñecidos pola súa arte sagrada das filosofías budista e hindú.

Numerosos turistas levan consigo a pintura tradicional de Paubha. A pintura tarda entre 2 e 3 meses en adquirir a forma completa, representando un aspecto ritual e unha fermosa arte.

Do mesmo xeito, en Bhaktapur, podes mergullarte na antiga arte newari visitando os famosos templos de Bhairava e Nyatpola. A medida que te achegas a Bochupal Tol, a parte máis antiga de Bhaktapur, verás un gran número de templos e santuarios, mergullándote na vida tradicional dos nepaleses.

Patrimonio da Humanidade en Nepal

Coa ruta de sendeirismo ao Campo Base do Everest para principiantes, terás a oportunidade de explorar os populares sitios Patrimonio da Humanidade en Nepal. Un dos vales de Katmandú recibiu o seu status de Patrimonio da Humanidade en 1979. O val ten máis de 1,500 anos de antigüidade e conta con monumentos e edificios históricos asociados cos hindús e os budistas.

Hai numerosos templos no val de Katmandú, incluíndo os templos de Changu Narayan e Pashupatinath. Hai outras áreas protexidas no val, como a praza Durbar de Bhaktapur, a praza Durbar de Patan e a praza Durbar de Katmandú. Todas estas prazas Durbar considéranse en perigo de extinción debido á perda do seu patrimonio.

O outro sitio Patrimonio da Humanidade onde poñerás o pé é o Parque Nacional de Sagarmatha. O parque foi creado para conservar os recursos naturais, os bosques e a fauna da zona.

Entre as especies que se atopan no parque inclúense o monal do Himalaia, o voitre de bico amarelo, o panda vermello, o langur, o cervo almizclero e o leopardo das neves. O parque ten máis de 118 especies únicas de aves.