Ruta ao Campo Base do Everest - 12 días

Información da viaxe

Nivel de condición física e recomendacións de saúde

12 días no campamento base do Everest Podes chegar ao campamento base do Everest facendo sendeirismo, pero primeiro debes pasar dous días de aclimatación en Namche e Dingboche. Ascenderemos a Kala Patthar, que está a 5,555 metros sobre o nivel do mar, onde pasaremos catro noites.

Recomendamos encarecidamente esta viaxe a calquera persoa que poida camiñar e estea en boa condición física. Calquera persoa que sexa capaz de facer sendeirismo de montaña en xeral pode executar este plan porque tes dúas noites máis de aclimatación planificadas. Tes coñecementos, estás en boa forma física e en boa forma física. Debes ser capaz de camiñar de cinco a sete horas todos os días durante 2 días.

Facer exercicio e trotar con frecuencia durante unhas semanas antes da viaxe mellorará a túa resistencia e permitirache gozar plenamente da ruta. As persoas que teñan doenzas preexistentes, como enfermidades sanguíneas, cardíacas ou pulmonares, deben avisarnos ou visitar un médico antes de facer unha reserva. Non obstante, Ambition Himalaya ofrece guías turísticos experimentados que recibiron unha formación exhaustiva en primeiros auxilios, polo que non tes que preocuparte. Para comprobar se tes mal de altura, comprobarase o teu nivel de osíxeno regularmente ao longo do día. Tamén deseñamos as rutas para protexer a todos do mal de altura.

A única maneira de tratar a alguén do teu grupo que teña síntomas graves de mal de altura é descender de inmediato. Polo tanto, avaliamos a situación e ofrecemos consellos sobre como tranquilizarse ou descansar.

Mellor Tempada

A mellor estación para a ruta de 12 días ao campo base do Everest é primavera dos meses de abril a maio e outono dos meses de setembro a novembro. Isto non significa que non se poida facer a ruta do Campo Base do Everest noutras estacións. Esta viaxe está aberta todo o ano, independentemente de calquera estación ou período.

Cada estación ten as súas propias vantaxes, como na primavera, o clima é máis cálido e acolledor. A temperatura sobe a 16 graos centígrados durante o día e baixa a -8 graos pola noite. O rododendro, a flor nacional do Nepal, e as magnolias están en plena floración. O camiño ata o campo base do Everest parece unha creación dun pintor artístico. Tamén terás a oportunidade de presenciar o colorido festival de Holi e Bisket Jatra no val de Katmandú.

Do mesmo xeito, a estación do outono tamén ofrece unha temperatura suave e agradable de -1 a 15 graos centígrados, con ceos despexados e a menor probabilidade de choiva e neve. Poderás observar os festivais Dashain e Tihar no val xunto coas extraordinarias vistas do fermoso Himalaia.

Os sendeiros durante estas dúas estacións adoitan estar ateigados, o que os fai agradables para aqueles a quen lles gusta socializar e compartir as experiencias dos demais.

Pero para aqueles que desexen gozar da natureza en paz e tranquilidade, o verán e o inverno poden ser o momento perfecto para esta aventura. A tempada estival, de xullo a agosto, coexiste coa estación das monzóns. Podes esperar fortes choivas pola tarde e pola noite, pero a choiva nocturna adoita crear un día perfectamente despexado para contemplar as impresionantes vistas da natureza e do Everest.

Non obstante, o sendeiro lamacento e esvaradío das rexións baixas, coa maior probabilidade de infestación de mosquitos e samesugas, pode facer que a túa ruta sexa un pouco difícil. Ademais, asegúrate de reservar uns días adicionais para a cancelación de voos debido a mal tempo.

No inverno, de decembro a febreiro, prepárate para unha temperatura mínima de -14 graos centígrados e moita neve. Ademais, os aloxamentos poden estar pechados, pero abrirán se o solicitas.

Dito isto, co equipo, a roupa e un equipo de profesionais cualificados axeitados, podemos facer que esta ruta sexa posible en calquera estación que prefiras.

Dificultade

A nosa ruta de 12 días ao campamento base do Everest é unha moderadamente difícil Ruta axeitada para todas as persoas con aptitude física media. O período de camiñata cada día implica de 5 a 7 horas de camiñada longa. Os días oitavo e noveno serán especialmente desafiantes e requirirán camiñar entre 7 e 9 horas.

Estes dous días son o punto álxido de toda a nosa expedición ao Campo Base do Everest, onde farás sendeirismo ata o Campo Base do Everest pasando por Gorakshep. Ao día seguinte, subirás a Kala Patthar antes do amencer e regresarás a Pheriche.

Polo tanto, un bo estado físico e un alto nivel de resistencia son imprescindibles. Non obstante, a ruta que planeamos para ti non require habilidades técnicas de escalada nin o uso de ningún equipo especializado, agás os crampóns. Tampouco hai tramos con risco de avalanchas, pasaxes estreitas ou gretas glaciares.

Ten en conta que as condicións meteorolóxicas en zonas de gran altitude como o campo base do Everest poden ser perigosas. Poden producirse ventos repentinos, baixadas de temperatura e avalanchas. Así que asegúrate de seguir as instrucións do noso guía en todo momento. Non camiñes rápido nin te afastes do grupo.

Ademais, lembra que, a grandes altitudes, a infraestrutura é un pouco básica. Pode que non atopes os servizos aos que estás afeito na casa, pero créenos, a recompensa será algo que non esperabas en absoluto. Os fermosos Himalaias do Everest, Changtse, Pumori, Nuptse e Lhotse estarán de pé para recoñecerte.

Suxerímosche que fagas un estilo de vida máis activo nadando, correndo, facendo ciclismo ou camiñando polo menos un mes antes da túa ruta de sendeirismo ao campo base do Everest.

Altitude Enfermidade

O campamento base do Everest atópase a 5364 m sobre o nivel do mar, ao pé do monte Everest. Pero pode que non vexamos o Everest desde o campamento base, polo que ao día seguinte subiremos ao cumio de Kala Patthar. Desde aquí temos un excelente punto de vista para presenciar o Everest e outros montes do Himalaia. Subir a Kala Patthar non é unha tarefa doada, xa que está a 5545 m sobre o nivel do mar.

Ademais, día tras día para chegar a estes puntos de observación, temos que cruzar numerosas pontes colgantes vertixinosas e enfrontarnos a varias subidas e baixadas. O principal problema co que te atopas durante a ruta é o risco de mal de altura. Debilidade, falta de aire, dor de cabeza, vómitos e problemas para durmir son algúns dos problemas que podes sufrir.

Para evitar tales situacións, simplemente precisa seguir as regras de aclimatación mesmo se se sente xenial e pensa que ten moita forza. Camiñe a un ritmo gradual, dándolle ao seu corpo tempo suficiente para adaptarse ao aire fresco e enrarecido das grandes alturas. Aproveite o día de descanso para camiñar unhas horas e descansar no aloxamento.

Bebe moitos líquidos (de 3 a 4 litros de auga) e evita consumir alcol e cigarros. Se notas algún dos síntomas que mencionamos, non sexas un heroe e esfuérzate. Informa ao noso guía e descende a unha altitude máis baixa. Toma paracetamol para dores de cabeza leves ou Diamox se tes dificultades para respirar.

En caso de síntomas graves, pode ser necesaria a evacuación en helicóptero, para a que sempre estamos preparados e en posición de alerta.

Que esperar?

A nosa ruta de 12 días ao campo base do Everest é, sen dúbida, unha ruta para facer realidade os teus soños de pasar tempo no colo do Everest e outros Himalaias máis grandes. Esta ruta tamén é unha oportunidade para obter a experiencia vertixinosa de cruzar pontes colgantes e visitar estupas budistas.

Espertar cada mañá coa expectativa dun novo destino dáche a forza para camiñar durante longas horas. Cada día, atravesarás unha paisaxe diversa, desde un val boscoso e verde ata un mundo de rochas e glaciares. En todo momento, gozarás da maior proximidade ás montañas máis grandes.

Cada día, pasarás a noite nas aldeas sherpas locais, famosas polas súas fascinantes historias e as súas comunidades hospitalarias. Haberá moitas oportunidades para explorar. mosteiros, pagodas, Mani Paredese Oración bandeirasAs caras sorrintes dos sherpas que irradian a súa alegría contaxiarante sen dúbida todo o tempo.

En Namche Bazaar, farás sendeirismo ata o miradoiro do Everest e desfrutarás do teu almorzo cunha cunca de café quente co incrible... Himalaia cuberto de neve como pano de fondo. En Tengboche, visitarás o antigo e mundialmente famoso Mosteiro de Tengboche e aprende sobre a cultura budista centenaria.

Ao achegarse a Dingboche, poderá admirar a imponente silueta de Amor DablamEn Gorakshep, sentirás a verdadeira atmosfera das expedicións de alta montaña. Ao chegar ao campo base do Everest, experimentarás o que é a vida nun campamento. Ao día seguinte, desde Kala Patthar, terás unha vista panorámica excepcional de Evereste, Nuptsee Changtse.

Ao rematar a ruta no val de Katmandú, poderás facer un breve percorrido por Hanuman Dhoka, Swayaymbunath, Durbar Praza, Kumari Bahal, Pashupatinathe BoudhnathNon é unha mala maneira de rematar esta viaxe, non si?

Aloxamento, comida e transporte

Como o teu compañeiro de confianza, cubriremos todos os teus gastos de aloxamento, comida e transporte. En Katmandú, aloxarémoste nun hotel de renome cun custo adicional. Asegurámonos de que o hotel che proporcione wifi gratuíta, auga quente para as duchas as 24 horas e un baño privado.

Ao comezar a ruta, aloxámosvos nos mellores aloxamentos de montaña ou casas de hóspedes dispoñibles. Evitamos aloxalos en hoteis de baixa calidade. Dado que a ruta ata o campo base do Everest está ben desenvolvida comercialmente, hai varios aloxamentos bos e cómodos, especialmente nas aldeas de menor altitude de Namche, Tengboche e Dingboche. Tamén ofrecen servizos wifi gratuítos ou de pago, xunto con duchas con auga quente.

Co aumento da altitude, o aloxamento no albergue faise máis sinxelo coas comodidades básicas dunha habitación compartida con cama, colchón, almofada e algúns mobles. Non haberá sistema de calefacción central, así que asegúrate de levar un saco de durmir quente. Tamén pode que teñas que compartir os baños e o comedor.

As habitacións poden incluír unha toma de corrente para cargar o móbil, o portátil ou as cámaras. Ten en conta que os propietarios do aloxamento poden cobrar tarifas adicionais por estes servizos.

En canto á comida, garantimos as tres comidas durante toda a ruta (almorzo, xantar e cea). Os aloxamentos onde nos aloxamos tamén ofrecen unha ampla gama de opcións gastronómicas. Por exemplo, para o almorzo, podes pedir ovos cocidos ou fritos, tortillas, pan, pan tibetano, papas de avea, patacas, etc.

Para o xantar e a cea, podes pedir comida nepalesa prato nacional de arroz, lentellas, sopa de legumes e verduras. Ou podes tomar sopa de allo quente, pizza, fideos e os mundialmente famosos Momos.

Os custos das bebidas non están incluídos no noso paquete, pero todas as bebidas teñen un prezo máis baixo. Así que podes probar o té negro, o café, o famoso té Masala, o té de mel e limón, a Coca-Cola, os zumes, etc. Para beber auga potable, pídelle auga fervida ao propietario do aloxamento. Para auga limpa ao longo da ruta, recoméndase levar purificadores de auga ou pastillas purificadoras.

Por favor, non compres botellas de auga mineral, xa que terán prezos elevados. Ademais, promovemos o turismo respectuoso co medio ambiente, polo que tentamos evitar o uso de plástico na medida do posible.

Para o transporte, voaremos ata Lukla - Katmandú e Katmandú - Lukla a un prezo máis económico. Infórmanos se queres pasar uns días máis en Katmandú. Podemos organizar unha excursión privada a Katmandú cun coche, condutor e guía privados por unha tarifa adicional.

Ruta de 12 días ao campo base do Everest vs. ruta regular do EBC

A ruta ao campo base do Everest é unha ruta emblemática que che dá a oportunidade de estar preto do pico máis alto do Everest. Tanto se son 12 días como 21 ou máis, ambas as rutas levarante polo sendeiro máis fermoso do mundo.

Desde que a ruta ao Campo Base do Everest gañou popularidade, desenvolvéronse moitas rutas alternativas para que sexa accesible a todo tipo de viaxeiros: desde os principiantes ata os experimentados. Normalmente, as rutas curtas, como a nosa ruta de 12 días ao Campo Base do Everest, son axeitadas para unhas vacacións en familia nas que poden participar todos os membros, desde nenos (maiores de 12 anos) ata anciáns.

Mentres que a ruta clásica ou regular ao campo base do Everest é unha longa ruta que dura varios días, axeitada para aqueles que teñen experiencia en rutas de maior altitude no Nepal. É a ruta clásica que leva polo camiño de Sir Edmundo Hilario e implica longas subidas e baixadas empinadas.

Non obstante, ambas as dúas rutas levarante ao destino final do campamento base do Everest, camiñando polas pintorescas aldeas do val de Khumbu.

Semellanza

A curta ruta ao Campo Base do Everest e a ruta regular ao Campo Base do Everest implican camiñar cada día durante unhas 5 ou 7 horas. Calquera destas rutas permíteche cruzar o corazón do planeta entre o val de montañas nevadas que tocan o ceo.

Camiñarás entre aldeas de pedra pintorescas e ben conservadas, cruzarás pontes colgantes sobre o río Leite, coñecerás a cultura sherpa e vivirás unha cerimonia no mosteiro budista máis alto do mundo.

Ambas as dúas rutas levarante pola mesma ruta, atravesando as aldeas de Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche e Gorakshep. Despois, camiñarás ata o campamento base do Everest e a KalaPatthar para presenciar a maxestosa vista dos xigantes do Himalaia.

Calquera das dúas rutas concluirá a viaxe cunha camiñada a Lukla e un voo a Katmandú. A ruta está ben sinalizada e comercialmente ben desenvolvida, o que ofrece vistas extraordinarias para facerche compañía.

Do mesmo xeito, a primavera e o outono son a mellor época para emprender a ruta curta ou clásica ata o campo base do Everest. Sentir os efectos da altitude en ambas as dúas rutas é normal, xa que o corpo terá que adaptarse aos novos niveis de osíxeno.

Diferenza

O Campo Base do Everest habitual é para aqueles dispostos a saír da súa zona de confort. É unha viaxe para deixar atrás o trivial e o cotián, unha oportunidade para sentir e vibrar de novo. Dáche a oportunidade de conectar coa forza que levas dentro.

Esta ruta adoita durar entre 20 e 25 días e comeza cunha viaxe en coche ata Bhandara, despois unha ruta ás pequenas aldeas de Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding e Namche Bazaar. A curta ruta de 12 días ao campo base do Everest comeza cun voo de Katmandú a Lukla e despois unha ruta a Phakding.

Polo tanto, a ruta habitual ao Campo Base do Everest é unha oportunidade perfecta para mergullarse na beleza do Nepal rural durante uns días máis. Non obstante, as probas longas adoitan poñer a proba a nosa saúde física e mental. É importante ter concentración e pensamento dirixido ao facer esta ruta.