Enfermidade aguda das montañas

Mal de montaña agudo (mal de altura)

O mal de altura, tamén coñecido como mal de montaña agudo, prodúcese cando non se pode obter suficiente osíxeno do aire a grandes altitudes. Isto causa síntomas como dor de cabeza, perda de apetito e problemas para durmir. Ocorre con máis frecuencia cando as persoas que non están afeitas á altura van rapidamente de altitudes máis baixas a 8000 m ou máis. Por exemplo, pode ter dor de cabeza ao camiñar ou conducir por un porto de montaña alto, ou ao facer sendeirismo ata unha cordilleira de gran altitude do Himalaia. É difícil determinar quen se verá afectado polo mal de altura, xa que non hai factores específicos que se correlacionen cunha susceptibilidade ao mal de altura. Non obstante, a maioría da xente pode ascender ata os 2438 metros sen dificultade.

O mal de altura leve é común. Os expertos non saben quen o pode padecer e quen non. Nin o teu nivel de condición física nin ser home ou muller inflúen en que padezas mal de altura.
O mal de altura pode ser perigoso. É intelixente ter especial coidado se fas sendeirismo ou acampada a gran altitude (como nas Montañas Rochosas) ou tes plans para unhas vacacións ou unha excursión a países de gran altitude como Perú, Ecuador ou Nepal, etc.

Que causa o mal de altura?

O aire é máis "raro" a grandes altitudes. Cando se sube demasiado alto e demasiado rápido, o corpo non pode obter tanto osíxeno como necesita. Polo tanto, cómpre respirar máis rápido. Isto causa a dor de cabeza e outros síntomas do mal de altura. A medida que o corpo se acostuma á altitude, os síntomas desaparecen.

Cales son os síntomas?

Os síntomas do mal de altura inclúen:

• Unha dor de cabeza, que adoita ser pulsátil. Empeora durante a noite e ao espertar.
• Sen ganas de comer.
• Sensación de malestar estomacal. Pode vomitar.
• Sensación de debilidade e cansazo. En casos graves, non tes enerxía para comer, vestirte ou facer nada.
• Espertar pola noite e non durmir ben.
• Sensación de mareo.

Prevención

Ascender lentamente é a mellor maneira de evitar o mal de altura. Evitar actividades extenuantes como o esquí, o sendeirismo etc. durante as primeiras 24 horas a gran altitude reduce os síntomas do mal de altura. O alcol e as pastillas para durmir son depresores respiratorios e, polo tanto, ralentizan o proceso de aclimatación e deben evitarse. O alcol tamén tende a causar deshidratación e a exacerbar o mal de altura. Polo tanto, evitar o consumo de alcol durante as primeiras 24-48 horas a maior altitude é a mellor suxestión de Ambition Himalaya Treks.

Os guías e porteadores de Ambition Himalaya Treks and Expeditions están moi familiarizados con este problema e, polo tanto, o seu esforzo por axudar é suficiente. Normalmente, os guías teñen formación médica básica (primeiros auxilios) e, polo tanto, sen dúbida poden axudarche.

Se queres ler e saber máis sobre o mal de montaña agudo, podes ir á seguinte ligazón:
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness