Everest Base Camp Trektocht - 12 dagen

Trip ynformaasje

Fitnessnivo en sûnensoanbefellings

12 dagen yn it Everest Base Camp Jo kinne it Everest Base Camp berikke troch te kuierjen, mar jo moatte earst twa dagen akklimatisearje yn Namche en Dingboche. Wy sille opstige nei Kala Patthar, dat 5,555 meter boppe seenivo leit, dêr't wy fjouwer nachten sille trochbringe.

Wy riede dizze reis tige oan oan elkenien dy't rinne kin en yn goede fysike kondysje is. Dit plan kin útfierd wurde troch elkenien dy't by steat is ta algemiene berchtrekking, om't jo noch 2 nachten akklimatisaasje pland hawwe. jo moatte kennis hawwe, yn goede fysike foarm binne en fysyk fit binne. jo moatte 12 dagen lang elke dei fiif oant sân oeren kuierje kinne.

Faak sporten en joggen in pear wiken foar de reis sil jo úthâldingsfermogen ferbetterje en jo tastean om folslein fan 'e trektocht te genietsjen. Trekkers mei besteande sykten lykas bloed-, hert- of longsykte moatte ús ynformearje of in dokter besykje foardat se in reservearring meitsje. Ambition Himalaya biedt lykwols betûfte toerlieders dy't in yngeande earste help-training hawwe folge, sadat jo jo gjin soargen hoege te meitsjen. Om te kontrolearjen op hichtesykte, sil jo soerstofnivo de hiele dei regelmjittich kontrolearre wurde. Wy hawwe de rûtes ek ûntworpen om elkenien te beskermjen tsjin hichtesykte.

De ienige manier om ien yn jo groep te behanneljen dy't slimme symptomen fan hichtesykte hat, is om direkt del te gean. Dat wy beoardielje de situaasje en jouwe advys oer hoe't jo kinne rêste of ûntspanne.

bêste seizoen

It bêste seizoen foar de Everest Base Camp Trek 12 Dagen is maitiid fan 'e moannen april oant en mei maaie en hjerst fan 'e moannen septimber oant novimber. Dit betsjut net dat jo net yn oare seizoenen op 'e Everest Base Camp-tocht kinne. Dizze reis is it hiele jier iepen, ûnôfhinklik fan it seizoen of de perioade.

Elk seizoen hat syn eigen foardielen, lykas yn 'e maitiid is it waar waarmer en gastfrij. De temperatuer rint oerdeis op nei 16 graden Celsius en sakket nachts nei -8 graden. De rododendron, de nasjonale blom fan Nepal, en magnolia's steane yn folle bloei. It paad nei it Everest Base Camp liket in kreaasje fan in artistike skilder. Jo krije ek de kâns om it kleurige festival fan Holi en Bisket Jatra yn 'e Kathmandu-delling te belibjen.

Likegoed biedt it hjerstseizoen ek in mylde en noflike temperatuer fan -1 oant 15 graden Celsius mei kristalheldere loft en de minste kâns op rein en snie. Jo sille de Dashain- en Tihar-festivals yn 'e delling kinne observearje, tegearre mei de opmerklike útsichten op 'e prachtige Himalaya.

De paden yn dizze twa seizoenen binne faak drok, wêrtroch it noflik is foar dyjingen dy't graach sosjalisearje en elkoars ûnderfiningen diele.

Mar foar dyjingen dy't yn rêst en stilte fan 'e natuer genietsje wolle, kinne de simmer- en winterseizoenen de perfekte tiid wêze foar dit aventoer. It simmerseizoen fan july oant augustus giet tegearre mei it moessonseizoen. Jo kinne swiere rein ferwachtsje yn 'e jûn en nacht, mar de nachtlike rein soarget faak foar in perfekt heldere dei om de prachtige útsichten op 'e natuer en de Everest te bewûnderjen.

It modderige en glêde paad yn 'e legere regio's mei de hegere kâns op muggen- en bloedzuigerplagen kin jo tocht lykwols in bytsje útdaagjend meitsje. Soargje der ek foar dat jo in pear ekstra dagen reservearje foar it annulearjen fan flechten fanwegen ûngeunstich waar.

Yn 'e winter fan desimber oant febrewaris kinne jo rekken hâlde mei in lege temperatuer fan -14 graden Celsius en in soad snie. Derneist kinne de lodges sluten wêze, mar se sille op fersyk iepen gean.

Dat sein hawwende, mei de juste apparatuer, klean en in team fan betûfte professionals, kinne wy dizze trektocht mooglik meitsje yn elk seizoen dat jo foarkar hawwe.

Swierrichheid

Us 12-dagen Everest basiskamptocht is in matig dreech De trektocht is geskikt foar alle minsken mei in gemiddelde fysike fitheid. De kuierperioade duorret elke dei 5 oant 7 oeren. De achtste en njoggende dei fan 'e trektocht sille foaral útdaagjend wêze, wêrby't jo sawat 7 oant 9 oeren moatte kuierje.

Dizze twa dagen binne it hichtepunt fan ús hiele ekspedysje nei it Everest Base Camp, dêr't jo fia Gorakshep nei it Everest Base Camp sille lûke. De oare deis sille jo foar moarnsiten Kala Patthar beklimme en weromkomme nei Pheriche.

Dêrom binne in goede fysike steat en in heech úthâldingsfermogen in must. De rûte dy't wy foar jo pland hawwe fereasket lykwols gjin technyske klimfeardigens of it gebrûk fan spesjalisearre apparatuer útsein stijgijzers. Der binne ek gjin seksjes dy't risiko hawwe op lawines, smelle passaazjes of gletsjerspleten.

Hâld der rekken mei dat de waarsomstannichheden yn heechlizzende sônes lykas it Everest Base Camp gefaarlik wêze kinne. Ynienen wyn, temperatuerferskil en lawines kinne foarkomme. Soargje der dus foar dat jo altyd de ynstruksjes fan ús gids folgje. Rin net hurd en gean net fier fan 'e groep ôf.

tink derom, op grutte hichten is de ynfrastruktuer wat basis. Jo fine miskien net de tsjinsten dy't jo wend binne thús, mar fertrou ús, de beleanning sil wat wêze dat jo hielendal net ferwachte hawwe. De prachtige Himalaya fan Everest, Changtse, Pumori, Nuptse en Lhotse sille jo erkenne.

Wy riede oan dat jo jo libbensstyl aktiver meitsje troch teminsten in moanne foar jo Everest Base Camp Trek te swimmen, te rinnen, te fytsen of te kuierjen.

Hichtesykte

It basiskamp fan Everest leit op 5364 m boppe seenivo oan 'e foet fan 'e Mount Everest. Mar wy kinne de Everest miskien net fan it basiskamp ôf sjen, dêrom beklimme wy de oare deis de top fan Kala Patthar. Fan hjirút hawwe wy in poerbêst útsjochpunt om de Everest en oare Himalaya's te sjen. It klimmen nei Kala Patthar is gjin maklike taak, om't it op 5545 m boppe seenivo leit.

Derneist moatte wy, om dizze útsjochpunten te berikken, dei nei dei tal fan duizelingwekkende hangbrêgen oerstekke en ferskate beklimmingen en delgongen dwaan. It wichtichste probleem dat jo tsjinkomme tidens de trektocht is it risiko op hichtesykte. Swakte, koartheid fan sykheljen, hoofdpijn, braken en sliepproblemen binne guon fan 'e problemen dêr't jo lêst fan kinne hawwe.

Om sokke situaasjes te foarkommen, moatte jo gewoan de akklimatisaasjeregels folgje, sels as jo jo geweldich fiele en tinke dat jo in protte krêft hawwe. Rin yn in stadich tempo, en jou jo lichem genôch tiid om te wennen oan 'e tinne en koele loft fan gruttere hichten. Meitsje gebrûk fan 'e rêstdei troch in pear oeren te kuierjen en te rêsten by de akkommodaasje.

Drink in soad floeistoffen (3 oant 4 liter wetter) en foarkom it konsumearjen fan alkohol en sigaretten. As jo ien fan 'e symptomen fiele dy't wy neamd hawwe, wês dan gjin held en driuw josels út. Ynformearje ús gids en gean nei in legere hichte. Nim paracetamol foar lichte hoofdpijn of Diamox as jo muoite hawwe mei sykheljen.

Yn gefal fan serieuze symptomen kin in helikopterevakuaasje nedich wêze, wêrfoar't wy altyd ree binne en yn in stand-by-posysje binne.

Wat te ferwachtsjen?

Us Everest basiskamp-tocht fan 12 dagen is wis in tocht om jo dreamen te realisearjen om tiid troch te bringen op 'e skoot fan 'e Everest en oare gruttere Himalaya. Dizze tocht is ek in kâns om de duizelingwekkende ûnderfining op te dwaan fan it oerstekken fan hangbrêgen en it besykjen fan boeddhistyske stoepa's.

Elke moarn wekker wurde mei de ferwachting fan in nije bestimming jout jo de krêft om lange oeren te kuierjen. Elke dei sille jo troch in ferskaat lânskip gean, fan in griene boskdelling oant in wrâld fan rotsen en gletsjers. Altyd sille jo genietsje fan 'e tichteby lizzende gruttere bergen.

Elke dei sille jo de nacht trochbringe yn 'e pleatslike Sherpa-doarpen dy't ferneamd binne om har fassinearjende skiednis en gastfrije mienskippen. D'r sille in soad kânsen wêze foar jo om te ferkennen kleasters, pagodes, mani Muorren, en bea flaggenDe laitsjende gesichten fan Sherpa's dy't har freugde útstrielje sille jo wis de hiele tiid ynfektearje.

By Namche Bazaar sille jo nei Everest View Point kuierje en genietsje fan jo moarnsiten mei in waarme kop kofje mei de geweldige ... sniebedekte Himalaya as eftergrûn. By Tengboche sille jo de wrâldferneamde âlde Tengboche-kleaster en leare oer de ieuwenâlde boeddhistyske kultuer.

As jo Dingboche benaderje, sille jo it hege silhouet fan bewûnderje kinne Leafde DablamYn Gorakshep sille jo de wiere sfear fan hege berchekspedysjes fiele. As jo it Everest Base Camp berikke, sille jo ûnderfine hoe't it kamplibben is. De oare deis fan Kala Patthar ôf sille jo in útsûnderlik panoramysk útsicht hawwe oer Everest, Nuptse, en Changtse.

As de rûte einiget yn 'e Kathmandu-delling, kinne jo in koarte toer meitsje troch Hanuman Dhoka, Swayaymbunath, Durbar Fjouwerkant, Kumari Bahal, Pashupatinath, en BoudhnathGjin minne manier om dizze reis te einigjen, toch?

Akkommodaasje, iten en ferfier

As jo fertroude begelieder sille wy al jo akkommodaasje-, iten- en ferfierkosten dekke. Yn Kathmandu sille wy jo tsjin in ekstra kosten ûnderbringe yn in renommearre hotel. Wy sille derfoar soargje dat it hotel jo fergees WIFI, 24-oere waarm wetter foar dûsen en in oansletten badkeamer biedt.

As de trektocht begjint, jouwe wy jo akkommodaasje yn 'e bêste beskikbere berchlodges of gasthuzen. Wy foarkomme it ûnderbringen fan jo yn hotels fan lege kwaliteit. Om't de rûte nei it Everest Base Camp kommersjeel goed ûntwikkele is, binne d'r in oantal goede en noflike lodges, foaral yn 'e leger lizzende doarpen Namche, Tengboche en Dingboche. Se biede ek fergese of betelle WIFI-tsjinsten oan, tegearre mei waarme dûsen.

Mei de tanimming fan hichte wurdt de akkommodaasje yn 'e lodge ienfâldiger mei de basisfoarsjennings fan in dielde keamer mei bêd, matras, kessen en wat meubels. Der sil gjin sintrale ferwaarming wêze, dus soargje derfoar dat jo in waarme sliepsek meinimme. Jo moatte miskien ek de toiletten en ytseal diele.

De keamers kinne in stopkontakt hawwe foar it opladen fan jo mobyl, laptop of kamera's. Tink derom dat de lodge-eigners ekstra tariven foar dizze tsjinsten kinne freegje.

Wat iten oanbelanget, garandearje wy alle trije mielen tidens de trektocht (moarnsiten, lunch en diner). De lodges dêr't wy ûnderdak biede ek in breed oanbod fan itenopsjes. Bygelyks, by it moarnsiten kinne jo sean of gebakken aaien, omeletten, brea, Tibetaansk brea, pap, ierappels, ensfh. bestelle.

By lunch en diner kinne jo Nepaleesk bestelle nasjonaal gerjocht fan rys, linzen, peulvruchtensop en grienten. Of jo kinne hjitte knoflooksop, pizza, noedels en wrâldferneamde Momos hawwe.

Drinkkosten binne útsletten fan ús pakket, mar alle dranken binne goedkeaper. Jo kinne dus swarte tee, kofje, ferneamde Masala-tee, huning-sitroentee, cola, sappen, ensfh. besykje. Freegje de lodge-eigner om sean wetter foar feilich drinkwetter. Foar skjin wetter ûnderweis is it oan te rieden om wettersuveringsapparaten of suveringstabletten mei te nimmen.

Keapje asjebleaft gjin mineraalwetterflessen, om't dy djoer binne. Derneist befoarderje wy miljeufreonlik toerisme, dus besykje wy it gebrûk fan plestik safolle mooglik te foarkommen.

Foar ferfier sille wy jo nei fleane Lukla - Kathmandu en Kathmandu - Lukla tsjin in goedkeapere priis. Lit ús witte as jo noch in pear dagen yn Kathmandu wolle trochbringe. Wy kinne tsjin in ekstra taryf in privee ekskurzje nei Kathmandu organisearje mei in privee auto, sjauffeur en gids.

12 dagen Everest basiskamp trek vs. reguliere EBC trek

Everest Base Camp Trek is in ikonysk paad dat jo de kâns jout om tichtby de heechste pyk fan 'e Everest te wêzen. Oft it no 12 dagen of 21 of mear dagen is, beide tochten sille jo lâns it moaiste paad yn 'e wrâld nimme.

Sûnt de Everest Base Camp-trektocht oan populariteit wûn hat, binne in soad alternative rûtes ûntwikkele foar tagong ta alle soarten reizgers: fan nije oant betûfte. Typysk binne koarte trektochten lykas ús 12-dagen Everest Base Camp-trektocht geskikt foar in famyljefakânsje wêr't alle leden fan bern (boppe 12 jier) oant âlderein meidwaan kinne.

Wylst de klassike of reguliere Everest Base Camp-tocht in lange rûte is dy't ferskate dagen duorret, geunstich is foar dyjingen dy't ûnderfining hawwe mei hegere hichtetochten yn Nepal, is it de klassike rûte dy't jo lâns it paad fan Sir bringt. Edmund Hilary en omfettet lange steile klimmen en delgongen.

Beide paden sille jo lykwols nei de ultime bestimming fan Everest Base Camp bringe, en jo troch de pittoreske doarpen fan 'e Khumbu-delling rinne.

Oerienkomst

De koarte trektocht nei it Everest Base Camp en de gewoane trektocht nei it Everest Base Camp omfetsje in kuiertocht fan sawat 5 oant 7 oeren deis. Mei beide fan dizze trektochten kinne jo it hert fan 'e planeet oerstekke tusken de delling fan sniebedekte bergen dy't de loft reitsje.

Jo sille kuierje tusken pittoreske en goed bewarre stiennen doarpen, oerstekke hangbrêgen oer de Milkrivier, de Sherpa-kultuer moetsje en in seremoanje belibje yn it heechste boeddhistyske kleaster yn 'e wrâld.

Beide tochten sille jo troch deselde rûte nimme, troch de doarpen Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche en Gorakshep. Jo sille dan nei it Everest Base Camp en nei KalaPatthar lûke om it majestueuze útsicht fan 'e gruttere Himalaya-reuzen te bewûnderjen.

Beide tochten sille de reis ôfslute mei in kuiertocht nei Lukla en in flecht nei Kathmandu. It paad is goed markearre en kommersjeel goed ûntwikkele, en biedt opmerklike útsichten om jo selskip te hâlden.

Likegoed binne de maitiid en hjerst de bêste tiid om de koarte of klassike trektocht nei it Everest Base Camp te ûndernimmen. It is normaal om de effekten fan hichte te fielen by beide trektochten, om't it lichem him oanpasse moat oan de nije soerstofnivo's.

Ferskil

It reguliere Everest Base Camp is foar dyjingen dy't ree binne om har komfortensône te ferlitten. It is in reis om it triviale en gewoane te ferlitten, in kâns om wer te fielen en te triljen. It jout jo de kâns om te ferbinen mei de krêft yn josels.

Dizze trektocht duorret faak sa'n 20 oant 25 dagen en begjint mei in rit nei Bhandara, dan in trektocht nei de lytse doarpen Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke, Phakding nei Namche Bazaar. De koarte 12-dagen Everest Base Camp-trektocht begjint mei in flecht fan Kathmandu nei Lukla en dan nei Phakding.

Sa is de reguliere trektocht nei it Everest Base Camp in perfekte kâns om josels noch in pear dagen ûnder te dompeljen yn 'e skientme fan it plattelân fan Nepal. Lange beproevingen sette lykwols faak ús fysike en mentale sûnens op 'e proef. It is wichtich om fokus en rjochte tinken te hawwen by it dwaan fan dizze trektocht.