Everestin korkeiden solojen vaellus - 21 päivää

Matkan tiedot

Paras aika

Optimaalisimmat kuukaudet Everestin korkeiden solojen vaelluksen suorittamiseen ovat syksy ( syyskuusta marraskuuhun) ja kevät (maaliskuusta toukokuuhun). Näissä kuukausissa sää on paras, taivas on kirkas ja vaellusolosuhteet ovat lämpimät ja sopivat erinomaisesti Renjo Lan, Cho Lan ja Kongma Lan kaltaisten korkeiden vuoristosolien ylittämiseen.

Syksyllä ilmasto on kirkas ja kuiva, ja näkymät ovat upeat. Vaeltajilla on esteetön näkymä kuuluisille huipuille, kuten Ama Dablam, Cho Oyu ja Makalu, jotka ovat kristallinkirkkaita.

Gokyo-järvet ovat turkoosin värisiä, Khumbu-jäätikkö on erittäin suuri, ja Kala Pattharin ja Gokyo Rin näkymät ovat myös parhaimmillaan tänä vuodenaikana. Keväällä on kuitenkin vähemmän kylmiä lämpötiloja, alangoilla on värikkäitä alppiruusumetsiä ja vuoristonäkymät sekä päivänvalo ovat erinomaiset.

Everestin korkeiden solojen vaellus on vieläkin vaikeampaa sesongin ulkopuolella. Talvella lunta sataa runsaasti, tiet ovat jäisiä ja sää on erittäin kylmä, mikä tekee korkeista solista vaarallisia tai jopa läpipääsemättömiä.

Monsuunikausi (kesäkuusta elokuuhun) johtaa rankkasateisiin, liukkaisiin teihin, huonoon näkyvyyteen ja Luklaan suuntautuvien lentojen lykkääntymiseen. Paras vuodenaika takaa turvallisemman vaelluksen, upeammat maisemat ja hauskemman vaelluksen tälle haastavalle mutta palkitsevalle Himalajan seikkailulle.

Korkeus ja etäisyys

Everestin korkeiden solojen vaellus on korkealla sijaitseva seikkailu, joka vaatii suuria korkeuseroja ja pitkiä kävelymatkoja päivittäin 21 päivän ajan. Lyhyen lennon jälkeen Kathmandusta retkikunta alkaa Luklasta 2 860 metrin korkeudesta.

Reitti etenee hitaasti ylöspäin Phakdingin, Namche Bazaarin, Thamen ja Lungdenin läpi antaen aikaa tottua olosuhteisiin ennen ylemmälle Alpeille saapumista.

Vaelluksen alin kohta on 1 300 metriä Kathmandussa, jossa vaellus alkaa ja päättyy. Korkein kohta on Kala Patthar (5 545 metriä) , josta on yksi lähimmistä näkymistä Mount Everestille.

Muita merkittäviä korkeita kohtia ovat Kongma La Pass (5 535 m), Cho La Pass (5 420 m) ja Renjo La Pass (5 360 m) ; näin ollen tämä vaellus on yksi Everestin alueen korkeimmilla sijaitsevista ja fyysisesti vaativimmista reiteistä.

Luklan ja Everestin perusleirin välisen matkan kävelyosuus on noin 160–170 kilometriä, ja pituus vaihtelee sivureittien, kuten Gokyo Ri ja Chhukung Ri, mukaan. Päivittäinen kävelymatka on 7–15 kilometriä ja vaellusaika 3–9 tuntia päivässä, joten kestävyys ja kunto ovat erittäin tärkeitä vaelluksen aikana.

Vaikeusaste ja vuoristotauti.

Sitä pidetään yhtenä Everestin alueen haastavimmista ja fyysisesti vaativimmista vaelluksista. Tämä retkikunta sisältää useiden päivien kävelyä, jyrkkiä nousuja ja laskuja, kivisiä polkuja ja useita ylityksiä yli 5 300 metriä merenpinnan yläpuolella sijaitsevissa korkeissa vuoristosolissa, kuten Renjo La, Cho La ja Kongma La.

Jotkut vaelluspäivistä sisältävät 7–9 tunnin jatkuvan kävelyn korkealla, yleensä jäisillä tai lumisilla alueilla, ja siksi vaellus on suoritettavissa vain hyvin koulutetuille ja täysin varustelluille vaeltajille, joilla on hyvä fyysinen kunto ja vahva henkinen kestävyys.

Yksi tämän vaelluksen keskeisistä ongelmista on vuoristotauti, koska korkeus nousee erittäin nopeasti. Retkikunta alkaa Luklasta (2 860 m) ja nousee asteittain äärimmäisille tasoille, ja retken huippu on Kala Patthar (5 545 m). Akuutti vuoritauti (AMS) voi ilmetä seuraavina oireina: päänsärky, huimaus, pahoinvointi, ruokahaluttomuus ja väsymys.

Matkasuunnitelmaan kuuluu myös sopeutumiskävelyjä esimerkiksi Namche Bazaarissa ja Gokyossa, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä kehon sopeutumisessa ohueen ilmaan.

Vuoristotaudin riskin minimoimiseksi tärkeää on asianmukainen sopeutuminen olosuhteisiin, hidas vaellusvauhti, riittävä nesteytys ja alkoholin välttäminen. Everestin ylänkösolavaelluksen aikana on erittäin suositeltavaa ottaa mukaan oikeanlaiset lääkkeet ja matkavakuutus, joka sisältää helikopterievakuoinnin varotoimenpiteenä siltä varalta, että evakuointi on tarpeen.

Maksimi- ja minimikävelymäärät päivässä

Everestin korkeiden solojen vaellukselle on ominaista suuri vaihtelu päivittäisissä kävelyissä maaston, korkeuden ja korkeiden vuoristosolien läpi kulkemisen vuoksi. Reittisuunnitelmasta riippuen lyhin kävelypäivien määrä on totuttelupäivänä ja patikointipäivänä, jolloin vaellukseen käytetyt tunnit ovat suhteellisen lyhyempiä.

Lyhin matka on viidennen päivän kävely Everest View -hotellille Namche Bazaarissa, ja se kestää noin 4–5 tuntia. Kyseessä ei ole ensisijaisesti pitkä kävelypäivä, vaan totuttelupäivä. Toisena päivänä kävelimme Gokyo-järven ja Thagnakin välillä, ja se sattuu olemaan lyhyt ja kestää noin 3–4 tuntia.

Haastavimmat ja pisimmät kävelypäivät ovat korkeiden solojen läpi kulkeminen. Päivä 11, Cho La Pass Thagnakista Dzonglaan, on noin 8–9 tunnin kävely jyrkkää, jäistä ja rosoista polkua pitkin.

Samoin päivä 13 (vaellus Everestin perusleirille Gorakshepin kautta) ja päivä 15 (vaellus Kongma Lan solalle Chhukungiin) ovat myös 8–9 tuntia jatkuvaa vaellusta, joten ne ovat myös matkan vaikeimpia päiviä.

Vaeltajat kävelevät keskimäärin 120–130 tuntia koko matkan aikana, joka arvioidaan kestävän 16 täyttä vaelluspäivää. Tämä vie paljon aikaa ja vaatii kiireisen aikataulun, ja siksi Everestin korkeiden solojen vaellus on fyysisesti haastava ja vaatii asianmukaista kuntoa ja kestävyyttä.

majoitus

Majoitus Everest High Passes -vaelluksella on palvelu, jonka tarkoituksena on tehdä vaelluksesta korkealla Himalajalla mukavaa. Kathmandun vaeltajat majoittuvat keskitason hotellihuoneessa, jossa on kaikki modernit mukavuudet ja ilmainen aamiainen. Tällaiset hotellimajoitukset mahdollistavat vaeltajien rentoutumisen, valmistautumisen vaelluksen jatkamiseen ja rentoutumisen vaelluksen jälkeen.

Puhtaat kylpyhuoneet, kuumat suihkut, tarvittaessa lämmitys, Wi-Fi ja mukavat vuodevaatteet ovat tyypillisiä Kathmandun hotellien ominaisuuksia ja takaavat seikkailun mukavan alun ja lopun.

Vaellusosuus koostuu majoituksesta kylän vuoristomajoissa tai teehuoneissa, joihin kuuluvat Phakding, Namche Bazaar, Thame, Gokyo ja Chhukung. Majoitukset ovat yksinkertaisia ​​ja siistejä, ja niissä on kahden tai kolmen hengen huoneita, joissa on patjat, peitot ja tyynyt.

Yleensä on yhteiset wc:t, ja korkeammalla juoksevan kuuman veden saatavuus voi olla rajoitettua. Monissa majataloissa on tarjolla kuumat suihkut lisämaksusta ja pienemmät huonelämmittimet tai sähkölämmittimet tietyissä paikoissa. Ruoka, kuten aamiainen, päivällinen ja lounas, syödään jaetuissa ruokahalleissa.

Vaikka ne ovat yksinkertaisia, Everest High Passes -vaelluksen majat tarjoavat lämpöä, turvallisuutta ja aidon Himalajan kokemuksen. Majoitus on osa matkaa, sillä vaeltajat voivat kokea alueen vieraanvaraisuutta, tavata sherpoja ja rentoutua hyvin väsyttävien vaelluspäivien jälkeen.

Ruoat ja juomat

Everest High Passes -vaelluksen ruoka ja juomat on järjestetty ja jäsennelty hyvin siten, että vaeltajat pysyvät aktiivisina ja terveinä korkean paikan retkikunnan aikana.

Kathmandussa majoitus on hotellissa, jossa on ilmainen aamiainen, joka yleensä sisältää munia, paahtoleipää, muroja, hedelmiä, teetä ja kahvia. Tarjolla on myös valinnainen tervetulo- tai jäähyväisillallinen kulttuuriravintolassa, jossa vaeltajat voivat nauttia perinteistä nepalilaista ruokaa rauhallisessa ympäristössä ennen vaellusta tai sen jälkeen.

Majatalot tarjoavat vaelluspäivien aikana kolme ateriaa päivässä: aamiaisen, lounaan ja päivällisen. Aamiainen koostuu yleensä puurosta, kananmunista, pannukakuista, leivästä tai nuudeleista. Lounaaseen ja päivälliseen kuuluu nepalilaisia ​​ja tiibetiläisiä suosikkiruokia, kuten dal bhatia (riisiä linssikeitolla), momoa (nyyttejä), nuudeleita, keittoja, perunoita ja vihanneksia.

Illallisen jälkeen tarjoillaan sesonginmukaisia ​​hedelmiä vitamiinien ja virvokkeiden saannin täydentämiseksi. Vaeltajia suositellaan välttämään alkoholia ja lihaa vaelluksen aikana paremman totuttelun ja energianhallinnan edistämiseksi.

On tärkeää ylläpitää nesteytystä; siksi vaeltajilla tulisi olla uudelleenkäytettäviä vesipulloja ja vedenpuhdistuspillereitä varmistaakseen, että he juovat puhdasta vettä. Kaiken kaikkiaan Everest High Passes -vaellus tarjoaa terveellisiä, runsaita ja paikallisesti tuotettuja ruokia, jotka edistävät kestävyyttä ja tehostavat seikkailunhaluista Himalajan vaellusta.

Vaihtoehtoiset reitit

Everestin korkeiden solojen vaelluksella on useita vaihtoehtoisia reittejä, joita vaeltajat voivat seurata ajasta, kunnosta ja kokemuksesta riippuen. Suosituin vaihtoehto on kiertää kaksi korkeita soloja (kolmesta) ja useimmiten ohittaa Renjo La ja Cho La ohittamatta Kongma Laa; tämä lyhentää vaelluspäivien määrää ja helpottaa vaellusta.

Toinen vaihtoehto on ensisijaisesti Gokyo-laakson reitti, johon sisältyy Renjo La Passin ylitys ja lisäpäiviä Gokyo- järvien ympäri sekä Gokyo Ri -vuoren kiipeäminen , mutta ei siirtymistä Everestin perusleirille.

Jotkut vaeltajat haluavat mieluummin tehdä suositun Everestin perusleirin vaelluksen yhdessä Cho La Passin kanssa , jotta reitti olisi haastavampi ja lyhyempi. Klassinen Everestin perusleirin reitti Namche Bazaarin ja Tengbochen läpi on suositumpi niiden keskuudessa, joilla on vähän aikaa tai jotka eivät ole kovin kokeneita korkealla vaeltamisessa.

Nämä vaihtoehtoiset reitit tarjoavat edelleen henkeäsalpaavia vuoristomaisemia, sherpakulttuuria ja jäätikkömaisemia sekä joustavuutta Everestin korkeiden solojen vaellusalueella.

Voiko aloittelija osallistua tälle retkelle?

Everestin korkeiden solojen vaellus ei ole aloittelijoiden mielestä mieluisa vaihtoehto, koska se on yksi Everestin alueen vaikeimmista vaelluksista. Tämä on kävelyretki, johon kuuluu useita kävelypäiviä, vaellusta jyrkillä poluilla ja karuilla maastoilla ylös ja alas sekä kolmen vuoristosolan ylittämistä yli 5 300 metrin korkeuseroissa.

Tiettyinä päivinä vaeltajien on käveltävä jopa 8–9 tuntia ohuen ilman, kylmän sään ja erittäin nopeasti muuttuvan sään vuoksi. Vuoristotauti on kriittinen ongelma, vaikka se voi olla vakava tapauksissa, joissa henkilöllä ei ole aiempaa kokemusta korkealla olemisesta.

Mutta jos fyysinen kunto on erinomainen, henkinen päättäväisyys vahva ja valmistautuminen asianmukaista, myös aloittelijat voivat lähteä reitille varoen. Aiempaa vaelluskokemusta, säännöllisiä kestävyysharjoituksia ja korkeuden oireiden tuntemusta suositellaan ennen reitin kokeilemista.

Totuttelupäiviin on suhtauduttava vakavasti, ja kokeneen oppaan seuraaminen on ratkaisevan tärkeää turvallisuuden takaamiseksi, samoin kuin kattava matkavakuutus. Everestin korkeiden solojen vaellus on helppo suorittaa oikein valmistautumalla ja avustuksella, vaikka se onkin vaativa.

Laitteen lataus, internet ja viestintä

Yhteydenpito ja laitteiden lataaminen voi olla vaikeaa Everest High Passes -vaelluksella, sillä jotkut paikat ovat syrjäisiä eivätkä niissä ole parhaita yhteyksiä. Useimmat vaellusreitin teehuoneet ja majat tarjoavat yksinkertaisia ​​latauspisteitä maksua vastaan.

Virransyöttö voi kuitenkin olla epäluotettavaa, erityisesti korkeammilla paikoilla, kuten Cho Lan, Renjo Lan ja Kongma Lan soloissa. Varavirtalähteiden tai aurinkolatauslaitteiden käyttöä suositellaan, jotta tärkeisiin laitteisiin on jatkuva pääsy.

Kylissä, kuten Thamessa, Lungdenissa ja Gokyossa, internet on niukkaa ja hidasta, ja siellä missä sitä on, se saattaa toimia vain Wi-Fi-yhteyden kautta tietyissä majataloissa. Mobiiliverkon kattavuus on yleensä hyvä suurissa kylissä, kuten Namche Bazaar, Tengboche ja Lukla, mutta se on epätasainen korkeilla tai äärimmäisillä alueilla.

Viestintää voidaan parantaa satelliittipuhelimilla tai paikallisilla SIM-korteilla, joissa on datapaketteja. Huolellinen suunnittelu varmistaa myös, että vaeltajat voivat olla yhteydessä toisiinsa ja pitää laitteensa ladattuina Everestin korkeiden solojen vaelluksen aikana.

Valmistautuminen ja kuntoilu

Everestin korkeiden solojen vaellus ei ole helppo tehtävä, ja sekä valmistautuminen että kunto ovat välttämättömiä Everestin korkeiden solojen vaelluksen onnistuneelle läpäisemiselle. Muuten se ei ole vaellus, jonka kaikki aloittelijat voivat suorittaa. Vaellus vaatii päivien kävelyä ja saman vuoren nousua ja laskua useita kertoja yli 5 300 metrin korkeudessa sekä kylmiä, tuulisia ja lumisia olosuhteita.

Harjoittelun tulisi alkaa vähintään kolme kuukautta ennen matkaa, ja sen on sisällettävä sydän- ja verisuonikestävyyttä, jalkojen voimaa ja keskivartalon vakautta. Vaellus täyteen pakatun repun kanssa, portaiden kiipeäminen, pyöräily ja juoksu ovat esimerkkejä kestävyyttä parantavista aktiviteeteista. Polvien, lonkkien ja nilkkojen voimaharjoittelu minimoi vammojen riskiä jyrkissä alamäissä.

Myös henkinen valmistautuminen on ratkaiseva tekijä, sillä karu maasto ja arvaamattomat sääolosuhteet vaativat kärsivällisyyttä ja kestävyyttä. Aiempi kokemus korkealla vaeltamisesta on suureksi avuksi ennen vaellusta korkealla.

Hidas kävely, hyvä hengitys, nesteytys ja ruokavalio ovat tärkeitä harjoituksia. Riittävä lepo, hyvät varusteet ja rauhalliset nousupäivät aikataulussa edistävät turvallista sopeutumista Everestin ylänkösolalle.

lupa

Sinun ei tarvitse huolehtia mistään luvista järjestääksesi vaelluksen Everestin korkeille solille, sillä kaikki sisältyy vaelluspakettiin. Vaeltajien ei tarvitse huolehtia virallisista asiakirjoista, sillä me hoidamme paperityöt, mikä tekee matkasta vaivatonta ja sujuvaa.

Tämän vaelluksen suorittamiseen tarvittavat ensisijaiset luvat ovat Sagarmathan kansallispuiston lupa (SNP) ja Khumbu Pasang Lhamun maaseudun kunnan lupa , joka on pakollinen lupa vaelluksille suojelluilla paikoilla ja korkealla.

Näiden lupien olemassaolo takaa kaikkien vaeltajien oikeudet ja turvallisen pääsyn sellaisiin kohteisiin kuin Namche Bazaar, Gokyo Valley ja korkeille solareille, kuten Renjo La, Cho La ja Kongma La. Oppailla on yleensä kopiot, vaikka vaeltajien on ehkä esitettävä lupansa poliisin tarkastuspisteillä tai puistojen sisäänkäynneillä reitin varrella.

Everest High Passes -vaellukseen tarvitaan luvat, joten vaeltajat ovat täysin mukana seikkailussa ja tekevät kokemuksesta sujuvan ja hyvin aikataulutetun Himalajan seikkailun.

kuljetus

Everestin korkeiden solojen vaelluksen voi tehdä lentäen, alkaen Kathmandun ja Luklan välisestä luonnonkauniista lennosta, joka on helpoin ja aikaa säästävin tapa aloittaa vaellus.

Se on luonnonkaunis noin 30–40 minuutin mittainen vaellus, jonka aikana katsojat voivat nähdä lähietäisyydeltä Himalajan vuoret, kuten Everestin, Lhotsen ja Nuptsen, tarjoten vaeltajalle silmiä avaavan kokemuksen matkan alkaessa. Lento takaisin Kathmanduun 21 päivän vaelluksen jälkeen varmistaa myös, että on helppo palata takaisin Luklaan.

Kathmandusta Luklaan suuntautuvalla vaelluksella voi olla lisäkokemusta kauniiden kylien, pengerrettyjen peltojen ja jokien halki. Tämä kuitenkin vaatii muutaman päivän kävelyn, ja osallistujan on oltava erittäin hyvässä kunnossa, koska jo itse kävely on kohtalaista tai korkeaa korkeuseroa.

Kaiken kaikkiaan kuljetus on hyvin harkittu tehokkaan ja kätevän vaelluskokemuksen tarjoamiseksi.

Vakuutus

Vakuutus on erittäin suositeltavaa kaikille, jotka yrittävät osallistua Everestin High Passes -vaellukselle, mutta se ei sisälly vaelluspakettiin. Tämä retkikunta sisältää korkeita korkeuksia, karua maastoa ja arvaamattomia sääolosuhteita, ja siksi laaja vakuutus on välttämätön turvallisuuden ja rauhan takaamiseksi.

Vaeltajien on ostettava hätäsairausvakuutus, evakuointivakuutus ja jopa helikopteripelastusvakuutus, koska äärimmäiset olosuhteet korkealla, vammat tai sairaudet syrjäisissä paikoissa saattavat vaatia välitöntä apua.

Se, että vakuutus kattaa matkojen peruuntumisen, matkatavaroiden katoamisen ja viivästymisen, on myös tärkeää, koska Luklan lennot ovat usein riippuvaisia ​​sääolosuhteista. Hyvä vakuutus tarkoittaa myös sitä, että vaeltajien ei tarvitse huolehtia mahdollisista riskeistä ja he voivat keskittyä seikkailuun.

Vaikka Everestin korkeiden solojen vaellus on ikimuistoinen matka Himalajan henkeäsalpaavien maisemien ansiosta, vakuutus on tärkeä osa valmistautumista. On erittäin suositeltavaa, että jokainen vaeltaja valitsee suunnitelman, joka selvästi sisältää vaelluksen korkealla ja hätäevakuoinnin.

Mitä odottaa

Everestin korkeiden solojen vaellus on haastava ja antoisa vaellus Himalajalle ja ikimuistoinen kokemus kokeneille vaeltajille. Vaellukset ovat pitkiä ja kulkevat kivisiä polkuja pitkin kolmen korkean solan, kuten Renjo Lan, Cho Lan ja Kongma Lan, läpi, jotka tarjoavat panoraamanäkymät Everestille, Lhotselle, Nuptselle, Ama Dablamille ja muille Himalajan jättiläisille.

Vaeltajat kulkevat sherpa-kylien, Namche Bazaarin, Thamen ja Pangbochen läpi, joissa on perinteistä kulttuuria, luostareita ja vieraanvaraisuutta, jotka tarjoavat erityisen vaelluskokemuksen.

Vaelluksen aikana reitti vaihtelee luonnonkauniiden metsien, jäätikkömoreenin ja Alppien maisemien välillä. Gokyo-järvet ja Gokyo Ri ovat upeita paikkoja, joissa on erinomaista luonnonkauneutta, kun taas Everestin perusleiri ja Kala Patthar ovat muita paikkoja, joista avautuvat alueen parhaat näkymät.

Vaeltajien odotetaan kärsivän kylmistä öistä majoituksissa, pitkistä vaelluspäivistä ja mahdollisista vaikeuksista korkeuksissa, erityisesti korkeiden solojen ylityksessä.

Toinen seikkailu, jonka voi kokea Everest High Passes -vaelluksella, on nähdä uhanalaisia ​​villieläimiä ja Khumbu-jääputous. Hyvät varusteet, koulutus ja valmius ovat tarpeen, sillä tämä seikkailuvaellus on sekoitus kulttuuria ja seikkailua yhdistettynä maailman kauneimpiin maisemiin.