Everestin perusleirin vaellus - 12 päivää

Matkan tiedot

Kuntotaso ja terveyssuositukset

12 päivää Everestin perusleirillä Pääset Everestin perusleirille vaeltamalla, mutta sinun on ensin totuteltava itsesi kahden päivän ajan Namchessa ja Dingbochessa. Nousemme Kala Patthariin, joka sijaitsee 5,555 XNUMX metriä merenpinnan yläpuolella, ja vietämme siellä neljä yötä.

Suosittelemme tätä matkaa kaikille, jotka osaavat kävellä ja ovat hyvässä fyysisessä kunnossa. Tämän suunnitelman voivat toteuttaa kaikki, jotka pystyvät yleiseen vuoristovaellukseen, koska sinulla on kaksi yötä lisää totutteluaikaa. Sinulla on tietoa, olet hyvässä fyysisessä kunnossa ja olet fyysisesti hyvässä kunnossa. Sinun on kyettävä vaeltamaan viidestä seitsemään tuntia joka päivä 2 päivän ajan.

Liikunta ja lenkkeily säännöllisesti muutaman viikon ajan ennen matkaa parantavat kestävyyttäsi ja antavat sinun nauttia vaelluksesta täysin siemauksin. Vaeltajien, joilla on ennestään sairauksia, kuten veri-, sydän- tai keuhkosairaus, tulee ilmoittaa meille tai käydä lääkärissä ennen varauksen tekemistä. Ambition Himalaya tarjoaa kuitenkin kokeneita matkanjohtajia, jotka ovat saaneet perusteellisen ensiapukoulutuksen, joten sinun ei tarvitse olla huolissasi. Vuoristotaudin varalta happitasoasi tarkistetaan säännöllisesti päivän mittaan. Olemme myös suunnitelleet reitit suojellaksemme kaikkia vuoristotaudilta.

Ainoa tapa hoitaa ryhmässäsi olevaa henkilöä, jolla on vakavia vuoristotaudin oireita, on laskeutua välittömästi. Siksi arvioimme tilanteen ja annamme neuvoja rauhoittumiseen tai lepoon.

paras kausi

Paras aika Everestin perusleirin vaellukselle (12 päivää) on kevät huhtikuusta toukokuuhun ja syksy syyskuusta marraskuuhun. Tämä ei tarkoita, ettetkö voisi osallistua Everestin perusleirin vaellukselle muina vuodenaikoina. Tämä retki on avoinna ympäri vuoden vuodenajasta tai ajanjaksosta riippumatta.

Jokaisella vuodenajalla on omat etunsa, kuten keväällä sää on lämpimämpi ja miellyttävämpi. Lämpötila nousee päivällä 16 celsiusasteeseen ja laskee yöllä -8 asteeseen. Nepalin kansalliskukka, alppiruusu, ja magnoliat ovat täydessä kukassa. Everestin perusleirille johtava polku näyttää taiteilijan luomukselta. Saat myös mahdollisuuden todistaa värikkäät Holi- ja Bisket Jatra -festivaalit Kathmandun laaksossa.

Samoin syksy tarjoaa leudon ja miellyttävän lämpötilan -1–15 celsiusastetta, kristallinkirkkaan taivaan ja minimaalisen sateen ja lumen todennäköisyyden. Voit seurata Dashain- ja Tihar-festivaaleja laaksossa sekä ihailla upeita näkymiä kauniille Himalajalle.

Näiden kahden vuodenajan aikana reitit ovat usein ruuhkaisia, mikä tekee niistä nautinnollisia niille, jotka haluavat seurustella ja jakaa kokemuksiaan.

Mutta niille, jotka haluavat nauttia luonnosta rauhassa ja hiljaisuudessa, kesä ja talvi voivat olla täydellinen aika tälle seikkailulle. Kesäkausi heinäkuusta elokuuhun osuu rinnakkain monsuunikauden kanssa. Illalla ja yöllä voi odottaa rankkasateita, mutta yöllä satavat sateet luovat usein täysin kirkkaan päivän, jolloin voi ihailla upeita luontonäkymiä ja Mount Everestiä.

Alempien alueiden mutainen ja liukas reitti, jolla hyttysten ja iilimadojen todennäköisyys on suurempi, voi kuitenkin tehdä vaelluksestasi hieman haastavan. Muista myös varata muutama ylimääräinen päivä epäsuotuisan sään vuoksi peruuntuvien lentojen varalta.

Talvella joulukuusta helmikuuhun varaudu -14 celsiusasteen pakkaselle ja runsaaseen lumeen. Lisäksi majat saattavat olla suljettuina, mutta ne avataan pyynnöstä.

Oikeilla varusteilla, vaatteilla ja ammattitaitoisella tiimillä voimme kuitenkin tehdä tästä vaelluksesta mahdollisen mihin vuodenaikaan tahansa.

vaikeus

12 päivän mittainen Everestin perusleirivaelluksemme on kohtalaisen vaativa vaellus, joka sopii kaikille keskivertoa fyysisesti hyväkuntoisille. Vaelluksen jokainen päivä sisältää 5–7 tuntia pitkää kävelyä. Kahdeksas ja yhdeksäs päivä ovat erityisen haastavia, ja niiden aikana vaellat noin 7–9 tuntia.

Nämä kaksi päivää ovat koko retkikuntamme kohokohta Everestin perusleirille, jolloin vaellat Everestin perusleirille Gorakshepin kautta. Seuraavana päivänä kiipeät Kala Pattharille ennen aamunkoittoa ja palaat Phericheen.

Siksi hyvä fyysinen kunto ja korkea kestävyys ovat välttämättömiä. Suunnittelemamme reitti ei kuitenkaan vaadi teknisiä kiipeilytaitoja tai erikoisvarusteiden käyttöä jäärautoja lukuun ottamatta. Reitillä ei myöskään ole osuuksia, joilla on lumivyöryvaara, kapeita käytäviä tai jäätikön railoja.

Muistathan, että sääolosuhteet korkealla sijaitsevilla alueilla, kuten Everestin perusleirillä, voivat olla petollisia. Voi esiintyä äkillisiä tuulia, lämpötilan laskua ja lumivyöryjä. Varmista siis, että noudatat oppaamme ohjeita koko ajan. Älä kävele nopeasti äläkä mene kauas ryhmästä.

Muista myös, että korkealla infrastruktuuri on hieman vaatimatonta. Et ehkä löydä samoja palveluita, joihin olet tottunut kotimaassa, mutta luota meihin, palkintona on jotain, mitä et ole odottanut ollenkaan. Kauniit Himalajan vuoret Everest, Changtse, Pumori, Nuptse ja Lhotse seisovat kunnioittamassa sinua.

Suosittelemme, että teet elämäntyylistäsi aktiivisemman uimalla, juoksemalla, pyöräilemällä tai kävelemällä vähintään kuukausi ennen Everestin perusleirivaellustasi.

Korkeuden sairaus

Mount Everestin perusleiri sijaitsee 5364 metrin korkeudessa merenpinnasta Mount Everestin juurella. Emme kuitenkaan välttämättä näe Everestiä perusleiriltä, joten seuraavana päivänä kiipeämme Kala Pattharin huipulle. Täältä meillä on erinomainen näköalapaikka nähdä Everest ja muut Himalajat. Kala Pattharille kiipeäminen ei ole helppo tehtävä, sillä se on 5545 metrin korkeudessa merenpinnasta.

Lisäksi meidän on päivä päivältä ylitettävä lukuisia huimaavia riippusiltoja ja selvittävä useista nousuista ja laskuista vaelluksen aikana. Suurin ongelma, johon kohtaat vaelluksen aikana, on vuoristotaudin riski. Heikkous, hengenahdistus, päänsärky, oksentelu ja univaikeudet ovat joitakin ongelmia, joista saatat kärsiä.

Tällaisten tilanteiden välttämiseksi sinun tarvitsee vain noudattaa totutteluohjeita, vaikka tuntisitkin olosi hyväksi ja sinulla olisi paljon voimia. Kävele rauhalliseen tahtiin ja anna kehollesi riittävästi aikaa sopeutua korkean ilman ohueen ja viileään ilmaan. Hyödynnä lepopäivä patikoimalla muutaman tunnin ja lepäämällä majoituksessa.

Juo paljon nesteitä (3–4 litraa vettä) ja vältä alkoholin ja savukkeiden käyttöä. Jos tunnet jonkin mainitsemistamme oireista, älä ole sankari ja haasta itseäsi. Ilmoita oppaallemme ja laskeudu alemmalle korkeudelle. Ota parasetamolia lieviin päänsärkyihin tai Diamoxia, jos tunnet hengitysvaikeuksia.

Vakavien oireiden ilmetessä saatetaan tarvita helikopterievakuointia, johon olemme aina valmiina ja valmiustilassa.

Mitä odottaa?

12 päivän mittainen Everestin perusleirivaelluksemme on varmasti unelmasi toteuttaa ja viettää aikaa Everestin ja muiden suurempien Himalajan vuoristojen helmassa. Tämä vaellus on myös tilaisuus kokea huimaava kokemus riippusiltojen ylittämisestä ja buddhalaisilla stupoilla vierailusta.

Aamuinen herääminen uuden määränpään odotukseen antaa sinulle voimaa vaeltaa pitkiä aikoja. Joka päivä kuljet läpi monimuotoisen maiseman vehreästä metsälaaksosta kallioiden ja jäätiköiden maailmaan. Koko ajan nautit läheisyydestä suurempiin vuoriin.

Joka päivä vietät yön paikallisissa sherpakylissä, jotka ovat kuuluisia kiehtovasta historiastaan ​​ja vieraanvaraisista yhteisöistään. Sinulla on runsaasti mahdollisuuksia tutustua luostareihin , pagodeihin , Mani -muureihin ja rukouslippuihin . Sherpojen hymyilevät kasvot , jotka säteilevät iloaan, tarttuvat sinuun jatkuvasti.

Namche Bazaarilla vaellat Mount Everestin näköalapaikalle ja nautit aamiaisen kuuman kahvikupin kera lumihuippuisten Himalajan vuoristojen taustana. Tengbochessa vierailet maailmankuulussa muinaisessa Tengbochen luostarissa ja opit vuosisatoja vanhasta buddhalaisesta kulttuurista.

Dingbochea lähestyessäsi voit ihailla Ama Dablamin kohoavaa siluettia . Gorakshepissa koet vuoristoretkien todellisen tunnelman. Everestin perusleirille saapuessasi koet leirielämän. Seuraavana päivänä Kala Pattharista avautuvat upeat panoraamanäkymät Everestille , Nuptseen ja Changtseen.

Reitin päättyessä Kathmandun laaksoon pääset lyhyelle kierrokselle Hanuman Dhokassa , Swayaymbunathissa , Durbarin aukiolla , Kumari Bahalissa , Pashupatinathissa ja Boudhnathissa . Ei hullumpi tapa lopettaa tämä matka, eikö?

Majoitus, ruoka ja kuljetus

Luotettuna kumppaninasi katamme kaikki majoitus-, ruokailu- ja kuljetuskulusi. Kathmandussa majoitamme sinut hyvämaineiseen hotelliin lisämaksusta. Varmistamme, että hotelli tarjoaa sinulle ilmaisen Wi-Fi-yhteyden, 24 tuntia vuorokaudessa kuumaa vettä suihkuihin ja oman kylpyhuoneen.

Vaelluksen alkaessa tarjoamme teille majoituksen parhaissa saatavilla olevissa vuoristomajoissa tai majataloissa. Vältämme majoittamasta teitä heikkotasoisissa hotelleissa. Koska reitti Everestin perusleirille on kaupallisesti hyvin kehittynyt, siellä on useita hyviä ja mukavia mökkejä, erityisesti alemmilla alueilla sijaitsevissa Namchen, Tengbochen ja Dingbochen kylissä. Ne tarjoavat myös ilmaisen tai maksullisen Wi-Fi-yhteyden sekä lämpimiä suihkuja.

Korkeuden kasvaessa majatalomajoitus helpottuu, ja perusmukavuuksiin kuuluu jaettu huone, jossa on sänky, patja, tyyny ja joitakin huonekaluja. Keskuslämmitystä ei ole, joten muista ottaa mukaan lämmin makuupussi. Saatat joutua myös jakamaan wc:t ja ruokailutilan.

Huoneissa saattaa olla pistorasia matkapuhelimen, kannettavan tietokoneen tai kameroiden lataamista varten. Huomioithan, että majatalon omistajat saattavat veloittaa näistä palveluista lisämaksun.

Ruoan osalta takaamme kaikki kolme ateriaa koko vaelluksen ajan (aamiaisen, lounaan ja päivällisen). Myös majatalot, joissa majoitumme, tarjoavat laajan valikoiman ruokavaihtoehtoja. Esimerkiksi aamiaiseksi voit tilata keitettyjä tai paistettuja munia, munakkaita, leipää, tiibetiläistä leipää, puuroa, perunoita jne.

Lounaaksi ja päivälliseksi voit tilata nepalilaisen kansallisruoan, joka koostuu riisistä, linsseistä, palkokasvien keitosta ja vihanneksista. Tai voit nauttia kuumaa valkosipulikeittoa, pizzaa, nuudeleita ja maailmankuuluja momoja.

Juomat eivät sisälly pakettiimme, mutta kaikki juomat ovat saatavilla alennettuun hintaan. Voit kokeilla esimerkiksi mustaa teetä, kahvia, kuuluisaa masalateetä, hunaja-sitruunateetä, kokista, mehuja jne. Turvallisen juomaveden saamiseksi pyydä majatalon omistajalta keitettyä vettä. Puhtaan veden saamiseksi reitin varrella on suositeltavaa ottaa mukaan vedenpuhdistimia tai vedenpuhdistustabletteja.

Älä osta kivennäisvesipulloja, sillä ne tulevat kalliiksi. Lisäksi edistämme ympäristöystävällistä matkailua, joten pyrimme välttämään muovin käyttöä mahdollisimman paljon.

Kuljetuksia varten lennätämme sinut Luklaan – Kathmanduun ja Kathmanduun – Luklaan halvemmalla hinnalla. Ilmoitathan meille, jos haluat viettää Kathmandussa muutaman päivän lisää. Voimme järjestää yksityisen Kathmanduun suuntautuvan retken yksityisautolla, kuljettajalla ja oppaalla lisähintaan.

12 päivän Everestin perusleirivaellus vs. tavallinen EBC-vaellus

Everestin perusleirivaellus on ikoninen reitti, joka antaa sinulle mahdollisuuden olla lähellä Everestin korkeinta huippua. Olipa kyseessä 12 päivän tai 21 päivän tai pidempi vaellus, molemmat vievät sinut maailman kauneimmalle reitille.

Everestin perusleirin vaelluksen suosion kasvaessa on kehitetty monia vaihtoehtoisia reittejä kaikenlaisille matkailijoille: uusille ja kokeneille. Lyhyet vaellukset, kuten 12 päivän Everestin perusleirin vaelluksemme, sopivat tyypillisesti perhelomailuun, johon voivat osallistua kaikki perheenjäsenet lapsista (yli 12-vuotiaista) vanhuksiin.

Klassinen eli tavallinen Everestin perusleirivaellus on pitkä, useita päiviä kestävä reitti, joka sopii niille, joilla on kokemusta korkeammalla vaelluksista Nepalissa. Se on klassinen reitti, joka kulkee Sir Edmund Hilaryn polkua pitkin ja sisältää pitkiä jyrkkiä nousuja ja laskuja.

Molemmat reitit vievät sinut kuitenkin Everestin perusleirin perimmäiseen määränpäähän ja kulkevat Khumbun laakson viehättävien kylien läpi.

Samankaltaisuus

Lyhyt Everestin perusleirin vaellus ja tavallinen Everestin perusleirin vaellus sisältävät noin 5–7 tunnin kävelyn päivittäin. Molemmilla näistä vaelluksista voit ylittää planeetan sydämen lumihuippuisten vuorten laaksojen välissä, jotka koskettavat taivasta.

Kävelet viehättävien ja hyvin säilyneiden kivikylien keskellä, ylität Milk-joen ylittävät riippusillat, tapaat sherpakulttuurin ja koet seremonian maailman korkeimmalla sijaitsevassa buddhalaisluostarissa.

Molemmat vaellukset kulkevat saman reitin läpi Namchen, Tengbochen, Dingbochen, Lobuchen ja Gorakshepin kylien läpi. Sitten vaellat Everestin perusleirille ja KalaPatthariin todistamaan majesteettisia näkymiä Himalajan jättiläisistä.

Kumpikin vaelluksista päättää matkan patikointiin Luklaan ja lentoon Kathmanduun. Reitti on hyvin merkitty ja kaupallisesti hyvin kehittynyt, ja sieltä on upeat näkymät seuraa ihailemaan.

Samoin kevät ja syksy ovat parasta aikaa lyhyelle tai klassiselle vaellukselle Everestin perusleirille. Korkeuden vaikutusten tunteminen molemmilla vaelluksilla on normaalia, koska kehon on sopeuduttava uusiin happitasoihin.

Ero

Tavallinen Everestin perusleiri on tarkoitettu niille, jotka ovat valmiita poistumaan mukavuusalueeltaan. Se on matka jättää tavallinen ja triviaali, mahdollisuus tuntea ja värähdellä uudelleen. Se antaa sinulle mahdollisuuden yhdistyä sisäiseen voimaasi.

Tämä vaellus kestää usein noin 20–25 päivää ja alkaa ajomatkalla Bhandaraan, sitten vaelluksella Seten, Junbesin, Nunthalan, Bupse Dandan, Surken ja Phakdingin pieniin kyliin Namche Bazaarille. Lyhyt 12 päivän vaellus Everestin perusleirille alkaa lennolla Kathmandusta Luklaan ja sieltä vaelluksella Phakdingiin.

Tavallinen Everestin perusleirin vaellus on siis täydellinen tilaisuus uppoutua Nepalin maaseudun kauneuteen muutamaksi lisäpäiväksi. Pitkät koettelemukset kuitenkin usein testaavat fyysistä ja henkistä terveyttämme paljon. Tällä vaelluksella on tärkeää keskittyä ja ajatella tarkoituksenmukaisesti.