Dificultad de la excursión al Monte Kailash y guía completa para la preparación
La montaña con forma de diamante en las cordilleras occidentales del Himalaya de la Región Autónoma del Tíbet, Monte KailashSe cree que el Monte Everest, que se alza magníficamente a una altitud de 6638 m, es una de las montañas más sagradas del mundo y combina la espiritualidad antigua con paisajes impresionantes.
Se dice que esta cordillera de 30 millones de años, formada durante las primeras etapas de la formación del Himalaya, es la morada sagrada del dios Shiva y la diosa Parvati. La montaña tiene una gran importancia para el hinduismo, el budismo, el jainismo y el bon.
La región también alberga el lago de agua dulce más grande, el lago Mansarovar, a una altitud de 4590 m, que es sumamente prístino y posee una enorme relevancia espiritual. Este lago sagrado abarca una superficie de aproximadamente 412 km² y se encuentra muy cerca del imponente monte Kailash.
El lago destaca como el cuerpo de agua más puro, tan puro como el zafiro, lo que permite a los visitantes contemplar sus profundidades. La ruta de este asombroso viaje comienza con un hermoso viaje en autobús desde Katmandú hasta la frontera entre Nepal y China en Kyirung.
Por lo tanto, el tour al Monte Kailash es un viaje que ofrece paisajes impresionantes, significado espiritual y recuerdos que atesorarás para siempre.
Dificultad del recorrido por el monte Kailash
Llegar a la base de la montaña sagrada de Kailash es una de las experiencias más gratificantes que cualquiera puede experimentar. Esta peregrinación sagrada ofrece paisajes impresionantes, energía positiva y una belleza natural asombrosa. Si bien es muy hermosa y pintoresca, la excursión conlleva sus propios desafíos y dificultades.
El recorrido al Monte Kailash es al principio muy tranquilo y sin grandes dificultades. A medida que aumenta la altitud, la dificultad también aumenta. El paso de gran altitud, el terreno rocoso y el clima impredecible son algunos de los problemas que presenta el recorrido.
En este artículo, aprenderemos sobre las diversas dificultades y cómo superarlas durante el recorrido por el Monte Kailash.
Desafíos geográficos
El Monte Kailash se encuentra a gran altitud. Los niveles de oxígeno son bajos a mayor altitud. El aire es muy enrarecido, lo que dificulta la respiración a estas alturas. La baja concentración de oxígeno puede causar mal de altura, y es una de las principales dificultades de la excursión al Monte Kailash.
El recorrido comienza a 1,400 m de altitud en Katmandú. La altitud aumentará gradualmente a medida que se recorra la distancia. La ruta comienza en Darchen, a 4,670 m. Esta ruta rodea el monte Kailash, conocido como Kora.
El riesgo de mal de altura aumenta a partir de este punto. La caminata alcanzará una cota máxima de 5,630 m en el paso de Dolma La durante la Kora. Algunas personas pueden presentar síntomas de mal agudo de montaña (MAM), como dolor de cabeza, fatiga, pérdida de apetito y náuseas.
Condiciones climáticas
El monte Kailash se encuentra en las altas mesetas tibetanas, en la zona de sombra pluvial; por lo tanto, el clima en esta región puede ser muy impredecible. Los viajeros deben estar preparados para cualquier obstáculo que pueda surgir debido a las condiciones climáticas.
El clima puede cambiar repentinamente de soleado a tormentas de nieve y lluvias torrenciales en cualquier momento sin previo aviso, aunque la probabilidad de lluvia es baja. Dado que el Monte Kailash se encuentra en las mesetas de arena desérticas, también existe una pequeña probabilidad de tormenta de arena.
Temperatura
Como el monte Kailash está situado a mayor altitud, la temperatura del lugar normalmente es baja, incluso durante la temporada de trekking, de mayo a septiembre.
La temperatura en verano oscila entre los 8 y los 16 grados centígrados durante el día, mientras que durante la noche desciende hasta aproximadamente los 5 grados centígrados.
La temporada de los monzones, de julio a mediados de agosto, en la región de Kailash tiene una temperatura de entre 10 y 23 grados centígrados con muy poca lluvia.
El período posmonzónico, de finales de agosto a septiembre, se considera la mejor temporada para la excursión al Monte Kailash. La temperatura media diurna en esta estación ronda los 20 °C, mientras que por la noche desciende a 10 °C.
El mes más difícil para la excursión al Monte Kailash es el invierno, de octubre a marzo. La temperatura desciende mucho, hasta unos 20 grados Celsius. Los vientos son muy fuertes y fríos durante esta época.
Las nevadas comienzan en octubre y no cesan hasta mediados de febrero. Finalmente, la nieve empieza a derretirse en marzo. Durante el invierno, las carreteras quedan bloqueadas debido a las fuertes nevadas. El descenso de las temperaturas y el frío intenso hacen que la región de Kailash sea inaccesible durante el invierno.
Mucha gente pierde la vida por el frío y las duras temperaturas de la región de Kailash, lo que la convierte en una de las mayores dificultades del tour al Monte Kailash.
Variación en los paisajes
El paisaje durante el recorrido por el Monte Kailash cambia considerablemente. El recorrido comienza en la región montañosa de Nepal y, con el aumento gradual de altitud, continúa por las altas mesetas.
La mayor parte del tiempo se pasa a la altitud del Tíbet. Los senderos alrededor del Monte Kailash son escarpados y rocosos. Hay subidas y bajadas empinadas en el camino irregular y rocoso.
Uno de los mayores desafíos en cuanto a terreno y paisaje es la travesía por el Paso de Dolma La durante el Kora. El camino del paso es accidentado y escarpado, con descensos rocosos. Cualquier descuido en esta parte específica del Tour Kailash, conlleva un alto riesgo de accidentes.
Desafíos físicos
El recorrido por el Monte Kailash dura al menos 10 días. Dado que el viaje es lejos de casa y de la comodidad, es posible que tenga que afrontar muchas dificultades físicas. El recorrido se realizará principalmente en coche, excepto los días en Kora.
El cuerpo debe aclimatarse a los cambios de altitud durante los días de conducción. El viaje requiere paciencia y resiliencia, ya que será largo. Aunque se harán muchos descansos entre trayectos, será difícil permanecer sentado en el mismo sitio durante mucho tiempo.
Las principales dificultades físicas aparecen durante los días de Kora. El Kora cubre una distancia de 52 km y suele completarse en 3 días. Durante este tiempo, los viajeros deben ser fuertes física y mentalmente. Dado que el Kora se realiza a pie, esta parte del recorrido requiere fuerza física y suficiente resistencia para caminar un mínimo de 5 horas diarias con una mochila.
Hay muchos altibajos durante los días de Kora. Las constantes subidas y bajadas de altitud agotan el cuerpo, dejándolo cansado. Solo personas con buena salud física y determinación pueden completar la Kora durante su excursión al Monte Kailash.
Desafíos del saneamiento
La experiencia general del tour al Monte Kailash es limpia y agradable. Sin embargo, en Manasarovar y en las siguientes etapas hasta Kora, no hay baños, y los aseos tienen instalaciones muy básicas. Esto dificulta a los viajeros, especialmente a las mujeres. La falta de baños adecuados y aseos con instalaciones básicas puede ser una de las dificultades del tour al Monte Kailash.
Desafíos culturales y espirituales
Una de las principales dificultades que pueden surgir durante el tour al Monte Kailash es el idioma entre los viajeros y los lugareños. Si bien habrá guías que traduzcan la información necesaria al idioma que los viajeros hablan, podría haber algunas dificultades para interactuar con los lugareños.
Ser respetuoso con los lugareños y su cultura es fundamental al interactuar con ellos. Se requiere mucha paciencia al visitarlos e interactuar, ya que podrían no entender tu idioma y tú no el suyo.
Otros retos
Dado que el Monte Kailash se encuentra en una zona remota, los servicios básicos son limitados y difíciles de encontrar. No hay muchas tiendas, bancos ni puestos de salud. Los viajeros deben llevar todo lo necesario para el recorrido, incluyendo sus suministros personales, medicamentos y cambio.
Viajar al Monte Kailash requiere visa y varios permisos. Todos los permisos y visas deben tramitarse con antelación. Si hay algún error o problema con la documentación, los viajeros no podrán entrar al Tíbet.
La principal dificultad del Tour al Monte Kailash es la inseguridad. Los viajeros no deben dudar de sí mismos ni de sus capacidades. No deben engañarse pensando que no podrán completar la caminata ni que podrían sufrir algún percance. El exceso de confianza también puede provocar accidentes y contratiempos mortales.
Aunque existen muchas dificultades durante la excursión al Monte Kailash, no es imposible. Miles de personas participan en ella a lo largo del año, y la mayoría lo consigue. Por lo tanto, con la preparación, la planificación y las habilidades adecuadas, la excursión al Kailash puede completarse con éxito.
Una guía completa para la preparación
Viajar al Monte Kailash no es fácil; requiere una planificación y preparación meticulosas. Sin una planificación minuciosa y una preparación adecuada, el viaje podría no resultar como se espera. El tour al Monte Kailash implica largas horas de viaje en autobús por la meseta tibetana, ascensos y descensos en las altas elevaciones del Himalaya y un clima impredecible que lo aleja de la zona de confort.
Al prepararse para el tour al Monte Kailash, hay que tener en cuenta que el mal de altura puede ser un riesgo muy peligroso y que solo la aclimatación, la hidratación y el descanso adecuados pueden prevenirlo y curarlo.
Al realizar el Kora o el Parikrama, el terreno es muy rocoso, accidentado y difícil. Los viajeros deben estar bien preparados para ascender y descender por los senderos irregulares y rocosos.
Como el clima es impredecible y puede cambiar en un instante, los viajeros podrían tener que lidiar con fuertes vientos, tormentas de arena, temperaturas gélidas y luz solar intensa. Es fundamental que los viajeros estén en buena forma física y mental para poder completar el recorrido sin problemas.
Los siguientes consejos y trucos te ayudarán a prepararte para la excursión al Monte Kailash y a afrontar los riesgos y dificultades del recorrido. Estos consejos y sugerencias serán útiles tanto para viajeros principiantes como experimentados, para que puedas llegar con seguridad y éxito a la base de la morada del Señor Shiva.
entrenamiento físico
Como la excursión al Monte Kailash es físicamente exigente, el enfoque principal de la preparación debe ser la aptitud física.
Puedes prepararte haciendo largas caminatas y excursiones con mochila dos veces por semana antes de la caminata en los destinos y condiciones que estimulan los senderos del Monte Kailash.
A la hora de entrenar, elige destinos o condiciones que sean similares a los senderos del Monte Kailash, es decir, subidas y bajadas accidentadas y rocosas.
También puedes entrenar en el gimnasio usando una cinta de correr y una máquina de escaleras para fortalecer las piernas en las subidas y bajadas empinadas. Además, realiza ejercicios cardiovasculares como nadar, correr y andar en bicicleta de 2 a 3 veces por semana. Esto te ayudará a mantener la respiración y la concentración a gran altura, además de mejorar tu resistencia.
También deberías realizar entrenamientos y rutinas que te ayuden a aumentar tu fuerza. Como habrá días en los que tengas que estar sentado en el autobús, entrenamientos y rutinas como zancadas, flexiones en grupo y peso muerto pueden preparar tu cuerpo para estas actividades.
Aclimatación adecuada
El nivel de dificultad del Tour al Monte Kailash es bastante alto, lo que lo hace muy difícil para los viajeros. Para completar el recorrido sin problemas, es necesario aclimatarse a la altitud y al entorno.
Para aclimatarse al entorno, conviene pasar de 2 a 3 días en las elevaciones intermedias antes de ascender a las mayores. El ascenso a la mayor altitud debe ser muy lento y gradual, sin prisas, para prevenir y mitigar el riesgo de mal de altura.
Debes hidratar tu cuerpo lo suficiente para que se adapte a la mayor altitud. La ingesta de líquidos o agua debe ser adecuada para que el cuerpo se aclimate al entorno y a la presión atmosférica.
También puede consumir medicamentos como Diamox para prevenir el mal de altura, pero antes de consumirlos, consulte con su médico de cabecera o especialista sobre su consumo. No solo sobre Diamox, sino que se recomienda realizar un chequeo médico completo para evaluar su estado físico y mental antes de inscribirse en el Tour al Monte Kailash.
¿Que empacar?
Kailash Yatra necesita poco equipaje y menos artículos. La lista de equipaje debe ajustarse a tus necesidades y preferencias, así que sé cuidadoso al empacar, teniendo en cuenta la altitud que alcanzarás en tu viaje.
Aquí está la lista de cosas que debes empacar para tu recorrido por el monte Kailash:
- Elige una mochila cómoda de entre 10 y 20 litros.
- Lleva una gorra o sombrero de ala ancha para protegerte del sol, un gorro de polar cálido para abrigarte y un buff para evitar la tos de montaña.
- Las gafas de sol protegen del viento y el polvo de la montaña. Traiga gafas de sol con alta protección UV y lentes polarizadas.
- La ropa interior es lo más importante que debes empacar al viajar a cualquier parte de la región. Te mantendrá abrigado y sin sudor durante todo el viaje. Estas son las prendas interiores que debes empacar:
- Guantes cálidos: 1 par
- Camisetas de manga larga absorbentes: 2 pares
- Camisetas de secado rápido: 2 pares
- Sujetador: 3 pares (se recomienda sujetador deportivo)
- Ropa interior térmica: 2 pares
- Ropa interior: 4 pares
- La ropa de abrigo es como un escudo protector contra el frío. Te protege de hematomas leves, resfriados y de mojarte durante la caminata. Aquí tienes algunas prendas de abrigo que recomendamos para este yatra:
- Chaquetas de polar: 2 pares
- Chaqueta aislante o chaqueta de plumas: 1 par
(Nota: puedes conseguir chaquetas en alquiler, normalmente cuestan entre $10 y $15).
- Pantalones de trekking con aislamiento: 2 pares (no es fácil predecir el clima en el Himalaya, así que prepárate para la lluvia o la nieve en cualquier momento). Siempre es recomendable llevar un par de chaquetas y pantalones impermeables en la mochila.
- Pantalones cortos (opcional)
- Polainas (opcional)
Es muy recomendable que optes por chaquetas The North Face o chaquetas de calidad similar.
- Se recomiendan botas de trekking impermeables. Dependiendo de tu comodidad, puedes elegir una bota de caña baja o una de caña alta, pero la de caña alta es la mejor opción. Una bota de caña alta evita que el agua entre en tus pies y que te lastimes el tobillo.
- Botas de senderismo: 1 par
- Zapato de repuesto: 1 par
- Zapato o pantufla de campamento: 1 par
- Calcetines de lana para senderismo: 4 pares
- Calcetines de algodón: 2 pares
Precaución: Use sus botas nuevas durante un tiempo antes de ir a la montaña. Esto evitará las ampollas causadas por el calzado nuevo. Si se le forma una ampolla, cúrelo rápidamente con cinta adhesiva o molesquín.
- En las zonas bajas de la caminata, las mantas proporcionadas por los albergues son suficientes, pero al ascender, la noche puede ser extremadamente fría. Procura llevar un saco de dormir ligero para todas las estaciones, con clasificación de -15 °C.
- Puedes pedirle a tus médicos o amigos que hayan estado en la región del Himalaya sugerencias sobre los artículos de aseo personal necesarios para la excursión al Monte Kailash. Los guías también llevan botiquines básicos de primeros auxilios y han recibido formación básica en primeros auxilios.
Se recomienda tener los siguientes elementos en el botiquín de primeros auxilios:
- Diamox (para el mal de altura)
- Aspirina (para reducir la fiebre, dolor de cabeza, etc.)
- Oxímetros de pulso
- Antibióticos (para la diarrea)
- Inhalador pulmonar
- Purificador de agua
- Desinfectantes
- Desodorante
- Toallitas húmedas
- Jabón
- Loción corporal
- Abridores de fosas nasales
- Vendajes
- Mientras estés en este yatra sagrado, es fundamental que mantengas tu cuerpo hidratado. Generalmente, tu cuerpo necesita 3 litros de agua al día, así que procura tener depósitos de agua.
- 1 litro x 1 botella de agua (Puedes traer una botella extra.)
- 1 vejiga de agua
Precauciones de salud
Mantenerse sano es uno de los principales preparativos para el Monte Kailash Yatra. Debe asegurarse de tener todas las vacunas necesarias al día.
También debe contar con un seguro de viaje. En caso de emergencia, el seguro le será útil, ya que cubrirá accidentes, atención médica o evacuación en helicóptero.
Al prepararte, asegúrate de cuidar también tu nutrición. Consume más calorías y proteínas para desarrollar músculos y mantenerte saludable. Consume alimentos y bebidas ricos en carbohidratos y nutrientes saludables que te ayudarán a mantenerte fuerte y fortalecer tu cuerpo.
Documentos de viaje requeridos
Para adquirir los documentos de viaje necesarios para el Tíbet o el Monte Kailash, su pasaporte debe ser válido por al menos seis meses.
Para ingresar al Tíbet y luego llegar al Monte Kailash, es necesario adquirir tres permisos principales: el Permiso de Viaje al Tíbet, el Permiso de Viaje para Extranjeros y el Permiso Militar.
Después de los permisos, es necesario adquirir una visa china para ingresar al Tíbet e ir al Monte Kailash.
Preparación mental
Debes prepararte para completar el recorrido por el Monte Kailash sin dificultad. Investiga las culturas, tradiciones y formas de prepararte aún más.
Para mayor tranquilidad, puedes practicar yoga y meditación. Esto te ayudará a gestionar los desafíos y dificultades mentales que puedas enfrentar durante la excursión al Monte Kailash.
El recorrido por el Monte Kailash es difícil, pero muy gratificante. Llegarás a la morada del Señor Shiva tras superar todos los desafíos y dificultades. Aunque desafiante, puedes conquistar los senderos escarpados y el terreno rocoso del recorrido por Kailash con una planificación meticulosa y una preparación rigurosa.
Puedes garantizar la seguridad y un viaje espiritualmente gratificante si comprendes las exigencias del recorrido. Por lo tanto, si también incluyes la preparación en el viaje, afrontarás la exigente montaña y sus desafíos sin dificultad y vivirás un viaje conmovedor que atesorarás toda la vida.
