Trekking al Campo Base del Everest - 12 días

Información de viaje

Nivel de condición física y recomendaciones de salud

12 días en el Campo Base del Everest. Se puede llegar al Campo Base del Everest haciendo trekking, pero primero hay que pasar dos días de aclimatación en Namche y Dingboche. Ascenderemos a Kala Patthar, a 5,555 metros sobre el nivel del mar, donde pasaremos cuatro noches.

Recomendamos ampliamente este viaje a todas las personas que puedan caminar y tengan buena condición física. Este plan puede ser realizado por cualquier persona con capacidad para el senderismo de montaña, ya que se tienen previstas dos noches más de aclimatación. Se requiere conocimiento, buena condición física y aptitud física. Se requiere capacidad para caminar de cinco a siete horas diarias durante 2 días.

Hacer ejercicio y trotar con frecuencia durante unas semanas antes del viaje aumentará tu resistencia y te permitirá disfrutar plenamente de la caminata. Los excursionistas con afecciones preexistentes, como enfermedades de la sangre, cardíacas o pulmonares, deben notificarnos o consultar a un médico antes de reservar. Sin embargo, Ambition Himalaya cuenta con guías turísticos experimentados con una formación exhaustiva en primeros auxilios, así que no tienes de qué preocuparte. Para detectar el mal de altura, se revisará tu nivel de oxígeno regularmente a lo largo del día. También hemos diseñado las rutas para proteger a todos del mal de altura.

La única manera de atender a alguien de tu grupo con síntomas graves de mal de altura es descender de inmediato. Por eso, evaluamos la situación y ofrecemos consejos sobre cómo tranquilizarse o descansar.

mejor temporada

La mejor época para realizar la caminata al campamento base del Everest en 12 días es la primavera , de abril a mayo, y el otoño, de septiembre a noviembre. Esto no significa que no se pueda realizar en otras épocas del año. Este viaje está disponible todo el año, independientemente de la estación.

Cada estación tiene sus propias ventajas, como la primavera, donde el clima es más cálido y acogedor. La temperatura sube hasta los 16 grados Celsius durante el día y baja hasta los -8 grados por la noche. El rododendro, la flor nacional de Nepal, y las magnolias están en plena floración. El sendero al Campo Base del Everest parece la creación de un pintor. También tendrá la oportunidad de presenciar el colorido festival de Holi y Bisket Jatra en el valle de Katmandú.

Del mismo modo, el otoño también ofrece temperaturas suaves y agradables, de entre -1 y 15 grados Celsius, con cielos despejados y la menor probabilidad de lluvia y nieve. Podrás observar los festivales de Dashain y Tihar en el valle, además de disfrutar de impresionantes vistas del hermoso Himalaya.

Los senderos durante estas dos estaciones suelen estar abarrotados, lo que los hace agradables para aquellos a quienes les gusta socializar y compartir experiencias.

Pero para quienes deseen disfrutar de la naturaleza en paz y tranquilidad, el verano y el invierno pueden ser la época perfecta para esta aventura. El verano, de julio a agosto, coincide con la temporada de monzones. Se esperan fuertes lluvias por la tarde y la noche, pero la lluvia nocturna suele crear un día perfectamente despejado para contemplar las impresionantes vistas de la naturaleza y del Everest.

Sin embargo, el sendero fangoso y resbaladizo en las zonas bajas, con mayor probabilidad de infestación de mosquitos y sanguijuelas, puede dificultar un poco la caminata. Además, asegúrese de reservar algunos días adicionales por la cancelación de vuelos debido al mal tiempo.

En invierno, de diciembre a febrero, prepárese para temperaturas de -14 °C y mucha nieve. Además, los alojamientos pueden estar cerrados, pero abren bajo petición.

Dicho esto, con el equipamiento, la ropa y el equipo de profesionales cualificados adecuados, podemos hacer posible esta caminata en cualquier época del año que prefieras.

Dificultad

Nuestra caminata de 12 días al campamento base del Everest es de dificultad moderada y apta para personas con una condición física promedio. Cada día de la caminata dura entre 5 y 7 horas. Los días octavo y noveno serán especialmente exigentes, requiriendo caminatas de entre 7 y 9 horas.

Estos dos días marcan el punto culminante de nuestra expedición al Campo Base del Everest, donde realizarán una caminata hasta el Campo Base del Everest vía Gorakshep. Al día siguiente, ascenderán al Kala Patthar antes del amanecer y regresarán a Pheriche.

Por lo tanto, es imprescindible un buen estado físico y una alta resistencia. Sin embargo, la ruta que hemos planeado para ti no requiere habilidades técnicas de escalada ni el uso de equipo especializado, salvo crampones. Tampoco hay tramos con riesgo de avalancha, pasos estrechos ni grietas glaciares.

Tenga en cuenta que las condiciones climáticas en zonas de gran altitud como el Campo Base del Everest pueden ser peligrosas. Pueden producirse vientos repentinos, descensos de temperatura y avalanchas. Por lo tanto, asegúrese de seguir las instrucciones de nuestro guía en todo momento. No camine rápido ni se aleje del grupo.

Además, recuerda que a gran altitud, la infraestructura es algo básica. Puede que no encuentres los servicios a los que estás acostumbrado en casa, pero créenos, la recompensa será algo inesperado. Los hermosos Himalayas del Everest, Changtsé, Pumori, Nuptse y Lhotse te saludarán.

Le sugerimos que haga su estilo de vida más activo nadando, corriendo, andando en bicicleta o caminando al menos un mes antes de su caminata al campamento base del Everest.

Vertigo

El Campo Base del Everest se encuentra a 5364 m sobre el nivel del mar, a los pies del Monte Everest. Sin embargo, es posible que no podamos ver el Everest desde el campo base, por lo que al día siguiente ascenderemos a la cima de Kala Patthar. Desde aquí tenemos un excelente mirador para contemplar el Everest y otros Himalayas. Ascender a Kala Patthar no es tarea fácil, ya que se encuentra a 5545 m sobre el nivel del mar.

Además, para llegar a estos miradores, día a día tenemos que cruzar numerosos puentes colgantes vertiginosos y afrontar varias subidas y bajadas. El principal problema que se encuentra durante la caminata es el riesgo de mal de altura. Debilidad, dificultad para respirar, dolor de cabeza, vómitos y problemas de sueño son algunos de los problemas que se pueden sufrir.

Para evitar estas situaciones, simplemente sigue las reglas de aclimatación, incluso si te sientes de maravilla y crees tener mucha fuerza. Camina a un ritmo gradual, dándole a tu cuerpo el tiempo suficiente para adaptarse al aire fresco y enrarecido de las alturas. Aprovecha el día de descanso para caminar unas horas y descansar en el alojamiento.

Beba mucho líquido (de 3 a 4 litros de agua) y evite el alcohol y los cigarrillos. Si presenta alguno de los síntomas mencionados, no se esfuerce demasiado. Informe a nuestro guía y descienda a una cota menor. Tome paracetamol para dolores de cabeza leves o Diamox si siente dificultad para respirar.

En caso de síntomas graves, puede ser necesaria una evacuación en helicóptero para lo cual estamos siempre preparados y en posición de espera.

¿Qué esperar?

Nuestra caminata de 12 días al campamento base del Everest es sin duda una ruta que te hará realidad el sueño de pasar tiempo en las faldas del Everest y otros Himalayas más grandes. Esta caminata también te brinda la oportunidad de vivir la emocionante experiencia de cruzar puentes colgantes y visitar estupas budistas.

Despertar cada mañana con la expectativa de un nuevo destino te da fuerzas para caminar durante largas horas. Cada día, atravesarás un paisaje diverso, desde un valle verde y boscoso hasta un mundo de rocas y glaciares. Disfrutarás constantemente de la cercanía a las imponentes montañas.

Cada día, pasarás la noche en aldeas sherpas locales, famosas por su fascinante historia y la hospitalidad de sus comunidades. Tendrás muchas oportunidades para explorar monasterios , pagodas , muros de Mani y banderas de oración . La alegría contagiosa de los sherpas te invadirá en todo momento.

En Namche Bazaar, harás una caminata hasta el mirador del Everest y disfrutarás de un desayuno con una taza de café caliente con el impresionante Himalaya nevado como telón de fondo. En Tengboche, visitarás el mundialmente famoso monasterio antiguo de Tengboche y aprenderás sobre la cultura budista centenaria.

Al acercarse a Dingboche, podrá admirar la imponente silueta del Ama Dablam . En Gorakshep, sentirá la auténtica atmósfera de las expediciones de alta montaña. Al llegar al Campamento Base del Everest, experimentará cómo es la vida en un campamento. Al día siguiente, desde Kala Patthar, disfrutará de una vista panorámica excepcional del Everest , el Nuptse y el Changtse.

Al finalizar la ruta en el Valle de Katmandú, podrá realizar una breve visita a Hanuman Dhoka , Swayambunath , la Plaza Durbar , Kumari Bahal , Pashupatinath y Boudhanath . ¿Verdad que es una buena manera de concluir este viaje?

Alojamiento, comida y transporte

Como su acompañante de confianza, cubriremos todos sus gastos de alojamiento, comida y transporte. En Katmandú, le alojaremos en un hotel de prestigio con un coste adicional. Nos aseguraremos de que el hotel le proporcione wifi gratuito, agua caliente las 24 horas para las duchas y un baño privado.

Al comenzar la caminata, le ofrecemos alojamiento en los mejores albergues de montaña o casas de huéspedes disponibles. Evitamos alojarle en hoteles de baja calidad. Dado que la ruta al Campo Base del Everest está bien desarrollada comercialmente, existen varios albergues buenos y cómodos, especialmente en los pueblos de Namche, Tengboche y Dingboche, a menor altitud. También ofrecen wifi gratuito o de pago, además de duchas con agua caliente.

Con el aumento de altitud, el alojamiento en el albergue se simplifica, con las comodidades básicas de una habitación compartida con cama, colchón, almohada y algunos muebles. No habrá calefacción central, así que asegúrese de traer un saco de dormir abrigado. También podría tener que compartir los baños y el comedor.

Las habitaciones pueden contar con un enchufe para cargar su móvil, portátil o cámara. Tenga en cuenta que los propietarios del alojamiento pueden cobrar tarifas adicionales por estos servicios.

En cuanto a la comida, garantizamos las tres comidas durante la caminata (desayuno, almuerzo y cena). Los albergues donde nos alojamos también ofrecen una amplia variedad de opciones gastronómicas. Por ejemplo, para el desayuno, puede pedir huevos cocidos o fritos, tortillas, pan, pan tibetano, gachas de avena, patatas, etc.

Para el almuerzo y la cena, puedes pedir el plato nacional nepalí : arroz, lentejas, sopa de legumbres y verduras. También puedes optar por una sopa de ajo caliente, pizza, fideos y los famosos momos.

Las bebidas no están incluidas en nuestro paquete, pero todas tienen un precio más bajo. Así que puedes probar té negro, café, el famoso té Masala, té de miel y limón, Coca-Cola, zumos, etc. Para obtener agua potable, solicita agua hervida al propietario del albergue. Para tener agua limpia durante la ruta, es recomendable llevar purificadores de agua o pastillas purificadoras.

Por favor, no compren botellas de agua mineral, ya que son caras. Además, promovemos el turismo ecológico, por lo que intentamos evitar el uso de plástico en la medida de lo posible.

Para el transporte, le ofrecemos vuelos de Lukla a Katmandú y viceversa a un precio más económico. Si desea pasar algunos días más en Katmandú, por favor, infórmenos. Podemos organizar una excursión privada con coche, conductor y guía por un precio adicional.

Trekking de 12 días al campamento base del Everest vs. trekking regular al campamento base del Everest

La caminata al Campo Base del Everest es una ruta emblemática que te brinda la oportunidad de estar cerca del pico más alto del Everest. Ya sea de 12 días o de 21 días o más, ambas caminatas te llevarán por el sendero más hermoso del mundo.

Desde que la caminata al Campo Base del Everest ha ganado popularidad, se han desarrollado numerosas rutas alternativas para que sea accesible para todo tipo de viajeros, desde principiantes hasta experimentados. Las caminatas cortas, como nuestra caminata de 12 días al Campo Base del Everest, son ideales para unas vacaciones familiares donde pueden participar todos los miembros, desde niños (mayores de 12 años) hasta personas mayores.

Por otro lado, la ruta clásica o habitual al campamento base del Everest es un sendero largo que dura varios días, ideal para quienes tienen experiencia en caminatas a gran altitud en Nepal. Es la ruta clásica que sigue los pasos de Sir Edmund Hillary e incluye ascensos y descensos pronunciados.

Sin embargo, ambos senderos te llevarán al destino final, el Campo Base del Everest, caminando por los pintorescos pueblos del Valle de Khumbu.

Similitud

La caminata corta al Campo Base del Everest y la caminata regular al Campo Base del Everest implican caminar de 5 a 7 horas diarias. Cualquiera de estas caminatas permite cruzar el corazón del planeta entre valles nevados que rozan el cielo.

Caminarás entre pintorescos y bien conservados pueblos de piedra, cruzarás puentes colgantes sobre el río Milk, conocerás la cultura sherpa y experimentarás una ceremonia en el monasterio budista más alto del mundo.

Ambas caminatas te llevarán por la misma ruta, atravesando los pueblos de Namche, Tengboche, Dingboche, Lobuche y Gorakshep. Después, caminarás hasta el Campo Base del Everest y a Kala Patthar para contemplar la majestuosa vista de los gigantes del Himalaya.

Cualquiera de las dos rutas culminará el viaje con una caminata a Lukla y un vuelo a Katmandú. El sendero está bien señalizado y tiene un gran desarrollo comercial, ofreciendo vistas impresionantes que le acompañarán.

Asimismo, la primavera y el otoño son la mejor época para emprender la caminata corta o clásica al Campo Base del Everest. Es normal sentir los efectos de la altitud en ambas caminatas, ya que el cuerpo necesitará adaptarse a los nuevos niveles de oxígeno.

Comparación

El Campamento Base del Everest es para quienes están dispuestos a salir de su zona de confort. Es un viaje para alejarse de lo trivial y lo cotidiano, una oportunidad para sentir y vibrar de nuevo. Te da la oportunidad de conectar con la fuerza interior.

Esta caminata suele durar entre 20 y 25 días y comienza con un viaje en coche a Bhandara, seguido de una caminata a los pequeños pueblos de Sete, Junbesi, Nunthala, Bupse Danda, Surke y Phakding hasta Namche Bazaar. La corta caminata de 12 días al Campo Base del Everest comienza con un vuelo de Katmandú a Lukla y, posteriormente, una caminata a Phakding.

Por lo tanto, la caminata regular al Campo Base del Everest es una oportunidad perfecta para sumergirse en la belleza del Nepal rural durante unos días más. Sin embargo, las largas pruebas suelen poner a prueba nuestra salud física y mental. Es importante mantener la concentración y una mente enfocada al realizar esta caminata.