Mal agudo de montaña
Mal agudo de montaña (mal de altura)
El mal de altura, también conocido como mal agudo de montaña, se produce cuando no se obtiene suficiente oxígeno del aire a grandes altitudes. Esto causa síntomas como dolor de cabeza, pérdida de apetito y dificultad para dormir. Ocurre con mayor frecuencia cuando personas no acostumbradas a las alturas suben rápidamente de altitudes más bajas a 8000 m (2438 pies) o más. Por ejemplo, se puede tener dolor de cabeza al caminar o conducir por un paso de montaña alto o al subir a una cordillera del Himalaya. Es difícil determinar quién se verá afectado por el mal de altura, ya que no existen factores específicos que se correlacionen con la susceptibilidad al mal de altura. Sin embargo, la mayoría de las personas pueden ascender a 2,400 metros (8,000 pies) sin dificultad.
El mal de altura leve es común. Los expertos desconocen quién lo padecerá y quién no. Ni tu condición física ni ser hombre o mujer influyen en si padeces o no mal de altura.
El mal de altura puede ser peligroso. Es recomendable tener especial cuidado si practicas senderismo o acampas a gran altitud (como en las Montañas Rocosas) o si planeas unas vacaciones o una excursión a países de gran altitud como Perú, Ecuador o Nepal.
¿Qué causa el mal de altura?
El aire es más fino a gran altitud. Cuando se asciende demasiado rápido, el cuerpo no puede obtener el oxígeno necesario. Por lo tanto, es necesario respirar más rápido. Esto provoca dolor de cabeza y otros síntomas del mal de altura. A medida que el cuerpo se acostumbra a la altitud, los síntomas desaparecen.
¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas del mal de altura incluyen:
- Dolor de cabeza, generalmente pulsátil. Empeora durante la noche y al despertar.
- No tener ganas de comer.
- Siente malestar estomacal. Puede vomitar.
- Sensación de debilidad y cansancio. En casos graves, no tiene energía para comer, vestirse ni hacer nada.
- Despertarse durante la noche y no dormir bien.
- Sentirse mareado
Prevención
Ascender lentamente es la mejor manera de evitar el mal de altura. Evitar actividades extenuantes como el esquí, el senderismo, etc., durante las primeras 24 horas a gran altitud reduce los síntomas del mal de altura. El alcohol y los somníferos son depresores respiratorios y, por lo tanto, ralentizan el proceso de aclimatación, por lo que deben evitarse. El alcohol también tiende a causar deshidratación y agrava el mal de altura. Por lo tanto, evitar el consumo de alcohol durante las primeras 24 a 48 horas a mayor altitud es la mejor recomendación de Ambition Himalaya Treks.
Los guías y porteadores de Ambition Himalaya Treks and Expeditions conocen bien este problema, por lo que su esfuerzo por ayudar es suficiente. Normalmente, los guías cuentan con formación médica básica (primeros auxilios), por lo que sin duda podrán ayudarle.
Si desea leer y saber más sobre el mal agudo de montaña puede visitar el siguiente enlace,
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness
