Anapurna Cirkvita Piedvojaĝo - 18 tagoj

Vojaĝa Informo

Plej bona tempo

La Anapurna Cirkvita Piedvojaĝo plej bone fareblas printempe (marto ĝis majo) kaj aŭtune (septembro ĝis novembro). Tiaj monatoj provizas la plej antaŭvideblan kaj klaran veteron, kiu estas perfekta por piedvojaĝo. La printempo ankaŭ kondukas al varmaj tagoj, rododendrofloroj kaj bunta pejzaĝo. Aŭtuno estas tempo de klara, hela aero kaj bela montara panoramo.

La ĉielo ĝenerale estas klara, kaj oni povas klare vidi la montojn kiel Anapurno, Dhaulagiri kaj Maĉhapuĥre. Ili estas ankaŭ la sezonoj kiam oni plej ofte faras piedvojaĝojn, do verŝajne estos pli da migrantoj sur la vojo kaj en la teejoj. Dum tiuj plej bonaj monatoj, povus esti amasiĝo sur la vojoj kaj la gastejoj; tamen, la tuta sperto estas rekompenca.

Estas kvietaj monatoj, kiel frua decembro (povas esti bone en trankvila vetero), decembro-februaro (tre malvarme, neĝo ebla ĉe la pasejo) kaj junio-aŭgusto (pluvsezonoj), kiam estas malpli da migrantoj pro la malvarmo aŭ terglitoj kaj glitigaj migrovojoj.

Homoj, kiuj deziras malpli da homamasoj, povas migri dum la unuaj semajnoj de vintro, kio estas komence de decembro (nur en trankvila vetero) aŭ dum la ŝultrosemajnoj kun taŭga ekipaĵo. La elekto de la taŭga sezono garantios sekurecon, komforton kaj la montajn panoramojn.

Alto kaj Distanco

La totala piedvojaĝa distanco en la Annapurna Cirkvita Piedvojaĝo estas ĉirkaŭ 160-200 kilometroj, depende de la piedvojaĝa itinero kaj la flankaj ekskursoj faritaj. La migrado komenciĝas proksimume ĉe Besisahar (~760m) aŭ Chyamche (~1 430 m) kaj poste laŭgrade supreniras tra verdaj valoj, arbaroj kaj alpaj regionoj al la multaj altaĵoj ĉe la Thorong La Pass (5 416 m). Ĉi tiu estas unu el la plej legendaj partoj de la tuta vojo, ĉar ĝi estas alt-altituda.

La alteco ĝenerale pliiĝas kun fojaj supreniroj kaj malsupreniroj. Ĝi malpliiĝas ie en la komencaj tagoj de la migrado, sed iom post iom pliiĝas kun ĉiu pasanta tago kiam la migrantoj forlasas Chyamche, Dharapani kaj Chame al Pisang kaj Manang, kaj la alteco iom post iom pliiĝas supren. La alklimatiĝaj tagoj estas normale planitaj en Manang por ke la korpo povu alkutimiĝi al la alteco.

La itinero transiras la montpasejon Thorong La kaj malsupreniras tra Muktinath kaj Jomsom. Vi povas poste malsupreniri al Tatopani (~1 190 m) kaj, sur la plilongigita itinero, grimpi denove al Ghorepani (~2 874 m) antaŭ ol fini proksime de Nayapul (~1 070 m).

La laŭpaŝa supreniro ankaŭ reduktas la okazon de altecmalsano kaj igas la longdistancan piedvojaĝon regebla eĉ por homoj, kiuj ne havas altan sperton pri piedvojaĝo.

Malfacileco kaj Altituda Malsano

La Anapurna Cirkvita Piedvojaĝo estas klasifikita kiel modera ĝis malfacila. La tereno konsistas el penigaj horoj da marŝado, akraj grimpadoj kaj altaj areoj. Piedvojaĝantoj vidas malsamajn altojn en tago, kaj la plej malfacila estas la supreniro de Thorong La Pass, kiu altas 5 416 metrojn. La defio baziĝas sur korpa taŭgeco, preparo kaj piedvojaĝrapideco.

La celo de alklimatiĝo estas unu el la plej gravaj aspektoj de la sukcesa kompletigo de la piedvojaĝo. Plia tago ĉe Manang (3 540 m) estas normale planita por permesi al la korpo alklimatiĝi al malaltaj oksigenniveloj. La ripoztago montriĝis konsiderinde redukti la eblecon de altecmalsano kaj faciligi la supreniron al Thorong La.

Simptomoj de akuta montmalsano (AMS) inkluzivas kapdoloron, naŭzon, specifan kapturnon, apetitoperdon kaj lacecon. Necesas eviti rapidan grimpon, trinki multe da akvo, eviti alkoholon kaj atenti vian korpon. Se la simptomoj fariĝas pli severaj, oni devas tuj malsupreniri.

Aliaj migrantoj ankaŭ kunportas iujn medikamentojn, kiel ekzemple acetazolamidon, post la konsilo de kuracisto. La plej efikaj rimedoj kontraŭ AMS estas ĝusta ritmo, alklimatiĝo kaj hidratado. Oni povas kompletigi la Anapurnan Cirkvitan Piedvojaĝon sekure kaj plezure, eĉ je malfacilaj altitudoj, kun la ĝusta preparo.

Maksimuma kaj Minimuma Piediro po Tago

La averaĝa piedirtempo de la migrantoj sur la Annapurna Cirkvita Piedvojaĝo varias inter 5 kaj 7 horoj ĉiutage. La ĉiutaga distanco kaj tempo dependas de la tereno kaj alteco, same kiel de la vetero. La malrapida komenca suprenirprocezo implicas laŭgradajn piedirojn en la arbaroj, riverbordoj, kaj ankaŭ la vilaĝaj kutimoj.

La transiro de Thorong La Pass estas la plej longa tago, kaj ĝi daŭras proksimume 7 ĝis 9 horojn. Ĉi tiu sekcio komenciĝas tre frue matene, antaŭ ol la supro eble havas fortajn ventojn. Ĝia kruta trapasejo kaj la alteco igas ĝin la plej malfacila parto de la migrado.

La alklimatiĝa tago, kiu okazas en Manang, estas la plej mallonga promenado, ĉar la migrantoj aŭ ripozas aŭ promenas laŭ mallongaj itineroj ĉirkaŭ la specifaj belvidejoj. La diferenco en tereno kaj alteco havas rektan efikon sur la rapidecon de la marŝado.

Alta altitudo postulas, ke paŝoj estu pli malrapidaj, kaj ili estu faritaj kun multaj paŭzoj. La adekvata kvanto da tempo pasigita sur la marŝado estu planita, kio permesos kontroli lacecon kaj eliminos la eblecon de tiaj problemoj asociitaj kun la alteco.

gastigado

Estas teejoj, gastejoj kaj simplaj dometoj kiel la ĉefaj loĝtipoj dum la Anapurna Cirkvita Piedvojaĝo. Ĉi tiujn funkciigas lokaj familioj kaj ofertas ripozon, manĝaĵon kaj dormon al la migrantoj. La plimulto de la ĉambroj estas kun ĝemelaj litoj, konsistantaj el simpla lito, kovriloj kaj kusenoj.

La instalaĵoj je pli malaltaj altitudoj, precipe en vilaĝoj kiel Chyamche, Dharapani kaj Chame, estas pli bonaj. Migrantoj ĝuos la avantaĝojn havi propran ĉambron, propran banĉambron, varmajn duŝojn kaj fortajn ŝargstaciojn. Povas eĉ esti lokoj, kiuj provizas Wi-Fi-on, kio estas ofta en Chame, Pisang, Manang kaj estas limigita super Yak Kharka. Manĝaĵa elekto ankaŭ mallarĝiĝas kun pliiĝo de altitudo.

La loĝejoj estas pli simplaj ĉe pli altaj altitudoj kiel Manang, Yak Kharka, kaj Thorong Phedi. Varma akvo kaj ŝargado, same kiel Wi-Fi, kutime estas ofertitaj kontraŭ aldona kosto, kaj komunaj necesejoj estas. Ĝi havas varmajn manĝoĉambrojn kun lignofornoj, kie homoj povas komforte renkontiĝi dum la vesperoj.

Migrantoj devus atendi purajn, sekurajn kaj varmajn lokojn por tranokti sen luksaj bezonoj. Estas konsilinde kunporti dormosakon aŭ subŝtofon por resti varmaj kaj konservi higienon, precipe ĉe pli altaj altitudoj.

Manĝaĵoj kaj Trinkaĵoj

La manĝaĵoj en la Anapurna Cirkvita Piedvojaĝo estas bazaj, kontentigaj kaj tre oftaj. Dal bhat, tradicia nepala manĝo, kombinaĵo de rizo, lenta supo kaj legomoj, estas la plej populara manĝo, kiu donas al oni la forton por daŭrigi la longajn piedvojaĝajn tagojn. Alternativoj, kiuj ankaŭ estas popularaj, estas supoj, nudeloj, pasto, ovoj, fritita rizo kaj kelkaj okcidentaj kuirartoj kiel krespoj aŭ omletoj.

En pli malaltaj altitudoj, la manĝaĵsortimento estas pli abunda, kaj freŝaj legomoj kaj manĝaĵoj estas pli facile alireblaj, sed super Manang ĝi fariĝas limigita. Ju pli alta la altitudo, des pli limigita la menuo kaj la prezoj de manĝaĵoj ŝanĝiĝas, estante pli altaj pro transportmalfacilaĵoj. Manĝaĵo en altaj regionoj estas simpla sed nutriga, ĉar ĝi celas teni la migrantojn varmaj kaj aktivaj.

Necesas sekura trinkakvo. Replenigu per boligita/filtrita akvo aŭ uzu purigilon. Dum vi grimpas, botelakvo estas servata pli multekosta. Por konservi la energion kaj eviti stomakajn komplikaĵojn, estas pli bone elekti lokajn manĝojn kaj sekurajn akvofontojn.

Alternativaj Itineroj

La Anapurna Cirkvita Piedvojaĝo havas kelkajn alternativajn vojojn, kiuj povus aŭ plibonigi la sperton aŭ mallongigi ĝin. Bonkonata flanka ekskurso estus la promeno al la lago Tilicho, unu el la plej altaj en la mondo je 4 919 metroj.

La flanka ekskurso estas laŭvola kaj aldonas 2-3 tagojn kaj ofertas belajn alpajn vidojn. La alia alternativo estas la fora valo Nar Phu, kiu postulas specialan permesilon, t.e., la permesilon por la limigita areo de Nar Phu kaj pliajn tagojn, sed provizas pli rekompencan kulturan sperton al tiuj, kiuj vizitas ĝin.

Ekzistas pli mallongaj elirejoj por tiuj, kiuj havas limigitan tempon. La migrada ŝablono estas fini la saman piedvojaĝon ĉe Jomsom kaj poste eniri aviadilon aŭ veturilon al Pokhara, tiel preterirante la lastan parton de la itinero tra Tatopani kaj Ghorepani.

Varioj en la itinero ebligos la flekseblecon de diversaj trejniĝniveloj kaj horaroj. Kvankam la klasika rondiro daŭras ĉirkaŭ 18 tagojn, ĉi tiuj elektoj povas plilongigi aŭ mallongigi la itineron. Deviaĵoj estas pli pitoreskaj, kaj pli kulturaj haltoj; kaj pli mallongaj elirejoj estas haveblaj, sen influi la migradan sperton mem.

Ĉu komencanto povas aliĝi al ĉi tiu ekskurso?

Kun la ĝusta preparo kaj trejnado de 2-3 monatoj, sanaj komencantoj povas plenumi ĉi tiun migradon, kvankam ĝi estas postulema pro longa daŭro kaj alta altitudo. Kvankam ĝi implicas pasigi longajn horojn piedirante kaj piedirante super altaj altitudoj, la laŭgrada naturo de la supreniro ebligos al la korpo adaptiĝi al reduktitaj oksigenniveloj, do regebla eĉ por migranto, kiu neniam antaŭe estis en iu loko.

Amatoroj ne devas rapidi kaj aŭskulti siajn korpojn; ili devas paŭzi tuj kiam necese. Estas devige dungi rajtigitan gvidiston. Ili ankaŭ povas dungi portistojn, kio estas laŭvola sed rekomendinda por komencantoj.

Gvidistoj provizas al oni gravajn informojn pri la migrovojo, la veterkondiĉoj kaj la loka kulturo, kaj portistoj helpas kun la peza bagaĝo, donante al la migrantoj tempon por marŝi kaj akordigi sin kun la kulturo de sia nova ĉirkaŭaĵo. Ĉi tiu helpo reduktas lacecon kaj pliigas sekurecon.

Fizika taŭgeco ne estas pli grava ol mensa preparo. Tiuj, kiuj komencas, devus esti pretaj ŝanĝi la veteron, simplajn loĝejojn kaj limigitajn instalaĵojn je altaj altitudoj. Dum la malpeza trejnado, kiel kardiovaskula trejnado, eltenivo kaj marŝado supren laŭ la monteto, eltenemo kaj memfido pliboniĝos.

Post zorgema planado, gvidado kaj paŝo-laŭpaŝa aliro, kvankam komencantoj povas fini la Annapurna Cirkvitan Piedvojaĝon kaj havi agrablan kaj sekuran sperton de la grandiozaj montaj vidaĵoj kaj la kultura riĉeco de la loko.

Preparado kaj Taŭgeco

Necesas taŭga preparo kaj taŭgeco por fari ĉi tiun piedvojaĝon komforte kaj sekure. Antaŭtrejnado antaŭ la efektiva piedvojaĝo devas esti pri kardiovaskula eltenemo, krura forto, kaj ĝenerala eltenemo. Kurado, biciklado, grimpado de ŝtuparoj, migrado kun pezbalancita dorsosako, ktp., estas aktivecoj uzataj por kondiĉigi la korpon al diversaj horoj da piedirado kaj krutaj altoj. Trejnado de forto por kruroj, torsoj kaj dorso ankaŭ utilas por redukti lacecon kaj eviti vundojn.

Ĝuste aranĝita listo de ekipaĵo estas tre grava. Migrantoj devas esti ekipitaj per fortika dorsosako, varmaj eksteraj vestaĵoj, migraj ŝuoj, dormosako, marŝbastonoj kaj pluvvesto. Estas rekomendinde porti vestaĵojn en tavoloj, por ke oni povu adaptiĝi al la ŝanĝiĝantaj temperaturoj. Necesaĵoj kiel gantoj, ĉapeloj, sunkremoj kaj okulvitroj protektas kontraŭ la suno kaj vento.

Preparo por alteco konsistas el alklimatiĝo en Manang kaj la malrapida montpasejo Thorong La. Mensa preparo ankaŭ estas notinde grava; samtempe, migrantoj devas esti pretaj vivi en simplaj loĝejoj, sen multe da konektebleco, kaj kun neantaŭvidebla vetero. Antaŭe ellabori ĉi tiujn obstaklojn tenos la atendojn pozitivaj.

Migrado laŭ la Annapurna Circuit estas sekura aventuro kun celkonscia trejnadtrejnado, la ĝusta ekipaĵo kaj mensstato, kaj verŝajne reduktos la danĝerojn de laceco kaj alteco.

Ŝargado de Aparatoj kaj Interreto

Bonŝance, plej multaj teejoj ofertas ŝargilojn por aparatoj, kvankam vi ĝenerale devos pagi iom pli por la privilegio. Ŝargaj instalaĵoj ankaŭ tendencas esti pli fidindaj je pli malaltaj altitudoj kun fojaj elektraj paneoj. Vilaĝoj kiel Chyamche, Dharapani kaj Chame estas bonaj ebloj - dum ĉe pli altaj setlejoj, inkluzive de Manang, Yak Kharka kaj Thorong Phedi, vi povas preskaŭ forgesi pri dependado de konstanta elektroprovizo - ĝi estas hazarda afero.

Sendrata interreto (Wi-Fi) haveblas en kelkaj teejoj sed ĝi estas pagata kaj ofte nefidinda super Manang (≈ 200–500 NPR por ensaluto/horo). Kun la poŝtelefona reto, la kovro estas sufiĉe malstabila: malsamaj provizantoj estas sufiĉe malsamaj en sia fidindeco, sed ĝenerale parolante, la pli malaltaj regionoj havas multe pli bonan signalon ol la pli altaj altitudoj, kie vi plejparte ricevas nenion.

Por migrantoj, kunportu iom da rezerva energio surŝipe, kiel ekzemple bonan kaj fidindan porteblan ŝargilon aŭ porteblan sunan ŝargilon, por ke via telefono, fotilo kaj GPS-aparatoj funkciu dum iom da tempo.

La administrado de via bateriovivo estas tre grava, precipe ĉe altaj altitudoj. Estu tre konscia pri kiel vi uzas vian ekipaĵon kaj certigu, ke vi havas planon por teni ĝin tute reŝargita. Verdire, ĉia konektebleco estas sufiĉe necerta, kaj vi vere ne volas tro troŝarĝiĝi uzante viajn ciferecajn aparatojn; temas pri realismo kaj optimumigo de via tempo dum la migrado.

permesilon

Migrado en Nepalo postulas du permesilojn: la ACAP por la Annapurna Konserva Areo kaj TIMS-karton, ambaŭ el kiuj devas esti eldonitaj tra la Nepala Turisma Estraro. La tuta celo de la ACAP estas monitori la medion kaj kulturon de la Annapurna regiono, dum TIMS donas bazan registron pri la nombro da migrantoj pro sekurecaj kialoj.

ACAP kostas 30 USD por fremduloj. TIMS kostas 20 USD por organizitaj migrantoj kaj 10 USD por SAARC-ŝtatanoj. Ekde aprilo 2023, ambaŭ estas necesaj per registrita agentejo kun gvidisto. Vi povas preni ambaŭ en Katmanduo, Pokhara, aŭ ĉe la diversaj oficejoj disigitaj laŭlonge de la vojo.

Kondiĉe ke vi havas vian pasporton kaj vizon, pasport-stilajn fotojn, kaj plenigitan formularon, vi povas iri. Nepalanoj tamen ne bezonas pasporton - civitaneca atestilo sufiĉos. Ankaŭ, por SAARC-civitanoj, ili ricevos kelkajn rabatojn.

Vi pasos tra kontrolpunktoj laŭlonge de la tuta itinero, precipe enirante aŭ elirante la regionon, kaj la koncernaj oficistoj plej verŝajne petos vian permesilon. Migrantoj, atentu: vi devos kunporti kaj la originalon kaj fotokopion de via permesilo. Estas bonaj permesiloj, kiuj ebligas al vi laŭleĝan migradon, aliron al ĉiuj bonaj lokoj, kaj sekurecajn kontrolojn.

Transportado

Transportado ludas gravan rolon en la planado de la migradoj. La migrado komenciĝas per veturado al Chyamche, trapasante pitoreskajn valojn kaj urbojn kiel Besisahar kaj Jagat. La vojoj daŭras ĉirkaŭ 8-9 horojn, kaj Lamjung Himal, Manaslu kaj Peak 29 komencas disvolviĝi antaŭ oniaj okuloj. Dum la seka sezono, la vojo nun atingas Chame, daŭrante ĉirkaŭ 10-11 horojn de Katmanduo.

Turismaj busoj kaj privataj ĵipoj estas haveblaj kiel ebloj. Privataj ĵipoj promesas pli rapidajn kaj pli komfortajn vojaĝojn en flekseblaj tempokadroj, dum publikaj busoj estas sufiĉe ekonomiaj, tamen pli malrapidaj kaj plenplenaj. Plej multaj migrantoj revenas al Katmanduo fine per buso, turisma buso aŭ privata veturilo. Turismaj busoj normale ofertas bonan servon - plibonigon de komforto kaj prezo - dum privataj translokigoj ofertas pord-al-pordan servon.

Alternative, oni povas elekti flugojn por atingi Pokhara-n. Enlandaj flugoj ŝparas tempon kaj provizas mirindajn aerajn vidojn de la montaroj Annapurna kaj Dhaulagiri. Vetercirkonstancoj kelkfoje povas prokrasti aŭ nuligi flugon. Laŭvola 20-minuta flugo ankaŭ haveblas de Jomsom al Pokhara.

Tial, migrantoj devus permesi iom da fleksebleco en siaj planoj. Ĝusta planado de la transporto signifas glatan komencon kaj finon de la Anapurna Cirkvita Piedvojaĝo.

asekuro

Aĉetu vojaĝasekuron, kiu eksplicite kovras migradon ĝis ≥5 500 m en Nepalo kaj inkluzivas helikopteran evakuadon. Legu atente la esceptojn. Migrantoj elektu la polison, kiu specife kovras alt-altitudan migradon; la poliso kutime inkluzivas "migradon super 4 000 metroj".

Certigu, ke la kovro estas almenaŭ 5 500 metrojn kaj inkluzivas helikopteran evakuadon en Nepalo. Norma vojaĝasekuro ne inkluzivas helikopteran evakuadon aŭ montaran savon, do oni devas zorge kontroli la paperon antaŭ aĉeto.

Pruvo de asekuro estas kunportata, ĉar gvidisto, portisto aŭ loka aŭtoritato povas peti ĝin ĉe iu ajn kontrolpunkto. Estas rekomendinde kunporti kaj ciferecajn kopiojn konservitajn en telefono aŭ nubo kaj presitan kopion.

Bona asekuro signifas trankvilon, permesante al migrantoj koncentriĝi pri sia vojaĝo, sciante ke ajna medicina subteno, kiun oni eble bezonos, estas prizorgita, same kiel kriza evakuado. Ĉi tio estas grava parto de respondeca planado por la Anapurna Cirkvita Piedvojaĝo.

Kion Atendi

La regiono ofertas la plej spektaklajn panoramajn montajn vidojn. Ĝi varias de la dinamiko de pintoj kiel Annapurna (8 091 metroj), Dhaulagiri (8 167 metroj), Machhapuchhre (6 993 metroj), Lamjung (6 983 metroj) kaj Manaslu (8 163 metroj). Pli malalte, la valoj havas terasajn kampojn, riverojn kaj rododendrarbarojn, dum pli alte estas neĝpintoj, glaĉeroj kaj krudaj pejzaĝoj.

Ĉiu tago alportas novajn vidojn, kaj lokoj kiel Poon Hill ofertas impresajn sunleviĝojn kaj sunsubirojn. La migrado nepre inkluzivas kulturajn spertojn. La vojo trairas la tradiciajn vilaĝojn Gurung kaj Thakali, kaj la migrantoj povas atesti la lokan vivmanieron, arkitekturon kaj ilian gastamon.

La setlejoj de antikvaj Ĥangsar kaj Ĝharkot montras la tradiciojn de jarcentoj da la pasintaj monumentoj, monaĥejoj kaj spiritaj centroj kun flirtantaj preĝoflagoj kaj ĥortenoj. Renkonti la lokulojn donas al la migrantoj ŝancon lerni la apartaĵojn de la vivo en la regiono de Anapurno, ĝiajn tradiciojn, festivalojn kaj ĉiutagan vivon.

Naturaj varmaj fontoj ĉe Tatopani estas ripoziga rekompenco post la migrado. La migrado estas malfacila, kun longaj promenoj, montetoj kaj altaj altitudoj. Malrapida irado helpas eviti lacecon kaj altecmalsanon.

La 5 416-metra pasejo estas malfacila sed donas mirindajn montajn vidojn. La lago Gangapurna kaj Manang estas memorindaj. La Anapurna Cirkvita Piedvojaĝo estas miksaĵo de aventuro, kultura sperto, ŝanco esplori kaj krei daŭrajn memorojn.