Poon Hill Trek 4 Tage

Reiseinformationen

Beste Jahreszeit für die Poon Hill-Wanderung

Poon Hill ist das ganze Jahr über bereist, auch während der Monsunzeit. Von Juni bis Anfang September kann es in Pokhara und Annapurna heftig regnen, die Temperaturen sind jedoch sehr angenehm. Bei starkem Regen kann sich die Straße jedoch innerhalb einer Minute in einen Fluss verwandeln.

Da es jedoch oft nicht lange, sondern nur kurz und heftig regnet, ist die viertägige Poon Hill-Wanderung auch in dieser Jahreszeit möglich. Außerdem bietet diese Jahreszeit einige wunderschöne grüne Landschaften, die Sie sich kaum vorstellen können.

Wenn Sie jedoch die wunderschönen Berggipfel sehen möchten, sollten Sie unsere Ghorepani Poon Hill-Trekkingroute am besten in der Trockenzeit zwischen März und Mai (Frühling) und zwischen Ende September und November (Herbst) wählen.

In diesen trockeneren Monaten ist das Wetter konstanter, die Temperaturen angenehm und es gibt weniger Wolken und Nebel. Im Frühling blüht der Rhododendron, Nepals Nationalblume, farbenfroh, während der Herbst die Landschaft in Orangetönen taucht.

Interessanterweise ist die Poon Hill-Wanderung im Winter (Dezember, Januar und Februar) oft günstiger, da Schnee außer an einigen wenigen Stellen selten ist.

Hier und da kann es dünnes Eis und Schnee geben und die Temperaturen können manchmal unter 0 °C fallen. Tagsüber können Sie jedoch bequem ein T-Shirt und Jeans tragen.

Ghorepani Poon Hill Trek Route: Schwierigkeitsgrad

Die Ghorepani Poon Hill-Trekkingroute ist ein sehr einfacher, vielseitiger und schöner Wanderweg auf den Annapurna, bei dem Sie nicht sehr hoch wandern müssen, um in die Nähe der weißen Berge zu gelangen.

Im Laufe von nur vier Tagen erklimmen Sie am Poon Hill eine maximale Höhe von knapp 3500 Metern, während die Wanderung selbst Sie zwischen Höhenlagen von 1500 bis 3000 Metern führt und die Wahrscheinlichkeit einer Höhenkrankheit sehr gering ist.

Der Weg ist auch nicht eintönig und besteht aus Schotterwegen, gepflasterten Wegen durch landwirtschaftliche Felder, Waldwegen und sanften Bergpfaden.

Die einzigen leichten Unannehmlichkeiten und Herausforderungen, denen Sie ausgesetzt sind, sind die steileren Abschnitte sowohl nach oben als auch nach unten, die ein typisches Merkmal der nepalesischen Landschaft sind.

Die 3300 Steinstufen mit jeweils einem Viertelmeter hohen Steinplatten erfordern einiges an Kraftaufwand.

Eine weitere mittelschwere Route ist der Aufstieg zum 3090 m hohen Deurali-Pass, der jedoch keine technischen Herausforderungen bietet und nur ein wenig Kraft und Zeit erfordert.

Insgesamt ist die Poon Hill-Wanderung nicht übermäßig anstrengend, Sie müssen nicht viele Tage wandern, Sie werden in Lodges übernachten und die Wanderung gemeinsam mit unserem erfahrenen Guide unternehmen.

Wer kann an unserer Poon Hill Trek-Reiseroute teilnehmen?

Unser Trekking-Reiseplan für Poon Hill ist für eine große Bandbreite an Teilnehmern geeignet, von regelmäßigen oder gelegentlichen Wanderern und Rucksacktouristen bis hin zu Familien und Menschen aller Altersgruppen (Kinder, Teenager und sogar ältere Erwachsene).

Die Wanderung eignet sich auch hervorragend für Wander- und Trekkinganfänger, da sie keine besonderen Anforderungen an Können oder Fitness stellt. Besonders wenn Sie sich in Pokhara befinden und über Ihren nächsten Schritt nachdenken, ist unsere Poon Hill-Wanderung eine hervorragende Option für Sie.

Der gesamte Weg zum Poon Hill ist im Vergleich zu anderen Trekkingtouren in Nepal gut befahren, daher gibt es deutliche Schilder und Pfosten. Der Weg ist außerdem recht gerade, angenehm und gut begehbar und kann mit nur einem Tagesrucksack bewältigt werden.

Entlang der Route treffen Sie auf zahlreiche Dörfer, in denen Sie Mahlzeiten und Erfrischungen einnehmen oder Ihre Wasserflaschen auffüllen können. Jedes Dorf bietet Gästehäuser für komfortable und günstige Übernachtungen, sodass Sie weder Schlafsack noch Zelt benötigen.

Andererseits ist auch die Aussicht phänomenal, insbesondere vom knapp 3300 m hohen Poon Hill. Das bedeutet jedoch nicht, dass man den Weg unterschätzen und seine Herausforderungen mit steilen Treppen und Abhängen, wo die meisten Verletzungen aufgrund der Nachlässigkeit der Wanderer auftreten, völlig vernachlässigen sollte.

Akute Höhenkrankheit/AMS und Akklimatisierung

Akute Höhenkrankheit ist auf unserer Ghorepani Poon Hill-Wanderung aufgrund der geringen Höhenlage ein sehr seltenes Phänomen. Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass AMS, besser bekannt als Höhenkrankheit, bei manchen Menschen oberhalb von 2500 m Höhe aufgrund der geringen Veränderung des Sauerstoffgehalts auftritt.

Besonders wenn sie ihre Reise in den relativ niedrigen Ebenen beginnen oder ihr Abenteuer in den Bergen gerade erst beginnen, sind sie von der minimalen Veränderung des Sauerstoffgehalts in der Luft besonders betroffen.

Um die Höhenlage nicht zu beeinträchtigen, sollten Sie schnelle Anstiege vermeiden und Ihrem Körper genügend Zeit geben, sich langsam an die wechselnde Luft zu gewöhnen. Die meisten unserer Gäste haben die Höhenlage aufgrund ihrer jahrzehntelangen Erfahrung nur minimal gespürt.

Wie Übelkeit, Kopfschmerzen und Müdigkeit zusammen mit Schlafstörungen. Solche Symptome erfordern keine medizinische Intervention und es besteht auch keine Notwendigkeit, den Fortschritt der Reise vollständig aufzugeben.

Eine kurze Pause und reichlich Flüssigkeit lindern die Beschwerden. Sollten die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, sollten Sie den Aufstieg abbrechen, sich dort ausruhen und, selbst wenn die Beschwerden anhalten, einen erneuten Abstieg in Erwägung ziehen.

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass Ihr Körper bei häufigem Aufenthalt über 2500 m Anpassungserscheinungen wie schnelle Atmung, vermehrtes Wasserlassen, lebhafte Träume und häufiges Aufwachen zeigt. Verwechseln Sie diese Symptome nicht mit der Höhenkrankheit (AMS), achten Sie jedoch auf Ihren Körperzustand.

Entgegen der landläufigen Meinung hilft Diamox tatsächlich bei der Höhenanpassung, sodass Sie es auch in Pokhara einnehmen können. Bitte beachten Sie, dass Sie keine Nierenprobleme oder andere Kontraindikationen haben sollten, da es sich um ein Diuretikum handelt. Außerdem müssen Sie bei der Einnahme dieses Medikaments mehr Wasser trinken.

Grundlegendes Training und Vorbereitung für die 4-tägige Poon Hill Trek-Reise

Die Poon Hill-Wanderung ist eine bemerkenswerte Reise durch die Berge, auch wenn sie in niedrigeren Höhenlagen stattfindet. Um die Natur voll und ganz zu genießen, jedes Detail der Route zu genießen und das Wandern zu erleichtern, sind Ausdauer, Muskelkraft, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Gelenkflexibilität wichtig.

Darüber hinaus müssen Sie die steilen Anstiege von Ulleri und dem Deurali-Pass bewältigen, die Ihre Beinmuskulatur stark beanspruchen. Außerdem gibt es viele Abfahrten von Ghorepani nach Tadapani und dann nach Ghandruk, die Ihre Oberschenkel und Waden zusätzlich belasten.

Daher ist es wichtig, dass Sie ein Trainingsprogramm absolvieren, um Ihre Gesundheit und Fitness für die Reise zu verbessern. Die beste Form der Bewegung ist natürlich das Gehen.

Sie sollten mit einer kurzen Distanz beginnen, sich dann zu mäßig anspruchsvollen Spaziergängen steigern und sowohl die Dauer als auch die Intensität Ihrer Trainingseinheiten schrittweise erhöhen.

Eine weitere geeignete Routine ist Laufen oder Schwimmen. Es stärkt deine Herz-Kreislauf-Ausdauer und beschleunigt die Regeneration. Für die Beine kannst du Treppensteigen statt Fahrstühlen nutzen und Kniebeugen, Klimmzüge und Liegestütze machen.

Wir empfehlen Ihnen, während der Wanderung auch auf Ihre Ernährung zu achten. Dal Vat ist eine ausgezeichnete Wahl für die Energie, die Sie für die 5- bis 6-stündige Wanderung benötigen.

Viele vernachlässigen diesen Punkt, tragen aber immer gut eingelaufene Wanderschuhe statt neuer, die nicht nur Blasen vorbeugen, sondern auch den Knöcheln guten Halt und Halt geben.

Andere Treks und Ziele, die zum Poon Hill Trek hinzugefügt werden können

Die Poon Hill-Trekkingroute ist sehr vielseitig und bietet verschiedene Ausflüge und Ziele, die der Reise hinzugefügt werden können, um ein ganz anderes Erlebnis zu schaffen.

Eine Möglichkeit führt Sie von Pokhara nach Kande, von wo aus Sie zum Australian Camp, nach Tolka und Jhinu Danda laufen und schließlich das Dorf Tadapani erreichen können.

Die Wanderung führt weiter nach Ghorepani und Poon Hill. Von Hile aus erreichen Sie nach einer kurzen Fahrt wieder Pokhara. Wenn Sie zwei oder drei weitere Tage Zeit haben, können Sie drei weitere atemberaubende, gut versteckte Aussichtspunkte in Nepal entdecken: Kokhe Danda (3303 m), Mohare Danda (3300 m) und Muldai Viewpoints (3637 m).

Diese Orte sind ebenso atemberaubend wie Poon Hill und bieten faszinierende Bergblicke. Die Route bleibt bis Ulleri unverändert. Von dort wandern Sie zum Ama Cottage, Kokhe Danda und dann nach Mohare Danda, bevor es weiter nach Ghorepani und Poon Hill geht.

Nach dem Besuch von Ghorepani wandern Sie nach Dobato und dann nach Muldai und kehren über Ghandruk nach Pokhara zurück. Sie können auch einen kurzen Abstecher zum Basislager im Schatten des Annapurna I machen.

Oder Sie können auch darüber nachdenken, die Herausforderung etwas größer zu gestalten und die Anforderungen der Rundroute um Annapurna in Angriff zu nehmen.

Unterkunft, Verpflegung und Transport

In Ulleri, Ghorepani und Tadapani steht Ihnen nach einer langen Tageswanderung ein Berghaus oder eine Berghütte für die Nacht zur Verfügung. Die Hütten in diesen Dörfern sind recht komfortabel und bieten Ihnen ein Zimmer mit zwei, manchmal auch drei Einzelbetten, inklusive Kissen, Decke und Matratze.

Normalerweise ist ein Schlafsack nicht erforderlich, Sie können aber in Pokhara einen mieten, wenn Sie es etwas wärmer und sauberer mögen. In der Unterkunft werden während eines Wandertages drei Mahlzeiten serviert: Abendessen, Mittagessen und Frühstück. Jeden Abend gibt es frisches Obst.

Hier können Dal Vat Tarkari, Teigtaschen, Suppe oder gebratene Nudeln, Eier, Kartoffeln, Pasta und Pizza bestellt werden.

Was den Transport betrifft, bringt Sie ein privater Transport zunächst von Pokhara nach Hile und anschließend von Ghandruk nach Pokhara. Bitte prüfen Sie unsere Zusatzoptionen für mögliche Upgrades.

Obligatorische Genehmigungen für den Ghorepani Poon Hill Trek

Da Ghorepani und Poon Hill in der Naturschutzzone des Annapurna-Nationalparks liegen, benötigen wir für den geregelten Zutritt zum Park eine Sondergenehmigung namens ACAP (Annapurna Conservation Area Permit).

Darüber hinaus benötigen wir auch die TIMS-Genehmigung (Trekkers' Information Management System), die bei der Suche und Rettung in möglichen Notfällen hilft.

Beide erforderlichen Genehmigungen sind über das Tourismusbüro in Pokhara erhältlich und werden von unserem Reiseleiter beschafft, wobei die Gebühr bereits in den Gesamtkosten der Reise enthalten ist.

Reiseversicherung

Eine Reiseversicherung ist ein obligatorischer Bestandteil unserer viertägigen Poon Hill-Wanderung. Auch wenn es sich nur um eine viertägige Reise handelt, benötigen Sie die TIMS-Karte, für die Sie eine gültige Versicherungspolice vorlegen müssen.

Andererseits führt der Weg, obwohl kurz, durch Hügel, Berge und Wälder. Es gibt auch steile Treppen und Abhänge, wo es zu Verletzungen und Stürzen oder Unfällen kommen kann, insbesondere bei kleinen Kindern und älteren Erwachsenen.

In manchen Fällen ist sogar ein dringender Transport per Hubschrauber zu Krankenhäusern in Pokhara erforderlich. Auch andere unerwartete Ereignisse können eintreten, wie z. B. Gepäckverlust unterwegs, ein längerer Aufenthalt, Diebstahl oder Einbruch.

Eine umfassende Versicherung dient Ihnen als finanzielles Sicherheitsnetz und unterstützt Sie nicht nur bei der finanziellen Haftung, sondern bietet Ihnen auch weitere technische Unterstützung. Für unsere Poon Hill-Wanderung empfehlen wir Ihnen eine Versicherung bis zu einer Höhe von 3500 m.

Zubehör

Träger für den Poon Hill Trek

Unsere Poon Hill-Wanderung ist eine sehr kurze, einfache, unkomplizierte und leichte Lodge-Wanderung, die in Pokhara beginnt und endet. Für diese Reise können Sie Ihr Gepäck sicher in Ihrer Unterkunft in Pokhara unterbringen und nur das mitnehmen, was Sie für die Wanderung wirklich brauchen.

Die Poon Hill Trekkingroute ist relativ einfach und nicht übermäßig steil, sodass sie für jeden mit leichtem Rucksack gut zu bewältigen ist. Daher ist in unserem Poon Hill Trekkingpaket kein Trägerservice enthalten.

Wenn Sie jedoch einen Träger für Ihr Gepäck engagieren möchten, damit Sie sich ganz auf die Reise und die atemberaubende Aussicht konzentrieren können, oder wenn Sie zu einem anderen Ziel weiterreisen möchten, ohne zu Ihrer Unterkunft in Pokhara zurückzukehren, können wir Träger für Sie engagieren.

Wenn Sie zu zweit reisen, können Sie sich einen Träger teilen oder einen eigenen Träger buchen. Bitte informieren Sie uns vor Ihrer Reise über die Anmietung eines Trägerservices, damit wir diesen entweder in Pokhara oder Hile für Sie organisieren können.

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass für diesen Service zusätzliche Kosten anfallen.

Hotel in Pokhara

Wir möchten Sie darüber informieren, dass wir während unserer viertägigen Poon Hill-Wanderung keine Unterkunft in Pokhara anbieten. Unsere Poon Hill-Wanderungsroute wurde für diejenigen konzipiert, die sich bereits in Pokhara befinden und ihren Aufenthalt um einige Tage verlängern möchten, um ihr Erlebnis zu bereichern.

Die meisten unserer Gäste haben ihre Unterkunft in Pokhara bereits selbst organisiert. Wenn Sie jedoch Unterstützung bei der Organisation Ihrer Übernachtung in Pokhara wünschen, sind wir Ihnen gerne behilflich.

Bitte teilen Sie uns Ihre Präferenzen mit, da Pokhara eine große Anzahl an Unterkunftsmöglichkeiten bietet, von Hostels und Pensionen bis hin zu Drei-, Vier- und Fünf-Sterne-Hotels.

Hostels und Gästehäuser sind eine sehr günstige Alternative, bieten aber nur eingeschränkte Ausstattungen wie Zimmer und Bett. Drei-Sterne-Hotels hingegen bieten Einzel- oder Doppelzimmer mit eigenem Bad, Warmwasserdusche und WLAN.

In den Vier- und Fünf-Sterne-Hotels hingegen steht der luxuriöse Aufenthalt eher im Vordergrund. Sie bieten Ihnen elegant eingerichtete Zimmer mit Balkon, Terrasse, bequemer Bettwäsche, stilvoller Einrichtung, Flachbildfernsehern, Wasserkochern, Minikühlschränken und privaten Badezimmern mit Regenduschen.

Diese Hotels verfügen über Swimmingpools, Gartenanlagen, Zimmer mit Balkon, Fitnessstudios und Spas sowie einen aufmerksamen 24-Stunden-Service. Teilen Sie uns Ihre Unterkunftswünsche in Pokhara mit, wir kümmern uns um alle Vorkehrungen.

Bitte beachten Sie, dass für diesen Service eine zusätzliche Gebühr anfällt, die je nach ausgewähltem Hotel und Ausstattung variiert.

Transportvereinbarungen zwischen Kathmandu und Pokhara

Wie bereits erwähnt, beginnt und endet unsere Trekking-Reiseroute zum Ghorepani Poon Hill in Pokhara, was bedeutet, dass wir Ihnen nur den Transport bis zu dieser Stadt anbieten.

Wenn Sie jedoch möchten, dass wir Ihren Transport von Kathmandu nach Pokhara und umgekehrt organisieren, übernehmen wir dies gerne. Es gibt verschiedene Reisemöglichkeiten zwischen Kathmandu und Pokhara: Sie können einen lokalen Bus, einen Touristenbus, einen Sammeltransport, einen privaten Transport (z. B. Bus oder Jeep) oder einen kurzen Inlandsflug wählen.

Die Fahrt mit dem lokalen Bus kann anstrengend und langwierig sein, während der Touristenbus eine komfortablere und angenehmere Fahrt bietet. Private Transfers bieten mehr Flexibilität und können je nach Zeitplan mit zahlreichen Zwischenstopps durchgeführt werden.

Der Flug dauert nur 30 Minuten, sodass Sie einen ganzen Tag lang die Schönheit Pokharas genießen können. Bitte teilen Sie uns mit, ob wir Ihren Transport organisieren sollen, und teilen Sie uns auch Ihre bevorzugte Reisemethode mit. Wir kümmern uns dann um die Vorbereitungen.

Bitte beachten Sie, dass für diesen Service eine zusätzliche Zahlung anfällt, die von der von Ihnen gewählten Transportoption abhängt.