Everest High Passes Trek - 21 Tage

Reiseinformationen

Beste Zeit

Die besten Monate für die Everest-Hochpass-Trekkingtour sind Herbst (September bis November) und Frühling (März bis Mai). In diesen Monaten herrschen beste Wetterbedingungen mit klarem Himmel und angenehmen Temperaturen – ideale Voraussetzungen für die Überquerung der hohen Gebirgspässe wie Renjo La, Cho La und Kongma La.

Im Herbst herrscht klares und trockenes Klima, und die Aussicht ist grandios. Wanderer genießen einen klaren Blick auf berühmte Gipfel wie Ama Dablam, Cho Oyu und Makalu, die in kristallklarem Licht erstrahlen.

Die Gokyo-Seen leuchten türkisblau, der Khumbu-Gletscher ist gewaltig, und auch die Aussicht auf Kala Patthar und Gokyo Ri ist in dieser Jahreszeit am schönsten. Im Frühling hingegen ist es weniger kalt, die tiefer gelegenen Gebiete sind von farbenprächtigen Rhododendronwäldern bedeckt, und die Bergpanoramen sowie das Tageslicht sind hervorragend.

Das Trekking auf den hohen Everest-Pässen ist in der Nebensaison noch schwieriger. Im Winter fallen starke Schneefälle, die Straßen sind vereist und es ist sehr kalt, wodurch die hohen Pässe gefährlich oder unpassierbar werden.

Die Monsunzeit (Juni bis August) bringt starke Regenfälle, rutschige Straßen, schlechte Sicht und Flugverspätungen nach Lukla mit sich. In der besten Reisezeit hingegen sind die Durchquerungen sicherer, die Landschaft spektakulärer und die Trekkingtour zu diesem anspruchsvollen, aber lohnenden Himalaya-Abenteuer besonders erlebnisreich.

Höhe und Entfernung

Die Everest-Hochpass-Trekkingtour ist ein Höhenabenteuer, das über 21 Tage hinweg täglich große Höhenunterschiede und lange Wanderstrecken erfordert. Nach einem kurzen Flug von Kathmandu startet die Expedition in Lukla auf 2,860 Metern Höhe.

Von dort aus führt die Route langsam bergauf über Phakding, Namche Bazaar, Thame und Lungden, sodass genügend Zeit bleibt, sich vor Erreichen der höheren alpinen Region angemessen zu akklimatisieren.

Der tiefste Punkt der Trekkingtour liegt auf 1,300 Metern in Kathmandu, wo die Tour beginnt und endet. Der höchste Punkt ist Kala Patthar (5,545 Meter) , von dem aus man einen der besten Ausblicke auf den Mount Everest hat.

Weitere bedeutende Höhepunkte sind der Kongma La Pass (5,535 m), der Cho La Pass (5,420 m) und der Renjo La Pass (5,360 m) ; somit zählt diese Trekkingtour zu den höchsten und körperlich anspruchsvollsten Routen in der Everest-Region.

Die Wanderung zwischen Lukla und dem Everest-Basislager ist etwa 160 bis 170 Kilometer lang, je nach Abstechern wie zum Gokyo Ri und Chhukung Ri. Die tägliche Gehstrecke beträgt 7 bis 15 Kilometer, die Wanderzeit 3 ​​bis 9 Stunden. Daher sind Ausdauer und Fitness während der Trekkingtour unerlässlich.

Schwierigkeiten und Höhenkrankheit.

Sie gilt als eine der anspruchsvollsten und körperlich forderndsten Trekkingtouren in der Everest-Region. Diese Expedition umfasst mehrtägige Wanderungen, steile Auf- und Abstiege, felsige Pfade und mehrere Überquerungen von Hochgebirgspässen über 5,300 Metern Höhe, wie beispielsweise Renjo La, Cho La und Kongma La.

An manchen Trekkingtagen muss man 7-9 Stunden am Stück in großer Höhe wandern, meist in eisigen oder schneebedeckten Gebieten. Daher ist die Trekkingtour nur für gut ausgebildete und voll ausgerüstete Trekker mit guter körperlicher Fitness und starker mentaler Ausdauer machbar.

Eine der größten Herausforderungen dieser Trekkingtour ist die Höhenkrankheit, da der Höhenanstieg sehr schnell erfolgt. Die Expedition beginnt in Lukla (2,860 m) und führt sukzessive in extreme Höhenlagen. Der Gipfel der Expedition ist der Kala Patthar (5,545 m). Akute Höhenkrankheit (AMS) kann sich durch folgende Symptome äußern: Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Appetitlosigkeit und Müdigkeit.

Zum Reiseplan gehören auch Akklimatisierungswanderungen an Orten wie Namche Bazaar und Gokyo, die für die Anpassung des Körpers an die dünne Luft von entscheidender Bedeutung sind.

Um das Risiko der Höhenkrankheit zu minimieren, sind eine angemessene Akklimatisierung, ein langsames Trekkingtempo, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und der Verzicht auf Alkohol wichtige Maßnahmen. Während der Everest-High-Pass-Trekkingtour wird dringend empfohlen, die notwendigen Medikamente und eine Reiseversicherung mitzuführen, die vorsorglich auch eine Hubschrauberrettung abdeckt, falls eine Evakuierung erforderlich werden sollte.

Maximale und minimale Anzahl an Spaziergängen pro Tag

Die Everest-Hochpass-Trekkingtour zeichnet sich durch stark variierende tägliche Gehzeiten aus, bedingt durch das abwechslungsreiche Gelände, die unterschiedlichen Höhenlagen und die Überquerung hoher Gebirgspässe. Laut Tourenplan sind der Akklimatisierungstag und der eigentliche Wandertag die kürzesten Tage, an denen die Gehzeit entsprechend kürzer ist.

Die kürzeste Strecke legt der Spaziergang zum Everest View Hotel in Namche Bazaar am fünften Tag zurück. Er dauert etwa vier bis fünf Stunden und dient in erster Linie der Akklimatisierung. Am anderen Tag folgte die kurze Wanderung zwischen dem Gokyo-See und Thagnak, die etwa drei bis vier Stunden in Anspruch nimmt.

Die anspruchsvollsten und längsten Wanderetappen sind die über hohe Pässe. Tag 11, vom Cho La Pass Thagnak nach Dzongla, ist eine etwa 8- bis 9-stündige Wanderung auf einem steilen, vereisten und unwegsamen Pfad.

Ebenso sind Tag 13 (Trekking zum Everest-Basislager über Gorakshep) und Tag 15 (Trekking zum Kongma La Pass nach Chhukung) jeweils 8 bis 9 Stunden ununterbrochenes Wandern und zählen daher ebenfalls zu den schwierigsten Tagen der Reise.

Insgesamt legen die Trekker auf der gesamten Strecke, die sich auf schätzungsweise 16 volle Trekkingtage erstreckt, durchschnittlich 120 bis 130 Stunden Gehzeit zurück. Dies erfordert viel Zeit und einen straffen Zeitplan, weshalb der Everest High Passes Trek körperlich sehr anspruchsvoll ist und eine gute Kondition und Ausdauer voraussetzt.

Unterkünfte

Die Unterkünfte auf der Everest-Hochpass-Trekkingtour sind darauf ausgelegt, das Trekking im Hochgebirge des Himalayas so angenehm wie möglich zu gestalten. Trekker in Kathmandu wohnen in einem Standardhotel mit Einzelzimmern, alle modernen Annehmlichkeiten und das Frühstück sind inklusive. Diese Hotelunterkünfte ermöglichen es den Trekkern, sich zu entspannen, sich auf die Fortsetzung der Trekkingtour vorzubereiten und sich nach der Tour zu erholen.

Saubere Waschräume, heiße Duschen, Heizung, wo nötig, WLAN und bequeme Betten gehören zur Standardausstattung der Hotels in Kathmandu und garantieren einen angenehmen Start und Abschluss des Abenteuers.

Die Trekkingtour beinhaltet die Übernachtung in Berghütten oder Teehäusern in den Dörfern Phakding, Namche Bazaar, Thame, Gokyo und Chhukung. Die Hütten sind einfach und sauber und bieten Doppel- oder Dreibettzimmer mit Matratzen, Decken und Kissen.

Es gibt in der Regel Gemeinschaftswaschräume, und in höheren Lagen kann die Warmwasserversorgung eingeschränkt sein. Viele Lodges bieten gegen Aufpreis warme Duschen und in manchen Bereichen kleine Heizgeräte oder elektrische Heizungen an. Mahlzeiten wie Frühstück, Mittag- und Abendessen werden in Gemeinschaftsspeisesälen eingenommen.

Die Lodges entlang der Everest-Hochpässe sind zwar einfach ausgestattet, bieten aber Wärme, Sicherheit und ein authentisches Himalaya-Erlebnis. Die Unterkunft ist ein wichtiger Bestandteil der Reise, denn Trekker können die Gastfreundschaft der Region erleben, Sherpas kennenlernen und sich nach anstrengenden Trekkingtagen gut erholen.

Essen und Trinken

Die Verpflegung auf der Everest High Passes Trek-Tour ist gut organisiert und strukturiert, um sicherzustellen, dass die Trekker während der Höhenexpedition aktiv und gesund bleiben.

In Kathmandu übernachten Sie in einem Hotel mit kostenlosem Frühstück, das üblicherweise aus Eiern, Toast, Müsli, Obst, Tee und Kaffee besteht. Optional können Sie vor oder nach Ihrer Trekkingtour ein Begrüßungs- oder Abschiedsessen in einem traditionellen Restaurant genießen und dort nepalesische Spezialitäten in entspannter Atmosphäre probieren.

Die Lodges bieten während der Trekkingtage drei Mahlzeiten täglich an: Frühstück, Mittag- und Abendessen. Zum Frühstück gibt es üblicherweise Porridge, Eier, Pfannkuchen, Brot oder Nudeln. Mittag- und Abendessen beinhalten beliebte nepalesische und tibetische Gerichte wie Dal Bhat (Reis mit Linsensuppe), Momos (gefüllte Teigtaschen), Nudeln, Suppen, Kartoffeln und Gemüse.

Nach dem Abendessen werden saisonale Früchte serviert, um die Vitaminzufuhr zu ergänzen und für Erfrischung zu sorgen. Wanderern wird empfohlen, während der Tour auf Alkohol und Fleisch zu verzichten, um eine bessere Akklimatisierung und Energieregulierung zu gewährleisten.

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig; daher sollten Trekking-Teilnehmer wiederverwendbare Wasserflaschen und Wasserreinigungstabletten dabei haben, um sicherzustellen, dass sie sauberes Wasser trinken. Insgesamt bietet die Everest-Hochpass-Trekkingtour gesunde, nahrhafte und regional erzeugte Speisen, die die Ausdauer fördern und das abenteuerliche Himalaya-Trekking bereichern.

Alternative Routen

Die Everest-Hochpass-Trekkingtour bietet verschiedene alternative Routen, die Wanderer je nach Zeit, Fitness und Erfahrung wählen können. Die beliebteste Option ist die Überquerung von zwei der drei Hochpässe, meist Renjo La und Cho La, ohne Kongma La zu passieren. Dadurch verkürzt sich die Trekkingdauer und die Tour wird einfacher.

Die andere Alternative ist in erster Linie die Route durch das Gokyo-Tal mit einer Überquerung des Renjo La Passes und zusätzlichen Tagen rund um die Gokyo- Seen und der Besteigung des Gokyo Ri , wobei man aber nicht zum Everest-Basislager weiterreist.

Andere Trekkingbegeisterte kombinieren die beliebte Everest-Basislager-Trekkingtour gerne mit dem Cho-La-Pass , um eine ebenso anspruchsvolle wie kürzere Route zu gestalten. Der klassische Everest-Basislager-Trail über Namche Bazaar und Tengboche ist besonders bei Wanderern beliebt, die wenig Zeit haben oder noch nicht so erfahren in großen Höhen sind.

Diese alternativen Routen bieten weiterhin atemberaubende Berglandschaften, Einblicke in die Sherpa-Kultur und Gletscheransichten sowie Flexibilität in der Everest-Hochpass-Trekkingregion.

Kann ein Anfänger an dieser Wanderung teilnehmen?

Die Everest-Hochpass-Trekkingtour ist nicht unbedingt für Anfänger geeignet, da sie zu den anspruchsvollsten Touren in der Everest-Region zählt. Diese mehrtägige Wanderung führt über steile und unwegsame Pfade und durch unwegsames Gelände und überquert drei Gebirgspässe mit Höhen von über 5,300 Metern.

An manchen Tagen müssen Wanderer bis zu acht oder neun Stunden zurücklegen, da die Luft dünn ist, es kalt ist und das Wetter sehr schnell umschlagen kann. Die Höhenkrankheit ist ein ernstes Problem und kann insbesondere für Personen ohne Höhenerfahrung schwerwiegende Folgen haben.

Bei ausgezeichneter körperlicher Fitness, starker mentaler Entschlossenheit und guter Vorbereitung können auch Anfänger unter Vorsicht teilnehmen. Vor dieser Tour sind Trekking-Erfahrung, regelmäßiges Ausdauertraining und Kenntnisse über Höhenkrankheitssymptome dringend zu empfehlen.

Die Akklimatisierungstage sollten unbedingt eingehalten werden, und die Begleitung durch einen erfahrenen Guide ist für die Sicherheit unerlässlich, ebenso wie eine umfassende Reiseversicherung. Mit der richtigen Vorbereitung und Unterstützung ist die Everest-Hochpass-Trekkingtour durchaus machbar, auch wenn sie anspruchsvoll bleibt.

Aufladen von Geräten, Internet und Kommunikation

Auf der Everest-Hochpass-Trekkingtour kann es schwierig sein, in Verbindung zu bleiben und Geräte aufzuladen, da einige Orte abgelegen sind und keine optimale Netzabdeckung bieten. Die meisten Teehäuser und Lodges entlang der Trekkingroute bieten jedoch einfache Lademöglichkeiten gegen Gebühr an.

Die Stromversorgung kann jedoch unzuverlässig sein, insbesondere in höheren Lagen wie den Pässen Cho La, Renjo La und Kongma La. Powerbanks oder Solarladegeräte werden daher dringend empfohlen, um die ständige Verfügbarkeit wichtiger Geräte zu gewährleisten.

In Dörfern wie Thame, Lungden und Gokyo ist das Internet nur spärlich und langsam verfügbar; selbst wenn es existiert, kann es lediglich über WLAN in bestimmten Unterkünften genutzt werden. Die Mobilfunkabdeckung ist in größeren Dörfern wie Namche Bazaar, Tengboche und Lukla in der Regel gut, in höher gelegenen oder abgelegenen Regionen jedoch unzuverlässig.

Die Kommunikation kann durch Satellitentelefone oder lokale SIM-Karten mit Datenvolumen verbessert werden. Eine gute Planung stellt außerdem sicher, dass die Trekker während der Everest-Hochpass-Trekkingtour in Kontakt bleiben und ihre Geräte aufladen können.

Vorbereitung und Fitness

Die Everest-Hochpass-Trekkingtour ist keine leichte Aufgabe und erfordert sowohl gute Vorbereitung als auch eine gute Kondition, um sie erfolgreich zu bewältigen. Andernfalls ist sie nicht für Anfänger geeignet. Die Tour beinhaltet mehrtägige Wanderungen mit mehrmaligem Auf- und Abstieg desselben Berges über 5,300 Metern Höhe sowie die Bewältigung von Kälte, Wind und Schnee.

Das Training sollte mindestens drei Monate vor Reiseantritt beginnen und Ausdauer, Beinkraft und Rumpfstabilität umfassen. Wandern mit Gepäck, Treppensteigen, Radfahren und Laufen sind einige der Aktivitäten, die den Ausdaueraufbau fördern. Kräftigungsübungen für Knie, Hüfte und Sprunggelenk minimieren das Verletzungsrisiko bei steilen Abstiegen.

Die mentale Vorbereitung ist ebenfalls entscheidend, da das unwegsame Gelände und die unvorhersehbaren Wetterbedingungen Geduld und Ausdauer erfordern. Vorerfahrung im Höhenwandern ist vor einer solchen Tour von großem Vorteil.

Langsames Gehen, bewusstes Atmen, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine ausgewogene Ernährung sind unerlässlich. Genügend Ruhe, gute Ausrüstung und langsame Aufstiegstage im Zeitplan fördern eine sichere Anpassung an die Everest-Hochpass-Trekkingtour.

Permit

Sie brauchen sich um keinerlei Genehmigungen für die Organisation der Everest-Hochpass-Trekkingtour zu kümmern, da alles im Trekkingpaket enthalten ist. Wir übernehmen die Formalitäten, damit Sie sich nicht mit den offiziellen Dokumenten auseinandersetzen müssen und Ihre Reise stressfrei und reibungslos verläuft.

Die wichtigsten Genehmigungen, die für diese Trekkingtour benötigt werden, sind die Sagarmatha National Park Permit (SNP) und die Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality Permit , die eine obligatorische Genehmigung für Trekkingtouren in den Schutzgebieten und in großen Höhen ist.

Die Existenz dieser Genehmigungen garantiert allen Trekkingtouristen das Recht auf sicheren Zugang zu Zielen wie Namche Bazaar, dem Gokyo-Tal und den hohen Pässen wie Renjo La, Cho La und Kongma La. Die Guides führen in der Regel Kopien mit sich, Trekkingtouristen müssen ihre Genehmigungen jedoch gegebenenfalls an Polizeikontrollpunkten oder Parkeingängen entlang der Route vorzeigen.

Die Everest High Passes Trek-Tour beinhaltet die erforderlichen Genehmigungen als Teil des Reisepakets. Dadurch werden die Trekker voll in das Abenteuer eingebunden und erleben eine reibungslose und gut geplante Himalaya-Tour.

Transport

Die Everest High Passes Trek-Tour kann per Flugzeug unternommen werden. Die erste Etappe ist ein malerischer Flug zwischen Kathmandu und Lukla, was die bequemste und zeitsparendste Methode ist, die Trekkingtour zu beginnen.

Die malerische Fahrt von etwa 30 bis 40 Minuten bietet den Zuschauern einen atemberaubenden Blick auf die Himalaya-Berge, darunter Everest, Lhotse und Nuptse, und ist somit ein unvergessliches Erlebnis für jeden Trekker. Der Rückflug nach Kathmandu nach 21 Tagen Trekking ermöglicht zudem die bequeme Rückkehr nach Lukla.

Man kann die Wanderung von Kathmandu nach Lukla durch malerische Dörfer, vorbei an Terrassenfeldern und Flüssen, als zusätzliches Erlebnis in Betracht ziehen. Dies erfordert jedoch einige Wandertage und eine gute Kondition, da die Wanderung selbst mit einem mittleren bis großen Höhenanstieg verbunden ist.

Insgesamt ist das Transportsystem gut durchdacht, um ein effizientes und komfortables Trekking-Erlebnis zu ermöglichen.

Versicherung

Für alle, die an der High Passes Trek-Tour am Mount Everest teilnehmen möchten, wird eine Versicherung dringend empfohlen, diese ist jedoch nicht im Trekking-Paket enthalten. Die Expedition führt durch große Höhen, unwegsames Gelände und ist unvorhersehbaren Wetterbedingungen ausgesetzt. Daher ist eine umfassende Versicherung als Vorsichtsmaßnahme für Ihre Sicherheit und ein unbeschwertes Erlebnis unerlässlich.

Die Trekker müssen eine Notfall-Krankenversicherung, eine Evakuierungsversicherung und sogar eine Hubschrauberrettungsversicherung abschließen, da extreme Bedingungen in großer Höhe, Verletzungen oder Krankheiten an abgelegenen Orten sofortige Hilfe erfordern könnten.

Dass die Versicherung auch Stornierungen, Gepäckverlust und Verspätungen abdeckt, ist wichtig, da Flüge von und nach Lukla häufig wetterbedingt beeinträchtigt sind. Eine gute Versicherung gibt Trekking-Begeisterten zudem die Sicherheit, sich keine Sorgen um mögliche Risiken machen zu müssen und sich ganz auf ihr Abenteuer konzentrieren zu können.

Auch wenn die Everest-Hochpass-Trekkingtour mit ihren atemberaubenden Ausblicken auf den Himalaya eine unvergessliche Reise ist, ist eine Versicherung ein wichtiger Bestandteil der Vorbereitung. Es wird dringend empfohlen, dass jeder Trekker eine Versicherung wählt, die Höhenwanderungen und Notfall-Evakuierungen ausdrücklich abdeckt.

Was zu erwarten ist:

Die Everest-Hochpass-Trekkingtour ist eine anspruchsvolle und zugleich lohnende Trekkingtour im Himalaya und ein unvergessliches Erlebnis für erfahrene Trekker. Die langen Wanderungen führen über felsige Pfade und über drei hohe Pässe: Renjo La, Cho La und Kongma La. Von dort oben bieten sich atemberaubende Panoramablicke auf Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam und andere Giganten des Himalaya.

Die Wanderer durchqueren Sherpa-Dörfer, Namche Bazaar, Thame und Pangboche, wo traditionelle Kultur, Klöster und Gastfreundschaft herrschen, die ein besonderes Trekking-Erlebnis bieten.

Die Wanderung führt über einen Pfad, der abwechselnd durch malerische Wälder, über Moränen und durch die Alpenlandschaft verläuft. Die Gokyo-Seen und der Gokyo Ri bieten atemberaubende Naturschönheiten, während das Everest-Basislager und der Kala Patthar zu den Orten mit den besten Aussichten der Region zählen.

Trekker müssen mit kalten Nächten in den Lodges, langen Wandertagen und möglichen Schwierigkeiten mit der Höhe rechnen, insbesondere dort, wo sie die hohen Pässe überqueren müssen.

Ein weiteres Abenteuer, das sich auf der Everest-Hochpass-Trekkingtour bietet, ist die Beobachtung der bedrohten Tierwelt und des Khumbu-Eisfalls. Gute Ausrüstung, Training und Vorbereitung sind unerlässlich, denn diese Abenteuer-Trekkingtour vereint Kultur und Abenteuer mit einigen der schönsten Landschaften der Welt.