Tour di u Monte Kailash Overland

Informazioni di viaghju

Add-Ons

Migliurà u vostru alloghju in Kathmandu

A maiò parte di a ghjente sceglie un alloghju mudernu in Kathmandu per rilassamentu, lussu, soprattuttu dopu avè finitu u Mount Kailash Overland Tour. Selezziunemu pruprietà basate strettamente nantu à a situazione geografica è i servizii di altu valore. U vostru sughjornu prima o dopu à u trekking si faci in stabilimenti cum'è Dwarika's Hotel o Hyatt Regency Kathmandu. Site ancu liberi di sceglie qualsiasi di l'hotel è resort di lussu chì vi piace. Ma sceglie unu vicinu à l'aeroportu internaziunale di Tribhuvan pò esse beneficu. Questu risparmia tempu criticu prima di e vostre partenze anticipate. A maiò parte di i nostri ospiti riservanu questu add-on per accede à sessioni di ricuperazione musculare dopu à u parikrama.

A vostra stanza aghjurnata include parechji servizii di lussu. U serviziu di colazione principia versu e 5 o e 6 di a mattina. Manghjate i pasti prima di a partenza in sale da pranzo private tranquille è evitate i buffet affollati chì perdenu tempu. I nostri hotel selezziunati furniscenu servizii di navetta per l'aeroportu ogni 30 minuti, senza attesa durante e finestre di transitu critiche. Dopu à u Mount Kailash Overland Tour, queste proprietà offrenu accessu immediatu à sessioni di spa è massaggi. Coordinemu u vostru appuntamentu prima di l'arrivu.

Offremu una selezzione di camere secondu i vostri bisogni specifichi. Pudete dumandà accessu à u pianterrenu s'è vo avete una tensione di ghjinochju durante u trekking. Pudete ancu dumandà camere orientate à u nordu per evità l'interruzzione di u sole di a mattina. A nostra squadra cunfirma a vostra assegnazione esatta di camera 72 ore prima di l'arrivu. Prenotate questu aghjurnamentu per cuntrullà rilassantemente l'iniziu è a fine di a vostra spedizione. Duvete cunfirmà a vostra preferenza di camera quandu prenotate u trekking principale.

Visita turistica di Kathmandu prima di l'iniziu di u viaghju

Pudemu aghjunghje una visita turistica di Kathmandu prima di principià u vostru trekking, un ottimu modu per principià u vostru viaghju in Nepal. Stu tour di sei ore di mattina principia à 9 ore, duvete ghjunghje un paru di ghjorni prima per fà stu tour intornu à a cità. Questu aghjusta circa 2 ghjorni in più à l'itinerariu di u Mount Kailash Overland Tour. Esplorate i siti di u Patrimoniu Mondiale di l'UNESCO mentre u vostru corpu s'adatta à un'altitudine di 1400 metri mentre camminate per u cumplessu di u palazzu di Durbar Square. Camminate per i stessi percorsi di petra chì i rè nepalesi anu utilizatu per seculi. Osservate i scultori di legnu chì restauranu finestre di u XVII seculu. I so strumenti sò rimasti invariati dapoi a dinastia Malla.

Dopu vene u Stupa di Swayambhunath, cullimu i so 365 scalini per guadagnà circa 100 metri d'altitudine. E scimie fighjulanu da l'arburi antichi mentre circundate e rote di preghiera è e fate girà in sensu orariu cum'è facenu i lucali. Tuttu ciò chì hè in leia cù a religione in Nepal hè fattu in sensu orariu. Pudete sente u cantu ritmicu in u stupa principale. Da quì, ci dirigemu versu u Stupa di Boudhanath versu l'11:30. Circumambulate u mandala massicciu cù caffè è ristoranti accoglienti tutt'intornu. Pudete sente l'odore di lampade à burro è d'incensu in l'aria. A nostra guida spiega u significatu di e 108 rote di preghiera mentre praticate à fà li girà cù a manu diritta.

Dopu à quessa, visitemu u Tempiu di Pashupatinath per compie a visita à 1 ore. Camminemu longu u fiume Bagmati induve i sadhus meditanu. Quì, observemu i ghat tradiziunali di cremazione chì funzionanu cum'è l'anu fattu per 1500 anni. Adupremu veiculi privati ​​per a visita di un ghjornu è vi furnimu ancu una guida turistica. Gestemu tutti i permessi d'entrata è e spese di guida cum'è parte di u pacchettu Mount Kailash Overland Tour.

Acclimatazione pre-trek in Nagarkot

Nagarkot si trova à 35 chilometri à livante di Kathmandu à un'altitudine di 2195 metri. Vi trasferemu quì subitu dopu chì u vostru volu atterri à l'aeroportu Tribhuvan di Kathmandu. Arriverete à Nagarkot in duie ore dopu l'atterru. Questa località offre a transizione perfetta à media altitudine prima di Kailash. Passate duie notti intere à questa altitudine, dorme à 2195 metri attiva u prucessu naturale di adattazione di u vostru corpu. Ogni mattina principia cù passeggiate guidate attraversu zone boscose vicine. Scalerete 200 metri di dislivello in circuiti di 3 chilometri.

I dopumeziorni includenu riposu, gode di e viste è un briefing nantu à u Mount Kailash Overland Tour. Imparerete à ricunnosce i primi sintomi di l'altitudine per mezu di dimostrazioni pratiche. U pranzu presenta piatti nepalesi ricchi di ferru chì sustenenu a circulazione di l'ossigenu in u sangue. E viste di l'alba di Nagarkot sopra l'Himalaya servenu à un duplice scopu. U spettaculu visuale custruisce a preparazione mentale. Ancu più impurtante, a luce di a mattina regula u vostru ritmu circadianu per u sonnu in alta quota. Sperimenterete un paru d'ore di esposizione diretta à u sole ogni ghjornu.

Stu locu offre accessu medicu immediatu s'ellu hè necessariu. Avemu programatu a vostra partenza per a mattina di u terzu ghjornu. Lasciate Nagarkot dopu à l'ultimu cuntrollu di i segni vitali. Questu assicura chì u vostru sistema funziona à a massima efficienza per u viaghju di Kyirung. Ricumandemu di fà bagaglii leggeri per u trasferimentu. Mantene u vostru zainu prontu cù acqua è spuntini.

Rilassamentu dopu à u trekking in Pokhara

Sbarcate in Pokhara à un'altitudine di 822 metri dopu à Kathmandu. Prenotemu hotel in riva à u lavu cù balconi privati ​​chì si affaccianu nantu à u lavu Phewa. Camminate per sentieri piatti longu u lavu in 24 ore da l'arrivu, evitendu inizialmente colline ripide. Pudete affittà una barca à remi per ora è vagà intornu à u lavu, scivulendu davanti à u riflessu di a cima Machhapuchhre nantu à l'acqua calma. Più tardi, pudete visità a zona di u Campu di Rifugiati Tibetani u secondu ghjornu. Dopu bevemu tè o caffè himalayanu in caffè tranquilli in cortile, manghjemu momos à vapore è frullati di frutta fresca. U vostru sistema digestivu si riadatta gradualmente à alimenti vari. Ricumandemu di evità e spezie pesanti per i primi trè ghjorni di u Tour Overland di u Monte Kailash.

À u terzu ghjornu, camminate finu à a Pagoda di a Pace Mundiale, a salita di 30 minuti mette à prova a ricuperazione senza risicu. Ammirate a catena di l'Annapurna in tutta a valle è pusatevi nantu à panche di petra è di legnu. Stu dislivello si mantene sottu à 200 metri, è includemu un minimu di trè notti in Pokhara. I mudelli di sonnu migliuranu significativamente paragunatu à u rumore di Kathmandu. Duvete imballà scarpe leggere per e passeggiate in riva à u lavu. Pokhara furnisce a zona di transizione ideale. I voli si riempienu rapidamente dopu a stagione di trekking, dunque cunfirmeremu i vostri biglietti di ritornu à Kathmandu prima di a partenza.

Cumu principia u nostru viaghju ?

Vi scuntreremu dopu à l'atterrimentu di u vostru volu in Kathmandu. Quì scuntrerete unu di i nostri rapprisentanti chì vi purterà à u vostru alloghju per a notte. Ma prima di lascià veramente i locali di l'aeroportu, duvete ottene un visa turisticu. U primu ghjornu di u Mount Kailash Overland Tour, imbarchemu in un veiculu 4×4 è partemu prestu per evità l'ingorgu di Kathmandu prima di e 7 ore. Traverserete u fiume Trishuli in 45 minuti, seguendu l'autostrada Araniko.

A larghezza di a strada si restringe à una sola corsia dopu à 80 chilometri. U puntu di cuntrollu di fruntiera di Kodari appare versu meziornu. Dopu avè ispezionatu accuratamente i nostri permessi è documenti, simu liberi di andà versu u Tibet. U nostru veiculu entrerà in a cità di Kyirung à 12:3. Avemu bisognu di tutti i documenti ghjorni prima di a partenza per dumandà u vostru visa Tibet. Unu di i nostri rapprisentanti vi dumanderà tutti i documenti chì avete bisognu di furnisce per ottene i permessi necessarii per u Monte Kailash Overland Tour.

Difficultà

Stu tour si svolge trà 2800 è 5630 metri d'altitudine. Affronterete una quota elevata sostenuta per ottu ghjorni consecutivi. L'Associazione di Salvataggio Himalayana cunfirma una incidenza di 40% di AMS sopra i 5000 metri. Facemu rispettà pause di riposu obbligatorie ogni 45 minuti durante i viaghji. E distanze ghjurnaliere varianu da 40 à 507 chilometri. E cundizioni di a strada dettanu a velocità - in media da 25 à 40 chilometri à l'ora nantu à e sezioni di ghiaia. Passate da 6 à 9 ore à ghjornu in veiculi. I cuscini di i sedili impediscenu e piaghe da decubitu durante i lunghi viaghji. Idratatevi cù 500 ml d'acqua ogni ora per cumbatte a disidratazione.

U trekking di u parikrama copre 52 chilometri in trè ghjorni. Da Dira-Puk à Zuthul-Puk guadagna 550 metri di salita in 18 chilometri, per quessa a preparazione fisica hè impurtante ancu s'ellu ùn hè micca un'avventura di trekking à tempu pienu. Ricumandemu d'evità l'alcol per 30 ghjorni prima di u trekking per ottimizà a pruduzzione di globuli rossi.

Survegliemu a saturazione di l'ossigenu sopra i 4800 metri è u mal di testa o a nausea richiedenu riposu immediatu. Ùn insistite micca cù i sintomi postu chì ponu aggravà si istantaneamente. U vostru successu in u Monte Kailash Overland Tour dipende da u rispettu di u ritmu di a muntagna, micca da u vostru propiu calendariu.

E migliori stagioni

Facemu stu tour soprattuttu in e stagioni di primavera è autunnu. Maghju è settembre offrenu e cundizioni ottimali, cù temperature di ghjornu chì righjunghjenu una media di 12 ° C à u lavu Mansarovar durante questi mesi. E minime notturne stanu sopra à u puntu di congelazione à 2 ° C, ma ponu ghjunghje sin'à -10 ° C. Evitate e piogge monsoniche chì lavanu e strade in lugliu è aostu. Ùn affetta micca veramente a regione tibetana, solu e colline nepalesi. Aprile porta neve è un pocu di fusione di a neve nantu à u passu Mayum La, mentre chì ottobre vede e prime bufere di neve sopra i 5000 metri. Generalmente evitemu da nuvembre à marzu per via di u fretu estremu è di i pussibuli blocchi stradali. E temperature scendenu sottu à -20 ° C à Darchen durante quellu periodu di l'annu.

I permessi di Kailash parikrama sò emessi più rapidamente durante e stagioni pupulare. U prucessu dura in media 3 ghjorni in maghju paragunatu à circa 4 à 5 ghjorni in u piccu d'aostu. Ci sò code più corte à u checkpoint di Dolma La. E mattine stanu vicine à 0 ° C ancu d'estate, mentre chì i dopumeziorni righjunghjenu i 18 ° C vicinu à u lavu Mansarovar. U fretu di u ventu riduce a temperatura effettiva di 5 ° C nantu à i passi. E cundizioni stradali determinanu u nostru calendariu in invernu. E superfici di ghiaia si stabilizanu dopu à u scioglimentu di a neve in aprile, mentre chì a polvere diventa problematica in settembre.

Un principiante pò participà à stu viaghju ?

I principianti ponu compie questu facilmente cù una preparazione adatta. Avemu bisognu di un'autorizazione medica chì cunfermi l'idoneità per altitudini di più di 5000 metri. Ùn avete micca bisognu di allenàvi cù zaini pesanti per mesi, pudete fà solu qualchi eserciziu leggeru per preparà vi per u Mount Kailash Overland Tour. Custruisce a resistenza prima di l'arrivu hè sempre un puntu pusitivu per qualsiasi trekking. Stu tour richiede un muvimentu cutidianu consistente, passate 6-9 ore in veiculi o camminendu per un paru di chilometri, compie a camminata parikrama. I principianti spessu sottovalutanu a fatica cumulativa, hè per quessa chì avemu u nostru propiu prugramma di fitness pre-trekking per principianti.

Richiedemu à i trekker di fucalizza si nantu à a disciplina di acclimatazione è di camminà pianu pianu durante i ghjorni di riposu è i ghjorni di salita. Idratatevi cù 3 litri à ghjornu durante i ghjorni di trekking è 2 litri devenu esse abbastanza durante i ghjorni di guida. Evitate cumpletamente l'alcol durante u Mount Kailash Overland Tour. I principianti chì seguitanu i protocolli di ritmu riducenu significativamente u risicu di AMS. Pudete purtà Diamox cum'è prescrittu da u vostru medicu.

A preparazione fisica hè più impurtante chè l'esperienza. Evitate di precipitàvi durante i ghjorni ascendenti è lasciate chì u vostru corpu si adatti à un ritmu lentu. I principianti devenu impegnassi à un ritmu di gruppu. U successu dipende da a preparazione, micca da l'esposizione previa à l'alta quota.

Malatia di Altitudine

I dati di l'Associazione di Salvataggio Himalayana cunfermanu chì u 35% di i viaghjatori sperimentanu AMS lieve trà 4500-5000 metri. Ma cù tecniche di acclimatazione adatte, hè assai prubabile chì eviterete qualsiasi effettu di l'alta quota. In generale, avete bisognu di mantenevi ben idratati, evità troppu caffè, nisun alcolu è manghjà una dieta ricca di carbuidrati.

Sè avete sintomi lievi è l'ignurate, ponu aggravà si sopra i 5000 metri. Dunque, ricumandemu à i trekker di ùn ignurà mai un mal di testa persistente, postu chì precede cumplicazioni gravi. Camminate più pianu pianu di ciò chì u vostru istintu vi dice - 30 passi per minutu in salita. Scendite subitu 500 metri sè avete vomitu o cunfusione. A vostra sicurezza dipende da u ricunniscimentu di i primi segni è da u fattu di ùn spinghje micca malgradu u discomfort. Sè avete bisognu di una evacuazione immediata, chjameremu un elicotteru di salvataggio per purtà vi à u centru medicu più vicinu.

Alloghju, Cibu è Bevande

L'ospiti offrenu camere basiche cù bagni attaccati. U riscaldamentu vene da riscaldatori dedicati solu in e zone cumuni, mentre chì i soggiorni remoti ùn puderanu micca avè un tale lussu. L'alimentu si cuncentra nantu à i carbuidrati digeribili postu chì hè faciule per u stomacu è ancu bonu per evità u mal di muntagna. A colazione significa porridge semplice, frittelle, pane tibetanu, toast, ova bollite, ecc. U pranzu include panini à vapore, zuppa di verdura, stufatu di carne, tagliatelle, pasta è forse alcuni piatti lucali. A cena serve risu, pane piatto, tagliatelle, stufatu di verdura, verdure saltate in padella, diversi tipi di piatti di carne, ecc. Evitate cumpletamente i latticini è l'alimenti crudi è beie solu acqua purificata.

Purtate 2 litri d'acqua à ghjornu in buttiglie riutilizzabili. Pudete ancu aghjunghje polvere elettrolitica à ogni ricarica per una idratazione extra. L'idratazione impedisce u 70% di i prublemi di altitudine. Duvete ancu monitorà u culore di l'urina; u giallu pallidu indica una assunzione adatta. Evitate l'alimenti salati chì causanu disidratazione è imballate caramelle di zenzeru per a nausea durante i viaghji. U vostru corpu processa l'alimentu più lentamente sopra i 4500 metri, dunque ricumandemu di manghjà piccule porzioni ogni 2 ore.

Trasporti

Adupremu Land Cruiser cù capacità 4x4 per tutti i segmenti di strada. Ogni veiculu porta cinque passageri più l'equipaggiu, eccettu a guida turistica di u Monte Kailash Overland. I cunduttori anu licenze cummerciali di a Regione Autonoma di u Tibet cù sperienza in alta quota. Viaghjate in veiculi cù sospensioni rinforzate testate per strade sterrate. A jeep porta pneumatici di scorta è arnesi, qualsiasi tipu di guastu hè assai improbabile postu chì ispezionemu accuratamente u veiculu prima di mandallu per un longu viaghju.

Cum'è parte di u pacchettu, cuprimu tutte e vostre spese di trasportu secondu l'itinerariu standard. Tuttavia, ùn cuprimu micca alcun tipu di spese di volu, quelle sò cunsiderate cum'è e vostre spese persunali chì duvete pagà separatamente.

ban

I permessi di viaghju in Tibet necessitanu da 4 à 5 ghjorni di trasfurmazione da parte di l'autorità di Lhasa. Sicondu un rapportu recente, l'Uffiziu di u Turismu Cinese in Tibet ricusa u 12% di e dumande cù documenti incompleti, dunque furniteci tutti i documenti chì dumandamu. Mandemu scansioni di passaporti, moduli di visa di gruppu in Tibet è dettagli di l'itinerariu elettronicamente per voi. U vostru passaportu hà bisognu di una validità di sei mesi è duie pagine bianche. Duvete ancu mandà una sola foto di passaportu identica, e dumande fiascanu se e foto mostranu copricapi o occhiali. Verificemu tutti i documenti secondu i requisiti di l'ambasciata cinese.

U permessu di gruppu elenca u nome, u numeru di passaportu è a naziunalità di ogni viaghjatore, è un gruppu deve avè almenu 5 viaghjatori per esse eligibile per u visa di gruppu. A nostra agenzia gestisce tutta a coordinazione di i visa di gruppu in Tibet cù l'uffizii di Lhasa. I funzionari di fruntiera di Kodari verificanu i permessi cù i dati elettronichi. I permessi Tibetani mancanti fermanu interi gruppi per 24 ore o finu à chì ùn ottenemu un rimpiazzamentu dopu avè verificatu i registri elettronichi. L'Uffiziu di u Turismu Tibetanu richiede permessi originali, micca fotocopie; e copie digitali servenu solu cum'è copie di salvezza. I funzionari timbranu i permessi à ogni puntu di cuntrollu longu a strada.

Preparazione di viaghju è fitness

A preparazione per questu viaghju in Himalaya ùn richiede micca assai; pudete fà solu 15 chilometri nantu à un terrenu irregulare à settimana per circa un mese. Siccomu a maiò parte di i vostri ghjorni seranu passati à cavalcà nantu à una jeep 4x4, ùn avete micca bisognu di esse assai in forma per u trekking; tuttavia, ci sò un paru di ghjorni di trekking chì richiedenu un livellu minimu di preparazione fisica. Oltre à i requisiti fisichi, duvete ancu preparà per u trekking imballendu tutti i vostri essenziali. Cose cum'è medicazione essenziale se ne avete, fotocamere, telefoni, tablette per u mal di muntagna, vestiti caldi, vestiti leggeri, ecc. sò assai impurtanti per cumpletà u Mount Kailash Overland Tour.

Costu è Budget

Paghete USD ____ per u tour di basa. Stu pacchettu copre tutti i permessi in Tibet, e spese di i veiculi, e colazioni di a mattina è l'alloghju basicu. I costi di i permessi sò fissati da l'Uffiziu di u Turismu Cinese in Tibet, dunque ponu accade fluttuazioni in casu di cambiamenti drammatici. Per u vostru pranzu è cena di ogni ghjornu, duvete prevede $ 40 à ghjornu per i pasti micca inclusi è i spuntini da asportu. L'affittu di bastoni da trekking vi costerà circa $ 40 per tuttu u trekking. In tuttu, duvete purtà circa $ 600 in contanti per tutte e vostre spese extra.

Ùn ci sò micca costi nascosti in u nostru pacchettu di u Monte Kailash Overland Tour. A vostra guida di trekking vi spiegherà tutte l'inclusioni u primu ghjornu di u tour. Sapete esattamente ciò chì paghete è ciò chì duvete pagà separatamente.

Ricarica di gadget è Internet

À u cuntrariu di u Nepal, ùn ci sò micca interruzioni di corrente frequenti in Tibet. Dunque, caricare i vostri dispositivi ùn deve esse un prublema, basta à purtà un adattatore universale per ch'ellu si inserisca bè in a presa, senza disordine chì vacilla. I servizii Internet sò dispunibili in a maiò parte di i ristoranti longu a strada. Quessi servizii si assottiglianu mentre guadagnemu più altitudine è righjunghjemu più di 4500 metri sopra u livellu di u mare. U firewall cinese blocca cumpletamente i servizii Google, dunque ùn puderete micca aduprà alcuni di i vostri servizii telefonichi. Scaricate carte offline è app di traduzzione prima di u trekking se vulete aduprà. E vostre aspettative di Internet devenu esse resettate cumpletamente. Nisun accessu à Internet in l'altipiani postu chì ùn hè micca praticu in ogni modu.

E vostre spese supplementari

I costi di i pranzi è di e cene di ogni ghjornu durante u viaghju, i souvenir, u salariu di u purtatore (s'ellu hè statu assuntu), i servizii di salvamentu è d'evacuazione s'ellu ne avete mai bisognu, è qualsiasi costu supplementu per via di circustanze impreviste sò e vostre spese supplementari. In più di questu, ci sò notti d'albergu supplementari, carte SIM mobili, mance è alloggi migliorati.

Cose da ricurdà prima di fà u tour di u Monte Kailash Overland

• Verificate chì a validità di u passaportu superi i 6 mesi da a data di partenza. Assicuratevi chì ci sianu duie pagine di visa bianche per i timbri tibetani. L'Uffiziu di u Turismu Cinese Tibetanu ricusa e foto di passaportu danneggiate.
• Pruvate tutti i scarponi da trekking durante e camminate di 15 km prima di a partenza. E vesciche si formanu più rapidamente sopra i 4500 metri per via di a riduzione di l'ossigenu, dunque adattate e scarpe almenu 10 ghjorni prima di u trekking. Fate un nastro adesivo per e zone problematiche durante e camminate di prova.
• Cunfirmate chì l'assicurazione di viaghju copre almenu 5300 metri. E pulitiche di basa includenu l'evacuazione medica in alta quota; tuttavia, verificate chì a copertura di salvataggio in elicotteru principia sopra i 5000 metri.
• Imballate dui paia di occhiali da sole chì bloccanu i raggi UV, una piccula borsa di crema solare, un berretto, sciarpe, giacche in piuma d'oca calde, ecc., per u tour.
• Evitate l'alcol per 30 ghjorni prima di u trekking. L'alcol disidrata è pò impedisce l'acclimatazione, postu chì rallenta a pruduzzione di globuli rossi cù u cunsumu regulare. U vostru corpu hà bisognu di una piena capacità di trasportu d'ossigenu.