Trekking al camp base de l'Everest – 14 dies

Informació del viatge

Millor temporada

Accessible tot l'any, el Camp Base del Everest ofereix l'experiència més bella a les estacions de la tardor y primavera. La temperatura de relaxació de -1 a 15 graus centígrads en els mesos de setembre, octubre i novembre (otoño) fa que les seves llargues jornades de treball sean placenteres. Mentre que els càlidos 16 graus centígrads dels mesos primaverals de març, abril i maig són més que reconfortants.

El cielo azul transparente amb la vegetació i el paisatge en continua transformació farà que el seu viatge sea digno de recordar. Coneixerà a nombrosos excursionistes, alguns escalant Island Peak, alguns amb la voluntad decidida de conquistar el Monte Everest, estaran contents de contar les seves històries i compartir la seva experiència.

 Elevació i distància de caminada.

El camp base del Everest, situat a una altitud de 5.316 m sobre el nivell del mar, es troba a uns 200 o 300 km de Katmandú. Necessiten al menys 14 dies per recorrer aquesta distància a pie.

Comenzant el seu viatge, prendre un vol a Lukla situat a 367 km de la capital. Al completar la seva caminada des de Lukla fins al campament base de l'Everest, recorreràs casi 65 km caminant pel variado terreny muntanyós de diversos pobles durant 12 dies.

Llavors, en promedio, cada dia caminaràs 15 km, el que no és difícil si gaudeix de bona salut i forma física.

Caminata màxima/mínima per dia

Des del comienzo de la nostra caminada pel campament base de l'Everest, caminarà de 4 a 7 hores cada dia amb un descans breu per almorzar i prendre fotografies al mig. L'hora de caminata depèn del destí de descans que tenim programat a l'itinerari. També depèn del seu ritme i del terreny que atravesaràs.

Per exemple, quan es camina de Lukla a Phakding, l'enviament és relativament curt i fàcil i es pot recuperar en casi 3 hores. Al passar per Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche i Lobuche, caminarà entre 4 i 7 hores al dia.

La major caminata per a la que ha d'estar preparat el dia 9 i el dia 10 de la caminada. El nou dia, pondrà un pie en el camp base de l'Everest des d'on retrocedeix a Gorakshep, per al qual es necessitaran de 8 a 9 hores de caminada.

El décimo día, aconseguirà la cima del Kala Patthar i regresarà a Pangboche, el que requerirà una caminada de 9 a 10 hores. A partir del dia 11, quan finalitzi el vostre viatge, seràs majoritàriament descendint per l'enviament per lo que el resta del camí serà més reconfortant.

Dificultat

A pesar de ser un llarg recorregut de trekking, la caminada al Camp Base del Everest no presenta majors dificultats tècniques. Tot el recorrido fins al camp base té una estructura excel·lent en els petits pobles pels que passem. No significa que no tinguis que enfrontar cap desafiament. Recuerda, hay que caminar de 5 a 7 horas por dia en promedio. També hi ha que afrontar les temperatures fregides que en ocasions poden aconseguir els -15°C i sentir els efectes de l'aclimatació a l'altitud.

Sense embargo, qualsevol persona amb una condició física bàsica i una mentalitat sòlida pot participar en aquesta caminada. Perfecta per a unas talles vacances familiars, aquesta caminada ofereix l'oportunitat d'aprendre molta saviesa entre els pintorescos i ben conservats pobles de pedra, i la filosofia budista.

¿Puede un principiante caminar hasta el campo base de l'Everest?

Sí, inclòs si eres un excursionista novato que no poses experiència prèvia en trekking de muntanya, escalada o esports extrems, pots aconseguir amb èxit el seu somni de ver la muntanya de muntanyes.

La disposició per caminar durant llargues hores al llarg de l'accidentat terreny muntanyós i la voluntat d'adaptar-se a un allotjament senzill en albergues de muntanya són els criteris únics per a unir-se a aquesta caminada. Per sobre de tot, el desafiament físic i mental de caminar llargues distàncies sobre terrenys emprats i grans altitudes ajuda a desenvolupar resiliència, resistència i confiança en un mateix.

Llavors sí, inclòs si eres nou en el trekking de gran altitud, no dudes en contactarnos per unirte a aquesta caminada. Proporcionem tota la informació necessària per realitzar aquesta caminada fàcilment.

La seva salut

Com es va mencionar anteriorment, la nostra caminada al Campament Base del Everest no és tan desafiant ni exigent en absolut. Tots els pedimos estar en aptitud física i mental bàsica. Si vostè té alguna condició crònica, li suggerim que consulteu amb el seu metge.

Assegureu-vos de fortalecer els músculs centrals i de les piernas al menys 2 mesos abans d'unirse a aquest viatge. D'aquest mode, el seu nivell de resistència pot augmentar i podràs caminar fàcilment durant llargues hores sense cap problema.

A més, el seu estat mental juega un paper crucial quan embarca en aquesta caminada. La zona de menor altitud està ben equipada amb una bona infraestructura, però a les zones més altes les instal·lacions segueixen essent bàsics a causa de la seva llei i geografia. Per tant, és necessari alejar-se durant uns dies del luxe d'una dutxa d'aigua calenta, WIFI, habitacions amb calefacción central o banys adjunts.

Pero recorda, és precisament en aquests moments de malestar quan descobreix la seva força interior i la seva capacitat per superar els obstáculos.

Preparació i entrenament

Després de decidir unirse a la caminada pel campament base de l'Everest, assegureu-vos de realitzar algunes activitats esportives sencillas que puguin augmentar la seva força. Le recomendamos que practiques correr, caminar, nadar, escalar i andar en bicicleta durant al menys un mes abans de participar en aquesta caminada.

A més, considereu realitzar un entrenament simple en altitud, com fer caminades a prop de les muntanyes de baixa altitud del seu país. Esta pràctica l'ajudarà a adaptar-se a la fina atmósfera de la regió molt elevada de Nepal.

I la meditació i el ioga son altres excel·lents pràctiques per augmentar la força mental i la calma interior. Abans de qualsevol tipus de malestar o situació desalentadora, pots romandre tranquil i experimentar la pau interior.

Rutes alternatives

Lo sorprendente de la caminata al Campo Base de l'Everest és que tenim diverses rutes alternatives per les que podem arribar a la base. A part de la Caminada clàssica de 14 dies fins al campament base, hi ha diverses opcions disponibles per triar. Com la caminada pel campament base de l'Everest amb tres passes en la que caminaràs per algunes de les pistes més remotes del món. Cruzarás los pasos Kongma La, Cho La y Renjo La antes de visitar el campamento.

Si creu que creuar tres passos no és el seu, opteu per la caminada al campament base de l'Everest a través del pas Tashi Lapcha. Conducirá des de Katmandú a Charikot i es dirigirà cap a la vall de Rolwaling per creuar el pas i arribar al campament base de l'Everest.

Para los amants de la naturaleza, pueden hacer una caminata hasta el campamento base del Everest junto con una caminata hasta el sereno llac Gokyo amb l'opció de conquistar el pico Gokyo Ri. No està interessat? Bé, també tenim una opció més per a tu.

Lo llevaremos a Jiri des de Katmandú y lo llevaremos a través de algunos de los magníficos pueblos de Sete, Junbeshi, Nunthala, Bupsa, Surke y luego a Phakding.

Comuníquese amb nosaltres per a realitzar una caminada al campament base de l'Everest a través de qualsevol enviador que desee.

Vertigen

El mal d'alçada pot ocórrer al realitzar caminades a gran altura com el campament base de l'Everest. És possible que sienta els símptomes menors d'aquesta malaltia inclòs si és un excursionista experimentat o inclòs si gaudeix de bona salut. Esta malaltia es produeix a causa de l'aire enrarecido i els baixos nivells d'oxigen a l'atmosfera de regions molt elevades com el campament base de l'Everest.

Per tant, és imprescindible una bona aclimatació gradual del cos a la gran altitud. Hem programat dos dies de descans en Namche i Dingboche durant la fase inicial de la caminada. Aprovecharemos bien estos días caminando durante unas horas y descansando mucho.

Aún així, és possible que sienta nàusees, somnolència, insomni, pèrdua d'apetit i dolor de cap, que son símptomes leves d'aquesta malaltia. Si és així, prendre una tableta de paracetamol o ibuprofeno per al dolor de cap i Diamox per a la dificultat per respirar pot aliviar-lo ràpidament.

Si la medicació no ajuda, pots baixar i pujar immediatament després de sentir-te millor. Beber muchos líquidos y agua, y evitar las comidas copiosas, fumar y el alcohol son algunas medidas preventivas para el mal de altura.

El menjar i la beguda

Proporcionarem totes les menjars (desayuno, almuerzo i cena) junt amb fruita fresca de temporada durant la caminada. Al hospedarte a la ciutat, existeixen nombroses opcions per cenar segons la seva elecció. Per tant, només us proporcionarem l'esmorzar durant la seva estada a Katmandú.

Durant la caminata, l'esmorzar i la cena es proporcionaran a l'hostal on ens dormim i per passar la nit. El almuerzo es proporciona a lo largo del envío del campamento base del Everest.

Los guesthouses a lo largo de la ruta están bien desarrollados y ofrecen una cocina variada, desde platos nepalíes, indios, chinos y tibetanos. També podreu gaudir d'unes tartes i pastissos rebuts horneados. Per al desayuno, té l'opció de triar entre huevos duros, gachas, pan, tostadas, chapati, etc.

Para el almuerzo y la cena, puedes pedir chowmen, pizza, thukpa, momo o Dal Vat Tarkari. Disfrute de su menjar amb una tassa calenta de té masala, té negre, té de miel y limón o té o café tibetano amb mantequilla.

Los jugos de frutas, refrescos y bebidas duras, desde bebidas de cola hasta alcohol, pueden costarle una carga adicional y que están excluidos del nuestro paquete.

Càrrega de gadgets i Internet.

No li preocupes per carregar els seus aparells i dispositius durant la caminada. Les habitacions dels lodges compten amb preses de corrent on podràs carregar el seu mòbil, càmera i portàtil. Casi tots els pobles reben ara subministrament elèctric les 24 hores i alguns també tenen energia solar. Per tant, carregar dispositius no és un problema, però en altitudes més altes, els propietaris dels hostals poden pagar algunes rupies nepalíes pel servei.

En quant a les connexions a internet, els hostes també ofereixen bons serveis de WIFI. Hasta Namche, és possible que tinguis WIFI gratuït, però a mesura que ganes altitud, és possible que tinguis que pagar una tarifa addicional. A més, Nepal Telecom i NCELL han proporcionat diversos paquets de dades per poder gaudir d'una connexió a Internet les 24 hores al llarg de la pista.

Els Permisos

No necessita una targeta TIMS per a la caminada al campament base de l'Everest, però necessita altres dos permisos, a saber: permiso d'entrada al Parc Nacional Sagarmatha i permiso del municipi rural de Khumbu.

El diners recaudat amb aquests permisos s'utilitza per al progrés de les aldees i el sustent de la població local. El permiso del Parque Nacional Sagarmatha lo emite la oficina de la Junta de Turismo de Nepal de Katmandú o la aldea de Monjo y le cuesta NPR 3000 (USD 25) per persona. Per als nacionals de la SAARC, el cost és de 1500 NPR (10 USD) per persona.

El permiso del municipio rural de Khumbu se expide en Lukla o Monjo y cuesta 2000 NPR (16 USD) per persona.

Un dia típic durant la caminada.

Les garantim que obtendrà més de lo que esperava al emprender la nostra caminada pel Campamento Base de l'Everest. La fecha en la que us uniste a esta caminata quedará grabada en su mente para siempre. Desde el rico patrimonio cultural de Katmandú hasta la antigua tradición del budismo, desde las verdes llanuras de Katmandú hasta el terreno glaciar alpino del Everest, lo experimentará todo.

Cada dia, després del desdejuni, marxarà per la hermosa ruta trobant-se amb companys de viatge, iacs pastant i laboriosos xerpes. Cruzarà nombrosos puentes colgantes i creuarà els rugientes rius Dush Koshi, Bhote Koshi e Imja.

Al mediodía, descansaràs un rato per almorzar i fer clic en algunes fotografies. Luego, la caminata continua hasta la noche y se alojará en uno de los hermosos y cálidos albergues del pueblo sherpa y disfrutará d'una cena calenta al voltant de l'estufa encendida en el comedor.

El cielo nocturno és algo que mai abans havia estat present. Lejos de la tumultuosa vida i les llums de la ciutat, el cielo de repente sembla ple de milions d'estrelles que mai supiste que existieron.

El Transport

El nostre extens paquet de caminada al Camp Base del Everest també s'encarrega del seu transport tan aviat com a terra a l'aeroport internacional de Katmandú. Des de l'aeroport, el portarem al nostre hotel i el dia següent, el portarem a Lukla, considerat un dels vols més aventurers del món.

Durant el viatge de regres des de Lukla, gaudirá novament del vol a Katmandú. A continuació, transportarem al seu hotel on podreu descansar i relaxar-vos durant el dia. El dia de la seva sortida, el nostre conductor estarà a l'hotel esperàndole. Él lo trasladará a l'aeroport tres hores abans de l'hora del seu vol.

Els seus gastos extra

El nostre paquet inclou tots els seus costos de menjar, allotjament i transport, pel que no necessita molt efectiu per als seus costos personals i altres despeses addicionals.

Alguns gastos extra que poden ocórrer durant la caminada poden ser duches calentes, WIFI, dispositius de càrrega, begudes calentes i alcohòliques, propis a guies i portadors, i compra de souvenirs i regals.

La ducha calenta, les càrregues de WIFI i la càrrega de dispositius poden costar entre 2 i 3 dòlars americans. El cost de las bebidas varia y puede aumentar una medida que vas a ganar más y más altura. Pero, en promedio, poden costar entre 300 y 500 NPR per botella.

En quant al cost de la compra de souvenirs, depèn dels seus gustos i hàbits de gasto. Sense embargo, en promedio, pot dur entre 20.000 i 30.000 rupies nepaleses com a efectiu per pagar les seves factures personals.

Informació del vol a Lukla

En la temporada alta de caminades de primavera i tardor, les autoritats d'aviació de Nepal han decidit operar vols des de Ramechhap/Manthali a Lukla.

Durant la temporada baixa d'excursions de senderisme en enero/febrer i els mesos d'estiu, els avions tornaran a despegar i aterrar des de Katmandú. Sin embargo, habrá excepciones ocasionales y un vuelo de Katmandú a Lukla saldrá por la mañana cuando el último vuelo del día anterior haya volado de Lukla a Katmandú.

Les autoritats han pres aquesta decisió a causa del petit nombre d'avions que funcionen al Nepal. Actualmente despegan y aterrizan en Lukla unos 50 vuelos cada día, pero los aviones son pequeños y no pueden transportar más de 18 pasajeros. A més, des de Ramechhap el temps de vuelo és un poc més curt, 15 minuts, i els avions poden volar d'ida i voltar diverses vegades.

Idees de propinas per a guies i porteadores

No és obligatori dar propina a les guies i els portadors, però els guies i portadors que participants en la caminada esperaven una bona quantitat de propina de la seva part. Esfuerzan molt per al seu viatge, el més còmode per a vostè.

Les guies fan arreglos per al seu allotjament en el millor hostal possible, li brindan orientació i informació i l'ajudaran a escalar i caminar pels terrenys difícils. Los porteadores, por otro lado, llevan el seu equipatge pesat aliviant la seva esquena de les càrregues pesades per poder gaudir del seu viatge al màxim nivell.

Per tant, pots darle propina a la teva guia i portador en funció del servei que t'han brindat. Si viatges en grup, el import.

Que esperar?

Caminant pel legendari enviant fins al camp base de l'Everest, seràs testigo d'algunes de les increïbles muntanyes cobertes de hielo d'ocho mil metres d'altura: Everest, Lhotse, Ama Dablam, Nuptse y muchas otras.

També tindrà l'oportunitat de visitar el centenari monasterio Tengboche, participar en el ritual dels monjes i aprendre sobre la seva cultura. Desde Kala Patthar, además de las gigantescas vistas del Himalaya, serás testigo de todo el valle de Khumbu en todo el seu esplendor.

Al caminar entre los hermosos pueblos sherpas, siempre será recibido por las banderas de oración, los muros Mani y las ruedas de oración que ondean continuamente. Los adorables yaks siguen pastando a lo largo del camino y los amigables sherpas dicen Namaste y te conquistan con sus grandes sonrisas.

Desde la experiencia religiosa y cultural hasta la hermosa naturaleza virgen, ho obtindrà tot en aquesta caminada excepcional.

Viatge privat versus unirse a un grup

Per a aquells que busquen un viatge exclusiu i personal al camp base de l'Everest, un viatge privat és més apropiat que una caminada en grup. Sense embargo, el viatge privat pot resultar relativament car ja que en un viatge en grup, tots els gastos, excepte els gastos personals, es distribueixen entre els membres del grup.

En un viatge privat, una guia i un portador estaràn a una vista a disposició en tot moment per poder assistir i atendre sempre que els necessités. Però en els viatges en grup, els guies i els portadors han de prestar la mateixa atenció i servei a cada membre del grup.

Sense embargo, en un viatge grupal, tindrà l'oportunitat de vincular-se amb altres membres, compartir les experiències de cada un i, sobre tot, estarà molt pel baix del vostre pressupost.

El Seguro

El segur de viatge és imprescindible per realitzar una caminada a gran altitud com el Campament Base de l'Everest. A pesar de les condicions climàtiques favorables, el clima en el Himalaya pot canviar bruscament. A més, el camí al ascender a les altures pot ser bastant complicat. Per lo tant, no se pot descartar la possibilitat de lesions, forts vientos i avalanchas.

Per ello, li suggerim contratar un segur que cobreixi una altitud superior a 5000 m. hauria de recolzar-se econòmicament a l'hora de pagar les factures mèdiques, en el moment de l'evacuació d'emergència en helicòpter i en cas de pèrdua d'equipatge, cancel·lació de vol i un dia extra d'estada.

Reserves obertes per 2024 i 2025

Ambition Himalaya ha obert la reserva anticipada per a la caminada al campament base de l'Everest per al 2024 i el 2025. Elija el seu horari i paquet favorits i reserva el seu viatge d'immediat. Les places són limitades, així que reserven les seves places el abans possible.

Reservar al menys 2 mesos abans pot ajudar-nos a reservar el millor allotjament disponible al llarg del camí. A més, també podràs gaudir d'una bona quantitat de descompte i reserves amb antelació.

Per favor completeu el formulari que tenim al nostre lloc web. Després de reservar el viatge en línia, proporcionarem tota la informació requerida sobre el viatge. A continuació, podeu enviar-nos la còpia escaneada del vostre passaport i fotografia amb un pagament en línia del 20% per adelantat.

Deixeu-nos el resto del procediment a nosaltres, hem de tots els arreglos necessaris per a aquest viatge memorable per a vosaltres.

Extensió del viatge

Per favor recordeu-vos per estendre el vostre viatge al Nepal. Comptem amb nombroses opcions adequades segons les vostres necessitats, dies disponibles i pressupost. Des de viatges senzills i senzills a Pokhara i viatge al Parc Nacional de Chitwan fins al viatge emocionant Mardi Himal, Island Peak i la caminata per el circuit d'Annapurna, tenim tot el que pugui imaginar.